http://270621860.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 01:51:30 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 12 May 2009 12:33:48 GMT http://270621860.qzone.qq.com/blog/1242131628
汶川，一个曾不为世人熟知的地方，因地震被国人铭记；5.12一个普通的不能再普通的日子，因地震被国人牢记。这一天，许多的生命戛然而止。天地变色、草木悲吟……时值一周年之际，我们会再次想起那段刻骨铭心的日子，难免仰天长叹，掩面而泣。叹万千生命瞬间离开人世，泣无数英灵霎时魂归天堂。掬一捧雨水洒向天空，采一束鲜花种在心田，愿所有的英灵安息，愿所有活着的人牢记地震给我们带来的一切，永不忘记！

一年了。汶水清清，废墟旁长满新绿。汶川大地震中遇难的同胞们，你们在天国里好么？哀悼，一刻都没有离开我们的心头。失去亲人和家园的震区亲人们，我们也一直牵挂着你们！希望你们继续加油！

今天5·12大地震一周年来临之际，一年的时间，没有冲淡什么。作为QQ空间网友的我们，大家一起来为遇难同胞祈祷，为灾区生者加油！告诉他们---“发会雪白，土会掩埋，思念不腐坏。” 治疗伤痛的办法，除了时间还有我们大家的爱和祝福。。。。祈福那数以万计亡灵以及生活在那片土地上的川人，再也没有痛苦和悲哀。加油！

我们相信，灾难不会压垮我们，只会让我们更加坚强；我们相信，逝去的亲人不会远离我们，他们会在天堂里生活的幸福而安详；我们相信，我们可以凝聚起千万人的力量，一同期待和迎接更美好的明天！

现在，我们号召大家行动起来，伸出你的手，让我们一同凝集祝福与思念；让世界为我们改变；让爱与温暖像阳光和空气一样，环绕在我们身边！大家可以按照以下步骤，一起来献出自己的力量。

1、 转载这篇日志，让更多的好友加入进来，一起为汶川地震中受害的兄弟姐妹祈祷祝福。
2、 修改你的心情“铭记512，让我们一同祈祷与祝福”，在5月12日这一天，让所有人都能够感受到我们浓浓的思念与祝福。
3、 添加《相信》、《我们心在一起》、《我们有爱》等抗灾主题曲为背景音乐，让所有来到你空间的人都能够感受到这份温暖。
4、 将个性头像更改为下图中的蜡烛，让点点烛光温暖所有人的心灵。

行动起来，让爱，在这里蔓延!!!

]]> http://270621860.qzone.qq.com/blog/1242131628#comment 134218265 Tue, 12 May 2009 12:33:48 GMT http://270621860.qzone.qq.com/blog/1242131628 http://270621860.qzone.qq.com/blog/1199180411 冬天到了，由于大量使用热水袋、暖手宝等物品，烫伤事故明显增加。发生烫伤后，匆忙中用牙膏、紫药水或红汞涂抹，用毛巾包扎，都是不恰当的。
正确的处理方法应该分三步走：
第一步，如果烫伤处皮肤未破，先要用冷水冲洗（其目的是止痛、减少渗出和肿胀，以避免或减少水疱形成）。冲洗时间应在半小时以上，以停止冲洗时不感到疼痛为度。
注意：冲洗结束后，为应避免再次接触冷水（防感染）。可在冲洗的冷水中放点盐（有止痛消肿作用）。如果皮肤已破，则禁止用冷水冲洗（防感染）。
　　第二步，小心脱掉衣物，脱衣物时要避免碰到烫伤处。
　　第三步，将烫伤处的皮肤拭干，并涂些蓝油烃、绿药膏等油膏类药物，再包扎1―2天。
注意：如果是面部，不要包扎，烫伤处皮肤应保持清洁和干燥。如有小水疱形成，注意不要弄破，应让其自行吸收；如果水疱较大，须到医院让医生处理。OK ]]> http://270621860.qzone.qq.com/blog/1199180411#comment 512 Tue, 01 Jan 2008 09:40:11 GMT http://270621860.qzone.qq.com/blog/1199180411 http://270621860.qzone.qq.com/blog/1198850714 1 写下任何想写的东西.在你陷入那恶性循环的悲惨日子里,他或许 能助你逃离那无助的情绪.
2 听一些你最喜欢而且比较轻快的歌，跳跳舞，看看喜剧片.
3 找朋友吃吃饭，聊聊天.
4 和好好小孩玩上一阵子. 孩子的天真可爱可以让人忘记一切......
5 到户外走走,看看天空,看看云.广阔的空间，会让你压抑的心灵得到释放......
6 做义工.可以让你看看外面得世界.看看别人. 要知道世界上还有很多比你更需要帮助的人......
7 好好发泄一下 运动有时有不错的效果......

