http://293575829.qzone.qq.com Tue, 01 Dec 2009 07:13:14 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 15 Jun 2009 14:44:58 GMT http://293575829.qzone.qq.com/blog/1245077098 好吃的涼拌洋蔥作法
:这是美国朋友lisa给我的邮件,放在这里供朋友们共享.　
1.洋蔥洗淨切絲 .
2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏.
3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜.

洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效，家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。

但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。

研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。

研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質酥鬆症。醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。

洋蔥涼拌，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。

【洋蔥可以預防膽固醇過高】
據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）
每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。

【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理?

【洋蔥可以預防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。

【洋蔥可以對抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。

【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

【洋蔥還有其他多種療效】
洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。

感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可以很快抑制咳嗽。

攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎？骨折雖不像得了癌症或愛滋病那麼令人感到震驚與絕望，但有不少老年人本來身體還蠻硬朗，然而一旦發生了骨折，突然活動量銳減，身體狀況急速下降，甚至有些人沒在下床或下輪椅而走了。

骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象，常一直到發生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。骨骼與其他之組織不大一樣，它由『造骨細胞』和『破骨細胞』來分別擔任其『新陳』和『代謝』。當造骨細胞之活性大過破骨細胞時，骨骼會增長、增大或增加其密度；反之，則變得更疏鬆。

骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質，然後再由鈣、鎂、鋅、磷、氟等化合物與膠原蛋白結合，添充在其空洞中。



]]> http://293575829.qzone.qq.com/blog/1245077098#comment 134218240 Mon, 15 Jun 2009 14:44:58 GMT http://293575829.qzone.qq.com/blog/1245077098 http://293575829.qzone.qq.com/blog/1244778497 纯平、背投 、液晶，随着新技术的不断推出，电视机屏幕越来越大，越来越清晰，加上DVD和影牒，坐在家里想看什么片子就可看到什么片子，特别是现在有了网络下载，更是方便。很多年都忘了还有电影院的存在，心想电影院只怕早都破产了。后来发现，这种想法是多么的错误，电影院不仅没有破产，而且变得越来越高档了。因为事物往往物极必反，有许多人偏偏不图那个方便，喜欢走出家门、回过头来往电影院跑。
我家那名中学生就是这样。当然不能常常去，一是没有时间；二是消费不起，去一次连票带饮料零食，没有三位数就进不了门。他只在过节、生日和重大考试结束后，提出来要去"奢侈""放松"一下。而我则不知不觉也跟着有点喜欢上电影院了。在潜意识里，觉得上电影院是件很隆重的事，总会带着兴奋的心情梳洗打扮一下，思绪还往往会溜到小时候去。那时候，有电影看是特大的喜讯。大我十多岁的哥哥刚刚参加工作，有一辆自行车，他会把我往自行车横梁上一放，脚往地下那么一撑，便潇洒地跨上自行车，吹着口哨，在晚风吹拂的小河边飞快地向俱乐部奔去……至于看了些什么电影早不记得了，但当时那种兴奋的感觉还留在心里。如今，我们去看电影，方便的时候我会自己驾车。看得出，坐在我旁边的儿子，高兴劲不亚于我当年，我知道这种感觉是坐在家里看电视或看牒无法找到的。当然，如今的电影院与过去相比，那也是鸟枪换大炮了，舒适的座椅、雅洁的环境，还有那极富立体、质感的音、像效果，也是我渐渐喜欢电影院的原因之一。记得头次陪儿子去电影院，屏幕上“怦”的一声枪响，由于没有心理准备，只觉得耳膜抖动、心跳加快……但事后又觉得很刺激、很过瘾。
有次在外地出差很是无聊，晚饭后在街上漫无目的地走着，万家灯火下笼罩的是一种莫名的离愁别绪。忽地，抬头看见一家电影院，便不知不觉地走了进去，花了两个多小时看了一部叫《BLACK BOOK》的电影，战乱中的人性、爱情、亲情塞满我一脑子，一个晚上便不知不觉打发过去了……
不过，好像去看电影的大多是青少年，自己混进去也不知合不合适。有次，我陪儿子去看《金刚狼》，朦胧的灯光下我感觉到坐在我右边的是一对年轻的情侣，正吃着香喷喷的爆火花。大约过了二三分钟，那女的突然用一种压抑的吃惊的尖叫声喊我一声老师，然后感叹地说：真没想到，您也来看电影。原来，这是曾在我们单位实习的小敏，现在分配到别的单位去了。为什么她那么吃惊？我反思了很久，因为我的年龄、因为我的工作，抑或别的，我不得而知。好在不久我就发现比我年龄更大、职位很高的一位领导，他们两口子趁春节放假也去看电影，而且还津津有味地谈论着，我窃喜。
最近在网上看到一份关于中国影视产业的分析报告，据介绍,中国电影票房收入正在逐年稳步上升。　


