<![CDATA[雨蒙/aiq]]> http://27460286.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 13:51:45 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 06 Nov 2009 12:14:33 GMT <![CDATA[使用电脑的朋友，告诉你们一种保护眼睛的好方法]]> http://27460286.qzone.qq.com/blog/1257509673 桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛. ]]> http://27460286.qzone.qq.com/blog/1257509673#comment 134218240 Fri, 06 Nov 2009 12:14:33 GMT http://27460286.qzone.qq.com/blog/1257509673 <![CDATA[儿歌]]> http://27460286.qzone.qq.com/blog/1250576771 http://bbs.hljradio.com/thread.php?fid-71-type-7.html ]]> http://27460286.qzone.qq.com/blog/1250576771#comment 134218240 Tue, 18 Aug 2009 06:26:11 GMT http://27460286.qzone.qq.com/blog/1250576771 <![CDATA[自制乡巴佬蛋]]> http://27460286.qzone.qq.com/blog/1241616659
辅料：酱油、白糖、啤酒


做法：1、主料和辅料混合

2、大火烧开转小火，汁干出锅

3、放一夜再吃更入味。 ]]> http://27460286.qzone.qq.com/blog/1241616659#comment 134218240 Wed, 06 May 2009 13:30:59 GMT http://27460286.qzone.qq.com/blog/1241616659 <![CDATA[虾仁炒蛋]]> http://27460286.qzone.qq.com/blog/1237164109 原料：鸡蛋、西红柿、青椒、西红柿、虾仁


做法：

1.鸡蛋加盐，用手动打蛋器打起泡。

2.西红柿，青椒切丁备用。

3.虾仁剥壳去泥肠。

4.锅中坐油见热。

5.倒入鸡蛋液中火2面煎熟煎金黄，并用锅铲切成小块。

6.另起油锅，倒入青椒加盐爆香。

7.再加下西红柿粒，加盐加少许糖炒出黏稠汁水。

8.倒入虾仁，炒熟。

9.再倒入炒好的鸡蛋，拌均，即可 ]]> http://27460286.qzone.qq.com/blog/1237164109#comment 134218240 Mon, 16 Mar 2009 00:41:49 GMT http://27460286.qzone.qq.com/blog/1237164109 <![CDATA[春晚 不差钱 东北菜 小鸡炖蘑菇 农家菜赢家]]> http://27460286.qzone.qq.com/blog/1235133360 每年的春晚都会等到23点30分来观看赵本山的小品，今年的“不差钱”让现场观众都笑的合不拢嘴，我也不例外。其中，小品的内容还介绍了几个东北家常菜。小鸡炖蘑菇就是其中第一道菜。。。

【小鸡炖蘑菇】

烹制材料(三人份)

　　材料：光鸡(半只，350克)、东北野生榛蘑(50克)、红薯粉条(100克)、干辣椒(10只)、八角(1粒)、葱(1根)、姜(2片)

　　调料：油(2汤匙)、海天海鲜酱油(2汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、白糖(1/2汤匙)
1 光鸡洗净，斩成块状；红薯粉丝剪段，用清水浸泡至软；葱切段，姜切片。
2 干茶树菇用温水泡发，剪去根部，洗净沥干水待用。
3 烧热2汤匙油，炒香葱段、姜片、干辣椒和八角，倒入鸡块和1汤匙料酒，快炒至鸡肉变色。
4 倒入茶树菇，与鸡块一同拌炒1分钟，注入2碗清水搅匀。
5 加入1/3汤匙盐、2汤匙海天海鲜酱油和1/2汤匙白糖调味。
6 加盖开大火煮沸，改小火炖煮20分钟，期间揭盖翻炒一下，以免粘锅烧糊。
7 放入红薯粉条拌匀，加盖续煮5分钟，煮至粉丝变软，汤汁浓稠，即可出锅。

怎么样啊，味道是不是好极了啊，没事的时候亲自尝试下下厨吧，就当给平淡的生活增添一些乐趣也好啊 ]]> http://27460286.qzone.qq.com/blog/1235133360#comment 134218240 Fri, 20 Feb 2009 12:36:00 GMT http://27460286.qzone.qq.com/blog/1235133360 <![CDATA[饭后 你有这样的坏习惯吗？]]> http://27460286.qzone.qq.com/blog/1234875547 原来，我们饭后的很多习惯，都存在着威胁健康的隐患，赶快看看你有这样的坏习惯吧！


  • 饭后百步走
    饭后“百步走”，非但不能活到“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。

