<![CDATA[猎人]]> http://253415570.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 07:15:44 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 24 Nov 2009 14:03:11 GMT <![CDATA[[转]如何在校外下载期刊全文]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1259071391 EBSCO/UMI/SDOS三个数据库扫荡一下，这三本都有全文。

硕博论文全文下载
http://202.120.13.45/umi/index.htm ,这是英文的博士论文。

中国期刊网是中文学位论文
图书馆全文无法下载，需要用户卡
图书馆全文下载数据库
PQDD
www.edu.cnki.net
Proquest数据库

cnki硕博论文全文 http://lib.hutc.zj.cn/cdmd.html
学校图书馆的清华中国学术期刊网上没法下载硕博士论文。可以通过中国期刊网在 上海交大图书馆的镜像登陆。
网址：http://cnki.lib.sjtu.edu.cn
账号：syshjd 密码：shjd
右边数据库列表中选择第二项：中国优秀博硕士学位论文全文数据库（CDMD）
第一项中国期刊全文数据库（CJFD）可以在我们学校的期刊网联接中进入。
cnki: syshjd,shjd没有此帐号
图书馆提供：cdmd,cdmd过期

图书馆下载毕业论文全文摘要
http://cnki.lib.sjtu.edu.cn/
202.120.13.45/umi/index.hlm
中国学术期刊全文数据库密码要小写，从东大镜像点上， http://www.nj.cnki.net 用户/密码：
NJ0080/njdxts

中国学位论文全文
http://202.199.155.201:85/

http://www.sh.cnki.net/帐号和密码都是syzjdx

全文论文网
http://www.nstl.gov.cn/index.html
http://www.thesis4u.com/index.asp

John Wiley出版社电子期刊可否下载全文 ？
可以，用10.10.2.51，2.52都可以的，或上动态
http://www.interscience.wiley.com

一个可以浏览论文全文的地方
1、166.111.34.136断口45576
清华的sock5代理 用sockscap代理ie出去，访问下面的网址 http://www.cdmd.cnki.net/
然后输入用户名和口令（都是thlib） 这个是中国优秀博士硕士学位论文库 包括理科工科农业文学，政治，经济教育等多方面文章 可以在线浏览，也可以打印（还可以虚拟打印成pdf格式保存到硬盘上）动作要快哦，代理不晓得什么时候失效

2. cnki硕博论文全文 http://lib.hutc.zj.cn/cdmd.html

3.mit的硕博论文，可浏览全文 http://www.theses.mit.edu年代约从1940S-至今 为单页图象格式，需一页一页下载，虽然费点时间，不过很清晰，同时论文质量也高，何乐而不为？
前一段时间MIT网站被封，最近刚开放！ 据说用flashget可以批量下载这些图片，没有尝试成功

外文全文站点
1、Annual Reviews http://www.anualreviews.org 该数据库收录各学科的综述性文章按SCI影响因子极高。
2、BiomedNet http://www.bmn.com即BMN 世界上著名医学、生命科学数据库。
3、Blackwell-syn http://www.blackwell-synergy.com/
该数据库包括Plant J. Plant Molecular Biotechnology等

影响因子较高的期刊
4、Carctword http://www.catchword.com/一个综合性数据库
5、EBSCO http://search.epnet.com EBSCO公司是专门经营纸本期刊、电子期刊发行和电子文献数据库出版发行业务的集团公 司。其数据库是一个大型综合数据库，其中的学术研究精粹数据库（Academic Search Elit）包括生物科学、工商经济、咨询科技、通讯传播、工程、教育、艺术、医药学等 领域的1,700余种全文期刊，该数据库每天更新。Academic Search Premier 包括3，40 0余种科技期刊。
6、ECO http://www.cnpeak.com.cn/oclcpsp/oclclogin.jsp即OCLC或First Search也是一个综合性较强的数据库，大部分文章都有全文。
7、Highwire http://highwire.stanford.edu世界上第二大免费数据库（最大的免费数据库没有生物学、农业方面的文献），该网站 提供部分文献的免费检索，和所用文献的超级链接，免费文献在左边标有FREE.
8、Idealibrary http://www.idealibrary.com世界著名全文数据库，与Elsvier 等出版社有合作,今年年底将于SCIENCEDIRECT合并
9、Ingenta/Uncoverhttp://www.ingenta.com Ingenta.com是Ingenta公司的一个主要产品，是一个全球性学术研究的大型网关。它致 力于学术研究性文章的网上检索和传递，目前收集有25，000种出版物的摘要和4，500种 出版物全文。140个出版商在Ingenta.com上提供了他们的文章全文。
10、Kluwer http://www.kluweronline.com荷兰Kluwer Academic Publisher是具有国际性声誉的学术出版商，它出版的图书、期刊 一向品质较高，备受专家和学者的信赖和赞誉。Kluwer Online是Kluwer出版的750余种 期刊的网络版，专门基于互联网提供Kluwer电子期刊的查询、阅览服务。
OVID Kluwer http://www.cdrompro.com.br/kluwer北京大学镜像站点http://kluwer.calis.edu.cn/
11、Lexis-nexis http://www.lexisnexis.com/universe
12、Nature Press http://www.nature.com
13、OVID http://gateway.ovid.com综合性数据库有medline等
14、Oxford Reference http://www.oxfordreference.
15、Oxford Press http://www.oup.co牛津大学出版社出版的150多种期刊
16、Sciencedirect http://www.sciencedirect.com Sciencedirect 是由荷兰Elsevier Science建立的全文检索数据库，包括原来的Ideali brary在内的期刊总计1500多种。
17、Springer 德国站 http://link.springer.de/德国著名出版社Springer提供的数据库，包括该出版社出版的430余种期刊的全文。
18、UMI http://global.umi.com/pqdweb商业数据库

有关生命科学的出版物－原文丁香园
1、美国科学杂志中文版http://www.china.sciencemag.org
2、遗传http://www.ycjournal.com
3、Cell http://www.cell.com/
4、Crop Science http://crop.scijournals.org/
5、Developmental Biology http://www.ijdb.ehu.es
6、EMBO http://emboj.oupjournals.org/
7、Genes and Development http://www.genesdev.org
8、JBC（著名生化http://www.jbc.org）
10、Journal of Molecular Biology http://journals.bmn.com/journals/list/lates t?jcode=jmb
11、Nature http://www.nature.com
12、Nucleic Acids Research http://nar.oupjournals.org/
13、Plant Cell http://www.plantcell
14、Plant Physiology http://www.plantphysiol.org
15、Science Magazine http://www.sciencemag.org/

关于外文期刊全文的获得
1，一部分外文期刊提供全文服务 http://www.freemedicaljournals.com
2，通过国外代理，一般国外大学的代理可以获得一部分外文期刊的全文
3，将刊物的名字＋username+password进行搜索,相关技巧可以在丁香园和生命论坛找到。
4，在bbs.bioon.com的高级会友区，提供了一些常见的用户名和密码。
5，有一些期刊需要注册获得密码，但是文章free。

文献检索
简单来说，方法是专业医学搜索引擎或者数据库搜索，取定确切的文章名称和刊物详细资料免费全文数据库下载或者交费下载 本地图书馆查阅复印或者光盘检索打印，局域网搜索下载 向作者索取。 详细来说：
1，搜索引擎是非常重要的途径，一般的非专业英文搜索引擎包括Yahoo，AltaVista，We bcrawler，Lycos，Inforseek，Goole等。其中在搜索中，注意其中AltaVista和Lycos的Advanced Search可以选择搜索的匹配程度。
Yahoo和Alta Vista（Advanced）可以限定查询时间。在搜索中注意运用通配符（＃，或者＊，不同的搜索引擎不太一样，需要在FAQ中或者Help中查询）。
此外，所有的搜索引擎都内嵌布尔操作器也就是逻辑操作器，可以在关键词之间使用And或者OR等，其中Alta Vista可以使用Near（邻近）的逻辑词。Lycos不支持符号和数字检索。
http://www.searchenginewatch.com是一个动态跟踪搜索引擎的站点，如果觉得上面的不够用，可以访问该站点。
inforseek http://www.infoseek.com 显示的结果按照匹配程度排成列表
yahoo http://www.yahoo.com Alta Vista http://www.altavista.digital.com 拥有最大的搜索引擎

数据库
Excite http://www.,excite.com Lycos http://www.lycos.com 搜索到的站点均为经过专家挑选过的优秀节点webcrawler http://www.webcrawler.com Google http://www.google.com这么好的搜索引擎，我就不说了，看FAQ和HELP吧 中文的搜索引擎我就不说了。。。
搜索的时候，应该注意
1、晓得搜索的引擎数据库的特点
2、注意阅读引擎的FAQ和HELP文档
3、使用适当的句法或者操作器，也就是And/or之类的东东
4、准确拼写，不要用美式拼写在英国的搜索引擎上搜索
5、尽量检索不常用的词，或使用准确的短语
6、试一试同义词搜索
7、多个搜索引擎共同使用
一些医学专业搜索引擎： Achoo http://www.achoo.com 分为human health and disease,business of health,organizations and sourse三个部分，注意如果进行目录下搜索，有可能部分有交叉。
Medsite http://www.medsite.com Omni http://omni.ac.uk Medical
Matrix http://www.medmatrix.org/index.asp
一些其他的专科搜索引擎：
心脏科：http://www.cardioguide.com
牙科：http://www.dentalgate.com
皮肤科：http://www.dermguide.com
眼科：http://ophthoguide.com
脑科：http://neuroguide.com
泌尿科：http://www.uroguide.com
2、网络医药文献数据库的检索 现在网上的数据库大多提供免费检索或者使用邮箱进行注册然后使用。其中以Medlin最为著名。Medline就是Medlars Online（Medical Literature Analyusis Retrieval System ONline）。
免费的Medline节点包括
pubmed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ internet Grateful
Med http://igm.nlm.nih.gov Healthgate http://www.healthgate.com infotrieve
http://www.infotrieve.com 以上均不需要注册。
Pubmed包括了70多个国家的4600多种生物医学期刊，时间起自1966年。是最主要的网上医学文献检索数据库。
它可以提供词语（关键词）检索，作者检索，刊名检索等等，详细可以参看相应的Help文档。
Nlm Gateway系统 http://gateway.nlm.nih.gov/gw/cmd是美国过李医学图书馆的多种信息系统和数据库的综合性网络检索系统，可同时或者分别检索Medline／Oldmedline，Locatorplus，Medlineplus，Dirlin，Aids Meetings,HSR Proj系统和数据库。
Toxnet http://toxnet.nlm.nih.gov是美国国立图书馆的一组数据库的总称，包括毒理学和有害化学物质及其相关领域的信息。
3，免费的医学期刊资源
Highwire Press http://www.highwire.org 免费期刊文献网站是美国斯坦福大学所属的HighWire出版社建立的，主要收集生命科学，医学以及物理科学和少量社会科学的出版物及网络出版物。提供333HighWire期刊的免费全文以及4500种Medline期刊上的免费全文。相关检索方法可以参看网站Help文档。
FreemedicalJournals http://www.freemedicaljournals.com 收录了970种英文和非英文生物医学全文期刊。
一般搜索到相应的文献，获知确切的刊物名称期号和页数或者通过网上连接，通过上述的免费全文数据库可以直接从网络上获得PDF文档格式的全文。
4、图书馆资源（一定要重视图书馆资源） 一般本地图书馆（大学或者研究所）提供局域网的全文检索和下载，例如清华全文数据库，荷兰Elsevier Science （1299种刊物，在清华大学和上海交大有镜像服务器）美国UMI 荷兰Swets Net 美国Ebsco Online（5500中电子刊物）ProQuest（涵盖200中医学刊物） OCLC ECO PSP 等全文期刊，部分可以直接通过局域网获得，部分需要到图书馆进行光盘检索打印获得。 其中清华全文数据库是中文刊物较全的文献数据库。 一般图书馆均提供局域网内的搜索和全文下载。 需要注意的是，局域网文献检索一般图书馆会检测IP地址，同时有可能需要向图书馆申请用户名和密码。

文献全文免费下载心得
目前较好的数据库多采用IP限制，在大学IP地址范围内，都可无密码登陆。因此找到有用的代理是长期使用的关键，而且有一些数据库，如ScienceDirect和Idealibrary，网上没有可用的密码。其实说白了就是找一个已花钱买了期刊电子版的学校开设的免费代理，然后你用这个代理当然就能下载该期刊的全文了！只不过这种代理不多，而且不太好找，倒不是搜索方法有什么诀窍，而是要肯花很多时间去验证，最土的办法无非就是到网上找一个巨大的proxylist（这类网址很多，推荐http://bbs.bioon.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=25&RootID=627&ID=627），然后一个一个去验证能不能下载你所要的文献了。
感觉一个搜索高手的成长过程是：
1.新手阶段
不断总结改善检索式，增加搜索技巧。但现在密码越来越难找，而且密码有时间性。
2.中级阶段
到网上找一个巨大的proxylist，然后一个一个去验证能不能下载你所要的文献了。
3.高手阶段
主动出击。利用平时搜集的信息，主要是大学IP地址信息，用ProxyHunter 搜索，得到Free Proxy。
4.顶级高手
用ProxyHunter搜索，找到需要密码的代理，破解它，需要专门软件和时间 、技巧。
推荐使用AccessDiver http://soft.winzheng.com/可找到。
5.必杀高手
在大学范围内，找到肉鸡，开后门和端口。

