云波

[转]聪明的父母只需教会孩子的三件事

254751386@qq.com(云波) — Sun, 18 Oct 2009 15:52:19 GMT

父母对待孩子无外乎三种情况：一是事事管、时时管，做了很多事，效果却不好；二是什么都不管，什么都不做，放任自流，不闻不问，结果更不好；三是也管但不全管，做得不多，但都切中要害，孩子成长一帆风顺。杰出的父母从来都选择“有所为有所不为”，更明确地说，只做三件事。
第一件事：培养良好的亲子关系
好的关系胜过许多教育。父母什么时候与孩子关系好，对孩子的教育就容易成功；什么时候与孩子关系不好，对孩子的教育就容易失败。而建立良好的亲子关系，其关键在于“定位”：
1、不当“法官”，学做“律师”
有些父母看到孩子出了问题，便迫不及待地当起了“法官”，这是很危险的。
孩子的内心世界丰富多彩，父母要积极地影响与教育孩子，不了解其内心世界便无从谈起。而了解孩子的第一要诀是呵护其自尊，维护其权利，成为其信赖和尊敬的朋友。
即父母对待孩子，要像“律师”对待自己的当事人一样，了解其内心需求，并始终以维护其合法权利为惟一宗旨。
2、不当“裁判”，学做“拉拉队”
在人生竞技场，孩子只能自己去努力。父母既无法替代孩子，也不该自作主张去当“裁判”，而应该给予孩子一种保持良好竞技状态的力量，即“拉拉队”的力量。这样更能帮助孩子建立自信心，而这正是家庭教育的核心任务。
父母做孩子的“拉拉队”，既要善于发现和赞美孩子，还要引导孩子正确面对失败，在挫折前做孩子的战友。
3、不当“驯兽师”，学做“镜子”
孩子只有认识自己才能战胜自己，但他们通常只能依据他人的反馈来认识自己，这时父母的“反馈”作用即镜子的作用就很重要了。
不做“驯兽师”，学做“镜子”，才能帮助孩子提高自我意识，才能让孩子不害怕父母的“权威”，转而和父母沟通。
教育是三分教，七分等。“等一等”是很有用的。比如我们被蚊子叮一下，不管它，很快就会没事，若总去挠，却要很长时间才能好。原因就是人体有一定的自我治愈功能，被蚊子叮一下自己很快就会好，施加外力只会适得其反。
教育也是这个道理。停下来，等一等，给孩子倾诉的机会，和孩子有效地沟通，不用教育就能解决问题。
第二件事：培养孩子的良好习惯
习惯决定孩子的命运，再也没有什么比习惯养成更重要了。父母如果不注重培养孩子的良好习惯，无疑是在葬送孩子美好的未来。
1、一切从习惯培养开始
养成教育是管一辈子的教育。智育是良好的思维习惯，德育是细小的行为习惯，素质教育更加体现在人的细小的行为上。
大量事实证明，习惯是一种顽强的力量，可以主宰人的一生。孩子的一切都从习惯培养开始。
2、习惯养成绝非一日之功
习惯是个大问题，是大智慧。良好习惯的养成绝非一日之功，其主要原则是：低起点，严要求，小步子，快节奏，多活动，求变化，快反馈，勤矫正。
习惯养成关键在头三天，决定在一个月。父母要充分尊重孩子的权利，让孩子在习惯养成中发挥主人作用。
3、通过习惯培养铸造品格
教育犹如海上行船，必须按正确的航线行驶，否则，船越大越有触礁沉没的危险。
人的品质，决定了人的发展方向。家庭教育的一个核心任务就是培养孩子成为一个真正的人。但人格的培养问题通常很难落实到具体操作上来。
不过，研究者发现，习惯与人格相辅相成，习惯影响人格，人格更会影响习惯。正派、诚实、责任心、爱心、合作精神、讲究效率等品格都可以通过习惯培养来铸造。
第三件事：引导孩子学会学习
吸引孩子热爱学习、引导孩子学会学习是父母的一项重要职责，也是父母的真正魅力所在。
1、孩子厌学是有原因的
放任不管，任其潇洒；乱管瞎管，种瓜得豆；唠叨数落，肆意打骂；代替包办，制造“机器”……父母若采取如此种种不明智的做法，只会使孩子越来越不爱学习。
孩子不爱学习只是表面现象，背后一定有原因：是没有养成良好的学习习惯？是没有找到孩子最擅长的方面？是没有科学用脑？是父母阻碍了孩子的“玩中学”的天性？是孩子没有意识到学习是他自己的事情…… 找到背后的原因，才可能帮助孩子走出厌学的阴影。
2、孩子的求知欲和学习潜能是可以激发的
孩子缺乏求知欲，通常不是父母的影响或者严格要求不够，而是阻塞了孩子的兴趣。
兴趣(好奇心)、梦想、成就感、质疑、感恩、发奋、发愤等都是疏通和启发孩子求知欲的通道。而对于孩子来说，所谓竞争优势就是潜能得到有效的开发而已。心情、开窍、暗示、遐想、激励、计划是激发孩子学习潜能的六大原则。
潜能开发虽没有绝对的“时间表”，但也有步骤，比如建立目标、控制情绪、磨砺意志、专注于一点等都是非常重要的。
3、孩子考第一是有方法的
“爱学”是“会学”的前提，而“会学”是“爱学”的保证，“会学”才能“学好”。
孩子要想考第一，必须要掌握一些具有决定性作用的好方法，如：按计划完成、认真写字、慢慢看课本、整理错题、随手笔记、无私帮助同学、高效率考试、自由自在地作文等。
现在很多父母在教育孩子的问题上步入了一个新的误区，即盲信盲从甚至痴迷于所谓成功教子的家教经验，但这些经验听着容易，做起来难。因为它们没有“可迁移性”，如果只是一味的克隆、模仿，不但不能落实到自己孩子的身上，反而容易“邯郸学步”，适得其反。
最有用的真东西是需要静下心来思考、提炼的。教育孩子并没有父母想像的那样复杂，抓好了亲子关系、习惯培养、学习这三件大事，父母成为杰出的父母，孩子成为杰出的孩子，就都不是遥远的梦幻了.

