<![CDATA[浦边风/ka]]> http://254118.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 02:51:12 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 25 Nov 2009 04:40:06 GMT <![CDATA[[转]熬夜技巧]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1259124006 也受不了如此的日夜操劳噢～
因此，想要熬夜，千万记住：

１：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。

２：开始熬夜前，来一颗维他命ｂ群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。

３：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！

４：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。

５：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会 较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床（如设定７点起床） ，白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。


生 理 时 钟 说 明

00：00～01：00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

01：00～02：00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

02：00～03：00休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

09：00～11：00精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。

12：00～13：00午休期
14：00～15：00高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！

16：00～17：00低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。

17：00～18：00松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。

19：00～20：00暂憩期 最好能在饭后３０分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾 解一日的疲倦困顿。

20：00～22：00夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。

23：00～24：00夜眠期 经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！


夜猫们记住啦！！！

虽然最好还是改过自新哈……
]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1259124006#comment 134218249 Wed, 25 Nov 2009 04:40:06 GMT http://254118.qzone.qq.com/blog/1259124006 <![CDATA[[转]请每一个孝顺的子女耐心的看下去！]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1256237998 结婚那天，妈问我：坐在角落里象两个要饭模样的人是谁？
我看过去的时候，有个老头正盯着我，旁边还有个老太太，发现我看着他们时赶忙低下头。我不认识他们但也不象要饭的，衣服是新的连折印都看得出来。妈说象要饭的是他们佝偻着身子，老太的身边倚了根拐杖的缘故。
妈说天池是孤儿，那边没亲戚来，如果不认识就轰他们走吧。现在要饭的坏着呢，喜欢等在酒店门口，见哪家办喜事就装作亲戚来吃黑酒。
我说不会，叫来天池问一下吧？天池慌里慌张把我的手捧花都掉地上了，最后吱吱唔唔地说是他们家堂叔和堂婶。我瞪了妈妈一眼：差点把亲戚赶走。
妈说天池你不是孤儿吗？哪来的亲戚呢？ 天池怕妈，低头说是他家远房的亲戚，好长时间不来往了。但结婚是大事，家里一个亲戚没来心里觉着是个憾事，所以……
我靠着天池的肩埋怨他有亲戚来也不早说，应该把他们调一桌，既然是亲戚就不能坐在备用桌上。天池拦着说就让他们坐那吧，坐别桌他们吃着也不自在。
直到开席那桌上也就坐了堂叔和堂婶。敬谢席酒经过那桌，天池犹豫了一下拉着我从他们身边擦了过去。回头看到他们的头埋的很低，想了想我把天池给拽了回去：堂叔、堂婶，我们给你俩敬酒了！
两人抬起头有点不相信的盯着我。二老的头发都是花白的，看上去很老应该有七八十岁的样子，堂婶的眼睛很空洞，脸虽对着我但眼神闪忽不定。我拿手不确定的在她眼前晃了晃，没反应。原来堂婶是个瞎子。 堂、堂叔、堂婶，这是俺媳妇小洁，俺们现在给你们敬酒呢！天池在用乡音提醒他们。
哦、哦。堂叔歪歪斜斜地站了起来，左手扶着堂婶的肩右手颤微微地端起酒杯，手指背上都是黄黄的茧，厚厚的指夹逢里留着黑黑的泥。面朝黄土背朝天的日子让他们过早地累弯了腰。我惊讶地发现，堂叔的右腿是空的。堂婶是瞎子，堂叔是瘸子，怎样的一对夫妻啊？别站了，你们坐下吧。我走过去扶住他们。堂叔又摇晃着坐下了，无缘由的堂婶眼里忽然就叭嗒叭嗒直掉泪，看到堂叔无言地拍着她的背。本想劝他们两句，但天池拉着我离开了。
我跟天池说，等他们回家的时候给他们一点钱吧，太可怜了。两人都是残疾，这日子根本想不通怎么过。天池点点头没说话，紧紧拥着我。
第一年的除夕，天池说胃疼没吃下晚饭回房睡觉去了。我让妈妈熬点大米粥也跟着进了房。天池躺在床上，眼里还憋着泪。
我说天池不带这样的，第一年的除夕就不跟我们一块吃晚饭，还跑房里这样。好象我们家亏待你似的，一过节你就胃疼，哪有这样的事情？其实我知道你不是胃疼，说吧什么事？
天池闷了半天说对不起，他只是想起堂叔和堂婶还有他死去的爹娘。他怕在桌上忍不住，惹爸妈不高兴才推说胃疼。
我搂着他说：真是个傻孩子，想他们我们过完年看他们去就成了，再说我也想知道他俩是怎么过日子的。
天池说算了，那条山路特别难走。你会累着的，等以后路通了我们生了小孩再带你去那看他们吧。
我心里想说：等我们生小孩的时候他们还不一定在呢！但没敢讲出来，嘴上说给他们再寄些钱物吧！
第二年的中秋期间我正巧在外出差，中秋节那天又回不了家。我特别想天池和爸妈，我就跟天池煲电话粥。
我问天池想我想得睡不着怎么办？天池说就上网或者看电视，再不行就睡那睁着眼睛狠狠得想。
那晚，我们直到把手机聊得发烫没电为止。 躺在宾馆的床上，看着窗外圆圆的月亮，我怎么也睡不着。睁着眼睛流着泪想天池、想爸爸、想妈妈。想到天池估计也没睡着，说不定正在网上神游。翻身我也打开电脑，重新申请了一QQ号名叫“读你”想捉弄一下天池。查了一下，天池果然在，我主动加了他，他接受了。
我问他：这样一个万家团圆的好日子，你为什么还在网上闲逛呢？ 他说：因为我老婆在外出差，想她睡不着觉所以就上网看看。 我挺满意这句话，接着又打出：老婆不在家，可以找个情人代替，比如说网上，聊以****一下。 半天他才敲出一行：如果你想找情人的话，对不起，我不是你找的人，再见。 对不起，我不是那个意思，你别生气。叭叭叭，我赶紧发过去。 过了一会他问我：你怎么也在网上闲逛呢？ 我说：我在外打工，现在想爸爸和妈妈。刚刚和男朋友通完电话还是睡不着，就上网了。
我也想我爹和娘，只是，亲在外，子欲养而不能。 亲在外，子欲养而不能。怎么讲？我把这句话又重复敲了过去。我有点莫明其妙，天池怎么说这样的话？ 你叫“读你”，我今天就让你读一次吧。有些事情放在心里很久会得病，拿出来晒晒会舒服些，反正你我也不认识，你就当作听一个故事吧！于是，我意外地知道了天池一直隐藏在内心的事情。
30年前，我爹快五十了还没娶亲，因为他腿瘸加上家里又穷没有姑娘愿意嫁他。后来，庄上来了个要饭的老头还搀着个瞎眼的女人。老头病得很重，爹看他们可怜就让他们在自家歇息。没想到一住下那老头就没起来过，后来老头的女儿就是那瞎眼的女人嫁给了我爹。 第二年生下了我。 我家的日子过得很清苦，可我从来没饿过一顿。爹和娘种不了田，没有收入就帮别人家剥玉米粒，一天剥下来十指全是血泡，第二天缠上布条再剥。为了我上学，家里养了三只鸡，两只鸡生蛋卖钱，留下一只生蛋我吃。娘说她在城里要饭时听说城里的娃上学都吃鸡蛋，咱家娃也吃，将来比城里的娃更聪明。但他们从来都不吃，有回我看见娘把蛋打进锅里后用嘴舔着蛋壳里剩下的蛋清，我搂着娘嚎啕大哭。说什么也不肯吃鸡蛋了，爹知道原委后气得要用棍子打娘。最后我妥协，前提就是我们三人一块吃。虽然他们同意了，但每次也就象征性的用牙齿碰一下。
庄上的人从来不叫我名字，都叫我是瘸瞎子家的。爹娘一听到有人这样叫我必定会跟那人拼命。娘看不见就会拿了砖块乱砸，嘴上还骂着：你们这些杀千刀的，我们瘸瞎，我娃好好的，就不许你们这样叫唤。将来你们一个都不如我娃。那年中考，瘸瞎子家的考了全县第一的喜讯让爹娘着实风光了一把。镇上替我们家出了所有的学杂费，送我上学的那天爹第一次出了山。上车的那会，我眼泪扑剌剌的直掉，爹一手拄着拐一手替我擦泪：进了城要好好学，以后就在城里找工作娶媳妇。别人问起你爹娘你就说你是孤儿，没爹娘，不然别人会看不起你。特别是娶不上媳妇，人家会嫌弃你。误了你娶媳妇，我都无脸去见老祖。
爹！我让爹别在说了，这是什么话，还没有用呢咋就不认爹娘呢？娘也说这是真话，要听。你不记得在学校里吗？只要说你是瘸瞎子家的，别人就会拿白眼挤兑你。刚开始连老师都不喜欢你。以后，你带了城里媳妇回家就说俺们是你的堂叔和堂婶。娘说完就在那抹泪。爹说，不要把媳妇带回家，一带回来你娘忍不住就会露馅的。然后往我怀里揣了十个熟 鸡蛋就拖着娘走了。
我的眼泪也扑剌剌地往下掉，残疾不是他们的错，那是老天对他们的不公。但他们却生了一个完美的天池给我。这个傻天池，这样的爹娘，无法再完美了。我很生气，他怎么就这么小看我呢？
那后来，你就告诉你媳妇他们是你堂叔和堂婶？我敲过去这句话。
本来我不信。媳妇找的是我又不是爹娘，为啥爹娘都不能认呢？不过我在外十年，爹娘一次都没去过我的学校。第一年工作，我想带他们进城玩玩，他们都不肯，说让人晓得我爹娘是残疾人会在我脸上抹黑，影响我娶媳妇。一辈子都在山里了不想出去了。娘还说她就是从城里来的，也没啥意思。后来，我谈了第一个女朋友，当我认为时机差不多的时候，就带她回了趟家。谁知到家后，她晚饭都没留下吃一顿就走了，我追出去她说，和这样的人过日子她一天都过不下去。还说我们家基因有问题，以后的小孩肯定也不会健康。我气得让她有多远滚多远。回到家，娘在那哭，爹也骂我。说我不听他们的话，非要断了咱家的香火不可。
后来，我遇上了第二个女朋友，就是现在我的老婆。我很爱她，做梦都怕失去她，她们家又很有钱，亲戚都是些上等人家，有了前车之鉴我很害怕只能不孝了。但是一到逢年过节我就想他们，心里堵得慌，难受。
那你从来就没有告诉过你老婆？也许她不计较这些呢？
我没说过，也不敢说。如果她同意了我想我岳母也不会同意的。我和她们住在一起，岳父在外是有脸面的人。如果爹娘来了不是在他们脸上抹黑吗？我也只能在出差学习的时候偷偷回去看上两眼。谢谢你听我说了这么多，现在我的心里舒服多了。
下了网，我依旧没有觉意。都说儿不嫌母丑，狗不嫌家贫，看看我们都做了什么？我理解天池的无奈，也了解他爹娘的苦衷。但他们不知道却将无辜的我陷入了无情无义的逆境之中。
天将放亮时，我敲开了部门经理的门，告诉他下面的事情请他全权处理，我有点非常重要的事情尽快要办，一切就拜托他了。然后简单收拾一下行李我就直奔火车站。还好，赶得上头班列车。
那条山路确实很难走。刚开始腿上还有点劲，后来脚上磨起了泡我就再也走不动了。正是中午时分，太阳又晒得厉害，我只有喘气的份。背来的水差不多快喝完了，我也不知道下面还有多少路程要走。脱下鞋子挤了水泡，那一会疼得我都哭出声来，真想打个电话让天池来接我回家，最后还是忍住了。从路边揪一把芦苇花垫在脚底，感觉脚上舒服多了。想到天池的爹娘此时还在家劳作着腿上忽的一下就来了劲，站起来继续往前走。
当老村长把我领到天池家门口的时候，那一片烧得红红的晚霞正照在他们家门口的老枣树上。枣树下坐着堂叔，哦不、是天池的爹，爹比结婚时看到的老多了，手上剥着玉米，拐杖安静地倚在他那条残缺的腿上。娘跪在地上准备收晒好的玉米，手正一把一把地往里撸。这，宛如一幅画，而画中便是这世上最完美的爹娘。
我一步一步地往他们跟前走着，爹看到了我，手中的玉米掉在了地上，嘴巴张得老大，吃惊地问：你、你咋过来了？
娘在一旁摸索着问：他爹，谁来啦？ 天、天池家的。 啊！在、在哪？娘惊慌失措地找着我的方向。 我弯腰放下行李，然后一把抓着她的手，对着他们，带着深深地痛、重重地跪了下去：爹！娘！我来接你们回家了！ 爹干咳了两下，泪无声地从爬满皱纹的脸上流出。 俺就说，俺的娃没白养阿！娘把双手在自个身上来回的搓，然后把抱住我，一行行的泪水从她空洞的眼里热热地流进我的脖子里。
我带爹娘走的时候村里是放了鞭炮的。我又为爹娘风光了一次。 当天池打开门，看到一左一右站在我身边的爹和娘时吃惊不小，怔怔地愣在那，一语未发。
我说：天池，我是读你的人。我把咱爹娘接回来了。这么完美的爹娘，你怎么舍得把他们丢在山里？
谢谢！
天池泣不成声，紧紧的抱住我，像他娘一样把一行泪流进我的脖子里。
看了感动的,所有爱自己的父母的,所有孝顺的子女,必须转载此文章(让所有的一起来爱自己的父母,善待父母) ]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1256237998#comment 1032 Thu, 22 Oct 2009 18:59:58 GMT http://254118.qzone.qq.com/blog/1256237998 <![CDATA[[转]欠款通缉令~~~快来看看~~~~~~~~~~~]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1247158997


