winterrose

黄瑞出嫁了

308258546@qq.com(winterrose) — Sat, 28 Nov 2009 14:07:27 GMT

红螺湾三楼龙凤厅，《叶塞尼亚》那浪漫的主题乐在回荡，司仪问身着洁白婚纱的黄瑞：“无论晴天下雨，不论疾病健康，你愿意一辈子和他作伴，不离不弃吗？”幸福的黄瑞说：“我愿意。”
我和张锐的眼睛都湿润了，我忍着没有流下来，而她不得不用纸巾擦拭眼泪。不过我们是在替黄瑞幸福地流泪，看着她出嫁，就像看着自己的女儿出嫁一样。
黄瑞出嫁了，我们为她祝福，祝他们幸福到永远！

（还见到了那一届的魏真，李焕爱，刘佩还有高党鸽。有的都做了妈妈了。都过得很好。很欣慰）

冬风扫落叶

308258546@qq.com(winterrose) — Sat, 28 Nov 2009 13:59:59 GMT

昨晚自习后回家，看到和听到路边的法国梧桐树叶在风中簌簌作响，像是在开讨论会，异常热烈。
今早七点，走在上学的路上，看到路面上散落着落叶，细碎的是合欢的，像枫叶一样的是法桐的。踩在上面咯吱作响。
今年的天气很异常，从初秋直接就跳跃到深冬，那些树叶反应不上来，直接就呆死在了树上，看似鲜艳茂密，其实水分尽失，就像是制作的干叶一样，给人虚假的繁荣。这不，一经冬风蹂躏，便不堪折磨，纷纷投降，跌落下来。
也好，本来它就该这样结局！

请大家献爱心了：都吃香蕉吧！

308258546@qq.com(winterrose) — Sat, 28 Nov 2009 13:52:20 GMT

大家都吃香蕉吧。
第一：香蕉是健脑食品，可以增强记忆力；
第二：香蕉是快乐水果，可以提高人的快乐感觉，改善心情；
第三：香蕉可以消除水肿，让腿部不臃肿；
第四：最近香蕉很便宜，一块二毛钱一斤；
第五也是最重要的一点：南方的蕉农很可怜，香蕉批发价几分钱都卖不出去，有的香蕉在树上熟老了，裂开了，就掉到地上，蕉农的眼泪也跟着掉啊。
大家都来吃香蕉吧！

穷得有品味才叫高尚----摘抄

308258546@qq.com(winterrose) — Thu, 26 Nov 2009 09:14:36 GMT

有本书叫做《穷得有品味》，是一位五百年前就家道中衰的欧洲伯爵所写的，他说：所有用钱买得到的东西，都不是值得夸耀的奢侈品。他说，真正有品味是这样的：看似一无所有，但感觉拥有一切，就算有一天失去所有财富，仍会务实地对待生活，那些炫耀名牌的只不过是“富还没过三代”的暴发户。
书中有一句最重要的话，应是给虚荣者的金玉良言：真正的奢侈不是金钱的多寡或排场的大小，而在于你有没有能力摆脱庸俗！

学会爱上冥想

308258546@qq.com(winterrose) — Wed, 25 Nov 2009 00:40:11 GMT

冥想既可以带来健康，也可以带给我们精神回报，作为一种精神实践，它已经存在了几千年，冥思和深呼吸可以明显的改善人的健康，通过以下方面来抵消压力带来的不利影响：
降低呼吸频率、心率和血压，达到彭生定义的"放松反应"，生理作用可以抵制身体压力反应（也称为斗争或斗争反应）
随着不断放松，缓解肌肉紧张
导致血液中的压力荷尔蒙降低
提高免疫力
比小睡片刻的休息作用还答：冥想导致得耗氧量的下降要多于睡眠的时候（耗氧是衡量你身体工作量的指标）
你有很多理由认为自己不能冥想-比如你太忙了，太不成熟或者太爱分心-但是冥想是如此多种多样以至于总有一种形式适合你。实际上，冥想的方式都是正确的。你可以尝试不同的方法，直到找到一种自己喜欢的，然后使它适合你的个性-因为这将鼓励你坚持练习。
下面的训练课程可以帮助你养成这个习惯。
为了使自己爱上冥想的感觉，可以在这周里每天都试着做以下练习：
第一个星期：
1．静静的以一个舒服姿势坐着，并闭上你的眼睛，完全放松你全身的肌肉，从脚逐渐到脸。使它们保持放松。
2．用鼻子呼吸，注意每一次吸气和呼气，但不要刻意做深呼吸。在你呼气的同时，默念"一"。轻松的自然的呼吸，持续10到20分钟
3．当你的思绪不可避免的游离时，慢慢的将你的注意力拉回到呼吸和重复"一"上。
第二个星期:
体验不同的形式，传统上冥想都伴随着坐姿，但是如果你无法保持静止。你可以采取佛教徒的步行或冥想。慢慢的走。把注意力集中到你的脚接触地面的感觉上并凝视你面前散落的足印。
即使在工作时你也可以冥想。繁重的单调的工作时，摘下你的耳机，一会再看那些阅读材料。与其试图避免乏味或关注结果，还不如体会你体内正在发生的事情：你的呼吸、你的正在放松的肌肉以及你某个伸展动作的紧张度
第三个星期
租用或购买一些有指导性的关于冥想的音像或影像制品。这方面训练的很多杰出的学者和老师都录制了一些有助于你集中注意力的东西，有些基本的是指导你如何做，其他的则纯粹是身体练习如呼吸或身体放松。我们向你推荐琼博士写的《冥想，为了放松和减压》。那些人录制的很多东西都与旧式的宗教或者精神传统有关。很多磁带介绍三四种不同的方法让你尝试。戈尔曼博士根据《冥想的艺术》汇编了四种方法-呼吸、体检、散步和用心冥想。这是一种很好的方式，他帮助你找到最适合你的方式，让你更深刻的理解你自己和你的世界。到书店逛逛或浏览Amazon.com这个网站，将使你获得很多新思想
第四个星期
试着参加一个小组或班，在他人的陪伴下冥思是一种极为动人的经验。即使你认为你宁愿冥想是靠个人努力的，尝试一次集体经验也是值得的。
快速小贴士：
如果用传统的日记风格来写实你感到不自在，你可虚拟一个想象的笔友，每天给她写电子邮件，与她分享你的感觉。你会发现用电子邮件这种非正式文体，使你感到更加放松，并且你的思想表露会比你在用纸笔书写的时候更加自然。然后你可以把邮件发给你自己或者只是储存在你个人的寄件夹中。