通常喝酒只会让症状更恶化！

（各位朋友，有什么好的建议，请踊跃发言啊）
]]> http://270621860.qzone.qq.com/blog/1198850714#comment 512 Fri, 28 Dec 2007 14:05:14 GMT http://270621860.qzone.qq.com/blog/1198850714 http://270621860.qzone.qq.com/blog/1198243654 推拿瘦身,安全有效.但也不是适合任何人......

推拿瘦身适应人群：
　　1.先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童。
　　2.青春发育期逐年肥胖的青少年。
　　3.产后由于恢复体力而无节制的大补特补导致肥胖的女性。
　　4.中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性。
　　5.更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性。
　　6.长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者。
　　7.体重趋于正常而体形不匀称者。
　　8.已用过多种减肥方法而效果不佳者。
　　9.身体有某些并发症，如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。
　
不宜进行中医推拿瘦身人群：
　　1.饱食或暴饮汤、胃腹饱满，且时间不足两小时者。
　　2.妇女经期妊娠期。
　　3.妇女剖腹产后身体恢复不足三个月者不宜。
　　4.有某些皮肤病及烈性传染病者。
　　5.大手术后伤口愈合不足6个月者。
　　6.大量饮酒后，周身发热、头脑昏沉者。 ]]> http://270621860.qzone.qq.com/blog/1198243654#comment 576 Fri, 21 Dec 2007 13:27:34 GMT http://270621860.qzone.qq.com/blog/1198243654 http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197897162 如果你在生活中出现了以下困扰，就一定要警惕了，可能是心理抑郁在作怪。　　
一、感到情绪低沉，闷闷不乐
　　二、对生活感到没意思、没劲
　　三、自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍
　　四、遇到事情经常自责、内疚，埋怨自己把事情搞糟了
　　五、容易疲倦、不愿活动
　　六、心中有莫名其妙的烦恼
　　七、工作效率下降，注意力容易分散；
　　八、特别容易受惊，也容易感伤，感情脆弱；
　　九、抱怨身体各处疼痛，但又查不出问题；
　　十、没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适；
　　十一、遇到有魅力的异性，却丝毫感觉不到对自己的吸引力；
　　十二、不再注意自己的仪表，邋邋遢遢。

(最近心情很糟糕! 因为就在几天前,我有个朋友自杀了...... 我希望各位朋友来看看,自己的心理是否健康? 我衷心的希望身边的朋友生活幸福安康!) ]]> http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197897162#comment 576 Mon, 17 Dec 2007 13:12:42 GMT http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197897162 http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197813746 有人说，自你一降生就有一份天定的缘为你而生；然而人海茫茫，世界大千，生命苦短，如何才能找到那份属于你的固定的天缘？找到那个完美的伴侣呢？
　　现代的人们总不能固守这份天缘，不能以易逝青春和焦灼的心情去屏息静候；于是他（她)们常常是很勉强地接受了随风而至的她（他），却又一遍遍地把她（他）和心目中完美的设想相比，再一次次地失望。他们不知道，懂得去珍惜身旁的和已经拥有的，其实就是最大的幸福，最真的爱情。
　　如果有一份执着而持久的感情和一份金玉其外但又瞬间即逝的感情，你宁愿选择哪一种？
　　世界上有许多出色的男人和美丽的女人，然而真正属于你的感情只有一份。千万不要因为别人的眼光而改变自己的挚爱。千万不要活在别人的眼光里而失去了自己。也永远不要太贪心。感情不是梦想，就象一个笑话里说的：如果有谁认为世界上有十全十美的爱情，那么这个人不是诗人就是白痴。所以，我们用心守候着属于自己的并不惊天动地的爱情。
　　哲学家说：爱情就是当你知道他不是你崇拜的人，而且明白他还存在着种种缺点时，却依然选择了他，不曾因为他的缺点和弱点而抛弃他的全部。
　　是的，没有一个爱人是完美的，也没有一份感情是毫无瑕疵的；这才是真真切切的爱人和爱情。什么时候我们才能平心静气地想一想这些话，想一想我们当年苦苦追求完美的可笑和天真呢？如果有这样一个人，他在你心目中是绝对完美的，不曾有一丝的缺点，而你敬畏但又渴望亲近他。这种感觉不是叫“爱情”，而是叫“崇拜”。
　　崇拜需要创造一个偶像，就像图腾之类没血没肉的东西。而爱情不需要，爱情是真真切切可以用手去触摸、用心去体会的。爱情是你明知他穿得像个土老帽，还愿意和他出去示众；是你鄙视商人而他偏偏是个可爱的小商贾；是你素有洁癖却甘愿为他洗油腻腻的饭盒、脏兮兮的球鞋。
　　“你不是最好的，但，我只爱你！”读起这句话感觉就像一对沧桑过尽的老人，手牵着手漫步在煦暖的阳光下，满脸幸福地回忆着往事。往事已远，而追忆长留…… ]]> http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197813746#comment 8 Sun, 16 Dec 2007 14:02:26 GMT http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197813746 http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197470056 　 1 运动法：运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。　　
2 饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。　

