<![CDATA[没理想的日子]]> http://277350181.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 07:44:28 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 25 Nov 2009 11:21:17 GMT <![CDATA[女人要学会的DIY发型]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1259148077
完成效果图
先看下完成后的效果图~无论是清明踏青还是逛街购物都很实用哦！

Step1
Step1：保留刘海与头顶处发束，其余头发往后抓梳，抓得越蓬松越好。

Step2
Step2：将抓起的头发用橡皮筋固定住。

Step3
Step3：将发束向内挽，调整成花苞的形状。
Step4
Step4：做好的发包用小钢卡固定住。

Step5
Step5：脸颊两侧抓住小发束。如果有条件的话，用卷发棒卷出弧度更漂亮。

Step6
Step6：喷上定型液使盘发更稳固。
中分短发DIY优雅高贵盘发[
　　中分的短发似乎很难出彩，可是这款短发造型平淡之中蕴含了不少的惊喜哦！

　　步骤1、以耳朵为分界线，将头发分成上下两部分。将上半部分的头发暂时固定住。

　　步骤2、把下半部分的头发一边拧成股一边拢到一侧，在耳朵附近用发夹固定住。

　　步骤3、把步骤1中暂时固定的上半部分头发散落下来，涂上发胶，遮盖在步骤2的头发上面，并揉搓使其更加凌乱和蓬松。

完成
Bling钻饰发箍 造俏皮发型[组图]导读：发箍在本季任然还是流行热点，只是在这季又加入了新的元素。更加夸张、更加闪亮是本季发箍的新热点。

发型打造Step1
Step1、将头发上下斜分，然后在靠近左耳处，一上一下绑好，不用紧贴头皮绑。在绑发前，用中号的卷棒，将头发卷好。

发型打造Step2
Step2、调整绑好的头发，将下面这个辫子时，拉起整个头发向上，然后用夹子固定，使上下头发融合成一个斜侧型。

发型打造Step3
Step3、把耳侧面的头发，都向里收，不要超过头发的发际线。斜侧到脑后的头发，都用同样的手法，使整体有型不凌乱。

发型打造Step4
Step4、前面的卷发，用小黑夹子向里收，调整出发型。除了，上半辫子的卷头发外，其它的刘海，都要用夹子向里别起来，保持额头干净。
发型打造Step5
Step5、戴上发箍。佩戴时，要将发箍戴在开始整理好的卷发下面，只需露出右面的发箍。

发型完成LOOK
钻饰发箍复古发型完成LOOK。
凯拉奈特利 贵妇髻3步搞定[组图]　导读：父亲是演员、母亲是剧作家，从小在戏剧熏陶下长大的英伦玫瑰，在《加勒比海盗3》、《傲慢与偏见》、《赎罪》中展露了迷人风采。在《公爵夫人》中更是以奢丽的古典气质高调亮相，再次掀起了一股复古气质的优雅旋风。

彰显复古气质的优雅发髻

STEP 1
　　STEP 1：头发吹至七成干，涂上少许免洗护发素，用点卷棒将头发下三分之二的范围上卷，正面两侧的部分向外翻卷；

STEP 2
　　STEP 2：把头发在后脑勺下方挽起，由外向内卷成发包并用发卡固定，最好让发卡贴近头皮隐藏起来；

STEP 3
STEP 3：最后用手指从正面两侧插入头发，向后拢，制造自然纹理，并用中度定型的造型产品固定，最后调整两侧形状，一个复古贵妇发型就完成了。

背后的造型
把头发挽起，勾勒出颈部优美的线条，女人味在Keira Knightley身上绽放得愈发浓烈。
浪漫盘发打造小脸美人发型[组图]
保何用盘发来收小脸型，快来学学看！

扎脑顶辫。首先将脑顶的头发扎成小辫，并绑好。

旋转辫子。将辫子朝一个方向旋转，变成一个小攥。

卡子固定。用卡子固定盘好的小攥。

向上固定。然后将剩余的头发一撮一撮地向上集中在盘好头发上，并用卡子固定好。

最后整理。剩余的少量长发分别放在脸部两侧，起到收小脸部的作用。

完成图
DIY麻花辫盘发 浓浓女人味[图]导读：女人味道十足的辫子盘发，当然要头发顺滑，充满香气，才会更加分。在盘发前，使用少许顺发露，不仅更易盘发，辨出的辫子看起来更浪漫。

麻花辫盘发打造异域风情
　　麻花辫盘发打造异域风情
　　发型步骤：

发型步骤一
　　1、分左右两边，并成辫子。辫子最好从上辫到下。
http://img1.qq.com/lady/pics/15252/15252287.jpg[/img][/url]
发型步骤二
　　2、辫子随意分成两半，一定不要露出明显发缝。

发型步骤三
　　3、把辫子绑起来，根据发髻的高低来固定。
发型步骤四
　　4、盘发圈的尖端向下插在头发里(发圈和发根间)。

发型步骤五
　　5、将全部的头发放在盘发器的发圈里。

发型步骤六
　　6、然后自然把头发拉下来。
青春活力俏发饰DIY丸子头[图]
　　高高的绑个丸子发髻，加上俏皮发饰，让年轻的女孩不但展现美好青春，也散发无限活力。
　　蓬蓬丸子头，青春正漾
一直以来很多女生都爱绑丸子头，但不知该如何抓出漂亮弧度。这次造型师告诉你！编好3股辫后再缠绕，就不会让丸子头发型乱掉，又可简单夹出丸子形状哦~

Step1：
把所有的头发梳拢成一束，准备绑成一个高马尾。
Step2：
绑马尾时，橡皮筋绕最后一圈之后，只拉出一半的头发，让上方成一个圈，把下方绑成1条3股辫。

Step3：
用3股辫围绕Step2做出的圈，并以发夹固定发尾。

Step4：
别上发饰，用发夹固定好即完成。
侧面效果图

背面效果图
2分钟搞定韩星最爱花苞头[图]
step1
　　从发尾向发根卷把头发卷起。

step2
　　固定头发，并挑出一缕。

step3
　　用挑出的发缕缠绕绑发处。

step4
　　插上发饰，将头发抓松整理。

step5
　　完成图
绑出美美日系丸子头步骤详解[图]
长发、短发、头发多、或头发少，在绑丸子头的过程中，会遇到些微不同的处理状况，今天海报网将这些都将教大家如何去处理，希望大家看完这篇文章能够把丸子头学会。

Step1：将头发划分成前区与后区
用尖尾梳从头顶瀏海的分线往两侧下方，划分为前区与后区。
注意：
将头发分区，是为了等一下绑完丸子头的时候，不要整颗头看起来光溜溜，留些前区的头发不要绑进马尾，最后可以做变化。

Step2：将后区头发扎成马尾
用双手将后区头发梳顺之后，在头顶后方上端绑起马尾。固定的位子是在头顶上，不是头后方哦！这样包出来的丸子头才会在头顶上！
注意：
头发长或多的人，可以使用粗一点的发圈固定(或2圈发圈)，固定力道够，可以不用绑得太紧，也不会让马尾下垂。

Step3：将马尾拉紧并调整边缘
将马尾分2束往外施力拉扯，这时发圈会变紧，且贴著头皮的头发会产生蓬度；拉完之后，再用手指将头顶的蓬度拉一下顺一下。
注意：
这动作可以让马尾紧一点，且头发边缘也不会看起来平平的太贴。

Step4：头发分束刮蓬
将头发分成一小束一小束，用扁平梳从上往下逆梳刮蓬。
注意：
刮蓬的范围大概是靠近发根的10cm内。长发的人，只要刮靠近发根处10cm就可以了，短发人可以全部刮发，发尾要留下1~2cm不要刮到。
; Step5：将刮蓬的头发抓成一球
头发逆梳之后，会在发根处形成一球，将此球的发尾抓在一起，稍微扭转发尾末端。
注意：
头发太短或是发量少的人，只要将刮蓬的头发顺势往发圈处集中，就会形成一球，或者双手沾点发蜡再作集中动作，这样就不会太凌乱不好集中！

Step6：将扭转的髮尾绕在髮圈上
用右手抓住扭转在一起的发尾，顺势绕在发圈上面，此时头顶就会形成一个丸子，然后用左手去控制丸子形成的角度，可以拉松或拉紧。 发尾绕到最后，用黑色发夹插入固定。
注意：
此步骤会影响丸子的成形，长发、短发、头发多、头发少都有可能形成不同的丸子，因此右手在绕的同时，左手适时的调整非常重要，多练几次就可以找到那个手感啦！

Step7：丸子形成以后喷定型液
若是喜欢整齐一点的丸子，可以用梳子在丸子表面轻轻梳齐再喷上定型喷雾；若是喜欢乱乱感的，可以直接喷上定型喷雾。
注意：
也可以用梳子顺便梳头发两侧。

　　Step8：处理前区的头发
　　前区的头发，两侧分别往后拉到发圈处，然后用黑色发夹固定，这样看起来整颗头不会显得过紧，且比较有层次感。
注意：
注意也可将发丝垂落在耳前及耳后，然后用电棒捲一下捲度，这样才不会显得太过年轻，搭配成熟的服装也会适用哦！

希望这次的丸子头示范步骤，大家都能看懂！重点就在於刮蓬以及缠绕的两个重点上！刮蓬就是要让丸子头看起来饱满浑厚，若你是捲发，那么稍微刮一下就行了！至於缠绕的重点，原则上也是顺著发圈去缠绕，但是记得随时调整丸子头的蓬度及成形，成形后也可以用黑色发夹去修正过蓬的的地方或散落的发丝！
扭一扭 直发扭出时尚发髻[组图]导语：新浪网友利用花朵发饰简单DIY超美发型。有步骤祥解图哦，简单易学。快一起来试试吧。