]]> http://293575829.qzone.qq.com/blog/1244778497#comment 134218240 Fri, 12 Jun 2009 03:48:17 GMT http://293575829.qzone.qq.com/blog/1244778497 http://293575829.qzone.qq.com/blog/1243849629 当我四万字的论文《中国报业集团治理结构研究》终于散发着油墨清香躺在我的办公桌上时，我感慨万千。
记得2006年国家新闻出版署来了个文，打算委托南京大学为全国媒体的总编、副总编开办一个媒体管理方向的MPA班，但要参加全国硕士研究生的联考。我们班子讨论此事时，我说我来试一试。
当时报考外地大学的研究生，都在长沙理工大学报名。问考哪些内容，问有没有复习资料一概不知。也许是缘份吧，我到处找MPA考试的培训班，凭一种直觉一脚油门踩到了湖南大学。才知道湖南大学的MPA专业在全国都是很有名气的。
全国联考的科目有：英语、管理学、行政学、综合知识（语文、数学、逻辑）。其中管理学、行政学、逻辑学、高等数学我从来没有学过。考还是不考，我真有些犹豫，当时我也是正高职称。但是，我觉得新闻和管理是两个不同领域的学科，工作中急需一些管理知识，于是还是下定决心学习。学习的过程我把它界定为第二次高考，周六周日我和复习班的同学天天苦战在教室，中午累了就趴在桌上休息一会儿。平时，我几乎推掉了所有的应酬，每天中午吃完盒饭学习二个小时。快四十岁的人硬是不相信自己的记忆力比别人差，也正是因为自己快四十岁了，才觉得末班车的珍贵，心想无论如何要搭上这趟车。好在功夫不负有心人，我的分数超出了湖南大学、南京大学的分数线，我收到了南京大学的录取通知书。临开学时分，由于家庭的原因，也由于和湖大老师同学建立的一种不舍的友情，我转学到了湖大。这三年，湖南大学MPA专业实行指纹考勤，严格的管理让我们扎扎实实学到了不少东西。
我的论文题目是《中国报业集团治理结构研究》，这是我最不了解的也是媒介大家都弄不太明白的问题，这也是我认为我做这一研究的意义所在。中途跋涉之苦，不堪回首。多少个阳光明媚的长假短假，朋友喊登山、去农家乐，我却在苦苦地查找资料、追寻答案。
从报考到毕业论文的完成这是一条崎岖的小路，一路走来我要感谢的人太多。首先要感谢的是赵耀宇副校长，当年我从南京大学转到湖大，是赵校长在我的转学报告上签的字。至今还没有机会对他说声谢谢。当然还要感谢研究生院的萧克胜、陈孔国老师；还有政治学院的陈晓春、刘泽亮、张林峰等老师；校宣传部的周诺等老师。其次我要感谢的是所有任课老师，许康老师的井井有条；李金龙、袁柏顺、张林峰老师的激情；明燕飞、蒋峥嵘、雷玉琼等老师的亲切，都给我们留下了深刻的印象。再次要感谢的邬建革、王小兰、小阎、小赵等老师以及同学们，是这些老师和同学们的关心让我再次找到一种特别的友谊，这种友谊使我能坚持三年学习的助动器。最后，我要感谢的是我的导师姚德权老师，他对我说的话虽不多，但句句指点迷津，每次当我大喊做不下去的时候，他三二句话就化解了我的疑惑，及时修正我前进的方向。此外，我要感谢长沙晚报业集团给予我这次学习的机会以及我在学习过程中给予的种种帮助和支持。特别是我的两位小同事段颖群和彭培成，他们指导我改成湖大论文格式，而且提出了许多宝贵的修改意见。如果说这是一次长跑的话，那么是他们守候在终点，搀扶着我走完最后的几步。
