http://263125527.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 06:56:22 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 18 Nov 2009 13:12:58 GMT http://263125527.qzone.qq.com/blog/1258549978 这几天天够冷的，上次回学校之前没预计到又会这么冷，所以冬装都没带学校去，所以前两天冻的够呛，还好没冻出毛病来。前段时间由于在学校有一份兼职工作，所以也挺忙的，也不能这么早就回家了。现在那份工作也终于算是结束了，终于恢复了“自由身”，所以可以周三就回家了，也可以暂时离开学校那鬼地方了，哈哈。
话题又扯远了，刹车，回到正题来。这次的歌曲其实也大多数是开学前搜集的一些加上平时听的一些。由于之前提到的工作原因，所以也没太多时间想到做这件事。现在终于算是有了一个比较充裕的时间，所以赶紧把它完成了吧。好了，话不多说，下面就打开你们的搜歌软件或网站吧，好歌马上送上！

1.21 Guns---Green Day
首先送上我最近听的最多的一首歌吧，来自Green Day的新专辑《21st Century Breakdown》，也是《变形金刚2》的插曲，同时这首歌也在09年MTV颁奖礼上获得了最佳摇滚录影带、最佳导演和最佳摄影三项奖项。这首歌主要讲的是反战题材。

2.You Belong With Me---Taylor Swift
Love Story---Taylor Swift
第二首来自Taylor Swift，最近也蛮喜欢的一个歌手。这次介绍的第一首也在09年MTV颁奖礼上获得了最佳女歌手录影带，作为一个乡村歌手，能获得这个奖项也是蛮不易的。不过在当时颁奖的时候出现了一点小小的“意外”，有兴趣的朋友可以去看看这次的颁奖礼，其他内容也不错的，一开场就是一系列纪念MJ的内容。

3.Flying Without Wings---Westlife&BoA
Westlife和宝儿合作的一首歌。宝儿就是韩国的那个，貌似高中的时候还蛮红的，不过现在几乎听不到她的名字了，呵呵。

4.Until You---Shayne Ward
No Promises---Shayne Ward
还记得Shayne Ward那首Breathless吗，那高音真的太赞了。这两首虽然没有怎么展现了他的高音技巧，但也蛮不错的。

5.It's Amazing---Jem
很喜欢这首歌的副歌部分，不知道为什么，听着很有感觉的。

6.I'm just a little bit shy---Natasha Thomas
这首歌描述的是一个害羞的女生喜欢上一个男生，却不知道如何表白。“Tell me what can I do，I'm just a little bit shy。。。”

7.Bicycle Tricycle---Rosie Thomas
很舒服的一首歌，适合睡前听。

8.Stupid cupid---Mandy Moore
傻傻丘比特，我是这么翻的，呵呵。这首歌听着很可爱活泼的感觉。

9.Perfect picture ---Lilyjets
Lilyjets是一个来自挪威的女子摇滚乐队，但这首歌并不是摇滚的曲风，很好听！

10.With You All The Time---Gareth Gates
一个有语言障碍的男孩，在成长过程中充满了挫折，但是当他全心唱歌时，却释放出纯净清亮、充满情感，且足以让人感动落泪的歌声 。2001年夏天，不畏语言障碍的他以天使般的嗓音第一次出现在评审与电视机观众前，深深的感动并震撼了所有人，超过半年的长时间竞赛，并与一万个参赛者激烈角逐，2002年2月9日他成为英国当红电视选秀节目Pop Idol 观众决选亚军歌手。同年3月以首支单曲Unchained Melody奔放的旋律成为英国金榜有史以来最年轻的个人冠军得主，并以此创下金氏世界纪录。这是一个动人的故事，而且还在持续进行中 。。。（前面的来自百度百科，嘿嘿。）

11.Could this be love---Victoria Acosta

12.A Little Love---冯曦妤
冯曦妤（英文名：Fiona Fung ，原名：冯翠桦）是一名香港歌手兼作词人，以歌声清脆而著名。记得最开始的某期也介绍过她的歌。

