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微凉摄氏度

261755946@qq.com(`*╭胭脂水粉) — Mon, 26 Oct 2009 16:13:49 GMT

沉溺在黑森林。不是没有期望，比起期望可能更害怕得到。

原因？我也不知道？

突然有点害怕，

只是害怕不会去期待了...

没有期待，日子会很可怕。

每每走在空旷的路上，感受微微凉的空气，

就会想旁边要是有某人的怀抱就好了。

微凉的摄氏度，总会让我想起很多，

而我对这种温度有着某种化学反应，

会让我想起某个人，某个特别的人。

会让我想起那些，因为寒冷的季节却走的更近更温暖彼此的人。

并没有感伤，只是觉得这就是属于这个温度的故事。

突然又有了被放逐的感觉。。。

这样，那样的周而复始

留恋得不到的东西，

缅怀逝去的事物，

停留在不应该停留的时段，

悲伤不属于自己的故事，

纠结没有答案的问题，

禁止进入

却幸免不了，暧昧的痴缠，

既然不爱，为何不走，

不想成为爱的附属品，

却依然逃不开哀怨的情绪，

就这样吧

如同所有的故事一样，

持续的周而复始，

那样的人，那样的季节，那样的回忆，

没有了残存的理由，

却依然肆虐于心，

我想我依然不够坚定，

勇敢的去除已经腐烂的情意，

坏心情，总这样无声无息的侵蚀着一切，

这样的路，还会有人顺着我的脚步走来吗？

你的消失没有任何预警

我的心就这样丢失了方向，茫然无助，

总在某个时间段，我是那么的想念你，

想念跟你有关的一切，

想念到疲倦，而我却依然停止不了那份思念，

挂着眼泪想你，呆呆的想你，

睁开眼睛想你，闭上眼睛依然想你，连梦里也都是你，

这份粘稠的思念，你能感觉到吗？

说服自己放手吧，但一想到就会痛的窒息

眼泪不受控制

命令自己不准缅怀回忆里的那些甜蜜

所有的一切都在嘲笑这份爱的虚伪

你还记得自己说过的话吗？

其实我也不想这样的歇斯底里

懂吗。。。。。。。。。

暖暖的幸福--某人

261755946@qq.com(`*╭胭脂水粉) — Wed, 21 Oct 2009 11:51:22 GMT

我面对的生活,

也不认为我遇到的是创伤和不好的东西,

它让我更明白什么是快乐,

下一分钟,

我也可能会疼,

可能会哭.

但没有什么东西是过不去的.

陶醉某人给的甜甜的吻,

迷恋某人给的暖暖的幸福,

和体贴的爱.

喜欢在夜里不断地T被子,

然后看某人一次又一次紧张得醒来为我盖被子.

喜欢每次我任性发脾气,

看某人紧张的样子.

喜欢听某人说"因为爱你,才包容你,我发誓我忍你!"

喜欢

生病的时候,

某人陪我去医院,

某人,

一口一口地

喂我哄我吃饭饭.

原来做小女人那么幸福,

总被呵护和疼爱.

某人说

会为了我而奋斗和努力,

会送我十克拉.

等我

我答

好啊,

我一定等你.

爱人的眼睛是面最好的镜子,

成熟

就是都能从这面镜子中,

看出不多不少的,

那一份信任.

为了爱,

我愿意.

"即使要失去自由,

即使爱情是别人嘴里的囚笼,

我愿意飞进去,

我愿意就幸福```"

琵琶语。

261755946@qq.com(`*╭胭脂水粉) — Wed, 23 Sep 2009 02:43:33 GMT

9月。
寧靜的秋。舒服的風
悄然無息間。身邊的一切都在變化。

盛夏。
滾燙陽光之下。見證了一份堅持的無用。
心動在浮躁激動之下。
囬歸沉寂。

真的。
漸漸。
時光沖刷。陽光炙烤。一切都會褪色。
無意外。

然而。
初秋的踏入。
重新執起的話筒。熟悉卻已陌生的聲音。
我已不再激動著要理由。

我不再質問。變質了的...
『當初的我，當初那份真摯，再也尋不囬。』
不再執著着要原因。忽然發覺。變了。

生命中，不断地有人离开或进入。

于是，看见的，看不见了；记住的，遗忘了。

生命中，不断地有得到和失落。

于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。

然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？

女人够坏,男人才够好!

