<![CDATA[因爱而生]]> http://278311962.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 18:24:08 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 19 Nov 2009 03:15:08 GMT <![CDATA[祛斑小偏方]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1258600508 　　*功效：可净化、滋润肌肤，使肌肤变得白皙透明、柔软细致。
　　*制作方法：
　　STEP1.面粉中加入鸡蛋，搅拌均匀。
　　STEP2.加入牛奶、蜂蜜以及柠檬汁再次搅拌即可。
　　*使用方法：
　　STEP1.将面膜均匀涂于脸上，避开眼部及唇部。
　　STEP2.15分钟后先以温水冲洗干净，再用冷水洗脸。温水、冷水可反复交替数次，有助于收缩毛孔。
　☆☆胡萝卜法：
　　2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。
☆☆西红柿汁：
　　在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。
☆☆蒲公英花水：
　　在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
　☆☆萝卜和西红柿片：
　　将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。
☆☆柠檬汁加奶：
　　油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。
☆☆醋蛋美白祛斑汁
　　1 把新鲜的鸡蛋洗干净擦干
　　2 加入优质醋中浸泡一个月（一个鸡蛋配500毫升醋）
　　3 蛋壳溶解于醋液中后，取一小汤勺溶液，用开水冲服
　　4 每天一杯，长期服用可使皮肤光滑细腻，消除面部所有黑斑呢
　1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。
１.土豆洗净并去皮切块，放进榨汁器中榨汁。
２.在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶，并拌入面粉，制成糊状，即可作为面膜使用。
３.敷于脸上，20分钟后洗净。
材料：新鲜茄子1个。
　　做法：1.将茄子洗净、切成片。
　　2.用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。
　　3.每日1次。
　　说明：这是我国民间的一个方法，茄子中除了含有褪黑激素，还含有维生素A、维生素B1、维生素C；按摩可以促进局部血液循环，加速黑色素的吸收，美白肌肤，长期坚持定会见效！
　　●冬瓜藤擦脸方
　　材料：冬瓜藤1根。
　　做法：1.将冬瓜藤洗净、捣碎。
　　2.然后用其轻轻轻擦抹有斑的部位。
　　3.每日1次。
　　●金盏花叶擦脸方
　　材料：金盏花叶适量。
　　做法：1.将金盏花叶捣碎。
　　2.然后取汁涂抹有斑的部位。
　　3.每日1次。
　　●番茄豆腐面膜
　　材料：番茄2个，黄瓜1根，柠檬1个，豆腐1块，蜂蜜适量。
　　做法：1.将番茄、黄瓜洗净、切块，柠檬切开，分别用榨汁机榨汁。
　　2.将榨后的果汁加入蜂蜜饮用。榨渣与豆腐搅拌均匀成面膜，备用。
　　3.饮用果汁，每日1次。面膜敷于面部，20分钟后用清水冼净。
　　说明：番茄富含抑制酪氨酸酶活性的谷胱甘肽。人体如果缺少谷胱甘肽，可使肌肤的酪氨酸酶活性增加，而酪氨酸在酪氨酸酶的作用下会进一步被氧化成黑色素，沉积在肌肤，出现色斑。而谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶活性，使沉积的色素减退或消失。这个方法内外兼治，效果很好。 ]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1258600508#comment 134218240 Thu, 19 Nov 2009 03:15:08 GMT http://278311962.qzone.qq.com/blog/1258600508 <![CDATA[[转]配色方案及色标全集]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1258102169 配色方案及色标------配色宝典




基本配色——奔放 藉由使用象朱红色这种一般最令人熟知的色彩，或是它众多的明色和暗色中的一个，都能在一般设计和平面设计上展现活力与热忱。中央为红橙色的色彩组合最能轻易创造出有活力、充满温暖的感觉。
　　这种色彩组合让人有青春、朝气、活泼、顽皮的感觉，常常出现在广告中，展示精力充沛的个性与生活方式。把红橙和它的补色——蓝绿色——搭配组合起来，就具有亲近、随和、活泼、主动的效果，每当应用在织品、广告和包装上，都是非常有效。
基本配色——传统
----------------------------------------------------------------------------------- 　　
传统的色彩组合常常是从那些具有历史意义的色彩那里仿来的。
　　蓝、暗红、褐和绿等保守的颜色加上了灰色或是加深了色彩，都可表达传统的主题。
　　例如，绿，不管是纯色或是加上灰色的暗色，都象征财富。
　　狩猎绿（hunter green）配上浓金或是暗红或是黑色表示稳定与富有。这种色彩常出现在银行和律师事务所的装潢上，因为它们代表恒久与价值。
基本配色——低沉
----------------------------------------------------------------------------------- 　　
不同于其它色彩展现柔和，低沉之美的灰紫色没有对比色。灰紫色调合了红紫色、灰色和白色，是个少见的彩色。
　　任何颜色加上少许的灰色或白色，能表达出的柔和之美，有许多种包括灰蓝色、灰绿色等。但若灰紫色本身被赋其它彩度或亮度，则可能掩盖了原颜色的原有意境。使用补色，或比原色更生动的颜色，可使这些展现柔和之美的颜色顿时生意昂然，但要保持自然的柔美，亮度的变化应尽少使用。 基本配色——动感
----------------------------------------------------------------------------------- 　　
最鲜艳的色彩组合通常中央都有原色——黄色。黄色代表带给万物生机的太阳，活力和永恒的动感。当黄色加入了白色，它光亮的特质就会增加，产生出格外耀眼的全盘效果。
　　高度对比的配色设计，像黄色和它的补色紫色，就含有活力和行动的意味，尤其是出现在圆形的空间里面。身处在黄色或它的任何一个明色的环境，几乎是不可能会感到沮丧的。基本配色——丰富
----------------------------------------------------------------------------------- 　　
要表现色彩里的浓烈、富足感可藉由组合一个有力的色彩和它暗下来的补色。例如，深白兰地酒红色就是在红色中加了黑色，就像产自法国葡萄园里陈年纯美的葡萄酒，象征财富。白兰地酒红色和深森林绿如果和金色一起使用可表现富裕。
　　这些深色、华丽的色彩用在各式各样的织料上，如皮革和波纹皱丝等等，可创造出戏剧性、难以忘怀的效果。这些色彩会给人一种财富和地位的感觉。
基本配色——高雅
----------------------------------------------------------------------------------- 　　
高雅的色彩组合只会使用最淡的明色。例如， 少许的黄色加上白色会形成粉黄色，这种色彩会给 全白的房间带来更温馨的感觉。自然光造成柔和的 阴影，并且凸显建筑上的细微部分，如此，将能达 到设计出幽雅的目的。
　　在服装设计上，米色色调高雅的亚麻、丝绸、 羊毛和丝绒能轻描淡写地表示古典、高贵的气质， 给人一种雍容华贵的印象。



基本配色——古典
----------------------------------------------------------------------------------- 　　
古典的色彩组合带有势力与权威的意味，强烈的宝蓝色（royal blue）是任何一个古典色彩组合的中间装饰色。它是如此地醒目，就算和其它的色彩搭配在一起，也毫不会逊色。
　　古典的色彩组合表示真理、责任与信赖。又因为它接近绿色，宝蓝色会唤起人持久、稳定与力量的感觉，特别是和它的分裂补色——红橙和黄橙色搭配在一起。



基本配色——流行
----------------------------------------------------------------------------------- 　　
今天“流行”的，明天可能就“落伍”了。 流行的配色设计看起来挺舒服的，但却有震撼他 人目光的效果。
　　淡黄绿色（chartreuse）就是一个很好的例 子，色彩醒目，适用于青春有活力且不寻常的事 物上。
　　从棒球运动鞋到毛衣，这种鲜明的色彩在流 行服饰里创造出无数成功的色彩组合。黄绿或淡 黄绿色和它完美的补色——苯胺红（magenta） 搭配起来，就是一种绝妙的对比色彩组合。



基本配色——浪漫
----------------------------------------------------------------------------------- 　　
粉红代表浪漫。粉红色是把数量不一的白色加在红色里面，造成一种明亮的红。象红色一样，粉红色会引起人的兴趣与快感，但是比较柔和、宁静的方式进行。
　　浪漫色彩设计，藉由使用粉红、淡紫和桃红（略带黄色的粉红色），会令人觉得柔和、典雅。和其它明亮的粉彩配合起来，红色会让想起梦幻般的 ６月天和满满一束夏日炎炎下娇柔的花朵。



基本配色——可靠
----------------------------------------------------------------------------------- 　　
海蓝（navy blue）是最为大众所接受的颜色之一。采用这种颜色的色彩组合可解释成可靠、值得信赖的色彩。
　　这类组合也带有不可置疑的权威感。警官、海军军官或法官都穿着深色、稳定的海军蓝，以便在值勤时表现出统率、支配的权威感。
　　当海军蓝用红和金色来强调时，会变得较不严肃，但仍表达出坚定、有力量的感觉。