[转]百听不厌三十九首好歌大联唱

308258546@qq.com(winterrose) — Tue, 24 Nov 2009 07:03:56 GMT

百听不厌三十九首好歌大联唱

刀客演唱组

中国音乐家音像

广东顶峰文化

2004

时长57分钟

01. 两只蝴蝶
02. 老鼠爱大米
03. 回心转意
04. 蒙古人
05. 毛主席的话儿记心上
06. 洗衣歌
07. 梦驼玲
08. 青藏高原
09. 丁香花
10. 灰姑娘
11. 翻身农奴把歌唱
12. 十送红军
13. 渔家姑娘在海边
14. 边疆的泉水清又纯
15. 珊瑚颂
16. 在那银色的月光下
17. 在那遥远的地方
18. 梦蝶
19. 草原牧歌
20. 神奇的九寨
21. 高原红
22. 乡恋
23. 送别
24. 绒花
25. 草原之夜
26. 新疆好
27. 吐鲁番的葡萄熟了
28. 茶花姑娘
29. 无可奈何
30. 花儿为什么这样红
31. 怀念战友
32. 祝酒歌
33. 萨拉姆毛主席
34. 巴郎仔
35. 驼玲
36. 草原上升起不落的太阳
37. 寻找玛依拉
38. 虹彩姑娘
39. 丁香花

[转]陕北民歌大全

308258546@qq.com(winterrose) — Sat, 21 Nov 2009 01:38:11 GMT

花开堪折直须折

308258546@qq.com(winterrose) — Thu, 19 Nov 2009 09:38:31 GMT

楼前的龙虬槐在下雪前还很浓绿，很有生机，因为天气还很暖和，它以为还在初秋。
下雪后，厚厚的雪压在龙虬槐树冠上，圆圆的隆起，很是好看。
雪融了，温度很低，这种本应在秋天落叶的植物一下子叶子就枯萎了，失去了水分，绿色和生机都不再！就这么一夜之间。
劝君：花开堪折直须折，莫待无花空折枝。

明明心跳不对劲，心电图却抓不住

308258546@qq.com(winterrose) — Thu, 19 Nov 2009 09:28:07 GMT

下午出门去办事，回来的路上感觉又很不好。心好像在喉咙眼里，手一接就能接住一样。于是去校医院做心电图。
做心电图的大夫是个熟人，我说了情况，她特意多做了一会，心电图纸有将近两米长，但是除了每分钟跳动80次以外，其他都正常。就是很奇怪，在路上感觉心很慌，心跳极不正常，但是躺倒床上却什么事也没有了。
大夫说也许是累的，也许是因为有点轻微感冒，可能有点早搏，但是心电图不容易抓住。让我先把感冒治一治，再观察几天，如果不行，再做hotter。
我自己也不记得了，只知道从06年九月多到现在，每年都有这样的情况出现，似乎都在季节变化的时候。
就在这会，又出现了几次，每次持续数秒钟。
这不，又来了！