这个头像的主人注意了！
我要在我空间公开你的丑事啦！
小样~你欠我的钱还了吗？
......
撒子啊？记不起来？
哼！那我就要把你通缉到底~~
让大伙都看看到底是谁那么厚脸皮，2毛钱欠到现在还不舍得还！
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哈哈~你上当啦
别看着是你的头像就傻不啦叽的跑进来
那张图片被谁看到就显示谁的头像
明白了吧？
赶紧把文章转走忽悠别人乐呵去吧！ ]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1247158997#comment 134218249 Thu, 09 Jul 2009 17:03:17 GMT http://254118.qzone.qq.com/blog/1247158997 <![CDATA[[转]名字打架,有空来玩玩]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1237269809 输入两个人名,然后按“fight”就开始打架了,看谁的名字比较厉害哦！

]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1237269809#comment 4104 Tue, 17 Mar 2009 06:03:29 GMT http://254118.qzone.qq.com/blog/1237269809 <![CDATA[宝宝5大坏习惯千万别忽视]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1237193247 宝宝5大坏习惯千万别忽视　　宝宝成长的过程中，由于爸爸妈妈的教养不当，常会养成的一些坏习惯：
　　1、捡脏东西吃 　　几乎所有的宝宝都曾经有过捡东西吃的行为，但不是所有的孩子都因此形成了坏的习惯。在宝宝还很小的时候，父母就应当在日常生活中给他灌输东西掉在地上就脏了，不能再捡起来吃的正确观念。日常生活中难免会有食物掉到地上的情况，这时父母应该对孩子说：“哟，东西脏了，我们需要洗一下。”并立即去清洗；或者告诉孩子食物已经脏了，不能要了，并立即将地上的脏东西打扫到垃圾桶里。而千万不要因为害怕浪费食物而将其拣起直接放入自己嘴中。有统计显示，有捡脏东西吃坏毛病的宝宝，其父母大多有那些食物掉在地上觉得扔了可惜，捡起来塞自己嘴里的做法。记住：当你告诉宝宝“掉地上太脏了，妈妈吃了，给你新的。”的时候，宝宝根本理解不了这么多，他只明白的是，既然妈妈可以捡起东西吃，那么我也可以……另外，因为小宝宝辨别事物和是非的能力还比较差，所以在他看来，东西掉在床上、桌上和掉地上是一样的。因此爸爸妈妈对于掉到床上、桌上的东西也要遵照上面的原则处理，不要以为干净就捡起来吃掉，这样会在无形中误导了您们的小宝宝。
　　当然，这里说的不仅是要在家中这样，在户外更是应当如此。
　　改正方法
　　因此爸爸妈妈要注意：
　　⑴ 细菌在潮湿的地方繁殖得比较快，因此要避免宝宝在这样的地方捡拾东西吃。
　　⑵ 在户外，任何东西掉到地上都不要捡起来吃，因为此处有可能曾留有猫、狗等动物的粪便。
　　⑶ 餐桌有小东西，一定要立即拿走，以免宝宝当成食物误食造成严重后果。
　　⑷ 当孩子在地上捡东西吃时，父母一定不要怒斥孩子，也不要用手打掉他手里的东西，这样会惊吓到年幼的孩子。
　　2、扔东西
　 孩子一般到了6～8个月，就开始有扔东西的行为了。
　　当孩子在无意中扔起东西的时候，他会异常兴奋，会认为自己又多了一项大本领，因此会非常高兴地进行多次重复，同时也希望引起爸爸妈妈的注意，能够给予他赞扬。在重复的同时，宝宝实际上也是在学习。比如：他会观察物体的坠落轨道、方式，并注意不同物体落地时的声音；他会逐渐发觉扔东西和发出声音之间是存在着必然关系的，从而学习了逻辑知识；从扔出东西到等待声音，从而学会心理期待等等。所以，扔东西对宝宝而言，是必经的一个成长阶段，对于宝宝的智力和心理成长都有很大好处。
　　但是，父母在这件事情上的不同态度会导致孩子往不同的方向发展。正确的态度应该是，在宝宝开始掌握这项技能的时候，提供给孩子一些适当的玩具（比如线球、皮球等等），并创造一个安全、宽敞的环境，让宝宝扔个够。在宝宝刚开始扔东西的时候，父母应当给予大量的表扬，这样可以增强小宝宝的自信心和快乐情绪，让他能快乐愉快地玩、轻松地接受知识。但当他慢慢长大后，应注意逐渐淡化他的扔东西行为，以免养成不良的习惯。
　　改正方法
　 　需要注意的是，宝宝因为年纪小，手、脑综合协调能力不够完善，所以在扔东西的时候，可能会不慎损坏物品（比如落下的球砸倒了桌上的花瓶），对此父母一定不要大呼小叫，也不要过于批评孩子，因为父母的反应会让孩子感觉很特别、很夸张，这将无形中强化了他用扔东西的方式引起父母注意的意识，以后一旦他想引起别人注意或想表现自己，都会想到用扔东西的方式来实现，这样最终会让他形成扔东西的坏习惯。如果孩子已经形成了扔东西的坏习惯，那么妈妈可以采取以下措施：
　　⑴ 设计各种扔东西的游戏，让他扔个够，把坏习惯变成一种技能。如扔球、掷沙包等，并可教给他各种投掷技能。
　　⑵ 宝宝两岁以后已经有一定的辨别能力了，爸爸妈妈要耐心地告诉他什么东西可以扔，什么东西不能扔。
　　⑶ 如果孩子扔东西影响了其他人休息、工作等，要对孩子提出正面批评，让他意识到自己的错误。
　　⑷ 如果孩子是因为生气、发泄而扔东西，那么爸爸妈妈应先和孩子进行沟通，了解对孩子生气的原因。如果理由是正当的，要对宝宝加以同情，并给予他安慰；如果是因为无理要求没有得到满足，则可以采取转移目标的方法进行处理。
　　⑸ 有时宝宝扔东西只是为了引起爸爸妈妈等成人的注意，所以只要稍微加强对宝宝的关注程度，让宝宝感觉到父母在注意他，就可以避免孩子乱扔东西的坏习惯。
　　⑹ 告诉孩子扔出的东西要自己捡回来，这样可以有效地减少孩子乱扔东西的毛病。
　　　3、破坏性行为 　　孩子随着能力的提高，将越来越多地表现出一些破坏性的行为。它一般分为两种情况
　　一种情况是：宝宝长到快2岁的时候，好奇心开始逐渐增强，对所有的物品都很感兴趣，喜欢东摸摸、西看看。但是由于他们的动手能力和手、眼协调能力都还比较差，对各种物品的性能也不是很了解，所以难免会破坏一些东西（有时甚至可能是父母十分喜欢的东西），这应该得到父母的谅解。
　　另一种情况是：当孩子手中的工作远远超过了他的实际能力，多次尝试失败后的挫折感往往会激怒年幼的孩子，为了发泄自身的沮丧感，孩子就会做出一些破坏性的行为。如果属于这种情况，父母千万不要训斥孩子，因为这样会使孩子感到很委屈和被误解，感觉自己很孤立，从而产生愤怒的情绪，甚至有意采取更大的破坏行动来表现出他的愤慨，或者故意继续破坏来挑逗父母，看父母生气的样子，从中获得满足抵消失败的感觉。
改正方法：
　 对于孩子的破坏性行为，父母要注意采用以下几种策略来帮助他改正：
　　⑴ 对于他所破坏的东西，凡是能恢复原状的，父母要求孩子和自己一起将它加以恢复和修补。
　　⑵ 告诉孩子不管是因为什么，破坏东西是一种不好的行为，应尽量避免和改正。
　　⑶ 搞清孩子破坏的原因，不要过分批评，应采取措施安抚他的异常情绪。
　　⑷ 多陪宝宝做游戏，提高他的动手技能，帮助他取得小小的成功，培养他的成功感。
　　⑸ 对于孩子的各种情绪，成人要多用心加以体会，并适时地替孩子表达出来。当孩子明白爸爸妈妈理解他的意思后，他的愤怒就会大大地降低，从而放弃过激的破坏性行为。同时，这对亲子关系也大有好处。
　　⑹ 在日常生活中，爸爸妈妈首先自己要平静，要冷静地处理各种问题，给孩子做出好的表率。
　　⑺ 要积极鼓励孩子的好奇心，并尽可能地提供给孩子一些可以满足好奇心的玩具，如拼拆玩具。
　　⑻ 成人要仔细观察是否有其他人恶意或无意地怂恿、纵容孩子的破坏性行为，如果有，一定要立刻加以制止。
　　4、任性与发脾气
　　随着孩子自我意识的成长，大多数的孩子会出现一些任性的行为，尤其是在2～4岁最为常见。
　　一些爸爸妈妈对孩子过于溺爱、娇惯，凡事都顺着孩子的心意。一旦某件事不能按照孩子的想法去做，孩子就会任性地大哭、大闹。如果爸爸妈妈为此而心疼做了第一次让步，这就让孩子意识到了他的这种做法十分有效，以后就会不断使用这种手段来达到自己的目的，这就滋养了孩子任性妄为的坏毛病。
　　此外，孩子因为自己的能力有限，在多次尝试、努力做某件事情后仍旧失败，这种挫折感也会让孩子大发脾气。
　　改正方法
　 对于这些情况，爸爸妈妈可以参考以下的一些方法：
　　⑴ 平日不要过于娇惯孩子，要给予孩子正确的引导，让他知道爸爸妈妈不是万能的，不是他的每一个要求都能够实现。
　　⑵ 年幼的孩子在情绪上比较多变，因此爸爸妈妈在处理事情时要思想先行，在考虑好可能发生的情况及处理的办法之后再行动，以免到时不能应付孩子的任性撒娇。
　　⑶ 对待孩子任性和发脾气，虽然心里很着急，但脸上不要过于表露，可以采取不理睬的方式淡化法处理，孩子在自觉没趣后会自己停止。
　　⑷ 用孩子感兴趣的事物转移孩子的注意力，让他将精力投入新的事物中。孩子是健忘的，自然就会忽略刚才发生的事情。
　　⑸ 尽量不要让孩子第一次发脾气就得逞，胜利感会激励他以后次次都使用这种方法。
　　⑹ 当着孩子的面多夸奖别的听话的孩子，让他多接受正面暗示，意识到任性的孩子爸爸妈妈不喜欢。为了博得爸爸妈妈的表扬，他也会学得很乖。
　　⑺ 不要当着孩子的面表现出自己没办法，也不要说诸如“再不听话我揍你”等话语。
　　⑻ 不要轻易对孩子许诺，特别是做不到的事情，而答应了的一定要做到，这样你说的每一句话，孩子才可能信任、明白它的分量。
　　⑼ 适当惩罚，告诉孩子因为他发脾气而错过了他盼望已久的活动，这足以令他在下次发脾气前慎重考虑。
　　⑽ 家人态度要一致，不能一人一个态度，让发脾气的孩子钻空子。
　　⑾ 让孩子在多种选择中自己做出决定，因为是他自己的选择，他不太好意思发脾气。
　　⑿ 要坚定，不要因为孩子的大哭而改变主意。
　　5、攻击性行为
　 　绝大多数的孩子都会经历咬人、打人的阶段，这是一种很正常的成长阶段。一般情况下采用淡化的方法很快就会过渡过去。但是也有不少宝宝会进而养成具有攻击性行为的习惯，需要大人加以纠正。
　　造成攻击性行为的原因很多。打人可能是一种自我保护方式；可能是他发泄不快的一种方法；也可能是模仿别的小朋友、父母或电视的行为等等。咬人可能是1岁半前口唇期宝宝的探索性行为；可能是模仿小动物的动作；也可能是亲吻的表现，不过是力度掌握的不准而已。
　　改正方法
　 　对于这些攻击性行为，父母要注意：
　　⑴ 父母要以身作则，平日不要有打孩子等攻击性行为。
　　⑵ 不要让孩子看暴力电视。
　　⑶ 平时要教育宝宝讲文明，在孩子在和其他小朋友一起玩时要友好，不要打人骂人，如果欺负了别的小朋友要道歉。
　　⑷ 要培养孩子的各种技能，特别是社交能力和语言能力。
　　⑸ 教孩子讲出愤怒的情绪，父母加以适当的疏导。
　　⑹ 如果自己的孩子被打了，父母要勇于批评别人的孩子。否则，我们的宝宝会失去安全感，觉得只有打别人才能保护自己。
　　⑺ 不能双重标准，自己孩子被攻击就没完没了地大吵大闹；自己孩子攻击了别人就无所谓，甚至洋洋得意，这只能给孩子非常坏的影响。
　　以上列举了一些宝宝常见的不良习惯，希望对各位妈妈爸爸有所提醒，您们的正确指导将影响孩子今后的行为规范。 ]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1237193247#comment 142606848 Mon, 16 Mar 2009 08:47:27 GMT http://254118.qzone.qq.com/blog/1237193247 <![CDATA[最让宝宝没安全感的4句话]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1237192549