13.imagine me without you---Jaci Velasquez

14.young for you---the gala
刚听到这首歌的时候还以为下到了的是网友翻唱的版本，因为一开始听的感觉唱的有点跑调，有点心不在焉的感觉，不过多听几次后发现原来这首歌其实蛮好听的，很好玩的感觉。

15.The Tiki Room---Hilary Duff
上期已经介绍过了Hilary Duff的三首歌，这次再推荐首，也是很欢快的一首歌。

16.Geraldine --- The Winners Song
冠军之歌，很不错。

17.Going Home---Sophie Zelmani
一首有点Bossa Nova曲风的歌曲，很适合在慵懒的午后阳光里听。

18.spanish guitar---Toni Braxton

19.I'd Rather Be With You---Joshua Radin

20.Twinkle Twinkle Little Star---Declan Galbraith
还记得小时候的儿歌“一闪一闪亮晶晶”吗，这首歌以一种另外比较抒情的方式来演绎。

21.Hanging On---Britt Nicole

22.Call You Tonight---Johnta Austin

23.Life for Rent---Dido
想必大家认识Dido一定是从那首 Thank You开始的。上期也介绍过了她的一首歌，这次在介绍一首。

24.Don't Say You Love Me---M2M

25.California---Akia
26.Sunrise---Catie McKinney

好了，这次就差不多介绍完啦。还记得做完上期的欧美金曲馆的时候一个朋友问我是不是要一直做下去，我说只要有人支持，我就会做下去。现在那个朋友当兵去了，应该近期是看不到了。前几天我想到要做这期的时候也想过我是不是会一直坚持做下去，后来，我做出决定，只要我还热爱着音乐，我就会一直做下去。。。
]]> http://263125527.qzone.qq.com/blog/1258549978#comment 142606848 Wed, 18 Nov 2009 13:12:58 GMT http://263125527.qzone.qq.com/blog/1258549978 http://263125527.qzone.qq.com/blog/1257224999 大家以后去网吧的时候一定要注意。(山东已有500多例这样的事情发生了）,就在几个星期前，一个女孩 去一家网吧上网的时候，她找个空位坐下。突然她感觉一阵疼痛，好像被什么扎了一下，她站起来检查座位，发现有一根针头扎出椅面，旁边还附著一张纸条，上面写著："你已经感染了HIV（爱滋病）"。济南疾病防治中心表示，最近一段时间，在我国其他一些城市也出现过相似案例。针上面物质在做HIV检查后呈阳性。中心还表示，这种针在自动取款机里也出现过。我们提醒大家必须高度警惕这种情况出现。公共凳子必须在经过仔细检查后才可以坐。仅过去两个月，在济宁中区就已经有21人被证实为HIV阳性。不过对于这种情况，仔细目测就已经足够。为了提醒大家注意这种潜在危险，希望我们把这个信息传给你所有家庭成员和朋友,在公众场所，我们都必须小心。拯救人们生命就只须将这封信转发出去，所以，请不要吝啬这区区一个ctrl+c，我只是希望大家在游戏之余都能安全.若是商场或停车场接近你,向你推销香水类产品,又建议你闻下,试下香味的时候，一定要注意了," 这不是香水！那是乙醚!"一种**类的东西, 当你闻到它，你就会昏倒。然后他们就会拿走你的皮夹、你身上所有的值钱物品。请务必转寄给你所有认识的群，现在广东几个地方都出现了，大家小心请转发你知道的群和你的朋友
]]> http://263125527.qzone.qq.com/blog/1257224999#comment 142606856 Tue, 03 Nov 2009 05:09:59 GMT http://263125527.qzone.qq.com/blog/1257224999 http://263125527.qzone.qq.com/blog/1254969127 2 听悲伤的歌，看幸福的戏。
3 你不过是仗着我喜欢你。
4 有些事一转身就是一辈子。
5 最初不相识，最终不相认。
6 等待你的关心，等到我关上了心。
7 他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。
8 我在过马路，你在哪里。
9 走完同一条街，回到两个世界。
10 想你的时候有些幸福，幸福的有些难过。
11 上一次微笑着入睡是什么时候。
12 所谓最难忘的就是从来不曾想起，却永远也不会忘记。
13 多谢你的绝情，让我学会死心。
14 当眼泪流下来才知道分开也是另一种明白。
15 你走的那天，我决定不掉泪。迎着风，撑着眼帘，用力不眨眼。
16 我真的爱，你闭上眼以为我能忘记。但流下的泪没有骗到自己。
17 我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。
18 痛过之后就不会觉得痛了，有的只是一颗冷漠的心。
19 我想哭，可我已经不知道该怎么流泪
20 我赢了所有人，却输了你。
21 在原谅和绝望之间游荡，唯一的感觉是伤伤伤！！！
22 思念一个人的滋味，就象喝了一杯冰水然后一滴一滴凝成眼泪
23 人生若只如初见，当时只道是寻常。
24 不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债。
25 无法拒绝的是开始，无法抗拒的是结束。
26 人生最遗憾的莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了了不该坚决的。 ]]> http://263125527.qzone.qq.com/blog/1254969127#comment 142606856 Thu, 08 Oct 2009 02:32:07 GMT http://263125527.qzone.qq.com/blog/1254969127 http://263125527.qzone.qq.com/blog/1252934646 我就想了，现在这么多摊位，晚上一定会很吵的，肯定会影响我睡觉的，如果是这样的话，是不是该叫有关部门来管管。　　
没过多久，看见一个穿巡警模样衣服的人开着摩托车来了，和那些小贩不知道说了什么，小贩们纷纷开始收摊走人了。我想还不错么，有人管就好了。　　
可又没过多久，戏剧性的一幕出现了。等所有小贩都收完摊全部闪人后没多久，开来了两辆城管的车子，下来了大概有十来人，可却发现这里早已空无一人，只好悻悻地又回去了。敢情原来那人是来通风报信的，真没想到啊。可事情还没结束了，我看完这后就去洗澡了，洗完后出来又到阳台上吹吹的时候看见又来了辆城管车，一定是想杀个回马枪，看看小贩们是不是只是临时躲起来的。可惜他们又失算了。。。　　