基本配色——活力
----------------------------------------------------------------------------------- 　　
表达活力的色彩必定要包含红紫色。它是“运动”的最佳代言人。红紫色搭配它的补色黄绿色，将更能表达精力充沛的气息。
　　较不好的色彩是红紫色加黄色，或红紫色加绿色，这两种色彩也许暂时给人振奋的感觉，但其实已削弱了整体的效果。唯有黄绿色融合加上红紫色，才是充分展现热力、活力与精神的色彩。



基本配色——怀旧
----------------------------------------------------------------------------------- 　　
任何色彩搭配淡紫色，最能诠释怀旧思古之情。能令人仿佛回到维多利亚时代，如梦似幻的时刻，优美的诗歌和浪漫的乐章。
　　在紫色系中，淡紫色融合了红和蓝，比起粉色较精致，也较刚硬。淡紫色尽管无声无息，与其它色彩相配后，仍可见其清丽出众，往日如歌，犹在耳际。





基本配色——平静
----------------------------------------------------------------------------------- 　　
在任何充满压力的环境里，只要搭配出一些灰蓝或淡蓝的明色色彩组合，就会制造出令人平和、恬静的效果。
　　中间是淡蓝的配色设计，会给人安心的感觉，因为它看起来诚实、直接。
　　带着明色的寒色可保持安宁、平和的感觉。补色和这些强调平静的色彩在明暗度方面一定要类似，这点很重要，因为要是色彩太鲜明，会制造出不必要的紧张


]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1258102169#comment 134218249 Fri, 13 Nov 2009 08:49:29 GMT http://278311962.qzone.qq.com/blog/1258102169 <![CDATA[装修颜色搭配]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1257151092 1、家居色彩搭配原则

第一条，空间配色不得超过三种其中白色、黑色不算色。
第二条，金色、银色可以与任何颜色相陪衬，金色不包括黄色，银色不包括灰白色。
第三条，在没有设计师指导的情况下，家居最佳配色灰度是：墙浅，地中，家私深。
第四条，厨房不要使用暖色调，黄色色系除外。
第五条，打死也不要深绿色的地砖。
第六条，坚决不要把不同材质但色系相同的材料放在一起，否则，您会有一半的机会犯错。
第七条，想制造明快现代的家居氛围，那么您就不要选用那些印有大花小花的东西（植物除外），尽量使用素色的设计。
第八条，天花板的颜色必须浅于墙面或与墙面同色。当墙面的颜色为深色时，天花板必须采用浅色。天花板的色系只能是白色或与墙面同色系。
第九条，空间非封闭贯穿的，必须使用同一配色方案；不同的封闭空间，可以使用不同的配色方案。
说明
在一般的室内设计中，都会将颜色限制在三种之内。当然，这不是绝对的。由于专业的室内设计师熟悉更深层次的色彩关系，用色可能会超出三种，但一般只会超出一种或两种。
限制三种颜色的定义：
1.1三种颜色是指在同一个相对封闭空间内，包括天花板、墙面、地面和家私的颜色。客厅和主人房可以有各成系统的不同配色，但如果客厅和餐厅是连在一起的则视为同一空间。
1.2白色、黑色、灰色、金色、银色不计算在三种颜色的限制之内。但金色和银色一般不能同时存在，在同一空间只能使用其中一种。
1.3图案类以其呈现色为准。办法是，眯着眼睛看即可看出其主要色调。但如果一个大型图案的个别色块很大的话，同样得视为一种色。

2、色彩心理效果解析

当您准备装饰布置居室时，对色彩的搭配应以适应您的感受为前提，因为我们周围的环境和自然界的色彩是非常丰富多彩的，人们会对各种颜色产生不同的心理生理反应。
红色：在所有的颜色中，红色最能加速脉搏的跳动，接触红色过多，会感到身心受压，出现焦躁感，长期接触红色还会使人疲劳，甚至出现精疲力竭的感觉。因此没有特殊情况，起居室、卧室、办公室等不应过多地使用红色。
黄色：古代帝王的服饰和宫殿常用此色，能给人以高贵、娇媚的印象，可刺激精神系统和消化系统，还可使人们感到光明和喜悦，有助于提高逻辑思维的能力。如果大量使用金黄色，容易出现不稳定感，引起行为上的任意性。因此黄色最好与其他颜色搭配用于家居装饰。
绿色：是森林的主调，富有生机，可以使人想到新生、青春、健康和永恒，也是公平、安静、智能、谦逊的象征，它有助于消化和镇静，促进身体平衡，对好动者和身心受压者极有益，自然的绿色对于克服晕厥疲劳和消极情绪有一定的作用。
蓝色：最使人联想到碧蓝的大海，使人联想到深沉、远大、悠久、理智和理想。蓝色是一种极其冷静的颜色，但从消极方面看，也容易激起忧郁、贫寒、冷淡等感情。它还能缓解紧张情绪，缓解头痛、发烧、失眠等症状，有利于调整体内平衡，使人感到幽雅、宁静。
橙色：能产生活力、诱人食欲，有助于钙的吸收。因此，可用于餐厅等场所，但彩度不宜过高，否则，可能使人过于兴奋，出现情绪不良的后果。
紫色：对运动神经系统、淋巴系统和心脏系统有抑制作用，可以维持体内的钾平衡，并使人有安全感。
橙蓝色：有助于肌肉松弛，减少出血，还可减轻身体对于痛感的敏感性。
总之，我们在考虑房间的色彩处理时，一定要熟悉一般的色彩心理效果，同时对色彩的生活效果也应引起注意。这样，您的房间才会既典雅、温馨，又有益于身心健康。

3、怎样让昏暗的客厅显得明亮一些？

很多人家的客厅由于不临窗的原因，光线不是很好。这种客厅碰上阴雨天，更是一片灰暗，给主人心理造成一定的压力。碰到这种情况，可以利用一些合理的设计来突显出立体空间，就会让背阳客厅显得光亮起来。
3.1补充人工光源：光线能塑造出耐人寻味的层次感。适当地增加一些辅助光源，尤其是日光灯类的光源，使之映照在天花板和墙上，能收到奇效。另外，还可利用射灯打在画面上，都可起到较好的效果。
3.2统一色彩基调：背阳的客厅忌用沉闷的色调。由于受空间的局限，某些颜色会破坏房间整体的柔和温馨感觉。但白榉饰面的亚光漆家具；浅米黄系的地板、光面砖；浅蓝色调的墙面，可以突破颜色上的沉闷感，起到调节光线的作用。
3.3增大活动空间：客厅内摆放现成家具难免会产生一些死角，并破坏颜色的整体感，解决这一矛盾的做法是根据客厅的具体情况，量体裁衣制作家具，尽量留出更多的空间，在视觉上保持清爽的感觉。

4、如何选择居室色调

不同的颜色给人以不同的感觉。粉刷墙壁应根据需要和条件选择不同颜色的乳胶漆。
白色：一般用白色粉刷墙壁的居多。因为白色不吸收阳光，反光强，使房间显得清洁、宽敞、明亮，较适合小或暗的居室。
淡橙色：反射的光线比吸收的多，给人以热烈、愉快、兴奋和温暖的感觉，宜于冬季采用，如果更淡一些，便四季咸宜。
红色：刺激性较强，一般不宜用来粉刷房间。不过，如果用极淡的粉色浆刷墙，再配以各色灯泡，整个房间会造成热烈、温暖的气氛；用红色内墙乳胶漆来装饰结婚新房，更显得喜庆、热闹。
淡蓝或淡绿：前者给人以清爽、开阔的感觉，后者具有安谧恬静的效果。
在粉刷墙壁时，要注意墙壁色彩与家具、摆设色彩及布置位置的协调一致。另外，室内的色彩可以不拘于一种颜色，但房顶、墙壁、地面要依次渐降地布色，正如自然环境的过渡：天空的淡蓝，田野的浓绿，土地的黄褐、深棕。

5、单一纯色组合

纯色系设计较为平淡不突出，但选色十分重要，不论哪一种色系，对大面积的整体单色处理如用重色，彩度高的颜色会显得过分厚重，色质过强，有不适感（展示及效果性空间及小空间除外）。
一般皆采用淡色及彩度不过高的颜色为主体。一般空间用色如下：
办公室——白色、米色、米黄、浅咖啡、灰色
客厅——米白、米黄、湖水蓝、淡绿、秋香绿、梨黄
餐厅——米白、米黄、淡绿、咖啡色、梨黄、橙黄
厨房——米白、米黄、咖啡色、梨黄、橙黄
浴厕——白色、米色、墨色、灰色、绿色、红色
父母房——咖啡色、米色、土黄色、绿色
小男孩房——绿色、黄色、米色、橙黄、棕色、蓝色
小女孩房——粉红、红色、紫红、白、米色、棕色、橙红、橙黄
主卧房——粉红、紫红、浅红、米黄、蓝色、清绿、白色、米色
书房——绿色、米黄、白色、蓝色
运动房——蓝色、绿色、橙黄、米白
餐厅、酒店——白色、黑色、红色、蓝色、绿色、橙黄、米黄、紫色
展示店——白色、米色、黑色、灰色、红色、蓝色、紫色
服饰店——白色、红色、橙黄、黑色、米黄、绿色、棕色