最让宝宝没安全感的4句话
　　与初涉人世的小宝宝对话是一门微妙的艺术。宝宝的安全感是需要您用心去呵护的，有时您的无心之语可能给孩子带来伤害。
“再不听话打你了！”
　　情景再现：超市里，西西不停地要这要那，爸爸不许，西西一屁股坐在地上哭。爸爸觉得很没面子，便扬起手来吓唬西西：“再不听话打你了！”西西不但没止住哭，反而哭得更厉害。
　　专家分析：有时候，孩子的表现确实令父母很生气，气愤至极的父母经常在动手前警告：再不听话我要打人了。这一类空洞的话，只会降低父母的威信，不会有任何实际效果。恐吓还不利于儿童塑造良好的个人品质，反而会造成胆小、怯懦、软弱的个性品质。孩子做出种种挑衅的行为激怒父母，如果真的挨了打，孩子会在内心里说：你虽然把我打疼了，但是你生气了，我感到满足。如果一时气愤难以忍耐，那么打骂将宣告你的失败。
“妈妈不要你了！”
　　情景再现：宝宝在饭桌上不肯好好吃饭，妈妈教训了她两句，宝宝故意把饭菜弄得到处都是。妈妈拍了她两下，还大声喝斥宝宝：“你再哭，妈妈不要你了！”
　　专家分析：两岁左右的幼儿，对别人情绪的理解很有限，他们往往通过别人的面部表情、外部行为去认知别人的情绪，而对成人一些复杂的内心体验难以理解，他们会把爸爸妈妈的离开，当成是真的离开。这个被很多家长惯用的假装遗弃孩子的招数，对孩子的心理发展有很大伤害，大大破坏了孩子的安全感。
　　儿童在很小的时候，对父母的强烈依恋关系会让他们的心理得到安全保障，他们在探索外部世界时，会有一种安全感做支持。如果假装遗弃孩子，那孩子会认为，最值得信赖的人都不要自己了，保护自己的人没有了，这对他们幼小的心灵是很大的伤害。依恋关系遭到破坏的儿童，均会出现行为退缩、敏感、自卑、多疑、情绪不稳定、难以与人建立亲密关系等表现。
“你是妈妈从垃圾桶里捡来的。”
　 情景再现：欢欢问妈妈：“妈妈，我是从哪里来的呀？”欢欢妈手头上正忙，没空跟小欢欢慢慢解释，便说：“你是妈妈从垃圾桶里捡来的。”欢欢妈小时候，她妈妈也是这么跟她说的。欢欢听后黯然地坐在角落里一声不吭。
　　专家分析：儿童到了一定年龄便会提出“我从哪里来的”之类的问题。长期以来，“你是捡来的”几乎成了家长们的“统一答案”。事实上这样回答容易伤害孩子的心灵，使得亲子关系产生隔阂，部分孩子因为得到了这样的答案而整天闷闷不乐。孩子的提问反映出其渐渐长大，自我意识强了，也开始对生命的来源产生好奇，父母应该用生动而科学的回答满足他们的好奇心。
“我说不行就不行！”
　 情景再现：小丁睡觉前还吵着要吃糖，磨了很久还不肯睡觉。妈妈只好搬出爸爸来说服小丁。爸爸严厉地说：“睡觉前不许吃糖，我说不行就是不行！”
　　专家分析：这是典型的暴君式教育方式，源于家长头脑中的“子从父”的传统观念。这不仅会影响亲子关系的建立，导致亲子之间的对立和冲突，更会破坏孩子的公正心，妨碍孩子的民主意识、协商能力的发展，甚至还会滋生孩子的暴力取向。
　　家长不能轻视了孩子的理解能力，应该把他们当大人一样平等对待。
10招帮宝宝重塑安全感
　　其实，爸妈也不必对自己日常的言行太过焦虑，是的，也许您一时心急，说出了伤害宝宝的话，但是这些偶尔的过失是可以通过一些措施去弥补的，关键在于家长有没有保护孩子感受的意识。人人都需要充足的安全感，小孩子更是，安全感对孩子日后成长及发育都有着重大影响，必须从小开始用心培养。
　　既然安全感对于孩子心理发展如此重要，那需要从哪些方面去注意和培养呢？有着丰富幼教经验的薛兰香园长根据长期的观察和思考，在此给家长提出10大妙招，相信对建立宝宝的安全感会有很大帮助。
　　第1招 维持和谐的家庭气氛
　　当孩子经常处于父母言语不合或是肢体冲突的不安环境中时，孩子会有恐惧的猜测，爸爸妈妈是不是因为我不乖才吵架？他们是不是不爱我了？他们会不会离开我？由于孩子对大人们的争吵无能为力，因此只能躲在角落里暗自哭泣，或是独自生自己的闷气，后者会把这股怨气累积在心中，长大后心中将会有扭曲的价值观。因此，拥有一个安康快乐的生长环境，对孩子安全感的建立是至关重要的。
第2招 经常且规律的亲情陪伴
　 现在有许多俗称的“假日父母”，即父母平常都将孩子托付给保姆或是长辈照顾，自己则因为工作应酬而很少陪伴孩子，甚至不接孩子回家，孩子难得与父母见上一面。而对于孩子来说，爸爸妈妈就像是玩伴一样重要。缺少了父母的陪伴，孩子将很难养成良好且规律的生活习惯，安全感自然也就无从建立或培养了。
　 第3招 拥有稳定的经济基础
　这里指的并非是生长在富豪之家，而是指家长有能力维持孩子生活上必需的支出，让孩子衣食无虞。现在时常有父母因为抚育孩子的难题而陷入困境，北京的一位父亲甚至因为上户口不顺利而亲手摔死了自己的儿子，还称“将来受苦不如早日解脱”。所以一定要保证稳定的家庭经济条件。
　　第4招 故事拉近亲子间距离
　 故事是父母与孩子之间最好的桥梁，每个孩子都喜欢听故事，尤其喜欢从爸爸妈妈口中说出来的故事。家长可以固定在家中某一块区域布置一个听故事的环境，可以在床上，也可以在沙发上，每天都有一段固定的时间用来讲故事。一边讲故事，一边将孩子搂在怀里，通过这种语言上的沟通及肢体上的接触，从中建立孩子所需的安全感。当孩子逐渐长大后，他学会使用的词汇也愈来愈丰富，此时父母也可以陪伴孩子阅读童书绘本，通过书面引导孩子说出自己的想法，不但能够训练孩子的口语能力，同时还能丰富孩子的想像力。
　　第5招 找出孩子不安的原因
　 有些大自然或外在环境上的灾害可能使孩子感到不安，比如说地震、天空中的闪电等，这就是有些孩子对大自然感到恐慌的原因，或者是过大的声响、突然的惊吓等，都有可能成为孩子不安的来源。这时父母可以寻求心理治疗师或其他音乐、艺术的治疗，协助孩子重建安全感。
　　第6招 从游戏中得到安全感
　 陪伴孩子参与活动，或是通过游戏中的肢体接触，这都有助于建立安全感，父母平时可以多花点心思，设计一些简单的家事、游戏，或DIY手工劳作等，让孩子从做中学，同时也让亲子情感升温，沟通更加顺畅！
　　第7招 容许孩子哭泣
　 有时一些小小的挫折就可能让孩子感到很委屈或孤立无援，比如生病、争宠，或是被隔壁小孩子抢走一颗糖果等，这时孩子哭泣只是想要吸引大人的注意力，来寻求一些安慰。不过有些父母却以训斥的方式不准孩子哭泣，薛兰香园长认为此举是不可取的，因为适当的哭泣对孩子来说是一种很好的宣泄方式，可以及时排除负面情绪，协助建立安全感。
　　第8招 别把应酬带进家庭
　 对于3岁以下的幼儿来说，家中的访客不宜过多或过于频繁。除了孩子可能会模仿大人一些不良习惯，例如打麻将、大声喧哗之外，同时也会因访客的到来而扰乱孩子平时规律的生活作息。对于学龄前的幼儿来说，除了公园或是书店之外，尽量不要带孩子去嘈杂的场所，因为外在环境有太多不可预知的突发状况，单纯而规律的生活环境及作息对孩子安全感的建立更为有利。
　　第9招 不要将教养责任推托出去
　 良好的家庭依附关系对孩子有着一辈子的影响力，养育自己的孩子是父母的责任，保姆或幼儿园等毕竟只能提供协助，根本无法取代父母在孩子心中的地位。而恰巧有些家长的观念就不是特别科学，他们让为既然已经付钱给幼儿园或学校，那么老师就应该负起所有的教养责任。殊不知如果父母不能以身作则的话，那么孩子回到家中一样会受到不良影响，同时也无从建立良好的安全感。
　　第10招 分阶段排除不安因素
　 造成孩子不安的因素可能有很多，亲人的离开、吵杂喧闹的环境等，而怕黑恐怕是最常见的原因，此时家长可以渐进式的方法来排除令孩子不安的因素，例如先在房中预留一盏小灯，一边说故事，一边陪伴孩子入睡，或是放点轻松的音乐给孩子以安慰，以徐徐渐进的方式来消除孩子心中的恐惧。
　　如果一个孩子从小就没有培养起健全、足够的安全感，那么成年后心理上的缺陷将可能无法完全修复。其实想要建立孩子的安全感很简单，只要爸爸妈妈付出全心全意的爱，再加上一个单纯且规律的生活环境，那么在无形的熏陶之下，父母自然就可以拥有一个充满自信及安全感的健康宝宝 ]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1237192549#comment 142606848 Mon, 16 Mar 2009 08:35:49 GMT http://254118.qzone.qq.com/blog/1237192549 <![CDATA[3种“坏习惯”妈妈别指责]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1237191351 3种“坏习惯”妈妈别指责
宝宝一天天长大着，从第一次发音模糊地叫出爸爸妈妈，到自己拿汤匙吃饭，从天天躺摇篮到匍匐前进，这一点一滴的进步都给家人带来无比的喜悦。然而，随之而来的“坏习惯”也让妈妈们苦恼不已。专家提醒家长，有些习惯是宝宝发育过程中的自然现象，妈妈只需引导即可。
　　“坏习惯”一：用手抓饭
　　一岁左右的宝宝经常用手抓饭吃，很多家长会立即制止这种“不规矩”的行为。其实宝宝用手抓饭不仅可以增加他们对食物的熟悉度，逐渐培养他们对食物的兴趣，还能避免宝宝长大后养成挑食的坏习惯。吃饭和读书都是需要慢慢培养兴趣的，让孩子自由自在地接触食物的颜色、形状和特质吧。
　　贴士：
　　○妈妈们要做的就是把宝宝的手洗干净，让他们自由地发挥吧。
　　○值得注意的是，像花生粒、爆米花、小豆子之类圆而坚硬的食物不能让宝宝抓食，避免卡在喉咙里。
　　“坏习惯”二：吃手指
　　宝宝四五个月的时候喜欢吮吸手指，甚至凡是触手可及的物体总爱放到嘴巴里咬一咬。心理学家弗洛伊德把婴儿出生后第一年称为“口腔期”，是人格发展的第一个基础阶段。孩子是通过吮、舔、咬等方式来尝试认知事物、感知世界的。强硬地制止孩子吃手，会给孩子心理上造成阴影，长大后容易焦虑、发脾气，缺乏基本的信任和安全感。
　　贴士：
　　○妈妈们要尽可能多地通过拥抱亲吻来安抚宝宝，把他的注意力转移到图画、玩具等物体上，让他们认知更多的事物，开发他们的大脑。
　　○宝宝熟睡后，将手指拿出来，避免长期吮吸手指导致牙齿咬合不良。
　　○如果宝宝见到什么就咬什么，妈妈可以将水果切成长条形，让宝宝去抓咬，而不是简单地用假奶嘴代替。
　　“坏习惯”三：到处乱爬
　　在地上爬来爬去多脏啊!妈妈们一般不喜欢让宝宝在地上乱爬。但爬行是宝宝行走的第一步，而且爬行还能加强宝宝的手、眼、腰、腿等全身部位的协调，能较早地让宝宝主动接触和认识事物，促进认知能力的发育。对于陌生的环境，除了畏惧感，宝宝也会有强烈的好奇心和求知欲，希望通过自己动手去探索、认识和了解世界，自娱自乐。
　　贴士：
　　○如果害怕地面脏会带来疾病的话，妈妈可以给宝宝套上小罩衫。
　　○只要宝宝爬完不把手放到嘴巴里，不抓吃食物，妈妈不必过于担心。 ]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1237191351#comment 142606848 Mon, 16 Mar 2009 08:15:51 GMT http://254118.qzone.qq.com/blog/1237191351 <![CDATA[看看国外幼儿园一天都干嘛]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1237188496 看看国外幼儿园一天都干嘛
Indoor Free Play(室内自由活动)——大约早上7：15到8：30
　　 这是宝贝们的室内自由活动时间。
　　每天早上7：15分以前，老师会把玩具布置好。通常分为几个区域：过家家的区域，读书角，积木区域，涂鸦区域，玩水区域等等，玩具统统摆放在宝贝们能够自己拿到的地方。
　　小特色：
　　1.人们认为，宝贝们是否能够自己拿到玩具，这一点很重要，这让宝贝们感觉到是自己的教室，有助于帮助宝贝们从小建立自信心。
