路上风景.

[转]写给胃不好的人胃不好的好好看看哦..

275662822@qq.com( 路上风景.) — Wed, 11 Nov 2009 15:16:18 GMT

最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。

如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。

小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。。。。。。

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
胃不好，要少食多餐。。。。。。

花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。。。。。。

大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。

苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。。。。。。

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。

花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。

红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。
如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

心跳微微起伏着，我快乐并沉思着的一天

275662822@qq.com( 路上风景.) — Thu, 22 Oct 2009 17:47:27 GMT

心跳微微起伏着，我快乐并沉思着的一天：

1.最值得一提的就是班上那条大狗辞职了，这消息犹如春风瞬间温暖了所有同事的心，大家一致表示明天要放鞭炮庆祝一下。工资已经托了半个月了，比发工资还能振奋人心的消息。谢谢你，走好，大狗！

2.两个关系本不怎样，甚至是有隔阂的人一下午时间成为了臭味相投的知音，一般发生这种情况是因为他们有了共同敌人，所以要搞战线联盟。要御强敌，彼此的利益无论多大都可以暂时忽略不计。这件事记我一大功，因为我就是那敌，各方面素质都比他们强的强敌。合起伙?他们也不行。我还是不会因为他们的小孩儿脾气生气，还要谢谢他们让我重新审视自己。

3. 审视后决定：以后还要保持平和待人，不出风头，理智冷静，包容一切，拼命工作，认真，细心，负责，坚持的处世准则。自己的路继续低调的走着。如做不到，绝对囧死！

4.对于某个领导给我的不公平待遇，我决定不放在心上，微微一笑，绝不生气。我懂得忍辱负重

5.就算是这个月的工资真的不发了，算算讹小露子的三顿肯德基，到时候带上家属，连吃带拿的，估计也能凑合活到过年了。

6.我发现晚上下班，听着摇滚，不开车灯，把车速放到100回家，绝对的可以放松心情。（此方法危险，切勿模仿）

7.就在刚才做完例行30+的俯卧撑后，决定把量增到50的计划彻底宣告破产。

8.重大决定：要在近期向喜欢的那女孩表白，悟空啊，给我勇气吧！

9.仅次九条，再去偷把菜睡觉。

很好很强大

275662822@qq.com( 路上风景.) — Thu, 03 Sep 2009 00:03:54 GMT

1、如果发短信息给一个人，他不回。不要再发。

2、如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。
3、不要对人随便发脾气。
4、如果一个人开始怠慢你，请你离开他。不懂得珍惜你的人不要为之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。
5、如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。
6、再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的人手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。
7、有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。
8、宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个恋人，这对两人都不公平，而且太缺乏责任感。
9、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。生日没有人送礼物也无所谓，你可以买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。
10、闲下来的时候,放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。心情不好的时候,也可以睡一觉。
11、从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你？爱不爱你？若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。
12、有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。
13、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。
14、任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。
15、允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔披头散发，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时。
16、一定要有几个异性朋友，没有非分之想.就是关键时候,帮你出出主意。
17、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你己说，别人会看得到。
18、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。
19、不管和谁有了矛盾和别扭，解决的时间不要超过24小时。否则麻烦会更多。在可以接受的范围内，先道歉。让自己做做坏人不是件真的坏事。

2009年，和你们在一起，我就不孤独。

275662822@qq.com( 路上风景.) — Sun, 29 Mar 2009 07:49:44 GMT

2009.。。。和你们在一起永远不孤单
忠告 ——写给我们所有生活在这个年代的人（只是自己对生活的感悟，说的不对的地方，见谅）

如果09年一过你已经20岁了那么请记得“奋斗”这个词不再只是嘴上说说了确定下理想实现的那年推到今天看看你该做什么了

记住对待每一个人不管他是谁不管他身份地位崇高或者卑微都要秉持同样的尊重就像你希望从别人那里得到的一样。

永远学会四个字舍得放下。

要知道人是群居动物你可以个性可以自我但必须合群合而不同

时常也问问自己到底应该怎样度过必死的一生

要知道我们总是习惯于把拳头攥紧了生活世界就是你捏在手心的那一块看不到其它拳头一松才惊觉全部的时间和空间不要让自己那么迟钝的执着

不要愤怒愤怒是没有用的不能改变现实就改变你对现实的态度

宁缺毋滥这句话永远是对的除非你不想找到最最爱你的人

要相信忍耐劳作，清心寡欲，事必躬亲，少管闲事，不轻信谣言这样的成语认真看每一个字字字真谛。

不着正装在室内踱来踱去，也不做类似荒唐的举动

要知道其实艺术就是记录生活想办法把你每一天的感受变成生活的灵感

我们可以没信仰但一定要有信念，有的时候我们需要一种精神支柱支撑着我们走下去也许最后那一直支撑着我们的事情不一定实现但是我们曾经却是为它努力的。愿意的人命运领着走，不愿意的人，命运拖着走。

