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[转]女生熬夜后六大补救措施

269233802@qq.com(Ο壹哖ぜ糘鉩) — Mon, 26 Oct 2009 08:18:46 GMT

如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。

　　一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

　　晚餐包括：

　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：

　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

　　二、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

　　三、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

　　四、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

　　五、熬夜人士护胃有法

　　经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

　　食疗方一：生地瘦肉汤

　　材料：生地15g、瘦肉250g

　　制法：煲汤饮用

　　适用：2-3人量

　　食疗方二：鲜百合银耳糖水

　　材料：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。

　　制法：放冰糖与其他材料炖糖水

　　适用：2-3人量，有养阴凉血之健胃作用

　　食疗方三：土茯苓芡实汤

　　材料：土茯苓30g、芡实30g

　　制法：煲汤饮用

　　适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

　　食疗方四：玉竹汤

　　材料：玉竹30g、瘦肉半斤

　　制法：材料共煲汤

　　适用：2-3人量，适合大便燥热便秘者。

　　六、熬夜过程中的注意事项

　　1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

　　2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　　4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

　　熬夜后的补救措施

　　1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环

　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；

　　4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

　　5. 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

　　6. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

[转]诡异的心理测试

269233802@qq.com(Ο壹哖ぜ糘鉩) — Sat, 13 Jun 2009 22:57:50 GMT

跟着下列叙述并且快速回答问题！

内个,,注意一下,,

是快速,,有的人慢了就不准类,,

准备好了吗??

算算看啰！
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3+78=?
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1+5
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2+4
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3+3
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4+2
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5+1
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现在持续默念"6"这个数字15秒，然后往下卷动画面！
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快！说出一种水果的名字！然后继续往下卷动作！
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继续卷动…….
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8+329=？
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27+7=？
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快卷动
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说出一个面部器官
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说出一种家禽的名字
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哈哈，是苹果和鼻子和鸡，对不对?

***M.互动_相册

269233802@qq.com(Ο壹哖ぜ糘鉩) — Wed, 27 Jun 2007 05:09:53 GMT

由于本人相册已满

无法上传了

所以大家如果有兴趣的话 : 点击我新浪相册即可查看 http://blog.sina.com.cn/guanmiao#album

同时宣传一下我的博客 - http://blog.sina.com.cn/guanmiao

男艺人偶像

269233802@qq.com(Ο壹哖ぜ糘鉩) — Fri, 06 Apr 2007 06:28:57 GMT

http://blog.sina.com.cn/guanmiaoquanshui#albumPic_4b7d783305000hjx_1

因为我不是黄砖会员我的相册容量已满无法再上传照片

因此把偶像男艺人的酷照传到了新浪博客相册

地址就是上面那个-点击进入即可.

[转]等你回来

269233802@qq.com(Ο壹哖ぜ糘鉩) — Thu, 05 Apr 2007 05:47:40 GMT

就是爱你说不清楚加油吧宝宝!05年我不小心成了盒饭 06年她就成为了万人瞩目的发光体希望你永远是乐坛上的发光体.希望你一定要幸福盒饭会永远爱着你祝福你你是我们的快乐我们一起high起来祝愿你早日康复等你回来 06.11.23 留载

[转]转自盒饭专营我的博客:希望宝宝快点康复

269233802@qq.com(Ο壹哖ぜ糘鉩) — Thu, 05 Apr 2007 05:47:24 GMT

2006-11-19　12:19:44

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没想到我不在网上的这些天就发生了这么多的问题,前几天通宵也进了宝宝的博客,
可没有仔细的读阅她的文章,也没明白题目的意思,因为实在很累也很困,就给宝宝
留了一条手机短信:想你想的快完了,半夜眼睛都蓝了,买东西都忘了给钱了,猪肉

炖粉条都不搀了,1+1=3都觉得难了,赵本山都看成孙楠了,人民币都看成美元了.
觉得挺有意思的,就发了.

还有我觉得很好的一句话:
错过日出可以等待，错过美景可以再来，错过流星可以期待，错过爱情

他却不会再来，珍惜自己，珍惜身边每一个值得你珍惜的人，特别是爱

你的那个人!