6、双色组配

虽为两个主色系，但二者比例至少占30%以上者。双色系之组配为活泼与突出。
6.1较为平淡的组色——白+黄、白+米色、绿+蓝、白+灰、灰+黑
6.2较低为突出的组色——白+黑、红+黑、白+红、白+紫、白+蓝、白+绿、黄+蓝
6.3较为深沉的组合——棕色+黑、棕色+红色、蓝色+黑色、蓝色+墨绿
6.4较为活泼的组色——绿+黄、橙黄+绿、红色+黄色、白色+黄色、白色+红色、紫+红色
6.5较有气氛的组色——黑+白、灰+白、黑+红、金+黑、金+红、蓝+透色、银+红、银+绿
6.6较为传统的组色——白+棕、棕+红、土黄+红、黄+咖啡色
6.7较为精新的组色——蓝+白、绿+白、绿+黄、灰+绿
6.8较为温暖的组色——粉红+红、紫+红、橙+红
6.10较为统一的组色——白+米色、灰+白、米色+黄、红+紫色、绿+蓝色

7、三色组配

所占比例不得少于20%，三色组合用得当往往可使设计效果跳出，如用不当则十分刺眼不协调。一般来说用主次系统的颜色不可大于三种，超过三者要造就出高水准的成效，则成功率甚微。
7.1较平淡的组色——白+灰+黑、白+米+黄、绿+蓝+黑
7.2较突出的组色——白+黑+红、白+黑+紫、白+黑+绿、白+黄+黑、白+黄+蓝、白+黄+红、黑+黄+红、蓝+橙+白、蓝+橙+黄、绿+橙+白、绿+橙+黄、红+蓝+白及单一色三明度渐层色组合。
7.3较深沉的组色——黑+灰+棕、黑+棕+红、黑+紫+灰、蓝+绿+灰、黑+蓝+绿
7.4较活泼的组色——绿+黄+橙、红+黄+橙、紫+红+橙、白+黄+橙、白+红+橙
7.5较有气氛的组色——黑+白+灰、黑+白+棕、金+红+黑、金+红+白、金+紫+白、银+蓝+白、银+红+白、银+灰+红、银+绿+白、金+棕+红、金+透明色+黑、金+透明色+红、银+透明色+黑、银+透明色+红
7.6较传统的组色——白+棕+灰、棕+红+灰、土黄+红+棕、黄+棕+灰
7.7较清新的组色——蓝+白+灰、绿+白+黄、绿+黄+灰
7.8较温暖的组色——红+紫+白、黄+橙+红
7.9较为统一的组——白+米色+灰、米+黄+灰、红+紫+粉红、绿+蓝+绿蓝主色的同系辅色及同一主色的三色组合。
7.10不协调的组色——蓝+棕、（咖啡色）+黄、红+绿+紫

8、色彩与分区

室内设计作色彩配置先要了解整体及分区，一般可依作用独立者作机能性区分，即可分为①墙面（主墙、次主墙、一般底墙及点缀墙），②天花板（主景及次景及点缀景），地板面（主地面、次地面及点缀面），③家具、隔屏（底色、强调色、点缀色），④附属工程——窗帘、床罩、楼梯……等（主底色、强调色、点缀色），⑤装饰品（主底色及点缀色），⑥灯具、灯罩——（主色及点缀色）等，色彩非一个平面或一个点，而是视觉区域内的一个立体呈现，故在作色彩配置时，要以整体规划为大原则，以分区手法作分割处理，才可使色彩变得协调合宜。

9、色彩与质感

不同的材质使色彩表现有不同的感受。因材质不同，可表现出柔软、刚烈、眩目、冰冷、平质……等等，故在色彩的计划中，要加以实质材质色的配置，而非单纯的色票配色，就如同壁布鞋柔质的绿色与油漆光亮的绿色给予人的感受是完全不同的，要作好色彩的质感配色计划，最好是作实质样品或样本的Color List，使业主更易了解。而以透视色彩或色票配色，多与实际材料色有很大出入。

10、色彩与面层感

任何材质表面皆为平直或凹凸，由平面、雾面、皮面、石材面、凹凸面，对于色彩的演出皆有不同的效果，经过非平整的细部分割，可使色彩浓度降低，加上自然分割或人为分割，可使色彩气氛更加浓郁。

11、色彩与照明

照明有自然采光与人工采光，而人工照明方面因灯具及光度不同，使色彩表现演出也有很大的不同；对于自然采光因受光面大小与方向，对设计案的色彩表现也有很大的不同，故色彩计划并非单纯配色即可，必须加入照明与日照因素，甚至考虑不同的时间、场合需求照明下的色彩表现，及照明下产生光影对色彩的效果与变化。

12、色彩与界定

色彩是点、是线、是面、是体时对整体设计各有不同的效果。点色彩有突出、点缀的效果，面线彩色是点彩色的集合具象征、标示及指引的效果，面彩色有片面、独立面、体的分断面效果，小的面彩色是点及线彩色的延伸，大的面彩色是体彩色的一部分，色彩的界定是将色彩作个别围括，而加以对整体作个配置，而以体彩色为基本衬底。色彩界定尤其首重线的指引、突破及次重要的独立面色彩效果。

13、色彩与使用年限

每一种材料有一定的表面质年限，也就是装潢材的色彩与使用年限有关。在设计中，要对本设计案作年限评估，如样品展、餐厅、办公室、商店、住宅其装修年限都有不同。对于不同年限，一些因素要加以考虑，如某些使用材色彩会愈用愈褪色，某些装潢材愈用愈光亮，色泽更清晰……等，材质色彩的选择应考虑整个使用年限内的效果。

14、色彩与功能使用

对于不同的假想有机使用对象与使用人力分布，都应加入在我们整体色彩规划内。机能使用可分为①对象——人②时效——使用的时间。人与时间是活动上的两个意向轴线，随时有不同的变化，对于设计色彩上要考虑有机使用者及使用者感受的有机时效，如过分艳丽的色彩会使空间活泼、突出、有活力，若有机使用者在较长的有机时效内，会造成压迫感及不舒适，故一般展示会时，时效短、流动量大，对于浓厚、突出对比的色彩往往有很好的效果，若用在住宅、办公室委实不当。


15、色彩与活动色彩

活动色彩物是不定向的彩色质点，一般包含①动向的人与人的行为，②活动的动物，③定期或不定期的更换物如画、分栽、地毯、摆饰，④变化的灯光与灯具。活动色彩在整体色彩规划上是个很重要的因素，若装潢色彩与以后使用的色彩不能配合，将是一个有缺点的设计。活动色彩对于使用频繁而滞留时效又不太长的家居设计尤其重要。

16、色彩与心理

由前述的色彩特性可知色彩对于使用者及环境有显着的影响，帮对针对不同对象的需求充分掌握使用者的心理，引正业主偏差的心理作出好的色彩计划。如多年来医院多取白色，在日光灯照射下，病菌人及工作人员的脸色更加惨白、冷酷、无情、无依，如采用协调节器的其它色彩，以工作人员及病菌人都有会感到舒适而有生气。对于延伸到室外的色彩（招牌、建物外墙及庭园）如处理不当，将会造成视而不见觉污染与不适，破坏环境的协调与美感。千万勿因一已错误的执着面造成千万人的污染及都市的丑化。

17、色彩与形态

对于固定形态的设计，多应配合先行抉择的形态来作色彩计划，如法式设计案应多用白色、米色为底色；中式设计多采红木色表现传统配色。对于现代感的设计多用金属的亮灰及玻璃等透明色等。

18、色彩与造型

室内造型可分几何形及不规则形，对于不同的造形都有有其基本的精神与特性，再考虑用何种色彩处理方式（对比、协调、统一、韵律……），由基本造型加上色彩计划，使其要求的设计感更能表达。

19、色彩与气氛

设计的气氛在表达设计的理想，而色彩是有形设计物的外涂装，由色彩本身的特性国上设计形的表达，可使气氛充分表现，帮要掌握色彩造成的气氛，应当对色彩本身的特性充分了解，才可善加运用。

20、色彩与空间

设计空间本身是一个体——单元体或者说群组体，空间的优点，可借色彩的优特性来发挥，空间的缺点也可借色彩的特性加以修正或遮饰。小空间可用明朗色加以扩大，大空间用不同色系加以分割而变为协调，狭长的空间可用色彩配合变宽，太低的空间也可用色彩使空间有提高感。