[转]马云经典语录

254751386@qq.com(云波) — Wed, 07 Oct 2009 06:13:47 GMT

马云语：赚钱模式越多越说明你没有模式。
马云语：做企业不是做侠客。
马云语：建立自我、追求忘我。
马云语：天不怕，地不怕，就怕CFO当CEO。
马云语：永远要相信边上的人比你聪明。
马云语：五年以后还想创业，你再创业。
马云语：今天很残酷，明天更残酷，后天会很美好，但绝大多数人都死在明天晚上。
马云语：上当不是别人太狡猾，而是自己太贪，是因为自己才会上当。
马云语：其实很多人的问题是因为他们回答的全是对的。
马云语：一个一流的创意，三流的执行，我宁可喜欢一个一流的执行，三流的创意。
马云语：蒙牛不是策划出来的，而是踏踏实实的产品、服务和体系做出来的。
马云语：最优秀的模式往往是最简单的东西。
马云语：要少开店、开好店，店不在于多，而在于精。
马云语：创业者书读得不多没关系，就怕不在社会上读书。
马云语：在今天的商场上已经没有秘密了，秘密不是你的核心竞争力。
马云语：很多人失败的原因不是钱太少，而是钱太多。
马云语：概念到今天这个时代已经不能卖钱了。
马云语：创业者光有激情和创新是不够的，它需要很好的体系、制度、团队以及良好的盈利模式。
马云语：这个世界不是因为你能做什么，而是你该做什么。
马云语：你的项目感觉是一个生意，不是一个独特的企业。
马云语：建一个公司的时候要考虑有好的价值才卖。如果一开始想到卖，你的路可能就走偏掉。
马云语：人要有专注的东西，人一辈子走下去挑战会更多，你天天换，我就怕了你。
马云语：要找风险投资的时候，必须跟风险投资共担风险，你拿到的可能性会更大。
马云语：记住，关系特别不可靠，做生意不能凭关系，做生意也不能凭小聪明。
马云语：不要贪多，做精做透很重要，碰到一个强大的对手或者榜样的时候，你应该做的不是去挑战它，而是去弥补它。
马云语：这世界上没有优秀的理念，只有脚踏实地的结果。
马云语：一个好的东西往往是说不清楚的，说得清楚的往往不是好东西。
马云语：如果你看了很多书，千万别告诉别人，告诉别人别人就会不断考你。
马云语：做战略最忌讳的是面面俱到，一定要记住重点突破，所有的资源在一点突破，才有可能赢。
马云语：小企业有大的胸怀，大企业要讲细节的东西。
马云语：有时候死扛下去总是会有机会的。
马云语：所有的创业者应该多花点时间，去学习别人是怎么失败的。
马云语：关注对手是战略中很重要的一部分，但这并不意味着你会赢。
马云语：战略不能落实到结果和目标上面，都是空话。
马云语：绝大部分创业者从微观推向宏观，通过发现一部分人的需求，然后向一群人推起来。
马云语：不管你拥有多少资源，永远把对手想得强大一点。
马云语：80年代的人不要跟70年代，跟60年代的人竞争，而是要跟未来，跟90年代的人竞争，这样你才有赢的可能性。
马云语：商业计划绝对不是一个销售计划，里面有无数细节，无数人才的运营。
马云语：战略有很多意义，小公司的战略简单一点，就是活着，活着最重要。
马云语：必须先去了解市场和客户的需求，然后再去找相关的技术解决方案，这样成功的可能性才会更大。
马云语：最核心的问题是根据市场去制定你的产品，关键是要倾听客户的声音。
马云语：免费是世界上最昂贵的东西。所以尽量不要免费。等你有了钱以后再考虑免费。
马云语：“营销”这两个字强调既要追求结果，也要注重过程，既要“销”，更要“营”。
马云语：诚信绝对不是一种销售，更不是一种高深空洞的理念，它是实实在在的言出必行、点点滴滴的细节。
