<![CDATA[@冰山@BG4MYS]]> http://282379092.qzone.qq.com Wed, 25 Nov 2009 19:26:46 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 23 Nov 2009 12:59:59 GMT <![CDATA[[转]瑜伽十八式每天锻练]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258981199



瑜伽十八式每天锻练

最适合的室内塑身运动——瑜伽，只要有两平方米的地方，有一块垫子，有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片，你就可以开始练習瑜伽 最强最雷人的广播体操



舒心放松瑜伽四式

拜日式瑜伽六式

··
纤膀瘦臂瑜伽八式


:
如果你和我一样，是个每天在电脑前至少工作8小时的.COM人；或者你是个标准网虫，每个月的上网费让你不堪重负却仍然执迷不悔。那么下面这套体操就是为你量身定做的。
有没有觉得与电脑为伍，时间一长就头昏脑胀、四肢僵直、眼花、颈痛。你要注意了，你的健康受到了极大的威胁！适当的运动能让你远离这些电脑综合症，你一定要做！当然，还要提醒你的是：不要一味沉迷，请节制！
手部运动
A：将十指环环相扣，静心宁神，深深呼一口气。
B：将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。
C：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指将左手拇指往下压，吐气。重复做几次，然后换手再来。
D：左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压，吐气。
转动手腕，顺时针与逆时针转动各5-10次。将两手上下摆动，放松。
颈部与肩部运动
1、 十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。
2、 将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习
3、 慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。
4、 将肩膀提高，吐气并放下，重复4-5次。
5、 晃动肩膀，向后5次，向前5次。
6、 脸向右看后下方，重复3-5次，再反方向进行。
7、 放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3-5次。
脚部与足部运动
将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你倍感舒适。
顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。
脚平贴于地然后换脚，重复练习20-30次。
手部与脸部运动
1、 用指尖按住头顶部,上下移位(轻按)。
2、 用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。
3、 食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。
4、 沿着面颊骨按摩眼睛四方。
5、 由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。沿着下颚向下按摩。下颚左右转动各5次。手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次。 ]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258981199#comment 134218249 Mon, 23 Nov 2009 12:59:59 GMT http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258981199 <![CDATA[[转]慢慢扒她衣服，别弄醒她，一定要小心哟！未成年请不要看啊！]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258885323

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从别人那里弄来的、未成年请不要看哟！


鼠标要慢，动作要轻

先扒掉她德左肩带，再摸下肚子，然后把被子全部拉掉，

摸下咪咪头，然后把衣服拉到上面，接着漫漫拉掉内裤，

然后鼠标要一直按住对准下阴卜放手德动，

等下了水,用鼠标点腿上漫漫把双腿掰开，

然后再鼠标一直按住对准下阴卜放手德动，

等下水了，就摸下她德脸，

就能日了O.O

有点郁闷德游戏，

听说还是一女人发明德!
请所有朋友注意:
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<雷人〉男人到了这位上、你可以么？不看会后悔哟！