]]> http://293575829.qzone.qq.com/blog/1243849629#comment 134218240 Mon, 01 Jun 2009 09:47:09 GMT http://293575829.qzone.qq.com/blog/1243849629 http://293575829.qzone.qq.com/blog/1243181525 jogging
庄居湘
我有清晨到烈士公园跑步的习惯。今晨如此，可是下到楼底才发现天空中飘着霏霏细雨。去还是回？我有些犹豫，但最终还是不想扫了自己的兴。
雨是霏霏的，浸润着肌肤，也浸润着大地和万物。雨中的烈士公园竟是那样楚楚动人。从民俗村大门走进公园，展现在我眼帘的公园竟像一位羞怯的美少女。年嘉湖、跃进湖两汪碧波像两只含情脉脉的眼睛，清清的静静的；亭檐古桥倒映在水里，是那样的深遂和宁静；湖边高大茂密的树一棵接一棵，围成两圈，乍一看去就像美少女双眸周围长长的睫毛，微风拂过好像还扑闪扑闪的。而那空气中雨气形成的白雾，更像少女头上裹着的白纱。我穿着红色的运动衫，慢跑在年嘉湖和跃进湖中间的林荫道上，大脑里闪现，头裹白纱、额点朱砂，有着长长睫毛和大眼睛的维吾尔族少女，想象着自己就是美丽鼻额上那颗鲜艳的朱砂。
今晨，整个公园是属于我的。平时沸腾的公园今晨显得异常安静。平日里在地上写字的老人和小孩没来，跳扇子舞的大妈大嫂也没来，舞剑和打太极拳的红男绿女也没来……自然那些各式音响设备吱吱嘎嘎各唱各调的嘈杂也没啦，公园里静静的，我独自拥有这满园的绿色、满园的清新、满湖满湖的碧水和那些淡淡的倒影……拥有不是占有，不必在乎时间的长短。这一刻我感觉我是多么的富有。
雨只是霏霏的，而且还越来越小，我庆喜我的执着……我围着年嘉湖抬头挺胸慢慢地跑着，气血在我的身体里也慢慢地加速运转，我微微地喘着气，长长地呼出身体里的废气，大口大口地吸进清新湿润的空气，整个人都清新气爽起来……运动是件多么愉快的事情。那年我从手术的麻醉中醒来，身体不能动弹，看着护工在病房里走来走去，心里不知有多羡慕。心想只要自己能起来运动，干什么脏活累活都行。与那时相比，现在我是多么的快乐，我不仅行动自如，而且还可以坚持慢跑1小时不停歇。
其实，我不是一个运动型的人。住在烈士公园附近快十年了，到这里跑步只不过是近二三年的事。我对慢跑的兴趣源自一个英语单词jogging（慢跑，音嚼根）和一副美丽的照片。2007年为了应对出国培训英语考试，口语老师给我们一幅非常漂亮的西洋美女在晨曦中慢跑的照片，要我们用英语口述照片的内容，同时还要阐述jogging的好处。为了回答老师的问题，我们挖空心思寻找jogging的好处，早早晚晚地练习着，便渐渐地把自己真的说服了。我相信像我这种情形的人还不只是我。因为后来我们到美国加州大学圣荷塞分校学习期间，每天晚上7-9点有讲座，9点之后，就会有同学在网上吆喝jogging。总会有三五或七八人会从不同宿舍跑到楼下。我和ROSE是最忠实的跑友。起初，我的体力极差，跑几步就要停下来休息，是ROSE陪着我指导我鼓励我，我们跑跑停停，三个月下来，我竟然可以慢慢跑上1个小时。圣荷塞大学校园非常美丽，到处是有情调的树木和花草，尤其令人留恋的是那甜丝丝的空气……
今晨的烈士公园同样很美，空气也格外的清新，虽然没有ROSE的陪伴，但年嘉湖碧波荡漾，就像我心中荡漾的丝丝情谊，时时温暖着我。我庆幸我学会了jogging，此生只要还能跑，我就不会放弃。
霏霏细雨还在继续，润湿了我的头发和衣裳，我慢慢地跑着，挥洒着自己的激情，任思绪在雨中自由徜徉……

