http://294540068.qzone.qq.com Tue, 01 Dec 2009 14:16:08 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 27 Nov 2009 04:36:24 GMT http://294540068.qzone.qq.com/blog/1259296584
　　导语：随处都可买到的豆浆，只要加上红萝卜、香蕉、番茄、菠菜、高丽菜等蔬菜水果，打成豆浆果汁，就可巧妙变身为高纤高营养的瘦身帮手。有人靠这个方法断食，3天内瘦下9斤，而且胸部不会缩水。
　　大豆蛋白质 营养丰富
　　一、豆浆减肥原理：
　　大豆蛋白质 营养丰富
　　很多营养师都认为，肥胖不是营养过剩，而是因为结构性的营养不良而造成。由于生活条件改善，人们过度食用含动物性脂肪的食品，造成内分泌和脂肪代谢失调，进而引起脂肪积蓄。因此，减少动物性脂肪的摄取，增加天然植物食品在饮食中的比例，便是健康减肥的方法之一。
　　据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧；大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化；大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。
　　豆浆清肠燃脂
　　豆浆清肠燃脂
　　因此，经常摄取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，不管想不想减肥，为了健康理由，都可藉由饮用豆浆，帮助调整内分泌与脂肪代谢系统，进而分解多余脂肪、清洁体内肠壁、降低血液中的胆固醇。
　　此外，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。在林志玲受伤前，美体专家唐安麒曾为她设计一款在无糖清豆浆中加入生鸡蛋的丰胸食谱，就挺符合营养的设计原则，而有更年期症候群的妇女，也可以藉此吃法改善不适症状。
　　豆浆加上新鲜蔬果打成汁，既可喝到豆浆的营养，又可同时摄取蔬果的丰富纤维
　　二、豆浆果汁断食法
　　由于豆浆的种种好处，让欧美乃至日本等喝惯牛奶的减肥族，都开始喝起豆浆，并研发出把豆浆跟蔬菜水果打在一起的豆浆果汁喝法，看在喝豆浆喝了几十年的台湾人眼里，或许有点颠覆传统，可是记者试喝后发现滋味并不差，值得一试。
　　豆浆果汁起源:最早由欧美发明，经由杂志介绍到日本，结果广受欢迎。因为日本人很怕豆浆中因大豆皂素产生的涩味，又不爱喝加糖饮料，可是把豆浆加上新鲜蔬果打成汁，既可喝到豆浆的营养，又可同时摄取蔬果的丰富纤维；最重要的是，口感里兼具蔬果的甜味和豆浆的香味，减肥时比较容易持续下去。
　　案例一、一位日本妈妈因为产后肥胖，减肥几次都瘦不下来，看到杂志上介绍的豆浆果汁断食法，就决定试试看。她用把豆浆跟红萝卜、高丽菜等蔬果打在一起，味道竟然意外地相合，虽然开始断食的第一天非常饥饿，但她强忍着只喝无糖麦茶充饥，第二天开始，就习惯于空腹的感觉，虽然整天只喝豆浆果汁也不觉得难受，结果第二天晚上，就减掉了一点五公斤；撑到第四天中午，体重整整掉了四点五公斤，而且胸围完全没有变小。
　　案例二、另一位实验的王小姐则在试喝后表示，豆浆果汁的味道很清香，控制浓淡很重要，打得太浓会觉得有点恶心，打得太稀，饱足感又不够，撑到晚上会觉得非常饿，如果忍不住乱吃，就彻底破功，只要熬得过去，三天至少可以瘦两公斤。
　　网友解疑:曾看到网友问说，为何每天喝很多豆浆，还是没有瘦下来？事实上，如果喝豆浆又吃其他食物，确实没办法迅速减重。日本人发明的豆浆减肥法，强调的是3天内只喝豆浆果汁，断绝其他食物，才能在快速瘦下4。5公斤，如果不想那么辛苦，也可以豆浆果汁取代3餐中的1餐，1个月约可瘦下2公斤。
　　豆浆果汁做法
　　三、做法：
　　A、豆浆果汁
　　做法：将红萝卜半条、菠菜半束、高丽菜叶2片、香蕉半根放入果汁机内打匀，加入少许柠檬汁，再加入豆浆半杯稍打10秒即可饮用。
　　注：也可灵活利用冰箱里的现成蔬果，自制配方。
　　B、黑豆浆
　　做法：在1杯豆浆里加入市售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可。
　　注意:肾病痛风不宜饮用