完成图
　　用到的工具

发蜡
　　发蜡

发圈
　　发圈1个

U型夹
　　U型夹若干
　　发饰1个
详细步骤

造型前涂发蜡
　　(1)造型前涂上发蜡，使头发更容易造型。

用发圈扎一个低马尾
　　(2)用发圈扎一个低马尾，喜欢干净发型的人可以将头发完全梳理干净。

从马尾中随意抓出一撮头发
　　(3)从马尾中随意抓出一撮头发，发量少的人每撮可以少抓些。

扭紧抓出的头发
　　(4)尽量扭紧抓出的头发。

发束对折
　　(5)将扭好的发束对折。

对折好的发束再扭在一起
　　(6)将对折好的发束再扭在一起。

U型夹固定
　　(7)用U型夹固定，将发须留在外面。

再抓出一撮头发
　　(8)从剩下的马尾中再抓出一撮头发，发量最好与第一次抓出的一致。
与前一撮一样扭转
　　(9)与前一撮一样扭转，方向任意。用U型夹固定。

将马尾一撮一撮扭转并固定在脑后
　　(10)将马尾一撮一撮扭转并固定在脑后，固定形状可依个人喜好，带上发饰，大功告成。
　　要点总结
　　1、此发型卷发直发都合适
　　2、尤其适合直发且稍长的头发
　　3、发量多的人出来效果会更好
简单5步让斜盘发瞬间缩脸[组图]

　　如果把长至锁骨以下的头发自然垂下来，就会强调脸的轮廓，再加上左右中分的头发，更显得脸部膨胀，就像图片中一样。

　　怎么才能让自己的脸看起来小巧玲珑呢？重点就在于刘海、蓬松和头顶3点！一起来看看吧！

　　步骤1：后面稍稍留一些头发让其自然垂下来，把剩余的头发分成左右两侧、头顶和后面4个部分，用发夹固定住

　　步骤2：把后面的头发挽到耳朵根部用橡皮筋扎成一个团子形状。
　　步骤3：把左侧和右侧的头发分别向着步骤2中的团子的方向挽过来，用发夹固定住。这一步的要点是不要让头发太蓬松，而是稍紧一些。

　　步骤4：把头顶的头发一边拧成股一边向后用发夹固定。拧成股的过程中要使头发稍稍蓬松一些哦！

　　步骤5：这样，两侧、头顶和后面的发梢都集中到了一起，这时再喷一些啫哩定型水，使发梢蓬松一些。

　　大功告成！不论前看、后看、左看、右看，发型很特别，而且脸好像也变小了许多呢。
3步完成简单易学公主盘发[组图]
导语：2款超美公主盘发，3部就能完成，简单易学。快来一起DIY，变身华丽可爱风吧。　　
第一款盘发DIY

第一款盘
　　公主头加上慵懒凌乱的马尾盘发，打造一个自然不造作的可爱女生形象哦

步骤1
　　步骤1 先将头发从耳朵上方抓出部分头发，将其绑成马尾后固定在后上方，并预留耳朵后方两侧的发束。

步骤2
　　步骤2 然后将头顶上方的头发，轻轻的拉出部分发丝制造出蓬松的空气感，拉出的线条尽量保持自然感。

步骤3
　　步骤3 最后将马尾的发束，以不规则的方式缠绕后用发圈将其固定，即能展现自然动人的不造作发型。

效果图
　　看看完成后的效果图吧
贵族优雅感3款华丽盘发DIY[图]
1：仿真花束+缠绕式侧盘发，让发丝如花般盛开
　　盘发一直走在性感优雅浪潮的尖端，要创造历久弥新的新鲜感，灵动的气息，花样的束发，水晶镶钻的发卡，都是不可或缺的造型关键，在不经意间雕刻你的贵族感，完美释放华丽的迷人魅力！（文/亮色风尚工作室译）

　　HOW TO ARRANGE：
　　1） 先用卷发棒将全体头发微微卷曲，将头发分成上下两部分，将顶法及脑后上侧头发歪向一侧扎成花苞状发束，并预留出长长的发尾，刘海沿着脸颊自然垂落。

　　2） 依次将其余部分的头发以向上扭转缠绕，盘到扎好的发束上，并用发夹固定。

　　3） 将剩下的少许颈部头发向上扭转用发夹固定，绑上仿真花束即可。
2：精致发箍+花式盘发，靓丽个性

　　HOW TO ARRANGE：
　　1） 将刘海及脸周两束长长的卷发发束留出，把头发在头顶简单扎成马尾，位置尽量偏高才有时尚感。

　　2） 将马尾均匀地分成若干细小的发束，依次用指尖向马尾根部扭转缠绕并用发夹固定，注意发尾要留出来，才能塑造出灵动的空气感，最后搭配精致黑色镶钻发箍，立刻提升闪亮指数。
3：粉嫩花饰+高位束发，优雅端庄

　　HOW TO ARRANGE：
　　1） 将刘海及顶部头发留出，其余头发在高处用橡皮筋扎起，底部的头发向上扭转并用发夹固定。

　　2） 用梳子逆向梳理扎起的发束及事先预留的顶部头发，制造蓬松的空气感，发尾用卷发棒卷成小卷以增添飘逸的动感。最后在一侧别上漂亮的粉嫩花饰，散发优雅的女性气息。
日本杂志推荐最新发型DIY[组图]
日本12月杂志推荐最新时尚发型
　　作为一名优质OL女郎，我们时刻都要注意自己的服饰，妆容和发型，时刻保持最时尚的状态。今天小编为大家带来的是日本12月份杂志推荐的时尚发型，让你了解最新的时尚咨讯，站在时尚潮流的最前沿，教你发型DIY。

　　步骤1、在刘海后的正中间的位置挑出一束发束，用38毫米的发卷将发束朝内卷好，固定住。

　　步骤2、在耳朵前面各留出两束长的发束，剩余的头发全部往上梳起，成螺旋妆的形式朝内卷好，用发夹固定住，发稍朝左边倾斜。

　　步骤3、将步骤2中留出的发束拨到脑后，分别缠绕住步骤2中制作好的发团，按照图片所显示方向分别固定。

　　步骤4、最后将步骤1中卷好的发束放下，松松的朝后固定好。

　　前后效果示意图：随意而不失甜美的发型，无论通勤还是约会都OK！
轻松打造 迷死人靓丽发型[组图]与朋友的聚会当然可以轻松随意些，不过有些时候也会有一年一次的同学会或是朋友邀请的派对等等特殊的场合需要一些小小的造型，怎样才能看上去既舒服可爱又不失正式场合的端庄，发型可是个关键。

可爱又不失正式场合的端庄
　　发型点评：
　　清爽的短发发型在后面制造一些卷曲就会营造出女人味来，卷卷的头发带来飘动的轻扬感觉。同时，耳侧的两束卷曲发髻也是呼应出华丽柔和感的关键。　　
　　发型打造方法：
　　头顶、耳侧及耳后的头发留着，其余的头发扭转后用发夹固定在脑后。然后将留下的那部分头发用卷发棒卷曲，头顶的头发放下覆盖住里面的头发就大功告成啦。

不要有太多塑造的刻意
　　发型重点：
　　不仅是耳侧，耳后也要留下几束发尾来营造稳重的感觉，不要有太多塑造的刻意，松松的质感比较适合朋友间的聚会场合。

轻轻地用手提拉头发
　　修护心得：
　　经过一段时间，头顶头发比较容易塌下来，这时候就要轻轻地用手提拉头发并用造型喷雾重塑蓬松的效果。

飘逸出细腻的女人味
　　发型点评：
　　从右向左流动的柔软感带来气质高贵的感觉，并飘逸出细腻的女人味。右侧的干净与前发飘扬再配合脑后的发髻，既轻松又不会有太可爱随性的感觉。　　
　　发型打造方法：
　　用电热棒将全部头发向前卷曲，打造出基本的蓬松效果。然后向一边聚拢头发并用皮筋固定，随后绕着皮筋位置扭转头发最后用发夹固定，将头发松松地拨弄开营造出华丽的视觉效果。

打造出基本的蓬松效果
　　发型重点：
　　右侧头发梳理干净拢到左侧，发髻松松的重心下降一点，能给人干净而又休闲的感觉，同时又带来淑女般的优雅。

这样就能维持住发髻不会显得松垮
　　护理方法：
　　蓬松的头发容易往下坠，这时候就把发尾稍稍逆刮一下，这样就能维持住发髻松松的感觉又不会显得松垮。
公主头是最适合做典雅造型
　　发型点评：
　　公主头是最适合做典雅造型的发型了，而将上半部头发向一边侧，同时拉高头顶的头发更能增加正式的感觉。长得很可爱的MM这样的造型也一样能营造出端庄的成熟美感。　　
　　发型打造步骤：
　　耳朵上方的头发先用卷发棒卷蓬，然后扭转后用发夹固定，记得要稍许向上提一点制造高高的发顶。垂下的头发向左上拉固定在脑后。耳下的头发则稍卷后微微散开即可。

头顶的高高弧度会给人雅致的感觉
　　发型重点：
　　头顶的高高弧度会给人雅致的感觉，不过要注意不要拉的太高，毕竟是朋友聚会还是自然点好。

4款日本最新华丽感盘发DIY[图]

甜美乖巧盘发
　　特别精选4款日本最新华丽感盘发造型，让你在暖春季节完美变身！（文/亮色风尚工作室译）

　　HOW TO ARRANGE：
　　1） 将顺滑的长刘海及顶部发束预留出来。再将其余的秀发向后扎成马尾。

　　2） 将顶部发束扭转成蓬松的发髻状用发夹固定在马尾上方。

　　3） 用发夹将马尾的发稍部分固定在马尾的内侧，使其成饱满的圆形发髻。再将顶部发髻的发尾成放射状轻轻拨散开来以增添空气感，同时遮盖住发夹。最后挑选细细的发箍戴在略微靠后的位置就完成了。
明星感侧编发