写于2009年5月24日 ]]> http://293575829.qzone.qq.com/blog/1243181525#comment 134218240 Sun, 24 May 2009 16:12:05 GMT http://293575829.qzone.qq.com/blog/1243181525 http://293575829.qzone.qq.com/blog/1242378837 庄居湘
——在“长沙晚报报业集团数字报业技术平台项目签字仪式”上的讲话
尊敬的各位领导、各位嘉宾：
大家上午好！
在“桃红柳绿百花吐香”的美好季节里，长沙晚报报业集团喜事连连。前天，广告中心传来喜讯，长沙晚报当天广告额达215万，今年来第二次创历史新高；昨天晚上，我们在美丽的湘江之滨、麓山之脚的千年学府湖南大学又奏响了青春交响乐，拉开了2009‘读者节的序幕；今天中午，我们又怀着激动的心情，在这里举行长沙晚报报业集团数字报业技术平台项目的签字仪式。首先，请允许我代表集团党委向项目中标单位北京高术致力传播技术发展有限公司表示最热烈的祝贺！向前来祝贺并见证签字仪式、见证这一历史时刻的市委宣传部副部长江权度先生以及各位嘉宾表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢。
随着数字报业技术的飞速发展，通讯三G时代的来临，传媒业无论是市场格局，还是媒体的形态，都在发生或正在发展着深刻的变化和变革。在变革中，长沙晚报为了应对激烈的竞争，已从四开四版的黑白小报发展到了今天的对开24版的彩色大报；长沙晚报报业集团也由单一的长沙晚报发展到集报纸、杂志、网站、手机报于一体的六报（含今日星沙）一刊一网站两手机报，大大小小总共十个媒体。数字新技术推动了媒体的大发展，媒体的大发展又反过来对技术提出了新的要求。长沙晚报变大了、变厚了，可是长沙晚报却没有一个既支撑生产又支撑销售和管理的统一平台。建于六年前的采编系统已不能满足生产发展的需要，广告、发行的流程管理还基本处于手工操作状态；系列媒体情况更差或差不多；媒体之间单打独奏、相互隔绝。那么如何从技术的角度来统一平台、整合资源，发挥1+9>10的效应的问题便摆在我们的面前。2008年，在集团党委特别是张社长的高度重视和指导下，集团电子技术部门经过大半年的摸底、调研、考察，拿出了万余字的《长沙晚报报业集团数字报业战略实施方案》。该《方案》针对集团的问题和现状大胆构想，提出将报纸、杂志、网站、手机报、电子纸报、电子屏报等新老媒体集于一体，打造一个全媒体数字报业技术平台。在这个平台上，集团各部门、各媒体可以实现无纸化、无障碍的生产、销售、决策和管理，从而起到资源共享、媒体互动、节约成本、提高效率、规范管理的作用。
为了将这一构想变成现实，今年三月，我们向国内三家著名的报业传播技术公司发出了邀请，请他们为我们量身打造。在竞标过程中，北京高术致力传播技术发展有限公司以其质优价平和良好的售好服务承诺取胜。整个工程分三期，第一期造价459万余元，今天签订的就是第一期项目的合同书和第二期、第三期的意向书。我们希望并充分相信北京高术公司一定会兑现自己的承诺，为长沙晚报报业集团打造一个真正的现代化的全媒体的数字报业技术平台。
各位领导各位嘉宾，让我们展开理想的翅膀去想象美好的明天，让激荡的数字新技术促进晚报集团在媒体大变革中实现第二次华丽转身和第二次大腾飞。
最后，祝签字仪式圆满成功。