　　不过提醒大家：饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五，算喝豆浆果汁断食，最好以三天为限，不能长期进行，而患有肾脏问题、痛风或易胀气者，也都不适合用此方式减肥。
　　快速减肥之神奇健身法
　　节食、运动、药物…凡是能够想到、做到的方法都试了一遍，结果，钱不少花，罪不少受，要么减肥战果难以维持，出现反弹；要么出现身体失衡的表现，如：月经渐少、面斑、情绪不稳…如何才能做到既减肥，又不伤身体呢？ ]]> http://294540068.qzone.qq.com/blog/1259296584#comment 134218761 Fri, 27 Nov 2009 04:36:24 GMT http://294540068.qzone.qq.com/blog/1259296584 http://294540068.qzone.qq.com/blog/1257933990 只有开始，没有尽头…
只是省略号，没有完美的句号…
只是不解之谜，没有完整的答案…
因为我们不需要这些答案…既管你很想知道…
就算是算继续…结果还是没有结果…可怜的是，我们真的没有勇气去选择了,如果再舍不得，我们每个人都会受到伤害…
请不要刻意将过去抹去…
就算他在你心里是这么的痛…因为你跟本无法抹掉…
请把想念变成怀念…就算心碎了…但它还是会跳动的…
记住：忘记一个人也是痛苦的…
也不要因此而恨他，因为至少他要你尝试过爱的滋味…
其实，一个人生活至少干净俐落，想沦落就沦落，爱闯祸就闯祸…这世上没有说，谁没有了谁，谁就活不下去…
听过三草吗？就是好马不吃回头草，好兔不吃窝边草，天涯何处无芳草…（哈哈，这是我朋友告诉我滴)
我知道你们最近都发生很多事，工作、感情，包括自己的内心挣扎，很辛苦，也很难受…
可我们摆脱不了，这些事必须发生，必须经过，没有谁能改变，也别岂图去改变…不可以…既管我们很早以前就明白…
这时，我们应该为自己着想多些，让自己好过些，只是爱自己的人，才有资格去爱别人…
不需要别人的同情…自己的事情只有自己才能解决…别指望我们会帮你…不可能…我们只可以和你分担…给你建议…
　 要忘记该忘记的
要记住该记住的　
要改变能改变的　
要接受不能接受的　
时间可以冲淡一切…这句一定要切记…真的…
或许，哪天你再次看见他，一切的想法就会有所改变了…回想当时所想的是那么的白痴…那么的神经…
　
夜晚，对一个意志不够坚的人来说是痛苦的…凝望着如此空荡的天花板…难免会让人崩溃…
就算是那么努力的撑着眼帘，泪水还是得容易崩溃…一波未平…一波又来…
过后，拿着镜子照照看，泪水鼻涕交错在一起，鼻子嘴巴都哭歪了，双眼红肿，头发零乱――这就是自己，多么的样衰呀！值得吗？有这个必要吗？
不值得…没这个必要…我们要学会控制自己的情绪…
所谓，阳光总在风雨后…擦干泪水，拍拍脸蛋，对着镜子挤出自己最满意的笑容，说：我还是一样青春…美丽…（虽然这样做有点白痴）
既管我们都知道，还有很多事情是可以控制的，可以阻止的…人总是那么的弱懦…
亲爱的…该做的你做了吗？
该想的…你想了吗？
该忘的…你还没忘…
不该做的…想的…你却沉沦着…　
最后的结果…是该死的…
　
想起我们一起生活的日子，是那么的纯真，那么的快乐开心…不管是谁，我们从来没有像现在这么多烦恼…
因为我们当时还小…回不到从前了…只有学会面对…面对上帝给我们的一切…
――――最后，希望认识我的朋友都要开心…快乐…别把开心弄丢了…好吗？―――― ]]> http://294540068.qzone.qq.com/blog/1257933990#comment 1032 Wed, 11 Nov 2009 10:06:30 GMT http://294540068.qzone.qq.com/blog/1257933990 http://294540068.qzone.qq.com/blog/1257860773 也许只是爱上了恋爱的感觉
也许只是被自己的某种幻想所
感动
也许是被那个很象自己的影子所
迷惑
也许这时我们仍然不太确定
这是否真的是爱
当你用很长时间去忘记一个人
以为终于已经大功告成时
某一天，只是因为某一个场景
某一个细节
他却突然出现在你脑海
且久久挥之不去
这时才明白从未真正将他忘去
我们可以欺骗所有人
因为任何人也无法真切地
知道你真实的感觉
可是,我们无法欺骗自己的心
深夜里,是谁让你无法入眠
是谁在你脑中出现的频率最高
半夜醒来时,你最先想到的人是谁
我们需要有一个能勇敢
面对一切真实的灵魂