261755946@qq.com(`*╭胭脂水粉) — Sun, 13 Sep 2009 14:49:40 GMT

她甚至居无定所，人生丝毫不面面俱到，
如果说乖乖女是华美的油画，她就是那劈开油画的日本军刀，
可她的人生是动态的栩栩如生。
她如小兽般击打男人的心，闷的时候挠一下，饿的时候咬一口，
累的时候吼一声，困的时候自己睡，无趣了当场给脸色，兴奋了浑身抽抽，她的无穷动，让男人死不瞑目.
我那风流成性的男性友人前两天甜蜜地告诉我，他从良了。他打算娶一个女人，从此天长地久。

　　他贱兮兮的表情引来嘘声一片。大家对他混乱的私生活知根知底，我和他的交情多少还“仰仗”于此：不是问我借车泡妞，就是拿我做幌子躲开那些追杀他的女人，甚至，他曾经无耻地叫我替他陪人上医院收拾残局。

　　数年来，他十分温柔地对待过往的每一位女嘉宾，但是一旦女嘉宾想要篡位成为女主人，他立即翻脸不认人。

　　直到几个月前他浪漫邂逅了一个女子，他们很温柔地对待彼此，在他十分enjoy那份温柔的时候，此女愉快地花了他很多的铜板；他的温柔依然炽烈时，她却突然飘然远离，连道别的话都没有一句。这是他辗转情海多年，遇所未遇的处境。

　　他失了魂，疯了一样寻找。找到的时候，她正一脸娇嗔地对着另外一个人。她看到他的时候，没有羞愧，没有惊慌，淡定自若。那一刹那间，他心里所有的阴霾都不在，她的身影在他心里是个天使。

　　于是他开始新一轮头破血流的追求，曾经别的姑娘被他辜负时受的伤痛如今他自己全部体会一遍。他忏悔自己的过去，明白了感情的杀伤力，可她在他心里依然是最美。

　　我老土地劝他，离开那个坏女人吧，她既不忠贞又爱挥霍，怎么能娶？

　　他却说：你不了解她，她最不在乎钱，所以才会乱花；太浪漫，所以有些善变，她只是个没有长大的小女孩，我会一辈子保护她。

　　世界就是这样公平而残酷！“风流男”曾经让那么多女孩受伤，如今眼看要被一个比他更狠心的女人抽干积蓄和心血；而那么多好女孩付出真心和青春，却让一个“坏女人”坐收了渔利！

男人为何迷恋“坏”女人？

　　1．因为没有压力的相处，才是男人追求的境界

　　像林黛玉一般吐血身亡，这招太过时了！时代进步了，男人退化了，女人弱不禁风，他们不会心疼，只会害怕。

　　男人们说了：“现实的压力已经够了，你一个女人还为了我痛不欲生，不能活得健健康康正正常常，我惹不起总躲得起。”男人是最怕有负罪感的动物，他们的世界观里， “人负我”要比“我负人”更轻松。

　　“坏”女人如利刃般，听名字就是干脆的。来去如风，合则来，不合则去，脑门上没有四个字——你要负责。

　　所以男人宁愿在深夜里吐着烟圈追忆那个狠心抛弃他的女人，也不想半夜提心吊胆，怕一个闪失，便耽误了谁谁谁的青春，落下千古罪名。

　　我见过很多男人执意要离开那个很爱很爱他的女人，原因就是，那个女人动不动就想要问问他敢不敢，像他说过那样地爱她。

　　2．因为被刺痛的感觉，才是男人记得住的温情

　　荷尔蒙决定了男人就是要挑战和征服。没有被狠狠刺伤过，就不知道自己有多么powerful。

　　而伤痛的记忆总来得更明晰，这一点上男女都一样，所以，男人们是不会对一个没有“杀伤力”的女人有记性的。

　　温柔后留下的决裂可以让男人久久回不过神来，就像我的那位男性友人，他是那么地不习惯被人辜负，从来都是女孩们扯着他的衣襟让他留下来，如今有一个女人不争得他的同意就走了，他只能用一辈子的耐心去挽留。