当时觉得这句话很真,就也留言给了宝宝,今天才知道原来宝宝的身上发

生了事情,今早系友到我们寝室做客,看到我床上贴的都是宝宝的画,就

随口说了一句说,不是听说何洁出车祸了吗,好象很严重,说是可能毁容.

我是半信半疑的,以为又是谁在炒作,或是我听错了.其实心理也很是害

怕,为宝宝担心.就来上网看看.没想到这真是真的啊!

不知道她怎么样了,不但我会这样,所有的盒饭都会担心她的,希望宝宝

可以坚强,好好休息,早点康复.看到报纸新闻说的那么严重,又有的说宝

宝没什么大碍,不管哪一个是真实的,都很希望她没事,宝宝:这是很多喜

欢你的人共同的期望和希望,我们大家也会永远的支持你,默默的关心你

...希望

你好!一切都好!

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何洁新闻追踪--请点这里百度何洁消息:请点这里

[转]转自盒饭专营我的博客:我想说：）你是发光体

269233802@qq.com(Ο壹哖ぜ糘鉩) — Thu, 05 Apr 2007 05:47:11 GMT

发表于2006-10-10　16:07:23
这是我的床,呵呵:)有些看不清楚,是因为用手机拍摄的照片.我可真笨啊把手机里的歌啊和相片都弄没了，被格式化了．晕啊

　那照片是何洁刚刚参加完比赛时候的她，怎么样，还不错吧，这张照片就她的像最清楚，我的床上还有她的歌磁带，基本是都是她的，还有几盘超级女生６强的．

　０５年我不小心成为了盒饭，一年之后她就成为了乐坛上的＜发光体＞，我也祝愿她的音乐永远在发光发热，＜迷恋＞她的声音她的所有，让我们＜举起手＞在＜远方＞支持她，＜爱你与你无关＞，一切的流言蜚语＜不该他＞＜请你别在爱我＞，音乐可以带你＜睡在你怀中＞，盒饭们和＜来自不同星球＞的人都相信你的＜未来＞不是梦，宝宝会是乐坛上最美的＜希望＞．　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

[转]转自盒饭专营我的博客:火龙果

269233802@qq.com(Ο壹哖ぜ糘鉩) — Thu, 05 Apr 2007 05:46:27 GMT

2006-09-23　18:36:17

火龙果我是没吃过,不过听朋友说,里面什么味道也没有.但却有一种似乎很平易近人的感觉,
与众不同.

我今天看到洁宝宝又更新了博客,真的很开心,每当我上网的时候都会看看宝宝的日记,因为喜欢,盒饭的口号是"盒饭永远爱何洁"
05年偶然认识了她,她的音乐,她的个性,她的所有所有都吸引着我.从众多超女中脱颖而出.我的全部视线转移在了她的身上.刹那间我变成了盒饭,永远的支持着她,关注着她,起初看超女的节目只是为了听歌,没有特地的去看那些超女的表现了,那些超女我即没想过喜欢谁,不喜欢谁,去崇拜谁,不知什么原因后来就是一直的关注着宝宝,看她一个人的演出,觉得她那种舞台的动感...我就是很喜欢.认识她时也是总决赛15进10刚刚完毕时,也许我和她是同龄的女孩又是同年同月生,有着和她一样的音乐梦想,她现在实现了,我很开心,可能是一种精神的寄托吧,06年8月18日我们终于看到了宝宝的成绩,那个就在她身上可以带给很多人快乐带动很多人一起high的一个发光体,这个<发光体>在宝宝身上会永恒的发光发热.加油吧!宝宝

要是用一种水果来形容宝宝,我觉得火龙果最为贴切,就像那个盒饭在节目上说的宝宝就是那个红红的火龙果,外表虽然很美,但它里面的果肉更加的平淡如水,却显现出它内心的另一层隐藏的甜甜的味道.它其实内心很善良很友善对于盒饭的支持她的内心也是由衷的有很多的感谢,是表达不了的,只能用她的成绩来感谢她的盒饭.

从她的博客不断的更新,大家就会知道她也是时时刻刻在想念着盒饭,她其实每天都是很忙碌的,可以抽出一些时间来与大家同在已经很不易了不管做什么工作忙了一天或是一会都是很累的,
也许宝宝她没有我说的那么的好,可只要心里有宝宝,她就是最好的.