城管与小贩们间的猫鼠游戏里也开始玩起了无间道，这算是我大四生活看到的第一部好戏吧，呵呵。 ]]> http://263125527.qzone.qq.com/blog/1252934646#comment 134219264 Mon, 14 Sep 2009 13:24:06 GMT http://263125527.qzone.qq.com/blog/1252934646 http://263125527.qzone.qq.com/blog/1252336851 大四了，大学里最后的一年了，或许还不到一年吧。
也没什么课上了，单周两节，双周三节，终于告别了之前每周都密密麻麻的课的时光了。不过，这到底是好事还是坏事？
我想我是那种不能太过清闲的人，暑假在家待了没多几天，就觉得无所事事了。习惯了被人安排的生活，突然要自己安排生活，有点手足无措。
经常在电脑前发呆，想想有什么事可干。玩游戏吧，一个暑假也玩过了三四个游戏了，不过都是三分钟热度，完了几天就不玩了，也许，我已经过了那段游戏的激情岁月了。学习吧，放假前信誓旦旦的把德语和英语带了回来，说是要好好利用这个暑假来充充电。可是每次坐在书前，没多十来分钟就坐不住了，完全没有学习的那种感觉。看来家里还是不是个学习的地方，还是习惯于在学校图书馆浓重的书香中学习。看不了课本，看看闲书总可以吧。可惜选错了书，选了本好多字的书，看到现在还没看完。。。
大四了，有了充足的时间来自己安排了。可是到底怎么安排？也许，我会去找实习工作；也许，找不到工作，那就利用这么多的时间再学点东西吧；也许，也许我也不知道该干什么。未来有太多的也许，太多的不确定。也许，一切随遇而安吧。。。 ]]> http://263125527.qzone.qq.com/blog/1252336851#comment 134218240 Mon, 07 Sep 2009 15:20:51 GMT http://263125527.qzone.qq.com/blog/1252336851 http://263125527.qzone.qq.com/blog/1251727177 1. This moment will nap, you will have a dream; But this moment study,you will interpret a dream.
此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。
2. I leave uncultivated today, was precisely yesterday perishestomorrow which person of the body implored.
我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日
3. Thought is already is late, exactly is the earliest time.
觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
4. Not matter of the today will drag tomorrow.
勿将今日之事拖到明日。
5. Time the study pain is temporary, has not learned the pain islife-long.
学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的
6. Studies this matter, lacks the time, but is lacks diligently. .
学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。
7. Perhaps happiness does not arrange the position, but succeeds mustarrange the position. .
幸福或许不排名次，但成功必排名次。
8. The study certainly is not the life complete. But, sincecontinually life part of - studies also is unable to conquer, what butalso can make?
学习并不是人生的全部。但，既然连人生的一部分——学习也无法征服，还能做什么呢？
9. Please enjoy the pain which is unable to avoid.
请享受无法回避的痛苦。
10. Only has compared to the others early, diligently diligently, canfeel the successful taste.
只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
11. Nobody can casually succeed, it comes from the thoroughself-control and the will.
谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
12. The time is passing. .
时间在流逝。
13. Now drips the saliva, will become tomorrow the tear.
现在淌的哈喇子，将成为明天的眼泪。
14. The dog equally study, the gentleman equally plays.
狗一样地学，绅士一样地玩。
15. Today does not walk, will have to run tomorrow.
今天不走，明天要跑。
16. The investment future person will be, will be loyal to the realityperson. .
投资未来的人是，忠于现实的人。
17. The education level represents the income. .
教育程度代表收入。
18. One day, has not been able again to come.
一天过完，不会再来。
19. Even if the present, the match does not stop changes the page. .
即使现在，对手也不停地翻动书页。
20. Has not been difficult, then does not have attains.
没有艰辛，便无所获。 ]]> http://263125527.qzone.qq.com/blog/1251727177#comment 134218248 Mon, 31 Aug 2009 13:59:37 GMT http://263125527.qzone.qq.com/blog/1251727177 http://263125527.qzone.qq.com/blog/1249310986 放假也有几天了，今年的学期可够长的，人家的暑假都过了一半了，我们才放假，小小无语一下。
这欧美金曲馆也好久好久没更新过了，虽然之前有几次想写的，但总觉得不能好好的安静下来写东西，所以一直耽搁到现在。不过这次大家有口福了，因为之前也积累了很多好歌，希望这次能全部介绍给大家。废话就这么多了，进入正题吧。

