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<![CDATA[故垒西边]]> http://261516679.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 19:28:14 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 18 Oct 2009 13:23:33 GMT <![CDATA[坏习惯知多少]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1255872213 坏习惯知多少

有的人是不知道哪些是坏习惯；有的人虽然知道但不知道危害有多严重；有的人虽然想改变，但不能坚持。

习惯与我们的人生幸福密切相联，与我们的身心健康息息相关，可是为什么许多人不能改变这些坏习惯呢？原因是多方面的，有的是不知道哪些是坏习惯；有的虽然知道但不知道危害有多严重；有的虽然想改变，但不能坚持。为了帮助人们更好的改变自己的坏习惯，我们把各种坏习惯进行统计汇总，你可以从中找出自己没有做到的地方，加以改正。

不良生活习惯一览表

类别

不良习惯

饮食

1、不吃早餐；2、随便吃早餐，早餐太单调；3、吃得太多；4、用节食的办法来减肥；5、经常吃香喝辣；6、过量吃高蛋白、高脂肪、高热量食物；7、偏食，挑食；8、吃垃圾食品；9、吃零食；10、晚餐吃得过多；11、晚餐吃得太晚；12、睡前吃东西；13、吃宵夜；14、经常吃太精致的食物；15、经常吃甜食；16、生吃或半生吃动物性食品；17、水果蔬菜吃得太少；18、生吃水果蔬菜太少；19、青菜炒得太熟；20、吃粗粮太少；21、喜吃油炸食品；22、长期使用味精、酱油等调味品；23、长期使用花椒、茴香等辛辣调味品；24、暴饮暴食，吃饭无规律；25、吃得太咸；26、蔬菜先切后洗；27、长期以精米精面当主食；28、吃重复解冻的食品；29、熬汤先加盐；30、边吃饭边看书、看电视或做其他事情；31、饭前不洗手；32、用油漆筷子吃饭；33、饭桌铺塑料布；34吃菜不用公筷；35、长期喝牛奶；36、长时间吃火锅；37、经常吃微波炉烹调的食品；38、经常吃冰冻食物；39、吃得太快，牙齿咀嚼太少；40、饭后松裤带；41、长期肉食；42、吃豆腐过多；43、吃长芽的种子(豆芽除外)；44、吃反季节蔬菜、水果；45、塑料容器装酒；46、淘米过细；47、使用塑料砧板；48、热水解冻肉；49、用铝锅烧菜；50、用搪瓷器具盛煮食物；51、油锅烧得太热；52、用白酒代替料酒；53、活鱼烹调；54、冰箱长时间存放蔬菜；

喝水
1、清晨喝热开水；2、长期喝浓茶；3、长期喝咖啡；4、拿饮料代替喝水；5、不喜欢喝水；6、等渴了才喝水；7、一次喝水太多、太急；8、喝生水；9、喝超过三天以上的冷开水；10、早上起床不喝水；11、餐后马上喝水；12、喝反复烧开过的水；13、保温杯泡茶；14、喝太烫的水；

睡眠
1、晚睡；2、通宵不睡；3、赖床不起；4、喜欢睡“高枕”；5、午睡时间太长；6、伏案睡觉；7、薰香睡觉；8、室内不通风睡觉；9、睡觉穿衣太多；10、睡前不洗手、不洗脸、不御妆；11、常睡太软的床；12、常吃安眠药；13、过度睡眠；14、睡回笼觉；15、睡前饮酒；16、醒后立即起床；17、饭后立即睡觉；18、睡前吃刺激性食物；19、湿发睡觉；20、蒙头睡觉；21、夫妻同被睡觉；22、孩子和父母一起睡；23、枕头太软；24、开灯睡觉；25、开着电风扇睡觉；26、开着电热毯睡觉；

运动
1、剧烈的运动；2、清早或深夜运动；3、吃饭前后半小时运动；4、室内运动；5、运动前不热身；6、穿太多的衣服运动；7、穿皮鞋运动；8、运动时穿纯棉衣裤；9、马路边运动；10、空腹运动；11、运动时穿紧身衣服；12、剧烈运动后马上停下来；13、运动后立即洗澡；14、运动后吃冷饮；15、运动后马上大量饮水；16、运动不出汗；17、运动量不够；18、强迫自己做不喜欢的运动；