给新手，搜索技巧参考
http://bbs.bioon.com/bbs/dispbbs.asp? BoardID=17&RootID=3417&id=3530&star=1&skin=
对中级，解释两点：
1、如何找到proxylist，去诸多代理网站，http://bbs.bioon.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=25&RootID=627&ID=627
2、验证，我通常采用Idealibrary与ScienceDirect来验证。为何选用这两个，其一对绝大多数中级来说，这两个数据库是难以攻克的；其二一般单位不同时定购这两个数据库，如ScienceDirect就有ScienceDirect和ScienceDirect Onsite两个版本，若该单位定购了SDOS，则用ScienceDirect得不出结果。若你要保险，不漏过一个可用的Proxy，建议加用Willy。特别是Idealibrary。选用My Profile菜单，会显示定购信息，其中不仅有定购的期刊目录还有学校名称。嘿嘿，知道了把。google搜一下，你的数据库就不止Idealibrary与ScienceDirect了。这一步没有什么技巧，就是挂上代理，然后一个一个去验证能不能下载你所要的文献了。当然一个一个通过IE工具设置，太烦。若你没有耐心，别试了，等待好心人吧。提醒你的是，在这一步前，proxylist需要先用ProxyHunter验证，方法，http://bbs.bioon.com/bbs/dispbbs.asp?BoardID=17&RootID=3417&id=3530&star=1&skin=。同时最好参见一下IP地址范围，若不是学校IP范围，就删除吧。
实验室一定要注意http://www.sciencedirect.com/后，在右上角会出现Athens Login菜单。
若没有出现Athens Login，恭喜你，你成功了。别忘了将代理告诉我哈。
给高手。使用ProxyHunter，还是有小技巧的。注意参数设置的验证数据设置，你应自己建立验证资源，对Idealibrary与ScienceDirect，似乎无法用关键字串直接辨别代理可用否。我主要用匹配文件选项。你试试选用可用的代理登陆ScienceDirect，在右上角不会出现AthensLogin菜单。也就是说，存在差异的。但我现在还没有得到阳性结果，也就是说，我只得到非登陆的匹配文件。我选用非登陆的匹配文件后，验证，Free的则删除，然后一一验证。至于破解密码和种植肉鸡，太专业了，小心成了黑客，我就不介绍了。 ]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1259071391#comment 134217736 Tue, 24 Nov 2009 14:03:11 GMT http://253415570.qzone.qq.com/blog/1259071391 <![CDATA[真实的日本房价]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1258684654 将此文看完，谨以此文说明国内房价之高。
　　
　　据日本“国土交通省土地&#12539;水資源局地価調査課”今年3月23日公布的权威数据：
　　以下是日本地价前20高的城市，　　
　　排名 城市名 标准地数（楼盘数的意思） 平均价格（日元每平米）
　　1 东京都23区 853 530,500
　　2 武蔵野市　　 22 482,300
　　3 三鷹市　　　 33 364,800
　　4 小金井市　　 21 327,800
　　5 調布市　　　 44 326,200
　　6 国立市　　　 13 322,100
　　7 浦安市　　　 23 320,300
　　8 狛江市　　　 13 314,200
　　9 国分寺市　　 19 301,800
　　10 芦屋市 23 297,500
　　11 府中市　　　 51 290,900
　　12 西東京市　　 33 273,600
　　13 大阪市 238 259,500
　　14 川崎市　　　 197 247,900
　　15 蕨市　　　　 8 243,600
　　16 立川市　　　 30 243,300
　　17 西宮市 106 240,500
　　18 小平市　　　 41 236,300
　　19 和光市　　　 12 231,000
　　20 市川市　　　 70 230,600
　　
　　平均地价23万相当于人民币16600元/平米
　　
　　而其他主要城市的地价就参差不齐，京阪名三地偏高，而边远地区就很低，以下列出楼盘数50以上的日本城市房价
　　
　　城市名（平假名我改过来了） 标准地数 平均价格（日元每平米）
　　横浜市　　　 571 218,900
　　名古屋市 375 166,300
　　札幌市 331 68,700
　　神戸市 311 150,900
　　仙台市 240 70,700
　　京都市 237 214,700
　　広島市 211 112,000
　　福岡市 205 120,900
　　千葉市　　　 179 124,400
　　琦玉市　 176 192,100
　　北九州市 146 63,900
　　堺市 144 139,500
　　八王子市　　 129 120,500
　　新潟市 110 63,700
　　相模原市　　 107 157,000
　　町田市　　　 94 161,300
　　熊本市 93 73,800
　　船橋市　　　 92 151,100
　　浜松市 86 78,900
　　大分市 86 60,100
　　岡山市 85 69,300
　　柏市　　　　 82 122,500
　　静岡市 81 124,200
　　
　　而北海道，东北和九州地区的一些大城市地价低得离谱，比如人口北海道第四大城市钏路（人口26万），均价仅23100日元/平米，约合1670人民币/平米，北海道第二大城市旭川房价也仅26800日元/平米，国内这个价也是很罕见的。
　　
　　 ]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1258684654#comment 134218240 Fri, 20 Nov 2009 02:37:34 GMT http://253415570.qzone.qq.com/blog/1258684654 <![CDATA[俞敏洪+马云+牛根生+史玉柱经典语录]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1257246626 俞敏洪经典语录:

１．女人如果因为觉得一个男生帅就嫁给他，这是好色；男生因为女生漂亮而娶她，是审美。
２.为什么你不要自傲和自卑？
你可以说自己是最好的，但不能说自己是全校最好的、全北京最好的、全国最好的、全世界最好的，所以你不必自傲；同样，你可以说自己是班级最差的，但你能证明自己是全校最差的吗？能证明自己是全国最差的吗？所以不必自卑。
３.年纪大了，人们看重不再是外表，不是你帅不帅，而是看你的内心的魅力：你的气魄、气概。
４.这个世界上有很多天才，天才是用来欣赏的，不是用来攀比的。
５.你说我是猪，不对，其实我连猪都不如。
很多人失去了快乐，是因为他太敏感了。别人一句话、一个评论就使自己生气一个月。这是非常无聊的。严重了就成了马家爵，因为别人不请自己吃饭就郁闷地要杀人。
６.要每天多努力一些，比别人多努力一个小时。
７.使这个世界灿烂的不是阳光，而是女生的微笑。
8. 要引人敬意，就要研究一个非常专业的领域，在那个领域中，你是最顶尖的，至少是中国钱10名，这样无论任何时候你都有话说，有事情可作。我俞敏洪原来想成为中国研究英语的前100名，但后来发现根本不可能。所以我就背单词，用1年的时间背诵了一本英文词典，成为中国单词专家，现在我出版的红宝书系列：从初中到GRE词汇有十几本，年销量100万册，稿费比我正式工作都高的多。
9.大学生应该做的事情是：
（1）专业方面，成为中国前100名；
（2）人文方面，读500本书。
（3）英语。
10.如果你要引人注目，就要使得自己成为一棵树，傲立于大地之间；而不是做一颗草，你见过谁踩了一棵草，还抱歉地对草说：对不起？
11．学英语好比学鸟叫，你在树林里学鸟叫，当有四只鸟落在你肩上时，说明你过了英语四级，当有六只鸟落在你肩上时，说明你过了英语六级，当有许多鸟落在你肩上，说明你成了鸟人。
12．女人的温柔和男人的成就是成正比的。
13、俞敏洪在《赢在中国》点评语录
蜗牛的壳是自己加上的。
既靠天，也靠地，还靠自己。
心平气和地接受失败。
做人要大方、大气，不放弃！
世界上没有绝对的公平，公平只在一个点上。
心中平，世界才会平。
学会给别人机会。
名次和荣誉，就像天上的云，不能躺进去，躺进去就跌下来了。名次和荣誉其实是道美丽的风景，只能欣赏。
只要出于同情心和面子做的事，几乎都会失败。
每条河流都有一个梦想：奔向大海。长江、黄河都奔向了大海，方式不一样。长江劈山开路，黄河迂回曲折，轨迹不一样。但都有一种水的精神。水在奔流的过程中，如果沉淀于泥沙，就永远见不到阳光了。
14、俞敏洪：人要像树一样活着
于《赢在中国》第三赛季36进12现场演讲
人的生活方式有两种，
第一种方式是像草一样活着，
你尽管活着，每年还在成长，
但是你毕竟是一棵草，
你吸收雨露阳光，
但是长不大。
人们可以踩过你，
但是人们不会因为你的痛苦，而他产生痛苦；
人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，
因为人们本身就没有看到你。
所以我们每一个人，
都应该像树一样的成长，
即使我们现在什么都不是，
但是只要你有树的种子，
即使你被踩到泥土中间，
你依然能够吸收泥土的养分，
自己成长起来。
当你长成参天大树以后，
遥远的地方，人们就能看到你；
走近你，你能给人一片绿色。
活着是美丽的风景，
死了依然是栋梁之才，
活着死了都有用。
这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准。


马云经典语录：

1.当你成功的时候，你说的所有话都是真理。
2.我永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。最后，我们还是坚信一点，这世界上只要有梦想，只要不断努力，只要不断学习，不管你长得如何，不管是这样，还是那样，男人的长相往往和他的的才华成反比。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分是死在明天晚上，所以每个人不要放弃今天。
3.孙正义跟我有同一个观点，一个方案是一流的Idea加三流的实施；另外一个方案，一流的实施加三流的Idea，哪个好？我们俩同时选择一流的实施，三流的Idea。
4.我既要扔鞭炮，又要扔炸弹。扔鞭炮是为了吸引别人的注意，迷惑敌人；扔炸弹才是我真正的目的。不过，我可不会告诉你我什么时候扔鞭炮，什么时候扔炸弹。游戏就是要虚虚实实，这样才开心。如果你在游戏中感到很痛苦，那说明你的玩法选错了。
5.“其实，有的时候人的最大问题就在于他说的都是对的” 。
6.那些私下忠告我们，指出我们错误的人，才是真正的朋友。
7.我生平最高兴的，就是我答应帮助人家去做的事，自己不仅是完成了，而且比他们要求的做得更好，当完成这些信诺时，那种兴奋的感觉是难以形容的……
8.注重自己的名声，努力工作、与人为善、遵守诺言，这样对你们的事业非常有帮助。
9. 商业合作必须有三大前提:一是双方必须有可以合作的利益，二是必须有可以合作的意愿，三是双方必须有共享共荣的打算。此三者缺一不可。
10.服务是全世界最贵的产品，所以最佳的服务就是不要服务，最好的服务就是不需要服务.
11.永远不要跟别人比幸运，我从来没想过我比别人幸运，我也许比他们更有毅力，在最困难的时候，他们熬不住了，我可以多熬一秒钟、两秒钟。
12.今天到北大演讲心里特别激动。我一直把北大的学子当做我的偶像，一直考却考不进，所以我想如果有一天我一定要到北大当老师。
13.看见10只兔子，你到底抓哪一只？有些人一会儿抓这个兔子，一会儿抓那个兔子，最后可能一只也抓不住。CEO的主要任务不是寻找机会而是对机会说NO。机会太多，只能抓一个。我只能抓一只兔子，抓多了，什么都会丢掉.
14.我们公司是每半年一次评估，评下来，虽然你的工作很努力，也很出色，但你就是最后一个，非常对不起，你就得离开。
15.我们与竞争对手最大的区别就是我们知道他们要做什么，而他们不知道我们想做什么。我们想做什么，没有必要让所有人知道。
16.网络上面就一句话，光脚的永远不怕穿鞋的。
17.中国电子商务的人必须要站起来走路，而不是老是手拉手，老是手拉着手要完蛋。我是说阿里巴巴发现了金矿，那我们绝对不自己去挖，我们希望别人去挖，他挖了金矿给我一块就可以了。
18.我深信不疑我们的模式会赚钱的，亚马逊是世界上最长的河，8848是世界上最高的山，阿里巴巴是世界上最富有的宝藏。一个好的企业靠输血是活不久的，关键是自己造血。
19.我为什么能活下来？第一是由于我没有钱，第二是我对INTERNET一点不懂，第三是我想得像傻瓜一样。
20.发令枪一响，你是没时间看你的对手是怎么跑的。只有明天是我们的竞争对手。
21.如果早起的那只鸟没有吃到虫子，那就会被别的鸟吃掉。
22.听说过捕龙虾富的，没听说过捕鲸富的。
23.好的东西往往都是很难描述的。
24.在我看来有三种人，生意人：创造钱;商人：有所为，有所不为。企业家：为社会承担责任。企业家应该为社会创造环境。企业家必须要有创新的精神。
25.一个公司在两种情况下最容易犯错误，第一是有太多的钱的时候，第二是面对太多的机会，一个ＣＥＯ看到的不应该是机会，因为机会无处不在，一个ＣＥＯ更应该看到灾难，并把灾难扼杀在摇篮里。