∝╬══→（雷人）原来西班牙的人是这么用避孕套的、超猛、笑喷了


- -！牛人、史上最强MJ、在那里都可以哦耶耶、哦啦啦！看了还想看第二次！超雷、MM坐公车不小心走光、那些暴露MM坐公车的时候小心你的胸胸与内裤、以免被偷拍！
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]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258885323#comment 134217737 Sun, 22 Nov 2009 10:22:03 GMT http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258885323 <![CDATA[[转]赢了美女脱衣服(真人版)]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258629180 好漂亮性感美女，击中美女过关，她可要脱衣服哦，看你能不能让三个美女脱掉衣服呢。
]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258629180#comment 4104 Thu, 19 Nov 2009 11:13:00 GMT http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258629180 <![CDATA[免费做任何网络身份证 非常牛!]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258627285 制作印章：http://www.makepic.com/print.php
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入门教程集
http://www.pconline.com.cn/pcedu/sj/famous/fif/0403/330374.html
照片处理教程网站:
http://www.pconline.com.cn/pcedu ... op/0606/808862.html
http://www.pconline.com.cn/pcedu ... op/0606/808850.html
制作晶体字
http://www.pconline.com.cn/pcedu ... sh/040402type06.swf
制作塑料字
http://www.pconline.com.cn/pcedu ... sh/040404type07.swf
制作冰雪字 ]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258627285#comment 134218240 Thu, 19 Nov 2009 10:41:25 GMT http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258627285 <![CDATA[[转]最能装逼的十种男人!!!]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258519105 第一种：没事脑袋剃突子的。整的头型跟社会大哥似的，走道跟鸭子散步的，装起逼就靠前，一动刀就没影，说他像社会人，乐得屁颠屁颠的！
第二种：接电话能装比的。旁边没人很正常，要有个娘们就摆谱，最恨就是夹个包的抻个鸭脖子跟老总似的，没话说就整磕子，牛比嗒撒的，那边都挂了，这边整一句：草你妈的，墨叽啥骂你好啊！
第三种：有事没事总说办事的。你说你Ｂ养的损色能办啥事啊？上趟厕所尿泼尿都说去办事。真的。不是瞧不起你，就你这样的撒泼尿都能呲脚背上还能办啥事！
第四种：跟朋友出去吃饭一到买单就装死的。平时牛比哄哄的。 一到买单就装多，自己按摩掏的比谁都多！好听点重色轻友，说损点，Ｂ人Ｂ事Ｂ作风　ＢＢ赖赖过一生！
第五种：开个破车牛Ｂ烘烘的。叼颗烟，带个镜，看个女的过来 起车油门就往死揣，四缸的车当八缸揣，的嗖啥啊 没吃过猪肉还没见过猪跑啊·
第六种：装社会的。总以为自己智商高，磕子硬，以为到哪都能呼风唤雨，进去也蒙！贴不着边的大哥硬说跟喝过酒磕过药，社会人也不是没见过也不是没玩过，装啥大哥呀～！顶多是个盲流子，拿着扫埽当什么大刀耍！
是屁驴子硬说和马没那层关系 装巴 社虎们-全称：社会虎逼们
第七种 喝点郎酒唠点狗磕 朋友喝高点很正常 但有些不分场合 熟与不熟的 那个嘴跟个破竹筒子似的，“阿！我朋友谁谁谁，我朋友他爹谁谁谁，在白山多好使，多管道！”大哥和你有啥关系阿！他妈咔个跟头都够不到人腿 不知道咋回事阿 整啥饭局高潮阿 弄得可饭店人都看你 还不照样买单 B样！
第八种 啥人都弄个金链子戴 满大街拉客，叫卖，跑腿打工的都弄个链子戴 摆门帘还是露富阿,潮流不是人人都能随，时尚不是人人都能玩的！和社会不沾边的别整没用的 ，绝对没有嫌贫爱富的意思！现在都玩腕表了
第九种 有点糟钱啥车都敢买，白山私家车绝对上档次，兜里有十万敢瞄二十万的车，贷款买的威风啥啊，生活不累 内心不愧阿，没听说过骑白马的不一定是王子么！可能是唐僧．长膀的不一定是天使，那是鸟人．扯个嗓子你就是播音主持了？应装装快乐新主播．实际点巴 巴掌大的地方谁不知道谁 背后朋友不知道咋说呢 这类人情况较片面（有的也不是，不易多说）
第十种 见谁颠谁 这类人就得留着垫背，都是朋友总颠谁啊，没事就整景！这类最多，说实在的 屁大的事情别让朋友呲牙骂你，小路弯弯犯不着！给你脸一大脚，又不大好！ " /> ]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258519105#comment 134218249 Wed, 18 Nov 2009 04:38:25 GMT http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258519105 <![CDATA[[转]五十张世界上的神奇图片，让你不相信自己的眼睛。。。]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258519004 1.耶鲁大学耗时5年的研究成果。
如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑；
如果是逆时针转，说明你用的左脑。
据说，14%的美国人可以两个方向都能看见。
可以和别人一起看，测试下，一般不同人同时看这张图的感觉都会不太一样的，真的很神奇。

其实看这种图，告诉大家一个方法：鼠标上下移动屏幕只露她的腿的下半部分！！！仔细看其实她没有转完一圈。一她转的腿为焦点，转到左边有回过去往右转，只转了半圈！这样你看时就会产生正反转的特效（加上黑色背景！）




2.柱子是圆的还是方的,别着急慢慢看......



