http://308686457.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 13:21:44 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 29 Aug 2009 18:31:55 GMT http://308686457.qzone.qq.com/blog/1251570715 不过,今天都有些开心的事发生的啦.......一是:中午吃过饭上来写字楼后,细莫请我们大家食雪糕,很意料不及哇,饭后甜品,还不错啦.........多谢啦!!.......二是:厂终于卖了一个回来了呀! 差不多有10天没打过3VS3了啦..........可惜天有不测之风云,下午四点落雨了,估计晚上都是开战不了的啦.........不过,头痛得很的我即使不落雨也没啥心思打的啦........
吃过晚饭后,精神不佳,唯有躺在床上睡觉了,一直睡到了20:30分才醒,双眼是不困了,但个头依然隐痛阵阵,唉...........噫!隐隐约约听到了一阵篮球声,行出宿舍一看,原来有些同事在玩那个新卖回来的 ,呵呵,3个小时后,原来球场的雨水都已经风干了,于是我心痒痒的立马跑了下去参与了一份,玩了一会投篮,感觉个 手感一般般啦,168元的,差不多的啦........玩了一个小时后,其他人可能累了,
都没玩了,剩下我一个了........没所谓啦,一个人就练下罚球啦..........于是我就玩起了75分(恩平比较流行的一种篮球罚球游戏)........呵,投了一会,发觉这个球用来罚球却很有手感,基本每次都可以连中4个75以上.........于是我很兴致勃勃地继续玩了起来,每次我都在算着我可以连中多少个........突然,有一次我发觉我己连中10个了,于是我认真了起耒,看我最多能连中多少个......13个,16个,20个,哇,不知不觉己连中20个了,哇赛,今晚手感也太神准了一些了吧........到了最后,以连中24个结束了........破了自己以前的最高纪录17个,不由然地有些轻飘飘起耒了,而且这时发觉个头也不痛了,.........不过可惜此时此刻只是我一个人在演独角戏,没有其他人一齐来分享我的快乐!!(或者我真的是太孤独了啦,虽然我从不觉得寂寞,但孤独从不曾远离过我,内心的空虚总是无法得到共鸣......不过算啦或许生性如此吧......) 唉!!如果个头就此不再痛了,那一切是该多好呀......可惜不尽人意,到了23:00后,个头又慢慢痛起来了,........时至8月30日16:57分还在隐隐作痛.......可怜的我呀...............................希望今晚睡醒一觉以后,就不再痛啦................祝福自己啦!!


]]> http://308686457.qzone.qq.com/blog/1251570715#comment 142607888 Sat, 29 Aug 2009 18:31:55 GMT http://308686457.qzone.qq.com/blog/1251570715 http://308686457.qzone.qq.com/blog/1230989381 征婚启事 ：


　　你要想找一帅哥就别来了，你要想找一钱包就别见了。硕士学历以上的免谈，女企业家免谈(小商小贩除外)，省得咱们互相都会失望。刘德华和阿汤哥那种才貌双全的郎君是不会来征你的婚的。当然我也没做诺丁山的梦，您要真是一仙女我也接不住，没期待您长得跟画报封面一样看一眼就魂飞魄散。外表时尚，内心保守，身心都健康的一般人就行。要是多少还有点婉约那就更靠谱了。心眼别太多，岁数别太小，会叠衣服。每次洗完烫平叠得都像刚从商店里买回来的一样。说得够具体了吧！自我介绍一下，我岁数已经不小了，日子小康，抽烟不喝酒。留学生身份出去的，在国外生活了十几年，没正经上过学，蹉跎中练就一身生存技能，现在学无所成海外归来。实话实说，应该定性为一只没有公司、没有股票、没有学位的“三无伪海龟（海归）”。人品五五开，不算老实，但天生胆小。杀人不犯法我也下不去手，总体而言还是属于对人群对社会有益无害的一类。