牛根生经典语录：

1.小胜凭智，大胜靠德。
2.有干劲，你就洒下汗水；有知识，你就献出智慧；二者都不具备，请你让出岗位。
3.城市多喝一杯奶，农村致富一家人。
4.财散人聚，财聚人散。
5.一个产品，抓眼球，揪耳朵，都不如暖人心。
6.一个人智力有问题，是次品；一个人的灵魂有问题，就是危险品。经营人心就是经营事业。
7.好心态才有好状态。
8.帮助别人，但不伤害别人。
9.要想知道，打个颠倒。
10.从无到有，是件快乐的事。而从有到无，同样是种快感。
11.产品市场是亿万公民，资本市场是千万股民，原料市场是百万农民。
12.让认识你的人受益，还不能算好；让不认识你的人也受益，那才是真好。
13.吃亏吃到再也吃不进的时候，就不会吃亏了。苦多了，甜就大了。
14.想赢个三回两回，三年五年，有点智商就行；想做个百年老店，想一辈子赢，没有德商绝对不行。
15.学得辛苦，做得舒服；学得舒服，做得辛苦。
16.产品等于人品，质量就是生命。
17.看别人不顺眼，首先是自己修养不够。
18.从最不满意的客户身上，学到的东西最多。
19.管理是严肃的爱。
20.经营企业就是经营人心。
21.人不能把金钱带入坟墓，但金钱却可以把人带入坟墓。
22.一个人快乐不是因为他拥有得多，而是因为计较得少。
23.一个事业能不能成功，关键靠制度设计。
24.别人从零起步，而我从负数起步。
25.听不到奉承的人是一种幸运，听不到批评的人却是一种危险。
26.善待每一头牛，因为它们都是母亲。
27.布局决定结局。
28.世界上还有很多事情，只要你把它做透了，做成专家，你就能够为自己创造成功的机会。
29.会说话的产品卖得快，哑巴产品走得慢。
30.你如果拿五分的力量跟别人较劲，别人会拿出十二分的力量跟你较劲。