马云语：公关是个副产品，由于你解决了以后会逐渐传出去，这才是最好的公关。
马云语：短暂的激情是不值钱的，只有持久的激情才是赚钱的。
马云语：聪明是智慧者的天敌，傻瓜用嘴讲话，聪明的人用脑袋讲话，智慧的人用心讲话。
马云语：永远要把对手想得非常强大，哪怕非常弱小，你也要把他想得非常强大。
马云语：我自己不愿意聘用一个经常在竞争者之间跳跃的人。
马云语：多花点时间在你的其他员工身上。
马云语：什么是团队呢?团队就是不要让另外一个人失败，不要让团队任何一个人失败。
马云语：把你太太当合作伙伴，不要把她当太太看。
马云语：有时候学历很高不一定把自己沉得下来做事情。
马云语：创业时期千万不要找明星团队，千万不要找已经成功过的人。创业要找最适合的人，不要找最好的人。
马云语：最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。
马云语：什么都想自己干，这个世界上你干不完。
马云语：每一笔生意必须挣钱，免费不是一个好策略，它付出的代价会非常大。
马云语：领导力在顺境的时候，每个人都能出来，只有在逆境的时候才是真正的领导力。
马云语：碰到灾难第一个想到的是你的客户，第二想到你的员工，其他才是想对手。
马云语：永远记住每次成功都可能导致你的失败，每次失败好好接受教训，也许就会走向成功。
马云语：暴躁在某种程度上讲是因为有不安全感，或者是自己没有开放的心态。
马云语：可能一个人说你不服气，两个人说你不服气，很多人在说的时候，你要反省，一定是自己出了一些问题。
马云语：一个成功的创业者，三个因素，眼光、胸怀和实力。
马云语：别人可以拷贝我的模式，不能拷贝我的苦难，不能拷贝我不断往前的激情。
马云语：80年代的人还需要摔打，不管做任何事，要检查主观原因。
马云语：做小了，一定要做到独特。
马云语：聪明是智慧者的天敌，傻瓜用嘴讲话，聪明的人用脑袋讲话，智慧的人用心讲话。所以永远记住，不要把自己当成最聪明的，最聪明的人相信总有别人比自己更聪明。
马云语：人永远不要忘记自己第一天的梦想，你的梦想是世界上最伟大的事情，就是帮助别人成功。
马云语：不想当将军的士兵不是好士兵，但是一个当不好士兵的将军一定不是好将。
马云语：小公司的战略就是两个词：活下来，挣钱。
马云语：生存下来的第一个想法是做好，而不是做大。
马云语：世界上最不可靠的就是关系。
马云语：《赢在中国》没有失败者，只有幸运者。
马云语：有结果未必是成功，但是没有结果一定是失败。
马云语：永远把别人对你的批评记在心里，别人的表扬，就把它忘了。
马云语：权威是你把权给别人的时候，你才能有真正的权利，你懂得倾听、懂得尊重，承担责任的时候，别人一定会听你，你才会有权威。
马云语：性格和情商，主要还是由后天学习和塑造的。
马云语：成立公司，组织的目的是让平凡的人做出不平凡的贡献。
马云语：服务是全世界最贵的产品。
马云语：发不出工资是领导者的耻辱。
马云语：创业路上需要激情，执著和谦虚，激情和执著是油门，谦虚是刹车，一个都不能缺少。
马云语：作为一个领导人，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐，稳定军心有大作用。
马云语：大势好未必你好，大势不好未必你不好。
马云语：诚信不是一种销售，不是一种高深空洞的理念，是实实在在的言出必行，点点滴滴的细节，诚信不能拿来销售，不能拿来做概念。