3.看着黑点身体前后移动



4.是静的还是动的（看则静，不看则动）









5.狮子在哪里？



6.据说能看见9张脸的智商有一百八十



7.如图所示!






8.那个女人是真实的还是拼图里的？



9.请专注中间那个黑点，发现了什么？



10.十二个人还是十三个人？



11.有几个黑点？（绝对不是动画，不信你可以看看图片文件格式）



12.据说这个图里有7匹马



13.一定要聚精会神地盯着中央的十字看
一定要聚精会神地盯着****的十字看，你会发现，周围紫色的圆点渐渐淡下来，甚至消失。最后只剩下一个绿色的圆点在那里转！



14.看这个三角是直立的，还是平放的？



15.一张视觉系图片哦~仔细看会出现…(爱情的背后果真是婚姻的葬礼)



16.在幻觉和现实之间：仔细看两个开口处，这种建筑从科学的角度上来说可能吗?
试着盖住"幻觉"的上半部分，再仔细察看一遍，然后再盖住图的下半部分，有什么奇异的事吗?
瑞士艺术家桑德罗·戴尔·普利特创作了这种可能的画面，在错觉与现实之间可能会在某处发生



17.两个面积一样的三角，为什么为少了一块？



18.传说在图中有9个心！



19.铁轨桥上的事故：两列火车会相撞吗？



20.圣·乔治和龙：你能既找到圣·乔治的肖像又找到他杀死龙的图画吗？


21.不可能的鸟笼：佛来芒斯艺术家琼斯·德·梅为这些鹦鹉创造了一个不可能存在的鸟笼



22.折叠的棋盘：你从上面还是从下面看到棋盘呢?



23.人类居住环境：树在屋里还是屋外?



24.不可能的楼梯:
走一走这个奇怪的楼梯，会发生什么？最低一级和最高一级台阶分别在哪儿



25.盯住中间的黑点，周围的五彩色团会慢慢消失的.



26.哇，好多熊熊.你能看见好多熊熊吗？



27.中间的表面到底是地面，还是天花板？
图的上部分，是地面。看图的下部分，是天花板(西班牙大师的杰作)



28.仔细看，红色的表面既可以看做是朝上的，也可以看做是朝下的。



29.波涛荡漾：前后伸伸头，左右挪挪.



30.里面有一个人.你能看懂这幅诡异的画面吗?照片没被改变.



31.亲吻的情侣幻觉：这幅虚幻的亲吻由美国艺术家杰里·唐恩创.



32.人在上面还是在下面呢?



33.爱因斯坦神奇测试近视图



34.图上有一张脸 ,你能找到吗？



35.下面的图究竟是骷髅还是两个美女？



36.把这张图片倒过来看，你看到了什么？



37.看到了什么？湖中一个人在划船，湖中有一条大鱼，湖边有一棵大树？
看到了什么？一个老头？还是一群人？



38.看到什么了？树还有呢？有没看到婴儿啊？



39.一眼看出图中几个头像？



40.你知道周围有多少老人在朝他微笑吗？



41.你看到很多鹰的头像，你又能看到中间骑马的印第安人吗？



42.看清楚咯，下面的图片有一个裸体女子哦。



43.你看出雪山上有多少神秘的头像？



44.鸽子组成的“love”隐藏其中。



45.你能看出两个互相拥吻的情侣？



46.下面的线是弯曲的吗？它们实际上是平行的




图中的圆确实是一个正圆形



47.你能看见四张脸吗？



48.双眼注视着中间的圆圈，头快速地不停地上下左右晃动，你会看到......



48.盯住中间的色团，它会慢慢消失。。



49.你看见六个杯子吗？还是看见六对不同态度的脸？



50.据说色狼是看不到里面的海豚的,如果在一分钟内你还看不到海豚的话,你就是色狼啦...