精神
1、贪婪；2、嫉妒；3、抑郁；4、生闷气；5、经常发脾气；6、多愁善感；7、负面思考；8、说消极的话；9、人生无信仰无目标；10、好胜强，过度劳累；11、良心亏欠；12、喜欢挑毛病；13、没有好朋友；14、经常自我暗示自己命苦；15、经常自我暗示自己不行；16、太看重眼前得失，斤斤计较；17、封闭自己，不参加社会活动；18、不先帮助别人，等着别人来帮助自己；

保健
1、面膜敷在脸上睡觉；2、为了美容不惜拔掉眉毛；3为求好身材抹丰胸霜；4浓妆艳抹，天天做红唇；5、穿紧身衣服；6、每天穿胸罩超过12个小时，晚上睡觉不解胸罩；7、喜欢束腰；8、经常穿化纤衣物；9、胸罩过紧，胸罩过硬，胸罩过小；10、用滚开水泡茶；11、醉酒后喝浓茶；12、喝酒后不吃主食；13、留长指甲；14、领带系得太紧；15、常穿高跟鞋，穿尖头皮鞋；16、长期穿运动鞋；17、凉水浇头；18、胸前挂手机；19、阳光下看书；20、卧床看书；21、口水翻书；22、口水点钞；23、憋尿、憋便； 24、热天用凉水冲脚；25、长时间泡澡；26、孕妇滋补过度；27、产后大补；28、拔刮腋毛、阴毛；29、涂指甲油；30、常喷发胶；31、常染发、烫发；32、过量使用化妆品；33、皮肤过度去油；34、穿孔纹身；35、为减肥少喝水；

环境
1、经常关门窗，室内空气不流通；2、阳台完全封闭；3、卧室电器太多；4、长时间呆在空调房里；5内衣裤不晒太阳；6、经常使用微波炉；7、厨房经常不通风；8、坐车爱关窗；9、豪华装修；10、新房立即入住；11、居室安装有色玻璃；12、居室铺地毯；13、在床上方装吊灯；14、用“樟脑丸”防蛀；15、看电视太近；16、空调温度调得过低；17、夏天在室内浇水降温；18、室内养鸟；19、室内常用空气清新剂、蚊香、杀虫剂；20、常呆在室内，室外活动太少，阳光照射不够；21、居室地处闹市、公路边，空气不好，噪音太高；

节律
1、性生活频繁；2、通宵娱乐；3、长时间使用电脑；4、破坏生物钟，昼伏夜出；5、一生做自己不喜欢的工作；6、勉强维持不幸福的婚姻；7、没有任何爱好；8、总是两点一线，办公室到卧室；9、按部就班，生活缺少创意；10、思维单一，不能灵活处理事情；11、总是呆在一个地方，没有出过远门；

习惯
1、抽烟；2、经常过量喝酒，比酒，劝酒；3、打牌赌博；4、“钻孔”佩饰追时尚；5、喜欢佩戴各种金属首饰；6、把指甲留得很长；7把头发染成五颜六色；8和宠物过分亲密；9、长时间看电视；10、经常穿牛仔裤； 11、晚上不刷牙；12、长时间使用手机接听电话；13、长时间使用耳机听歌；14、经常听摇滚音乐；15、猛力擤鼻涕；16、抑制打喷嚏；17、长时间嚼口香糖；18、挤捏青春痘；19、留胡须；20、拔胡须；

医药
1、靠吃减肥药减肥；2、晚上吃温补阳气之药，早上吃滋阴养血之药；3、小病吃药；4、过量吃药；5、感冒常打“点滴”；6、孕妇吃“保胎药”；7、跟着广告吃药；8、常吃化学维生素；9、吃抗生素提高身体素质；10、吃存留的药；11、常用抗生素；12、滥用激素；13、干呑药，吃药喝水少；14、经常吃避孕药；药片掰开吃；15、用茶水服药；16、服中药加糖；17、睡前服降压药；18、体质弱者常喝绿豆汤；19、用人参滋补；