    正确做法：饭后应该静坐休息半小时，等胃内食物初步吸收后再行运动。饭后散步一定要等到饭后1个小时以后进行。


  • 饭后吃水果
    把水果当成饭后甜品，水果的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收。食物进入胃以后，需要经过1~2个小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。

    正确做法：吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。另外，不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。

  • 饭后饮浓茶
    茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没有来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶不会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。其实不仅饭后，饭前也不宜喝茶，除了冲淡胃酸之外，鞣酸亦同样与食物中的铁质及蛋白质一样起凝固作用。

    正确做法：饭后至少隔两三个小时后才喝茶。

  • 饭后吸烟
    饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。

    正确做法：其实吸烟有百害无一利，无论饭前饭后都不应该吸烟。

  • 饭后洗澡
    民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。

    正确做法：洗澡，特别是在大型的洗浴中心泡澡应该在饭后1个小时以后，这样可以加速血液循环，达到快速吸收，也可以促进消化。

  • 饭后放松裤带
    很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会真的患上胃下垂。

    正确做法：吃饭要细嚼慢咽，感觉有七成饱就停一停，因为有些人的饱腹感出现的比较缓慢，而且有些食物，特别是快餐食物在胃内会膨胀，饱腹感出现较慢，这时候放松裤带会造成进食过量。

    “饭后百步走，活到九十九。”这句关于饭后养生的谚语深入人心。然而，有专家指出，饭后散步和饭后吃水果等一直被人们奉行的养生方法实际上也有不科学的地方。
    •  ]]>     http://27460286.qzone.qq.com/blog/1234875547#comment 134218240 Tue, 17 Feb 2009 12:59:07 GMT http://27460286.qzone.qq.com/blog/1234875547     <![CDATA[重庆的旅游景点]]> http://27460286.qzone.qq.com/blog/1231656344 主城区景点：
    　　购物商圈：解放碑、三峡广场、观音桥步行街、杨家坪步行街、南坪步行街
    　　观光休闲：朝天门广场、南滨路、洪崖洞、一棵树、洋人街、山城步道、中央半岛温泉、海棠晓月温泉、白市驿天赐温泉、北温泉、南温泉
    　　历史古迹：重庆人民大礼堂、湖广会馆、磁器口古镇、通远门、巴曼子墓、龙骨坡200万年人类遗址
    　　红色旅游：红岩村、白公馆、渣滓洞、曾家岩50号、重庆黄山抗战遗址博物馆、桂园、史迪威将军博物馆
    　　文化艺术：三峡博物馆、重庆市规划展览馆、坦克库艺术中心、重庆美术馆、画家村、国画院
    　　寺庙道观：罗汉寺、华岩寺、老君洞道观、涂山寺
    　　名人旧居：梁实秋雅舍、徐悲鸿旧居、三毛南山故居、施光南南山故居
    　　自然风光：金刀峡、缙云山、南山植物园、歌乐山森林公园、铁山坪森林公园、峨岭公园、广阳岛
    　　■大重庆地区景点：
    　　自然风光：长江三峡、小三峡 、小小三峡、乌江画廊、白帝城、张飞庙、天坑地缝、黑山谷、石宝寨、天生三桥、仙女山草原、红池坝草原、千野草场、东泉、西泉、中华龙泉、统景温泉、桂花温泉、冷泉、圣灯泉、海兰云天温泉、清湾泉、桃花泉、南海泉、慈母山泉、芙蓉江、阿蓬江、桃花源、小南海、汉风神谷、武陵江、神女溪、大宁河、青龙瀑布、望乡台瀑布、龙水湖、长寿湖、桥头湖、永川茶山竹海、永川野生动物园、黄水国家森林公园、石篆山国家森林公园、圣灯山国家森林公园、芙蓉洞、雪玉洞、万盛石林、金佛山、四面山、雪玉洞、江南龙宫、钓鱼城、丰都鬼城、江津骆騋山、张关水溶洞
    　　名人纪念：聂荣臻故居、刘伯承故居、赵世炎故居、冯玉祥故居、秦良玉陵墓、甘宁坟、严颜墓、红三军司令部旧址、陈独秀旧居、愚王祠、杨尚昆故居
    　　寺庙道观：大佛寺、双桂堂、银杏堂、螺罐山、慈云寺（全国唯一和尚、尼姑同庙寺院）
    　　历史古迹：大足石刻、白鹤梁题刻、龙河悬棺群、小三峡悬棺群、江津莲花石
    　　特色古镇：中山古镇、涞滩古镇、龚滩古镇、偏岩古镇、龙潭古镇、东溪古镇、大昌古镇、双江古镇、西沱古镇、汉风古镇、白沙古镇、安陶古镇、洪安古镇、龙兴古镇、三江古镇、黄龙古镇、安居古镇、塘河古镇、丰盛古镇、后溪古镇、路孔古镇、清泉古镇、松溉古镇、塘河古镇、双江古镇、走马古镇
    　　民俗风情：铜梁龙灯、綦江版画、秀山花灯、摆手舞、秀山木板画 ]]>     http://27460286.qzone.qq.com/blog/1231656344#comment 134218240 Sun, 11 Jan 2009 06:45:44 GMT http://27460286.qzone.qq.com/blog/1231656344     <![CDATA[提醒朋友——高仿假钞现身部分地区]]> http://27460286.qzone.qq.com/blog/1231484215 图片：

