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<![CDATA[找不到服务器]]> http://313110644.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 20:56:04 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 10 Aug 2009 03:22:47 GMT <![CDATA[[转]人体穴位，有空就自己捏捏，健康长寿哦]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1249874567

身体穴道说明
B1 打隔、咳嗽、喉咙痛
B2 酸痛疲劳
B3 消化不良、减轻压力、头痛
B4 晕船、增进食欲
B5 舒缓焦虑
B6 失眠
B7 舒缓手腕酸痛
B8 膝盖酸痛、风湿痛
B9 胃不舒服
B10 舒缓膝盖问题、水肿
B11 眼睛疲劳、宿醉
（二）脸部

脸部穴道说明

F1 舒缓头痛、使眼睛明亮
F2 解决青春痘、粉刺问题
F3 减轻鼻塞、眼睛容易流泪症状
F4 舒缓抽筋、晕眩
（三）手部

手部穴道说明
D1 鼻窦 D6 腰部
D2 耳朵 D7 直肠
D3 肩膀 D8 眼睑
D4 肝脏 D9 胃
D5 胆 D10 脖子
〈包括手的背部〉
手掌穴位彩图

　　

]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1249874567#comment 1033 Mon, 10 Aug 2009 03:22:47 GMT http://313110644.qzone.qq.com/blog/1249874567 <![CDATA[[转]九个网站满足研究的需要]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1244439613 1.) Google
我想可以很确定的说所有人都知道Google是最好的搜索引擎，随着越来越多的提供丰富内容的站点地出现，我们也更容易且更精确的通过Google获得我们想要的信息。
小提示1：牢记Google重要的操作方法，并且学会怎么样更有效的应用。掌握这些对你迅速找到你搜索的答案很重要。
小提示2：将google工具条加入到你的浏览器工具栏中（或者直接用Firefox）。这将可以帮助你直接从浏览器中使用google搜索，减少你每次使用google时都需要去google首页这一步骤。
2.) Wikipedia 维基百科
不管你的导师怎么样说，我认为Wikipedia很棒。如果你想要快速大概的了解一个主题，Wikipedia将是你的最佳之选。
Wikipedia可以取代一本好的教科书，因为它提供了和教科书一样广泛、深刻的观点。维基百科甚至在有的时候超过了你的教科书。我曾经成功的利用维基百科准备一个300级的心理学考试。
小提示1：在你使用google搜索的时候在关键词后面加上“wiki”，它将会把维基百科放在搜索结果的首页。
小提示2： Wikipedia列举了它引用的资源。当你写一个研究论文的时候，除了列举引用Wikipedia页面（许多导师都不允许），还要注明Wikipedia列在底部的引用文章。
3.) Scholarpedia
看起来会感觉像Wikipedia，但是更有学术性的氛围。它上面的主题比维基百科少，但是每一个主题都更深入。
Scholarpedia有一个更严格的发布标准，只允许专家发布。给每一篇文章一个“馆长”，并且要求非常仔细的检查。如果你想了解比Wikipedia更多的细节你可以使用这个网站。
4.) Yahoo Answers 雅虎问答
Yahoo Answers是一个普通人都可以在里面提问以及回答问题的社区。有一个关于的历史的问题吗？被数学家庭作业难住了？去Yahoo Answers，问任何你想问的问题。我敢保证你将获得答案，而且速度会很快。
小提示：如果你有家庭作业的难题，进入“Education & Reference”然后选择“Homework Help.”。然后一字不漏的写上你的整个问题。我曾经看到人将微积分和三角几何的问题发布在网上，很快就得到了完美的解答。
5.) AllExperts
像雅虎问答，但是有专家参与。它将会花更多的时间来接受回答，但是信息会更有价值含量。
6.) About.com
About.com有数以万计的文章，涉及了数千个主题。它比维基百科要稍微可信一些，因为他们聘请专家为他们写作。
同时，About.com就像一个古老的学校，在1996年的时候就已经开始了，所以它已经有像图像书馆一样好的信息内容。
7.) CliffsNotes
CliffsNotes非常棒！它给了我很多次帮助。CliffsNotes提供学习指导和许多小说的目录。学校课程里面常规性的教材，应该在CliffsNotes都有。
CliffsNotes将帮助你分析一本书的要点，明白它们那些符号的涵义，甚至给你一个非常实用的小检测。它将会给你很大的帮助….你明白，也许你根本就没有真正的看过那本书。
8.) SparkNotes
像Cliffs notes一样，它也很棒。有的时候如果某一个网站上面没有你需要的那本书，你可以交叉着使用这些网站。
9.) How Stuff Works
如果你想明白“how something works,”，来这里吧。那些指导不仅仅是机器上的说明书。它会给出详尽的解释包括自然科学理论、政治体系、历史事件等等。
如果你学理论感觉很吃力，需要用我们常规的语言来解释的时候，How Stuff Work将给你很大的帮助。
]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1244439613#comment 134218248 Mon, 08 Jun 2009 05:40:13 GMT http://313110644.qzone.qq.com/blog/1244439613 <![CDATA[[转]教你学游泳]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1244439573 蛙泳

　蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

　　臂部动作：
　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
　　2、内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
　　3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。

要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。

　　1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。

　　腿部动作：
　　1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
　　2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
　　3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
　　4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。

自由泳

　游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
　　自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。

　　1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
　　3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。
　　4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。

　　1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
　　2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。

　　单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。
　　腿部鞭状打水：
　　1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。
　　2、向上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。

仰泳

1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
　　2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
　　3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
　　4、两臂划水配合采用中交叉方式，即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。
　　5、头部保持稳定没有左右摆动。

　　1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
2、保持水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
　　3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
　　4、两腿交替做鞭状上下打水。向上打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。

　　1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。
　　2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。
　　3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。

建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。

蝶泳

　　1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。
　　3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。
　　4、呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。

　　1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。
　　2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
　　3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解练习让您逐步掌握运作。

　　1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
　　2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。
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]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1244439573#comment 134218249 Mon, 08 Jun 2009 05:39:33 GMT http://313110644.qzone.qq.com/blog/1244439573 <![CDATA[[转]把我笑死了！~~肚子疼]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1244018595

走模特..回眸一笑..然后...

这个..照相别害羞嘛..

史上最假假摔

小孩长大有体操天赋..

猫咪眼神不好...

这家伙...很帅..也很衰..

条件反射..

巴西VS阿根廷..哈哈..

最富有舞蹈色彩的裁判..

夺命剪刀腿..

貌似是舞林争霸的评选吧？？

国足断子绝孙脚...

阿森纳的前锋...这平衡能力..

进球后的庆祝..还托马斯回旋呢..

快使用双节棍...哼哼哈嘿..

穿牛仔不能玩跑步机吧？？

这一定疼死..

可不能在大街上玩街舞...

考试啦..疯了..

你敢打？我就敢往POP传...

屠龙刀爆了...我靠..

打麻将输了不给钱？

飞了...

弹簧腿...我一扣..再扣...扣扣扣扣

我被大灰狼带走了

斗鸡的下场

..这女孩有前途.

考完试了真开心开心.开心

唉呀妈呀.谁酒窖门没关

敢偷看美女洗澡？我踹...

感觉这张好傻..

看你这观众老不顺眼了..顶你.

星球大战.哇靠..

小孩有前途..前轮制动玩漂移哈哈

你有我灵敏么？拽你尾巴在拽腿..

哇靠..打枪离我远点..疼死了

哥们稳住.怪我..屏住了呼吸..不对..是怪那女的.

老图了..