]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258519004#comment 134218249 Wed, 18 Nov 2009 04:36:44 GMT http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258519004 <![CDATA[你注意过你的父母吗？]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258424962 可能要30岁以上的人才会有感悟。写给30岁以上的人，让30岁以下的人停下思考思考)

如果有一天，你发现妈家的厨房不再像以前那么干净

如果有一天，你发现家中的碗筷好像没洗干净

如果有一天，你发现母亲的锅子不再雪亮

如果有一天，你发现父亲的花草树木已渐荒废

如果有一天，你发现家中的地板衣柜经常沾满灰尘

如果有一天，你发现母亲煮的菜太咸太难吃

如果有一天，你发现父母经常忘记关瓦斯

如果有一天，你发现老父老母的一些习惯不再是习惯时,

就像他们不再想要天天洗澡时

如果有一天，你发现父母不再爱吃青脆的蔬果

如果有一天，你发现父母爱吃煮得烂烂的菜

如果有一天，你发现父母喜欢吃稀饭

如果有一天，你发现他们过马路行动反应都慢了

如果有一天，你发现在吃饭时间他们老是咳个不停

千万别误以为他们感冒或着凉，(那是吞咽神经老化的现象)

如果有一天，你发觉他们不再爱出门…

如果有这么一天

我要告诉你，你要警觉父母真的已经老了

器官已经退化到需要别人照料了

如果你不能照料，请你替他们找人照料

并请你请你千万千万要常常探望

不要让他们觉得被遗弃了

每个人都会老

父母比我们先老

我们要用角色互换的心情去照料他

才会有耐心、才不会有怨言

当父母不能料理自己的时候，为人子女要警觉，

他们可能会大小便失禁、可能会很多事都做不好，

如果房间有异味，可能他们自己也闻不到，

请不要嫌他脏或嫌他臭，为人子女的只能帮他清理，

并请维持他们的'自尊心’。

当他们不再爱洗澡时，

请抽空定期帮他们洗身体，

因为纵使他们自己洗也可能洗不干净。

当我们在享受食物的时候，

请替他们准备一份大小适当、容易咀嚼的一小碗，

因为他们不爱吃可能是牙齿咬不动了。

从我们出生开始，

喂奶换尿布、生病的不眠不休照料、

教我们生活基本能力、供给读书、吃喝玩乐和补习，

关心和行动永远都不停歇。

如果有一天，

他们真的动不了了，

角色互换不也是应该的吗？

为人子女者要切记，

看父母就是看自己的未来，

孝顺要及时。

如果有一天，

你像他们一样老时，你希望怎么过？

现在的你，

是在当单身寄生虫、还是已婚双料或多料寄生虫？

你留意过自己的父母吗？

当你1岁的时候，她喂你并给你洗澡，而作为报答，你整晚哭着。

当你3岁的时候，她怜爱地为你做菜，而作为报答，你把一盘她做的菜扔在地上。

当你4岁的时候，她给你买下彩色笔，而作为报答，你涂满了墙与饭桌。

当你5岁的时候，她给你买了既漂亮又贵的衣服，而作为报答，你穿上后到附近的泥坑去玩。

当你7岁的时候，她给你买了球，而作为报答，你把球投掷到邻居的窗户里。

当你9岁的时候，她付了很多钱给你辅导钢琴，而作为报答，你常常旷课并且从不练习。

当你11岁的时候，她送你和朋友去电影院，而你要她坐到另一排去。

当你13岁的时候，她建议你去剪头发，而你说她不懂什么是现在的时髦发型。

当你14岁的时候，她付了你一个月的野营费，而你没有给她打一个电话。

当你15岁的时候，她回家想拥抱你一下，而你把门插起来。

当你17岁的时候，她在等着一个重要的电话，而你捧着电话打了整个晚上。

当你18岁的时候，她为你高中毕业感动的流下眼泪，而你跟朋友聚会到天明。

当你19岁的时候，她付了你的大学学费又送你到学校的第一天，你要求她在离校门口较远的地方下车，怕被朋友看见会丢脸。

当你20岁的时候，她问你：“你整天去哪里？”而你回答：“我不想和你一样。”