　　2.教室里玩具的布置基本上是一周换一次。这主要由宝贝们的兴趣决定。如果宝贝们玩了3 天就不感兴趣了，老师也会提前更换。
　　3.自由玩的地方其实也是经过老师的精心布置。老师会观察目前宝贝们对什么感兴趣，然后布置上相应的玩具。老师也会根据季节或者节日的变化而布置自由玩区域。
　　4.这个自由玩除了是老师精心布置的之外，老师还和宝贝一起玩。在一起玩的过程中老师观察宝贝们的兴趣和发展，扩展宝贝们的语言。
　　值得我们借鉴之处：
　　国外幼儿园重视任何时间段对宝贝游戏环境的设置，即便是早餐前的短暂时间里也是如此。
Snack And Activity Time (点心和老师设计的活动时间)——大约上午8：30 到9：00　　
这是早上点心时间。幼儿园鼓励宝贝在家吃早餐，早上点心主要是针对那些家长上早班，没时间在家用早餐的宝贝。
　　小特色：
　　1.点心之后是老师设计的活动时间，从8：30到9：00。孩子们是可以自己选择的，他可以选择不参加这个活动，而去玩教室里其他的玩具。这些活动都是老师事先设计和准备好的。
　　2.每天老师至少要准备一个活动。当老师把活动准备就绪之后，她就邀请宝贝们参加，如果有的宝贝对老师当天的活动不感兴趣或者对手头正在玩的玩具很感兴趣而拒绝老师的邀请，老师也不会强求他参加。
　　值得我们借鉴之处：
　　国内幼儿园的特点是，在许多环节中都会要求宝贝必须参加，宝贝可选择性少，而国外幼儿园则在更大程度上尊重了宝贝的感受。
Outdoor Free Play (室外自由活动)——在老师设计的活动之后
　　室外自由活动时间通常去操场，这里有沙坑、秋千、滑梯等设备，然后会有一个储藏室放一些小三轮车，各种小推车，球，玩沙的工具等等。
　　宝贝们到操场上可自由选择玩什么。
　　小特色：
　　1.无论是老师还是家长，陪宝贝们玩，才能与他们有共同语言，才能真正成为宝贝们的良师益友。
　　2.在加拿大，室外活动孩子们可以自由的选择活动的形式。
　　值得我们借鉴之处：
　　国内幼儿园会把更多的重点放在宝贝的安全和卫生上，宝贝较少接触沙、水，这样并不符合幼儿心理发展。
Circle Time (可以说是上课吧)——大约上午9点到10点以后
　　在“circle time”里，老师和宝贝们围成一个圆圈坐在地板上，老师通常是唱几首儿歌，读2-3本故事书，做1-2个游戏。老师上课的“道具”是老师自己制作的。这些“道具”对吸引宝贝们的注意力起了很大的作用，另外，老师们也让宝贝们轮流使用“道具”，这使他们能够积极参与到老师的活动中来。
　　小特色：
　　故事书也有读不下去的时候，因为没有人听，老师会很快结束故事，跳到另外一个能吸引宝贝们兴趣的游戏。老师们认为这是很正常的，宝贝们的注意力很短，也很容易被其他的东西分散注意力。老师们不会强迫他们安安静静地把故事书听完。
　　值得我们借鉴之处：
　　国内的幼儿园里比较重视宝贝的上课时间，上课次数也偏多，国外的幼儿园更注重自由玩耍时间，注重宝贝的自我构建过程。
Lunch (午餐)——大约中午11：30左右
　　15-30分钟的上课结束之后，老师就要求宝贝们去入厕，洗手准备吃饭。
　　通常老师和5-8个宝贝坐一桌，老师和宝贝们同桌吃饭，这有助于宝贝们建立一个好的饭桌习惯，老师必须起一个好的示范作用。吃饭时老师很尊重宝贝们的选择，
　　小特色：
　　在toddler班上的宝贝是2岁左右，吃起饭来是手叉并用，而且撒得满地都是，但老师决不会为难他们，训斥他们，老师很尊重他们的选择。
　　值得我们借鉴之处：
　　国外幼儿园在宝贝进餐问题上，非常尊重宝贝的选择，不仅只是让宝贝果腹而已，同时注重培养宝贝的独立性，国内则更重视宝贝吃了多少，忽视了培养宝贝自立性的机会。
Afternoon(下午)——大约下午2点到3点以后
　　中饭之后宝贝们上床睡觉午睡大约2小时。睡醒之后，吃下午点心，然后又准备室外自由活动。4点左右，宝贝们回教室自由活动，他们会玩一些类似猜谜、投掷等活动，等待父母来接。
　　小特色：
　　父母接到宝贝，首先会问：“Do you have a fun today?”当宝贝带着满足的笑容快乐地投入家长的怀抱时，他在幼儿园里度过的快乐的一天也就结束了。
　　值得我们借鉴之处：
　　国内的家长更重视宝贝在园内是否受欺负或伤害，接孩子通常都会问这些方面的问题，这样容易使宝贝产生不愉快；国外家长则更能接受和淡化这些，他们习惯于从乐观的方面引导宝贝。
更多富有特色的国外幼儿园
　　英国科姆幼儿园精心规划和充分开发园内丰富的自然资源，许多自然课程都是在园中上，偌大的幼儿园中，极少有人造的环境，有的是高低不平的石子路，巨石砌成的石洞，野草丛生、坡度较陡的小山丘，可搬动的倒地圆木和石块砖头，茂密的树丛和满地落叶，还有一个养着鱼的大池塘。
　　在科姆幼儿园，不管男孩女孩，都喜欢活动，运动能力强了，动作协调了，就容易做到不出事或少出事。
　　美国富有盛名的银行街家庭中心将近三十年来一直努力为半岁至四岁的儿童创造一个家庭式的友善环境。这里没有莫扎特钢琴培训，没有外语录音带，也没有数学作业。然而这里有舒适的大椅子让孩子坐着读书，有厨具让他们做饭，有桌子可以画画，有积木让孩子堆城堡，有楼梯让孩子锻炼肌肉。孩子们(每班大约12个)可以自由到其他教室去玩。就像在家里一样自由自在。
　　意大利瑞吉欧幼儿教学体系是一个影响世界的幼儿教育体系。幼儿表达自我和彼此沟通道手段，以及教师判断幼儿理解程度的标志，不应只是语言符号，还应包括动作、手势、姿态、表情、绘画、雕塑等等百种语言。瑞吉欧没有固定的课程计划，项目活动始于教师对幼儿的询问，发现幼儿的兴趣，解决真实生活中的问题。
　　匈牙利的幼儿园，环境非常漂亮，和他们的城市一样，充满了艺术气息。幼儿园的很多摆设和装饰是老师自己做的，而且用的材料都来自于自然界。比如用落叶和枯枝做成的"心"；用苞谷皮做的娃娃、盆景、船、小家具；用枯的植物根做的人像；还有用芦苇搭成的娃娃家、小天地。
　　美国幼儿园的课程设置有：阅读、语文、算术、社会科学(包括历史及地理知识)、自然科学和拼音，体育课是幼儿园的主要课程之一，中班就开始设置计算机课程。以上课所使用的教室和场地全部是现代化设备。在美国幼儿园食品的品尝、营养的吸收也是这儿的一门重要科目。让孩子们在吃的快乐中懂得集体生活的重要性，因为吃饭给孩子提供了语言交流的机会，同时让孩子体会到食物的形状、颜色、气味以及用餐的规矩等。
　　澳大利亚幼儿园教师把大多数时间花在同每个幼儿进行个别谈话上，而不是同全班幼儿进行集体谈话。幼儿处在轻松愉快、自由自在的环境氛围之中，没有压力，不惧怕教师，不必时时处处保持安静。
　　澳大利亚幼儿园班级规模和师幼比率的一般标准是：0-1岁组，6名幼儿，师幼比为1：3；1-2岁组，8名幼儿，师幼比为1：4；2-3岁组，10名幼儿，师幼比为1：5；3岁组16名幼儿，师幼比为1：8；4-6岁组，20名幼儿，师幼比为1：10。
　　澳大利亚幼儿园鼓励幼儿自己进食，自我服务；为幼儿提供反映多种饮食文化的食物；幼儿用餐时，至少有一位成人坐在幼儿身旁；边用餐，边谈话，具有家庭色彩，轻松愉快。
　　日本举国上下重视幼儿教育。幼儿园发展速度快是日本幼儿教育的突出特点。在60年代，3~6岁幼儿入园率为26、9%，到1976年，2~6岁的幼儿入园率达到63、5%，到1981年，4~5岁幼儿园的入园率到100%。
　　日本幼儿园教师工资比一般国家公务员高出20%左右。私立幼儿园占幼儿园总数的70%，其收费是公立幼儿园的2.5倍。
　　在日本作为社会教育和终身教育的重要一环，开办了"母亲班"、"双亲班"等。学习班分两种，一种是以婴幼儿的父母为对象的学习班，另一种是以即将做父母的为对象的学习班。学习内容大致是幼儿心理学、生理卫生、家庭教育原理等。
　　日本幼儿园的幼儿，运动能力极强，令人赞叹。齐胸高的跳马，一些女孩子从远处紧跑几步，手撑"马背"一跃而过；有的女孩在约1米高的圆木上走平衡，无需任何保护；一个文静的女孩三下两下就爬上约三层楼高，带有脚蹬的高杆；还有一群女孩子身体向上一跃，双手抓住高高的拔梯，然后两手交替迅速从一端拔到另一端。男孩女孩爬树更是很平常的事情。小班孩子的运动能力也很强，他们两手抓住单杠，身体灵活地向前或向后翻转。见不到"胖墩儿""豆芽菜"等特殊体型。绝大多数幼儿园、保育园活动室不安装空调，炎炎夏日，教师脖上搭着毛巾与幼儿一起活动。这样做可以便幼儿感觉真实的大自然，增强其适应环境的能力。
　　日本白鸟幼儿园将全园幼儿依居住位置与往返线路编成小组，每日由教师带领各小组步行穿越街巷，依次将幼儿送回家，这样幼儿一方面在回家途中可学习相互关照，另一方面可以了解交通规则，认识附近社区街道环境。
　　许多香港的幼稚园有统一的校服，使孩子泯灭了家庭差距，更有团体感。这些校服简洁大方，常带有正装的特征，无形中又是对孩子的一种美学教育。 ]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1237188496#comment 142606848 Mon, 16 Mar 2009 07:28:16 GMT http://254118.qzone.qq.com/blog/1237188496 <![CDATA[不良习惯导致儿童睡眠不足]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1237187865 睡眠对儿童的健康和整体发育来说是至关重要的。”美国睡眠基金会首席执行官Richardl Gehula说，“我们新的调查发现许多儿童并没有获得足够的睡眠，许多儿童存在着睡眠问题。而令人担忧的是这些问题从婴儿时期就开始了。
”另一位专家则指出：“最常见的睡眠问题包括入睡困难，夜间惊醒，打鼾，拒绝上床，呼吸困难和睡眠时呼吸沉重。另外，30%的儿童至少每晚醒一次。大约14%的儿童在睡觉时经常入睡困难。　　儿童白天的行为通常和他们的睡眠习惯有关。根据调查发现大约四分之一的婴儿、学步期幼儿和学龄前儿童在白天有困倦或者劳累的表现，而将近30%的学龄儿童有早晨觉醒困难。摄食咖啡因和在卧室内看电视是影响儿童睡眠的主要因素。根据美国睡眠调查，26%的3岁及其以上的儿童每天至少喝一次含咖啡因的饮料，喝含咖啡因饮料的儿童的平均睡眠时间少于不喝含咖啡因饮料的儿童，平均每周少睡3.5小时。调查还发现，近三分之一的学龄前儿童，20%的婴儿与学步期幼儿和43%的学龄期儿童喜欢在卧室看电视，他们的入睡时间要比其他儿童晚20分钟，睡眠的时间也短，平均每周要少睡两个多小时。同时大约四分之一的学龄前和学龄期儿童在周末比平时睡得更少。
　　那么孩子究竟需要多少睡眠时间呢？专家推荐每日最低的睡眠量：婴儿期(3—11个月)，14～15小时；学步期(12—35个月)，12～14小时；学龄期(3—6岁)，11～14小时；学龄期(1—5年级)，10～11小时。美国国家睡眠基金会的专家建议，家长应拿出更多的时间来关心自己孩子的睡眠问题，除了引导他们少看电视，尽量少喝含咖啡因饮料以外，关键的是要保证孩子们充足的睡眠时间，否则家长将会为孩子不良的睡眠习惯付出代价。 ]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1237187865#comment 142606848 Mon, 16 Mar 2009 07:17:45 GMT http://254118.qzone.qq.com/blog/1237187865 <![CDATA[增进亲子关系的五关键时刻]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1237181823 增进亲子关系的五关键时刻 一天24小时，你有多少时间和孩子相处，在这段时间里又有多少时间时间有效增进亲子关系？下面我们为大家介绍几个增进亲子关系的“黄金时间”。　