21、色彩与音效

音感可加重色彩的变化感，可使无生命的固定色彩变得有生命感。音效的配合一般来说有自然音效及人工音效。自然音效有下雨声，风拂声、流水声；人工音效主要有人工瀑布、音响、助鸣器（如风铃）及机械设备等。在色彩设计上，也有必要加上音效设计配合。

22、色彩与室外延伸

室内色彩对于具有穿透性及目隐性的面，应考虑室外景物色彩的延伸与室内色彩配合，尤其是大的透明或半透明面（如玻璃、压克力等）。对于一般住宅室内色彩与阳台色彩的配合就是最好的说明，室外景物的色感，对室内空间色感应负辅助的责任，切勿忽略室外延伸空间设计。

23、色彩与保养

设计案材质表现的色彩随材质衰退而变质，帮对装潢材表面的保养及维护是十分重要的。在作装潢的选用时，一定要注意保养维护工作，对于不同使用者，依其自行保养的能力，配置设计色彩为主配的适当材料。由色彩的明、暗及深、浅，可知明亮、浅色多不易保养，深色、间色较耐脏，也较易保养，故选色实应了解机能、使用对象及时效。

24、设计色彩与体验色彩

色彩计划是设计师依自己判断分析加上业主意见，而决定之配色，故在决定本色前最好在类似的案例中作色彩体验，可以实质材作成的样品作实质体验，才能真正充分掌握正确的配色。以实质材小样品贴附于实际平面的图板上作成Color List 是体验色彩的最佳方式。
最后在色彩计划上和设计色彩配置，必先作好12色圆形色环，产生色相感受，另一方面要了解装潢材的质感色泽加上设计技巧自然能得心应手。作配色上切忌英雄式的自我配色，一定要考虑业主的需求及其它相关因素，尤其一些不易变更的材料更不得不三思而行。 ]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1257151092#comment 134218240 Mon, 02 Nov 2009 08:38:12 GMT http://278311962.qzone.qq.com/blog/1257151092 <![CDATA[[转]央视都不敢公布的照片...(你有勇气看完吗？？？)]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1255832415
































我们偷懒晒太阳
我们周末疯狂SHOPPING
我们糟蹋米饭
我们吃肯德基麦当劳
我们玩过山车海盗船
我们追星捧族
我们追逐时尚
我们装扮非主流
我们耍帅扮酷
我们泡妞吊凯子
我们夜夜笙歌

他们吃顿饱饭便是奢侈
他们寄封信便需要徒步几公里的山路
他们整年见不着自己的爹娘因为他们都常年外出打工
他们鲜少喝到甘甜的水
他们不知道城市里的高楼大厦
他们不知晓城市里的小脚裤唇环脐环所谓何物
他们同样不知晓外面世界的灯红酒绿纸醉金迷
他们渴求读书却买不起一支铅笔
他们羞涩的接受各地所谓善人的采访
期待所有的一切会因他们而有所转机
我们同情 我们流泪
我们象征性的捐款
所谓的政府部门
在镜头前肆意宣扬他们的深切关怀
赠书包 赠书本
手拉手 肩并肩
平静之后
他们照常走几个小时的山路去上学
照常吃难以下咽的饭菜
照常用树枝在地上写字
照常在寒冷的冬季生冻疮
照常拖着小小的身躯劈柴
照常仰望远方想念他们的爹娘


这不是普通的关怀与被关怀问题
也不是你我的问题
是整个社会的问题
是民生问题
现在
时时刻刻在报道某个企业家某个企业又为国家创收多少
什么什么又增长几个百分点
什么什么干部又去敬老院探望老人
什么什么明星又捐赠多少给慈善事业
我就纳闷了
那么多那么多的钱都去哪了
为什么还有那么多孩子失学
还有那么多人吃不饱饭
贫富差距不是错
由富的地区带动穷的地区发展也不是错
但关键富的更富 穷的却更穷
另外.转述一位网友的话：
“我们捐点不如政府少贪点”
呵.

长此以往..国将如何？




希望有爱心的朋友都行动起来!!!将本文转载到更多网络上面。。。

城市里的你，每年都在为怎么处理旧衣服而烦恼，留着占地方，扔了又可惜，送亲戚朋友
送不出手。
山里的他们，每年都在为生计而烦恼，年均收入不过千，孩子上不起学，老人看不起病，
衣服残旧不堪。
我们也许没有很高的收入，我们也许没有多余的存款，我们也许捐不起一座希望小学，但
我们可以把我们不需要的旧物转给那些需要它们的人，这只需要我们的爱心。
请需要处理旧衣服的人们来这里寻找旧衣服的去处，用我们的爱心给这些旧衣服增添新的
光彩。
希望大家都行动起来，尽我们的绵薄之力，帮到一些我们能帮到的人。
这也会是我们的快乐！

关于捐衣&邮寄流程：
1）家里收拾出不再穿的旧衣包鞋书等等（内衣啦、破洞很大啦建议自裁拖地）。
2）敬请清洗干净，（能用消毒液浸泡一下最好），晒干。
————这一点，是对对方的尊重与负责，还希望好心的朋友们能不嫌麻烦地做一下啦。
3）装袋——在邮局有邮寄包裹专用的纸箱，但比较贵，最小的都要花8、9元钱。因此我们建
议大家自找纸箱或不透明的布袋（米袋、面粉袋，自己用布缝一个布袋都可以，比较节约
），最好先把衣物先分装进塑料袋再装进纸箱或布袋，因为这样可以避免衣物在邮寄过程
中被雨水淋湿。
注意： 此时不要把纸箱或袋子封口，因为邮局要查看里面的东西。
4）扛到邮政局。
5）购买包裹单，5毛，包裹单要绿色的，最便宜又实用（邮局人员往往会问你要寄快件还
是普通包裹，寄快件不实用费用也高），用力填上地址。
6）把袋子封好（邮局会有针线提供缝袋子封口），写上地址。
7）可以选择保价，1元可保100元的东东。
8）寄吧！看目的地的远近，每公斤收费是2块－4块钱。　　

公路货运程序：
1.整理出干净的旧衣服，鞋，书，包等等你们不再需要的物资，洗净晒干（最好用消毒水
浸泡后再清洁）。
2.找个塑料袋将衣服装好（用塑料袋先装一下是为了防水，衣服多的请多用几个）。
3.自己找个纸箱子（个人觉得用纸箱子比用布袋结实），把衣物装箱，用胶带封好。
4.打电话或亲自到货运公司（快递公司）询问好价格，一般规格的箱子运费大抵都在2、30
元左右，因城市不同或有差异，可以自己送过去，也可以让货运公司上门取。
5.填写托运单子，付钱（也付出了您的爱心）。

注意：
1.请尽量邮寄素净点的衣物，适合农村生活的。不要太时髦，不要裙子，不要吊带等
2.御寒衣物为主，尽量少寄夏天的衣服。如果有棉被，床单等也需要。
3.具体可以是：棉衣、羽绒服、绒衣、毛衣、外套
棉纱衣裤、保暖内衣、衬衣、长袖T恤
　 棉裤、毛裤、绒裤、牛仔裤、长裤
　　 棉鞋、旅游鞋、休闲鞋、袜子
　　 围巾、帽子、手套
4.衣物请不要有破洞，不要有明显的污渍，扣子、拉链、鞋带必须完整无缺，贫困山区买
这些服装配件也很困难的。
5.如果是旧衣物，请消毒清洗干净后晒干（消毒用威露士，84等消毒液浸泡十五分钟照常
清洗即可）。
6、如果您有书籍要捐，请选择内容积极向上健康的读物。中外名著、科技图书、识字卡片
、儿童故事书、少儿科普书籍、童话、字典（包括新华字典、成语字典、歇后语字典、汉
藏字典、英汉字典）等工具书都可以。请勿将渲染迷信、暴力、色情的书送去，时尚杂志
也不要。另外，西部省区的教材和教辅书与内地不同，内地的送去也没有用处。
7、文具、棋类、体育用品、玩具等都可以寄去（请附上使用说明书；上述物品如果不是新
的，请清洗消毒后再寄）。
8、都是农村偏远山区,好多地方是快递公司到不了的,建议用邮局的普通包裹!
-------------------------------------------------