相信自己! 没有经过风吹雨打怎能见彩虹 ]]> http://294540068.qzone.qq.com/blog/1257860773#comment 134218248 Tue, 10 Nov 2009 13:46:13 GMT http://294540068.qzone.qq.com/blog/1257860773 http://294540068.qzone.qq.com/blog/1257134654 1.收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除。

2.想办法努力赚钱，而不是如何省钱。

3.愤怒的时候，数到30，再说话。

4.喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。

5.少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少说多做，少怀旧多憧憬。

6.永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你，所以最爱的男人当然是爸爸。

8.不要认为找个有钱男人就什么都有了。世界上年轻的女孩子，多的就像货柜上的可乐，喝不喝都无所谓。

9.吃下去的就坚决不再吐出来，所以吃之前要想清楚。恋爱也是。

10.寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦。

11.看透的时候，假装没看透。

13.工作的你，和游手好闲的你，绝对不是同一个人。

14.做好防晒，但记得适当地晒晒太阳。心情也会进行光合作用。真的。

15.真正看中的东西就买，不要借钱。真正喜欢的男人就追，量力而行。

16.银行卡的密码不要用男友的生日。

17.永远不向从前的恋人诉苦。

18.出门之前，根据步行的时间和强度考虑要穿的鞋子。

19.要读好书,陶冶情操,提高品位。

20.可以淘便宜的衣服，但记得自己的品位比这个价位高。

21.桌上的护肤品永远比化妆品多，贵，好，对于女人来说外养不如内调。

22.养成写日记的习惯，哪怕只言片语。

23.可以不认同，但学会尊重。

24.注重内心，但不忽略外表。

25.做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾!
]]> http://294540068.qzone.qq.com/blog/1257134654#comment 1033 Mon, 02 Nov 2009 04:04:14 GMT http://294540068.qzone.qq.com/blog/1257134654 http://294540068.qzone.qq.com/blog/1256564824 其实幸福并不难寻找，而是自己对于幸福的理解错误，导致了我们总是与幸福擦肩而过，首先要明白自己追求的幸福到底是什么，通常自己认为的幸福不一定就是真正的幸福，我们认为的幸福总是会从自己出发，结果才发现自己的幸福只是短暂的幸福，真正的幸福是要从两个人的角度出发，那样的幸福才是真正的幸福，才是永恒的幸福，幸福就像两个人的恋爱，爱上一个人与被爱上都不难，真正难的是两个人彼此深爱着对方。由于对幸福理解的肤浅，所以才导致现在许多人盲目的寻求幸福，而他们的幸福往往也只是过眼云烟，而不是永久的，处于这种心态的人是不会遇到真正的幸福，永恒的幸福的。真正的幸福垂青的是那些为爱无私奉献，不计回报，默默等待的人的。 ]]> http://294540068.qzone.qq.com/blog/1256564824#comment 134218240 Mon, 26 Oct 2009 13:47:04 GMT http://294540068.qzone.qq.com/blog/1256564824 http://294540068.qzone.qq.com/blog/1256444751 一段感情，失去了，终会有悔恨。