　　孩子起床前——“薄荷时间”

　　迪迪是个公认的“快乐小天使”，妈妈说，她的育儿秘诀中有一条是：一天之计在于晨。
　　迪迪妈妈不会像有些妈妈那样，早上总是急吼吼地把睡眼惺忪的孩子从床上揪起来，她强调，要给孩子一个美好的开始。所以，迪迪早晨起床前会有一系列的“仪式”：新鲜空气、音乐、拥抱和问候、还有——“画个梦”。
　　要想孩子一天有个好心情，早晨睁开眼睛的那一刻是很重要的。所谓“薄荷时间”就是要让孩子起床前的时间如薄荷般清新和令人愉悦。
　　做法是：
　　1、为孩子在睁开眼睛到起床之间预留15分钟左右的时间。
　　2、营造一个适宜环境，让孩子自然地醒来。比如：打开窗户，让新鲜空气进来;放上令人愉快的轻音乐;轻轻摩挲孩子的头顶(据证实，这有助于人自然醒来)。
　　3、给孩子美好的问候。当孩子睁开眼睛时送上快乐的问候：宝贝，早上好!再给孩子一个拥抱和亲吻。
　　4、让孩子画画梦。问问孩子睡得好吗?做了什么梦?给孩子纸笔把梦画下来，和孩子一起分享他的梦。透过孩子画的梦，妈妈可以了解孩子的心思，并做一些引导。
　　如此几步下来，孩子的身和心都已经做好了迎接新的一天的准备。
从外面回到家时——“奶油时间”

