http://303679135.qzone.qq.com Tue, 01 Dec 2009 18:55:36 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 29 Nov 2009 02:42:08 GMT http://303679135.qzone.qq.com/blog/1259462528

晒晒你的创意减压法，减压大礼送给你

亲爱的朋友们，现代人面临着工作、生活各种各样的问题，许多人都会有一种沉重的压力感。如何让自己摆脱这种亚健康的“重”状态，回到更为简单轻松的“轻”心境？

现在，黑妹举行的i乐活活动正在火热进行中！点击链接：http://706290204.qzone.qq.com/act/10030，晒出你的创意减压方法，ipod nano，减压太空枕、qq绿钻等你拿！快来参加吧！

活动时间：2009.11.27-2009.12.11 ]]> http://303679135.qzone.qq.com/blog/1259462528#comment 134218241 Sun, 29 Nov 2009 02:42:08 GMT http://303679135.qzone.qq.com/blog/1259462528 http://303679135.qzone.qq.com/blog/1259152236
凤凰城诞生于2002年，是碧桂园开发史上的里程碑，至今已经成熟运营了7年，是一个成熟缤纷的大"城"。
　　凤凰城位于广州市增城区新塘镇，紧邻广深高速、广园快速路、广惠高速、107国道，交通便捷，到广州天河中央商务区仅30分钟车程，并可到达东部各地区。另外，规划建设当中的地铁十三号线、地铁十六号线、穗莞深轻轨、厦深铁路支线及广深铁路第四线也将交汇于凤凰城。
　　区内大型交通中心，每天300班次往返广州、深圳、香港等地，至广州中心巴士线每30分钟一班，节假日可达到10-15分钟每班次，甚至更加密集。此外，凤凰城还计划引进3条公交路线，分别前往广州天河、新塘及增城，繁华近在咫尺。
　　区内穿梭巴可以说是凤凰城交通的又一大特色。从交通中心出发，多条路线贯穿13个苑区，从早上6：05到夜晚24：05，每隔5-20分钟不等发往各个苑区。
　　在开发自然环境的同时，碧桂园坚持"配套先行,一次成型"的理念。大型交通中心、五星级凤凰城酒店、康体中心、商业中心、大型超市、超一级标准的凤凰城中英文学校、广州游乐第一村增城荔枝文化村等配套设施"一次成型"，麦当劳"得来速"餐厅等都市配套不断完善，数万业主在这里安居乐业。
　　作为华南地区乃至全国知名地产企业，凤凰城的各类产品均获得市场的认可。据广州房地产官方网阳光家缘数据显示，2008年凤凰城以网签4600多套的成绩再度蝉联年度销量冠军。
　　凤凰城现有近8万业主，已规划建成各具特色的16个独立苑区，包括：超豪别墅区，独立别墅区，联体别墅区，优雅洋房区。
类型：普通住宅　别墅
项目位置：广州增城区 广园东快速路碧桂园凤凰城
在售组团："映山"玲珑美墅、和院美墅；
　　　　　
价格：玲珑美墅：均价13500元/㎡　　　和院美墅：约9500元/㎡（毛坯）



]]> http://303679135.qzone.qq.com/blog/1259152236#comment 142606857 Wed, 25 Nov 2009 12:30:36 GMT http://303679135.qzone.qq.com/blog/1259152236 http://303679135.qzone.qq.com/blog/1259152228 各位QQ网友好：
碧桂园凤凰城联合腾讯网开展“挂签名、转博文、送蓝钻”活动起航了，只有1000个蓝钻名额，还请大家踊跃参与，先到先得。

【活动须知】：
1、本活动参与的网友区域为广东省的腾讯QQ用户（外地朋友请留意当地活动）；
2、本活动参与的网友需18岁以上（18岁以下将不在赠送蓝钻之列）；
【活动形式】：
1、将本空间里《碧桂园凤凰城联合腾讯网赠送QQ蓝钻活动启动啦》和《碧桂园凤凰城--城央360》
的两篇博文一键转发到自己的空间；
2、将本条信息“碧桂园凤凰城-城央360 二期洋房暖心上市，1000个蓝钻派送，换签名转博文即可，
详请加Q：1294192395.”挂在自己的QQ签名档里15天；
3、蓝钻数量只有1000个，以先到先得为准;
4、根据跟帖网友的情况我们进行统计整理，统一进行蓝钻附送。