这张也是老图..
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本文转载自：中文07：把我笑死了！~~
用QQ邮箱阅读空间订阅中文07
什么是阅读空间? ]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1244018595#comment 1033 Wed, 03 Jun 2009 08:43:15 GMT http://313110644.qzone.qq.com/blog/1244018595 <![CDATA[管理学史]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1243922508 1. 运筹学(Operation Research)是一门运用科学，并不是纯粹的数学，它具有多学科交叉的特点，如综合运用经济学、心理学、物理、化学等等中的方法来解决实际问题。
2. 管理科学(Management Science)是一门研究人类管理活动规律及其应用的科学。它偏重于用一些工具和方法来解决管理上的问题，如用运筹学、统计学等来定量定性分析。
以前管理科学主要用运筹学来解决管理中碰到的问题。近十几年管理科学发展很快，它已经不单单是用运筹学来分析一些具体问题，而是用自然科学与社会科学两大领域的综合性交叉科学来分析如运作管理，人力资源管理，风险管理与不确定性决策，复杂系统的演化、涌现、自适应、自组织、自相似的机理等。已经不是一个运筹学所能涵盖的。
一些人认为管理学应该归入自然科学，而另外一些人则认为应该归入社会科学。
"管理" (在古老法文解释中管理是领导、执行的艺术”；在拉丁文解释里是“以手领导”)领导和管理所有组织(通常是商业组织)的特色；透过调度和运用各种人际上、财务方面、原料类、知识上或其它无形的资源。二十世纪早期管理学作家玛丽．法雷特把管理学定义为“让人们做事的艺术”。
我们也可以很实际地定义管理，把它当作在一个规律的原则上测量事物的品质然后修正一些原先的计划，而这些行为都是为了达到预期的目标。这在一些计划不会实现的情况上也适用。由此来看，管理有五大作用：计划、组织、领导、协调、掌控。
管理也被称为“商业管理”，教管理的学校叫“商学院”。“管理”这个字的意思也可以用来描述组织的经理候选人，例如法人。管理体系是一个用来描述用来管理一个组织的团体的字眼，例如一个运动联盟。 ]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1243922508#comment 142606848 Tue, 02 Jun 2009 06:01:48 GMT http://313110644.qzone.qq.com/blog/1243922508 <![CDATA[数学大事年表]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1243921537 　　推荐约公元前3000年埃及象形数字

　　公元前2400～前1600年早期巴比伦泥版楔形文字，采用60进位值制记数法。已知勾股定理

　　公元前1850～前1650年　埃及纸草书（莫斯科纸草书与莱茵德纸草书），使用10进非位值制记数法

　　公元前1400～前1100年中国殷墟甲骨文，已有10进制记数法

　　周公(公元前11世纪)、商高时代已知勾三、股四、弦五

　　约公元前600年　希腊泰勒斯开始了命题的证明

　　约公元前540年希腊毕达哥拉斯学派，发现勾股定理，并导致不可通约量的发现

　　约公元前500年印度《绳法经》中给出√2相当精确的值，并知勾股定理

　　约公元前460年希腊智人学派提出几何作图三大问题：化圆为方、三等分角和二倍立方

　　约公元前450年希腊埃利亚学派的芝诺提出悖论

　　公元前430年希腊安提丰提出穷竭法

　　约公元前380年希腊柏拉图在雅典创办“学园”，主张通过几何的学习培养逻辑思维能力

　　公元前370年希腊欧多克索斯创立比例论

　　约公元前335年欧多莫斯著《几何学史》

　　中国筹算记数，采用十进位值制

　　约公元前300年希腊欧几里得著《几何原本》，是用公理法建立演绎数学体系的最早典范

　　公元前287～前212年希腊阿基米德，确定了大量复杂几何图形的面积与体积；给出圆周率的上下界；提出用力学方法推测问题答案，隐含近代积分论思想

　　公元前230年希腊埃拉托塞尼发明“筛法”