　　百依百顺是不会被眷恋的，因为那很违背雄性动物的天性。如果没有征服和抵抗拒绝，这世上要男人干嘛？

　　3．因为搞得定自己的人生，才是男人很崇拜的人生

　　亦舒新的小说里，男主角有这样的一句话：现在的女人，任何时刻都独立洒脱，都勇敢豁达，真让人生出崇拜来。

　　男人多半看低女人，爱他之外，如果你还爱自己的工作、自己的朋友、自己的房子、自己的钱，他通常就会大吃一惊。而如果你一个人旅行也充实欢快，和他分手后还性感明媚，不断升职懂得理财，他就一定由衷“崇拜”起来了。

　　他们不会衡量一个女人是否搞得定男人，只看她是否搞得定自己的人生。那样的“人生”里，男人可以是伴侣，是阶梯，甚至只是点缀。说穿了，你心里“自己”的分量有多重，在男人心里，你的分量就有多重！

向“坏”女人学什么？

　　1．心有多酷，眼神就有多温柔

　　温柔一些，再温柔一些。即使是对那些你并不钟情的异性，即使是对那些死缠滥打的对象，都不必摆出一副冷冰冰硬邦邦的圣女模样。“坏女人”通常都不让外人轻易看出她心里到底哪个男人最重要；给经过你身边的每个男人都多一些耐心和尊重，你必然收获很多！

　　但是，柔软的外表底下，必须有一颗“狠心”。没有一个男人喜欢歇斯底里，一旦你的情绪经常失控，就离你失去他不是太远了。我们说的狠心就是拥有超强的控制力，放心，没人要你去控制他，你只要占据自己的驾驶座，控制住自己的情绪，就战无不胜。

　　比如他拈花惹草，你一定知道应该拂袖而去，可大多数女人还是侦察、哭喊、纠缠、质问。是因为爱这个男人？还是对自己的付出太不甘心？说到底，要做到对男人决绝，先要学会对自己狠心。

　　有时，不妨用天真取代歇斯底里。

　　大才女林徽因苦恼地告诉梁思成，自己同时爱上了两个人，不知如何是好，坦诚得如同小师妹要求兄长指点迷津。结果呢，爱人梁思成和“精神伴侣”金岳霖自然痛苦至极，最后却都告诉她：你是自由的。

　　2．原来我什么都不要，包括包袱

　　著名的赤名莉香，什么都好，就是喜欢全世界的包袱一个人背。人家丸子明明赶在准点来到车站，揣着一个令她满意的答案；可她非要考验这个男人的决心，早一班列车走了，在回程的火车上哭得惊天动地 ——这，就是太把男人当事儿的结果。

　　男人有时候十分无辜，他们来自火星，如果女人以水星人的身份来思考火星人的言行，势必会有所失望，失望导致心理压力，越是心理压力大，越是别人的包袱一起拿来背。

　　而“坏”女人懂得男人的无辜，所以她们很少对男人失望。因为本质上，她们就不会把男人想得过分完美和强大，她们十分善解人意，尤其是面对男人的弱点和缺陷。

　　所以身为好女人的你，也承认这个事实吧：女人坚韧如钢铁，男人薄弱如纸片。你比他们强大，所以不必对他们期待太高，要得太多，那样自然少些失望。

　　失去所爱怎么办？选择次爱！感情淡些却情趣和谐，通常更幸福。一辈子真爱只有一次？这是个天大的谎言。

　　被男人耍得团团转？即使短时间内无法视失落为空气，最好也试着让自己守口如瓶。跟女友喋喋不休地抱怨，只会加剧你的怨气。别去找那个负心汉理论，失控的只会是你自己，而你要坚持的一点是：一辈子他都别想看到你的眼泪。