西藏拉萨市林廓北路拉萨中学对面雪域幸福茶馆（德吉孤儿院
需要：6-11岁孩子的鞋子、衣服
邮编：８５００００
地址：西藏拉萨市林廓北路拉萨中学对面雪域幸福茶馆（德吉孤儿院）　　
联系人：达珍院长 收
联系电话：０８９１－６８６２７１０　　１３９８９０１０３５８
---------------------------------------------------------------
四川阿坝州阿坝县藏文中学，及附近贫困群众
需要：不限大人小孩，所有旧衣物
邮编：624000
地址：四川阿坝州阿坝县藏文中学
联系人：确旦老师
EMAIL： chokdan@hotmailcom
---------------------------------------------------------------
甘肃省会宁县杨集乡邢坪村石岔社——会宁是全国有名的状元县，却也是非常贫困的地区，
希望大家能帮助那些没有其他生活来源的村民们！
需要：不限大人小孩，衣服、床单、被套之类，贫困村民能用的一切衣服物品
邮编：743200
地址：甘肃省会宁县杨集乡邢坪村石岔社
收件人：杨永华
---------------------------------------------------------------
甘肃省会宁县老君坡乡柳岔村下队社
需要：不限大人小孩，衣服、床单、被套之类
邮政编码:730713
邮寄地址:甘肃省会宁县老君坡乡柳岔村下队社
收件人：张进勤（收）
邮政编码:730713
邮寄地址:甘肃省会宁县老君坡乡中心校
收件人：刘承祥老师或王军强老师（收）转 张进勤
---------------------------------------------------------------
甘肃省会宁县杨集乡邢坪村石岔社柳岔小学
需要：学习用具，笔，本，课外书，小学生工具书（如新华字典），或者乡村教师能用的
汉英词典，英语学习磁带，旧电脑等等有意义的东西。
邮政编码:730713
邮政地址:甘肃省会宁县老君坡乡 柳岔小学 （收）
或者:甘肃省会宁县老君坡乡中心校 刘承祥老师（收）转柳岔小学
或者:甘肃省会宁县老君坡乡中心校 王军强老师（收）转柳岔小学
---------------------------------------------------------------
贵州省从江县丙妹镇岜沙小学
需要：小学生的衣服，鞋子，文具，书籍，书包等及家长的衣物（有捐助小学生衣服的可
附带一些成人的衣服）
邮编：557400
地址：贵州省从江县丙妹镇岜沙小学
联系人：李霞（支教老师）
邮箱： <mailto: fly-89@ [此吧不支持外链] > fly-89@ [此吧不支持外链]
---------------------------------------------------------------

请帮助四川姑纳村的藏族农牧民

请帮助四川阿坝藏族羌族自治州松潘县小姓乡姑纳村的藏族农牧民
生活在四川阿坝藏族羌族自治州松潘县小姓乡姑纳村的藏族农牧民很多人一生也没有走出
过大山，虽然，他们享受着城市里难以享受到的新鲜空气和灿烂阳光，但是，他们也经历
着太多的磨难：大山里土地异常贫瘠，气候寒冷粮食产量很低，因为交通不便（到县城近
100公里），也少有人出外打工闯世界。全村近100户村民，竟然有60%是贫困户，10%生活困难，过着居无安，食无饱的日子，他们特别需要我们的帮助和援助！

为了弘扬中华民族扶贫济困的传统美德，帮助他们早日解困，阿坝师范高等专科学校民族
研究所建立了一个小小的爱心捐助站，是募集捐助物品的窗口，为需要物品捐助与捐助物
品者之间搭建了一个传递平台。捐助站现已经建立，但是目前最大的困难是欠缺物品供应
。为此，爱心驿站特向社会各界求助支持、求助赞助和援助。各界仁人志士及企、事业单
位领导，让我们一起联起手来吧，为我们尽一份心就能换来别人一个幸福的微笑，我们献
一份爱就能换来别人一个甜蜜的美梦，我们出一份力就能给别人一个幸福的家庭，值得！
需要：任何适合农村生活用的一切物资
邮编：623300
地址：四川汶川县阿坝师专民族研究所
联系人：贡波扎西
电话：13568788200
---------------------------------------------------------------
四川省****州石渠县中区卫生院
需要：不限，任何适合农村生活用的一切物资
邮编：627350
地址：四川省****州石渠县中区卫生院
姓名：冯丹
---------------------------------------------------------------
嘎曲卡瓦爱心助学驿站
需要：课外读物、文具、体育用品、比较厚的外套、毛衣等可以御寒的衣物。
地址：四川省阿坝州红原县宣传部
姓名：贡波华清（收）
邮政编码：624400
---------------------------------------------------------------
云南省凤庆县三岔河中学图书室--云南大山深处的贫穷孩子,需要旧衣物图书（此地址可接
受货运 )
需要：不限大人小孩，衣物，图书，文具等，大量需要图书
联系地址： 云南省凤庆县三岔河中学图书室
邮编：675905
联系人 ：李言
电话：0883-4870187
QQ:107082696 (爱心图书室）
E-mail： 107082696@ [此吧不支持外链]
---------------------------------------------------------------
广西隆安县屏山乡人民--广西隆安县屏山乡“爱心之家”大量接收衣物图书等物质
需要：不限大人小孩，衣物，图书等，特别是小孩子的衣物更需要，还有鞋子之类的，如
果可能的话，还需要什么饼干、面条之类的
接收地址：广西隆安县屏山乡人民 黄秀明收
邮编：532715
联系人：隆安志愿者：黄秀明 网名：璐曦
电话：13978181296
QQ：24929061
邮箱：huangxiuming521@ [此吧不支持外链]
---------------------------------------------------------------
甘肃省民乐县的中小学生
需要：6到16岁中小学生衣物，书籍，文具等
邮编：734500
地址:甘肃省民乐县民政局
联系人：李浩学
联系电话：0936-4421349 13919741982
邮编：734500
地址:甘肃省民乐县团委“西部计划管理项目办公室”
联系人：马小强
联系电话 ： 0936-4421543 13919741978
---------------------------------------------------------------
云南省怒江州泸水县鲁掌镇泸水一中
需要：初高中学生衣物，书籍，文具等
邮编：673100
地址:云南省怒江州泸水县泸水一中办公室
联系人：王金云
---------------------------------------------------------------
四川省阿坝州若尔盖县降扎乡中心小学
需要：小学生衣物，书籍，文具等
邮编:624502
地址:四川省阿坝州若尔盖县降扎乡中心小学
联系人：罗介主任 收
---------------------------------------------------------------
甘肃省定西市,那里的孩子需要衣服和书籍!
需要：不限大人小孩的衣物，学生的书籍，文具，书包等
邮编：743000
地址：甘肃省定西市团委
电话：0932-8216247
不用写收件人，直接寄到团委就可以了
此地址接受公路货运，快递公司，铁路货运
通过公路货运、快递公司的要写上团委的电话，货运公司、快递公司可以通知团委取货；
铁路货运要找能到定西站的班次火车托运，不然会把货物运到兰州去的
---------------------------------------------------------------
云南怒江贡山县自然保护局
云南怒江有个叫丙中洛的地方,当地民族主要是怒族,那里居民生活的区域是海拔1700米,虽
然环境优美,但是那里由于地处祖国的边疆、少数民族地区,当地农民还是那么的贫穷。许
多村民在寒冷的冬天还是单衣遮寒。
需要：不限大人小孩，贫困村民能用的一切衣服物品
邮编：673500
地址：云南怒江贡山县自然保护局
联系人：和正军
联系电话；0886-3513288
E--mail是： piaxy9@ [此吧不支持外链]
---------------------------------------------------------------
四川省攀枝花市米易县得石中心校
需要：6-14岁孩子的衣服，鞋子，书籍，学习用品
地址：四川省攀枝花市米易县得石中心校 　　　　
邮政编码：617213
学校电话：0812-8120523
联系人：周在玉（校长）周 勇（副校长）
---------------------------------------------------------------
北京太阳村的孩子需要救助,只要是孩子的衣服鞋都可以那里大概有100多名孩子，小的有1
岁的，大的有18岁，需要衣服，书籍，周六日可以去做义工。北京的朋友可以就近捐助。
确认这个地址接受捐助！
需要：1-18岁孩子的衣服，鞋子，书籍
地址：北京市顺义区赵全营镇板桥村
收件人： 太阳村或儿童村都行
邮编： 101300
主任：张淑琴
执行副主任：千鸿
电话：010－60443523（含传真） 60443757
邮箱： ertongcun@ [此吧不支持外链]
网址： [此吧不支持外链]
---------------------------------------------------------------
青海省称多县老干部局。您家有旧衣服吗？请帮助藏地的孤儿们
需要：7-16岁儿童秋冬衣物
地址：青海省称多县老干部局
邮政编码：815100
联系人：卓德 收
电话：0976---8861865
---------------------------------------------------------------
浙江建德寿昌西湖山背4号 育英文化学校
需要：17岁左右的学生御寒的衣服，鞋子，书籍，学习用品。潘老师班上有60个男的160个
女的，所以女孩的衣服要求多些.
地址：浙江建德寿昌西湖山背4号 育英文化学校
邮编：311612
联系人：潘为民
电话：0571-64562255
---------------------------------------------------------------
请帮助拉萨当雄小学的学生
需要物资：不限大人小孩，学生和牧民的衣服，以冬天御寒为主
联系地址：西藏拉萨市当雄县龙仁乡
邮编：851500
联系人：巴桑 收
他的手机：13638980103 (乡里没有信号，只有每周未他回到县城才有信号，寄出后可发短
信。)
乡电话：0891－6584010　（卫星电话，视天气情况有时信号不好）
---------------------------------------------------------------
广西东兰助学点需要大量文具图书及小学生的衣物
需要：文具，图书等，小学生的衣服
地址：广西壮族自治区河池市东兰县团委办公室
邮编：547400
联系人：韦兴昌
---------------------------------------------------------------
四川省松潘县藏文中学
需要：适合中学生的衣服，校服、运动服、运动鞋之类（裙子之类不要了），还有就是需
要课外读物和学习用品，比如学习磁带，文体用品都可以的
邮编：623300
地址：四川省松潘县藏文中学
姓名：吴穷老师
---------------------------------------------------------------
贵州省大方县猫场镇邮电所陈慧转晨曦小学 全体同学
邮编：551604
---------------------------------------------------------------
云南省大关县吉利镇中心校办公室转瓦房小学全体学生
邮编：657409
---------------------------------------------------------------
云南省大关县吉利镇黄荆村瓦房小学全体同学（收）
邮编：657409
请求大家迅速的将这篇文章转载到各个论坛，不为增长人气！只希望更多的人知道这些孩子的生存状况！！！跪谢大家！！！ ]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1255832415#comment 1033 Sun, 18 Oct 2009 02:20:15 GMT http://278311962.qzone.qq.com/blog/1255832415 <![CDATA[传说中超级凶猛的减肥纤体饮]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1251339803