（作者系长沙晚报报业集团党委委员、副总编辑、副总经理） ]]> http://293575829.qzone.qq.com/blog/1242378837#comment 134218240 Fri, 15 May 2009 09:13:57 GMT http://293575829.qzone.qq.com/blog/1242378837 http://293575829.qzone.qq.com/blog/1242378639 ——创办湘江手机办的几点启示
今天早晨湘江手机报已经出完99期了，湘江手机报明天就要满一百天了，让我们用热烈的掌声来庆贺这一新媒体的百日生辰。虽然这是一个迟产的新媒体，在全国、在省会都算不上新鲜事，甚至有些落伍了，但是它的诞生标志着我们冲破了重重的思想束缚，开启了一扇希望之门，走进了一个思想解放的新天地。同时，为集团增加了一个现代化的新兴媒体，拓宽了集团的创收渠道，丰富了集团的媒体资源，树立了集团的新形象。对长沙市来说，又多了一个宣传载体，对全市人民来说，又多了一个获得信息的新渠道。
手机报对集团来说是一个规模非常小的投资项目，但从中我产生了三点感悟：
一是对待新事物我们要敢于尝试，敢于探索，开启每一扇希望之门，不放过任何发展的好机遇。
回想今年四月份刚创办手机办时，一些关心集团的职工，尢其是一些老职工，忧心忡忡地对我说，手机报不能搞，听说投资要一千多万，哪里来的钱，莫把我们发工资的钱用掉了；还有的说，搞什么手机报，所有的手机报都是亏的；甚至还有的说，搞些咯号洋叶子……总之，大家的思想被种种固虑所包裹和束缚。这一方面说明大家非常关心集团的发展，但是另一方面也说明大家怕投资、怕失败。在这种情况下，我们根据党委特别是可夫社长的指示对省内外的手机报进行了一个多月的调研，拿出了一万多字的调研报告。重点对省内四家手机报和江苏、浙江的几家手机报进行了调研和分析，我们发现做手机报投资并不大，运作成本相当较低，发展空间较大，特别是拥有手机报的资质对将来抢占先机发展3G手机报具有重要意义。五月份，党委正式拍板投资手机报。经过半年的努力，目前，我们不仅注册了湘江手机办，而且还同时申报了短信、WAP三项资质，三项总投资不到90万。目前，在线用户近1。5万人。假如当初我们畏难，裹足不前，就不能开启这一扇希望之门。
二是只要充满信心，敢于拼搏，就没有攻不破的堡垒。
手机报从调研到申报资质到发展到在线用户近1。5万户，只用了半年的时间，其中还遇到奥运封网一个月，其推进速度令省内同行吃惊。说实在的，我们比省内的其他手机报一般都晚了两年多，留给我们的机会不多。再加上我们是市级媒体，省移动刚开始对我们可以说没有引起重视，首批派出打听情况的同志，连门没有进得了。但是，我们坚信没有攻不破的堡垒，我们挖掘集团的人脉资源，拐弯抹角找关系，打入到省移动内部。同时还充分利用了市委宣传部和市委的政治资源，避开了慢长的审批程序，抓住奥运的契机，走绿色通道特事特办，在短短的两个多月里，让省移动正式为我们开通了所有的通道，保证了我们8月8日的正式出版。
三是再次证明长晚集团有一支团结协作敢于打硬仗的队伍。