史玉柱经典语录：

1.90%的困难你现在想都没有想到，你都不知道那是困难。
2。团队核心成员有人要提出辞职时，不要挽留，既然提出了，他迟早是要走的。
3。如果没有价格上的优势与技术上的绝对优势，千万不要进入红海市场，否则你会必输无疑！
4。做连锁经营业务，一定要做一套傻瓜版的营销手册与管理手册，只有这样，才能实现远距离的管理。
5。做成功一个店之后离你大的成功就不远了，所以你首先就是脚踏实地、集中精力地先做出一家，也是要放弃掉连锁的这种，不要在将来如何做连锁方面做太多的梦，先脚踏实地做出第一家。
6。做全国性市场，一定要先做一个试销市场，要一点点来，快不得；做成了，真到做全国市场时，要快半步，慢不得！
7。初中水平跟博士后没啥区别。只要能干就行，我一直是这个观点，不在乎学历，只要能干能做出贡献就行。
8。作为我们曾经失败过，至少有过失败经历的人，应该经常从里面学点东西。人在成功的时候是学不到东西的，人在顺境的时候，在成功的时候，沉不下心来，总结的东西自然是很虚的东西。只有失败的时候，总结的教训才是深刻的，才是真的。
9.对过去成功的经验再好好总结总结，尤其是对失败的教训，下半夜夜深人静的时候你仔细想一想。反正睡觉也想，想一想实际上对你有很大收获比你看书更有用。因为有的书离你远，那是看自己过去写的东西。
10。最痛苦的时候，压力最大的时候，脑子里面只有一件事儿的时候，我把全国分公司经理招到荒山脚下北大门那个地方，招待所里面，然后在那个地方闭门开批判会。大家批判我，批判了三天三夜，我觉得那个就很有用。
11。要改变消费者固有的想法，比登太阳还难；但不是不可能的。
12。现在的时代，战略正确之后细节决定因素，有很多细节处理不好，你的战略正确了也会失败。
13。不要只看塔尖，二三线市场比一线的更大。
14。管理无情，人有情。
15。所谓人才，就是你交给他一件事情，他做成了；你再交给他一件事情，他又做成了。 ]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1257246626#comment 134218241 Tue, 03 Nov 2009 11:10:26 GMT http://253415570.qzone.qq.com/blog/1257246626 <![CDATA[养生之道]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1255105974 人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！ 大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。 一、平衡饮食 下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。 1、“饮”的问题 　　国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。 　　为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。 　　为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。 　　为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常流行，我们许多女孩喜欢喝酸奶，但是她们不了解酸奶有什么好处。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。我们不否定牛奶本身的作用，但它跟酸奶比还不一样。 　　还有豆浆，后面再说。 　　绿茶：在所有的饮料里，抗癌它是第一名。喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。 　　绿茶为什么有保健作用呢？原来绿茶里面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。第二请注意，绿茶里含氟。这个氟有什么作用呢？古代人很早就知道，曹雪芹写红楼梦时就写贾府的人吃完饭拿茶漱口。苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿，但他不知道是氟的作用。日本人现在搞清楚了，氟不仅能坚固牙齿，还能预防虫牙，消灭菌斑。饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。现在我们很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁时牙就全掉了。第三，绿茶本身含茶单宁。茶单宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。很多人因脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人中就有1个是脑出血，这很危险。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了，这个我见得太多了。要是常喝绿茶就不至于了，所以我现在早上就改喝绿茶了。为什么？我跟人开玩笑说是怕儿子气着我。 各位，你们这岁数就早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝呀？如果你不知道怎么喝茶，请马上纠正，因为国际潮流已经是喝绿茶了。有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？———谁让你睡觉前喝茶了？ 　　葡萄酒：能抗衰老、降血压、降血脂。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。 　　饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒？很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们男女老少天天都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种逆转醇。这逆转醇是抗衰老的，一说能抗衰老，人们就爱喝了。逆转醇还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不易得心脏病。第二，它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停。什么情况下心脏会停搏？第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物呢？过大、过硬、过粘、过热的食物，容易使心脏停搏。血脂高，也会使心脏停搏。红葡萄酒还有个作用，就是能降血压、降血脂。世界卫生组织说的是“戒烟限酒”，没说不让喝酒，而且酒的限量也说了：葡萄酒每天不超过50～100 毫升，白酒每天不超过5～10 毫升，啤酒每天不超过300毫升。如果你超过这个量是错的，不超过这个量是好的。有的女同志提出来：我不会喝酒怎么办？你不会喝酒，难道不会吃葡萄吗？吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗？“吃葡萄不吐葡萄皮”，是相声里说的一句话，在生活里也管用。但我告诉你，白葡萄没有逆转醇，所以你不听课就不会买葡萄。白葡萄没有逆转醇，吃了也是白吃，要买红葡萄。现在，欧洲已经出现红葡萄糕点了。我实验过，把红葡萄洗干净，吃的时候把皮咽下去，挺舒服的，没事。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。 长寿，钱和权都不是主要的，主要的是懂得保健。 　　人体正常的内环境是弱碱性的，蔬菜和水果中有弱碱性物质。凡是发达国家、凡是健康水平高的国家，都是蔬菜和水果消耗量大的。你不会保健，就会点菜，没用。有人开玩笑，那些贪污犯不用枪毙，吃就把他吃死了，我看一点也不夸大。还有人跟我抬杠说：我还没解决温饱怎么办？有人跟我提到，保健要“有权才成”。我们知道，中国最有权的是皇帝，远的不说，就说清朝，有13个皇帝，同治19岁死的，顺治23岁，咸丰31岁，光绪38岁，但乾隆却活了89岁。乾隆特别会保健，在清朝皇帝里是长寿冠军。我们查了乾隆的资料，第一，他特别好运动；第二，他吃蒸发糕，粗细粮搭配；第三，他好旅游，最有名的就是下江南，所以他活了89岁。还有对818个和尚的调查，30％以上的和尚活到90岁以上，最小的一个是65岁。和尚有什么权？他们的饮食值得我们注意、值得我们学习呀！所以，要长寿，钱和权都不是主要的，主要的是懂得保健。如果你不会保健，有钱有权都没有保证，所以联合国才说千万不要死于无知。 2、“食”的问题 　　再说饮食的第二个问题———“食”的问题。大家知道，亚洲的食物金字塔最好。什么叫金字塔？就是以谷类、豆类、菜类为食的基础。 　　老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米，食疗重于药疗。 　　在国际会议上，从来不提大米、白面，也不提洋快餐。谷类里第一提的是老玉米，说它是“黄金作物”。美国医学会作过普查，发现印第安人极少有高血压、动脉硬化的，就是吃老玉米吃的。后来，研究发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷固醇、维生素E，可以避免高血压和动脉硬化。从此以后，美国人就改吃玉米了。美洲、非洲、欧洲、日本、中国的香港、广州，早上都吃玉米羹了。现在，许多人在吃卵磷脂，就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含卵磷脂最多，而且不用多花钱。一个老玉米在美国是2.5美元，而在中国只要1块钱，便宜多了。但是我们很多人不知道，也不吃。我早就改每天喝玉米粥了，在美国我也一直坚持。我今年70多岁了，体力充沛，精神饱满，嗓音洪亮、底气十足，而且脸上没有皱纹。什么原因？喝玉米粥喝的，信不信由你。你喝你的牛奶，我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长。 　　谷类中第二提的是荞麦。为什么提荞麦？现在很多人都是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。而荞麦恰恰是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。我问北大学生：什么叫荞麦？他们不知道，就知道汉堡包。荞麦里含有18％的纤维素，吃荞麦的人不易得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不易得。而我们坐办公室的人，得直肠癌、结肠癌的很多。你说要不要吃荞麦？ 　　谷类里第三要提的是白薯、红薯、山药和土豆等。为什么？原来它“三吸收”：吸收水分，吸收脂肪和糖类，吸收毒素。吸收水分，润滑肠道，不易得直肠癌、结肠癌；吸收脂肪和糖类，不易得糖尿病；吸收毒素，不易发生胃肠道炎症。我在美国也调查了，美国吃薯类是把它做成各种糕点，吃得也不少。希望大家多吃薯类，主食中能搭配薯类。 　　谷类里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片，因为它能降血脂、降血压。 　　最后要提的是小米。我们是小米加步枪打的胜仗啊！我回国后问：“为什么咱们现在不吃小米了呢？”很多人跟我说什么：“那玩意不是坐月子吃的吗？”你说糟糕不糟糕？实际上《本草纲目》已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静、安眠。有这么大好处你不吃！ 大家要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的。所以李时珍写在《本草纲目》中的多是食物。我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药？十药九毒，没听说拿药能保健的，秦始皇没办到，汉武帝没办到，你我也办不到。但是我要声明：我不是反对吃药，我是反对乱吃药，我主张吃药“短、平、快”———短时间吃药，吃平安药，快速停药。　　 对黄种人来说，最适合的是豆浆。 接着，讲“谷、豆、菜”中的豆类。我们普查发现，中国老百姓缺乏优质蛋白。所以，体育比赛上，我们小球老胜，大球就不胜。为什么？球场上一踢一撞就一跟头。现在，我们的药费比美国高很多，但我们的身体却不如人家。中国人缺乏优质蛋白，优质蛋白不够怎么办？卫生部已经提出了“大豆行动计划”，内容是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。我讲了之后，有的学生就说成了“半斤鸡蛋二两肉，加点蔬菜加点豆”。 他说你讲的没有量，我给你加点量。谁让你加量的？一个鸡蛋300毫克胆固醇正合适，为什么吃半斤？还编出来“二两肉”。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米，你说应该吃什么好？美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”，我们这个豆腐发源地却没有豆腐节。美国人不缺优质蛋白，他们认为大豆是营养之花、豆中之王。 　　豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100％能被吸收，而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙的含量比牛奶多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮，专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说，最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌，一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了，这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。 　　萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、大蒜、黑木耳和花粉，都是有益保健的食物。 　　下面，谈“谷、豆、菜”中的菜类。国际会议上第一个提的菜是胡萝卜。为什么提胡萝卜？我国《本草纲目》里说它是养眼蔬菜。晚上看不到东西，特别是夜盲症，吃了好。而且，长期吃胡萝卜不容易得感冒。美国人认为胡萝卜是美容菜，养头发、养皮肤、养粘膜。常吃胡萝卜的人确实从里往外美容，这美容概念应该是内外和谐。在乌鲁木齐时，有人请我吃饺子，是胡萝卜馅的，他们起名叫俄罗斯饺子。我吃完后觉得很美。第一，它养粘膜，不容易感冒；第二，它健美；第三，它有点抗癌作用，而且对眼睛特别好。胡萝卜还不怕高温，多高温度营养也不受损失。现在，欧洲已经出现胡萝卜糕点了。 　　菜类中第二提的是南瓜。为什么提南瓜呢？它刺激β细胞，产生胰岛素。所以，常吃南瓜的人不易得糖尿病。还应该提苦瓜，它虽苦，但分泌类胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不易得糖尿病。南瓜、苦瓜，我们这个年龄的人一定要常吃。 　　国际会议上还提到番茄，就是西红柿。在美国，红十字会发番茄秧，提倡每个家庭都种番茄、吃番茄，目的是预防癌症。这是五六年前才知道的。吃西红柿不易得癌症，你知道吗？预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。我问大家：西红柿怎么吃？有人说：那还不简单，洗洗就生吃呗。还有人说切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你：白吃了！西红柿里面有个东西叫番茄素，它和蛋白质结合在一块，因为周围有纤维素包裹很难出来，所以必须加温，加温到一定程度番茄素才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有西红柿汤，或者西红柿鸡蛋汤也是好的。请大家注意：生吃西红柿不抗癌。 　　大蒜，是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：得加温吃。———你怎么什么都加温？我告诉大家，大蒜加温作用等于零！山东人、东北人最爱吃大蒜，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌。但没几天他先得癌症了，什么原因？现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。告诉大家，必须先把大蒜切成片，一片一片的薄片，暴露在空气里15分钟后食用，这样吃大蒜才有用。原来，大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。那天，我见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃下去了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点用也没有。如果不按我的方法，那是白吃了。有许多人不吃大蒜，是因为它有味。不用怕，吃点山楂，吃点花生米，再嚼点好茶叶，就没味了。外国人每星期都吃大蒜，我们为什么不吃呀！吃饺子的时候，蘸大蒜末（切片或捣末都行）加醋就很好。 　　再讲讲黑木耳。黑木耳有什么作用呢？现在一到过年，心肌梗死的就比较多，而且年龄越来越小，年纪小的只有30岁。为什么过年时心肌梗死就多？两个原因：一个是高凝体质血稠，就是脂肪高；另一个是因为过年时吃高凝食物特别多。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，而且年龄不限。 　　心肌梗死虽然没治，但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林，为什么？阿司匹林使血不粘稠，不得心肌梗死。但吃阿司匹林的后果是什么？后果是眼底出血。现在很多人眼底出血，我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。 　　黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用，是美国心脏病专家发现的。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都改吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。 　　什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且，A1血型的人更容易成高凝体质血稠。还有，脖子越短越容易高凝血稠。防止心肌梗死，第一过年时不要胡吃海塞；第二多喝点好茶，活血化瘀；第三千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝红葡萄酒，一天不超过100毫升。 如果给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。你看咱中国的花生米，如五香花生米、炒花生米、炸花生米，全都带皮。你到欧洲去看看，花生米没有带皮的，人家知道不要吃皮。有人说：“这皮不是有营养吗？”谁说的？我告诉大家，花生皮是提高血小板、止血用的，我们中老年人千万不要吃。 还有，看电视要注意，好电视就看会儿，不好的电视不看。为什么？长时间坐在那儿，血凝度会升高。我特别担心的是什么？本来就矮、粗、胖、没脖子，还在更年期，又是A1血型，胡吃海塞，然后一生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮，他要不得心肌梗死，我这大夫不当了。 　　下面谈谈花粉。美国前总统里根曾受过枪伤，还得过一次恶性肿瘤，但他那么大岁数，现在还活着，只是得了老年性痴呆症。他为什么活得长？花粉在他身上起了很大作用。现在，欧洲、美洲都流行起花粉来了。我回国后一查历史，原来我们很早就有。武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的精子，它孕育着生命，营养最丰富，在植物里是最好的东西。古代就有了，但我们现在忽略了它。花粉在日本用得最多，不管多大年纪的人都用它美容，法国的模特也都用它。 有一回，我一个月里每天晚上起夜三次，我一看不好，赶紧跟公司说：我得增加点品种，用点咱们的花粉了。用了一个月，就恢复了正常。据文献记载，治前列腺病药的成分，最早就是在花粉里发现的，如果用花粉治不好，药怕是也解决不了，最后就是肾功能衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治，而不要等到肾功能衰竭。其次，不少人胃肠道紊乱，女同胞特别多，造成习惯性便秘。如果吃泻药，容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫“肠道警察”，吃了花粉以后，“警察”可以维持肠道秩序，避免了紊乱。 第三，花粉还具有健美作用，能维持体型。这就是花粉的三大作用。 花粉好，但要注意，不是什么花粉都能吃的，必须有选择。搞不好，非但不保健，还能吃出病来。有在街上拿塑料袋卖花粉的，几块钱一大兜，好几斤。你一看，这个便宜，齐教授说吃花粉好，买几袋。回家一吃，第二天上吐下泻，到医院看病花好几百。你找我，我不负这个责任。你记住，花粉必须具备三个条件才能用。 第一，破壁。花粉如果没有破壁，营养被硬壳包裹着，不能被人吸收。破壁需要经高科技处理。你研磨、高温，把营养都破坏了，而且破壁也不完全。必须要高科技手段，破壁完全，粒径均匀，低温保全营养才有用。 第二，消毒。花粉是野生的，容易污染，要消毒。消毒也有讲究。你上锅蒸蒸，再来几个大气压的蒸汽，细菌是死了，花粉也熟了，营养都破坏了，还吃它干吗？所以消毒不能用高温高压。 第三，脱敏。花粉是蛋白质，可能引起过敏反应。有些人一到春秋天就老咳嗽、打喷嚏，花粉过敏。所以，你要有选择。一般油菜花粉的过敏率比较低，所以，纯油菜花粉制成的产品比乱七八糟的杂花粉要好。但最重要的，花粉产品必须经过脱敏处理才能吃。 花粉必须具备破壁、消毒和脱敏这三条才能用。 　　吃动物，动物越小越有营养价值。 　　说完植物，再来谈谈动物问题。“吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。”这个概念在欧洲不一样。你参加宴会，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉，牛肉的问题太多。