配方：荷叶5克、山楂8克、金银花5克、柠檬2片、蜂蜜适量。（这些材料超市里都可以买到）

做法：
1、将荷叶剪碎与山楂、金银花一起清净干净。
2、将上述材料放入砂锅，加入约900克水，大火烧开后，小火熬30分钟。
3、滤出汁，趁热加入柠檬。
4、待凉后，加入适量蜂蜜（蜂蜜只为调味用的，如果你能要达到更凶猛的目的，可以不用）。
叨一句：最好不要空腹饮用！并依个人体质慎用！

]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1251339803#comment 134218241 Thu, 27 Aug 2009 02:23:23 GMT http://278311962.qzone.qq.com/blog/1251339803 <![CDATA[[转]可怕的神奇]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1250659448 前不久江门新会发生了一件不可思议的恐怖事件!!
一对刚得到贵子的年轻夫妇在给孩子过满月,爷爷抱着孙子逗着玩心理可高兴了.
这时小孩的父亲用家里的DV给在给摄像,突然爷爷的手不听使唤居然将孩子狠狠的摔带地上,
小孩的哭声很大.家里人都乱了套,立刻将小孩送到医院抢救.由于小孩太小抢救无效死亡!!!!
家里人犹如天塌了下来,爷爷由于伤心过度也于在睡梦中死亡!
年轻夫妇更加悲痛欲绝.事情就这样过了几天,小孩的父亲打开当时的DV 想看看自己的孩子,
这时夫妇俩被眼前的经过吓呆了.他们居然看到奶奶在爷爷身后双手抱着小孩的脑袋上下摆动.
奶奶的样子很恐怖,当时爷爷的表情异常紧张,完全不听使唤.小孩被奶奶狠很的摔到地上.......
这件事的奶奶早就在15年前去世了,当时奶奶心理最大的心愿就是抱上孙子就满足了.........
现在这盘DV 被送到有关机构做进一步的核查等待结果出来
请有能之士贤助调查！《看此文章者不转载倒霉一年》后果自负！ ]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1250659448#comment 1033 Wed, 19 Aug 2009 05:24:08 GMT http://278311962.qzone.qq.com/blog/1250659448 <![CDATA[提升摄影创意的技巧]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1250491145 　　技巧1：转动你的相机
　　正常来说拍摄相片时应该把相机提好，以确保曝光时不会因相机震动而令画面模糊，但其实有计划地转动你的相机能令画面变得抽像、动感，添加艺术的色彩，特别是当你向著不同颜色的光源或在夜间拍摄的时候更为明显，技巧为放慢你的快门，好让你有足够时间去捕捉光线。拍摄时水平移动("Pan镜")、自转(像旋转木马一样)等也是常用的技巧。
相机随着主题旋转，使背景看上有动感
　　技巧2：拍摄时调较焦距 (俗称「拉爆」)
拍摄时调较焦距(俗称"拉爆")，其实就是当相机释放快门的一刻改变焦距(Zoom)，出来的画面便会充满动感，是一个很简单的技巧，但只适用于变焦镜头。
　　技巧3：创意对焦
谁说焦点一定要放在主体上? 其实有时把相机转到手动对焦并故意让主体偏离对焦点能拍出像油画般的感觉。
　　技巧4：从低处拍摄
赏试用超低的角度去拍摄，让主体跟正常视角看到的感觉不同，若果加上广角镜头更能突显主体，表达夸张的效果。
宇宙旁观者/摄影
技巧5：刻意让你的相片过曝
一般相片也会要求有"正确"的曝光，不会让相片过曝或曝光不足，但其实有时刻意让相片严重过曝也能表达令一种"科幻"的效果。
光圈/摄影
光圈/摄影
　　技巧6：闪光灯配合慢速同步快门(Slow-sync)
opus3/摄影
拍摄夜间人像时可以利用慢速同步快门多吸收现场光，用闪光灯把主体"凝固"，若果再加上技巧2提到的"拉爆"、"移动相机"技巧便能拍出创意的相片了。
技巧7：从高处拍摄
　　对比技巧4的低处拍摄，我们也可以从令一个角度来捕捉画面，就是从高空向下拍，除了从飞机上拍摄外，其实也可以利用三脚架加上长的快门线或自拍功能来做到这个效果，建议使用广角甚至是鱼眼镜头，相片会更加有趣。
dack/摄影
dack/摄影
sssmmmjjj/摄影
技巧8：多重曝光
多重曝光就是在同一幅底片上拍摄多张相片，可以利用一次正常focus另一次out-focus来令相片添加艺术色彩，或令一个人拥有分身般在相中出现多次，但要留意一些入门级的相机并不包含多重曝光的功能，这样便需要依靠photoshop的"图层"技术了。
　　技巧9：增加讯噪
当提高ISO值时，虽然能令快门更快，但讯噪便会相对提高，令相片显得不平滑。但是若果我们刻意增加讯噪并配合适当的环境气氛，相片立时带来怀旧、电影般的感觉，令平凡的相片更添味道。
　　技巧10：自定白平衡
正确的白平衡当然能令相片淮确显示当示环境的光线色彩，但若果我们刻意改变白平衡的设定，可能令相片带出另一种特别的气氛和效果！如上图左边为自动白平衡，右边为手动白平衡，右边的那幅图能带来黑夜、忧鬱的感觉。
　　技巧11：善用B快门

B快门即是Bulb，当你把相机调到S-mode或M-mode并一直把快门调慢，相机便会显示"Bulb"的字样，那么你便是在用B快门了。B快门的意思是快门一直开啓来曝光，直至拍摄者再次按下快门按扭才关闭快门，这个技巧可把非常暗的地方拍成色彩丰富(如晚上的郊外)，也能用来拍摄星轨和烟花。
anne/摄影
灰蓝种族/摄影
技巧12：红外线摄影
红外线照片 林添福/摄影
红外线摄影比较复杂，因为它需要改装你的相机或另外加上红外线滤镜，但拍摄出的的效果很特别，像黑白照片但又不尽相同。如果用滤镜的话光线会被大量隔除，所以建议用上三脚架或高ISO。 ]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1250491145#comment 134218241 Mon, 17 Aug 2009 06:39:05 GMT http://278311962.qzone.qq.com/blog/1250491145 <![CDATA[[转]每个中国人必须知道的国学常识]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1249883632
　　当然也有不同的意见，如：1. 四大名楼应该是：岳阳岳阳楼、武昌黄鹤楼、南昌滕王阁、烟台蓬莱阁，没有大观楼；2. 乾坤坎離艮巽震兌 才是正确顺序，所谓天地水火，等等，不一一列出。