这次能够顺利的创办手机报，是集团上下团结协作的结果、共同努力的结果、劲往一处使的结果。筹备手机报之初除了樊光祥同志外，筹备办的同志都是从其他部门借调的人员，星辰在线、电子技术部在自己人手紧的情况下给予了大力支持。没有桌椅、没有办公用具、没有办公室等等东凑西借，相关部门都给予了大力支持。此外，电子技术部、星辰在线还给予了技术方面的支撑，在此一并表示感谢。
此次筹备工作，筹备办的三名同志不知加了多少班、吃了多少苦，特别是8月8日手机报开通后早晨要出报，白天要公关，另外还承担了省委宣传部关于新媒体调研的课题，99天来，他们没有休过一个节假日和星期天，常常开会到晚上12点。樊光祥同志好不容易搞到一张奥运会开幕式的门票，百年难遇的一次好机会，但他主动放弃了。为了在8月8日正式开通手机报，8月7日从设备的测试到稿件的选择，栏目的制作等等，大家苦战了一通宵，终于在8月8日8时，将第一期湘江手机报发到了用户的手里。
在这里我们还要特别感谢党委和张可夫社长，当我们受到挫折时，是党委和主要领导一次又一次给我们鼓劲打气。特别是张可夫社长多次公关，为我们搞到了张剑飞市长的签字，他还几次到省移动和他们的老总进行洽谈，在我们公关的道路上扫除了许多障碍。
总之，这次手机报的成功创办彰显了长沙晚报报业集团团结协作，敢于打硬仗的精神。
湘江手机报开通了，但是这仅仅只是一个开始，好戏还在后头。今天湘江手机报已正式移交给星辰在线，在这里，我谨代表党委对湘江手机报将来的发展提几点希望：
一是你们在把手机报办得轻松愉悦的同时，把握好正确的舆论导向。手机报的舆论导向虽然没有明确由宣传部门管理，但是一旦出了问题，宣传部门肯定不会坐视不管。尚且移动公司也是抓得非常紧的。同时湘江手机报代表着党报集团的形象，希望你们认真对待。
二是找准目标读者，办出一份真正有特色的公务员报来。长沙市有二十万公务员，如果牢牢把握住了这一部分读者，是我们取之不尽的资源。希望星辰在线接手以后，专人专管，认真研究，定好位、服好务，牢牢留住已有的读者，迅速发展新用户，争取2009年年底收费用户达到3万户，在线用户达到5-8万户。
三是希望你们找准营销模式，加强公关，和省市移动公司建立紧密型合作，同时还要进军电信、联通，继续加强和其他地市的合作。
四是充分挖掘平台资源。这次交给星辰在线的不仅是手机报还有短信和WAP平台，希望你们尽快开通，抢占先机。此外，这三个平台还大有潜力可挖，希望充实技术力量，找到新的赢利模式，充分开发利用这一平台。
总之，希望湘江手机报能够顺利成长，做大做强，成为星辰在线的一大经济支柱，星辰在线成为集团的一大经济支柱。 ]]> http://293575829.qzone.qq.com/blog/1242378639#comment 134218240 Fri, 15 May 2009 09:10:39 GMT http://293575829.qzone.qq.com/blog/1242378639 http://293575829.qzone.qq.com/blog/1242377646





























