    据《生活新报》报道 最近两天，有关起始编号为HD90的百元人民币为假钞的“紧急提醒”和“善意提醒”开始在网络上流传。一时间，网络上人心惶惶。

    　　6日下午，记者在中国人民银行杭州中心支行，遇到了前来上交假币的方小姐。她手中的9张百元假钞很新，粗看与真钞还真的是一模一样。

    　　但是仔细一看，就瞧出门道来了，9张百元大钞的左下角的编号均是“HD90269317”，摸摸纸面，没有真钞那样明显的凹凸纹理。

    　　目前，广东各银行尚未收到有关部门通知或提醒，但此前四川、重庆等地已经发文提醒金融机构注意“能通过多种品牌的点钞机”的HD90打头假钞，当地银行点钞机已全面升级维护。此前有报道称，台湾警方查获亿元人民币伪钞，但相信已经有大批伪钞流入大陆。据山东、河南、广西等地媒体报道，2008年下半年，当地都曾发现HD90打头的假钞。

    　　银行相关专家说：“这批假币主要不是骗人的，是骗机器的……”据介绍，这批假币在肉眼和触摸辨认上，还存在不少漏洞，而且非常明显。就算他们主要想骗机器，正规、新式的验钞机也马上能验得出来。

    　　据中国人民银行杭州中心支行货币金银处的副处长包可栋介绍，去年上半年就开始发现有HD开头的假币出现，已经向公安机关报案。

    　　纸币左下角的编号，例如HD，其实是双色异型横号码。因此有HD的开头纸币就是假人民币的说法是不准确的。

    　　能骗过点钞机。

    转载自《哈尔滨日报——国内新闻版》 ]]>     http://27460286.qzone.qq.com/blog/1231484215#comment 134218241 Fri, 09 Jan 2009 06:56:55 GMT http://27460286.qzone.qq.com/blog/1231484215     <![CDATA[漠河旅游线路]]> http://27460286.qzone.qq.com/blog/1231287917 漠河旅游线路

    新鲜刺激的找“北”之旅—— 神州北极观光2日游

    旅游关键线路：北京-哈尔滨-漠北公路沿路森林—北极村-中华北锤-家庭旅馆-北极人家-北极沙洲-垂钓区-北极点-玄武坛-最北人家-神州北极石-界江-最北哨所-最北邮局-供销社-纪念品店-村政府食堂-漠河-哈尔滨—北京

    D1：上午10：50分由北京或下午13：20分由哈尔滨乘坐CZ6279次航班起飞，航程过半飞机下降过程中，体验独一无二的空中俯瞰“大兴安岭绿宝石”，清澈的蓝天、白云下，绸缎般绵延起伏的森林，小河环绕，壮观无比，带着回归大自然的强烈渴望，下午15：00降落在中国最北机场，也是森林中的机场——漠河机场，深吸扑面而来散发着林木芬芳的空气，坐车穿越中国最北县城-漠河赴北极村，穿行绿色林海，一路芳香浴，来到清幽、整洁、奇特的北极村，中华北陲、北极村村碑拍照留念，入住北极标准家庭旅馆，品尝龙江菜，餐后漫步北极村木栈道，到最具北欧风格的江边“北极人家”观看鄂伦春歌舞，伴着篝火吃烤江鱼等美食，踩着星光闪烁青亮的“白昼”回“家”就寝。

    D2：早起吃过营养餐，到北极沙洲找最北点。一路看小河垂钓的悠闲、赏吊桥下片片黄莲、过身体趣味测试门、来到北垭口广场，兴奋地触摸“我找到北了”石碑和象形“北”字雕塑，在最北点照相留念、远眺对岸俄罗斯美丽的自然风光。过代表古代“北方”的玄武坛，参观中国最北人家，坐电瓶车来到七星广场，著名的神州北极石前留影，乘坐快艇观赏美丽温柔的黑龙江，尽览俄罗斯风光，参观最北哨所，到最北邮局给家人发一封带有北极村特种标志和邮戳的明信片或信，到供销社选购商品，去纪念品店寻找桦皮画、俄罗斯工艺品、木雕制品、北极山珍，中午在村政府食堂品尝龙江美食，然后返漠河，下午15：40乘CZ6280次航班返回哈尔滨、北京。