　　【五脏】心、肝、脾、肺、肾

　　【六腑】胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠

　　【七情】喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲

　　【五常】仁、义、礼、智、信

　　【五伦】君臣、父子、兄弟、夫妇、朋友

　　【三姑】尼姑、道姑、卦姑

　　【六婆】牙婆、媒婆、师婆、虔婆、药婆、稳婆

　　【九属】玄孙、曾孙、孙、子、身、父、祖父、曾祖父、高祖父

　　【五谷】稻、黍、稷、麦、豆

　　【中国八大菜系】四川菜、湖南菜、山东菜、江苏菜、浙江菜、广东菜、福建菜、安徽菜

　　【五毒】石胆、丹砂、雄黄、矾石、慈石

　　【配药七方】大方、小方、缓方、急方、奇方、偶方、复方

　　【五彩】青、黄、赤、白、黑

　　【五音】宫、商、角、徵、羽

　　【七宝】金、银、琉璃、珊瑚、砗磲、珍珠、玛瑙

　　【九宫】正宫、中吕宫、南吕宫、仙吕宫、黄钟宫、大面调、双调、商调、越调

　　【七大艺术】绘画、音乐、雕塑、戏剧、文学、建筑、电影

　　【四大名瓷窑】河北的瓷州窑、浙江的龙泉窑、江西的景德镇窑、福建的德化窑

　　【四大名旦】梅兰芳、程砚秋、尚小云、荀慧生

　　【六礼】冠、婚、丧、祭、乡饮酒、相见

　　【六艺】礼、乐、射、御、书、数

　　【六义】风、赋、比、兴、雅、颂

　　【八旗】镶黄、正黄、镶白、正白、镶红、正红、镶蓝、正蓝

　　【十恶】谋反、谋大逆、谋叛、谋恶逆、不道、大不敬、不孝、不睦、不义、内乱

　　【九流】儒家、道家、阴阳家、法家、名家、墨家、纵横家、杂家、农家

　　【三山】安徽黄山、江西庐山、浙江雁荡山

　　【五岭】越城岭、都庞岭、萌诸岭、骑田岭、大庾岭

　　【五岳】〖中岳〗河南嵩山、〖东岳〗山东泰山、〖西岳〗陕西华山、〖南岳〗湖南衡山、〖北岳〗山西恒山

　　【五湖】鄱阳湖〖江西〗、洞庭湖〖湖南〗、太湖〖江苏〗、洪泽湖〖江苏〗、巢湖〖安徽〗

　　【四海】渤海、黄海、东海、南海

　　【四大名桥】广济桥、赵州桥、洛阳桥、卢沟桥

　　【四大名园】颐和园〖北京〗、避暑山庄〖河北承德〗、拙政园〖江苏苏州〗、留园〖江苏苏州〗

　　【四大名刹】灵岩寺〖山东长清〗、国清寺〖浙江天台〗、玉泉寺〖湖北江陵〗、栖霞寺〖江苏南京〗

　　【四大名楼】岳阳楼〖湖南岳阳〗、黄鹤楼〖湖北武汉〗、滕王阁〖江西南昌〗、大观楼〖云南昆明〗

　　【四大名亭】醉翁亭〖安徽滁县〗、陶然亭〖北京先农坛〗、爱晚亭〖湖南长沙〗、湖心亭〖杭州西湖〗

　　【四大古镇】景德镇〖江西〗、佛山镇〖广东〗、汉口镇〖湖北〗、朱仙镇〖河南〗

　　【四大碑林】西安碑林〖陕西西安〗、孔庙碑林〖山东曲阜〗、地震碑林〖四川西昌〗、南门碑林〖台湾高雄〗

　　【四大名塔】嵩岳寺塔〖河南登封嵩岳寺〗、飞虹塔〖山西洪洞广胜寺〗、释迦塔〖山西应县佛宫寺〗、千寻塔〖云南大理崇圣寺〗

　　【四大石窟】莫高窟〖甘肃敦煌〗、云岗石窟〖山西大同〗、龙门石窟〖河南洛阳〗、麦积山石窟〖甘肃天水〗

　　【四大书院】白鹿洞书院〖江西庐山〗、岳麓书院〖湖南长沙〗、嵩阳书院〖河南嵩山〗、应天书院〖河南商丘〗

　　【四大佛教名山】浙江普陀山〖观音菩萨〗、山西五台山〖文殊菩萨〗、四川峨眉山〖普贤菩萨〗、安徽九华山〖地藏王菩萨〗

　　【四大道教名山】湖北武当山、江西龙虎山、安徽齐云山、四川青城山

　　【五行】金、木、水、火、土

　　【八卦】 乾〖天〗、坤〖地〗、震〖雷〗、巽〖风〗、坎〖水〗、离〖火〗、艮〖山〗、兑〖沼〗

　　【八字】“八字”也叫四柱（年柱、月柱、日柱、时柱），每柱两个字，上为天干(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)，下为地支(子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)，正好八个字，所以称为“八字”。

　　【三皇】伏羲、女娲、神农

　　【五帝】五帝有五种说法　①黄帝、颛顼、帝喾、尧、舜

　　②宓戏（伏羲）、神农、黄帝、尧、舜

　　③太昊、炎帝、黄帝、少昊、颛顼

　　④少昊、颛顼、帝喾、尧、舜

　　⑤黄帝、少昊、颛顼、喾、尧

　　其中第三种说法最为流行，意指东西南北中五个方位的天神，东方太昊，南方炎帝，西方少昊，北方颛顼，中央黄帝。

　　【三教】儒教、道教、佛教

　　【三清】元始天尊〖清微天玉清境〗、灵宝天尊〖禹余天上清境〗、道德天尊〖大赤天太清境〗

　　【四御】昊天金阙无上至尊玉皇大帝、中天紫微北极大帝、勾陈上宫天后皇大帝、承天效法土皇地祗

　　【八仙】铁拐李、钟离权、张果老、吕洞宾、何仙姑、蓝采和、韩湘子、曹国舅

　　【十八罗汉】布袋罗汉、长眉罗汉、芭蕉罗汉、沉思罗汉、伏虎罗汉、过**汉、欢喜罗汉、降龙罗汉、静坐罗汉、举钵罗汉、开心罗汉、看门罗汉、骑象罗汉、探手罗汉、托塔罗汉、挖耳罗汉、笑狮罗汉、坐鹿罗汉

　　【十八层地狱】[第一层]泥犁地狱、[第二层]刀山地狱、[第三层]沸沙地狱、[第四层]沸屎地狱、[第五层]黑身地狱、[第六层]火车地狱、[第七层]镬汤地狱、[第八层]铁床地狱、[第九层]盖山地狱、[第十层]寒冰地狱、[第十一层]剥皮地狱、[第十二层]畜生地狱、[第十三层]刀兵地狱、[第十四层]铁磨地狱、[第十五层]磔刑地狱、[第十六层]铁册地狱、[第十七层]蛆虫地狱、[第十八层]烊铜地狱

　　【四大名绣】苏绣〖苏州〗、湘绣〖湖南〗、蜀绣〖四川〗、广绣〖广东〗

　　【四大名扇】檀香扇〖江苏〗、火画扇〖广东〗、竹丝扇〖四川〗、绫绢扇〖浙江〗

　　【四大名花】牡丹〖河南洛阳〗、水仙〖福建漳州〗、菊花〖浙江杭州〗、山茶〖云南昆明〗

　　【十大名茶】西湖龙井〖浙江杭州西湖区〗、碧螺春〖江苏吴县太湖的洞庭山碧螺峰〗、信阳毛尖〖河南信阳车云山〗、君山银针〖湖南岳阳君山〗、六安瓜片〖安徽六安和金寨两县的齐云山〗、黄山毛峰〖安徽歙县黄山〗、祁门红茶〖安徽祁门县〗、都匀毛尖〖贵州都匀县〗、铁观音〖福建安溪县〗、武夷岩茶〖福建崇安县〗

　　【婚姻周年】第1年§纸婚、第2年§棉婚、第3年§皮革婚、第4年§水果婚、第5年§木婚、第6年§铁婚、第7年§铜婚、第8年§陶婚、第9年§柳婚、第10年§铝婚、第11年§钢婚、第12年§丝婚、第13年§丝带婚、第14年§象牙婚、第15年§水晶婚、第20年§瓷婚、第25年§银婚、第30 年§珍珠婚、第35年§珊瑚婚、第40年§红宝石婚、第45年§蓝宝石婚、第50年§金婚、第55年§绿宝石婚、第60年§钻石婚、第70年§白金婚

　　【科举职官】〖乡试〗：录取者称为"举人"，第一名称为"解元"、〖会试〗：录取者称为"贡生"，第一名称为"会元"、〖殿试〗：录取者称为"进士"，第一名称为"状元"，第二名为"榜眼"，第三名为"探花"

　　【四书】《论语》、《中庸》、《大学》、《孟子》

　　【五经】《诗经》、《尚书》、《礼记》、《易经》、《春秋》

　　【八股文】破题、承题、起讲、入手、起股、中股、后股、束股。

　　【六子全书】《老子》、《庄子》、《列子》、《荀子》、《扬子法言》、《文中子中说》

　　【汉字六书】象形、指事、形声、会意、转注、假借

　　【书法九势】落笔、转笔、藏峰、藏头、护尾、疾势、掠笔、涩势、横鳞竖勒

　　【竹林七贤】嵇康、刘伶、阮籍、山涛、阮咸、向秀、王戎

　　【饮中八仙】李白、贺知章、李适之、李琎、崔宗之、苏晋、张旭、焦遂

　　【蜀之八仙】容成公、李耳、董促舒、张道陵、严君平、李八百、范长生、尔朱先生

　　【扬州八怪】郑板桥、汪士慎、李鱓、黄慎、金农、高翔、李方鹰、罗聘

　　【北宋四大家】黄庭坚、欧阳修、苏轼、王安石

　　【唐宋古文八大家】韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、王安石、曾巩

　　【十三经】《易经》、《诗经》、《尚书》、《礼记》、《仪礼》、《公羊传》、《榖梁传》、《左传》、《孝经》、《论语》、《尔雅》、《孟子》

　　【四大民间传说】《牛郎织女》、《孟姜女》、《梁山伯与祝英台》、《白蛇与许仙》

　　【四大文化遗产】《明清档案》、《殷墟甲骨》、《居延汉简》、《敦煌经卷》

　　【元代四大戏剧】关汉卿《窦娥冤》、王实甫《西厢记》、汤显祖《牡丹亭》、洪升《长生殿》 ]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1249883632#comment 1032 Mon, 10 Aug 2009 05:53:52 GMT http://278311962.qzone.qq.com/blog/1249883632 <![CDATA[[转]你需要补充哪种维生素]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1249205676 这个时代里，美容护肤早就不再停留于表面的保养和护理，更重要的是从内部调整肌肤的状况。而维生素，也就成为了很多人美容护肤的好选择。毕竟，一篇维生素片，既方便携带，又利用吸收，何乐而不为呢?不过，你知道你自己应该补充哪一类维生素吗?