　　和男人斗心斗法？也不是绝不可行，但你最好甘之如饴。既然不甘平凡，想玩高段位游戏，就要庆幸棋逢对手，而不是抱怨青春流逝痴心不易。

　　3．泡男人不如泡茶

　　好女人随时待命，“坏”女人却总是很“忙”。

　　向她们学一学，你倒不必忙着应付各色男人，只是要有自己的天地。

　　有自己的天地，女人的心才能变大；越大，能容下男人的地方往往也就越小。我认识一个曾为了男人上吊自杀的女人，悔过自新后学习起了打太极拳。本意是看破红尘，然而后来这太极越打越流畅，打出了自己的行云流水，打出了一片化骨绵掌。再后来一个超正点的男人，被那种云淡风清的气质所迷恋，折服于这太极拳之下。而这个男人，真是比原来那个“鸡肋上吊男”让人垂涎上一万倍。

　　有自己天地的女人，都比较不会特为男人凄苦。就像我那个喜欢旅行的朋友说：在天地间走走，那些心里的事儿就都不是事儿了。还有一个爱爬山的朋友说，失恋了怎么办？不怕的，我还是高山我还有流水。

　　伍尔芙说女人要有一间自己的房子，事实上，你最好还有自己的事业、自己的朋友、自己的爱好，而其中每一件，都能让你投入而专注。拥有“自己的天地”是女人增加魅力的要诀。那些在自己的天地表现得优秀初中的女人，总是能赢得尊重和青睐。她们认真专注时候的眼神，总能穿透男人的胸膛。

　　此外，她们永远清楚自己要的是什么。男人不好泡，就泡茶去。这款男人不好泡，就泡另一款。换句话说，“坏”女人独有风情，不为男人这一单一物种痴迷，她们有自己的眼界，自然，遇见心仪男人的时候，也懂得该用哪一款红酒泼上他的身。

　　4．永远别想一览无余

　　索菲亚·罗兰说：“只要装扮成一个猎物，你就能把他变成情痴……魅力的50%是你自身拥有的，另外的50%则是人们认为你具备的。”——别让男人看清你，他才能痴情得更长久。

　　空间，是 “坏”女人的杀手锏。好女人对夫君随时嘘寒问暖、体贴监控，男人觉得身上仿佛装了个GPS定位系统，无处可逃，一览无余。而坏女人在让男人无拘无术的同时，也给了自己神秘的空间，有些行踪无法解释，有些个性反复不定，不完美，却不能预料不能掌控。

　　我的一个乖乖女朋友，美丽、富足、自信，拥有男人为之停留的一切素质，谁知辗转情海多年，最后败给一个在她眼中生活地十分颓靡的失败女人，她甚至居无定所，人生丝毫不面面俱到，如果说乖乖女是华美的油画，她就是那劈开油画的日本军刀，可她的人生是动态的栩栩如生。她如小兽般击打男人的心，闷的时候挠一下，饿的时候咬一口，累的时候吼一声，困的时候自己睡，无趣了当场给脸色，兴奋了浑身抽抽，她的无穷动，让男人死不瞑目。

　　这就是人生，想让男人不变，唯一的办法是自己多变；想要得到绝对的诚实坦诚，就先学会永远不让他一览无余。正面的事例如下：我的同事Linda，不会唱歌不会插花不会做饭，男同事出游时却总是第一个邀请她，原因是：她擅长桌球高尔夫，精通英超意甲NBA，对金融时事津津乐道，外加酒量一级棒！男人们和她在一起放松而投机，却又想不通，如此曼妙的身材里，怎么可能有一个像男人一样的头脑？他们从来不把Linda当兄弟，心里个个带着醋意，很想知道：不和他们在一起时，谁教她打球，谁陪她看比赛，谁为她买股票，谁跟她对酒当歌。