　　公元前225年希腊阿波罗尼奥斯著《圆锥曲线论》

　　约公元前150年中国现存最早的数学书《算数书》成书（1983～1984年间在湖北江陵出土）

　　约公元前100年中国《周髀算经》成书，记述了勾股定理

　　中国古代最重要的数学著作《九章算术》经历代增补修订基本定形（一说成书年代为公元 50～100年间），其中正负数运算法则、分数四则运算、线性方程组解法、比例计算与线性插值法盈不足术等都是世界数学史上的重要贡献

　　约公元62年希腊海伦给出用三角形三边长表示面积的公式（海伦公式）

　　约公元150年希腊托勒密著《天文学》，发展了三角学

　　约公元250年希腊丢番图著《算术》，处理了大量不定方程问题，并引入一系列缩写符号，是古希腊代数的代表作

　　约公元263年中国刘徽注解《九章算术》，创割圆术，计算圆周率,证明圆面积公式,推导四面体及四棱锥体积等，包含有极限思想

　　约公元300年中国《孙子算经》成书，系统记述了筹算记数制，卷下“物不知数”题是孙子剩余定理的起源

　　公元320年希腊帕普斯著《数学汇编》，总结古希腊各家的研究成果,并记述了“帕普斯定理”和旋转体体积计算法

　　公元410年希腊许帕提娅，历史上第一位女数学家，曾注释欧几里得、丢番图等人的著作

　　公元462年中国祖冲之算出圆周率在 3.1415926与3.1415927之间,并以22/7为约率，355/113为密率（现称祖率）

　　中国祖冲之和他的儿子祖暅提出“幂势既同则积不容异”的原理，现称祖暅原理，相当于西方的卡瓦列里原理(1635)

　　公元499年印度阿耶波多著《阿耶波多文集》，总结了当时印度的天文、算术、代数与三角学知识。已知π=3.1416，尝试以连分数解不定方程

　　公元600年中国刘焯首创等间距二次内插公式，后发展出不等间距二次内插法（僧一行，724）和三次内插法(郭守敬，1280)

　　约公元625年中国王孝通著《缉古算经》，是最早提出数字三次方程数值解法的著作

　　公元628年印度婆罗摩笈多著《婆罗摩历算书》，已知圆内接四边形面积计算法，推进了一、二次不定方程的研究

　　公元656年中国李淳风等注释十部算经，后通称《算经十书》

　　公元820年阿拉伯花拉子米著《代数学》，以二次方程求解为主要内容，12世纪该书被译成拉丁文传入欧洲

　　约公元870年印度出现包括零的十进制数码，后传入阿拉伯演变为现今的印度－阿拉伯数码

　　约公元1050年中国贾宪提出二项式系数表（现称贾宪三角和增乘开方法）

　　公元1100年阿拉伯奥马·海亚姆首创用两条圆锥曲线的交点来表示三次方程的根

　　公元1150年印度婆什迦罗第二著《婆什迦罗文集》为中世纪印度数学的代表作，其中给出二元不定方程x⒉=1+py⒉若干特解，对负数有所认识，并使用了无理数

　　公元1202年意大利L.斐波那契著《算盘书》，向欧洲人系统地介绍了印度－阿拉伯数码及整数、分数的各种算法

　　公元1247年中国秦九韶著《数书九章》，创立解一次同余式的大衍求一术和求高次方程数值解的正负开方术，相当于西方的霍纳法(1819)

