<![CDATA[-煜奇]]> http://296969371.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 16:19:16 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 12 Nov 2009 15:14:03 GMT <![CDATA[无题]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1258038843 熟记你喜欢的诗歌
不要轻信你听到的每件事，不要花光你的所有，不要想睡多久就睡多久。
无论何时说“我爱你”，请真心实意。
无论何时说“对不起”，请看着对方的眼睛。
相信一见钟情。
永远不要忽视别人的梦想。
深情热烈地爱，也许你会受伤，但这是使人生完整的唯一方法。
用一种明确的方法解决争议，不要冒犯。
永远不要以貌取人。慢慢地说，但要迅速地想。
当别人问你不想回答的问题时，笑着说“你为什么想知道？”
记住那些敢于承担最大风险的人才能得到最深的爱和最大的成就。
给妈妈打电话。如果不行，至少在心里想着她。
当别人打喷嚏时，说一声“菩萨保佑”。
如果你失败了，千万不要忘记汲取教训。
记住三个“尊”：尊重你自己；尊重别人；保持尊严，对自己的行为负责。
不要让小小的争端损毁了一段伟大的友谊。
无论何时你发现自己做错了，竭尽所能去弥补。动作要快！
无论什么时候打电话，摘起话筒的时候请微笑，因为对方能感觉到！
找一个你爱聊的人结婚 ， 因为当年龄大了以后，你会发觉喜欢聊天是一个人最大的优点。
找点时间，单独呆会儿。
欣然接收改变，但是不要摒弃你的个人理念。
记住，沉默是金。
多看点书，少看点电视。
过一种高尚而诚实的生活。当你年老时回想起过去，你就能再一次享受人生。
相信上帝，但是别忘了锁门。
家庭的融洽氛围是难能可贵的。
尽你的全力让家平顺和谐。
当你和你亲近的人吵嘴的时候，试着就事论事，不要扯出那些陈芝麻，烂谷子的事。
不要摆脱不了昨天。
多注意言下之意。
和别人分享你的知识，那才是永恒之道！
善待我们的地球。
不要愚弄自然母亲。
忙自己该做的事。
不要相信接吻时从不闭眼的伴侣。
每年至少去一个你从没去过的地方。
如果你赚了很多钱，在活着的时候多行善事。这是你能得到的最好回报。
记住有时候，不是最好的收获也是一种好运。
深刻理解所有的规则，合理地更新他们。
记住：最好的关系存在于对别人的爱胜于对别人的索求之上。
回头看看你发誓取得的目标，然后评判你到底有多成功。
无论是烹调还是爱情，都用百分之百的负责态度对待，但是不要期求太多的回报。 ]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1258038843#comment 142606848 Thu, 12 Nov 2009 15:14:03 GMT http://296969371.qzone.qq.com/blog/1258038843 <![CDATA[[转]做生意254条必备条件(前100条)]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1255274063 1. 鹰有时飞得比鸡还低，但鸡永远飞不了鹰的高度。
2. 学习的态度决定进步的速度，“市”在人为，“势”在人为。
3. 人四十岁后，头发白的速度比财富获取速度要快。
4. 凡事做最好的计划，最大的努力，最坏的打算。
5. 与老板相处靠艺术，与副总相处靠技术（专业）。
6. 人的一生，来世一堆肉，去时一堆灰，人间天地窄，海阔任灰飞。
7. 全世界95%的财富集中在5%的人手中，而95%的人则分摊剩下的5%的财富。
8. 世界上人本身的身体构造没什么不同，唯一不同的是思维模式和行动方式。
9. 一个人月收入比例中吃穿所占的比例占30%以上的一定是穷人。
10. 生意不是做出来的，是谈出来的，会说话，走天下；会沟通，路路通。
11. 验视客户的扫描器：
a) 老板一定要有意识，客户如何看待我和我的竞争对手的？
b) 客户感觉到我的弱点是什么？
c) 他觉得我的对手的长处是什么？——说出来，我就能破坏他的优势，转劣为优。
12. 永远不要随便点破对手的劣势或弱点，不然等于提醒对手改进弱点。大多数情况下，对手是我们最好的老师，我们是为对手活下去的。
13. 客户名单是公司的重要资产。
14. 复杂的事情简单做，简单的事情重复做。
15. 让客户满意是不够的，要让客户愉悦。
16. 客户需要的有时不是你的服务技巧，而是他能被人尊重的感觉。
17. 梵高毕生只卖出一幅画，一生穷困潦倒，毕加索总在画未完成前被预定一空，过得优裕舒适的生活。两人的不同在于毕加索会宣传自己！
18. 篮球能弹得高在于外界给的压力大，但还一个原因是，必须首先自己有气。
19. 谈判有一个重要境界，说服不了对方就要把对手搞糊涂。
20. 没有存折就没有人格，当人穷得只剩人格时，这个人的人格是最不值钱的。
21. 钱的九大无用：
a) 钱可以买到性，但买不到爱；
b) 钱可以买到娱乐，但买不到快乐；
c) 钱可以买到药，但买不到健康；
d) 钱可以买到床，但是买不到睡眠；
e) 钱可以买到书，但买不到知识；
f) 钱可以买到保安，但买不到忠诚；
g) 钱可以买到合作，但买不到友情；
h) 钱可以买到技术，但买不到管理；
i) 钱可以买到衣服，但买不到气质。
22. 水永远不能涨到比它的源头高。
23. 积极的人像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。
24. 再穷也要混在富人堆里！——一个有理想的人
25. 智商、情商、意商、健商、财商，加上时商（TQ-time qnotion对待时间的态度和运用时间创造价值的能力）是一个成功商人的职业结构配置核心要素。
26. 作为在非洲草原的狮子半闭眼睛不理会身边窜来窜去的兔子，它在耐心等待野猪的出现，它明白用最佳的体能对付最大的猎物。
27. 要有集中能量等待核心目标的能力。
28. 竞争对手基本上分为好的和坏的两种，要区别对待。中国企业大多不是败在对手 而是败在自己的内部沟通。
29. 酒桌几乎是东方商道第一社交场，妆点现场气氛的四大“因子”——酒、眼神、微笑、段子，细节决定社交形象和社交质量。
30. 老板或高管的沟通力常表现在他的生活方式上。有的老板禁不住展现自己奢靡的生活方式，其实掩饰着内在的软弱和无聊，也阻断了自己与公司上下的沟通。