　　这点不难效仿吧，“坏女人”通常是玩乐达人，而你，不妨也从培养一些和男人一样的兴趣开始！

一点一点“坏”起来！

　　1．经过男装部，又忍不住想为他买一条领带或一件毛衣时，请立即转至女装内衣柜台，为自己挑一套性感内衣。要有这样的意识：拥有你，已经是他得到的最好的礼物。

　　2．他有应酬不回家吃饭，你就随便凑合一顿？穿上最漂亮的衣服，去咖啡馆吃完简餐，喝一杯，然后一个人看几小时书 ——假装你还是单身，爱慕者随时可能出现！

　　3．笑着注视你的男人，自信地说：“你真棒！”男人虚荣得像小孩，喜欢围着经常赞美他们的女人转。

　　4．保持神秘，别天天向他汇报行踪，更不必将每晚通电话的时间固定。比起安稳的甜蜜，他更喜欢猎捕的感觉。

　　5．养成关手机的习惯，比如开会时、看电影时、和女朋友聊天时，甚至逛街试衣时 ……让他发现，除他之外，你有很多“重要的事情”。

　　6．惜字如金。尤其分手时，不用写长长的追忆书。你没有向他解释一切的必要，让那些负心汉去永不瞑目吧。

染林&#碎瓣&#瑰淚。

261755946@qq.com(`*╭胭脂水粉) — Mon, 07 Sep 2009 12:34:45 GMT

撒旦揉碎伊甸園的最後一瓣玫瑰。
一甩斗篷、頭也不回的轉身。
無表情的臉。
只剩下一片黑色籠罩四周。
天使捂着臉。
眼淚順著指縫流下。
答應。
不會挽留。
因爲撒旦只屬于孤獨。
從來不曾、為誰停下脚步。
絕望滲透雲層。
染開一大片玫紅。
撕破的心扉滴下鮮紅的血液。
漸入塵世。
誰曾預料。
黃昏的魅惑。
其實是撒旦的離弃、
天使淚與玫瑰的糅雜。
染紅塵世一片林。
遺落一份世襲的傷感。
街燈在寂寞的守望。
誰曾說過呢。天上地下不同。
或許只是一個藉口。
各自離散。各自遺忘。
一點熹微燈光。
設想把背影拉長。
無奈只是將纏綿後的悲哀放至最大。
伊甸園的失落、撒旦遺忘天使。
世人唏噓、嫌弃現實無法滿足欲望。
只好在睡夢中尋覓
無奈時差算計錯誤。
不可預見、不能遇見。
彼此錯過。
翻騰的雲火。
猶如不安的心情。
等待。是無聲的挖空。
一天24個小時。
我比你退後半天。
我的日落。
是你的日出吧。
忘了告訴你。
因爲你、我愛上天空。
繁華落盡吧。
散步走在無人的小路。
是否記得同樣的這個傍晚呢。