是忘掉，还是放在心中，是一个选择，


但无论你怎么选择，你才发现，原来那都不重要，


重要的是，你还有没有重新开始的勇气！

终于……


终于明白，放弃是需要多么大的勇气……


终于发现，所有的伤痛会慢慢减淡甚至消失；


终于懂得，幸福也好，疼痛也好，也只是生活中的一部分；


终于学会，在自己的眼中把痛苦缩小，不再用放大镜的眼光去看它；


终于可以，不再让你的影子活在我身上的所有角落；

感言……


原本我以为，那些痛，会陪伴着我一辈子，


但是，现在的我，，


却突然开窍了，


感情失去了，生活依然要继续，痛，过了就会好的； ]]> http://294540068.qzone.qq.com/blog/1256444751#comment 134218240 Sun, 25 Oct 2009 04:25:51 GMT http://294540068.qzone.qq.com/blog/1256444751 http://294540068.qzone.qq.com/blog/1256011595 ]]> http://294540068.qzone.qq.com/blog/1256011595#comment 134219264 Tue, 20 Oct 2009 04:06:35 GMT http://294540068.qzone.qq.com/blog/1256011595 http://294540068.qzone.qq.com/blog/1255312128 ]]> http://294540068.qzone.qq.com/blog/1255312128#comment 134218752 Mon, 12 Oct 2009 01:48:48 GMT http://294540068.qzone.qq.com/blog/1255312128 http://294540068.qzone.qq.com/blog/1254707320
如果你真的爱她,你想的不是怎么去占有她的身体,而是会很小心翼翼的保护她,不让她受一点伤害,哪怕是自己可能给的,也不可以！

只有出于真爱，你才能真正的设身处地的为她着想。你才会在做每件事情前考虑到这么做会给她带来什么后果,而不是简单的想着快感,想着占有,想着满足.这才是真正的爱。
如果你真心爱着她，请不要轻易忘了你曾经的承诺！
如果你真心爱着她，请给她安全的臂弯，给她依靠！ 如果你真心爱着她，请善待你们的每一天，让她幸福，让你们开心。
如果有一天，你将独自迎来日出和日落；如果有一天，你的视线里再也找不到曾经的她的影子。你却依然可以在你的天空里祝福远方的她过得幸福！
为什么？在一起明明是两个人的事，而要一个人来承担、