有意者电联13800138000，非诚勿扰。^_^ ^_^ ]]> http://308686457.qzone.qq.com/blog/1230989381#comment 142606848 Sat, 03 Jan 2009 13:29:41 GMT http://308686457.qzone.qq.com/blog/1230989381 http://308686457.qzone.qq.com/blog/1230988929 地点:WS厂篮球场
人物:我方:Me,AD,老超(女同事) 对手:包装部三位男同事
战况:写字楼3:1包装部 (10球一场) 5盘3胜
精彩一刻:第4场
事件经过:今晚,WS厂篮球场进行3VS3篮球比赛,由写字楼VS包装部 原本我写字楼刚好有三位男的,可惜其中一位太不济事了,不过好彩我们有老超这位女中豪杰,于是写字楼由Me,AD,老超组成了三剑客,挑战包装部三位男同事.
很快,比赛开始了,一开始他们就有些轻视我们了,可能见我和AD瘦削了一些,而且他们有2个人身材都比我们高大,再加上见老超又糸女仔,就以为我们很好打发...........但篮球系一种团体运动,于是在AD和老超2人的精彩配合下,以及我的偶然发挥单干下,前三场我们竟以2:1领先,其中第二场我们输得有些不甘心呢,我们在9:6的领先情况下,被对手逆转成功!对手果然有实力呀!!
然后第四场开始了,因为他们再输一场就GAME OVER了,于是他们一开始就出尽全力了,我靠,命中率也太准了吧,在他们大概75%命中率的情况下,不到5分钟,他们就以9:1遥遥领先了,只要再进一球,他们就胜了,手握8个局点,所以他们都很得意地笑了起耒............
但是未到10球,比赛就是未结束的,我们三剑侠是绝不放弃的,我们会一球一球的追回耒的,直至本场比赛结束,于是我们加强了防守,努力是有回报的,我们防下了会OVER我们的一球.
嘿,现在由我们进攻啦!!.........于是,在我们不断的上篮,中投,冲抢下,2:9 3:9 ..........然后老超一个中投8:9 跟着我也一个中投,9:9了...........顿时,气氛异常紧张了起来..........这时,我真的听到了心脏跳得很大声的声音,卟卟,卟卟...........大家都互相防得很吃紧............互相化解了对方的二次进攻,然后AD一个冲抢篮板,交给老超,没机会出手,老超再传给我,同样没机会出手,带了一下球,交还给老超,老超再传给三分外的AD,让AD再组织进攻...........这时只见AD,带了2下球,一个晃身,飘逸地过了防他的高佬军,然后面对补防的鸭仔哥,一个勇猛的三步上篮,球在篮框上晃了几下,然后进了........噢野,进了啦,进了啦!!我们终于逆转成功了啦!!什么是反败为胜,起死回生,超级大逆转,简直让我们演绎得太淋漓尽致了啦!!鸭仔哥,看你还敢少看我们不,骄兵必败........鸭仔哥,你也演绎得太精彩了!!.............9:1算什么啊!最后的结果才是真正的结果呀!超级大逆转,今晚终于让我体验了一把,实在太兴奋了啦!!............老超,你今晚好靓女呀!!AD你今晚也好靓仔呀!!...........当然我也挺帅的啦!!..........不到最后一刻,永不放弃!! ]]> http://308686457.qzone.qq.com/blog/1230988929#comment 142606864 Sat, 03 Jan 2009 13:22:09 GMT http://308686457.qzone.qq.com/blog/1230988929 http://308686457.qzone.qq.com/blog/1230988816
一直在等她的新歌，从前年开始。
结果，等到的却是她离世的消息。
是该说世事无常吗？
但是，这样的小气却来的太让人意外了。
这种措手不及的感觉，真的很糟。
或许，现在很多人已经遗忘了阿桑。
毕竟在这个速食的年代里，没有人能奢求一个明星消失在公众视线几年的时间还能被大家记得。就算当红如萧亚轩，离开1087天之后再回来，也无法挽回曾经的人气，更何况是曾经半红不紫的阿桑。如果不是这样的新闻，恐怕阿桑这个名字，已经被很多人尘封了。