1.Hate That I Love You---Rihanna
第一手来自Rihanna，之前好像也介绍过她的take a bow,这首是和我也蛮喜欢的歌手Ne-Yo合作的，很好听。
2.Mad---Ne-Yo
Miss Independent---Ne-Yo
既然上面提到了Ne-Yo，那就业推荐两首他的歌吧。
3.Only Time---Enya
Enya就不多说了，我很喜欢的一个声音。
4.First Crush---Keke Palmer
5.One Two Three Four---Feist
歌手的声音略带沙哑，不过也满好听的。
6.Don't you know---Atomic Kitten
7.Do you have a little time---Dido
8.I Don't Want to Say Goodbye---Teddy Thompson
很抒情的一首歌
9.Too Serious Too Soon---Gareth Gates
10.I Miss You---Akiko
一首JAZZ曲风
11.Sorry---Sibel
12.Ayimay---Do-Mi-No
不知道是那种语言的歌，不过满好听的。
13.I Miss You---Darren Hayes
和第10首同名，不过完全两种曲风
14.Holiday---Hilary Duff
Last Christmas---Hilary Duff
Someones Watching Over Me---Hilary Duff
一下子介绍她的3首歌，都满好听的。
15.Crush ---David Archuleta
16.The Saltwater Room---Owl City
前段时间满红的一首歌
17.I Miss You---Nikki Cleary
怎么又叫I Miss You？有点搞笑了么，不过大家也可以比较下三首哪首最好听。
18.Best Of Me---Daniel Powter
Bad Day---Daniel Powter
Whole World Around---Daniel Powter
你可能不认识Daniel Powter，但你不能没听过他的 free loop，如果没听过，那只能说你火星了。前段时间很迷他，他的声音真的很好听。今天就介绍他其他几首歌，其他的也很好听，有兴趣的可以自己去找下。
19.American Idiot---Green Day
Holiday---Green Day
Green Day的歌总是听了热血沸腾的感觉
20.Creep---Radio Head
苏打绿翻唱过的，不过还是原版更有摇滚的感觉。
21.Trouble---Coldplay
In My Place ---Coldplay
要听正宗的英伦摇滚就要听Coldplay.
22.This Is The Last Time---Keane
23.Wonderwall---Oasis
24.Airbrushed ---Denisse Lara
25.bottom of the ocean---mileycyrus
26.Dammit---Blink 182
又是一首动感的摇滚
27.Give me that slow knowing smile---Lisa Ekdahl
28.Love is Blind---Ramzi feat. Ash King
30.Moment of glory---Scorpions
一首把交响乐与摇滚结合的歌曲，气势磅礴。
31.Monsoon---Tokio Hotel
32.My Life Would Suck Without You---Kelly Clarkson
一首电音舞曲曲风的歌
33.Poker Face---Lady Gaga
最近很红的一个歌手
34.We just laugh about it---Lucky Twice
35.Lucky Twice---T.I.
36.You Are_Sarah Russell---versus