31. 企业业务分四个属性进行：模式管控、核心业务、观察上、问题业务沟通、淘汰业务。马见马亲，人见人咬；鸟多粪多，人多事多。
32. 组织管理流程比经理重要，但执行操作时，经理比流程重要。天下最完善、坚强的组织是军队，其流程没有优秀的军官也没有作用和价值的。
33. 企业新产品推广受挫的四大硬伤：
a) 没有充足的购买理由，说服不了顾客；
b) 对消费潜量预估过于乐观；
c) 新产品上市赢利量的预测不理想。
d) 对新品失利撤销的时机把控。
34. 企业新品上市的四个按钮：
34. 一个有强劲说服力的购买理由；
35. 设定一个生存期，预算出产品真正市场潜力相吻合的效能；
36. 战役性的营销计划；
37. 设计出撤销不良销路的内部程序。
38. 营销老总要想在推广新品中创立战功，必须对老板或公司有一套证明用于启动新品的投资可以带来回值与评估预测。
39. 优秀经理的重要标志是：一旦你离开，公司照常运转；只要你走了，下属能顶上。
40. 混乱并缺乏协调的企业流程是导致组织实施战略失败的最常见的原因。
41. 财务和客户目标是结果导向指标；营运能力和人力发展则是驱动指标，靠流程导向。
42. 信任产生责任。
43. 比人走得更远的是人的思想，人到不了的地方，思想可以到达。
44. 领导者决定未确定的事；管理者执行确定了的事。
45. 领导做问答题，下属做应用题。
46. 老板不是规定的执行者，而是规范的制订者。
47. 经理人少问自己“为何得不到？”，多问“能做什么？”
48. 有关系就没关系，没关系就有关系。
49. 容易得来的大多是祸不是福。
50. 有必胜的信心和必死的决心才能成大事。
51. 错误的目标是奋斗者永远的伤痛。只要路是对的，就不怕路遥远。
52. 与强者同行，无论成败，对手总有值得我们尊重的地方。
53. 现实中明白道理的人很多，按道理去做事的人却很少。
54. 一个公司最大的损失是把一群没有受训的营销人员放到市场去，一是影响销量，二是伤害了顾客。
55. 创业成功后最难的是跨过自我发展的第二曲线。以前做企业是摸着石头过河，现在做企业是搭桥过河的战略才能生存。
56. 学习的方法比学习本身重要，生命有限，知识无限。
57. 二十一世纪工作中不会说英文的人很吃亏，不会讲中文的人很倒霉。
58. 会说话的人不会乱说，多说爱说话的人因为不会说，所以要抓紧练习说。
59. 西方人有能力上得快，东方人有能力死得快，东方人靠本事不靠能力；西方人用计算，东方人用算计；西方人用谈判，成功后喝香槟；东方人用商量，事未成先喝酒。
60. 最具中国人智慧色彩的职场管理语言：“很难说”、“看情况”、“不一定”。
61. 东方职场不讲知识，讲智慧。没有智慧的知识分子死得最快。
62. 这个世界从来不缺机会，只是我们不会选择。
63. 一部本田车一套豪华公寓和一张副总名片足以把35岁的人压得喘不气来。
64. 树根是根据生存环境而增减的，人生是根据变化而调整的。
65. 团伙维系靠感情，团队维系靠流程。靠流程的团队执行可有感情；靠感情的团伙执行不含有流程。难怪刘备为报关羽之仇可以以公济私自取灭亡。
66. 企业之间的竞争说到底是资源的竞争，前二十年，不懂西方管理流程的老板是无知；二十年后，还只靠西方管理流程做企业的老板是无能。骆驼的生存方式和兔子的生存方式有天壤之别。
67. 企业人力资源就是组织群体智商时代。知识经济时代个体智商的竞争力结果往往是企业的生命等同于老板的生命，一批聪明的人在一起干不聪明的事。群体智商的人力资源特点正如毛泽东说过的必定是“统一思想、统一认识、统一步调、统一行动”，而企业的实力象征就是高层能做到“统一领导，统一流程、统一方法、统一工具、统一标准”。
68. 任何企业都只能为少数特定顾客服务，这是因资源限制和现代市场细分的结果。职业经理的功能就是解决问题，有问题就有存在价值，要保持对问题的持久兴奋度。
69. 企业市场创新一靠消费者对产品的三个不满意，二靠走访，三靠了解准顾客不购买的三个原因。
70. 一只绵羊带领一群狮子的团队往往能够战胜一头狮子带领一群绵羊的团队。