　　公元1248年中国李冶著《测圆海镜》，是中国现存第一本系统论述天元术的著作

　　约公元1250年阿拉伯纳西尔丁·图西开始使三角学脱离天文学而独立,将欧几里得《几何原本》译为阿拉伯文

　　公元1303年中国朱世杰著《四元玉鉴》，将天元术推广为四元术，研究高阶等差数列求和问题

　　公元1325年英国T.布雷德沃丁将正切、余切引入三角计算

　　公元14世纪珠算在中国普及

　　约公元1360年法国N.奥尔斯姆撰《比例算法》，引入分指数概念，又在《论图线》等著作中研究变化与变化率，创图线原理，即用经、纬度（相当于横、

　　纵坐标）表示点的位置并进而讨论函数图像

　　公元1427年阿拉伯卡西著《算术之钥》，系统论述算术、代数的原理、方法，并在《圆周论》中求出圆周率17位准确数字

　　公元1464年德国J.雷格蒙塔努斯著《论一般三角形》，为欧洲第一本系统的三角学著作，其中出现正弦定律

　　公元1482年欧几里得《几何原本》(拉丁文译本)首次印刷出版

　　公元1489年捷克韦德曼最早使用符号＋、－表示加、减运算

　　公元1545年意大利G.卡尔达诺的《大术》出版，载述了S·费罗(1515)、N.塔尔塔利亚(1535)的三次方程解法和L.费拉里(1544)的四次方程解法

　　公元1572年　意大利R.邦贝利的《代数学》出版，指出对于三次方程的不可约情形，通过虚数运算必可得三个实根，给出初步的虚数理论

　　公元1585年　荷兰S.斯蒂文创设十进分数(小数)的记法

　　公元1591年法国F.韦达著《分析方法入门》，引入大量代数符号，改良三、四次方程解法，指出根与系数的关系，为符号代数学的奠基者

　　公元1592年中国程大位写成《直指算法统宗》，详述算盘的用法，载有大量运算口诀，该书明末传入日本、朝鲜

　　公元1606年中国徐光启和利玛窦合作将欧几里得《几何原本》前六卷译为中文

　　公元1614年英国J.纳皮尔创立对数理论

　　公元1615年德国开普勒著《酒桶新立体几何》，有求酒桶体积的方法，是阿基米德求积方法向近代积分法的过渡

　　公元1629年荷兰吉拉尔最早提出代数基本定理

　　法国P.de费马已得解析几何学要旨，并掌握求极大极小值方法

　　公元1635年意大利（F.）B.卡瓦列里建立“不可分量原理”

　　公元1637年法国R.笛卡儿的《几何学》出版，创立解析几何学

　　法国P.de费马提出“费马大定理”