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前几天，浙江省湖州市女副市长倪玲妹因家庭矛盾坠楼自杀身亡一事，在网上闹得沸沸扬扬。对此，作为一个女人，笔者有一种难以名状的酸楚和沉重。倪玲妹能在芸芸女性之中脱颖而出担任副市长，肯定有她的过人之处。她的离世，对国家、对家庭来说，都应该是一种损失。
有人说，五十岁，对一个男人还是一枝花；对一个女市长，至少在事业上还如日中天吧。五十岁的倪玲妹从一名乡镇干部走到副市长的位置是多么不易！人们不禁要问，一个年富力强的女副市长，为何要选择自杀来结束自己宝贵的生命和美好的事业呢？在网上，看到倪副市长的几幅工作照，除了严肃的表情透着庄重外，暗淡的眼神里很容易读出几分疲惫和无奈，缺少健康和幸福女人的某种飞扬的神采。我不知道她的身体是否健康，在我看来，她选择自杀，至少她的心理是不健康的。
据资料介绍，尽管倪玲妹曾经做过妇联主任，善于给妇女们做思想工作，但她一直把家里的问题憋在心里，“一直硬撑着”，跳楼说明已经突破了她忍耐的极限。套用一句俗话：做女人难，做女领导干部更难。当今社会，某个女人婚姻不幸家庭不和，其实，并不是一件值得大惊小怪的事情，同事、朋友之间可以平静的谈论。但是要落到一位女领导干部头上，就难免不担心被好事者闹得沸沸扬扬，从而影响自己的仕途，女领导干部也只好抱着“家丑不可外扬”的心理保持缄默，憋在心里，能忍则忍。其实，女领导干部也是人，她心中有不快和郁闷同样需要渲泄。郁闷憋在心里，久而久之就会生出伤心伤情的块垒、伤身伤人的心理疾患，甚至让人走向绝路。
近读毕淑敏的《写给女儿们的散文》，就告诫自己一定要有一二个可以面对哭泣的朋友。在美国有一定层次的人，遇到心中的不快很多人会习惯去找心理医生诉说，更多的人会到上帝跟前忏悔，总之找渠道渲泄。我们还没有这样的习惯和条件。加之，去找心理医生，怕被人说有毛病；去找父母姐妹怕他们为我们担心；去找一般的朋友怕她们添油加醋传递你的故事……
其实，正如毕淑敏所说，精心的信任和感情就是不花钱的心理医生。只要不是那种萍水相逢或是生意场上权利场上因为利害关系结识的人，而是交往多年知根知底善解人意的朋友、同事，是可以慢慢建立信任的。这一次你帮助了我，下一次我来帮助你，一来一往信任和友谊就会像水一样在彼此之间流淌，滋润着彼此干涸的心田。
华仔曾经唱过《男人哭吧哭吧不是罪》。如果硬是找不到一个可以推心置腹的人，那就躲起来哭吧，大哭一场,你会发现心里豁然开朗。据悉，哭,不但滋润眼睛，杀菌消毒，而且可以外泻情绪和释放压力，使你身体的三大系统（神经、内分泌、免疫系统）自我调整至一个最佳的水平范围。所以，你哭过之后就会顿觉轻松。听说，北京有个哭吧，里面有心里医生，还有催泪剂之类的东西，来这里的人可以放声大哭，以此来释放压力，化解心中因郁闷而结成的块垒。据说，哭吧生意好得不得了。
哭吧！哭吧！男人哭都没有罪，更何况我们女人呢。 ]]> http://293575829.qzone.qq.com/blog/1242375304#comment 134218240 Fri, 15 May 2009 08:15:04 GMT http://293575829.qzone.qq.com/blog/1242375304 http://293575829.qzone.qq.com/blog/1242374612 长晚集团滚动新闻5月7日讯 耳聪目明，口齿清楚；性格开朗，乐于助人，长沙一老太太95岁仍能穿针引线。5月6日，记者在湖南省长沙市宁乡县资福镇檀木桥村喻少云家拍下了这令人惊奇的一幕。