71. 老板对高层安排工作可用“你看着办”，对中层可用“最好这样办”，对基层不可批发只可一事一交待，说“先做这个，后做那个。”
72. 一个人在职场一年总要换几个“跑道”，那一定是一个对工作容易放弃的人。
73. 学什么比怎么学重要。
74. 有想法的人，没办法；有办法的人，没想法。
75. 成功企业老板的特质：低调做人，高调做事。
76. 一个成功的男人背后往往有一个智慧的女人；一个失败的男人背后一般都有一堆女人。
77. 人是为欣赏自己的人活着的，赞美会让白痴变天才。
78. 做人永远不能让名声大过本事，否则会出大事。
79. “中国加工场——中国加工厂——中国制造——中国公司——中国创造”是中国民族产品必走之路。
80. 容易对付的人不一定容易交易；难对付的人不一定难交易。
81. 黑社会收保护费还懂保护地盘，看到一些生产伪劣产品的老板不管消费者死活的做法，确实连黑社会都不如。
82. 世界上没有陌生人，只有未曾相识的朋友。
83. 深度决定高度，权威来自专业。
84. 人类只要是以聚居的方式存在，感情就是一条不可缺少的圣洁纽带。
85. 促销，促是手段，销是目的。
86. 知道不做等于不知道，做了没结果等于没做。
87. 赢家永不放弃，放弃成不了赢家。
88. 学问学问，应该边学边问。
89. 决定企业成败三大要素：高阶主管的观念框架；中阶主管的管理务实；低阶主管的管理技能。
90. 营销活动很大程度是利益驱动的方式，没有利益则很难维持组织体系的长期发展。
91. 无论任何交往手段的发明都难于代替人类面谈的力量。
92. 古语道：久远情疏。
93. 价格由市场决定，成败由你自己决定。
94. 等待是一种美德。在急躁的商业快节奏时代，只有那些愿意等待的人才能成就大事业。
95. 执行力就是企业中间层理解并实施方案的能力。
96. 世上两种人最可怜：一种是口袋满满脑袋空空的人；另一种人是脑袋满满口袋空空。
97. 人本能是不愿去完成上司布置的工作，只会完成上司要检查的工作。
98. 没有对过程的关注，就不会有美好的结果。
99. 挣人一时的钱靠运气，挣人一世的钱靠实力。
100. 没有市场就没有工厂。
101. 一个企业的营销就等于一个国家的军权。营销没有了，企业就不稳定了，市场就危险了。管理的事可以放弃，但没有了一个企业的营销就没有了这个企业的生命。 ]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1255274063#comment 8406537 Sun, 11 Oct 2009 15:14:23 GMT http://296969371.qzone.qq.com/blog/1255274063 <![CDATA[记号]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1254927271 ]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1254927271#comment 134217728 Wed, 07 Oct 2009 14:54:31 GMT http://296969371.qzone.qq.com/blog/1254927271 <![CDATA[[转]男女人体五个部位，常按摩治百病]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1254098824

腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。
　　揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
　　保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
　　对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。


　　特区二：耳部
　　养生关键词：预防耳部冻疮，帮助养肾。
　　中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
　　保健方法：提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。
　　手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。
　　提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效

。


　　特区三：前胸
　　养生关键词：增强心肺功能。
　　一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
　　保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
　　擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。


　　特区四：背部
　　养生关键词：提高免疫力，防感冒。
　　经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
　　保健方法：在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。



　　特区五：脊柱
　　养生关键词：促进消化，预防脊柱常见病。
　　现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲，最易发生病变的有颈部(颈椎病和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。
　　保健方法：儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。
　　在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。 ]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1254098824#comment 134218249 Mon, 28 Sep 2009 00:47:04 GMT http://296969371.qzone.qq.com/blog/1254098824 <![CDATA[[转]转载：在家适合做的四十道家常菜]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1251965195
喜欢的···
就转载吧，转载要先评论。。
（点击每个菜的菜名，可以查看具体过程）



可乐鸡翅

脆皮豆腐

蒜蓉娃娃菜

鲫鱼豆腐汤


梅干菜烧肉


四季豆炒肉丝


茭白肉丝


豆豉鸡翅


红烧青鱼段


鸭肫炒青椒


牛肚炒大蒜


香菇排骨


盐水对虾


莴笋烧肉


蚝油牛肉


洋葱炒鸡蛋


青椒肉丝


百合鱼片


排骨萝卜汤


蚝油生菜


酸辣土豆丝


茄子西红柿


鱿鱼炒洋葱


大白菜烧藕丸子


木耳鱼丸


黄花菜炒鸡蛋


糖醋炸香骨


咖喱土豆牛肉


面筋青椒


毛豆鸡丁


红烧鲳扁鱼


干煸四季豆


毛豆烧鸡块


爆炒腰花


爆炒圆白菜


黄豆猪蹄


鱼香肉丝


西红柿炒鸡蛋


面筋包塞肉


皮蛋黄瓜汤
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本文转载自：阿Q： 在家适合做的四十道家常菜
用QQ邮箱阅读空间订阅阿Q
什么是阅读空间?

]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1251965195#comment 135266313 Thu, 03 Sep 2009 08:06:35 GMT http://296969371.qzone.qq.com/blog/1251965195 <![CDATA[[转]老家安仁风景和特产]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1249382132
安仁城



安仁城关全景图



安仁桥



白雪覆盖的安仁七一广场



安仁烈士公园



白雪覆盖下五一南路

安仁农贸市场


安仁宾馆


安仁五一路夜景


安仁收费站

安仁神农殿!

殿景

"炎帝" 神农氏


沿江大道!



安仁城夜景

安仁的特色小吃:

“抖蕉巴”

辣子炒嘎嘎(鸡蛋)

米豆腐




油粑粑



艾叶粑粑

安仁的豆腐乳

炒厥



豆腐鱼头脑汤

油炸蓍皮

油炸‘躺皮’

鸡婆饺


水粒泡


土杨梅



茶耳和茶包
自制米粉的图片.安仁话叫做"躺皮")