　　HOW TO ARRANGE：
　　1） 保持刘海斜向垂落，从顶部头发开始斜向编松散的麻花辫至另一侧。

　　2） 编至发尾后，用手轻轻挑起丝以突出蓬松的空气感。

　　3） 将脑后的秀发向发辫方向扭转，将两股发束合成一束在盘起，边盘边用发夹固定在耳后位置，最后将发尾拨散开来即可。

花样侧束发

　　HOW TO ARRANGE：
　　1） 上半部分头发涂发蜡后扎起，用花饰固定在头顶左侧。

　　2） 在耳后左右两侧各留出一缕发丝。将剩下的秀发拢成一束并扭转至步骤1中的发束右侧位置。

　　3） 将步骤2中发束折出弯曲感，用发夹固定，将发尾拨散成放射状。
优雅高位盘发

　　HOW TO ARRANGE：
　　1） 将刘海向后扭转成发髻状并用发夹固定。

　　2） 将脑后上部秀发向上扭转用发夹固定。

　　3） 将耳朵上方的秀发扭转至步骤2中的发束根部并固定好。

　　4） 将剩下的秀发拢成一束并向上扭转，用发夹固定在步骤2中发束的左下方位置。

　　5） 轻轻拨散各发束的发尾部分，制造蓬松感

　　6） 最后在颈后向发髻内侧插入发夹以防止秀发散落。
DIY人气百搭日系感丸子头[组图]
　　经常关注日本时尚杂志的MM们肯定知道在杂志中出现频率很高的丸子头拉，这款发型简单易学而且是百搭发型，所以今天就为大家介绍这款日系PP丸子头发型DIY 。

　　打造步骤
　　步骤1 将刘海以二八的比例分开散在额头前，剩余的头发尽可能的望往上梳起来，梳到最高的位置扎成一个马尾。
　　步骤2 将扎好的马尾从中间拨开来，分别朝下弯曲合拢，制作成一个团子状并用黑色发夹固定好。
　　步骤3 最后用卷发棒将刘海处的头发微微的烫卷，耳边的头发也是同样处理。

　　一款很PL的日系发型哦，很值得尝试。
十分钟就DIY日系名媛发型[组图]

　　羊毛和羽毛制作的发饰今年最IN
　　整理好妆容后，使用吹风机能够打造出较好的发型。今年的趋势是使用羊毛和羽毛制作的发饰，让头发都给冬天增添温暖。把一枚卡秋莎丰富羽毛装饰在那里，一大块式的发饰显得年轻和活跃。当我急着想要整理出发型时，已没有时间多加考虑了，迅速打理出一个粗略的发型，发饰是改变普通发型的最好办法，也可用来作胸针来代替。

　　STEP1：把前面的头发大概分为8：2，从耳朵的位置把头发分成两份，上下各一侧。编头发的时候，用夹子夹起上半部分，并把下半部分的头发盘起来，紧实一点。
　　STEP2：让头发内的上半部分放下来，头发大概位于耳朵的2分3位置。

　　STEP3：用梳子处理上半部分的头发，有点卷的头发的顶端的梳子里。轻微卷出一个美丽的轮廓，然后拉下头发。
　　STEP4：羊毛制发饰在顶端一侧收缩，处理好平衡和松散的感觉。手指按一下发饰效果比较好。
　　STEP5：头发的下面涂上一层发蜡，把可爱的扣子引到一边，而不是凌乱不堪。

　　这款迷人TSUKERE发束。羽毛胸针(紫色和黑色)3990
　　(佛罗伦萨娜娜/明日)是高雅的薄纱玫瑰。2，205日元

　　(鲁德洛/原宿总部联合国箭嘴女性会馆) OGANJI带花的黑色头巾的一个典型。1，890日元
　　(PUTIROBUNOA)有工作的成年人可以试试这款可爱的风格，瓦莱塔黄金带。6825日元
　　GOJASUHEDDODORESU具有丰富的闪闪发光的宝石。23100日元
　　(PUTIROBUNOA)流行带序列。1，155日元每个(鲁德洛/原宿总部联合国箭嘴女性会馆)

BIGGUJUERUNEKKURESU 9，765万日元
　　(BINZU汤姆/新闻品牌) 19950鸟类卡秋莎 3，255万日元

　　日系妆容&发型完成LOOK
　　金色和银色高光泽的亮丽眼影使整个人精神起来，其关键因素是提亮了眼睛。如果你问，发型为什么要特别打理？我要告诉你，美发随着季节的转变可以令人获得心理上的满足。火爆和时尚的头发是一大卖点。
麻花辫变盘发[组图]麻花辫变盘发
　　简洁的盘发令你显得清爽、利落，脑后细细密密的麻花辫子却又透露着女性的温柔、细腻。
　　操作必需：橡皮筋、发卡、分针梳

　　Hers提示：
　　1、 编辫子的时候，手劲要匀，编出的发辫才能松紧一致。
　　2、 用发卡固定头发的时候，可以将发卡尽量别进发辫里面，以避免“满头发卡”的尴尬局面。
　　3、 如果嫌一条直线的发线太死板，可以用分针梳采取“Z”字型的办法把头发分成两份，每份头发的量差不多就可以了。“Z”字型的发线能令发型多几分活泼感。
　　步骤：

　　1、用分针梳将头发从中间均分成两份，梳理整齐。喷上少量啫喱水以便于梳理。

　　2、用橡皮筋固定好一边头发，将另一边的头发从侧面编起，逐步把剩下的头发加入辫子。左右两条发辫的操作方法相同。

　　3、用一小绺头发将扎头发的皮筋缠起来，让难看的皮筋“隐身”。

　　4、把编好的头发交叉在脑后盘起，用发卡固定。注意将辫梢隐藏在头发内。
冬日2款摩登盘发炫丽动人[图]
　　将头发简洁精致的收拢到头顶部，展现出颈部白皙纤细的肌肤，完美勾勒出女性侧面的优美轮廓。
　　Style 1. 花苞头 发型
　　清爽的造型也能演绎优雅最近超流行的“团子头”如何才能甩掉稚气与休闲，就要靠两侧服帖的淑女线条来实现。再配以优雅的水钻发饰，增加成熟味道，就能从浪漫公主变身为优雅淑女。

　　SIDE 盘发尽量要高
　　盘发的位置要在头顶部，否则松松垮垮很难给人优雅印象，而缠绕的发丝要轻盈松软，才能具有灵动气息。

　　BACK 发团要简洁干净
　　盘发要收的尽量干净利落，不凌乱，才能戴出高雅美人的上乘印象。

　　step1：将头发用卷发棒上卷，然后扎紧马尾辫，并把发卷打散至蓬松。

　　step2：用梳子倒梳头发，将头发打毛，增加整个发量的体积感和蓬松度。

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　　step3：再把双手涂上发蜡为头发造型，将头发分成四股。

　　step4：把分好的头发分别向外用发卡固定，最后调整发丝，形成饱满圆润的发鬓。
　 　Style 2. 束发MIX盘发
　　起伏的波浪线条是制胜关键松散随意并不意味着毛躁凌乱，生动蓬松的卷发光泽质感是基础。将卷发固定在脑后隆起，形成好看的弧度，才是女人味十足的大人气王道 发型 。

　　SIDE 波浪曲线
　　圆润有层次的侧面轮廓，展现出女人优雅而温柔的曲线美。

　　BACK 盛开的花朵
　　将卷发分别向不同方向扭转固定，形成好似花朵般好看的发卷。

　　step1：将全部的头发分成三层，分别用发圈扎紧固定。

　　step2：先将最上层的头发分成几缕，分贝向下方不同角度扭转并固定在发根。

　　step3：按照步骤2的方式依次将下面的发束用发卡固定，并调整好发丝线条。
长发挽起婉约淑女盘发DIY[图]
盘发提升侧面美丽度
留长的头发不想剪短，但是偶尔也想尝试一下新造型，这时把头发收起，层次做出来，瞬间就有崭新LOOK。

　　step1：边扭边绕
　　将头发在脑后以旋转的方式边扭边绕，然后用黑色发卡固定。

　　step2：发尾的须须很重要
　　盘好的头发，把发尾留在外面，打理出凌乱自然的须须感觉。

　　step3：挑松后脑弧度
　　脑后的头发盘紧，注意用尖尾梳把后脑勺顶端的头发挑松，稍蓬的弧度才好看。

　　step4：点缀珍珠发饰
　　觉得发卡不够自然，可以挑选自己喜欢的手链饰品，用小卡子从头发一侧向另一侧固定。
简洁活泼的马尾辫
马尾辫是最简单快捷的发型，只要把头顶的头发梳光滑并保持后面发辫的蓬松，就可拥有超性感迷人的发型。

　　step1：扎起马尾辫
　　以头顶为界，把头发分成上下两部分，先将上部分稍做固定，然后将下面的头发扎成马尾辫，发梢长度和下发际平齐。

　　step2：盘出发型
　　将上不的头发抓起稍稍打毛，然后按顺时针的方向缠绕在下面的马尾辫上。

　　step3：固定发型
　　将缠绕好的头发，以下面马尾辫为中心，用卡子固定好。

　　step4：整理层次
　　最后将发梢打毛，使其自然，并抹上少许发蜡整理出层次。
蕾丝发带&发髻的妩媚诱惑[组图]
蕾丝发带的第二种变化造型，运用编绑的技巧，这也是一个看起来很复杂，但是只要抓到诀窍就可以变化出各种不同造型的手法，绑成辫子之后再用小黑夹扎起固定，或者只不要全部扎起，留下一条粗松的麻花辫也很有味道。

1.头发全部抓到侧边，分上下两个部份，用橡皮筋绑好来收起来。

2.上半部头发先绑成辫子后扎成发侧，下半部的头发也是同样方法。

3.将两条辫子上下固定起来之后，再用小黑夹补强以免脱落。

4.发带是最后一个步骤，可以是造形调整蕾丝的花样。
可爱甜美兼收公主发髻DIY[组图]
　　发型步骤：1. 把头发分成上下两个区域，最好是左耳上端与右耳下端的斜连线来分界。（模特的下层头发是接发的）