为什么？明明很在乎，而有些人却装不在乎、

为什么？明明很受伤，却假装很坚强、

为什么？明明不开心，装开心、

为什么？明明是他[她]做错，而你要去承认错、

为什么？明明不喜欢，却要为他[她]改变、

为什么？感情像魔法、让你失去理智、

为什么？明明你已经输了，确一直在努力的想挽留、

为什么？他[她]不属于你，你还在死死的等、

为什么？他[她]那样的伤害你，你一而在的原谅、

为什么？说好的约定一直在改变、

为什么？他[她]因为爱他[她]而堕落、

为什么？他[她]为了爱情而崩溃、

为什么？你明明知道他[她在说谎，也不想揭穿、

那么多的为什么就因为你爱他[她]、

而他[她]呢？又是做什么、

只会一次又一次的伤害你、

那你干吗挽留、那你干吗落泪、那你干吗伤心、那干吗堕落、干吗改变自己、

你就是你、不需要为任何人改变、因为原本的美是你真善美、

心灵美比外表美更为重要100陪、那些虚伪、欺骗、背叛、伪装的狗B、

丑的不如猪、你那样做值得吗？不值得，别人只会说你傻、说你白痴、

没必要为那种人做那么多、付出那么多、

那些狗改不了吃屎的才叫悲哀、你知道他们为什么改不了吗？

因为他们习惯了、习惯“吃屎”的小样、

那些沉迷者清醒吧、真正的爱情不需要你这样做、

真正的爱情没有虚情假意、说三倒四的、

清醒吧、现在的我们都还小不懂爱、太多的事我们不懂、太多不该懂的确很明白、

20岁年龄的女孩最美、20岁的男孩最堕落、

所以的所以、真正懂爱的，不是那样的爱情、而是单纯、快乐开心的。

你整天悲伤、消沉、堕落的，朋友见了难过，家长担心。

我说谁，Ta很明白、我只希望你清醒、别在为内些不知道的人付出了、

你在怎么努力别人根本不懂，根本不明白、以为理所当然的接受你的好、

这样的你、不是傻、玩具嘛？可笑 清醒啊


没有针对谁，也没有指谁、当事者清、外人者迷。


希望你早点清醒、遗忘那丑陋的记忆、我想看见那个快乐的单纯的你、

这样的你好陌生、想帮忙、又不知道如何帮起、

路是你自己的、自己走好、我说的很白很直接、

鄙视那些欺骗人感情的、你们比什么还不如、

有一天你们真正长大以后、会觉得自己是多么的可耻、可笑、可悲……

看透爱情、身边太多人受伤、他们一个比一个还遍体鳞伤、男的女的一起伤、哎……这社会虚伪可悲。

现实的好啊！







]]> http://294540068.qzone.qq.com/blog/1254707320#comment 134218248 Mon, 05 Oct 2009 01:48:40 GMT http://294540068.qzone.qq.com/blog/1254707320 http://294540068.qzone.qq.com/blog/1254545944 那样匆忙，看似那样繁华，却那样的沉重。不同的人却同样为各种生活各种理想打拼，希望在这个依然金钱化的社会拥有属于自己的一席之地，这应该是所有的人包括那些还未出生的孩子以后对生活的想法。把每个人由童心未泯机械化的改造为圆滑世故的俗人，这些并不是我们愿意的却必须面对的，让我意识到其实人才是最悲哀，最可怜的，被社会这个大圈子牵引着，改变着，一点点迷失自我，磨消了思想。被庸俗套上铐链，却一脸幸福的笑
看灯火辉煌，花红酒绿，演绎着一场场的繁华，或喜或悲。
我们带着不同的面具行走于人来人往中，却乐在其中茫茫然，正应了那句“当局者迷”。繁华落幕，你我的面具卸下，如此苍白，脆弱，我们在乎的太多，追求的太多，想要的太多，永远不满足的奢求，在同时，却也忽略了太多，失去了太多，我们忘记了定时的清醒头脑，洗涤心灵，抹去尘埃。有时候我们的想法很简单，快乐就好，可总感觉快乐那么难，那么遥远，也许是我们的思想太沉重，背负了太多包袱，累的。所以放下一些包袱，放下一些利益，放弃一些多余的算计，便与快乐结缘，每个人都想要荣耀与成功的光环照耀着自己，向往那片属于自己的繁华与放纵，可是我们就真的快乐了么，没办法，即使不是自己想要的如此，还是被逼无奈，生就现世，我们需要上进和努力，可这努力，这上进在过程中早已迁移为一种攀比了吧。我们这已辈子就活在别人的眼光与嘴中，因为我们生与现世，我们不可避免的接触现世，我们就这样活着，活在自己的欺骗中，一种想和不想的矛盾中。
“细雨湿衣看不见，闲花落地听无声”
时过变迁，如今的我们何时能向古人一样有这般的闲情以致，有这般不问俗世的雅兴，在这样细雨湿衣以伞避之，闲花落地鸣笛盖之的生活，我们何时能将一切抛之脑后给心灵一次洗涤，给灵魂一次新生，生活带给我们那么多的繁琐，那么多的包袱，我们何时可以卸下，也许到老掉的那一天吧，便可耳不闻为清，眼不看为净，心不想为轻，乐悠悠哉```呵呵 很多时候，我都自以为自己是个更加理智的人，总是习惯冷眼旁观这个看似繁华的世界。当一个人开始习惯了对外界保持旁观，那么是否也意味着我将注定与这个世界脱轨？又是否保持一段距离，会让我感觉更安全？那些来自于不同的经过选择的距离，是一份经过取舍的安全感，给予我一片内心的宁静。我固执的认为那是件幸福的事，也是我始终不愿舍弃的，时间一天天的过，我却还是孤立着自己，逃避曾经熟悉的人，熟悉的班级，总是在不经意间，被一些莫名的情绪牵引着，悄悄的，慢慢的，竟是如此真切，让人想要看的更真，却又怕结果会令自己大失所望，我无从选择，于是向命运的妥协，成了最好的选择 ]]> http://294540068.qzone.qq.com/blog/1254545944#comment 134218240 Sat, 03 Oct 2009 04:59:04 GMT http://294540068.qzone.qq.com/blog/1254545944