第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡又有鱼，吃鱼；有鱼又有虾，那就吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋白越好，朴素的大众营养学就看动物的大小。国际会议上说，跳蚤的蛋白最好。跳蚤，别看它那么小，它可以跳1米多高，你信不信？如果把它放大到人那么大，它还不跳到月球上去？所以，有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。 现在 WHO（世界卫生组织）建议大家多吃鸡和鱼。那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果有虾，还是吃虾好。我现在掌握这样一个原则：要是有个原则：要是有虾，我就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100％，而牛肉蛋白3个小时才吸收。 鱼，对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然，虾比鱼还好。日本人寿命长，日本的长寿地区在海边，是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为活性物质在小鱼和小虾的头部和腹部。你会不会买鱼买虾？要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾。这里头有学问。 　　还有一个吃的原则：吃东西要掌握量，并不是越多越好。吃七成饱，一辈子不得胃病，吃八成饱最多了，若吃十成饱，那两成是多余的，是废物，没有用。所以，建议大家进食做到0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4。 　　现在，人类吃动物吃得太多，而且粗细粮不平衡。我的一个病人，一口气吃6个大包子，20岁得了胃扩张，诊断结果，要么是等死，要么是胃切除。结果切除了大半个胃,天天往我这里跑。吃东西一定要适度，老年人特别要做到只吃七成饱。 　　物质平衡有个规律，我简单介绍一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。人到老年，就需要得更多了。怎么办？幸亏法国有一个叫克莱门特的博士，他到非洲考察，发现乍得湖地区的土著人都健康长寿。当地人吃从湖里捞的一种东西。他们拿那东西包包子吃，然后喝用那东西做的汤。克莱门特把那东西拿回巴黎，一检验，原来是一种微藻，而且是螺旋状的，就起名叫它螺旋藻。 过了很多年后，1972年，世界微生物蛋白质大会上公布了一份关于螺旋藻的论文，轰动了全世界。为什么？发现螺旋藻的营养特别丰富，最全面，营养分布最平衡，而且是碱性食品。比如说咱们最缺乏的优质蛋白，螺旋藻里的含量高达55－65％，比我们刚才说的大豆高一倍，这是目前发现含蛋白质最丰富的天然食物，而且它的氨基酸比例，与联合国粮农组织推荐的最佳蛋白质的氨基酸比例惊人地一致。个越小蛋白越好，螺旋藻个最小，400倍显微镜下才能看到，比跳蚤小多了。所以，美国医生也甭琢磨吃跳蚤了，吃螺旋藻比跳蚤还好，还不塞牙。螺旋藻还是含天然维生素和微量元素最丰富的食物。比如，抗癌和养眼的胡萝卜素，螺旋藻里含量比胡萝卜高几倍。对人体有非常重要作用的维生素B12，我们叫它动物性维生素，为什么？植物里几乎没有，只在动物食物中有，而且主要是肝脏。可是肝脏的毒素最多，胆固醇含量也高，怎么办？螺旋藻B12最多，比动物肝脏高3.5倍，你吃螺旋藻就行了。又比如矿物质里的铁，也是螺旋藻的含量最多。这要说起来就太多了，国外研究螺旋藻30年了，简单讲也得几天，我们今天主要讲保健，不是作生物科技报告，大家要想听，我们再找机会。 　　我总结一句，国外有句很形象的比喻，说1克螺旋藻等于1000克各种蔬菜的总和。南美很多参加奥林匹克运动会的运动员吃螺旋藻，德国的孕妇和老人吃，南非和欧洲一些国家还规定，儿童食品里必须有一定比例的螺旋藻。我告诉大家，日本为什么是长寿世界冠军，他们一年消耗500吨螺旋藻。有的日本人到中国旅游都带着它。问他们为什么带螺旋藻？他们说，8克螺旋藻就可以维持生命的基本需要。现在的太空人没有带包子大饼的，螺旋藻应该是首选。 　　这里我还要强调一点。螺旋藻90年代在国内热过一阵就完了。而在国外30多年，一年比一年热，持续不衰。1984年，戚长敬教授上书中央，建议重视螺旋藻的研究。当时，宋平同志亲笔批示。国家“七五”、“八五”做了10年研究，结果有些人看这个能赚钱，一哄而上。当时国内生产螺旋藻的厂家论百计，可国际上生产保健品质量螺旋藻的不过几家。人家比我们傻？国家质检部门委托螺旋藻质量、功能权威，北大生命科学院的刘兆乾教授牵头做过一次抽检。从市场上买样品回来检测，结果绝大部分不合格。螺旋藻55％以上应是蛋白质，而有的样品甚至连蛋白质都提不出来，天知道是个什么东西！很多人买了劣质、假的螺旋藻，吃出病来了，怪螺旋藻不好，把很有价值的东西给毁了。 　　所以，选什么样的螺旋藻吃，比吃不吃的问题要大得多。不然，非但不保健、白花钱，弄不好还有生命危险。 　　螺旋藻的选择，第一是选藻种。泰国香米为什么跟其他的米不一样？种好。螺旋藻也一样，好的藻种营养物质多，差的就不行。第二，选培养环境。螺旋藻的吸附能力非常强。有的厂家用河水、湖水养，现在有几条河是干净的？那重金属、化学毒素全吸到螺旋藻里去了，人吃了哪还能保健？这样的事中央电视台报道过，国内大报也曝光过，可是现在还有很多人在买，图便宜。这样的人，就可能死于无知。 　　辐射对我们身体的影响很大，有4种预防办法。 　　辐射是每个人都会接触到的。现在很多女性做IT工作，在电脑前工作的怀孕女子，有的4个月后流产，有的生出来的婴儿像青蛙一样，北京市妇产医院的报告说还有带尾巴的。辐射带给人的损害很大。前些时报纸登载，一些地方发现了许多例白血病，原因是房屋装修引起，主要是甲醛。国外规定装修后的房屋一定要半年后才能入住，因为房屋装修对人危害大，特别对老年人、孕妇、儿童的危害最大。哈尔滨的报告中，多是4～5岁的儿童。 国际上提出了警告：千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉，对我们危害最大，它在7米内对我们都有辐射。各种电器不要同时开着，又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很冤枉啊。各位，不要低估辐射！可是我们已经躲不开辐射了———你能不用手机吗？你能不用电脑吗？你能不看电视吗？就算你说我回去过唐朝的生活，你敢把你们家楼上那个什么蜂窝发射塔拆了吗？那怎么办？我也在思考这个问题。 前苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，带的是螺旋藻。因为螺旋藻还有一定的防辐射作用。咱们北京一家公司在世界上首次把螺旋藻抗辐射的活性物质提纯了，很纯很小的一点，叫可瑞藻福康，抗辐射作用非常好，比日本领先了15年。北京医科大学、军事医学科学院都用试验验证了这个作用，科技部很重视，列入国家级的“火炬计划”，科技部还用首批的“创新基金”支持它。所以，在电脑前工作的人，尤其是没结婚、没孩子，还有怀孕的，可以吃藻福康。因为辐射对生殖系统破坏非常大，而且你自己感觉不到，等发现孩子先天不足的时候就晚了，尤其现在都是独生子女，这也关系到国家的未来。 　　我再总结一下。辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶；第二吃青菜、萝卜；第三吃螺旋藻，但要选好；第四吃藻福康。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。 　　二、有氧运动 建议不要早上锻炼。晚上12点到凌晨3点，雷打不动要睡觉。 　　一条原则性的经验：不建议老年人早上做剧烈运动。 　　关于早上锻炼的问题，在中国很多人不清楚。我从国外回来，看到很多老头、老太太早上5、6点背着宝剑就出来了。到了晚上，中国老头、老太太都看不到了，都在家看电视呢。这是不对的。早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。 1998年开展长跑运动，北京市有据可查的是跑死了4个老头，如果再让老人跑下去就坏了。北京有的单位组织老头老太太爬香山，而且一清早就去，上“鬼见愁”，说“谁爬得快谁长寿”。这不知是谁的主意，我现在也闹不明白。 我告诉大家，如果这样下去的话要犯错误，因为从领导开始就不了解保健。千万不要组织这种活动，这是医学上最忌讳的。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。这是无可非议的。但是，如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。如果你不长跑可能死不了，如果你不爬山可能死不了，跑了步、爬了山，结果是自己害了自己，这叫死于无知。我再强调：不建议中老年人早晨做剧烈运动。 　　我建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。老年人的运动，散步就可以了，一次20分钟。 　　如果想减肥，饭前半小时到一小时，吃4粒螺旋藻，食欲减退，而且营养不缺。欧洲人减肥就用螺旋藻，国内用的减肥法，少吃多拉，不是办法。 　　关于早上起床的时间，6点———供你参考。 　　开窗时间，上午9点至11点，下午2点至4点。为什么？因为上午9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有粉尘现象。各位注意，早上起来开窗户，不要在窗前大喘气，否则致癌物质、粉尘物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。来自国外的警告说，早上6点至9点，是最危险的致癌时刻。 　　早起早睡身体好———不能一概而论。夜晚，你在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道 里的毒素有100多种，一大早，又跑到小树林里，而早晨的树林也全是二氧化碳，不利健康。到树林里，必须等到太阳出来后，日光跟叶绿素起反应，才能产生氧气。阳光不出来，树林里全是二氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。《黄帝内经》里说没太阳不锻炼。早上锻炼，人体基础血压高，基础体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。我建议大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人起床不要太猛。有的人“腾”地起床，一下子心肌梗死了。所以不同年龄、不同季节要不同对待。 　　再说说睡觉的问题。我们主张，如果头一天晚上没有睡好，就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时，最好是睡一个小时，睡得太长，对身体没有好处。不要盖厚被子。晚上什么时间睡觉？我们从来不提倡早睡早起。如果晚上7点就睡，半夜12点就起来折腾，那没有用。我们主张在晚上10点到10：30间入睡。因为一小时到一个半小时进入深睡眠，是最科学的，这就是午夜12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时就是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。如果你凌晨4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡与不会睡，大不一样。睡前洗个热水澡，水温40～50 摄氏度，会使睡眠质量提高。打牌，我不反对，但反对在午夜12点至凌晨3点打牌。深圳夜里打牌打死4个年轻人，报纸已经报道了。 　 三、心理状态 长寿老太太最大的优点，就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑，所以活得长。笑，在国际上已经成为健康的一个标准。 　　保健的第三个里程碑，是心理状态问题。如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。 　　生气容易得肿瘤，全世界都知道。斯坦福大学做了个很有趣的实验：把鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再把鼻管放在冰水里十分钟。如果冰水不改变颜色，说明你心平气和；如果冰水变白了，说明你很内疚；如果冰水变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰水抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。所以，生气容易得肿瘤，这是个很严重的问题。我劝大家，谁让你生气，你别生气。如果你实在憋不住，我告诉大家，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏事———血变紫了。 　　心理学会提出了五个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放，但要注意：人家骂你，你又去骂别人，这不叫释放，释放是找知心朋友谈谈，要不然搁在心里是要得病的；四是升华，就是人家越说你不好，你越好好干；五是控制，就是你怎么骂我都不怕，这是最主要的一个方法。小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位总统问小平同志有什么好经验，他就回答一句话：“忍耐”。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷，小不忍则乱大谋呀。《三国演义》里诸葛亮三气周瑜，愣把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮？结论是赖周瑜，他气量太小。生气对人的危害太大了！ 　　国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。可惜，人类还不好好利用它。有人说猴子会笑，大象会笑，你们见过吗？但我们真见过动物哭，比如宰牛时牛会流眼泪。俗语说：“笑一笑，十年少。”“十年少”，不是指实际年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，我们每个人都有这本能，为什么不笑呢？我们东方民族很严肃，而且跟级别有关系，科长、处长还会笑，一做到局长就不会笑了。 　　德国汉堡成立了微笑俱乐部，笑成了健康的标志。哈哈一笑，皱纹没了。笑，能避免得病。第一不得偏头痛，第二不得后背痛。因为笑的时候微循环旺盛，“通则不痛，不通则痛”嘛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你可以做实验。笑，能使性功能不减弱，生殖功能不减弱。你看人家罗马尼亚老太太，92岁还生胖娃娃，人家天天笑啊。我们现在30多岁就不生孩子了———天天绷着个脸，当然不能生了。还有，经常笑，对呼吸道、消化道特别好。做个实验，你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不易得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？没机会，只有笑才能锻炼肠胃。笑，在国际上已经成为一个健康的标准。笑促进脑下垂体，产生脑内腓，它是天然营养麻醉剂。你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们干吗不笑？ 　　最近北京市普查完了，你知道老头和老太太哪个寿命长？我告诉大家，老太太比老头长，平均比老头多活6年半。偶尔碰上一个老头，我问：你怎么一个人锻炼呀？他说我配不上对呀，老太太都一块儿练，一堆一堆地在街头锻炼。很多老太太的最大优点，就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑。我每次讲课时都注意到了，笑的都是女同胞，男同胞就是不笑。寿命都差了6年半了，你什么时候笑呀？所以，从现在起每个人都快点笑吧。有的人怎么说也不笑，级别越高越不笑，你叫我有什么办法？不但不笑，还有个逻辑，叫做“男儿有泪不轻弹”。正常人的眼泪是咸的，而糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙、儿茶酚胺。眼泪，长时间不“弹”出来，会容易得溃疡病、急性结肠炎，甚至肿瘤。所以，各位如果悲伤，眼泪必须“弹”出来，留着没有任何好处。 　　国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。我相信，我们一定能越过73岁，闯过84岁，90、100岁时一定会健在。 总结： 不要死于无知。 不要拿别人的缺点和错误来惩罚自己。 天天有个好心情 45之前是青壮年；45－60为中年；60－75为中老年；76－90为老年。 人类的寿命应为生长期的5－7倍，即100－175岁。英国有一个人今年为209岁。日本人的平均寿命为80多岁，中国人只有50多岁。 国际公认六大保健饮料（只有此六类）： 1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病） 2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动） 3.豆浆 4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌） 5.骨头汤（延年益寿） 6.蘑菇汤（提高抵抗力） 保健食品： 1.老玉米、玉米粥（防止高血脂） 2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药） 3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素） 4.燕麦（防止糖尿病） 5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥） 6.芝麻 7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉） 有害食品： 1.（松花蛋不宜食用，含有铅） 2.（臭豆腐不能常吃） 3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代） 4.（40岁以上不要吃菠菜） 5.（方便面不宜食用） 6.（葵花子，影响肝功能） 7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃） 8.（烤羊肉串，致癌） 9.（腌菜，致癌） 10.（油条，有害肾脏、脑细胞） 容易产生误解的： 1.（豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶） 2.（胡萝卜美容！！） 3.（苦瓜，防糖尿病） 4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系统癌、膀胱癌） 5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌） 6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林还好） 7.（花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剥皮吃） 8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除所有斑点、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便秘） 其他知识： 1.（医学黄金分割：副食与主食比例6比4，粗食与细食比例6比4，静与动比例6比4） 2.（螺旋藻，1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和，营养最均衡，蛋白最高，最优质，所以是太空食品；螺旋藻还有利治疗糖尿病）（20世纪与原子能并驾齐驱的发现－－螺旋藻） 3.（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀手：肝炎） 4.（电脑辐射、微波炉辐射7....5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好放在高处） 保健运动－－有氧运动： 1.每天一小时以内，一周3－5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行车、游泳等。不可猝停。 2.早晨6点起床最好，上午9－11点和下午2－4点开窗最好，空气质量最好。 3.午休时间为午饭半小时后，午休时间最好为1个小时长。 4.晚上10－10:30睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点，此3个小时睡好等于8个小时睡好。 心理：（比以上更重要） 1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。 2.躲避、转移、释放、升华、自我控制，这样来避免生气。 3.天天有个好心情。 4.人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。 5.所有动物中，只有人类有的一种功能是“笑”。 6.每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。 7.不经常笑的人一般活不到80岁。 8.男儿有泪就该弹。 不但要保养好自己，还要告诉父母这些信息~~~~孝敬爸妈让他们健康长寿~~全家幸福~~~ ]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1255105974#comment 134218240 Fri, 09 Oct 2009 16:32:54 GMT http://253415570.qzone.qq.com/blog/1255105974 <![CDATA[二十四节气歌]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1249988650 春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