    访幽探奇的游“北”之旅——神州北极体验3日游

    旅游关键线路：北京-哈尔滨-漠北公路森林—北极村-中华北锤-家庭旅馆-北极沙洲-垂钓区-北极点--“北”字寻宝—玄武坛-最北人家-神州北极石-黑龙江源头-北极人家-最北哨所-最北邮局-最北气象站-供销社-纪念品店- 林海观音—漠河-哈尔滨—北京

    D1：上午10：50分由北京或下午13：20分由哈尔滨乘坐CZ6279次航班起飞，航程过半飞机下降过程中，体验独一无二的空中俯瞰“大兴安岭绿宝石”，清澈的蓝天、白云下，绸缎般绵延起伏的森林，小河环绕，壮观无比，带着回归大自然的强烈渴望，下午15：00降落在中国最北机场，也是森林中的机场——漠河机场，深吸扑面而来散发着林木芬芳的空气，坐车穿越中国最北县城-漠河赴北极村，穿行绿色林海，一路芳香浴，来到清幽、整洁、奇特的北极村，中华北陲、北极村村碑拍照留念，入住北极标准家庭旅馆，品尝炖黑龙江鱼、蘸酱菜、北极村最出名的干豆腐、水豆腐、酸菜炖猪肉，餐后漫步北极村木栈道，度过神奇的“白昼”之夜。

    D2：早起用过营养早餐，坐电瓶车来到北极沙洲看最北点。一路看小河垂钓的悠闲、赏吊桥下片片黄莲、过身体趣味测试门、学习观察树木年轮、来到北垭口广场，兴奋地触摸“我找到北了”石碑和象形“北”字雕塑，在中国各地与最北点距离图上寻找家乡与北极的距离，在最北点标志照相留念、远眺对岸美丽的俄罗斯风光，在寻宝园寻找100个带有“北”字的石碑，欣赏娇艳的野花，过代表古代“北方”的玄武坛，参观中国最北人家后就餐，品龙江美食。下午坐电瓶车来到七星广场，著名的神州北极石前留影，乘船探寻黑龙江源头，游览古朴的洛古河村，看两岸奇山怪石，观伊格纳斯依诺村生活和自然景观，晚到“北极人家”酒吧就餐，吃农家菜，喝自酿白酒，吃北极特产香瓜、西瓜、瓜子、松仁等瓜果，欣赏白昼中的黑龙江。

    D3：早起餐后参观最北哨所、最北气象站，到最北邮局给家人发一封带有北极村特种标志和邮戳的明信片或信，到供销社选购商品，去纪念品店寻找桦皮画、俄罗斯工艺品、木雕制品、北极山珍，返漠河，途中参观中国最北林海观音，过108弯栈桥，中午在漠河最高档宾馆——金马宾馆品尝龙江美食，下午15：40乘CZ6280次航班返回哈尔滨、北京。



    奇美纯静的乐“北”之旅—— 神州北极度假4日游

    旅游关键线路：北京-哈尔滨-漠北公路沿路森林—北极村-中华北锤-家庭旅馆-北极沙洲-垂钓区-北极点-“北”字寻宝—玄武坛-最北人家-神州北极石-黑龙江源头游-北极人家-七星山---最北邮局-供销社-纪念品店--村政府食堂-最北哨所-最北气象站-北极村瓜地-农家烧烤-林海观音- “5.6火灾纪念馆”-漠河北陲农贸市场-哈尔滨—北京

    D1：上午10：50分由北京或下午13：20分由哈尔滨乘坐CZ6279次航班起飞，航程过半飞机下降过程中，体验独一无二的空中俯瞰“大兴安岭绿宝石”，清澈的蓝天、白云下，绸缎般绵延起伏的森林，小河环绕，壮观无比，带着回归大自然的强烈渴望，下午15：00降落在中国最北机场——漠河机场，深吸扑面而来散发着林木芬芳的空气，坐车穿越中国最北县城-漠河赴北极村，穿行绿色林海，一路芳香浴，来到清幽、整洁、奇特的北极村，中华北陲、北极村村碑拍照留念，入住北极标准家庭旅馆，品尝龙江菜美味，餐后漫步北极村木栈道，度过神奇的“白昼”之夜。