　　2. 先把上半头发绑成马尾（高度和斜度根据喜好调整），然后将头发放在盘发器的中间，然后从发尾向上，慢慢翻滚盘，盘至根部后，将盘发勾扣住即可。
　　3. 下面剩余的部分，用电棒烫成大卷。记得卷度一定要有层次，不然中间会空掉一块。

　　4. 梳理完成后，用鬃毛梳，把头发表面整理光滑，这样可以增加头发看起来更有光泽感。

　　5. 最后，只用戴上一个可爱的珍珠发箍。发箍最好戴在刘海与后面头发的分界线山。

　　TIPS：在梳理头发前，使用保湿功效的护发产品，可使盘出来的头发更有光泽。当然头顶的头发可用发蜡稍加固定，能让头发整齐不凌乱。
超卡哇伊日系发髻减齡10岁[图]在这个沉闷的冬季，爱美的女生总是费尽心思去打破单调，就像这两款女孩风发髻，很低调却很可爱，让你在千篇一律的人群中成为最显眼夺目的一个，还能够让你立刻减10岁呢！

　　style1.女孩风松乱发髻
　　重点是让脑后的发髻看起来很俏丽，所以要短短的又松又乱！第二个发束盖住上层发束的时候要注意，要微调成正面看起来形状很自然松乱，而且发束和发束之间还存在很微妙的空气感。

效果图

　　step by step
　　step1：将头发在脑后扎起，在脸颊两侧留出些许发束。
　　step2：将马尾卷起，选择自己喜欢的发圈包起。

　　step by step
　　step3：将之前留出的发束用卷发棒轻轻卷出卷度。
　　step4：利用定型液将卷好的头发定型即可。 ]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1259148077#comment 142606849 Wed, 25 Nov 2009 11:21:17 GMT http://277350181.qzone.qq.com/blog/1259148077 <![CDATA[2009年国家质监局公布的禁用化妆品名单]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1256125649 >24)&0xff;return this.FONTMAP.substring(2*(id-1),2*id);}" color=#000000 size=4>2009年国家质监局公布的禁用化妆品名单

2009年国家质监局公布的禁用化妆品名单
一、含有激素的护肤品品牌列表：
欧莱雅美白系列
玉兰油

欧泊莱婵真
雅芳
强生
自然堂
枚林凯
佰草集
旁氏
高丝
军献益肤霜
艾文莉妖精水
敏婷
显陈粉刺净、泽平
安安洗面奶
李医生
羽西眼霜（致敏）
可伶可利
自然美铅笔水磁场A(宛如新生的那个)
邦定美肤霜
臻美的另一品牌
医之泉
（电视直销中的绝大多数美容产品、 低档美容院中的护肤产品都含有激素。）
二、铅汞含量严重超标的进口化妆品名单：
（1）产自法国的倩碧：恒彩唇膏、紧肤精华素；
（2）产自日本资生堂肌肤之液：唇膏；
（3）产自德国的妮维雅：驻颜修复日霜、晚霜、修护眼霜；
（4）产自瑞士和法国的紫金香：脂质果酸抗皱生肌霜、白霜美白祛斑精华素；以及来自瑞士的含有胶原的护肤品、来自德国的含有水解角蛋白的双重修护液。
三 、致癌唇膏
C.D （4）
兰蔻 （3）
倩碧 （2）
Y.S.L （5）
雅诗兰黛(3)
资生堂(2)
SKIN FOOD （3）
香奈儿（2）
注：后标数字越大含铅越多
四、严重含有有害物质的产品
　　 日本DHC化妆水含有间苯二酚
（间苯二酚主要用于染料工业、塑料工业等领域，具有毒性，可引起头痛、头昏、抽搐、呼吸困难、体温及血压下降，涂在皮肤上可引起皮肤损害，并可吸收中毒甚至引起死亡，是国际公认的“三致”物质———致癌、致突变、致畸。最主要是导致白血病、癌症等恶性血液疾病）
韩国“兰芝”柔润凝亮修护眼霜细菌总数超标40倍

法国兰蔻、香奈儿含有腐烂动物尸体炼制的动物油
韩国SKIN FOOD含有霉变羊胎盘溶液　　　　
德国妮维雅含有工业酒精
韩国梦妆铜超标
韩国THE FACE SHOP化妆水只值3元钱
（其中都是95%以上的蒸馏水，剩下的5%就是酒精和香料，色素的混合）

雅芳up2u细菌含量超标
（完全是由“雅芳”护肤品的下脚料灌装的。无论是质量还是效果都很差 ）
美宝莲粉底含铅量超标16倍，汞含量超标两万倍
（长时间使用不但会造成皮肤暗淡，产生色斑，严重还会造成肾衰竭等）
露华浓、雪完美含有强致癌物质
五、质检总局最新发布的禁用化妆品
欧莱雅风盈持久透气两用粉饼spf17浅肤色
欧莱雅风盈持久透气两用粉饼spf17象牙白
欧莱雅风盈持久透气两用粉饼spf17自然肤色
欧莱雅完美防晒三重隔离露spf20 pa++
美宝莲恒莹全天候粉底液spf14 pa+自然色
美宝莲瞬妆3合1粉条spf15自然色
香奈儿国际之蓝色几何美白祛斑霜
飘影防晒洗发露
飘影防晒霜
飘影祛斑霜
丁家宜美白防晒乳液
妮维雅美白防护日霜
玫琳凯嫩肤防晒乳
玫琳凯艳阳防晒乳
玫琳凯护手霜
玫琳娜防晒润肤露
小护士美白嫩肤霜　
小护士日夜滋养露（丽斯达日化有限公司）
佳雪青春净白露（雅倩化妆品有限公司
羽西亚光粉底霜spf6
羽西防晒防水啫喱spf15
羽西科蒂布兰卡天然润白粉饼spf15
雅芳凝白防晒日霜
诗维娅清爽防晒润肤凝露
诗维娅清凉防晒润肤露
蒂花之秀美白祛斑霜
郁美净儿童防晒蜜
克莱奥依修妍养护防晒霜
克莱奥依修养护防晒露
艾文莉美白维生素c活肤露
普兰娜祛斑美容霜
如新晒丽匀30号全效防晒乳spf30
如新日间防御美颜露spf18
如新水润平衡防护露(spf15)混合性至油性肌肤
如新水润平衡防护乳(spf15)中性至干性肌肤
如新嫩白防晒妆前液
梦野祛斑美白晚霜
比靓祛斑美白霜
比靓美白防晒露
医圣堂牌靓肤脱毛霜
医圣堂牌金狐克香露
思纤祛斑霜
芭蕾双效夏白露(spf18)
晒不黑纳米防晒粉底霜spf17
晒不黑纳米防晒霜spf30+
爱诗伦思青春祛斑霜
小叮当儿童防晒润肤乳液
沐秀防晒霜spf25
植物防晒奶(宽光谱)
植物防晒奶(宽光谱)spf20
驻春牌香妃玉容散
圣梦隔离修护乳液
雪罗兰防晒滋养霜
凝雪祛斑精华霜
海藻植物粒子面膜
竹盐排毒足贴
绿茶清痘面膜
柏氏排毒祛痘遮瑕膏
柏氏排毒祛痘收缩水
柏氏舒敏急救冰晶
柏氏排毒祛痘一洗白
六、卫生部公布的检验化妆品好坏的方法
洁面乳：
　　　　1.有淡淡的清香，挤在手上应该是水融，没有油腻感的。
　　　　2.用火烧，把洗面奶放入勺内，用火烧，如果溅油，就不是好的洗面奶，如果越烧越像牛奶一样，说明是好的洗面奶。
　　　　3.拿PH试纸来试试就知道了，直接把它挤到试纸上你就会知道了
化妆水：
1.用力摇，摇完之后看泡泡。
a.泡泡很少，说明营养少。
　　　　b.泡泡多但是大，说明含有水杨酸。水杨酸洁肤的效果较好，但刺激性大易过敏。
　　　　c.泡泡很多很细，而且很快就消失了，说明含酒精。不要长期的使用，容易伤害皮肤的保护膜。
　　　　d.泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，那就是好的水。
2.质量好的无酒精味。不好的使用时有清凉感，闻起来有些酒精味。　　
3.一般化妆水都有颜色，如果储存地点不当，经常受阳光的照射或是存放时间过久，颜色会变淡；
4.爽肤水的瓶子是非透明的，绝对不要买。因为无法鉴别。
乳液：
1.闻味道。好的产品纯净，不需要浓重的香料来压抑产品异味。 2. 如果是乳液，拿一杯清水，把乳液倒进水里一点点，如果浮在水上边，证明里边含油 石酯（这是现在化妆品不推荐用的），晃一晃，水变成了乳白色，证明了里边含乳化 剂，这样的化妆品是不好的。如果倒在水里，乳液下沉到底部，证明不含油石酯，这 样的是可以用的。油石酯会伤害皮肤，造成皮肤干燥缺水，因为他是堵塞毛孔的主要 原因，久而久之，毛孔会越来越大。这都是专家（一个化装品界的甚麽头头，忘了）说的。
膏霜：
1.放一点在普通勺里，拿火烧，直到完全烧尽，如果有黑色残渣， 那是各种添加剂，越多证明添加剂越多，然后放一根棉芯在勺里，把棉芯点着， 你会看到那个水会冒黑烟,这样的产品也是不好的。
2.保湿的产品，很多都是矿物油制成的，你把他们涂到纸上，过一会把多余的擦掉，如果保湿的话纸就会起皱的，如果是矿物油所制的话你就会发现那是透明的！
3.你也可以拿产品挤放到铁制的调羹上，然后下面有火来加热，如果含有矿物油的话那油就会冒出来的！
4.面霜装罐时，如果是填装技术良好、质地细致的成品，它的表层会呈现均匀光洁的形态，不会有大小孔出现。
精华素：
　　　　对于液态精华素，购买时一定要注意观察精华素的色泽和形态，如果发现有浑浊、沉淀或变色等现象，这样的精华素已经不能使用。油性、痤疮等易感染性皮肤的消费者在购买和使用精华素时一定要慎重，即使购买也要选择具有消炎、杀菌作用的精华素才好。
粉底：
1.取适量放入水中，然后观察其反应。一般都三种情况会发生：粘在杯边，飘在水面上，沉在杯底。
　　　　这三种情况即说明了其所含的XXX。好的产品是不粘杯边，不漂浮，不沉杯底的。
　　　　a.粘在杯边的是动物油。
　　　　b.飘在水面上的是矿物油。
彩妆：　找个银饰物，把化妆品或者彩妆抹上去，银饰物变黑就说明化妆品里有铅和汞。
卸妆乳： 挑选时要先擦点油质粉底或防水口红．睫毛膏之类的产品在手背上，然后倒点卸妆乳抹匀，看看是否很容易和彩妆品融为一体，并且可以用面巾纸擦掉。商店里摆放过久的卸妆乳会像豆花或是咸豆浆一样，有块状物出现。