记住绝望中的坚持是人类最悲壮的美！能超越时间的力量的是我们自己，他脆弱坚忍，真诚谦卑，悲怆高贵。

记得任何人给予你的恩惠都不要处之泰然，——出来混是要还的

爱情很重要但是不是生活的全部所以不要责怪别人拿你当部分

我心疼的是失恋后每天不吃不睡还坚持着每天打一个电话发个信息自己和自己说话，希望着她还能回来可是你忘了他为什么离开你如果你足够的优秀足够的吸引力所以做强你自己！！！

其实当你说 “我等你”的时候一点都不可爱

如果他不再回来找你了你也别再找他了。

如果有机会可以和年长的人谈话请倾听，不懂的就问，不一定是真理但一定是经验。
除非必要否则不必经常对人说“我没空” 不要经常以紧急为接口，推卸掉自己对身边人应尽的义务。

记得除了他（她）最爱你的还有你的父母省下多余的那朵玫瑰花的钱给爸妈买双袜子，爸妈会说自己的儿女知道心疼他。

要清楚的知道烦恼和伤害多半是自己给的，是我们自己很轻易的把自己的情绪根植在了别人身上，所以如果不能随时保持笑容那就保持平静，不寻求外在的帮助也不要求别人给予安宁，那种片刻的安宁并不是长久之计。要记住一个人必须笔直挺立，而不是让别人扶着直立。

物质很重要经济基础一定要有但是精神会让你起死回生所以和Dior ,Chanel 相比更美丽的是我们自己

对待爱上你的人如果你爱她就心疼她不爱她就放她走给人希望让人失望的事不是男人该做的事

女孩儿如果你爱他就相信他要告诉他你的可爱除了我别人看不到，不要总是耍小姐脾气，没有人愿意和不懂事儿的孩子过一辈子

任何事情，只要它令你违背诺言，丧失自尊，憎恨，多疑，苛责，虚伪，引诱你追求需要避人耳目的享乐，你都不要认为他是对你有益的。那些能成大事的人不牵制于儿女情长的人绝不会成为悲剧的角色。

不无病呻吟，不需要幽独，也不需要喧嚣和放纵，更重要的是不追求死亡也不逃避死亡。

如果觉得累了就歇歇就当是来人世间走一圈，实在觉得不好玩儿了就回去。

最后永远高雅的微笑。活成你自己

自作主张的幸福吧！

275662822@qq.com( 路上风景.) — Tue, 17 Feb 2009 13:05:38 GMT

闲下来的时候
总是想强烈的写出来点什么
似乎唯有这样才能散尽脑子里的胡乱狂想和猜测

爱看一些小说
一些近乎于散文的小说
时间长了抑或是真的看进去了
真的就为小说里边的优美描写着迷了
以至于经常性的在自己脑子里冒出一些自认为优美的句子
于是就迫不及待的要把它记下来
蓄谋已久的想要写一部小说哪怕是小小说也行
所以才会放弃很多睡眠的时间来看书

爱听一些歌
一些摇滚说唱乡村蓝调的英文歌
骑车的时候喜欢摇滚说唱的让人有种亢奋的感觉
看书的时候喜欢乡村蓝调的配着优美舒缓的节奏会迅速痴狂于那些描写
真的戴上耳机就会感觉自己就是全世界

总会有一些奇怪的想法
之所以奇怪是因为别人不认同而自己却总认为可行的
BUT
却从来都没有让它们付诸行动过
不是主动放弃就是像某些人一样在念念不忘的时候被我给淡忘了
当我幡然醒悟想要抓住它们的时候
却发现或人或物其实都早已在很久以前都离我很远了
MD 上天总是这么的捉弄人

总会漫不经心的想起那些美好的伤心的回忆
想起那些美好总是会长时间傻不啦叽沉浸在里边不愿意出来
想起那些伤心总是会告诉自己要开心要开心然后就真的会开心了
可是心却真的会疼
也许真的做到不去想才算遗忘

昨天妈妈打电话问我给爸爸生日祝福没还说她自己一忙给忘了
其实我把家人朋友的生日都记得很清楚呢
其实生活中有些事没有什么想不通的
该是自己的就是自己的
就算一切都没了还有亲情和友情
不开心的时候给家人打个电话就算是闲聊也会感觉心里瞬间舒畅多了
一两挚友一起玩乐一起谈心品味人生真的会感觉就远离世俗和爱情所带来的伤害了

生活就是这样人物的交替感情的交织错与对黑与白是与非
看似复杂其实很简单
努力过颓废过伤心过高兴过
看透了也就会释然了就会努力去生活了
细心的抓住生活中的那些瞬间的小感动
就会不时的给自己一针兴奋剂
就会不时高呼生活其实如此美好

你将喧闹世界按下静音

275662822@qq.com( 路上风景.) — Thu, 08 Jan 2009 05:56:52 GMT

我想我已不再年轻、
过往与现在、
熟悉与陌生似在一刹之间、
沉重的青春、
如同曾经在最美的时节飘落的樱花、
辗转踯躅、
依旧无处安放、
就像《我们无处安放的青春》