    D2：早起用过营养早餐，坐电瓶车来到北极沙洲看最北点。一路看小河垂钓的悠闲、赏吊桥下片片黄莲、过身体趣味测试门、学习观察树木年轮、来到北垭口广场，兴奋地触摸“我找到北了”石碑和象形“北”字雕塑，在中国各地与最北点距离图上寻找家乡与北极的距离，在最北点标志照相留念、远眺对岸美丽的俄罗斯风光，在寻宝园寻找100个带有“北”字的石碑，欣赏娇艳的野花，过代表古代“北方”的玄武坛，参观中国最北人家并品尝午餐后，坐电瓶车来到七星广场，著名的神州北极石前留影，乘船探寻黑龙江源头，游览古朴的洛古河村，看两岸奇山怪石，观伊格纳斯依诺村生活和自然景观，晚到“北极人家”酒吧就餐，吃龙江菜，喝龙江酒，吃北极特产香瓜、西瓜、瓜子、松仁等瓜果，欣赏白昼中的黑龙江，欣赏白昼中的黑龙江。

    D3：早起餐后爬七星山，享受森林浴的滋养，登山顶一览对岸俄罗斯村庄，北极村全景，到最北邮局给家人发一封带有北极村特种标志和邮戳的明信片或信，到供销社选购商品，在纪念品店寻找桦皮画、俄罗斯工艺品、木雕制品、北极山珍，参观最北哨所、最北气象站，瓜田品最有名的北极村香瓜和西瓜，晚在村政府食堂品尝龙江菜，晚到村中小店吃烧烤，黑龙江边漫步。

    D4：早起用餐后返漠河，途中参观中国最北林海观音，过108弯栈桥，参观漠河“5.6火灾纪念馆”，警钟长鸣，北陲农贸市场采购黄芪、木耳、松茸等漠河特产，中午在漠河最高档宾馆——金马宾馆品尝正宗龙江林区美食，下午15：40乘CZ6280次航班返回哈尔滨、北京。





    漠河北极美食：

    1、油炸冰糕，起到消暑降温的作用。
    2、多尔衮王蒸肉，能改善缺铁性贫血。
    3、皇太极小拌菜，具有保护肌肉、皮肤和血管、消除紧张综合症、增强体内抗生素、预防消化道癌症、清热解毒、利尿除湿、淡化雀斑和乌发、改善缺铁性贫血的作用。

    4、肉炒蘑菇（白蘑、榛蘑、黄蘑、松茸蘑、猴头蘑等）：具有增强人体对癌症的抵抗能力、防止便秘、促进排毒，抑制病毒、减肥美容的功效。
    5、酱焖嗄牙鱼，有降低胆固醇，防治动脉硬化、冠心病的功效。

    6、四烀一炸（土豆、倭瓜、茄子、包米，炸大酱），有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。
    7、炸八大锤，有增强体力、强壮身体、温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
    8、粘豆包，具有养心、益肾、和血、健脾、润肺燥等功效。对于缓解更年期综合症、预防乳腺癌和嫩肤、除皱、祛斑的作用。

    9、    韭菜盒子，对促进肠壁蠕动、防止大便干燥、预防肠癌、补虚、延缓衰老、解毒、延缓衰老之功效。
    10、粘豆包，具有益阴、利肺、利大肠之功效。
    11、疙瘩汤，具有养心、益肾、和血、健脾、润肺燥等功效。对于缓解更年期综合症、预防乳腺癌和嫩肤、除皱、祛斑的作用。
     ]]>     http://27460286.qzone.qq.com/blog/1231287917#comment 134218240 Wed, 07 Jan 2009 00:25:17 GMT http://27460286.qzone.qq.com/blog/1231287917     <![CDATA[黑龙江各大滑雪场简介———————想滑雪的朋友可以参考一下！！！]]> http://27460286.qzone.qq.com/blog/1231161335 滑雪场名称
    雪场级别
    最大接待量（人）
    地址
    亚布力风车山庄滑雪场
    SSS
    5000
    哈尔滨尚志市亚布力滑雪中心风车山庄