其他
1、性生活后喝冷饮或冷水；2、体外射精；3、性生活前吃东西；4、性生活时间过长，超过30分钟；5、新衣服不洗直接穿；6、穿低腰裤露肚脐；7、干洗的衣服马上穿；8、使用隔夜龙头水；9、性生活前后不洗外阴；10、连续多次性生活；11、吃饭后马上洗澡；12、洗澡水太热；13、冬天洗凉水澡；14、用卫生纸擦餐具；15、白纸包裹食物； ]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1255872213#comment 134218240 Sun, 18 Oct 2009 13:23:33 GMT http://261516679.qzone.qq.com/blog/1255872213 <![CDATA[人生絮语]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1230331859 将心比心：但实无可比，您如果在生命中还这么想，就不一定对了。
不见他人过：不是不见过，是您的心怎么看待是对是错。
好人多吃亏：愿意吃亏，但是，不是让您老上当，因为上当是您有贪念。是智慧，不是无能。
真心换真心：以心换心，是无所换，您只能做到自己永拿真心对待他人。

]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1230331859#comment 134218241 Fri, 26 Dec 2008 22:50:59 GMT http://261516679.qzone.qq.com/blog/1230331859 <![CDATA[[转]**有一种情感只能够用心去储藏**]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1223647832

[/M]

]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1223647832#comment 4105 Fri, 10 Oct 2008 14:10:32 GMT http://261516679.qzone.qq.com/blog/1223647832 <![CDATA[[转]清明上河图(最珍贵版本)]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1223647671 ]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1223647671#comment 4104 Fri, 10 Oct 2008 14:07:51 GMT http://261516679.qzone.qq.com/blog/1223647671 <![CDATA[[转]云水禅心]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1223647472

]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1223647472#comment 4104 Fri, 10 Oct 2008 14:04:32 GMT http://261516679.qzone.qq.com/blog/1223647472 <![CDATA[[转]荷花颂]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1222779408

树影婆娑满湖绿，碧水缱绻涟漪皱

青萍，幽凉，水秀

古朴的砚瓦庭院，隔岸的一脉花香

黛石，湖光，孤芳

阿妹和朋友们湖心泛舟，香飘随景

她们欢笑着，使劲棹击夭荷和红菱

我闪避一旁，听著她们欲语还休话千千

舟橹摇啊摇，声声慢，说是那岁月长悠悠，无迹无痕

船儿飘啊飘，双双燕，笑看阿姊泪眼朦朦，聚散萍踪

阿姊露珠儿中采芹归来

一把花草中就有我一瓣

阿姊弹奏著旧曲，温润的手将我撇下

琴音楚楚若隐，融合著我的淡淡幽香

涉水采荷知音远，惜红衣，藏暗香，阿姊送别双十年华

阿婶别我阿叔去，酷相思，秀枕流苏，最是怕一宿无话

夜阑人静，掩藏起肃穆的天籁之音

我小心翼翼，呼吸轻柔，探出水面

我看见，阿叔正聚精会神地写著老曲

曲儿还没有谱写好，阿叔已泪流满面

萍水何须缘由？碧水凉风空自对柳唤婆娑

声声叹啊，一曲歌罢，竟不知雁声千里为谁鸣

红尘有我，芙蓉秀水，正照著晶莹莹无怨无恨

阿爷哼著老调，抽著旱烟，日子就这样不紧不慢

阿婆清晨将我采撷，阿爷黄昏弃我于古老的湖畔

往事如月照，心已随，一重重，一层层

残红若相催，绿不归，一轮轮，一声声

翠湖莲香阵阵，闻说今晚又歌声

碧水涟漪圈圈，还是任凭风吹散

我留恋著七月，回忆起我旧日青春年岁

半截儿在空中观望，半截儿在水里飘零

]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1222779408#comment 4104 Tue, 30 Sep 2008 12:56:48 GMT http://261516679.qzone.qq.com/blog/1222779408 <![CDATA[[转]梅花吟(真的好漂亮)]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1222779031 请用鼠标点梅枝

]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1222779031#comment 4104 Tue, 30 Sep 2008 12:50:31 GMT http://261516679.qzone.qq.com/blog/1222779031 <![CDATA[[转]古筝名曲18首]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1221440495