可，
那些曾带来的感动，又怎么可能轻易的封存呢？
那些听她的歌所保留的记忆，又怎么可能消失呢？
“苦而不悲”，是阿桑让人我觉得这是她唱歌最精彩的地方。
还记得六年前她唱《受了点伤》，那样伤痛后的故作坚强是那么让人心疼，也就是这样入情入味的演唱让我记住了她。然后听她唱《叶子》，唱《如何让你不离开》都是那样的动情，让人不由自主觉得，原来情歌还是那么动人。
喜欢听她唱《温柔的慈悲》，喜欢到甚至觉得比林良乐的原唱还要好，就算曾那样喜欢林良乐的版本，就算那样挚爱王菲的《蓝色时分》，却还是觉得阿桑略带沧桑的声音，让人感动的恰到好处。
其实，当年的她算是开始走红了，毕竟偶像剧的热播让人无法忽视这个好声音。而她虽算不得精湛却动人的演唱，也博得了金曲评委的欢心，那一年她也成功入围了金曲新人，虽然最后输给了日后大红的林俊杰，可对于当年的乐坛来说，单单依靠“唱情歌”这样的优势入围金曲就已经值得让人欢喜了。
只可惜，大器晚成的阿桑，就算搭上了以阿杜为代表的沧桑嗓音的风潮，但却无法成功的突围，毕竟那时的乐坛已经早已不是以“唱”取胜的时代了。
从一个秋，等到一个春。
阿桑才得以发行她的第二张唱片，其实这张唱片才让阿桑的特色淋漓尽致的展现，因为她的声音、她的歌就是那样的属于寂寞。
虽然是翻唱自Michael Cretu那么经典的作品，可是《寂寞在唱歌》是有着那样的让人无法忽视的阿桑的特色，难怪王文华也写下这样的字句来形容阿桑：“寂寞出来走台步的时候，步伐应该像阿桑的歌声一样：轻柔、却同时沉重。”
这样一张唱片就好像封面，暗沉的色调中有一抹几近凄美的红。《开车》、《保管》、《皮外伤》，那是让人不忍触碰的痛，却也是敢于宣泄的悲。就算在《Angel》这样的歌里，我们都能听到属于阿桑的“寂寞”。
喜欢《疯了》，喜欢那种让人完全无法割舍的悲痛与无奈，还有无可奈何的询问。当然，还有那伤痛背后莫可名状的坚持，对爱的坚持。
其实，这张唱片阿桑有一首歌大红特红了，伴随着偶像剧的热播，《一直很安静》唱到街知巷闻，可惜，红的是歌，不是人。这样的时代，人不红，一切都没有意义。就算到今天，走在大街上偶尔还是会听到这首歌，可今天却以物是人非了。
本以为，这样的成绩好歹会让阿桑继续发片。
结果，除了《白色巨塔》（日本版台湾版）原声里一首翻唱的《跟我说爱我》，就再也没有了下文。然后曾经看到阿桑新歌精选的发行预告，本来还在埋怨唱片公司如此的急功近利，竟然两张唱片之后就发精选，可最终，甚至连这样的作品我们也没能等到。
看到阿桑曾经在BLOG里的感叹，真的让人觉得有点心酸：录好了却不能发，因为唱片不卖。而她那时想要再出发却是那么的艰难，一个以歌喉取胜的歌手，却最终只能出现在内地类似《搜索天下》这样的节目里。而她的歌声，却似乎消失在我们耳边了。
“给你的爱一直很安静”。
是不是阿桑曾经这样的唱词是她的写照，她在这个复杂的娱乐圈里一直很安静的唱着自己的歌，可是最后却落得没歌可唱的境地。这不得不说是一种悲哀，是阿桑的悲哀，也是我们的悲哀。
而今，物是人非。
我们就算如何想要聆听她的歌声，却终究是个不可能的梦想。
或许，她曾经录制好却未能发行的唱片终有一天会被冠以怀念的名号发行，但那又有何意义？只能让人更看清现实的残酷罢了。
曾经拥有的未曾珍惜，骤然失去了，才发现已无力挽回。
或许是未有征兆，所以阿桑的离世总让人有点恍惚。
可事实却已如此了。
除了怀念，除了伤感，我们无能为力。
“你听寂寞在唱歌，轻轻的，狠狠的，
歌声是这么残忍，让人忍不住泪流成河”
今夜，听阿桑唱歌，听寂寞唱歌。
谨以此，悼念阿桑，也纪念她曾带给我的感动。 ]]> http://308686457.qzone.qq.com/blog/1230988816#comment 142606849 Sat, 03 Jan 2009 13:20:16 GMT http://308686457.qzone.qq.com/blog/1230988816 http://308686457.qzone.qq.com/blog/1229165130