    吉华长寿山滑雪场
    SSS
    5000
    哈尔滨宾西长寿国家森林公园

    龙珠二龙山滑雪场
    SSS
    4000
    哈尔滨宾县二龙山风景区

    华天乌吉密滑雪场
    SSS
    2000
    哈尔滨尚志市乌吉密乡

    平山神鹿滑雪场
    SSS
    1000
    哈尔滨市阿城区平山镇

    铁力日月峡滑雪场
    SSS
    2000
    伊春小兴安岭南麓铁力林业局马永顺林场

    卧佛山滑雪场
    SSS
    300
    佳木斯市大来镇中大村

    黑河龙珠远东国际滑雪场/卧牛湖滑雪场
    SSS
    2000
    黑河市卧牛湖风景名胜区

    哈尔滨名都滑雪场
    SS
    2000
    哈尔滨市动力区哈平路215号

    欧亚之窗滑雪场
    SS
    200
    哈尔滨市南岗区学府四道街18号

    玉泉国际狩猎滑雪场
    SS
    1000
    哈尔滨市阿城区玉泉镇

    玉泉威虎山森林公园滑雪场
    SS
    1000
    哈尔滨市阿城区玉泉镇

    梅花山滑雪场
    SS
    600
    伊春市新兴中路70号

    牡丹峰滑雪场
    SS
    800
    牡丹江市东村林场

    哈尔滨月亮湾滑雪场
    S
    400
    哈尔滨松北区月亮湾开发区

    鸡西动植物园滑雪场
    S
    200
    鸡西市鸡冠区向南街43号

    横道河子滑雪场
    S

    牡丹江海林市

    金山滑雪场
    S
    500
    鹤岗（伊—鹤高速公路80公里处）

    方正得莫利滑雪场

    300
    哈尔滨方正县哈同公路179公里处

    冰雪大世界滑雪场

    200
    哈尔滨冰雪大世界园区

    绥芬河国家森林公园滑雪场

    800
    牡丹江绥芬河国家森林公园

    双峰滑雪场（中国雪乡）

    200
    牡丹江大海林林业局双峰林场

    朗乡石猴山滑雪场

    300
    伊春伊春市朗乡林业局

    桃山滑雪场


    伊春铁力市桃山林业局

    万宝山滑雪场


    七台河桃山区山湖大街




    1、 二龙山滑雪场——初学滑雪者的天堂，最现代化的滑雪场
    滑雪场位于哈市近郊二龙山风景区的西部，二龙湖南岸，望龙山为雪场的至高点，海拔266米。1999年，龙珠集团投资2亿多元进行开发，投资1.5亿人民币，占地78万平方米。滑雪场还引进德国设备、技术建筑的滑道，远望龙山蜿蜒而下，全长1200米，落差41米，有15个弯道组成。
    行游提示：
    （1）、交通：二龙山滑雪场距哈尔滨市50公里，有高速公路和一级柏油公路相通，行车40分钟即可到达。
    （2）、气候条件：二龙山地区雪山平均海拔300米，冬季平均气温零下15℃—18℃，冬季积雪深度30—50厘米，雪质丰厚，硬度适中，全年积雪期140天，滑雪期120天。
    （3）、项目费用

    门票：25元/人

    滑雪价格按每小时计算，每人1小时50元，半天150元，一天220元，雪具和牵引不再收费。

    2、 牡丹峰滑雪游乐场——距离哈尔滨最近的雪场
    地处牡丹江市东南郊15公里的牡丹峰滑雪场，坐落在牡丹峰国家级自然、保护区内，是全国距中心城市最近的滑雪场，冬季的牡丹峰气势宏伟、风光秀丽、空气清新、环境宜人，原始气息浓重，且雪量大、雪质好，积雪期达160天，滑雪游乐期140天左右。
    雪道长1200米，宽90米，备有2部运载滑雪者的动力拖牵，高能彩色射灯为滑雪爱好者夜间滑雪提供了方便条件。
    牡丹峰滑雪游乐场收费低廉、交通极为便利，在您沿途欣赏牡丹峰森林公园秀丽风光的同时，您会觉得公园至滑雪场10分钟的时间实在是太短了。

    3、 哈尔滨月亮湾滑雪场
    哈尔滨月亮湾滑雪场座落在哈尔滨市区内，与美丽的太阳岛为邻，总占地面积20万平方米，设有2000平方米的综合楼，是集餐饮、住宿、娱乐为一体的综合休闲和度假的场所。月亮湾滑雪场与新建成的“冰雪大世界”遥相呼应，东邻太阳岛雪雕园，北有东北虎林园，赏冰灯、看冬泳、游冰雪大世界、观雪雕、看东北虎，再去月亮湾滑雪场滑雪，已成为哈尔滨冬季旅游景观得一条热线。

    行游提示：
    （1）、交通：在哈尔滨市道里区中央大街二线汽车终点站防洪纪念搭乘去太阳岛的旅游班车，在月亮湾滑雪场下车（月亮湾电视城右侧面），15分钟就可以到。
    （2）、项目费用：
    滑雪两小时110/人,4小时140元/人,4小时以上220元/人
    元/人；
    雪地摩托车：20元/圈；雪地狗爬犁：10元/圈；雪地卡丁车：2O元/圈。