　　快下班了，小梅边收拾东西边抱怨，想到回家头就大，一进门看见的就是早上匆匆离家时留下的乱糟糟场面，桌子上是没收拾的碗筷，卫生间里是一大堆脏衣服，小家伙还会缠上来要吃要喝要陪着玩，弄得人心里直上火。
　　听了小梅的抱怨，一旁的李楠笑了，说，那是因为你家缺少个“奶油时间”。
　　“奶油时间”指的是无论大人还是孩子，从外面赶回家后都需要一段时间用来放松和调整，这段时间就应该像奶油那样松松软软，令人舒适自在。
　　事实上，每个人在进入房间时，都会敏感到自己是否受到欢迎，这会对人之后的心情产生微秒的影响。
　　当孩子回到家时，他不希望迎接他的是连珠炮似的抱怨和批评，“你看你，又把衣服弄得这么脏!”“今天在幼儿园调皮了没有?”“快把你的脏手洗干净，做作业去。”孩子希望得到的是父母欢快的欢迎，是热烈的拥抱，是平静、耐心地听他说说白天发生的事情。
　　工作了一天回到家中，父母也需要一段时间来放松一下。尤其是出差后风尘仆仆地赶回家，也许很想先冲个澡，喝杯茶，而不希望孩子这会儿问东问西、索要礼物。
　　所以，和孩子约定，为每个从外面赶回家的人留一段松松软软的“奶油时间”吧——
　　1、送上热情的欢迎，也许是一句问候、一个拥抱、一双拖鞋或一杯热茶。
　　2、让他自己安静地待一会儿。
　　孩子入睡前——“蜜糖时间” 　
以前，让佳佳上床睡觉是让妈妈很头疼的事。佳佳要么没完没了地要妈妈讲故事，要么就一会儿上厕所一会儿喝水地折腾。眼看着时间越来越晚，佳佳还毫无睡意，妈妈就可能忍不住了，大声“吼”她两句，结果常是佳佳脸上挂着泪水委屈地入睡。