一盞盞小燈。
嘗試溫暖起這個小城。
圍墻外的小花。依然高傲的開放。
終于、我回到傢門前。
對著染林、輕輕的說了一句。
再見。

● -【偏执。骄傲。如同一只黑色的孔雀招人耳目。】●

261755946@qq.com(`*╭胭脂水粉) — Wed, 05 Aug 2009 19:24:53 GMT

沒有甚麼比一個人對自己自然真實地說話，更為令人覺得安全。語言，此刻提供的是一種感情的凴證。代表這延展，代表著繼續。沒有完結。

人所習慣且帶有感情的食物，總是小時候吃過的東西。

一個人若太具備感情，是會自傷及傷人的。

兒童除了天生的依賴和需索，其實並不懂得愛別人。

玩具如何肆意把玩，才能致死。你註定要與我再一次虛耗。

我對你說,閉上眼睛.這樣我才會出現。進入彼此，這樣我們不會無故失蹤。

女人對一個男人最徹底的愛慕，是想為他生養孩子。

絢爛朝霞，噴薄日出，有著沉鬱而恢宏的場景。

我也不會再愛別人，只能是凋謝了。

捕風捉影。

用盡一生，立定心意。只做一件事。

我很愛你，卻不知道該如何靠近你，所以覺得離開也是可以的。

真正需要找我的人，會通過一切途徑來尋找。但事實。這個世界並非找到不可的人，或者,非做不可的事情。

如山谷中一樹樹的艷紅桃花盛開。即使沒有觀眾，也要兀自熱熱烈烈地開和謝。

是。可選的那麼多，彼此都差不多，又何必為你赴湯蹈火。

人體內的化學元素和生理性，註定人對一個人的愛戀，就是如此短暫，無常。會用盡。會完結。

天經地義的嬰兒。

一個人若想能夠控制他人，必然要先能夠控制自己。這個規則，對任何事情都適用。

愛戀中的女子，一定要警覺做一朵薔薇，哪怕豔麗而痛楚。也要被踩成一堆粘濕可憎的稀泥。
也许```人人都易犯“好了伤疤忘了疼”既傻事...

瑞丽模特Ayuki在blog中教大家做梨花头~可爱~可以看啦~

261755946@qq.com(`*╭胭脂水粉) — Wed, 05 Aug 2009 19:01:16 GMT

首先把头发从脑后分成两份
6 天前 12:33

用卷棒从一边的后面开始
把卷棒平着拿,夹住发尾向里卷
记得不要卷得太高
6 天前 12:34

大概一边可以分成5/6份这样卷
把卷好的都往后面放就可以了
6 天前 12:35

记得一定是平着卷
两边的头发都是一样的卷法
非常的简单
6 天前 12:37

都卷完以后
稍微把发尾用手弄得蓬松点
喷上花王CAPE空气蓬松定型喷雾
能够让头发很有空气感噢
大爱ING
6 天前 12:37

刘海的部分就是用大号卷梳
拿风筒用热风吹卷就可以啦
6 天前 12:38

6 天前 12:40

6 天前 12:40

如果我說我累了,妳還會牽我嗎...?!