　　公元1639年法国G.德扎格著《试论处理圆锥与平面相交情况初稿》，为射影几何先驱

　　公元1640年法国B.帕斯卡发表《圆锥曲线论》

　　公元1642年法国B.帕斯卡发明加减法机械计算机

　　公元1655年英国J.沃利斯著《无穷算术》，导入无穷级数与无穷乘积，首创无穷大符号∞

　　公元1657年荷兰C.惠更斯著《论骰子游戏的推理》，引入数学期望概念，是概率论的早期著作。在此以前B.帕斯卡、P.de费马等已由处理赌博问题而开始考虑概率理论

　　公元1665年英国I.牛顿一份手稿中已有流数术的记载，这是最早的微积分学文献，其后他在《无穷多项方程的分析》（1669年撰，1711年发表）、《流

　　数术方法与无穷级数》（1671年撰, 1736年发表）等著作中进一步发展流数术并建立微积分基本定理

　　公元1666年　德国G.W.莱布尼茨写成《论组合的技术》，孕育了数理逻辑思想

　　公元1670年　英国I.巴罗著《几何学讲义》，引进“微分三角形”概念

　　约公元1680年日本关孝和始创和算，引入行列式概念，开创“圆理”研究

　　公元1684年德国G.W.莱布尼茨在《学艺》上发表第一篇微分学论文《一种求极大极小与切线的新方法》，两年后又发表第一篇积分学论文，创用积分符号

　　公元1687年英国I. 牛顿的《自然哲学的数学原理》出版，首次以几何形式发表其流数术

　　公元1689年　瑞士约翰第一·伯努利提出“最速降曲线”问题，后导致变分法的产生

　　法国 G.-F.-A.de 洛必达出版《无穷小分析》，其中载有求极限的洛必达法则

　　公元1707年英国I.牛顿出版《广义算术》，阐述了代数方程理论

　　公元1713年瑞士雅各布第一·伯努利的《猜度术》出版，载有伯努利大数律

　　公元1715年英国B.泰勒出版《正的和反的增量方法》，内有他1712年发现的把函数展开成级数的泰勒公式

　　公元1722年　法国A.棣莫弗给出公式（cos φ＋i sin φ）n =cos nφ+ i sin nφ

　　公元1730年　苏格兰J.斯特林发表《微分法，或关于无穷级数的简述》，其中给出了Ν!的斯特林公式

　　公元1731年　法国A.－C.克莱罗著《关于双重曲率曲线的研究》，开创了空间曲线的理论

　　公元1736年　瑞士L.欧拉解决了柯尼斯堡七桥问题

　　公元1742年　英国C.马克劳林出版《流数通论》，试图用严谨的方法来建立流数学说，其中给出了马克劳林展开

　　公元1744年　瑞士L.欧拉著《寻求具有某种极大或极小性质的曲线的技巧》，标志着变分法作为一个新的数学分支的诞生

　　公元1747年　法国J.le R. 达朗贝尔发表《弦振动研究》,导出了弦振动方程,是偏微分方程研究的开端

　　公元1748年　瑞士L.欧拉出版《无穷小分析引论》，与后来发表的《微分学》(1755)和《积分学》(1770)一起，以函数概念为基础综合处理微积分理论，给出了大量重要的结果，标志着微积分发展的新阶段

　　公元1750年　瑞士G.克莱姆给出解线性方程组的克莱姆法则

　　瑞士L.欧拉发表多面体公式:V-E+F =2

　　公元1770年　法国J.－L.拉格朗日深入探讨代数方程根式求解问题，考虑有理函数当变量发生置换时所取值的个数，成为置换群论的先导

　　德国J.H.朗伯开创双曲函数的全面研究

　　公元1777年　法国G.-L.L.de布丰提出投针问题,是几何概率理论的早期研究

　　公元1779年　法国□.贝祖著《代数方程的一般理论》，系统论述消元法理论

　　公元1788年　法国J.－L.拉格朗日的《分析力学》出版，使力学分析化，并总结了变分法的成果

　　公元1794年　法国A.－M.勒让德的《几何学基础》出版，是当时标准的几何教科书

　　法国建立巴黎综合工科学校和巴黎高等师范学校

　　公元1795年　法国G.蒙日发表《关于把分析应用于几何的活页论文》，成为微分几何学先驱

　　公元1797年　法国J.-L.拉格朗日著《解析函数论》，主张以函数的幂级数展开为基础建立微积分理论

　　挪威C.韦塞尔最早给出复数的几何表示

　　公元1799年法国G.蒙日出版《画法几何学》，使画法几何成为几何学的一个专门分支

　　德国C.F.高斯给出代数基本定理的第一个证明

　　公元1799～1825年　法国P.-S.拉普拉斯的5卷巨著《天体力学》出版，其中包含了许多重要的数学贡献，如拉普拉斯方程、位势函数等

　　公元1801年　德国C.F.高斯的《算术研究》出版，标志着近代数论的起点

　　公元1802年　法国J.E.蒙蒂克拉与J.de拉朗德合撰的《数学史》共4卷全部出版,成为最早的较系统的数学史著作

　　公元1807年　法国J.－B.－J.傅里叶在热传导研究中提出任意函数的三角级数表示法（傅里叶级数），他的思想总结在1822年发表的《热的解析理论》中

　　公元1810年　法国J.－D.热尔岗创办《纯粹与应用数学年刊》，这是最早的专门数学期刊

　　公元1812年　英国剑桥分析学会成立

　　法国 P.-S.拉普拉斯著《概率的解析理论》,提出概率的古典定义,将分析工具引入概率论

　　公元1814年　法国 A.-L.柯西宣读复变函数论第一篇重要论文《关于定积分理论的报告》（1827年正式发表），开创了复变函数论的研究

　　公元1817年　捷克B.波尔查诺著《纯粹分析的证明》，首次给出连续性、导数的恰当定义，提出一般级数收敛性的判别准则

　　公元1818年　法国S.-D.泊松导出波动方程解的“泊松公式”