[转]CCTV内部晚会(绝密，放荡，完整版)视频

254751386@qq.com(云波) — Fri, 02 Oct 2009 04:05:28 GMT

千万次的问：这是人过的日子么？
现实.残酷的现实..
这正是中国人不堪忍受的所谓文化生活..
耕地靠牛　点灯靠油..
日复一日　娱乐靠球儿.
这样的夜晚　除了创造人类　我们还有什么追求！
我们曾经一忍再忍.如今已经忍无可忍..
不在放荡中变坏.就在沉没中变态.
一年一度桃花盛.东方风来满眼春..
历史的经验又一次告诉我们
春－　从来不是叫出来的.
春－　是真刀真枪干出来的.

看完这片之后!大家要重新审视一下CCTV!

[转]上万人看了都哭了，为了自己和孩子看完它！

254751386@qq.com(云波) — Thu, 01 Oct 2009 10:19:05 GMT

为了看这篇日志，我放弃了偷菜的时间；为了自己和孩子，我转了这篇日志；为了能让更多的朋友看到，我置顶了这篇日志。朋友，如果你有时间请看完吧，它不会让你失望的。
—— 蓝于2009年8月29日早5点
很感动人的一幕，在已过去的岁月中我只关注与自己有关的事情，完全却忽略了自己的父母。泪水中反省。。。。
—— 云于2009年10月1日早6点
-

17分47秒，用心去看。

看完以后，无需多言，只看你自己的行动吧！最好与孩子一起看完它。

[转]穴位作用注解图

254751386@qq.com(云波) — Thu, 01 Oct 2009 09:29:10 GMT

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[转]太有用了，帮你解决所有电脑问题!

254751386@qq.com(云波) — Thu, 01 Oct 2009 09:25:07 GMT

太有用了，解决所有电脑问题!

死机、病毒、快捷方式、装卸、运行速度、个性装扮——你是否一直在为电脑各种层出不穷的小问题而困惑？时不时地麻烦别人，不仅不能及时解决问题，还担心自己太惹人讨厌……下面我为你精心准备了今日的专题，里面有既丰富又简单易学的电脑小技巧，让你自己就能轻松搞定，从此不再求别人！

[m]
技巧篇

电脑小问题不求人

如何隐藏自己的IP地址

查找对方IP地址经典技巧汇总
　　

高手总结的电脑技巧

教你50招XP用户不看是你的损失

一般人绝对不会的电脑小绝技,含泪托出!!!(实用版)

45招绝密电脑全面小技巧汇总

毕生精力总结的电脑技巧

为文件夹添加背景音乐

快捷篇

背熟以下文章，就能脱离鼠标，光用键盘操作

键盘F1～F12的用处

重装篇

不得不学的技巧：重安装系统后6件必做大事

提速篇

只改一个值马上加快宽带上网速度

30秒清除你电脑中的垃圾(使你电脑急速如飞)

提供几个立刻提高网速的方法

电脑高手常用的五个按钮

如何让自己的电脑运行速度变快

杀毒篇

一招克死所有病毒！上网不用防火墙.不看后悔哟

免费正版杀毒软件集合有你需要的

手工清除隐藏的病毒文件五招

优化篇

谈如何释放C盘空间27招具体优化技巧!