261755946@qq.com(`*╭胭脂水粉) — Wed, 05 Aug 2009 07:59:11 GMT

我只是想要有简单的生活
有我的家-- Casual,单一暖色调的家具&溫馨的墻紙
可以吃上热腾腾的饭菜
喝着我喜欢的咖啡在溫暖的火爐旁邊
放着我喜欢的音乐

我只是想要有简单的生活
有一个疼我的人
在我失落无助的时候伸出他的肩膀让我依靠
听我的委屈
忍受我的眼泪

我们都有着小女人的梦，做个小女人，便是最幸福。
我只是想要有这样简单的生活而已
想对你说
如果我累了
你还会牵我吗？

补充一句：
感觉，懂得珍惜和满足的人才会幸福
永远都不知足的人，永远都不会幸福
当我们懂得控制自己的贪欲的时候
我想，那就是幸福的。。。。

低吟浅唱

261755946@qq.com(`*╭胭脂水粉) — Tue, 28 Jul 2009 10:46:27 GMT

他说：L，你真孩子气

我说：那不是最真实的我

人，就是个矛盾的综合体，

渴望能成为一个睿智，成熟，稳重的人，

可是另一方面却又抗拒变成那样，

也许我害怕的是成长，

割舍不断年少的那抹情绪，

似乎站在一个缺口，望着远去的美好，一直徘徊着，踌躇不前，

不愿脱离现状，

却始终也不明白，留恋的到底是什么，

也许走出去，

才能看到另一半的天空里徜徉的究竟是怎样的多姿多彩，

怪自己不够彻底的坦白，

对别人，也对自己，

鄙视虚伪，却在不自觉中变得虚伪，

总以为自己处于无欲无求的状态，

而事实却相反，

原来我什么都太想要。。。。。

这样，那样的周而复始

留恋得不到的东西，

缅怀逝去的事物，

停留在不应该停留的时段，

悲伤不属于自己的故事，

纠结没有答案的问题，

禁止爱情进入

却幸免不了，暧昧的痴缠，

既然不爱，为何不走，

不想成为爱的附属品，

却依然逃不开哀怨的情绪，

就这样吧

如同所有的故事一样，

持续的周而复始，

那样的人，那样的季节，那样的回忆，

没有了残存的理由，

却依然肆虐于心，

我想我依然不够坚定，

勇敢的去除已经腐烂的情意，

坏心情，总这样无声无息的侵蚀着一切，

这样的路，还会有人顺着我的脚步走来吗？

偶尔的颓废

夜色迷蒙中，

沾染城市的灯红酒绿，

带点陌生，却有更多的熟悉，

身边穿梭过形形色色的人，

想要仔细看清楚，

却都只抓到个背影，

空气中弥漫着厚重的烟味，

不禁一阵蹙眉，

可笑的是自己明明是会抽烟的人，

无法追寻的理由~~~~~~

吸烟过后的余味没来由的让人厌恶，

走进这个包围圈，

眼里装满了声色暧昧，

回想已经多久没有再接触这样的生活。

忘了，

突然有种回归的感觉，

烟一支一支的吞没在唇的开合中，

混合酒精的麻醉，

渐渐觉得人已凌空，

这种没有支点依靠的感觉还不错，

莫明的开始有点欣赏偶尔的颓废.

.....，

10大靓汤制作方法！！！

261755946@qq.com(`*╭胭脂水粉) — Tue, 28 Jul 2009 09:52:57 GMT

莲藕腔骨汤
原料：莲藕2根（约500克）腔骨500克姜6片清水2000ml 调料：盐2茶匙（10克）做法：
1、将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。 2、锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫。 3、将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟。 4、放入莲藕块，盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐即可。

田园蔬菜汤
原料：玉米1根胡萝卜1根荸荠8颗青笋一根腔骨500克姜6片清水2000ml 调料：盐2茶匙（10克）做法： 1、将腔骨剁成块洗净。玉米，胡萝卜，青笋和荸荠都去皮洗净后切块。姜洗净切片。 2、锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫。 3、将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲1小时。 4、先放入玉米块，荸荠和胡萝卜块，盖上盖子继续用小火煲1个小时，然后再放入青笋煲5分钟，食用前调入盐即可。

清心润肺汤
汤料：罗汉果1个（10克）红枣2颗（20克）玉竹20克蜜枣4颗（40克）百合10克南杏10克剑花30克原料：腔骨300克猪通脊200克老姜1块清水200ml 盐1茶匙（5克）做法： 1、姜去皮洗净。将腔骨和猪通脊洗净，再将猪通脊切成约2厘米的小块。 2、锅中倒入水，大火将水煮开后，倒入腔骨和猪通脊焯烫，煮至变色后捞出，用水冲洗掉浮末。再将汤料用水洗净。 3、将冲净的腔骨和猪通脊块倒入汤煲，一次性加入足量清水（约2000毫升）。 4、水开后，用勺子撇去浮末，放入用刀稍拍散的姜，倒入汤料，盖上盖子，转小火煲2个小时后关火，喝前调入盐即可。

牛骨香菇萝卜汤
原料：牛骨500克香菇6朵胡萝卜2根大葱3段老姜3片香菜2根醋1茶匙（5ml）花椒10粒盐适量做法： 1、牛骨斩成5cm长的块，洗净备用。香菇用温水浸泡5分钟后去蒂洗净。胡罗卜去皮洗净后切块。 2、将牛骨放入汤煲中，一次性倒入足量清水没过牛骨。大火加热后，撇去浮沫，放入香菇，大葱，姜片和花椒。再调入醋，盖上盖子用中火煲2小时。 3、放入胡萝卜块，继续炖15分钟，调入盐。食用前，撒入香菜即可