]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1221440495#comment 4105 Mon, 15 Sep 2008 01:01:35 GMT http://261516679.qzone.qq.com/blog/1221440495 <![CDATA[平常心]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1220598187 三伏天,禅院的草地枯黄了一大片. "快撒些草籽吧,太难看了!"徒弟说.
"等天凉了."师父挥一挥手:"随时."
中秋,师父买了一大包草籽叫徒弟去播种.
秋风突起,草籽飞舞."不好,许多草籽被风吹飞了!"徒弟喊.
" 没关系,吹去者多半中空,撒下来也不会发芽.师父说:"随性."
撒完草籽,几只小鸟又来啄食,徒弟又急.
"没关系,草籽本来就多准备了,吃不完."师父继续翻着经书:"随遇."
半夜,一阵大雨,徒弟冲进禅房:"这下完了,草籽被冲走了."
"冲到哪儿,就在哪发芽,"师父正在打坐,眼皮都没抬,"随缘."
半个多月过去,禅院长出青苗,一些未播种的院角也泛出绿意,徒弟高兴的直拍手.
师父负手站禅房前,点点头:"随喜."
禅师的这份平常心,看似随意,实则是洞查了世间玄机之后的豁然开朗.为什么我们在心境上会反复振荡于浮燥,得意,狂喜,傲慢,迷惘,不安,沮丧,焦虑,甚至绝望之间?恐怕是我们还是一张白纸时就被灌输了过于狭隘的价值观,树立的急功近利的成就导向.
怀雄心壮志,当然能做事,但还平常心常能把事做的更好!因为心无挂碍,自然能发挥全部潜力.纵观古今中外,真正的高手,都是那些能以平常心牢牢驾驭雄心壮志这匹烈马的人.所谓:"像一个平凡人那样活着,像一个诗人那样体验,像一个哲人那样思考." ]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1220598187#comment 512 Fri, 05 Sep 2008 07:03:07 GMT http://261516679.qzone.qq.com/blog/1220598187 <![CDATA[[转]人生有几件事千万别做]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1218934455 人的一生中,会有那么多的不如意伴随着你我,仇与恨,悲与苦,烦恼与失望,坎坷与不平,让我们无法逃避,放眼整个社会,战争.饥饿.贫穷.暴力.**.自然灾害.环境污染.也在不断影响着我们,可以说我们大多数人的一生,是被痛苦和烦恼包围的一生……我常想,如果一个人能够平平安安,快快乐乐的度过此生,真是荣幸之极.

其实要摆脱痛苦和烦恼也很简单;相信因果,善有善报,恶有恶报,有几件事你千万不要做,这些对你的一生影响特别大.

1 .不孝顺父母
父母生我养我,恩情深厚,不孝父母者天地都难容,况且连父母之孝也不尊者又何能领导他人?何能服众?
2.贪好色.
贪*好色之人,心中存邪,缺乏浩然正气,生活事业会很不顺利,所求违愿,不能**.而且贪*之人,身体肯定受损,岂能不得病?

3.爱贪便宜,非常吝啬,很少做善事.
心中贫吝,贫穷常不离右,不做善事,没有福德资粮,坐吃山空.这种人没有救苦之心,没有人缘,缺少他人帮助,又怎能成就事业?纵然一时快活,可终究会财去财空.

4.经常杀生
每个生命的存在,都有它特定的因缘,但不是用来供人杀的,经常杀生的人,缺少善念,又怎能得到事业、生活上的机遇?
5.不尊敬师长,贡高我慢
即然做为你的老师和领导, 肯定有比你优秀的地方,如果你毫不谦虚,总是认为他们这里讲的不好,那里做得不对.那你肯定毫无作为,因为你心浮气躁,没有王者风范！孔子曰“三人行必有我师”,不虚心又怎能若谷
如果上述5项都与你毫不沾边,恭喜你！你必是有福尊贵之人.即使现在有什么困难,也一定会柳暗花明,拔云见日.
如果你有几项和上面一样,建议你立即改正,真心忏悔,不管你现在如何,未来肯定大转变,路愈宽愈强愈光明

]]> http://261516679.qzone.qq.com/blog/1218934455#comment 9 Sun, 17 Aug 2008 00:54:15 GMT http://261516679.qzone.qq.com/blog/1218934455