不重装，不还原，不优化，让你的系统比重装还爽

网址篇

吐血推荐经过一个小时的筛选啊（转）

替你找到顶级的40款软件下载地址！

万能查询！巨狠！！

菜鸟常备网址!

十大免费电影网站排行

我喜欢的几个网站

网上24个免费图书网站

推荐几个网站(已更新到15，请关注)

中央台加密付费电影频道

　

软件篇

自己动手～永久性使用卡巴斯基

PhotoShop技巧100条----PS学习

有多少人用智能ABC，又有多少人知道这些?

【photoshop快捷键大全】

2007必备十大经典软件

强悍的在线工具~~应该有你需要的~~

让你受益终身的10个Word实用技巧

偷天换地PS抠图技巧谈

IE中不能不知的7条秘籍

屏幕截取-教你十种屏幕抓取方法

破解篇

计算机十二种常用密码破解法

禁忌篇

电脑操作里最忌讳的18个小动作

死机篇

电脑死机大全，看完你就是高手了

Windows技巧:防止电脑死机的25个小Tips

空间篇

将300多万首歌曲加到QQ中的方法

做空间必用的素材！

QQ秘籍十六招

出击！教你夺回被人盗走的QQ号码

有QQ的用户注意了

查看别人QQ聊天记录

论坛中最常见的缩写

制作好看又免费的QQ空间的详细方法

制作QQ空间学习网站

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[转]你用右脑还是左脑？？？？？

254751386@qq.com(云波) — Tue, 29 Sep 2009 04:12:59 GMT

耶鲁5年神奇研究成一张图分出你是用左脑还是右脑!
如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑；
如果是逆时针转，说明你用的左脑。
耶鲁大学耗时5年的研究成果，据说。
14%的美国人可以两个方向都能看见

 顺时针转的话 , 属于是用右脑较多的类型
逆时针转属于使用左脑较多的类型
大部分人的眼裡裡是逆时针方向转动 , 但也有人看来是顺时针方向转动的 .
顺时针的情况 , 女性比男性多 ~
逆时针转动的 , 突然变成顺时针的话 , IQ是 160以上 !!!
科学人杂志--天才的特殊思维
顶叶负责掌管脑中的数学和逻辑 ,这也是爱因斯坦成為天才的秘密。但不可否认的 ,爱因斯坦丰富的想像力与创造力 ,是使他的右脑不断激发出潜在能力的重要因素之一。
左脑因為是以语言处理讯息 ,控制知识、判断力、思考力因此被称為「知性脑」；右脑则控制著自律神经与字宙波动共振 ,由于是图像脑 ,因此造型能力优越 ,被称為「艺术脑」。
有关右脑的神奇功能研究 ,是始于 1 9 8 1年加州理工学院罗杰· 史贝利博士研究右脑获得诺贝尔奖以后 ,人们才开始对右脑有所认识 ,在此之前 ,人们并不认為左脑与右脑的功能有那麼大的差别。史贝利在分割脑的实验中发现 ,左脑与右脑这两个半球完全以不同的方式在进行思考 ,他发现左脑用语言进行思考 ,右脑则是以图像进行思考；左脑偏向语言、逻辑性的思考 ,右脑则是影像和心像的思考。
根据七田真博士的研究 ,原来人在诞生之初 ,右脑的能力还很发达 ,右脑具备了超越常识那种几乎可称為全然未知的天才似的能力 ,这种能力自古以来就隐藏在人们脑海裡 ,是一种超越时间、空间 ,与无限境界相连结的能力 ,但是因為人类世界是以教导、开啟左脑為主 ,让小孩子努力学习语言以及往后生存所必需的知识 ,久而久之 ,左脑越来越发达 ,右脑却因為少用而日形退化。至于什麼样的成人比较容易打开右脑 ,七田真博士认為 ,心思专注、纯真没有成见的人 ,比较容易进入神奇的右脑世界。
你相信超能力吗？如果你有看过 (雨人 )这部电影 ,一定对片中达斯汀霍夫曼饰演的哥哥印象深刻 ,他不但能正确快速数出散落一地的火柴数目 ,而且饰演他弟弟的汤姆克鲁斯还利用他天赋异稟的「透视」能力 ,上赌场找人玩扑克牌 ,结果对手的牌在达斯汀霍夫曼的「全神贯注」下 ,被透视得一览无疑 ,汤姆克鲁斯因此赢了一大笔钱。
或许你会认為那是电影夸张其事 ,现实世界中 ,人不可能具备那样的能力。如果你这麼想 ,你就是犯了习惯左脑思考的错误 ,其实 ,人类大脑的另一半 -右脑 ,拥有的能力是左脑思考者很难想像的。
当我尽量不看人像，而是把目光对准地面上脚的阴影的时候，可以在脑子裡"想"，要它顺时针转，她就顺时针，要她逆时针，她就逆时针，仿佛你的思维可以控制图片的转动一样。而如果精神高度集中，就可以让人像左右摆动，根本绕不出一个完整的圈子。我一直在努力尝试，看能不能把人像给定住，让她静止不动。这个游戏最好玩的地方在于，你只能自己玩，然后你和别人说你的感受，他们一开始会绝对不相信。但是，你又没有办法把你看到的景象用任何方式记录下来，给别人做个证明，因為那只存在于你的脑子裡。但是，一旦别人也适应了，能看到这一点的时候，他们会无条件地赞同你，仿佛你们分享了天地间的一大秘密。
唯心主义者应该非常喜欢这个例子，境由心造。不过在我看来，它最适合一个人面对电脑屏幕玩。一开始的时候，我只能看见逆时针方向。等我偶然看见顺时针方向以后，就一直是顺时针旋转。而等我把人像遮住，只看脚的阴影，并试图用思维"改变"它的旋转方向并且取得成功以后，竟然这麼看玩了半个小时。一个人，一张图，中间除了光线没有任何介质，但是你就是可以控制它的转动，非常人的小游戏。