（本活动最终解释权归腾讯网和碧桂园凤凰城。）
]]> http://303679135.qzone.qq.com/blog/1259152228#comment 142606872 Wed, 25 Nov 2009 12:30:28 GMT http://303679135.qzone.qq.com/blog/1259152228 http://303679135.qzone.qq.com/blog/1259045734

2010年1月11日, 雪佛兰新赛欧全球首发，盛典不容错过！
立即转载视频，即有机会获得限量版QQ挂件。
答问题、传照片，更有机会免费游成都，赢新赛欧车！
还等什么？赶紧参加吧。 ]]> http://303679135.qzone.qq.com/blog/1259045734#comment 134226432 Tue, 24 Nov 2009 06:55:34 GMT http://303679135.qzone.qq.com/blog/1259045734 http://303679135.qzone.qq.com/blog/1259022378
我参加了高露洁在腾讯公司QQ空间举办的“参与2009 精彩时刻，成就2010 健康未来”活动，呵呵，挺好玩儿的。有空儿你们也过来试试，还能为朋友许愿赢大奖。

高露洁“参与2009 精彩时刻，成就2010 健康未来”活动，不仅回顾了09年高露洁举办过的所有精彩活动，见证了高露洁与大家一起成长的一年，还可以为自己的好友送上2010年的第一份礼物。所有参与活动的人，不仅可以下载免费QQ挂件，还有机会赢最新款Ipod Nano。积累更多积分，还可赢年终大奖。

跟我一起来回顾2009高露洁精彩的一年吧！把你最真挚的祝福送给朋友，把你最喜欢的礼物带回家！

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]]> http://303679135.qzone.qq.com/blog/1259022378#comment 134218240 Tue, 24 Nov 2009 00:26:18 GMT http://303679135.qzone.qq.com/blog/1259022378 http://303679135.qzone.qq.com/blog/1258723270 朋友们，腾讯和东风悦达起亚联合举办的“我的SOUL时尚宣言”活动。 每天百颗蓝钻大放送，领取挂件、加入粉丝榜、转载日志都有机会得哦，强烈邀请你一起参加。 参与官网活动，还有LV皮具、CK手表、PSP等超级大礼，更有机会获得4天3晚的韩国首尔全程免费驾乘畅游。

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加入SOUL粉丝榜， 请点击>>> ]]> http://303679135.qzone.qq.com/blog/1258723270#comment 134218240 Fri, 20 Nov 2009 13:21:10 GMT http://303679135.qzone.qq.com/blog/1258723270 http://303679135.qzone.qq.com/blog/1258547670 点击试听：
感恩的心
站歌词来自互联网
感恩的心




感谢有你
感恩的心
作曲：陈志远
作词：陈乐融

我来自偶然
像一颗尘土
有谁看出我的脆弱
我来自何方
我情归何处
天地虽宽
天地虽宽
这条路却难走
我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱
我还有多少泪
要苍天知道
感恩的心
感恩的心
感谢有你
伴我一生
让我有勇气作我自己
感恩的心
感谢命运
花开花落
我一样会珍惜

我来自偶然
像一颗尘土
有谁看出我的脆弱
我来自何方
我情归何处
天地虽宽
这条路却难走
我看遍这人间坎坷辛苦
我还有多少爱
我还有多少泪
要苍天知道
感恩的心
感恩的心
感谢有你
伴我一生
让我有勇气作我自己
感恩的心
感谢命运
花开花落
我一样会珍惜

感谢有你
伴我一生
让我有勇气作我自己
感恩的心
感谢命运
花开花落
我一样会珍惜

花开花落
我一样会珍惜
本站歌词来自互联网

正文：

这是我和老妈以前在游乐园拍的珍贵照片，在11月26日感恩节即将到来的日子，我只想衷心的祝福我的家人健康快乐，他们给予了我生命，而且培养我成人，现在我工作了，该是回馈他们的时候了，人们常说滴水之恩，涌泉以报，在这里也祝愿普天下的父母同样感恩节快乐！