清晨第一杯水该怎样喝

2007年12月28日18:55 [我来说两句(4)] [字号：大中小]

来源：红网

　　健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？

　　喝什么？

　　白开水√

　　新鲜的白开水是最佳选择。
白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

　　蜂蜜水√

　　清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。

　　柠檬水√

　　每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。

　　不喝什么？

　　鲜榨果汁——加重肠胃负担×

　　不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。

　　淡盐水——并非有益健康×

　　有不少人觉得喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识是不科学的。人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水份，喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

　　可乐等饮料——加速钙和水份流失×

　　汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水份，还会增加身体对水份的要求，反而造成体内缺水。

　　牛奶——营养白白流失×

　　牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等过敏反应，更把好事变成坏事。因此，早上的牛奶不能作为第一杯，才能充分发挥蛋白质的营养价值。

　　什么温度最适宜

　　温水√

　　喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时，一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。

　　冰水×

　　有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适，造成体内胀气。

　　晨起第一杯水关键词

　　空腹:清晨喝水必须是空腹喝，也就是在进餐之前，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

　　慢饮:要小口小口地吞咽，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

　　300毫升:清晨起床时是新的一天身体补充水份的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

　　每天:一个健康的人每天至少要喝7——8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。

　　五大好处

　　一、补充水份:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。

　　二、防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防治便秘。

　　三、冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

　　四、清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

　　五、美容养颜:早上起床后为身体补水，让水份迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的






讪 ]]> http://308686457.qzone.qq.com/blog/1229165130#comment 143654913 Sat, 13 Dec 2008 10:45:30 GMT http://308686457.qzone.qq.com/blog/1229165130 http://308686457.qzone.qq.com/blog/1217261562 呵呵…原来晚上毛得上网了，也并没有我想象中的那么糟糕……相反我得到了可以好好休息的机会，得到了更多的与人之间的互相沟通的机会，扩宽了自己的活动范围……嗯，有失就必有得，得失不要太过计较，放开心胸，前面的道路就会更宽坦………… ]]> http://308686457.qzone.qq.com/blog/1217261562#comment 8389632 Mon, 28 Jul 2008 16:12:42 GMT http://308686457.qzone.qq.com/blog/1217261562 http://308686457.qzone.qq.com/blog/1204468551 两个人相爱到底是一种怎样的感觉呢？回忆这么多年来,感觉自己曾经爱过,也好像曾经被爱过,但却不曾相爱过............... 错过的就永远错过了，深埋心底的，应该是最真挚的祝福吧! ...............或者不曾相爱过可能就是我一生中最遗憾的事情了,不过缘份是一件很奇妙的东西来的,是可遇不可求的.........................
那么希望我的世界里最终可以出现一个与我相爱的女孩啦!!
祝福自己,祈祷上天咯!!

]]> http://308686457.qzone.qq.com/blog/1204468551#comment 8390144 Sun, 02 Mar 2008 14:35:51 GMT http://308686457.qzone.qq.com/blog/1204468551 http://308686457.qzone.qq.com/blog/1204381300 原来林海峰系甘幽默、风趣、搞笑咖话!!.................建议:为了播放流畅,可以先暂停2分钟后再播放!!
林海峰-搞笑版-劲歌金曲: (请先停止空间播放器的音乐.....)


毛底喷饭A:



毛底喷饭B:



毛底喷饭C:

]]> http://308686457.qzone.qq.com/blog/1204381300#comment 4608 Sat, 01 Mar 2008 14:21:40 GMT http://308686457.qzone.qq.com/blog/1204381300 http://308686457.qzone.qq.com/blog/1203855627 :::读心术:::
“吉普赛人祖传的神奇读心术.它能测算出你的内心感应哦!!”

提示：
　　任意选择一个两位数（或者说，从10~99之间任意选择一个数），把这个数的十位与个位相加，再把任意选择的数减去这个和。例如：你选的数是23，然后2+3=5，然后23-5=18
　　在图表中找出与最后得出的数所相应的图形，并把这个图形牢记心中，然后点击水晶球。你会发现，水晶球所显示出来的图形就是你刚刚心里记下的那个图形!!

]]> http://308686457.qzone.qq.com/blog/1203855627#comment 4672 Sun, 24 Feb 2008 12:20:27 GMT http://308686457.qzone.qq.com/blog/1203855627 http://308686457.qzone.qq.com/blog/1201621265
一只孤独的丹顶鹤
有一只孤独的丹顶鹤
它飞啊飞。。。飞啊飞。。。
它在不停地飞
没有人知道它要飞到哪里
没有人知道它为什么不停留下来;天空问：你为什么不停留?
它回答：因为前方有另外一只孤独的丹顶鹤在等着我!
大地问：你为什么不停留?
它回答：因为前方有另外一只孤独的丹顶鹤在等着我!
它飞啊飞。。。飞啊飞。。。
它要飞到哪里它自己也不知道
它只坚信前方有另外一只孤独的丹顶鹤在等着它
它只能不停地飞
它只能往前飞
它还不可以停留下来,因为它还未遇到那另外一只孤独的丹顶鹤!
所以它就飞啊飞。。。飞啊飞。。。
直飞到它的心力枯竭
直飞到它的心跳动了最后一下
它还未遇到那另外一只孤独的丹顶鹤!
就在它心枯力竭，他的心跳动了最后一下时
它看了一眼下面的大海
它笑了
于是它微笑着坠入了大海
永远地与大海融为一体
。。。。。


]]> http://308686457.qzone.qq.com/blog/1201621265#comment 513 Tue, 29 Jan 2008 15:41:05 GMT http://308686457.qzone.qq.com/blog/1201621265