    4、 绥芬河国家森林公园滑雪场——这里可以领略俄罗斯的冰雪风情
    绥芬河国家森林公园滑雪场，位于绥芬河市区以西10公里，301国道18公里处。距牡丹江市140公里，交通便利。占地面积2，176公顷，有初、中、高三级天然雪道，置身其中，新奇、刺激、回归自然。年积雪5个月左右，地势起伏，雪质优良，空气清新，冬季是滑雪、赏雪的天然胜地，夏季是避暑度假的天然大氧吧。绥芬河市是我国对俄最大的陆路口岸，与俄罗斯滨海边疆区相毗邻，有两条公路和一条铁路与俄罗斯相通，俄罗斯最大军港城市海参葳是俄罗斯最佳旅游区之一。

    5、 乌吉密滑雪场——中国冰雪健儿的摇篮
    乌吉密滑雪场位于黑龙江省尚志市乌吉密镇，距哈尔滨市120公里。座落在四方顶子山北坡，海拔475米，平均坡度14度。滑雪场始建于1964年，曾多次举办大型滑雪赛事，培养出700多位滑雪金牌运动员，是我国著名的“滑雪之乡”。
    滑雪场不仅环境优美、空气清新，自然景观颇多，雪况好，有高山索道、越野索道和吊椅式索道，还有狩猎场、雪地滑板、摩托等一系列滑雪旅游设施，可同时容纳300人食宿，是初、高级滑雪者的理想天地。

    行游提示：
    （1）、交通：在哈尔滨站乘火车，每天6次；还可以在哈尔滨站、滨江站前乘公共汽车，每小时发车一次。南岗公路客运站乘22、23、24、27、28、32路长途汽车或道外公路客运站乘30、42路长途汽车或乘去牡丹江方向的列车到乌吉密。
    （2）、项目费用：
    滑雪 30元/人(含出租雪具和雪服)，保险费5元/人次 ,雪板40元/小时,飞碟30元/小时,雪地摩托5元/分钟,雪爬犁10元/小时 。

    6、 亚布力滑雪场——中国第一雪场
    亚布力滑雪场位于尚志市东南部，距哈尔滨市190公里。俄语原名亚布洛尼，“果木园”之意。清朝时期为皇室及满清贵族的狩猎围场。亚布力滑雪场是目前国内最大的滑雪场，也是我国目前最大的综合性雪上训练中心。地处长白山系支脉张广财岭的余脉，大锅盔山、二锅盔山和三锅盔山所环绕的广阔腹地。 滑雪场始建于1980年，隶属于黑龙江省体育运动委员会，主要由高山滑雪场、自由式滑雪场、跳台滑雪场、越野滑雪场和冬季两项滑雪场等五个竞技、训练场地和两个旅游滑雪场组成。滑雪中心分为两大滑雪区域：一个是亚布力竞技滑雪场，主要用于举办国际国内竞赛，也可供中、高级滑雪水平的滑雪者使用；另一区域是风车山庄滑雪场，主要是供不同水平的滑雪者进行旅游滑雪和一般性竞赛滑雪的。
    亚布力滑雪场有很强的技术装备，2条从日本进口的单人吊椅式索道，2条国产的单人吊椅式索道，2条从法国进口的拖牵式索道；1辆从加拿大、4辆从德国进口的压雪车；4台从加拿大进口的移动式低压造雪机；14辆进口和国产的雪地摩托车以及数百套滑雪器材，以及一个标准的田径场和一个室内训练馆。
    行游提示：
    （1）、交通：亚布力火车站每日有多次列车经停。哈尔滨至亚布力你可以乘坐3小时动力火车（当地人俗称“动车”）前,往返费用约60元；从牡丹江至亚布力乘火车则需2小时。其中时间比较合适有：哈尔滨－密山K611次16：39开车，哈尔滨－牡丹江T409次8：00开车、T411次：14：20开车（北京有直达牡丹江的车）。有一点需要特别注意：所有火车在亚布力只经停2分钟，进站前必需做好下车准备。从亚布力火车站乘小巴至亚布力滑雪场20分钟左右。哈尔滨已开通了直通亚布力的高等级公路。由哈尔滨机场至风车山庄（约230公里）的高速公路，乘车约需3小时；从哈尔滨南岗对路客运站乘877、977、978路长途汽车到亚布力镇，换乘中巴车直达。哈尔滨龙运客运站（0451-3634528）每日8：00和13：20各有一班开往亚布力风车山庄的旅游班车。哈尔滨出城收费站0公里处至亚布力收费站197公里，公路下道至滑雪场缆车站22公里。公路单向收费（小车）37元，滑雪场山门每人10元，每车15元。
    滑雪节和冰雪节期间，每天在天鹅饭店、新世界北方酒店、凯莱商务酒店等地有专线旅游大巴车。
    （2）、费用
    雪具出租（周一至周四）：普通雪具230元／人半天、380元/人全天；高级雪具240元／人半天，390元/人全天； 雪服出租（周一至周四）：50元/半天、70元/全天 滑 轮 胎（周一至周四）：50元/半小时 雪地摩托（周一至周四）：60元/10分钟 雪地射箭（周一至周四）：40元/10支 滑 道（周一至周四）：100元/次 教 练 费 ：160元/半天、240元/全天（1-2人），240元／半天、360元／全天（3-6人）。 亚布力滑雪中心门票 ：10元／张
    注：1）雪具出租价格逢周五、周六、周日上浮15%，12月31日至元月2日及2月4日至9日（春节）上浮30%. 2）滑雪场日间开放时间为08：00-16：30。
    3）1.2米以下儿童按门市价5折收费。 4）夜间滑雪场开放时间为16：30-22：00。 5）雪具出租费中含索道费及场地费。 6）自带雪具按雪具出租门市价7折收费。