好了，写的差不多了，希望大家喜欢。
刚和同学聊天说我在写这个，同学说我还真的一直要这么一期期的写下去啊，我说反正有点就写点吧，也许毕业了就不会写了。不过如果大家一直支持我的话，我想我会一直写下去的。恩，你们的支持就是我的动力！（好俗的话哦！）




]]> http://263125527.qzone.qq.com/blog/1249310986#comment 142606864 Mon, 03 Aug 2009 14:49:46 GMT http://263125527.qzone.qq.com/blog/1249310986 http://263125527.qzone.qq.com/blog/1247550927
2.一个人蜷缩在床上，无法入睡，脑子里想着莫名其妙的问题，黑暗犹如一张巨大的蛛网把你包裹在内，厚厚的棉被里，你感觉好冷 ,从枕头下掏出手机，却发现你不知道该打给谁，于是，无奈的又塞回枕头中 ,你把头缩进被子里，轻轻的抱住自己的膝盖，像一个孩子 把自己抱紧一点，那么，就不会冷了吧……

3.你恨一些人，一些事，甚至恨着这个世界 ,你总是在想，为什么是你 ,为什么承受一切痛苦的都必须是你 ,你只想做一个普普通通的小孩子，开心过完自己的童年，读书，找工作，恋爱…… 可是，这么普通的一切，对于你，却如此的难…… 你感觉背后似乎有一双眼睛，带着讽刺的笑意看着你 然后，摇摇头，走开了……

4.面对着电脑发呆，身边的咖啡已经渐渐发凉，耳机里绵延出悠扬的音乐声，此时，已是凌晨 你也不知道是什么时候变成这样的，像是一个穴居动物一般，躲在自己的窝里不想出来。 什么时候，开始害怕外面的阳光，讨厌出门，面对着门外的那些人，你觉得他们甚至没有你那台冰冷的电脑亲切……有时，虚拟世界，确实要比现实世界美丽……

5.你靠在窗边，透过蒙蒙细雨，静静的看着这个陌生的城市 你不知道要在这里停留多久，你不知道你会遇见什么样的人，不也不知道你会留下怎样的回忆…… 点一支烟，烟雾缭绕中，你静静的咪上眼，享受这一刻的寂静 过去的一切就让它这样过去吧，从今开始，你要学会认识陌生的人，做陌生的事，过陌生的生活…… 独在异乡为异客……

6.你习惯一个人学校的走道上手插口袋漫步徜徉，没有目标，没有终点，你只是想这样一步一步的走下去，走到自己筋疲力尽为止 你学会在这种只属于一个人的时间里，独自思考着解开一些问题，无论你的结论是对是错，都已经不重要了…… 你看着那热闹的操场，嘴角，轻轻上扬着一丝微笑 夕阳下，你的影子拉的好长……

7.你在梦里看到她/他的离开，哭泣着从梦里醒来 看着空荡的房间，你静静的走到洗脸台前 看着镜子里，自己苍白而憔悴的脸 你一瞬间泪流满面……

8.你清晨起床，家中空无一人，你给自己泡了一杯牛奶，呵着暖暖的热气坐在阳台上的沙发里，随手翻开着旁边厚厚的书籍 冬日的阳光懒散而温暖的照在你身上 周围寂静而安详 不知不觉中，你再次睡着，轻声打着呼噜，如同一只懒猫