这张图也是旧图了，不过这是我为数不多的用数码照相机拍的，严格来讲这不能算一个感恩手势，只能算一个造型，但是目的都是一样的，就是想用这个图片表达自己对于曾经关心支持我的人们的感恩！
后记: 在我的二十多年的生涯里其实有很多值得感恩的人,父母老师同学朋友以及所有关心过支持我的人,他们陪伴我走过了人生的二十余载,他们无微不至的关心我帮助我渡过人生的一个又一个难关和挫折,从点滴的小事到温暖的瞬间无不让我刻骨铭心,这里我衷心的感谢你们祝你们快乐!
]]> http://303679135.qzone.qq.com/blog/1258547670#comment 134218241 Wed, 18 Nov 2009 12:34:30 GMT http://303679135.qzone.qq.com/blog/1258547670 http://303679135.qzone.qq.com/blog/1257773182 我参加了腾讯QQ与华帝厨卫联合制作的80后狂婚游戏，竟然可以上传照片后，马上体验到从恋爱到结婚的全过程哦！
那声音、那动作，超搞笑、超无厘头，真是笑死人不偿命，而且还能抽奖哦！
一等奖：奥运火炬珍藏摆件（共10名）
二等奖：施华洛世奇水晶首饰套装（共30名）
三等奖：一个月的蓝钻使用权（共5300名，可累计中奖）
这种好事哪能少了你，赶紧来玩玩吧！ ]]> http://303679135.qzone.qq.com/blog/1257773182#comment 134218240 Mon, 09 Nov 2009 13:26:22 GMT http://303679135.qzone.qq.com/blog/1257773182 http://303679135.qzone.qq.com/blog/1257585926 ]]> http://303679135.qzone.qq.com/blog/1257585926#comment 134218240 Sat, 07 Nov 2009 09:25:26 GMT http://303679135.qzone.qq.com/blog/1257585926 http://303679135.qzone.qq.com/blog/1257585680
每晚九点半我准时开始练功，先是热身动作练四次，先是站起分开双腿摆外八字踮起脚尖，来回多做几次。可活动开腿部和脚部， 也可以唤醒腿上的韧带，接着扭动腰部来回左右摆臂，可活动开腰部和手臂，这些简单动作也就练五六分钟就可以了。

　　随后四十分钟的愉快瑜伽开始，因为我是上半身瘦，下半身微胖，穿衣都是要比上半身大一个号的(没办法，天生如此身材)。所以我给自己选择的动作多是腰部以下的，守先是腰腹动作，细腰和瘦腹的动作不能连着做，要交叉进行，要不腹部肌肉会受不了，就是要一个腰部动作，一个腹部动作交叉来运用。

接下来我安排的是臀部动作，这个可不能少，因为多数坐办公室的姐妹都是臀部脂肪太多，影响美感。一直做到臀部酸酸就可以了，瘦腿的动作我做的少，一个是太累了，主要是我大腿小腿长的还算均匀，小腿都有两大块肌肉了，也不敢练的太过。一般腿部动作随意做两个就可以，然后平躺做一下放松，平躺后四肢自然摆放，轻轻左右转动头部，我的瑜伽运动就结束了。

下面就是我自己加入的其它运动，二十至三十个仰卧起坐，练完后接着双臂着地头部仰起，抬起双腿，做九十度上下抬腿，此动作可收腹提臀。接下来可轻松一些了，慢走十分钟，如果看电视可以原地踏步走，原地走时抬起后脚跟，脚尖不离地，就这样子左右腿交换原地走，这时的臀部也是轻轻摆动的。

再下来如果体力觉的还不错，感觉到臂部没有练开，可用哑铃练手臂部，我用的是5ZSL的哑铃，如果觉的重就选4ZSL，个人觉的不能比5ZSL再重了，要不就练成肌肉女了，呵呵！这样我全天的晚间运动就结束啦，可以简单洗个澡，美美进入梦乡了，保证你睡眠很香甜。 ]]> http://303679135.qzone.qq.com/blog/1257585680#comment 134218240 Sat, 07 Nov 2009 09:21:20 GMT http://303679135.qzone.qq.com/blog/1257585680