　　后来，妈妈改变了策略。讲了事先说好的三个故事后，她就温柔地搂着佳佳，轻轻地抚摸着她，说，和妈妈聊聊天吧。于是，母女俩就东一句西一句地聊起来了，无论佳佳说什么，妈妈都很认真地聆听和回应。有时候，妈妈也会给佳佳做全身按摩，边按摩边轻声细语地说些甜言蜜语：佳佳是妈妈的心肝宝贝，妈妈爱佳佳，佳佳也爱妈妈，佳佳是个快乐的小姑娘……现在，佳佳是脸上挂着满意的微笑甜甜入睡。
　　在很多家庭里，就寝时间是一段混乱的时间，父母和孩子两方都会受挫。孩子希望尽可能晚睡，而父母则巴不得孩子尽快睡觉。结果就免不了“战火纷飞”。
　　可是，如果让入睡前成为一天中的一个特殊时段，在这个时候，孩子可以和妈妈或爸爸“单独在一起”，说些亲密无间的话，那么孩子就会盼望就寝时间的到来了。
　　“蜜糖时间”，正是利用孩子入睡前的时间和孩子“谈情说爱”，让亲密的感觉成为调和亲子关系的“蜜糖”。
　　重要的是，父母应很认真地聆听孩子说话，这样，孩子会慢慢学会跟父母分享他的担忧、希望和心愿。而充满爱意的拥抱、亲吻和抚摸缓解了孩子的不安，让他的身心都放松和满足，平静地进入甜美的睡梦中。
　　我和孩子有个约会——“黄金时间”