9.你一直沉醉在回忆里，不愿意醒来 你想起以前和朋友在一起的场面，便会微微发笑 你想起以前的一些窘事，便会微微脸红 你想起以前的一些无奈，便会轻声长叹 你想起了他/她，便会死死的咬住下唇 你害怕……你会哭出声来……

10.你在酒吧里点一支啤酒，听着震耳欲聋的音乐，看着舞池里扭动着的人群，你漫无表情 冰冷的啤酒从食道一直凉到胃里，你轻声的呻吟…… 然后，随着眩目的灯光，脚轻轻的打着拍子 巴台上，你的背影像是一尊石像……

11.学会不再哭泣，学会不再透露自己的感情，他们说你冷血，你却只是在那里微笑 你知道，没有必要试图让别人了解你 知我者为我分忧，不知我者谓我何求 眼泪解决不了任何问题，只会带来吵闹 很多的事情，我们可以感动，却不能流泪 因为一旦放任自己的感情，怕会让自己泣不成声

12.参加一场聚会，喝很多酒，却一直没有醉倒 咪着一双眼睛看这个世界，光怪而陆离 告诉自己，你喜欢这种感觉 独自去洗脸台，泼了点冷水在脸上，然后看着镜子一个人傻笑 醉后……这世界好…美…

13.默默的喜欢上她/他，却不敢玷污这份感情，一直将它默默珍藏，无论她多么的骄横，无论他/她多么的不讲道理，无论他/她让你气上多少次，你都一直在让着他/她 你明白你现在给不了他/她什么，你明白现实比爱情残酷，你明白，等你能够给他/她想要的东西时，你才配去爱他/她…… 最后，当你鼓起勇气去找他/她，去寻觅每一个他/她可能在的角落，想跟他/她说明白一切时，却发现他/她的身边，已经有了一个能够让他/她幸福的人，不爱他/她的理由有很多，爱他/她的理由……已经不存在了…… ]]> http://263125527.qzone.qq.com/blog/1247550927#comment 1032 Tue, 14 Jul 2009 05:55:27 GMT http://263125527.qzone.qq.com/blog/1247550927 http://263125527.qzone.qq.com/blog/1244210118 放肆是我的信仰
再不去闯 梦想永远只会是一个梦

想太多又想太重的梦想
还不如干脆不多想
每一个邪恶的浪都会有浪花绽放
我确定边冲边欣赏

如果要我们都活在地上
偏偏我就想要飞翔
要挣脱命运捆绑
要推翻磨砺围墙
要站上巨人的肩膀

梦想永远是逆向
一路都有人阻挡
人们说的荒唐
却是我的心中的天堂

就放肆爱 放肆追 放肆去闯
放肆的大闹一场
不能原谅 如果很多年后我还是这样
就放肆爱 放肆追 放肆去闯
放肆是我的信仰
再不去闯梦想永远只会是一个梦想

哥伦布只要有一颗星光
就胆敢横越大西洋
我还有一把吉他
我还有一群死党
为什么还不大声唱

达尔文假设生命是战场
就让我轻易不投降
把伤痕装满手掌
把不顺装满心脏
把歌声装满肺活量

梦想永远是逆光
只有坚硬的模样
会有什么心结 什么体验 不要只猜想

就放肆爱 放肆追 放肆去闯
放肆的大闹一场
不能原谅 如果很多年后我还是这样
就放肆爱放肆追 放肆去闯
放肆是我的信仰
再不去闯梦想永远只会是一个梦想
]]> http://263125527.qzone.qq.com/blog/1244210118#comment 134218240 Fri, 05 Jun 2009 13:55:18 GMT http://263125527.qzone.qq.com/blog/1244210118 http://263125527.qzone.qq.com/blog/1242566671 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

^_^ 养胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
]]> http://263125527.qzone.qq.com/blog/1242566671#comment 134218240 Sun, 17 May 2009 13:24:31 GMT http://263125527.qzone.qq.com/blog/1242566671