当你23岁的时候，她给你买家具让你布置你的新家，而你对朋友说她买的家具真是糟糕。

当你30岁的时候，她对怎样照顾婴儿提出劝告，而你说：“妈，现在时代已不同了。”

当你50岁的时候，她常患病，需要你的看护，你反而在读一本关于父母在孩子家寄身的书。

终有一天，她去世了。突然你想起了所有从来没做过的时候，他们会像榔头痛打着你心。

为我们洗澡穿衣，牵手走路，为我们远行牵挂的母亲，是我们一生的财富，你是否有尽到你的孝道，关心母亲吧，别到了“子欲养而亲不在”时才体会母亲的神情。


是否回复我不勉强,希望大家都看看你注意过你的父母吗？
]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258424962#comment 134218240 Tue, 17 Nov 2009 02:29:22 GMT http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258424962 <![CDATA[[转]强者进来！据说全球只有4个人能通关！]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258424655 写下你能过第几关

说明：开始game点start，进入游戏说明，然后skip直接进入游戏。
用方向键盘控制木块，使之掉进缺口。


２7关怎么过？困扰 .已成过去,30关太难了 ]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258424655#comment 4104 Tue, 17 Nov 2009 02:24:15 GMT http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258424655 <![CDATA[[转]强者进来！据说全球只有4个人能通关！]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258424549 写下你能过第几关

说明：开始game点start，进入游戏说明，然后skip直接进入游戏。
用方向键盘控制木块，使之掉进缺口。


２7关怎么过？困扰 .已成过去,30关太难了 ]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258424549#comment 4104 Tue, 17 Nov 2009 02:22:29 GMT http://282379092.qzone.qq.com/blog/1258424549 <![CDATA[爱诺华手电]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1257907919
照片名称：手电，所属相册：艾诺华 手电


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產品說明：
美國放射能公司(Emissive Energy Corp.)於1991年成立，研發INOVA系列產品，適合於一般人士，戶外休閒至工程及機械人員，軍警人員. 為了要讓全世界對於INOVA的產品更肯定，不斷的研發 讓INOVA 的照明燈具走在國際尖端，不論外觀設計、材質、實用性、及LED照明 等放射能公司不斷的研發，設計出各式新產品，讓各種階級人士都想擁有它，喜愛使用它，讓產品遍佈於全世界，至今 放射能公司(Emissive Energy Corp.) 讓INOVA產品受到國際肯定，對於LED照明燈具有很高的評價。

Inova公司推出全新款式手電筒，並命名「輻射(Radiant)系列」
這一系列的產品，不同以往Inova大體積的圓筒狀手電筒，改用高硬度、耐撞擊的「聚碳酸酯(Polycarbonate)」製成主體及在筒內使用電鍍黃銅管設計，並以防滑性的橡膠包覆，尾蓋螺紋上套有防水橡膠墊圈。六角型的握柄舒適好握，不容易滑手，平放在桌面上也不會滑動。重點的專利燈頭散熱孔 及電鍍黃銅內管設計，讓燈泡產生的熱量有效排除，提升電池的壽命，加強燈泡發光功率。

INOVA 手電筒科技
加強鏡面反射體及高強度 LED 燈發出整體一致且平衡的的白熱光及弧狀照明 。
先進的電流設計使光線亮度穩定，不會變暗。
RADIANT 系列閃光燈的外殼為高密度 聚碳酸酯，筒內使用電鍍黃銅管，橡膠把手，兩個繫繩孔。
新登場的 RADIANT 系列手電筒提供您高度耐力及表現 ，是您一生的良伴。
R2A手電筒為本系列中尺寸為小型，使用兩顆3號(3AA)電池是隨身攜帶的最佳選擇。
RADIANT 系列手電筒具備防水功能，但不具潛水功能。
RADIANT 系列LED 比一般燈泡傳達亮度高出 10 倍， 因此更加省電。
]]> http://282379092.qzone.qq.com/blog/1257907919#comment 134218241 Wed, 11 Nov 2009 02:51:59 GMT http://282379092.qzone.qq.com/blog/1257907919