　　6岁的冬冬喜欢玩电脑游戏“古墓丽影”，妈妈也喜欢，但是妈妈平时是不允许冬冬玩的。其实，冬冬自己一个人也不敢玩，他害怕游戏中有意营造出的那种阴森恐怖的气氛。冬冬总是盼着周末的到来，因为妈妈和他有个约定，再忙，妈妈都会抽出40分钟的时间，和儿子相约在电脑旁，并肩作战，杀它个畅酣淋漓。
　　妈妈心里偷乐，自从有了这样的“黄金时间”后，冬冬和妈妈更亲了，也更听妈妈的话了。
　　父母和孩子一起做一些大家都喜欢的活动，的确是非常能够增进亲子感情的。那么，“黄金时间”怎么安排呢?
　　1、挑选活动：尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情，越多越好。这些活动必须能够在30～40分钟内做完，而且不需要花多少钱。由孩子挑选出其中他最喜欢的10～12项。比如：
　　去公园散步、一起骑车去兜风(爸爸妈妈骑自行车，孩子骑童车)、放风筝、拼图、下棋、玩电脑游戏、做蛋糕等等。
　　2、订下“约会”
　　双方预约好每次“黄金时间”的日子、时间(每周应有1次以上)，在日历上标示清楚。家长要认真对待和孩子的约会，不可随意失约。当然如有紧急情况，可以向孩子说明，改期进行。
　　3、做半小时完美家长
　　平时，我们很难做到对孩子说的每句话都是恰当的，对孩子做的每件事都是正确的，粗心、急躁甚至发火总是难免。在每周一两次的“黄金时间”里，我们不妨要求自己尽量做到100分——
　　多肯定和赞美孩子：“我看得出你很细心”“呵，你的腿越来越有劲了”“你真会动脑筋”。
　　多保持身体的亲近，拥抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的头、握住孩子的手、亲吻孩子的脸。
　　尽量避免质问、命令和批评。比如，“你可不可以走得快一点”“去把你的玩具收拾好”“你怎么又把它扔在地上了”。
　　亲子关系亮红灯了——“太空时间”

　　上个星期天，调皮的当当不小心弄断了爸爸手机上的天线，爸爸那几天正为工作上的事心烦，当时就控制不住火气，狠狠地打了当当的小屁股。从那以后，爸爸就发现当当开始躲着他了，在他面前总显得畏缩、生分。爸爸真怀念以前回到家时，当当像只欢快的小狗一样迎上来的可爱模样。他心里明白，是那顿打伤了当当的心。怎么办呢?
　　琢磨了几天后，爸爸想出了一个办法。这天他回家时带回了一大一小两个头盔，有些像航天员戴的那种。“小太空迷”当当立刻眼睛发亮，爸爸趁机说，当当，我们玩“上太空”的游戏吧。到底是小孩子，抵抗不了这个诱惑。于是，爸爸给自己和当当都戴上了头盔，然后在沙发上(权当航天火箭)坐好，说，5、4、3、2、1，点火!火箭升空了，往下看，地球变得越来越小了，把所有不高兴的事情都留在地球上吧……现在我们在高高的太空上，我们看到下面有一个小孩子和他的爸爸(当当爸爸把那天发生的事情描述了出来，鼓励当当说出自己的感受，而他则尽可能毫无保留地表达关怀、支持和爱)……这次游戏后，当当和爸爸的关系又恢复到以前那样亲密了。
　　“太空时间”利用的是心理学中的一种“抽离法”，让家长和孩子在这段时间里把所有不愉快的记忆或情绪都抛开，就像坐火箭去了太空，可以毫无拘束地说出心里的话。
　　在“太空时间”里，亲子双方都要遵守一些规则：不说气人的话、不翻老帐，而要坦诚地说出内心的情感需要，说说大家在一起时的快乐，一起做过的开心事。
　　这个时间魔法在挽救危机关系时很有效，夫妻之间也可以使用
]]> http://254118.qzone.qq.com/blog/1237181823#comment 142606848 Mon, 16 Mar 2009 05:37:03 GMT http://254118.qzone.qq.com/blog/1237181823