　　这天阳光灿烂，喜气洋洋，喻少云家全家老少五代20多人欢聚一堂共庆老外婆张文秀95岁的生日。老人耳聪目明，与记者交谈思维清晰、口齿清楚，回忆往事很有条理。当记者问她还能不能穿针时，她马上回答说：“能。”她的外孙女马上拿来针线，记者拿出相机，还未来得及按下快门，老人手中的线已穿过针眼。为了拍照，记者请老人再来一次，老人很爽快地答应了。

　　问及老人的长寿秘诀，老人说没有什么特殊的秘诀，一生粗茶淡饭，不嗜烟酒，爱劳动。她的孙女补充道：“外婆性格开朗，乐于助人，为人好，不管走到哪里，周围的人都喜欢她。”

　　张文秀老人一生坎坷，生育过三男两女，1938年一场麻疹，在一周内先后夺走了她三个幼儿的生命，她丈夫因悲伤过度，经常倒在坟地哭泣，三年后也离开人世。张文秀老人一人拉扯两个女儿，靠到衡阳、深圳等地帮人带小孩、打零工维持生计。目前小女儿也有七十多岁，喻少云就是她的小女婿，早几年，大女儿已去世，但有五个成年外孙。老人早几年一直独居，不仅能照料自己的生活起居，而且还种了一园子的菜。近几年，老人住到了湘乡石坝敬老院，仍然能自己洗衣和到食堂打饭。
]]> http://293575829.qzone.qq.com/blog/1242374612#comment 134218240 Fri, 15 May 2009 08:03:32 GMT http://293575829.qzone.qq.com/blog/1242374612 http://293575829.qzone.qq.com/blog/1222679364 这一阵子真的有点忙，什么闲情逸事都顾不上了，也好久没到空间，我发现都有朋友提意见了！呵呵！！
大前天，刚刚从南京回来，顾不上喘口气，又紧接着参加民主生活会。批评与自我批评之后，一哥们在会上还忙里偷闲，给我发了一条短信《好人百岁》：科学研究，人分六种。第一种是经常自己找气生的人，即小心眼之人，如林黛玉、陈晓旭，一般活50岁左右；第二种，是经常受别人气的人，叫下人，即地位低下之人，如奴仆丫鬟，一般活60岁左右；第三种，是自己经常生气，也经常气别人的人，叫俗人，如普通老百姓，一般活70岁左右；第四种，是能经常让别人生气，自己不太生气的人，叫伟人，如毛泽东，与人斗其乐无穷，一般活80岁左右；第五种，是不论别人怎么气你也能淡然处之，叫高人，如朱德、邓小平，宰相肚里能撑船，一般活90岁左右；第六种，是从不气别人，自己也不生气，叫真人。如太乙真人、七仙女和你！一般能活100岁以上。
我知道这肯定不是什么科学研究，但是我觉得是有些道理的。其实我一直就想，从不气别人，自己也不生气。但是有时候是控制不了的，有时候会对一些事一时想不开，怒气冲冲大发脾气，心潮起伏一二天，但事后我会忘得一干二净，人变得轻轻松松。其实，想来有些事情是大可不必动怒的，完全应该像高人一样淡然处之。我知道要做到这一点还需要修炼。
像做我们这种工作的人完全没有脾气是打不开局面的，问题是如何在发完脾气后自己不生气……生气很伤身体。我工作的圈子里，有位小妹妹，很纯很努力，可是爱较真爱生气，看得我好心疼。多次把她叫到办公室进行开导，有点效果，但是本性难移啊！
生气，作为我们这种凡夫俗子不可避免，但是要尽量的减少减小，要学会调头，切勿钻牛角尖。我常用一句哲人的话开道别人，那就是：生气是拿别人的错误来惩罚自己！不值得！
如果像短信所言，生气还与寿命有直接关系，那就更不要生气了。让我们学做真人吧。
]]> http://293575829.qzone.qq.com/blog/1222679364#comment 512 Mon, 29 Sep 2008 09:09:24 GMT http://293575829.qzone.qq.com/blog/1222679364