    7、 玉泉滑雪场——中国最早的滑雪场
    滑雪场位于哈尔滨的东南方向65公里处，位于亚洲最大的狩猎地带--玉泉狩猎场内，被17座高山环绕。最高的山--黑石山高出海平面547米。
    玉泉滑雪场所在的景区内有200多种次生林木，并栖息着狍子、黄羊、山兔、刺猬、松鼠、山鸡等多种野生动物。这里冬季群峰披银、冰晶玉洁，风光壮美，是我国最早的滑雪旅游基地。本世纪30年代即建有滑雪场，被誉为中国的滑雪之乡。同时因有金代石像群、金兀术下马处、神泉和古井，被称为金元文化旅游带上的一颗明珠。
    行游提示：
    （1）、交通：到玉泉滑雪场可以到哈尔滨东站、香坊站乘火车，车次分别为：K479、6225、K637，发车时间：7：50、7：40、14：43，车程：55公里，车费：6元； 另外还可以到汽车客运站乘汽车，全天都有车，每40分钟一趟，到玉泉滑雪场的车程仍是55公里，车费为10元；
    （2）、项目费用：滑雪40元/小时；


    8、 佳木斯卧佛山滑雪场
    卧佛山滑雪场座落在距今约六、七百万年前古火山口遗址群地带，从省城哈尔滨市乘车至滑雪场仅需两个小时左右，总占地面积128公顷。高山峻岭和茫茫林海雪原构成了这里独特的北国风光。
    佳木斯卧佛山滑雪场规模是黑龙江省东部地区较大的雪场，通讯迅捷、整体服务配套设施完备，雪场设备齐全，是集滑雪旅游，观光避暑，休闲度假为一体的四季旅游胜地。


    行游提示：
    （1）、交通：卧佛山滑雪场地处佳木斯至哈尔滨高等级同三公路之间，距公路1.3公里，距佳木斯市市区19公里，乘车至雪场只需30分钟，同时佳木斯国际机场已开通至北京、深圳、大连、哈尔滨、俄罗斯等国内外航线，火车、汽车交通十分便捷。
    （2）、项目费用：
    滑雪 80元/人 2小时150元/人 4小时（半天）180元/人 8小时（全天）
    雪地摩托 100元/人、10分钟
    雪圈 5元/人、次
    索道 20元/人、次
    冰爬犁 10元/小时
    马拉雪橇 10元/人、次
    滑雪教练 190元/8小时 120元/4小时 80元/2小时

    9、 伊春梅花山滑雪场
    滑雪场位于市区东28公里处，平均海拔900米，面积78平方公里。现有高级、中级滑雪道，有架空索道、雪地摩托等。梅花山自然风光独特，有棒槌山、虎头崖、熊头峰等高险绝秀石林景观和红松原始林。

    行游提示：
    交通：从哈尔滨或佳木斯起程，乘火车或汽车到伊春。伊春地区主要景区在各城镇，有火车通往全国各地。哈尔滨往伊春的班车，行程约4小时，票价80元；佳木斯至伊春，票价32元；伊春至各景区，票价从11元至31元。市区中巴票价一律5角，出租车（夏利）一律5元，面的一律10元。
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