[转]转载：从本质上改变生活质量的十种方法

254751386@qq.com(云波) — Mon, 28 Sep 2009 23:59:41 GMT

[来源：新东方作者：翁云凯]　

我们的思维习惯决定了我们看待周围以及世界的心态。其实，大部分的困扰都来源于我们的内心，而并非事件本身。错误的思维习惯往往只会把问题放大，让我们失去挑战和奋斗的动力，甚至会让我们的内心逐渐变得不堪一击。困难是每个人都会遇到的，找到妥当的解决方法只是一方面，更重要的是我们要拥有一颗强大且坚韧的心，这样才能很快摆脱各种困难或苦恼。
　　1、对待任何事物都不要过早下结论

　　如果你总是爱假定出事情的结果，就很容易使注意力和行动放在假设上了，而错误的假设会导致错误的行动。人们总是乐于当别人的“读心者”，假设知道别人为什么要干这个事情或他人在想些什么，追求居于假设基础上的结果很容易令人与人之间引起误解，导致人际关系遭到破坏。

　　2、不要小题大做，把事情看得过重

　　很多人把小挫折看做是人生中难以抹去的灰色地带，并且因为这些挫折带来的心理阴影，更容易感到忧郁或容易产生挫败感。

　　3、不要给自己和别人套上“规则的枷锁”

　　想象中的“规则”往往会使你的思维失去发挥的空间，而且在遵守“规则”的同时，你会因为怕做得不对或超出规范而感到更紧张或有负罪感，就像是给心扣上了枷锁和强加了幼稚的命令。当你试图把这些“规则”向他人推行时，如果对方不予接受，而你却一味强制，这种行为就和“伪善的老顽固”没什么区别了。

　　4、避免僵化地或贴标签式地看待人和事

　　待人或做事时不要陷入“先入为主”的怪圈，因为人们固定的思维模式往往会惯性地把事物进行归类，把事物放进已经被贴上标签的类别里，隐藏他们的真实情况。直到最后发现事实并非像自己所想象的那样时，一切都已经晚了。

　　5、别做完美主义者，因为没有任何事是完美无暇的

　　生活并不是非黑即白，非此即彼，大部分的时间，不完美才是事物的自然状态。寻找一份完美的工作，你有可能永远找不到；寻找一份完美的爱情，你可能最后只能孤独一生。完美主义可以是一种追求和想往，但绝不能成为评断事物的法则，否则它会摧毁你的一切快乐，终其一生在追寻你无法到达的目标。