鱼头豆腐汤
原料：鱼头1个（约500克）嫩豆腐1盒香菇8朵大葱3段老姜3片盐1茶匙（5克）做法： 1、鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后，去蒂洗净。 2、煎锅中倒入油，待7成热时，放入鱼头用中火双面煎黄（每面约3分钟）。将鱼头摆在锅的一边，用锅中的油爆香大葱段和姜片后，倒入足量开水没过鱼头。 3、再放入香菇，盖上盖子，大火炖煮50分钟。 4、调入盐，放入豆腐继续煮3分钟即可。

竹荪煲鸡汤
原料：竹荪6根柴鸡半只大葱4段老姜4片小菜心6棵胡萝卜半根盐2茶匙（10克）做法： 1、将柴鸡半只，洗净斩成块。竹荪用冷水浸泡10分钟，只要竹荪回软发脆即可。 2、将鸡块放入开水中焯烫一下捞出，用清水冲净鸡块表面上的浮末。将鸡块放入砂锅中，一次性倒入足量清水，放入大葱，姜片，待汤沸腾后，转小火煲1小时。 3、趁着煲汤的时间，将浸泡回软的竹荪，切去头和尾部的网，放入温水中焯烫20秒钟，去除竹荪的生涩味。捞出后，用冷水洗净，放入汤锅中，继续煲30分钟。 4、最后，可以放一下小菜心和胡萝卜片在汤中，煮2分钟后即可关火，根据自己的口味，放盐调味即可。

土鸡安眠汤
原料：土鸡半只（约500克）香菇20克黄豆30克枸杞20克党参20克玉竹20克红枣10克桂圆15克大葱3段老姜3片盐适量做法： 1、土鸡洗净后，斩成大块。香菇用温水浸泡5分钟，剪去1/2的根部，洗净备用。将黄豆，枸杞，党参，玉竹，红枣和桂圆用温水浸泡5分钟后洗净。 2、将鸡块放入汤煲中，一次性倒入足量清水没过食材。大火加热后，撇去浮沫。 3、将香菇，黄豆，枸杞，党参，玉竹，红枣，桂圆，葱段和姜片放入，转文火煲2小时。食用前，根据个人口味调入适量盐。

灵芝香菇煲土鸡
原料：灵芝4克（约6片）干香菇10朵红枣10颗土鸡半只大葱4段老姜4片绍酒1汤匙（15ml）盐适量做法： 1、灵芝，香菇和红枣用冷水浸泡2分钟，冲洗干净备用。土鸡洗净斩成大块。 2、将鸡块放入汤煲中，一次性到够足量清水。大火加热后，撇去浮沫。放入灵芝，香菇，红枣，大葱段，姜片，淋入料酒。盖上盖子，用文火煲2小时。食用前，调入适量盐。

猴头菇煲乌鸡
原料：猴头菇2朵乌鸡1只大葱3段老姜4片盐适量做法： 1、用剪刀略剪去猴头菇表面的细毛后，用温水浸泡12个小时以上。再反复用清水攥洗猴头菇，洗净后切掉根部。乌鸡去除内脏和头尾。大葱切段。老姜切片。 2、把乌鸡放入汤煲中，倒入一次性到够足量清水。大火加热后，撇去浮沫。放入猴头菇，葱段和姜片。盖上盖子，中火炖2小时左右。食用前，放适量盐调味。

灰树花炖腔骨
原料：灰树花3朵腔骨500克大葱5段老姜4片花椒5颗盐适量做法： 1、灰树花用温水泡发后洗净，浸泡灰树花的水沉淀后留用。 2、腔骨斩成大块洗净。锅中倒入冷水，放入腔骨，大火加热至沸腾后，继续煮3分钟。捞出后，用清水冲净。 3、将腔骨放入砂锅中，并一次性到够足量沸水。大火煮后，撇去浮沫，倒入浸泡灰树花的汤。放入灰树花，大葱，姜片和花椒，盖上盖子，用文火煲2小时，食用前调入适量盐。