[转]成长中我们交什么样的朋友？

308258546@qq.com(winterrose) — Sun, 15 Nov 2009 04:11:45 GMT

什么样的朋友是好朋友？
什么样的朋友是不好的朋友？
怎样才能交上好的朋友呢？
孔夫子非常看重一个人成长过程中朋友的作用。
孔子教育自己的学生要交好的朋友，不要结交不好的朋友。
他说，这个世界上对自己有帮助的有三种好朋友
“益者三友”
友直、友谅、友多闻
第一，友直。
直，指的是正直。
这种朋友为人真诚，坦荡，刚正不阿，有一种朗朗人格，没有一丝谄媚之色。他的人格可以影响你的人格。他可以在你怯懦的时候给你勇气，也可以在你犹豫不前的时候给你果决。所以这是一种好朋友。
第二，友谅。
《说文解字》说：“谅，信也。”信，就是诚实。
这种朋友为人诚恳，不作伪。与这样的朋友交往，我们内心是妥帖的，安稳的，我们的精神能得到一种净化和升华。
第三，友多闻。
这种朋友见闻广博，用今天的话说就是知识面宽。
当你在一些问题上感到犹豫彷徨，难以决断时，不妨到朋友那里，也许他广博的见闻可以帮助你作出选择。
结交一个多闻的朋友，就像拥有了一本厚厚的百科辞典，我们总能从他的经验里面，得到对自己有益的借鉴。
益者三友，就是正直的朋友，诚实的朋友，广见博识的朋友
还有三种坏朋友，叫做友便辟，友善柔，友便佞，这三者“损矣”
首先友便辟
这种朋友指的是专门喜欢谄媚逢迎，溜须拍马的人。
我们在生活中经常会碰到这样的人，你的什么话，他都会说“太精彩了”；你做的任何事情，他都会说“太棒了”。
他从来不会对你说个“不”字，反而会顺着你的思路、接着你的话茬，称赞你，夸奖你。
这种人特别会察言观色，见风使舵，细心体会你的心情，以免违逆了你的心意。
“友便辟”和“友直”正好相反，这种人毫无正直诚实之心，没有是非原则。他们的原则就是让你高兴，以便从中得利。
还记得电视剧《铁齿铜牙纪晓岚》里面的大奸臣和绅吗？他对乾隆皇帝百般逢迎，奴颜谄媚，几乎无所不用其极。这就是一个典型的“便辟”之人。
孔夫子说，和这种人交朋友，太有害啦！为什么？
和这种人交朋友，你会感到特别舒服，愉快，就像电视剧里乾隆皇帝一样，明知道和绅贪赃枉法，却还是离不开他。但是，好话听多了，马屁拍得舒心了，头脑就该发昏了，自我就会恶性膨胀，盲目自大，目中无人，失去了基本的自省能力，那离招致灾难也就不远了。这种朋友，就是心灵的慢性毒药。
第二种叫友善柔。
这种人是典型的“两面派”。
他们当着你的面，永远是和颜悦色，满面春风，恭维你，奉承你，就是孔子说的“巧言令色”。但是，在背后呢，会传播谣言，恶意诽谤。
我们经常会听到这样的控诉：我的这个朋友长得那么和善，言语那么温和，行为那么体贴，我把他当作最亲密的朋友，真心地帮助他，还和他掏心窝子，诉说自己内心的秘密。可是，他却背着我，利用我对他的信任，谋取自己的私利；还散布我的谣言，传扬我的隐私，败坏我的人格。当我当面质问他的时候，他又会矢口否认，装出一副老好人受委屈的样子。
这种人虚假伪善，与“谅”所指的诚信坦荡正好相反。
他们是真正的小人，是那种心理阴暗的人。
但是，这种人往往会打扮出一副善良面孔。由于他内心有所企图，所以他对人的热情，比那些没有企图的人可能要高好几十倍。所以，你要是一不小心被这种人利用的话，你就给自己套上了枷锁。如果你不付出惨痛的代价，这个朋友是不会放过你的。这是在考验我们自己的眼光，考验我们知人论世的能力。
第三种叫友便佞。
便佞，指的就是言过其实、夸夸其谈的人，就是老百姓说的“光会耍嘴皮子”的人。
这种人生就一副伶牙俐齿，没有他不知道的事，没有他不懂得的道理，说起话来，滔滔不绝，气势逼人，不由得人不相信。可实际上呢，除了一张好嘴，别的什么也没有。
这种人又和上面讲的“多闻”有鲜明的区别，就是没有真才实学。便佞之人就是巧舌如簧却腹内空空的人。
孔夫子从来就非常反感花言巧语的人。君子应该少说话，多做事。他最看重的，不是一个人说了什么，而是一个人做了什么。
当然，在现代社会，人们的价值观有了一定的变化，有真才实学的人，如果口才太过于笨拙，不善于表达自己，也会给自己的职业和人生带来一些障碍。
但是，如果只会言语，没有真功夫，那种危害比前者要可怕得多。
损者三友，就是谄媚拍马的朋友，两面派的朋友，还有那些夸夸其谈的朋友。这样的朋友可千万不能交，否则我们将付出惨重的代价。
希望朋友们在人生中多交有益的朋友！