我想知道有什么可以放心使用的！ ]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1256125649#comment 142606849 Wed, 21 Oct 2009 11:47:29 GMT http://277350181.qzone.qq.com/blog/1256125649 <![CDATA[抉择 信任 拥有]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1254578966
　　人的一生常处于抉择之中，如：念哪一间大学？选哪一种职业？娶哪一种女子？……等等伤脑筋的事情。一个人抉择力的有无，可以显示其人格成熟与否。

　　倒是哪些胸无主见的人，不受抉择之苦。因为逢到需要决定的时候，他总是求询别人说：“嘿，你看怎么做？”
　　大凡能够成大功业的人，都是抉择力甚强的人。他知道事之成败，全在乎已没有人可以代劳，更没有人能代你决定。

　　在抉择的哪一刻，成败实已露出端倪。

　　信任

　　信任一个人有时需要许多年的时间。因此，有些人甚至终其一生也没有真正信任过任何一个人，倘若你只信任那些能够讨你欢心的人，那是毫无意义的；倘若你信任你所见到的每一个人，那你就是一个傻瓜；倘若你毫不犹疑、匆匆忙忙地去信任一个人，那你就可能也会那么快地被你所信任的那个人背弃；倘若你只是出于某种肤浅的需要去信任一个人，那么旋踵而来的可能就是恼人的猜忌和背叛；但倘若你迟迟不敢去信任一个值得你信任的人，那永远不能获得爱的甘甜和人间的温暖，你的一生也将会因此而黯淡无光。

　　信任是一种有生命的感觉，信任也是一种高尚的情感，信任更是一种连接人与人之间的纽带。你有义务去信任另一个人，除非你能证实那个人不值得你信任；你也有权受到另一个人的信任，除非你已被证实不值得那个人信任。
　
　 拥有

　　这世间，美好的东西实在数不过来了，我们总是希望得到的太多，让尽可能多的东西为自己所拥有。

　　人生如白驹过隙一样短暂，生命在拥有和失去之间，不经意地流干了。

　　如果你失去了太阳，你还有星光的照耀，失去了金钱，还会得到友情，当生命也离开你的时候，你却拥有了大地的亲吻。

　　拥有时，倍加珍惜；失去了，就权当是接受生命真知的考验，权当是坎坷人生奋斗诺言的承付。

　　拥有诚实，就舍弃了虚伪；拥有充实，就舍弃了无聊；拥有踏实，就舍弃了浮躁。不论是有意的丢弃，还是意外的失去，只要曾经真实的拥有，在一些时候，大度的舍弃不也是一种境界吗？

　　在不经意所失去的，你还可以重新去争取。丢掉了爱心，你可以在春天里寻觅，丢掉了意志，你要在冬天重新磨砺。但是丢掉了懒惰，你却不能把它拾起。

　　欲望太多，反成了累赘，还有什么比拥有淡泊的心胸，更能让自己充实、满足呢？

　　选择淡泊，然后准备走一段山路。 ]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1254578966#comment 142606848 Sat, 03 Oct 2009 14:09:26 GMT http://277350181.qzone.qq.com/blog/1254578966 <![CDATA[人生需要学会欣赏]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1254578763 　 茫茫人海，滚滚红尘，回眸四望，欣赏是一道绝美的风景，一隅人人渴望、四季相宜、风味独特的景观。学会欣赏，你便懂得享受；学会欣赏，你便拥有快乐；学会欣赏，你便走近幸福；学会欣赏，便成为一个大写的人！


　　欣赏是一种享受，是一种实实在在的享受。无论何时何地，你学会了欣赏，你便收获快乐，收获温馨。懂得欣赏，你的心情便永远阳光灿烂。

　　欣赏是一种情怀，是一种博大高雅的情怀。没有爱心的人，不懂得欣赏；缺少情趣的人，不知道欣赏。欣赏需要知本。

　　欣赏是一种幸福，是一种少数人才能享受的幸福。大千世界，芸芸众生，自以为是者多，懂得欣赏别人的少；自私自利者多，专门利人者少。欣赏滋生幸福，幸福需要懂得欣赏。

　　欣赏是一种学习，是一种真心实意的学习。生活里，每个人都有每个人的优点，每个人都有每个人的弱点。学会欣赏，就要时刻看到别人的优点，让别人的优点自觉地成为自己的优点。久而久之，你便自然成为一个优秀的人；优秀的人，自然也懂得欣赏。

　　欣赏是一种态度，是一种发自内心羡慕的态度。当你读到一首诗或看到一幅画，一首清新流丽、情味隽永的小诗，一幅别有格调、神韵悠然的国画，你不能不激动，你不能不羡慕，除非你是傻瓜。此时，羡幕无需理由。

　　欣赏是一种风格，是一种独特自在的感悟风格。纷繁世界，无奇不有，有山有水，有花有草，有风有雨，时时刻刻，变幻无穷。懂得欣赏，便懂得感悟；感悟愈深，生活得愈滋润、愈轻松；轻松滋润的生活便是至高无上的生活，既然知道无上生活的秘诀，为何不学会欣赏？利人利己的欣赏，应当义不容辞、义无返顾！

　　欣赏是一种精神，是一种情高趣雅的精神。蚂蚁有蚂蚁的生活，大像有大像的情调，仙鹤有仙鹤的风姿。懂得欣赏，你便懂得生活的真谛；懂得欣赏，你便拥有别人所没有的情调；懂得欣赏，你也便拥有迷人的风姿。

　　欣赏是一种力量；是一种与时俱进、自强不息、自我奋斗的力量。人生在世，区区百年，匆匆一日，忽忽一生，若不见贤思齐，脚踏实地，真抓实干，争分夺秒，多做一些有利于人类文明发展的大事、好事，年老时，你就会后悔不迭、悔之晚矣。学会欣赏，你便懂得珍惜，你便拥有更多、奉献更多。

　　欣赏是阳光，是雨露，是冬天里的一把烈火；欣赏是玉液，是琼浆，是夏日里的一片浓阴。让我们学会欣赏，让我们温暖处处。让我们学会欣赏，让我们阴凉处处……

]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1254578763#comment 142606848 Sat, 03 Oct 2009 14:06:03 GMT http://277350181.qzone.qq.com/blog/1254578763 <![CDATA[狗狗结婚照，人模人样，超可爱~~~~~~~~]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1251122117












]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1251122117#comment 142606849 Mon, 24 Aug 2009 13:55:17 GMT http://277350181.qzone.qq.com/blog/1251122117 <![CDATA[狗狗名字大全]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1249128305 小白，能能，肥肥，雅虎，公爵，王子，乐乐，球球，圆圆
花花，胡圈，胡豆，胡椒粉，叮叮，当当，爱米，豆豆，
爱贝 贝尔 贝宝 肉肉 皮蛋 宝宝 大壮，狗蛋，大款
多多，枫枫，大赖，飞飞 小乖, 娜娜, 臭臭, 闹闹, 皮皮
来福，拉拉，大奔，奔奔，麻团 果果，美美，格格，坦克
崽崽，东东 琪琪 ，仔仔，棉花糖，蹦蹦，特工，甜甜，小丸子
彬彬，洋洋，肥婆，强盗，名牌，水货，狐狸，安妮，拉登
雪郎 仔仔, 牛牛, 豆豆，小小，哈里 美美 嘟嘟 旺顺 糖糖 果果 薇薇