立春：立是开始的意思,立春就是春季的开始。
　　雨水：降雨开始，雨量渐增。
　　惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。
　　春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。
　　清明：天气晴朗，草木繁茂。
　　谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。
　　立夏：夏季的开始。
　　小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。
　　芒种：麦类等有芒作物成熟。
　　夏至：炎热的夏天来临。
　　小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。
　　大署：一年中最热的时候。
　　立秋：秋季的开始。
　　处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。
　　白露：天气转凉，露凝而白。
　　秋分：昼夜平分。
　　寒露：露水以寒，将要结冰。
　　霜降：天气渐冷，开始有霜。
　　立冬：冬季的开始。
　　小雪：开始下雪。
　　大雪：降雪量增多，地面可能积雪。
　　冬至：寒冷的冬天来临。
　　小寒：气候开始寒冷。
　　大寒：一年中最冷的时候。
]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1249988650#comment 134218240 Tue, 11 Aug 2009 11:04:10 GMT http://253415570.qzone.qq.com/blog/1249988650 <![CDATA[aVR导联在窄QRS和宽QRS波心动过速鉴别诊断中的应用进展]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1249225177

aVR导联在窄QRS和宽QRS波心动过速鉴别诊断中的应用进展
『作者：张海澄 | 来源：北京大学人民医院 』
一种鉴别宽QRS的新方法(Vereckei四步法)：
（1）如果房室分离存在，诊断为室速，分析停止；
（2）如果aVR导联出现R波，诊断室速，分析停止；
（3）如果宽QRS心动过速不是束支传导阻滞或者分支阻滞，诊断室速，分析停止；
（4）最后一步， Vi/Vt≤1，诊断室速，Vi/Vt>1诊断室上速。（通过测量心电图上同一双相或多相QRS波群的起始40ms（Vi）和终末40ms（Vt）的电压变化）。
　aVR导联是心电图（ECG）六轴系统中唯一位于右上象限的导联,这一导联的设置在心电图设计之初具有重要的作用,但随着现代心电学的发展,人们更加关注于左胸导联,aVR导联的作用被逐渐忽略,许多心电工作者认为aVR导联仅是Ⅰ、Ⅱ导联平均值的翻转,它所提供的心电信息已经包含在Ⅰ、Ⅱ导联中,“标准12导联ECG”在一定程度上变成了“11导联ECG”。但实际上aVR导联却有其不容忽视的重要价值,它反映了心脏右上部如右心室流出道与室间隔基底部的心电活动。近年来研究发现,aVR 导联在窦性心律的判定、室上速的鉴别诊断、宽QRS波心动过速的鉴别诊断、预激的旁路定位及恶性室性心律失常预测等多方面具有较高的临床价值。
一、aVR导联在窄QRS心动过速鉴别诊断中的应用
　　1、 P波形态
窄QRS波心动过速时aVR导联逆行P波（P’波）的形态有助于鉴别室上性心动过速的不同类型。若aVR导联P’波直立,提示为房室结折返性心动过速(AVNRT) 或通过间隔旁路折返的房室折返型心动过速(AVRT)。若aVR导联P’波倒置,提示是起源于界嵴的局灶性右心房房性心动过速(AT),其敏感度100% ,特异度93%。
　　2、ST段抬高
在AVNRT与AVRT鉴别中,aVR导联ST段抬高更易出现在AVRT中。有学者对338例室上性心动过速患者进行有创电生理检查，其中AVNRT161例(慢-快型141例,快-慢型6例,慢-慢型14例),AVRT 165例,AT12例，分析心动过速发作时12导联ECG发现,AVRT组117例(71%)、AVNRT组50例(31%)、AT组2例(16%)出现aVR导联ST段抬高(p<0.01)。多元回归分析表明,aVR导联ST段抬高是鉴别窄QRS波心动过速类型的独立因素(AVRT vs AVNRT p<0.01；AVRT vs AT p=0.02),即窄QRS波心动过速时,如果aVR导联ST段抬高,则更倾向于诊断AVRT。进一步分析表明,117例aVR导联ST段抬高的AVRT中,旁路位于左侧者有76例(65%),应用aVR导联ST段抬高来推测旁路位于左侧的敏感度、特异度、阳性预测值、预测准确度分别为77%、38%、65%、61%(P<0.05)。作者认为窄QRS波心动过速aVR导联ST段抬高的机制是心动过速时逆行P波导致的ST段畸型,而不是心室复极引起的心前导联或下壁导联ST段的对应性改变。AVNRT时,由于逆行P波的向量几乎与aVR导联垂直,大多数患者aVR导联的ST段不抬高。
二、aVR导联鉴别宽QRS波心动过速的新四步法
　2008年Vereckei等通过分析483例次宽QRS心动过速心电图（其中室上速112例次,室速351例次,预激旁路前传心动过速20例次）,总结出新的宽QRS心动过速鉴别诊断4步法,强调了aVR
导联在宽QRS波心动过速鉴别诊断中的价值,提出新的诊断流程图(1)：除房室分离外,观察aVR导联是否初始呈大R波,呈R或RS形则诊断VT,否则进入第二步；②观察aVR导联起始r波或q波时限是否＞40ms，如＞40ms考虑室速，否则进入第三步；③起始负向、主波向下的QRS波下降支是否有顿挫,如下降支有顿挫诊断VT,否则进入第四步；④测量心室初始激动速度(Vi)与终末激动速度(Vt)之比,如Vi/Vt≤1诊断VT,否则诊断SVT。此四步法鉴别诊断的准确率为91.5%,对VT诊断的敏感性96.5%,特异性75%,均高于Brugada四步法。以aVR导联为基础的新流程图,主要基于室速时QRS波起始除极的方向和速度与室上性下传者不同。室上速伴束支阻滞时起始的快速间隔激动及随后心室主要激动的传导方向都背离aVR导联而形成负向波,因而aVR导联在鉴别诊断中比其它导联更有用,更敏感。
　综上，aVR导联并不是心电图导联系统中的“鸡肋”，其包含有丰富的心电学信息，在心律失常的诊断与鉴别诊断中具有不可替代的作用。 ]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1249225177#comment 134218241 Sun, 02 Aug 2009 14:59:37 GMT http://253415570.qzone.qq.com/blog/1249225177 <![CDATA[陈氏起源]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1247215589 　　1、颖川郡：秦时置郡。此支陈氏，其开基始祖为齐王建三子陈轸。
　　2、广陵郡：西汉置国。此支陈氏，出自汉武帝之子刘胥之后所改陈姓后裔。
　　3、河南郡：汉高帝置郡。此支陈氏，出自匈奴族陈氏。
　　4、武当郡：北魏置郡。这一支出自陈寔之后。
　　5、冯翊郡：汉武帝置郡。此支陈氏，出自陈宣帝之子沅陵王陈叔兴之后。
　　6、京兆郡：汉时置郡。此支陈氏，出自唐代迁居京兆的陈寔后裔陈忠之后。 出自妫姓，其始祖为妫满，也为虞舜之后裔。据《通志。氏族略》所载，周武王灭商以后，追封前代圣王的后人妫满于陈，妫满为陈侯，称胡公满，胡公满传至10世孙妫完，陈国内乱，厉公的儿子
出奔到齐国，以国为氏，称陈氏。
　　出于陈国公族后裔。陈国在妫满死后，其子孙有以国为氏，就是陈氏。除胡公满的子孙陈完这一支主系外，还有三支。一是陈哀公之子留，避居陈留。二是陈泯公之长子陈衍。避居阳武户牍乡。三
是陈泯公次子全温之后陈孟琏，居于固始，其后因无子，便以颖川陈寔为嗣子，遂融入颖川陈氏。
　　出自白永贵之后。隋初有白永贵改姓陈，其后裔也多改陈姓，是为万年之陈氏。
　　刘矫的后裔也有改陈姓的。
　　南北朝时，鲜卑族一支三字姓侯莫陈氏随北魏孝文帝南迁洛阳后，实行汉化政策，改复姓为汉字单姓，称陈氏。
家乘谱牒
　　河北：陈氏宗谱、陈氏宗谱不分卷、陈氏家乘七卷、甘陵陈氏族谱二卷
　　江苏：环步陈氏宗谱十八卷、陈氏家谱、维扬州陈氏重修族谱、维扬江都陈氏重修族谱八卷、丹徒丰城陈氏族谱二十三卷、句容陈巷张巷家乘七卷首一卷
　　浙江：萧山陈氏宗谱十卷、绍萧陈氏宗谱十卷、唐里陈氏宗谱不分卷、姚江四堡陈氏宗谱六卷首一卷、勤东陈氏宗谱三卷、月湖陈氏宗谱
　　广东：陈氏族谱二卷、凤冈陈氏族谱十二卷、化州乐岭陈氏族谱十三卷、南海金鱼堂陈氏族谱、鸦岗陈氏族谱、广东塘福岭陈氏族谱
　　台北陈家族谱抄、香港鹿颈村陈氏族谱不分卷、颖川支谱二十卷首一卷

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陈姓按人口统计是中国的第五大姓，但陈姓的由来有一段故事。相传舜当天子之前，帝尧把两个女儿嫁给他，让他们在妫旻河边居住，他们的子孙在妫旻一带，就是妫姓。后周武王找到舜帝的后裔妫满，并把大女儿元姬嫁给他，封他为陈侯。妫满死后，溢号陈湖公，陈氏就是他的后代。这就是陈姓的由来，至宋朝时，93世陈仕林长子即陈宠移居赣州府长宁县（寻乌县）。94世后裔分迁信丰县，赣州府等地，繁衍成为赣南客家大姓----陈姓。 ]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1247215589#comment 134218240 Fri, 10 Jul 2009 08:46:29 GMT http://253415570.qzone.qq.com/blog/1247215589 <![CDATA[四大文明古国]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1247211061 【古代中国】 【古代埃及】 【古代印度】 【古代巴比伦】



　　四大文明古国”这一说法，最早是由梁启超先生提出。梁启超于1900年的《二十世纪太平洋歌》中首次使用这个定义，并自注说，地球上古文明祖国有四：中国、印度、埃及和小亚细亚是也。梁启超的说法来源于当时世界学术界公认的“五大文明发源地”.

　　目前国际学术界公认的文明古发源地有五个。《世界文明史》（美国 威廉·麦克高希）称，“古巴比伦（公元前4000年到公元前2250年之间）、古埃及（公元前3500年）、古希腊（公元前3000年～1100年之间）、古印度（公元前2000年）、古中国（公元前1600年商朝建立）是世界上的五大文明发源地”。这是学术界认同最多的说法，其他说法还有：“古埃及，古印度，古巴比伦，古希腊，古玛雅”和“古埃及，古印度，古巴比伦，古印加，古中国”。

　　目前中国学术界公认的说法是：中国是世界文明的发源地之一，有着四千零七十八年的文明史，与古埃及、古巴比伦、古印度并称为“四大文明古国”。

　　参见 文明古国、大河文明
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【古代中国】　　（China)

　　一、远古时代

　　元谋人 云南元谋 距今约170万年，我国境内已知的最早人类。

　　北京猿人 距今约70～20万年。评价：1，用天然火；2，制造工具。

　　山顶洞人 约18000年前 北京周口店龙骨山山顶洞穴。评价：1，人工取火；2，进入氏族公社。

　　河姆渡氏族 浙江余姚河姆渡村 距今约7000年 母系氏族。评价：1，使用陶器，食物剩余；2，栽种水稻。

　　半坡氏族 陕西西安半坡村。评价：1，工具先进（新石器时代）；2，种聚；3，原始文字。

　　大汶口文化中晚期 山东省大汶口 距今约4000、5000年。评价：1，人类社会进入父系；2，贫富分化。

　　黄帝、炎帝 4000多年前黄河流域。黄帝、炎帝部落联盟——华夏族主干。“炎黄子孙”

　　尧、舜、禹时期——部落联盟民主推选首领的制度：“禅让”

　　夏 根据司马迁《史记》，约公元前2070年启建立王位世袭制代替禅让制。

　　二、商、周

　　商 公元前1600 汤建立。 公元前1300年，商王盘庚迁至殷。 “殷墟”发现龟甲和兽骨上的文字——“甲骨文”。 司母戊大方鼎——世界最大青铜器。四羊方尊。

　　西周 武王伐纣——公元前11世纪左右，牧野。周平王—洛邑（平王东迁。分封制；井田制：土地被划成方块形，阡陌纵横，好像井字状

　　春秋时期 奴隶社会瓦解时期。

　　齐桓公称霸 1，管仲改革—国家强盛；2，尊王攘夷。

　　城濮大战 晋胜楚败。吴越战争。

　　老子 道家 《道德经》辩证法思想 “祸兮，福之所倚；福兮，祸之所伏” “无为”

　　孔子 儒家学派创始人。 政治主张：“仁政”“礼”治。教育成就：A、兴办私学；B、“因材施教”“温故而知新”

　　孙子 《孙子兵法》“知己知彼，百战不殆”

　　战国时期 封建制确立时期

　　商鞅变法 1，废井田、开阡陌。（承认土地私有，确立地主阶级地位）2，奖励耕战（打击奴隶主）。3，建立县制（加强中央集权）。结果：秦逐渐强盛，为后来秦始皇统一奠定了基础。

　　都江堰 秦蜀守李冰 成都附近岷江流域。

　　冶铁业 宛、邯郸

　　扁鹊 诊病四大步骤：“望、闻、问、切”

　　鲁班

　　墨家 墨子“兼爱”“非攻”，反对奴隶主殉葬。

　　儒家 孟子 《孟子》“民为贵”“君为轻”“仁政”“劳心者治人，劳力者治于人”

　　荀子 （唯物主义）“制天命而用之”

　　道家 庄子“窃钩者诛，窃国者诸侯”

　　法家 韩非子“法治” 用严刑峻法镇压人民的反抗。

　　兵家 孙膑 《孙膑兵法》

　　屈原 楚辞 《离骚》

　　三、秦、汉

　　秦 公元前221年 东到大海，西到陇西，北到长城，南到南海。

　　秦始皇：中央集权专制制度 1，自称“始皇帝“；2，经济、军事大权集中在自己一个人手里；3，设立丞相、御史大夫、太尉等官职；4，推行郡县制度。

　　经济 统一度量衡、货币

　　文化 统一文字 焚书坑儒

　　军事 修长城—西起临洮，东到辽东。2，抵抗匈奴。

　　陈胜、吴广起义 蕲县大泽乡 建立张楚政权。评价：第一次大规模的农民战争。

　　楚汉战争 性质：地主贵族争夺皇权的战争。刘邦注意收揽民心，又善于用人，恢复了关中（打下了经济基础）。最后，项羽自杀。

　　西汉 前202年刘邦都长安

　　文景之治 “休养生息”1，重视发展农业生产；2，三十税一；2，，取消“连坐”和残损肉体的刑罚。

　　汉武帝：1，推行大一统“推恩令”；2“罢黜百家，独尊儒术”3，张骞出使西域：西域—甘肃玉门关和阳关以西、葱岭以东的地方。第一次 前138年。第2次，前119年。作用：A，加强了汉朝同西域经济文化的交流；B，加强了汉朝对西域的统治；C，打通了丝绸之路—从长安出发，经河西走廊、今新疆境内，运到安息，再从安息转运西亚和欧洲的大秦（地形—关中平原—黄土高原—河西走廊—塔里木盆地—帕米尔高原）。4，北击匈奴。公元前60年，西汉政府设置西域都护。