　　你想有一颗健康的心脏吗?

　　你需要补充：维生素E

　　许多人认为对心脏健康有益的理想食物是不含脂肪的，但能够降低心脏病风险的重要营养物质之一是维生素E，而想获得足够的维生素E，又恰恰需要一定量的脂肪。其实这两者并不矛盾，因为有利于心脏健康的低脂食物也不少，比如说橄榄油。

　　维生素E可以提高身体的免疫力，但哪怕你吃再多的橄榄油也不足以达到科学家们建议的水平，也就是说，你无法通过食物获得大量的维生素E，除非额外补充。

　　来源：橄榄油、菜籽油、向日葵籽和杏仁都是主要的来源，如果需要额外补充，就得服用片剂维生素E。

　　你正在减肥吗?

　　你需要补充：维生素B和钙

　　现在一些减肥的食物疗法会让人缺乏维生素。比如说低脂肪、低热量、高蛋白质的食物就是如此，因为你限制自己吃水果、蔬菜和谷类——它们中都富含维生素B，而这些元素的缺乏不仅会使你得心脏病、中风的可能性增加，而且对于妇女来说，还容易给孩子带来一些先天疾病。热量水平控制在一定限度内的饮食，维生素B、钙、纤维以及别的一些营养物质的含量都统统偏低。

　　来源：如果想获得足够的维生素B和钙，早餐的谷类食品是最好的来源，它能提供相当的数量。将低脂牛奶添加在谷类食品中，就可获得一天所需的钙了。如果你不喜欢早餐掺杂其它东西，每日的用餐计划需加入600mg的钙和400mcg的维生素B(妇女和小孩尤其需要每日补充维生素B)。

　　你习惯使用防晒产品吗?

　　你需要补充：维生素D

　　波士顿大学的最新研究指出，如果你经常在身体上涂抹防晒产品，那就得留意一下自己的骨骼了。

　　因为你已经干扰了自身皮肤里的维生素D，太阳光里的紫外线有助于皮肤合成维生素D。如果你在皮肤上擦防晒霜——任何一种SPF在15以上的防晒产品——你皮肤中合成维生素D的功效就降低了99.5%。而维生素D可帮助你从食物中吸收足够的钙来维持骨骼的强壮。

　　不要以为你不用防晒产品就万事大吉了。北美一些人的皮肤都晒成了古铜色了，但他们体内依然缺乏维生素D。因为不管你拥有什么肤色，过了50岁都会缺乏维生素D。

　　如果维生素D不足，骨头就很容易被折断，肌肉无力，乳腺癌、前列腺癌和结肠癌的患病风险会增加。所有这些癌症在纬度相同的地区都很常见，在科学界有这样的理论：这是因为只要是太阳照射相对缺乏的地方，维生素D的缺乏情况就会同样普遍。

　　来源：专家建议你最好一周三次将自己的双手、手臂和脸暴露在阳光下15分钟左右——当然这会让你晒黑。如果你不愿意这么做，你就从多种维生素片剂中获得维生素D吧。成年人每日可以摄取1000国际单位(IU)的维生素D。

　　你喜欢晚餐时喝上一杯红酒吗?　

　　你需要补充：维生素B

　　适量的饮酒对心脏有好处，但不幸的是，酒精对你的身体其它器官都有害。研究表明，每天两杯酒会使你得结肠癌的风险增加一倍，每天喝一杯或两杯酒的女性患乳腺癌的机会上升了40%。因此如果你是一个喜欢鲜花、欢宴、美酒，性格热情奔放的人，在饮酒的同时要想到应该服下一定剂量的维生素B。

　　大量研究都已经证明，如果你摄取了大量的维生素B，就可以减少因饮酒导致的结肠癌或者是乳腺癌。

　　来源：如果你想从食物中获得足够的维生素B，就得每天喝上5到9杯橙汁，或者吃上两盘菠菜，要不就从维生素片剂中获得400mcg的维生素B。
维他命食谱

　　维他命A的主要来源依序为：红萝卜、鲑鱼、蒲公英叶、地瓜、大头叶菜、甘蓝、芥菜、甜菜根叶、白菜、绿花椰菜等。

　　维他命B1通常富含于核果、干果、碗豆、黄豆、扁豆、及植物种子中;肉类食品中的肾脏、心脏、猪肉里、蛋黄、鱼的维B1含量也很丰富。

　　维他命B2富含于肝脏、牛奶、酸酪、酵母、纳豆、菠菜、鸡、鸭、鱼等食物。

　　富含维他命B3的日常食物有啤酒酵母、猪肉、鸡肉、动物肝脏、鱼、蛋、牛奶、乳酪、全麦制品、糙米、胚芽米、酵母菌等。

　　富含维他命B5的食物有龙虾、胚芽、糙米、麸皮、豌豆、花生、大豆、葵花子、扁豆等。

　　日常食物中的鲑鱼、鸡肉、鲔鱼、黄豆、米麸、芥菜、扁豆、虾、芦笋、动物肝脏、心脏、肾脏、酵母粉、蜜糖、麦麸、

　　小麦胚芽、蛋黄、牛奶、肉类等的维他命B6含量都很丰富。

　　维他命B9的主要来源有大麦、豆类、绿叶蔬菜、橘子类水果、动物肝脏、蛋黄、坚果及酵母菌等。

　　维他命B12存在牛奶、蛋、肉类等食物当中，特别是动物肝脏中含量最丰富。

　　新鲜的橘子、柳丁、芭乐、青椒所含维他命C最高，远超过其它蔬菜水果。柠檬、荷兰芹、柿子、草莓、蕃茄、萝卜、肝脏、牛乳、绿茶等食物之中，也都含有丰富的维他命C。

　　在一般奶油、鸡蛋、牛奶及三文鱼中都含有丰富的维他命D。另外，许多植物都含有“原维他命D”，摄取后经阳光的照射，人体就会将它制造成为维他命D。

　　维他命E大多来自植物，尤其是蔬菜油，最多者是向日葵花油、麦胚芽、大豆、芝麻油、鳗鱼等。另外，坚果、新鲜小麦胚芽、刚磨好的全麦面包也是维他命E供应的来源。

　　维他命K主要可在深绿色蔬菜如椰菜、大豆、蛋黄、肝、燕麦、小麦等食物中找到。
哪些人应补充维他命?

　　1、易疲倦、无精打采、注意力不集中者。

　　2、吸烟、喝酒、常熬夜者。

　　3、经常消耗体力、脑力工作者。

　　4、食欲不振、挑食、节食者。

　　5、常期服用药物、皮肤干燥、有黑斑和青春痘者 ]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1249205676#comment 134218248 Sun, 02 Aug 2009 09:34:36 GMT http://278311962.qzone.qq.com/blog/1249205676 <![CDATA[[转]食疗拯救电脑族双眼]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1249205262 眼睛疲劳、近视、老化;肩酸腰痛；头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦。一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。健康专家近日提醒说，合理膳食，及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，是电脑一族抵御这些疾病侵害而不得不抓牢的“救生圈”。


拯救双眼：胡萝卜、菠菜 长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。
维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。
维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值高的蔬菜，也是护眼佳品。
其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。拯救骨骼：含钙量高的食物
使用电脑，往往长期处于强迫体位（指身体的某个部分处于非自然状态时的体位），易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。
减轻电脑操作对肌肤骨骼的伤害，在营养方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食物。
牛奶、酸奶不仅含钙量高，而且牛奶中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。
油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。
黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。
黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。
其他健骨食品：西兰花、芹菜、紫菜。
]]> http://278311962.qzone.qq.com/blog/1249205262#comment 134218249 Sun, 02 Aug 2009 09:27:42 GMT http://278311962.qzone.qq.com/blog/1249205262