英文狗名大全

英文 中文 来源 涵意
Abigail 艾比盖 希伯来 父亲很高兴；得意的父亲。
Ada 艾达 英国 增光；快乐的；美丽。
Adela 爱得拉 德国 尊贵的；优雅的。
Adelaide 爱得莱德 德国 高贵的；高贵阶级的。
Afra 阿芙拉 希伯来 尘土
Agatha 爱葛莎 希腊 善良而美好的
Agnes 爱葛妮丝 希腊，拉丁 纯洁，高雅，贞节
Alberta 爱尔柏塔 英国 高贵显赫的。
Alexia 亚莉克希亚 希腊 帮助
Alice 爱丽丝 希腊 尊贵的，真盏?
Alma 爱玛 拉丁，英国 真情的、和善的、舞女。
Althea 奥尔瑟雅 希腊 好预，医治者。
Alva 阿尔娃 拉丁 白皙的。
Amanda 阿曼达 拉丁 值得爱的。
Amelia 阿蜜莉雅 拉丁 勤勉的，劳动的。
Amy 艾咪 法国 最心爱的人，可爱的。
Anastasia 阿娜丝塔西夏 希腊 再度振作起来之人，复活。
Andrea 安德莉亚 希腊 有气概，美丽而优雅
Angela 安琪拉 法国 天使；报信者，安琪儿。
Ann 安妮 希伯来 优雅的，仁慈的上帝。
Anna 安娜 希伯来 优雅
Annabelle 安娜贝儿 希伯来，拉丁美丽的女子；可爱的；和蔼可亲的。
Antonia 安东妮儿 拉丁，希腊 无辞以赞，受尊崇的人。
April 艾谱莉 拉丁 春天，大地初醒之时。
Arabela 爱勒贝拉 拉丁，日耳曼 美丽的祭坛，易於请求
Arlene 艾琳娜 赛尔特 誓约、信物。
Astrid 艾丝翠得 丹麦 神圣的力量；星星的。
Atalanta 亚特兰特 希腊 跑得快的美丽少女。
Athena 雅典娜 希腊希腊神话中，智慧、及战争的女神，雅典的保护神。
Audrey 奥德莉 法国 高贵显赫的人。
Aurora 奥萝拉 拉丁 黎明女神
Barbara 芭芭拉 希腊 外地来的人，异乡人；异族人。
Beatrice 碧翠丝 拉丁 为人祈福或使人快乐的女孩
Belinda 贝琳达 德国、义大利 像条蛇。有智慧又长寿的人。
Bella 贝拉 拉丁 美丽的
Belle 贝拉 法国 美丽的；上帝的誓约；聪明高贵。
Bernice 柏妮丝 希腊 带著胜利讯息来的人。
Bertha 柏莎 条顿 聪明、美丽或灿烂的。
Beryl 百丽儿 希腊 绿宝石，幸摺?
Bess 贝丝 希伯来 上帝是誓约。
Betsy 贝琪 希伯来 上帝是誓约。
Betty 贝蒂 希伯来 上帝是誓约。
Beulah 比尤莱 希伯来 已结婚的。
Beverly 贝芙 丽 英国
Blanche 布兰琪 条顿 纯洁无暇的；白种人的；白皙美丽的。
Bblythe 布莱兹 英国 无忧无虑的；快乐的。
Bonnie 邦妮 拉丁 甜美、漂亮、优雅而善良的人。
Breenda 布蓝达 盖尔 挑拨者；剑；黑发
Bridget 布丽姬特 盖尔或爱尔兰 强壮，力量
Brook 布鲁克 英国 傍溪而居之人。
Camille 卡蜜拉 拉丁 好品性的高贵女子。
Candance 坎蒂丝 拉丁 热情，坦眨 儩嵉摹?
Candice 坎蒂丝 拉丁 热情，坦眨 儩嵉摹?
Cara 卡拉 义大利 朋友；亲爱的人。
Carol 卡萝 法国 欢唱，悦耳欢快的歌
Caroline 卡洛琳 条顿 骁勇、刚健和强壮的。
Catherine 凯瑟琳 希腊 纯洁的人。
Cathy 凯丝 希腊 纯洁的人。
Cecilia 塞西莉亚 拉丁 视力朦胧的人，失明的。
Celeste 莎莉丝特 拉丁 最幸福的人，天国的。
Charlotte 夏洛特 法国 身体强健女性化的。
Cherry 绮莉 法国 仁慈，像樱桃般红润的人。
Cheryl 绮丽儿 法国 珍爱的人，男子汉
Chloe 克洛怡 希腊 青春的，美丽的。
Christine 克莉丝汀 希腊 基督的追随者，门徒。
Claire 克莱儿 拉丁 灿烂的；明亮的；聪明的。
Clara 克莱拉 拉丁 明亮的；聪明的。
Clementine 克莱曼婷 拉丁 温柔且仁慈的人。
Constance 康斯坦丝 拉丁 坚定忠实的人。
Cora 柯拉 希腊 处女；少女。
Coral 卡洛儿 希腊，法国 珊瑚或赠品，彩石。
Cornelia 可妮莉雅 希腊 山茱萸树，号角。
Crystal 克莉斯多 希腊 晶莹的冰，透明的灵魂，没有欺瞒。
Cynthia 辛西亚 希腊 月亮女神黛安娜的称号。
Daisy 黛西 英国 雏菊。
Dale 黛儿 英国 居住在丘陵间之山谷中者。
Dana 黛娜 希伯来 来自丹麦的人；神的母亲；聪明且纯洁的。
Daphne 黛芙妮 希腊神话 月桂树；桂冠。
Darlene 达莲娜 英国 温柔可爱；体贴地爱。
Dawn 潼恩 英国 黎明，唤醒，振作。
Debby 黛碧 希伯来 蜜蜂；蜂王。
Deborah 黛博拉 希伯来 蜜蜂；蜂王。
Deirdre 迪得莉 盖尔 忧愁的。
Delia 迪丽雅 希腊 牧羊女
Denise 丹尼丝 希腊 代表花。
Diana 黛安娜 拉丁 光亮如白画；月亮女神
Dinah 黛娜 希伯来 被评判的人，雅各的女儿。
Dolores 多洛莉丝 拉丁 悲伤，痛苦或遗憾。
Dominic 多明尼卡 拉丁 属於上帝的。
Donna 唐娜 拉丁 贵妇，淑女，夫人。
Dora 多拉 希腊 神的赠礼。
Doreen 多琳 希腊 神的赠礼。
Doris 多莉丝 希腊 来自大海的；海洋女神。
Dorothy 桃乐斯 希腊 上帝的赠礼。
Eartha 尔莎 英国 土地或泥土；比喻像大地般坚忍的人。
Eden 伊甸 希伯来 圣经中的乐园，欢乐之地。
Edith 伊蒂丝 古英国 格斗；战争。
Edwina 艾德文娜 英国 有价值的朋友；财产的获得者。
Eileen 爱琳 盖尔 光亮的，讨人喜欢的。
Elaine 伊莲恩 法国 光亮的；年幼的小鹿。
Eleanore 艾琳诺 法国 光亮的；多产的，肥沃的，有收获的。
Elizabeth 伊莉莎白 希伯来 上帝的誓约。
Ella 艾拉 条顿 火炬
Ellen 艾伦 希腊、拉丁 火把
Elma 艾尔玛 希腊 富爱心的人，亲切的。
Elsa 爱尔莎 希腊 诹嵉摹?
Elsie 艾西 希伯来，希腊 上帝的誓约，诹嵉摹?
Elva 艾娃 斯堪的那维亚 神奇且智慧的。
Elvira 艾薇拉 拉丁 小精灵，白种人的。
Emily 艾蜜莉 条顿，拉丁勤勉奋发的；有一口响亮圆润的嗓音之人；拍马屁的人。
Emma 艾玛 条顿 祖先。
Enid 伊妮德 塞尔特人 纯洁得毫无瑕庛。
Erica 艾丽卡 条顿 有权力的；帝王的；统治者。
Erin 艾琳 盖尔 镶在海中是的翡翠；和平，安宁之源。
Esther 艾丝特 希伯来 星星
Ethel 艾瑟儿 英国 尊贵的；出身高贵的。
Eudora 尤朵拉 希腊 可爱的赠礼，美好的、愉快的。
Eunice 尤妮丝 希腊 快乐的胜利。
Evangeline 伊文捷琳 希腊 福音的信差，福音；天使
Eve 伊芙 希伯来 生命；赋予生命者生灵之母
Evelyn 伊芙琳 塞尔特 生命；易相处的人；令人愉快的人。
Faithe 费滋 拉丁 忠实可信的人。
Fanny 梵妮 法国 自由之人。
Fay 费怡 法国 忠贞或忠眨恍∠膳 ?
Flora 弗罗拉 拉丁 花；花之神
Florence 弗罗伦丝 塞尔特 开花的或美丽的。
Frances 法兰西斯 法国 自由之人，无拘束的人。
Freda 弗莉达 德国 和平；领导者。
Frederica 菲蕾德翠卡 条顿 和平的领导者。
Gabrielle 嘉比里拉 希伯来 上帝就是力量。
Gail 盖尔 英国 快乐的；唱歌；峡谷。
Gemma 姬玛 义大利 宝石
Genevieve 珍妮芙 古威尔斯 金发碧眼的人；白种人。
Georgia 乔治亚 希腊 农夫。
Geraldine 娇拉汀 德国 强而有力的长矛。
Gill 姬儿 拉丁 少女。
Giselle 吉榭尔 条顿 一把剑
Gladys 葛莱蒂丝 威尔斯 公主。
Gloria 葛罗瑞亚 拉丁 荣耀者，光荣者。
Grace 葛瑞丝 英国，法国，拉丁 优雅的。
Griselda 葛莉谢尔达 德国 指对丈夫极顺从和忍耐的女人。
Gustave 葛佳丝塔芙 德国，瑞典 战争。
Gwendolyn 关德琳 塞尔特 白色眉毛的。
Hannah 汉娜 希伯来 优雅的。
Harriet 哈莉特 法国 家庭主妇
Hazel 海柔尔 英国 领袖，指挥官。
Heather 赫瑟尔 英国 开花的石楠。
Hedda 赫达 德国 斗争或战斗。
Hedy 赫蒂 希腊 甜蜜，又令人欣赏的。
Helen 海伦 希腊，拉丁 火把；光亮的。
Heloise 海洛伊丝 法国 健全的；在战场上很出名。
Hermosa 何蒙莎 西班牙 美丽。
Hilda 希尔达 条顿 战斗；女战士
Hilary 希拉瑞莉 拉丁 快乐的。
Honey 汉妮 英国 亲爱的人。
Hulda 胡尔达 条顿 优雅，被大众深深喜爱的。
Ida 艾达 德国 快乐的，勤奋的，富有的。
Ina 艾娜 拉丁 母亲。
Ingrid 英格丽 斯堪的那维亚 女儿；可爱的人。
Irene 艾琳 法国，拉丁 和平；和平女神。
Iris 爱莉丝 拉丁 彩虹女神；鸢尾花。
Irma 艾尔玛 拉丁，条顿 地位很高的；高贵的
Isabel 伊莎蓓尔 希伯来 上帝的誓约。
Ivy 艾薇 希腊 希腊传说中的神圣食物。
Jacqueline 贾桂琳 法国 愿上帝保护。
Jamie 婕咪 拉丁 取而代之者。
Jane 珍 希伯来，法国 上帝是慈悲的；少女。
Janet 珍妮特 希伯来，法国 少女，上帝的恩赐
Janice 珍尼丝 希伯来，法国 少女；上帝是仁慈的。
Jean 琴 法国 上帝是慈悲的。
Jennifer 珍尼佛 英国 白色的波；施魔法，妖艳，迷人的女人。
Jenny 珍妮 希伯来，法国 少女。
Jessie 婕西 希伯来 上帝的恩宠；财富。
Jessica 杰西嘉 希伯来 上帝的恩宠；财富。
Jill 姬儿 神话 少女；恋人。
Jo 乔 苏格兰 恋人。
Joa 琼 法国，神话 上帝仁慈的赠礼。
Joanna 乔安娜 希伯来 上帝仁慈的赠礼。
Joanne 希伯来 希伯来 上帝仁慈的赠礼。
Jocelyn 贾思琳 拉丁 愉快的；快乐的
Jodie 乔蒂 希伯来 非常文静；赞美。
Josephine 约瑟芬 希伯来 增强；多产的女子。
Joy 乔伊 拉丁 欣喜；快乐
Joyce 乔伊丝 拉丁 快乐的；欢乐的。
Judith 朱蒂斯 希伯来 赞美；文静之女子。
Judy 朱蒂 希伯来 赞美。
Julia 朱丽亚 拉丁 头发柔软的；年轻。
Julie 朱莉 希腊 有张柔和平静脸庞的。
Juliet 朱丽叶 拉丁 头发柔软的；年轻的。
June 朱恩 拉丁 六月。
Kama 卡玛 印度 爱之神。
Karen 凯伦 希腊 纯洁。
Katherine 凯瑟琳 希腊 纯洁的。
Kay 凯伊 英国 欣喜的；亚瑟王之兄弟。
Kelly 凯莉 盖尔 女战士。
Kimberley 金百莉 英国 出生皇家草地上的人。
Kitty 吉蒂 希腊 纯洁的。
Kristin 克莉丝汀 希腊 基督的追随者、门徒。