出锅


晒干

不要掉口水

切丝


晒干成型 ]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1249382132#comment 134218249 Tue, 04 Aug 2009 10:35:32 GMT http://296969371.qzone.qq.com/blog/1249382132 <![CDATA[无语]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1244465265 在新闻中，人民的生活永远受到关怀；人民从不担心住房和看病。
--这就是Z G!
]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1244465265#comment 142606848 Mon, 08 Jun 2009 12:47:45 GMT http://296969371.qzone.qq.com/blog/1244465265 <![CDATA[[转]长时间的游戏我们失去了什么?]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1242474037 1.大量的本来该很休闲的时间.这些时间可能是用来陪老公，陪老婆,陪孩子,陪恋人,或者给妈妈打个电话的.可是现在他们被游戏占领了.
2.健康......不要说你长时间坐在那里很舒服,很惬意.经常的不吃饭你的胃没问题.那是因为你还年轻,那
是因为他们还能坚持。有一天他们会找上你.胃病,腰痛,颈椎,你的肾.
3.亲情........你不觉得自己很冷漠吗?对爱人,朋友,父母的劝告关爱冷言以对?你有过他们喊你吃饭你不耐烦的喊好了好了知道了或者说我不不饿不想吃，结果等晚了自己还出去买吃的......有过他们喊你休息的时候心里很反感吗?我们已经忽略了他们的关怀,我们已经很久没有抱过和关心他们了.
4.你的朋友越来越少了,因为当他们需要你的时候而你在游戏.
5.你的节假日越来越少了,别人在过节的时候你在活动.
时间真的很珍贵,游戏真的很好玩.好怀念以前所拥有的一切.不要在自己全部失去的时候才知道后悔。端正自己的游戏态度,让我们的生活真正休闲起来。我们的顶级装备在游戏更新中贬值,为了得到他我们付出了太多太多.我们应该注意到装备的贬值对我们来说真的不重要，亲情友谊不能在贬值了.我们会因此而失去他们.
让我们真正的去体会游戏的乐趣不要把自己弄的太累了! ]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1242474037#comment 142606857 Sat, 16 May 2009 11:40:37 GMT http://296969371.qzone.qq.com/blog/1242474037 <![CDATA[各位 各位兔子]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1240727703 看见主页上的花了吗？浇水吧！
]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1240727703#comment 142606849 Sun, 26 Apr 2009 06:35:03 GMT http://296969371.qzone.qq.com/blog/1240727703 <![CDATA[追逐幸福]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1240331864
小时的幸福，就是家里那个盛着红糖的罐子，罐子是陶瓷做的，也许是年代久远了，被勤劳的母亲擦抹得泛着乌光。
自从偶然一次肚子疼，看到母亲从那只罐里取得红糖给我冲水喝，我便发现了幸福的秘密。那时我的眼里只剩下那个乌亮的糖罐了，只要母亲一离开，我就想方设法从罐里拈出一撮红糖来。后来，母亲发现我偷食全家的红糖。最终，在劝说、教育无果的情况下，那只盛糖的罐子仿佛蒸发了，找遍家里的角角落落，也没有再发现那个糖罐，从此，幸福离我而去。
大了一些，家里那个乌亮的糖罐就远不是我的幸福了。枯燥的小学生活，让我痛苦不堪。再后来，跟大一点儿的孩子学会了逃课。那一刻，眼里的天空是澄澈的，空气是自由而甜蜜的。久而久之，母亲就发现了我逃学的秘密，于是老师和母亲通力合作，把我逃学的路子又给堵死了；等以后长大些，我终于认识到逃学也不是件幸福的事了，只有学习好，考上大学才是幸福的。从那时起我便发奋努力，好好学习。
高中毕业的时候，认为参军才是自己的人生目标，于是就参了军。到了部队才知道穿四个兜、又穿皮鞋的军官才是最幸福的。我的第一任排长，那时刚提干不久，还没到发新军装的时候，他还穿着两个兜的战士服，可排长就要探家了，于是，排长就向老一些的干部借来了四个兜的军装和皮鞋。那时我就梦想自己要是有朝一日，也能穿着四个兜的衣服和皮鞋，那就是和排长一样幸福的人了。最后，我果然上军校提干了，可提干之后又觉得不幸福了，因为又有新的幸福在召唤自己了……
古人留下许多对幸福的经典诠释：心安便是福，知足常乐等。我们也都明白这些道理，也为这些道理折服，可我们在幸福面前却又无法让自己“心安”和“知足”。有时我们累了，也疲了，便把身体倚在某种支撑物上，眯着眼睛望着前方自问：幸福到底离我们还有多远？待稍事休整后，就又奋不顾身地去追逐幸福。
来源：《广州日报》
作者：石钟山
Tags: 幸福 ]]> http://296969371.qzone.qq.com/blog/1240331864#comment 142606336 Tue, 21 Apr 2009 16:37:44 GMT http://296969371.qzone.qq.com/blog/1240331864