3 拍打法
　　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

　 4 洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

5 按摩法
第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次；
　第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次；
　第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次；第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。
(按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。)

6 专业疗法
A面部整形术(切骨头)
B 面部注射肉毒素(使面部肌肉萎缩)
C 面部吸脂术(吸收脂肪)

我不提倡用专业疗法来瘦脸,多多少少对身体都有影响.请各位女士慎重!





]]> http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197470056#comment 577 Wed, 12 Dec 2007 14:34:16 GMT http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197470056 http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197377181 ]]> http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197377181#comment 4104 Tue, 11 Dec 2007 12:46:21 GMT http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197377181 http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197376108

根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。 　　

1.食指压右耳的饥点一分钟，换左耳做同样动作。 　
　　瘦身原理：
　　当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。 　　
　　
　2.用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。 　
　　瘦身原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量，分解多余食物。 　
　　　
　 3.用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复此动作。 　　
　　瘦身原理：按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生，并且提升使人产生饱足感的激素。 　

耳穴减肥安全而无副作用，特此推荐！ ]]> http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197376108#comment 576 Tue, 11 Dec 2007 12:28:28 GMT http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197376108 http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197208725 1、举重只会使脂肪积淀　　许多女士拒绝杠铃或哑铃一类器械，因为她们听说举重运动只能够使脂肪积淀，根本消耗不了脂肪。这种说法不正确。举重不仅可以减少身体的脂肪量，在人体新陈代谢中还会继续消耗体内的脂肪。用重量合适的哑铃作为锻炼器械，坚持有规律的锻炼，效果会更显著。
　　2、出汗越多，减肥就越成功
　　在健身房锻炼时，你一滴汗也没出，而你的同伴却汗流浃背，你是否为此感到既焦虑又沮丧呢？不必担忧，科研证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。
　　3、正式运动前的热身准备没有必要
　　很多女性轻率地认定：做不做热身运动无关紧要，这是错误的。尚未运动开的肌肉很容易扭伤，因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活易动。请记住，锻炼前的热身有利于你的心血管系统，因而有益于你的健康。
　　4、反正在锻炼，尽兴吃喝问题不大
　　许多人高兴地想，健身期间可以不用实施那讨厌的节食了，其实不然。尽管从事任何体育锻炼，身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物，但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡，多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食健身之间保持科学的平衡，才可能达到最佳锻炼效果——明显地减去赘肉并改善身体状况。



　　5、健腹器可使腹部完美
　　拥有完美的腹部是如此受重视，以致市场上充斥名目繁多的健腹器材，甚至到了泛滥成灾的地步。但是，单纯的健腹运动（包括徒手运动和器械运动）并不能把“大肚子”小一些。如果没有一个低脂肪、低碳水化合物的食谱，不做有氧健身运动，单纯靠健腹运动来缩小肚子，那是在白白浪费时间。
(据我所知,频繁使用健腹器,明显影响身体健康!)
　　6、超负重锻炼效果更好
　　如果我们观察得仔细些，就会发现许多女士在手腕和脚踝上带着小重物进行锻炼，以便消耗更多的脂肪，然而过量的负重可能造成肌肉和关节的损伤以及肢体的畸形，包括脊变形等。
　　7、一旦停止锻炼，效果很快就会“泡汤”，而且会比以前要胖
　　多人因此对健身望而却步。其实，只有举重这一类锻炼形成的肌肉块，才会在停止锻炼后的第二周开始减少。而通过有氧运动，如坚持多年的游泳、长跑、有氧操、步行和骑马等活动练出的肌肉块减少得比较缓慢。当然，这样的肌肉块也不是永恒的。保持肌肉持久不变的惟一办法是在生活中保持有规律的健身锻炼和有节制的饮食。
　　8、锻炼一天、休息一天
　　在一些力量型的健身运动中，肌肉每锻炼一次必须至少休息24小时。许多人就以此为依据，锻炼一天，休息一天。其实，这样做是无益的。你可以制定一种轮流锻炼计划，例如今天练习腿部肌肉，明天锻炼手臂力量。而有氧运动和健腹运动则可以天天进行，这样就不会觉得太枯燥，时间也会过得飞快。
　　总之，健身贵在持之以恒。 ]]> http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197208725#comment 577 Sun, 09 Dec 2007 13:58:45 GMT http://270621860.qzone.qq.com/blog/1197208725