Laura 罗拉 拉丁 月桂树；胜利。
Laurel 罗瑞尔 拉丁 月桂树；胜利。
Lauren 罗伦 拉丁 月桂树。
Lee 李 英国 草地的居民；庇护所。
Leila 莉拉 阿拉伯 黑发的美女子；夜晚出生的。
Lena 莉娜 拉丁 寄宿；寓所。
Leona 李奥娜 拉丁 狮。
Lesley 雷思丽 盖尔 来自老的保垒；冬青园。
Letitia 列蒂西雅 拉丁，西班牙 快乐的；欣喜的。
Lilith 李莉斯 希伯来 属於晚上的。
Lillian 丽莲 希腊 一朵百合花，代表纯洁；上帝的誓约。
Linda 琳达 西班牙 美丽的人。
Lindsay 琳赛 条顿 来自海边的菩提树。
Lisa 丽莎 希伯来 对神奉献。
Liz 莉斯 希伯来 上帝就是誓约。
Lorraine 洛伦 法国 来自法国洛林小镇的人。
Louise 璐易丝 条顿 著名的战士。
Lucy 露西 拉丁 带来光明和智慧的人。
Lydia 莉蒂亚 英国 来自里底亚的人，财富。
Lynn 琳 英国 傍湖而居的人。
Mabel 玛佩尔 拉丁 温柔的人，和蔼亲切的人。
Madeline 玛德琳 希腊 伟大而崇高的；塔堡。
Madge 玛琪 拉丁 珍珠。
Maggie 玛姬 拉丁 珍珠。
Mamie 梅蜜 希伯来 反抗的苦涩；海之女。
Mandy 曼蒂 拉丁 值得爱的。
Marcia 玛西亚 拉丁 女战神。
Margaret 玛格丽特 拉丁 珍珠。
Marguerite 玛格丽特 希腊 珍珠。
Maria 玛丽亚 希伯来 悲痛、苦味。
Marian 玛丽安 希伯来，拉丁 想要孩子的；优雅的。
Marina 马丽娜 拉丁 属於海洋的。
Marjorie 玛乔丽 法国 珍珠。
Martha 玛莎 阿拉姆 家庭主妇。
Martina 玛蒂娜 拉丁 战神。
Mary 玛丽 希伯来 反抗的苦涩；海之女。
Maud 穆得 日耳曼 强大的；力量。
Maureen 穆琳 盖尔 小玛丽。
Mavis 梅薇思 塞尔特 如画眉鸟的歌声；快乐。
Maxine 玛可欣 拉丁 女王。
Mag 麦格 拉丁 珍珠。
May 梅 拉丁 少女，五月
Megan 梅根 希腊 伟大，强壮能干的人。
Melissa 蒙丽莎 希腊 蜂蜜。
Meroy 玛希 英国 慈悲；同情；仁慈。
Meredith 玛莉提丝 威尔丝 大海的保卫者。
Merry 梅莉 英国 充满乐趣和笑声。
Michelle 蜜雪儿 希伯来 紫菀花。
Michaelia 蜜雪莉雅 希伯来 似上帝的人。
Mignon 蜜妮安 法国 细致而优雅。
Mildred 穆得莉 英国 和善的顾问；温柔的，和善的。
Mirabelle 蜜拉贝儿 西班牙 非常美丽的。
Miranda 米兰达 拉丁 令人钦佩或敬重的人。
Miriam 蜜莉恩 希伯来 忧伤；苦难之洋。
Modesty 摩黛丝提 拉丁 谦虚的人。
Moira 茉伊拉 希腊 命摺?
Molly 茉莉 希伯来 反抗的苦涩；海之女。
Mona 梦娜 希腊 孤独；高贵；唯一的，独特的；荒地
Monica 莫妮卡 拉丁 顾问。
Muriel 穆丽儿 希伯来 悲痛、苦味；光明。
Murray 玛瑞 盖尔 海员
Myra 玛拉 拉丁 令人折服的人，非常好的人。
Myrna 蜜尔娜 塞尔特 彬彬有礼。
Nancy 南茜 希伯来 优雅、温文；保母。
Naomi 娜娥迷 希伯来 我的欣喜；文雅美貌。
Natalie 娜特莉 法国 圣诞日出生的。
Natividad 娜提雅维达 西班牙 在圣诞节出生的。
Nelly 内丽 希丽、拉丁 火把。
Nicola 妮可拉 希腊 胜利。
Nicole 妮可 希腊 胜利者
Nina 妮娜 拉丁 有势有的；孙女。
Nora 诺拉 拉丁 第九个孩子。
Norma 诺玛 拉丁 正经的人，可做范的人。
Novia 诺维雅 拉丁 新来的人。
Nydia 妮蒂亚 拉丁 来自隐居之处的人。
Octavia 奥克塔薇尔 拉丁 第八个小孩。
Odelette 奥蒂列特 法国 声音如音乐般。
Odelia 奥蒂莉亚 法国 身材娇小；富有。
Olga 欧尔佳 俄国 神圣的；和平。
Olive 奥丽芙 拉丁 和平者；橄榄。
Olivia 奥丽薇亚 拉丁 和平者；橄榄树。
Ophelia 奥菲莉亚 希腊 帮助者；援助者；蛇。
Pag 佩格 拉丁 珍珠。
Page 蓓姬 希腊 孩子。
Pamela 潘蜜拉 英国，希腊 令人心疼，又喜恶作剧的小孩。
Pandora 潘朵拉 法国 世界上第一个女人。
Patricia 派翠西亚 拉丁 出身高贵的。
Paula 赛拉 拉丁 比喻身材娇小玲珑者
Pearl 佩儿 拉丁 像珍珠般。
Penelope 潘娜洛普 希腊 织布者；沈默的编织者。
Penny 潘妮 希腊 沈默的编织者。
Philipppa 菲莉帕 希腊 爱马者
Phoebe 菲碧 希腊 会发亮之物，显赫的人，月之女神。
Phoenix 菲妮克丝 希腊 年轻的女人。
Phyllis 菲丽丝 希腊 嫩枝，小花瓣，绿色小树枝。
Polly 珀莉 希伯来 反抗的苦涩；海之女。
Poppy 波比 拉丁 可爱的花朵；
Prima 普莉玛 拉丁 长女。
Priscilla 普莉斯拉 拉丁 古代的人。
Prudence 普鲁登斯 拉丁 有智慧、有远见之人；谨慎。
Queena 昆娜 英国 很高贵、贵族化的。
Quintina 昆蒂娜 拉丁 第五个孩子。
Rachel 瑞琪儿 希伯来 母羊或小羊；和善的、彬彬有礼的。
Rae 瑞伊 希伯来 母羊。
Rebecca 丽蓓卡 西班牙 圈套，迷人的美，陷阱。
Regina 蕾佳娜 拉丁 女王，皇后；纯洁的人。
Renata 蕾娜塔 希伯来 再生的；更新，恢复。
Renee 蕾妮 法国 再生的。
Rita 莉达 义大利 珍珠；勇敢的；诹嵉摹?
Riva 莉娃 法国 在河堤或河边的人。
Roberta 萝勃塔 条顿 辉煌的名声；灿烂。
Rosalind 罗莎琳德 拉丁 盛开的玫瑰。
Rose 罗丝 拉丁 玫瑰花，盛开；马。
Rosemary 露丝玛丽 拉丁 大海中的小水珠；艾菊。
Roxanne 洛葛仙妮 波斯 显赫的人，有才气的人。
Ruby 露比 法国 红宝石。
Ruth 露丝 希伯来 友谊；同情。
Sabina 莎碧娜 拉丁 出身高贵的人。
Sally 莎莉 希伯来 公主。
Sabrina 莎柏琳娜 拉丁 从边界来的人。
Salome 莎洛姆 希伯来 和平的，宁静的。
Samantha 莎曼撤 阿拉姆 专心聆听教诲的人。
Sandra 珊朵拉 希腊 人类的保卫者。
Sandy 仙蒂 希腊 人类的保卫者。
Sara 莎拉 希伯来 公主。
Sarah 赛拉 希伯来 公主。
Sebastiane 莎芭丝提安 希腊 受尊重的或受尊崇的。
Selena 萨琳娜 拉丁 月亮，月光。
Sharon 雪伦 盖尔 很美的公主；平原。
Sheila 希拉 爱尔兰 少女；年轻女人；盲目的。
Sherry 雪莉 英国 来自草地的。
Shirley 雪丽 英国 来自草地的。
Sibyl 希贝儿 希腊 女预言家。
Sigrid 西格莉德 斯堪的那维亚 最被喜爱的人；胜利的。
Simona 席梦娜 希伯来 被听到。
Sophia 苏菲亚 希腊 智慧的人。
Spring 丝柏凌 英国 春天。
Stacey 史黛丝 希腊 会再度振作起来之人。
Setlla 丝特勒 西班牙 星星。
Stephanie 丝特芬妮 希腊 王冠；花环；荣誉的标志。
Susan 苏珊 希伯来 一朵小百合。
Susanna 苏珊娜 希伯来 百合花。
Susie 苏西 希伯来 百合花。
Suzanne 苏珊 希伯来 一朵小百合。
Sylvia 西维亚 拉丁 森林少女。
Tabitha 泰贝莎 希腊 小雌鹿。
Tammy 泰蜜 希腊 太阳神。
Teresa 特丽莎 葡萄牙 丰收。
Tess 泰丝 法国 丰收。
Thera 席拉 希腊 指野女孩。
Theresa 泰丽莎 希腊 收获。
Tiffany 蒂芙妮 法国 薄纱；神圣。
Tina 蒂娜 希腊 娇小玲珑的人。
Tobey 托比 希伯来 鸽子，美好的，有礼貌的
Tracy 翠西 法国 市场小径。
Trista 翠丝特 拉丁 以微笑化解忧伤的女孩。
Truda 杜达 条顿 受喜爱的女孩。
Ula 优拉 条顿 拥有祖产，并会管理的人。
Una 优娜 盖尔，英国，拉丁 怪人，一人，唯一无二的。
Ursula 耳舒拉 拉丁 褐色的头发，无畏之人。
Valentina 范伦汀娜 拉丁 健康者，强壮者。
Valerie 瓦勒莉 拉丁 强壮的人；勇敢的人。
Vanessa 瓦妮莎 希腊 蝴蝶。
Venus 维纳斯 希腊 爱与美的女神。
Vera 维拉 俄国，拉丁 诹嵛 艺。
Verna 维娜 希腊 春天的美女；赋於美丽的外表。
Veromca 维隆卡 希腊 胜利者。
Veronica 维拉妮卡 希腊 带来胜利讯息者。
Victoria 维多利亚 拉丁 胜利。
Vicky 维琪 拉丁 胜利。
Viola 维尔拉 拉丁 一朵紫萝兰。
Violet 维尔莉特 苏格兰、义大利 紫罗兰；谦虚。
Virginia 维吉妮亚 拉丁 春天；欣欣向荣状。
Vita 维达 西班牙 指其生命之力，流过所有生灵的那种女人。
Vivien 维文 法国 活跃的。
Wallis 华莉丝 苏格兰 异乡人。
Wanda 旺妲 条顿 树干；流浪者。
Wendy 温蒂 条顿 有冒险精神的女孩；白眉毛的；另一种。
Winifred 温妮费德 威尔斯 白色的波浪；和善的朋友。
Winni 温妮 威尔斯 白色的波浪；和善的朋友。
Xanthe 桑席 希腊 金黄色头发的。
Xaviera 赛薇亚拉 西班牙 拥有新居，并善於保护新居的人。
Xenia 芝妮雅 希腊 好客。
Yedda 耶达 英国 天生有歌唱的才华。
Yetta 依耶塔 英国 慷慨之捐赠者。
Yvette 依耶芙特 法国 射手或弓箭手。
Yvonne 伊芳 法国 射手。
Zara 莎拉 希伯来 黎明。
Zenobia 丽诺比丽 拉丁、希腊 父亲的光荣；狩猎女神。
Zoe 若伊 希腊 生命。
Zona 若娜 拉丁 黎明。
Zora 若拉 斯拉夫 黎明。 ]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1249128305#comment 142606848 Sat, 01 Aug 2009 12:05:05 GMT http://277350181.qzone.qq.com/blog/1249128305 <![CDATA[战友情－短信]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1249121546
满腔热血投身部队，穿着军装吃苦受累；摸爬滚打终日疲惫，急难险重必须到位；一日三餐唱歌列队，屁大点事反复开会；逢年过节天天战备，一时一日让人崩溃，上级来人回回喝醉；工资不高还得交税，正常提拔也要破费；抛家舍业愧对长辈，老婆孩子跟着遭罪；有用本事咱都不会，转业地方倍受挤兑，吃亏后悔已经白费；青春年华如此狼狈，流血流汗还得流泪；事到如今无路可退，这他妈的就是部队！