　　王莽改制 西汉末年 进行币制改革

　　东汉 “光武中兴” 光武帝刘秀 公元25年 都洛阳 措施：1，释放奴婢；2，惩治贪官污吏。

　　班超经营西域 公元73年 目的：恢复东汉政府和西域各国的交往。“不入虎穴，焉得虎子”。甘英到达了亚洲西部的波斯湾。166年，大秦安敦王朝派使臣第一次从海道来到中国，（《后汉书》）这是中国同欧洲国家直接友好往来的最早记载。

　　蔡伦 105年 改进造纸术 。

　　《九章算术》代数、几何。

　　地动仪 张衡——东汉杰出的科学家和文学家。世界上最早的测定地震方位的仪器。

　　华佗 “麻沸散”世界上最早采用全身麻醉方法的医生。“五禽戏”

　　司马迁 我国古代杰出的历史学家。 《史记》：黄帝至汉武帝时期二三千年间的史事。第一部纪传体通史。

　　佛教 西汉末年（公元前后1年）传入我国中原地区。

　　道教 主张修身养性，炼丹制药，得道成仙。

　　四、三国、两晋、南北朝

　　三国鼎立 官渡之战 200年 曹操打败袁绍。结果：曹操基本上统一了北方。赤壁之战 208年 孙权刘备联军打败了曹操，以少胜多。结果：奠定了三国鼎立局面基础。三国：魏 220年 都洛阳；蜀 221年 都成都；吴 222年 都建业。230年，孙权派将军卫温带领一万人的船队到达夷洲（今台湾）。

　　两晋 266年 司马炎建立晋朝 都洛阳“西晋”

　　少数民族内迁：匈奴、鲜卑、羯、氐、羌。317年 晋朝皇族司马睿 都建康“东晋” 北方“十六国”

　　淝水之战 形势：前秦王符坚强征各族人民当兵；谢安主张坚决抵抗，并派将领谢石、谢玄迎击前秦。383年 东晋打败前秦，结果：前秦的统治瓦解了，北方又陷入分裂割据的状态。形成了南北对峙的局面。

　　南北朝 南朝：宋、齐、梁、陈；北朝：北魏、东魏、西魏、北齐、北周。

　　士族是一群极端腐朽的社会寄生虫。

　　北魏孝文帝改革 鲜卑族拓拔部 “缓和阶级矛盾”经济：“均田令”，加强同黄河流域汉族地主的联系。政治：采用汉族地主阶级政治制度，迁都洛阳。历史意义：1加速了当时北方各少数民族封建化的过程，使鲜卑族消失；2，北方经济开始恢复和发展，促进民族大融合。

　　祖冲之 圆周率计算到小数点后7位数字 数学专著《缀术》

　　贾思勰 《齐民要术》：我国现存一部最早、最完整的农书。

　　范缜 《神灭论》唯物主义。

　　王羲之 《兰亭序》“书圣”

　　山西大同云冈石窟（北魏）、河南洛阳龙门石窟。

　　顾恺之 东晋画家 《洛神赋图》

　　陶渊明 淘潜 《桃花源记》

　　五、隋、唐

　　隋 581年 杨坚 都长安。589年，灭陈，统一全国。

　　创立科举制 隋炀帝时，科举制度正式形成。

　　大运河的开通 东北到涿郡（今北京），东南到余杭（今杭州），以洛阳为中心。分为永济渠、通济渠、邗沟、江南河。

　　三省六部制 三省：尚书，内史，门下。六部：工、吏、刑、礼、民、兵。

　　唐 618年 李渊 都长安

　　唐太宗和贞观之治 1，能从隋亡中吸取教训；2，善于用人和纳谏：魏征、房玄龄、杜如晦；3，调整统治政策：推行隋朝的三省六部制和完善科举制；积极推行均田制和实行租庸调制。后果，为后来唐朝走向全面繁荣打下了基础。

　　武则天 我国历史上唯一的女皇帝 社会经济继续发展。

　　开元盛世，任用有才干、能负责、敢进谏的姚崇、宋璟。评价：政治比较安定，生产力继续发展。

　　唐开明的少数民族政策：1打败突厥族，建立北庭与安西都护府（唐太宗）；2，册封骨力斐罗为怀仁可汗；3，建立黑水都护府，管理黑水靺鞨，建立渤海都护府，管理粟末靺鞨；4，册封皮罗格为云南王；5，唐太宗派文成公主入藏，唐中宗派金城公主入藏，唐蕃会盟。

　　安史之乱 755年 安禄山在范阳起兵叛乱 后，史思明又反唐。影响：使农业生产受到极大破坏，唐由强盛转向衰落。

　　两税法 宰相杨炎 一年分夏季和秋季两次收税。

　　藩镇割据 加速了唐朝的衰落和灭亡。

　　黄巢起义 875年 王仙芝，黄巢“避实击虚”国号大齐

　　赵州桥 隋朝 工匠李春等 世界上最古老的一座石拱桥。

　　雕版印刷术 868 唐《金刚经》

　　僧一行 测算出子午线的长度

　　孙思邈 “药王”《千金方》

　　吴道子 “吴带当风”“画圣”《送子天王图》

　　敦煌莫高窟 价值：莫高窟是我国规模最大、成就最高的石窟艺术，也是世界最大的艺术宝库之一。

　　六、五代、辽、宋、夏、金、元

　　五代十国 后梁，后唐，后晋，后汉，后周——北方黄河流域

　　南方和山西 十国。

　　北宋和辽、西夏、金的并立

　　960年 赵匡胤 建立北宋 都东京

　　加强中央集权 政治：1，“杯酒释兵权”打击军阀和地方割据势力；2，调整地方机构；3，调整中央机构；军事 建立禁军。结果：巩固了北宋的统治，但官僚机构不断膨胀，产生了一支庞大的军队。

　　王安石变法 目的：挽救政治、财政危机，缓和阶级矛盾。

　　措施：青苗法；募役法；农田水利法；方田均税法。失败原因：1触动了大地主、大官僚的某些特权利益2用人不当，出现过一些危害百姓的现象。

　　916年，耶律阿保机建立契丹国 都上京。提倡农业，并任用汉族知识分子制定典章制度，接受了汉族封建文化。947年 契丹改国号为辽。

　　灗渊之盟1005年 宰相寇准坚主抵抗 宋真宗 第二年辽宋议和。内容：辽撤军，宋每年给辽大量岁币。影响：维持着和平关系，经济、文化联系更为密切，但岁币加重北宋人民负担

　　1038年 党项族首领李元昊 西夏。1044年 夏宋议和 北宋送给西夏岁币。北宋人民负担又加重了。

　　女真族 12世纪初 完颜部首领完颜阿骨打反辽。1115年 金。1，与北宋联合夹攻辽 1125年灭辽。；2，南下攻宋 1127年灭北宋；3，金侵略南宋。

　　靖康之变 1127年 金军掳走宋徽宗、宋钦宗以及后妃、宗室、大臣等三千多人。

　　南宋 1127年 赵构 都临安。政权特点：1，抗金派（岳飞、韩世忠）与投降派（宋高宗、秦桧）矛盾尖锐；2，南宋屈辱退让，形成南北对峙局面。1141年宋金议和（绍兴和约）内容：南宋对金称臣，把东起淮水，西到大散关以北的土地，划归金统治，并送给金岁币。

　　南方经济的发展 棉花的种植进一步推广 从珠江流域扩展到长江流域和淮河流域。棉纺织业逐步成为产棉区的主要农村副业。造船术有了明显进步：上有指南针。主要海港：泉州、广州、明州（宁波）。阿拉伯人来中国。贸易范围：东到日本、朝鲜，西至非洲一些国家。

　　元朝

　　1206年 铁木真为大汗 尊称成吉思汗 建立蒙古政权

　　1271年 忽必烈 都大都 元；1276年 元朝统一全国。推行：1行省制度 对全国各地实行行政管理；2，澎湖巡检司 负责管理澎湖和台湾；3，宣政院 专门管理全国佛教事务，西藏正式成为元朝的行政区域。

　　民族分化政策 各族人分为四等 “蒙古人”—“色目人”（西域各族和原来的西夏人）—“汉人”—“南人”（原先南宋统治区域的汉族和其他各族人）。

　　棉花种植扩展 黄道婆 改进了棉纺织技术和工具。

　　活字印刷 11世纪中期 北宋平民毕升

　　指南针和火药 战国时期 司南。北宋 罗盘针 传到阿拉伯、波斯和欧洲。为欧洲航海家发现美洲大陆和进行环球航行，提供了重要条件。

　　唐末火药用在军事上 北宋在军事上广泛使用火药 火药、火器经由阿拉伯传到欧洲，对后来的欧洲资产阶级革命起了一定作用。

　　沈括 北宋“十二气历”，800多年后，英国才有类似历法。《梦溪笔谈》

　　郭守敬 元朝 《授时历》最北—西伯利亚，最南—西沙群岛。

　　司马光 北宋著名政治家、史学家。《资治通鉴》：编年史 战国到五代1300多年的历史。

　　宋词 苏轼、辛弃疾、李清照

　　元曲 关汉卿

　　《清明上河图》北宋东京忭河

　　七、明、清

　　明朝 1369年 朱元璋 都应天 1，加强君主专制（废宰相，权分六部）；2，实行特务统治（锦衣卫、东厂、西厂） 八股取士 （破题、承题、起讲、入手、起股、中股、后股、束股）

　　明成祖朱棣 迁都北京 紫禁城—皇城—宫城。农业：1，水稻产量提高；2，引进新的农作物（玉米、马铃薯）

　　资本主义生产关系的萌芽 明朝中后期 手工业和商品经济都比较发达的江南地区（苏州、杭州） 丝织业 机户—早期资本家；机工—早期雇佣工人。“机户出资，机工出力”雇佣与被雇佣。1，封建专制统治阻碍资本主义萌芽发展；2，明清推行闭关锁国政策。

　　1449年 土木堡 明英宗被俘 “土木之变”。俺答汗 呼和浩特城

　　明长城 东起鸭绿江，西到嘉峪关。

　　努尔哈赤 建州女真 建立后金 创立八旗制度

　　郑和下西洋 明成祖 1405—1433 七次 最远到达非洲东海岸和红海沿岸。比欧洲航海家早半个多世纪。

　　明朝中期 日本的武士、商人和海盗 戚继光和俞大猷抗倭，东南沿海。

　　明末农民战争 1628年 陕北出发 李自成、张献忠。“均田免粮。建立大顺政权。

　　清军入关 皇太极 女真族名为满族 1636 国号为清 1644 入关占领北京

　　清朝

　　军机处 雍正帝 军国大事完全由皇帝裁决 记录后传达给中央各部和地方官员去执行 皇权得到进一步加强

　　文字狱 从思想上加强对人民的控制，压制反清思想。清朝统治者大兴文字狱，实行文化专制

　　1661年 郑成功收复台湾 1684年 清政府设置台湾府

　　康熙 1696年 打败葛尔丹于昭莫多

　　乾隆 平定大小和卓 新疆天山南路

　　顺治册封“达赖喇嘛” 康熙册封“班禅额尔德尼”雍正设驻藏大臣。代表中央政府同达赖和班禅共同管理西藏

　　《尼布楚条约》康熙 雅克萨 作用：1，中俄历史上第一个平等边界条约；2，从法律上肯定了黑龙江和乌苏里江流域包括库页岛在内的广大地区都是中国领土。

　　李时珍 《本草纲目》当时世界上内容最丰富，考订最详细的药物学著作，在世界药物学发展史上占有重要地位。

　　《农政全书》明 徐光启

　　《天工开物》明末清初 宋应星 “中国17世纪的工艺百科全书”

　　黄宗羲 明末清初 尖锐的批判封建专制主义制度

　　顾炎武 主张学以致用

　　王夫之 唯物主义

　　《三国演义》罗贯中；《水浒传》施耐庵；《西游记》吴承恩；《红楼梦》曹雪芹。

　　由于大英帝国日渐强大，殖民地扩张到亚洲，使英国驻印度大使有用种植鸦片攻击其他东亚国家，相继售烟在缅甸、老挝、越南、尼泊尔、不丹等地使这些国家衰落相继被英国占领，英国又在中国售烟，不过没多久，林则徐就把英军打退了，在虎门，销毁万吨鸦片，可英国不服，继续攻打福建、浙江、上海、江苏、山东，都没成功，但英国打到渤海的天津湾，就钻了这个空，进攻了天津、北京，签约了不平等条约之后中国人大量吸大烟、抽鸦片，让每个中国人成了驼背、黑脸、声音嘶哑的“东亚病夫”。之后，又有德、法、俄、美、意、日、奥侵华，使中国开始农民起义、洋务运动、辛亥革命，最终，推翻清朝统治权，建立中华民国，抗击日本，捉拿汉奸，最终把日本驱逐出境，把国民党打回台湾，1949年，终于统一大陆，巩固边界，富国强兵，实现了共和国的统一。
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【古代埃及】　　(Egypt)