　　6、不要夸大成果，不管是成果或者失败

　　一两次的挫折并不表示永远的失败，几次的成功也不意味着你是个天才。随时保持积极向上的动力，以及时刻审视自己弥补不足的谨慎，才是通向成功的处世之道。

　　7、不要太自以为是

　　过于在意别人的看法，或想象你的一举一动都会成为周围人的谈论话题，这么想并不会让你的地位或能力有本质上的提升，反而会成为你思想上的累赘，使你做事时思前想后，怕出错而不敢表现。相反地，目空一切的自以为是就是愚蠢的表现了。因自信而产生的自负心理不仅会使你逐渐脱离自己的圈子，还会让你看不清事实而处处碰壁事事出错，最终一事无成。

　　8、不要凭感觉行事

　　感觉是经验的体现之一，预感只能作为处理事情时的参考，千万不要当真，因为经验有时候也会是绊脚石。往往你如何想并不意味着事情就如你所想，这并不会改变事实。感觉是可能是真的，但那不是真理。如果没有深入而细致的分析，而仅凭感觉行事，这很容易让结果背离初衷。

　　9、不要让生活把你击倒，要继续积极面对

　　一颗消极的心好比透过一面扭曲且肮脏的透镜观看世界，从而容易过分聚焦在每个污秽的地方，而忽略了美好的事物。既然消极和积极都是生活，那为什么不试着去换一种思维，去寻找积极的事物呢？

　　10、不要沉湎于过去

　　这个世界上，人类的很多的愤怒、沮丧、痛苦和绝望都是因为沉湎于过去的伤害和问题。你越是在心里念叨着过去的那些事情，你越是感觉糟糕，那些事情会变得越沉重。让过去的成为过去，继续前行，如是你就卸下过去的包袱了。
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本文转载自：新东方：从本质上改变生活质量的十种方法

[转]家庭保健教育辅导［二］

254751386@qq.com(云波) — Mon, 28 Sep 2009 23:51:36 GMT

营养免疫学与预防癌症
一百句健康歌谣

51.祸从口出,病由心生.
52.锻炼要趁小,别等老时恼.
53.请人吃饭,不如请人流汗.
54.日光不照临,医生便上门.
55.刀闲易生锈,人闲易生病.
56.懒惰催人老,勤劳能延年.
57.好人健康,恶人命短.
58.饭后百步走,活到九十九.
59.立如松,行如风.
60.要得腿不老,常踢毽子好.

61.要得腿不废,走路往后退.
62.出汗不迎风,跑步莫凹胸.
63.汗水没干,冷水莫沾.
64.要得身体好,常把澡儿泡.
65.要健脑,把绳跳.
66.心灵手巧,动指健脑.
67.多练多乖,不练就呆.
68.常把舞来跳,痴呆不会到.
69.要得身体好,常把秧歌跳.
70.常打太极拳,益寿又延年.

71.养生在动,动过则损.
72.吃人参不如睡五更.
73.中午睡觉好,犹如捡个宝.
74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚.
75.睡多容易病,少睡亦伤身.
76.吃得巧,睡得好.
77.吃好睡好,长生不老.
78.经常失眠,少活十年.
79.一夜不睡,十夜不醒.
80.常吃素,好养肚.

81.热水洗脚,如吃补药.
82.寒从脚上起,病从口中入.
83.食不语,睡不言.
84.春捂秋冻,不生杂病.
85.指甲常剪,疾病不染.
86.冷水洗脸,美容保健.
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
88.饭前便后要洗手.
89.多喝凉白开,健康自然来.
90.白水沏茶喝,能活一百多.

91.饮了空腹茶,疾病身上爬.
92.喝茶不洗怀,阎王把命催.
93.尽量少喝酒,病魔绕道走.
94.戒烟限酒,健康长久.
95.饭后一支烟,害处大无边.
96.多吃咸盐,少活十年.
97.甜言夺志,甜食坏齿.
98.吃药不忌嘴,跑断医生腿.
99.欲得长生,肠中常清.
100.饭前喝汤,胜过药方.
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