[转]转自盒饭专营我的博客:回到何洁与盒饭同在激情的哈市红博之夜现场<05年12月23 >

269233802@qq.com(Ο壹哖ぜ糘鉩) — Thu, 05 Apr 2007 05:46:04 GMT

发表于2006-06-05　14:10:13
伴随着《我要飞》的激情音乐，何洁火爆登场，动感、热烈的舞姿；魅人的甜美微笑、对歌曲真情解读，让FANS军团和观众如醉如痴。还激情演绎最新单曲《快乐宝贝》。还有<两个人的地球>,让盒饭们hight了起来.
第二首歌原来应该是“我要飞”，但是工作人员却放错了，放的还是第一首“两个人的地球”，虽然刚刚才唱过，但是宝宝并没有表现出任何的不耐烦，而是跟观众道歉，然后配合音乐又唱了一小段。不多说了，大家自己看看吧，“我要飞”的气氛还是很HIGH的，虽然我们都知道宝宝其实已经很疲倦了。

05年12月23日是哈市第13届冬装节，也是一个最激情，最疯狂，最幸福的一晚。三超女与众明星来到红博世纪广场开演唱会，助阵冬装节，助阵歌迷超女PK.那一晚何洁也来搅斯市，消息很快传遍了哈市各地，歌迷们纷纷争取到门票，希望与偶像可以见面，那一天也是我所期待的。然而我没有机会去参加演唱会。我只是在心中回想那一晚何洁的激情演出，我想她会带给盒饭们欢乐，惊喜，疯狂..

第2天我在<新晚报>看到了那一晚的报道,看到何洁的现场图片,看到了阳光可爱的何洁,仿佛已感受到了她带给我们的快乐 ...因为去参加演唱会的盒饭们享受到了她带给大家的快乐...天下的盒饭是一家,我们心中都是爱着何洁的,心中也都有一个何洁,所以,我同时也和他们一样感受到了..很开心很幸福,我期待下一次有机会一定会去她的各个演唱会.

我在网上找了一个多月的关于这篇报道她的现场图片,今天才找到.我太高兴了,每次回家路过红博都会想起何洁曾在哈市留下的快乐一夜.

在05年15进10的超女比赛中,她的特别她的青春活力让我从对众超女的视线中只爱上了她,我一直关注她支持她,可我在一些人的文章留言谈论...中听到了这样一句话:她只是一个超级女生,又不是明星,崇拜她,简直疯了,没水准.

从我喜欢上她时,在我心中,她不仅是一个超女,其实她早已在我心里定位了是一个与众不同的明星.我想这也是天下盒饭们的心声,因为我们都有一份爱送给何洁,一个可以带给盒饭们快乐的何洁,我们会永远的支持她,爱她,关注她...

我们的偶像就是何洁,她的盒饭就是我们天下的歌迷.

从自己爱上她起,关于她的报道,我都剪下来,珍藏在我心中,珍藏在我的"宠物"之中,可是我没办法每一个都搜集到,但我仍然开心...

我期待她回到博客,希望她快乐幸福,大家会一无继往的支持何洁,期待自己有机会见到她.

视频地址

[转]转自关淼我的博客期待宝宝回到博客

269233802@qq.com(Ο壹哖ぜ糘鉩) — Thu, 05 Apr 2007 05:45:45 GMT

期待宝宝回到博客期待洁宝宝回到博客发表于2006-04-01　05:36:06

我期待洁宝宝快点回到博客，很想她啊，可能她很忙啊，已经好些天都没来了，我想所有的盒饭都和我一样啊，想她啊，

可是我想她回来又会是一个快乐宝贝，因为她终于可以有时间休息一会了，可要注意身体啊，到那时我们又可以再次倾听她的歌，享受她带给我们的快乐。。

又可以在----见到她了

期待期待期待期待期待

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男艺人偶像

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[转]转自盒饭专营 我的博客:回到 何洁 与盒饭同在激情的哈市红博之夜现场<05年12月23 >

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[转]转自关淼我的博客期待宝宝回到博客