　　古埃及 最初的文明（公元前4000年代后期至2000年代前期）

　　一、埃及文明的发生

　　自然环境和居民 埃及位于东北非洲。它北临地中海，东濒红海，南邻努比亚（今埃塞俄比亚和苏丹），西接利比亚。从地理上看，埃及的东西两面均为沙漠，南边有几个大险滩，同外界交往甚难，只有通过东北端的西奈半岛与西亚来往较为方便。所以，古代埃及具有较大的孤立性。

　　纵贯埃及全境的尼罗河，由发源于非洲中部的白尼罗河和发源于苏丹的青尼罗河汇合而成。流经森林和草原地带的尼罗河，每年7月至11月定期泛滥，浸灌了两岸干旱的土地；含有大量矿物质和腐植质的泥沙随流而下，也在两岸逐渐沉积下来，成为肥沃的黑色土壤。古代埃及人因而称自己的国家为“凯麦特”（意为“黑土地”）。古希腊历史学家希罗多德说“埃及是尼罗河的赠礼。”

　　自远古时代起，埃及在地理上就分为狭窄的河谷地区（上埃及）和地势较为开阔、平坦的尼罗河三角洲地区（下埃及）。埃及的河谷地区几乎常年不雨，气候十分干燥，生产和生活用水全靠尼罗河供给。只有北部三角洲地区受地中海季候风影响才降雨。

　　从古代埃及留下来的大量雕刻和绘画可以看出，古代埃及人的特征是：高身材，黑头发，低额头，密睫毛，黑眼珠，直鼻子，宽脸型，阔肩膀，黑皮肤，体魄健壮。他们的体形、外貌与古代的利比亚人和努比亚人不同，也与古代的亚细亚人不同，而具有自己独特的特征。

　　文明的发生 --埃及是人类文明发源地之一，它经历了自己的旧石器时代和中石器时代。埃及的新石器文化（三角洲西部边缘的梅里姆达文化、中部埃及的法雍文化、塔萨-巴达里文化等）都是农牧业混合型的文化。虽然埃及的农业起源于何时何地尚有争论，但公元前6000—5000年代，其农业文化已相当发达，并已使用铜器，这为其文明的较早出现奠定了基础。

　　在其后的埃及前王朝Ⅰ时期，即涅伽达文化Ⅰ时期（又称阿姆拉特时期，约公元前4000—3500年），埃及出现了私有制和阶级关系的萌芽。在属于这个时期的一些墓穴里发现的陶器上，刻有一些符号；各个墓中都有其自己的统一符号，这大概是其私有权的记号。在这个时期之末，涅伽达地方1610号墓中的一个黑顶陶罐上，发现了作为王权标志之一的红冠形象（以眼镜蛇作为其标志）。在属于涅伽达文化I时期与涅伽达文化Ⅱ时期之交的一个墓中（涅伽达1540号墓）发现的一块陶片上，画着一个象征王衔符号的荷鲁斯鹰神的形象（这也是王权的标志之一）。这说明王权也已萌芽。在狄奥斯波里&#8226;帕尔弗，还发现一段城墙的模型，这表明了社会不安定因素的增长，甚至战争的存在。

　　到前王朝Ⅱ时期，即涅伽达文化Ⅱ时期（又称格尔塞时期，约公元前3500—3100年），在埃及，私有制逐步确立，阶级逐渐形成。从这时的墓葬情况可以看出，在一些地方，阶级分化十分激烈。在涅伽达和希拉康波里两地，发现了与普通人的十分简陋的墓极不相同的画墓。如希拉康波里的画墓，用砖坯砌成，在墓墙上有绘画，其内容是有关战争（水陆战）的场面，可能反映了墓主人（学者们认为可能是国王）生前的某些活动。从格伯林发现的一块纺织品残片上的绘画，也反映了阶级分化的情况。这块纺织品上画了一些船，一些人在划桨，还有一人端坐于其上，此人显系贵族。在蝎王权标头上，国王头戴象征王权的白冠（以鹰为其标志）、腰系牛尾，其形象比普通人高大得多。这时留下来的象牙板上有被捆着双手的战俘的形象，这些战俘将沦为奴隶。在蝎王权标头上，还有奴隶劳动的情景。此权标头上的旗帜上吊着的田凫，学者们认为是表示平民的表意符号。在涅伽达文化Ⅱ时期出现了文字，不过还很原始。

　　在涅伽达文化Ⅱ后期，随着私有制的确立和阶级的形成，在埃及出现了国家。这时的国家很小，人口也不多，埃及人称这种小国家为斯帕特，其象形文字符号为 ，表示一块灌溉渠道交织的土地。在当时的埃及，这样的小国家有若干个。在这些小国家里，有一个以政府机关、王宫、神庙为中心的城市，其象形文字符号为 。它表示城市建在交通要道上，由城墙围护起来，成为一个要塞。反映这个时期存在战争的雕刻和绘画不少，除了上面提到的画墓中的水陆战图外，还有阿拉克出土的象牙刀柄上的水陆战图、战场调色板等。这时，王权已经形成，象蝎王权标头上的蝎王，可能既是行政首脑，又是军事首领，并兼任祭司长，主持祭祀，领导农业，兴修水利。不过，这时埃及国家刚刚形成，贵族的势力必定还很强大，国王的权力大概还要受到贵族的约束，国王还不是专制君主。

　　在希拉康波里，发现了前王朝末期两个国王蝎王和卡王的文物。关于蝎王，在北方今开罗附近的图拉也发现了有他名字的文物。结合蝎王权标头上的图刻内容，学者们推测，他可能对北方进行过征伐，甚至可能控制了这个地区，这是最早的有关埃及统一的证据。

　　附：前王朝埃及考古文化表

　　按：学者们对前王朝时期埃及各文化的年代有不同看法，此表根据霍夫曼《法老前的埃及》一书绘制。见该书第16页。

　　早王朝时期 据曼涅托（生活于公元前4—3世纪之交的一个埃及祭司）记载，古代埃及国王美尼斯创建了第一王朝，此后，埃及经历了31个王朝（到希腊人征服以前）。近代的埃及学家又将古代埃及历史划分为若干时期，每个时期又包括了曼涅托的若干王朝。其中早王朝时期包括第1—2王朝，时间约为公元前3100—2686年。

　　据曼涅托记载，美尼斯不仅是第一王朝的建立者，而且是埃及国家的建立者和统一者。他在南方建立了自己的国家后，征服了北方的三角洲地区。为了巩固对北方的统治，他在河谷和三角洲交界的地方建立了一个要塞城市——孟斐斯（原名白城，孟斐斯是希腊人对该城的称呼），其守护神是普塔赫神（世界创造者、艺术和手工业的保护神）。现代考古学未发现有关美尼斯存在的任何物证。因此，现代埃及学家常把有文物证据的纳尔迈或阿哈与美尼斯视为一人，也有的学者怀疑美尼斯存在的真实性。

　　19世纪末、20世纪初，考古学家在希拉康波里、阿卑多斯等地进行的发掘，本世纪30—50年代初在开罗附近尼罗河西岸的萨卡拉进行的发掘，为研究早王朝时期的历史提供了丰富的文物资料。这些资料反映了埃及的统一和君主专制的建立是逐步完成的。在希拉康波里发现的纳尔迈调色板和纳尔迈权标头，反映了纳尔迈国王对北方三角洲进行过胜利的战争，带回了大批战俘和其他虏获物（包括牛、羊等）。如在纳尔迈权标头上刻着他从北方俘获了12万人、40万头大牲畜和142万头小牲畜。还有一个利比亚贡赋调色板，反映了纳尔迈对利比亚进行过胜利的战争。在纳尔迈调色板的正面，这位国王头戴象征上埃及王权的白冠，在调色板背面，他又戴着象征下埃及王权的红冠，也表示了他对南部和北部的统治权力。但是，纳尔迈实际上并未完成对北方的征服而完全统一整个国家。

　　在纳尔迈以后的第一王朝其余诸王留下的文物中，有一些是与他们进行过统一战争有关的。例如，阿哈国王的一件文物上刻着俘虏的场面，并有“得到上下埃及”的铭文；阿哈还在三角洲地方建立了一个为舍易斯诺姆所崇拜的涅特女神的神庙。又如，第一王朝第五个国王登统治时期的雕刻中，国王登的头上同时戴着象征上下埃及王权的白冠和红冠，还第一次采用了象征上下埃及王权的双重王衔，他大概是想以此表明他已是上下埃及之王。但是，直到第二王朝末期，一位名叫哈谢海姆的国王雕像的基座上，还刻着他杀死“北方的敌人47209人”和“48205人”的字样，表明了对北方战争的巨大规模和残酷性。大概他通过这些战争，才最后征服了北方，统一了全国。因此，他的继承者哈谢海姆威（有学者认为这两个国王是一个人）才采用了“荷鲁斯和塞特”双重王衔，他的较完整的名字后都附加有“在其中的两个神和睦相处”，这显然意味着埃及传说中的两个部分（以塞特为代表的上埃及和以荷鲁斯为代表的下埃及）的统一。 统一是当时埃及政治、经济和文化发展的要求和必然结果。统一使尼罗河成为加强埃及南北交流的纽带，也有利于在更大的规模上利用尼罗河、发展灌溉农业，从而大大促进埃及经济、文化的发展。《帕勒摩石碑》中对尼罗河水每年涨水情况的记载就是一个证据。

　　随着国家的统一和阶级矛盾的加剧，原来小国寡民的国家机器过于薄弱，已远不能适应统治阶级的需要。因此，在早王朝时期，埃及新设置了许多国家机关。这些新设立的国家机关明显地是以国王为中心的，这表明了王权的逐步加强。君主专制在逐渐形成：王位世袭制出现了，王权神化明显加强了，国王聚敛了大量土地和财富（在国王阿哈的墓中，发现有一个王室地产模型可以为证），组成了王室经济。现代学者一般把第一王朝及其以后的埃及国王称为法老（不过，有的学者认为，严格地说，可能要到新王国时期埃及的国王才称为法老），即把他们视为专制君主。

　　二、古王国时期和第一中间期

　　古王国时期的社会经济状况 古王国时期包括第3—6王朝，时间约为公元前2686—2181年，建都于孟斐斯。金字塔的修建开始于此时期，而且最大的金字塔也修建于此时期，所以，古王国时期又被称为金字塔时期。

　　古王国时期是古代埃及的奴隶制经济得到重大发展的时期。国家的统一为社会经济的发展造成了一个较为安定的环境；水利灌溉系统在更大范围内的修建为农业的发展提供了重要条件，后代在埃及种植的所有主要作物（如大麦、小麦、亚麻、葡萄、无花果等），在古王国时期都已种植。在农具方面，奴隶主的经济中使用了由两头牛牵引的重犁，这比用简单的木犁耕地要先进得多。从贵族墓中的画里可以看出，农业技术总的来说还很原始，但因尼罗河泛滥后沉积下来的淤泥十分肥沃，粮食产量仍可供养古王国时期庞大的统治阶级的国家机器和广大的手工业者。

　　农业生产的发展为手工业的发展提供了重要条件。建筑、采矿、冶金和金属加工、造 等等都很发达。近年来在第五王朝国王乌舍尔卡弗的金字塔入口处发掘出的数百尊青铜雕像表明，古王国时期的手工业水平很高，可能这时埃及已进入青铜时代。金字塔及其附属建筑物（神庙）不仅说明了这时建筑业的高超水平，而且说明了采矿业和运输业的发展。从西奈地方 ]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1247211061#comment 134218241 Fri, 10 Jul 2009 07:31:01 GMT http://253415570.qzone.qq.com/blog/1247211061 <![CDATA[网站 个人收集]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1243510472 http://www.geocities.com/~dr_ericlin/ct_read/00_content.html 頭部 CT 的判讀 ]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1243510472#comment 134218240 Thu, 28 May 2009 11:34:32 GMT http://253415570.qzone.qq.com/blog/1243510472 <![CDATA[人生哲理]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1243481290 不要攀，不要比，不要自己气自己；
少吃盐，多吃醋，少打麻将多散步；
按时睡，按时起，太极跳操健身体；
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不要嫌钱少，就怕走得早；
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一个中心：以健康为中心；
两个基本点：糊涂点，潇洒点；
四个忘记：忘记年龄，忘记疾病；忘记恩怨，忘记过去 ]]> http://253415570.qzone.qq.com/blog/1243481290#comment 134218240 Thu, 28 May 2009 03:28:10 GMT http://253415570.qzone.qq.com/blog/1243481290