祝我们这些表面风光，内心彷徨，容颜未老，心已沧桑，貌似有才，实为江郎，成就难有，郁闷经常，比骡子累，比蚂蚁忙，比岳飞更忠良的战友们：节日快乐！

一首军歌，情意悠悠，一段军旅，天长地久，一群战友，知心牵手，一段相处，情意融融，一个军礼，情谊长存．八一将至祝：节日快乐，工作顺利！

无论时光离去了十年还是二十年，无论你退出现役还是继续为国奉献，在建军八十周年之际，向为军队做出贡献的老兵同志们致以最崇高的军礼！请怀着一颗快乐心工作和生活吧！

军人咱当过，军营咱待过，军装咱穿过，军姿咱站过，军饷咱领过，军粮咱吃过，军歌咱唱过，军礼咱敬过，战友情咱从没忘记过！

战友是琴，演奏一生的美妙；战友是茶，品味一世的清香；战友是笔，写出终身的幸福；战友是歌，唱出一辈子的欢乐；祝福我亲爱的战友们：一生快乐！

军徽是不落的太阳，领花是和平的春晖，钢枪是威严的界碑，队列是坚固的长城，在我们共同的节日里，衷心的祝福战友们节日快乐！

混混沌沌当了兵，磨磨蹭蹭小半生，花样年华献国防，和谐社会有份功，八一节到来之际，向当过兵，站过岗，扛过枪，偷过懒的战友们致以节日的诚挚问候！ ]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1249121546#comment 142606848 Sat, 01 Aug 2009 10:12:26 GMT http://277350181.qzone.qq.com/blog/1249121546 <![CDATA[淡然]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1248146345 人生就像是一场戏、
戏散了、人便走了
没有任何眷恋、没有任何痕迹
蓦然回首、发现成长中的种种激动、
追究要归于平淡
淡然地、那么淡然地谈论起往事
仿佛在讲故事一样、
少了一份激动、多了一份感悟与淡然
感悟之后的淡然、
人总是要长大、总是要经历各种各样的成功与失败
但最终都会过去、都会成为记忆中的一部分
从中提取经验、封尘无用但依旧很值得保留的记忆
在这个花开花落的世界、
我们又何必要在乎那么多
无论再怎么激情、终究会成为回忆
终究会被人们淡然地对待
在宁静的夜晚、呆呆地看着电脑屏幕
自己到底在想什么
回忆种种往事、
以为自己已经淡忘、但总是不经意间再次涌上心头
一抹失落、在眉宇间展开
再次想起以前为某件事而激动、而兴奋
终究要归结于平淡、呵呵、
那么的淡然地、仿佛在回忆小说的情节
丝毫没有了当时的激动
我的过去、
如果可以回到过去
结果会发生改变么
或许不会、真的不会
不会、根本就不会回到过去
终究要往前走、要一步一步地、
往前走、
世态的炎凉、人间的冷暖、
体会过后、感动过后、愤怒过后
终究要成为人生电影中一个平淡的细节
既然都会变得如此淡然、又何必去在乎世间的纷争
早晚都要被埋藏在心底、不如早一点释怀
淡然地面对、
淡然地微笑、
淡然地爱、
一切那么简单、只需要淡然
幸福仅仅是追求可以持续的平淡而已
细节中的感动、那样的平凡
却可以厮守一生
或许我们终究会像花儿一样
开了又落了、没有人可以注意
如此的平凡、如此的凄凉、如此的悲哀
宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。
人生、终究是一张早晚都会褪色的油画......

]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1248146345#comment 142606849 Tue, 21 Jul 2009 03:19:05 GMT http://277350181.qzone.qq.com/blog/1248146345 <![CDATA[胃的保养方式]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1247410959 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。
小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。
胃不好，要少食多餐。。。。。。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。
核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。
花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。
红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。
有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
*…*养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

^_^ 养胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

养胃食谱
■紫菜南瓜汤
用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食

■木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

■参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
功用：补气健脾养胃。

健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

如何护胃呢？这就要重“五养”
保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

下面介绍几则温胃祛寒食疗剂：

清炖鲫鱼
原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。
砂仁肚条
原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。
制法：按烧菜的一般方法制作。
服法：佐餐食用。
功效：温中化湿，行气止痛。主治胃脘冷痛，胀闷不舒，不思饮食，呕吐泄泻等。

干姜粥
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。
服法：早晚各1剂。
功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。

冬季喝点祁门红茶很好,养胃。特级的很有韵味,初泡分上下层次。别泡太多.

养胃记住“红黄绿白黑” 。何为“红黄绿白黑” ？现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。

所谓“红黄绿白黑”五种对健康大有裨益的食物：

“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；

“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；

“绿”是指前面提到过的绿茶；

“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；

“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。

至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。

“一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。 如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆

“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。

“三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。

“四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。

有粗有细，就是要粗细粮搭配，营养有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太咸，一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿，是指每天吃的餐数，一般人都是三四餐，怎样安排“五餐”呢———早餐与午餐中间加一顿点心餐，下午四五时吃一顿，晚饭吃得晚一些，这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱———离开饭桌时还未饱，还想吃也让自己离开饭桌。 ]]> http://277350181.qzone.qq.com/blog/1247410959#comment 142606848 Sun, 12 Jul 2009 15:02:39 GMT http://277350181.qzone.qq.com/blog/1247410959