　　公元1821年　法国A.-L.柯西出版《代数分析教程》，引进不一定具有解析表达式的函数概念；独立于B.波尔查诺提出极限、连续、导数等定义和级数收敛判别准则，是分析严密化运动中第一部影响深远的著作

　　公元1822年　法国J.－V.彭赛列著《论图形的射影性质》，奠定了射影几何学基础

　　公元1826年　挪威N.H.阿贝尔著《关于很广一类超越函数的一个一般性质》，开创了椭圆函数论研究

　　德国A.L.克雷尔创办《纯粹与应用数学杂志》

　　法国J.-D.热尔岗与J.-V.彭赛列各自建立对偶原理

　　公元1827年　德国C.F.高斯著《关于曲面的一般研究》，开创曲面内蕴几何学

　　德国A.F.麦比乌斯著《重心演算》，引进齐次坐标，与J.普吕克等开辟了射影几何的代数方向

　　公元1828年　英国G.格林著《数学分析在电磁理论中的应用》，发展位势理论

　　公元1829年德国C.G.J.雅可比著《椭圆函数论新基础》，是椭圆函数理论的奠基性著作

　　俄国Н.И.罗巴切夫斯基发表最早的非欧几何论著《论几何基础》

　　公元1829～1832年　法国E.伽罗瓦彻底解决代数方程根式可解性问题，确立了群论的基本概念

　　公元1830年英国G.皮科克著《代数通论》，首创以演绎方式建立代数学，为代数中更抽象的思想铺平了道路

　　公元1832年　匈牙利J.波尔约发表《绝对空间的科学》，独立于Н.И.罗巴切夫斯基提出了非欧几何思想

　　瑞士J.施泰纳著《几何形的相互依赖性的系统发展》，利用射影概念从简单结构构造复杂结构，发展了射影几何

　　公元1836年　法国J.刘维尔创办法文的《纯粹与应用数学杂志》

　　公元1837年　德国P.G.L.狄利克雷提出现今通用的函数定义(变量之间的对应关系)

　　公元1840年　法国 A.-L.柯西证明了微分方程初值问题解的存在性

　　公元1841～1856年　德国K.（T.W.）外尔斯特拉斯关于分析严密化的工作，主张将分析建立在算术概念的基础之上，给出极限的ε－δ说法和级数一致收敛性概

　　念；同时在幂级数基础上建立复变函数论

　　公元1843年　英国W.R.哈密顿发现四元数

　　公元1844年　德国E.E.库默尔创立理想数的概念

　　德国H.G.格拉斯曼出版《线性扩张论》。建立Ν个分量的超复数系,提出了一般的Ν维几何的概念

　　公元1847年　德国K.G.C.von 施陶特著《位置的几何学》，不依赖度量概念建立射影几何体系

　　公元1849～1854年　英国的A.凯莱提出抽象群概念　

　　公元1851年德国（G.F.）B.黎曼著《单复变函数的一般理论基础》，给出单值解析函数的黎曼定义，创立黎曼面的概念，是复变函数论的一篇经典性论文

　　公元1854年　德国（G.F.）B.黎曼著《关于几何基础的假设》,创立Ν维流形的黎曼几何学

　　英国G.布尔出版《思维规律的研究》，建立逻辑代数（即布尔代数）

　　公元1855年　英国A.凯莱引进矩阵的基本概念与运算

　　公元1858年　德国（G.F.）B.黎曼给出ζ函数的积分表示与它满足的函数方程，提出黎曼猜想德国A. F. 麦比乌斯发现单侧曲面（麦比乌斯带）

　　公元1859年　中国李善兰与英国的伟烈亚力合译的《代数学》、《代微积拾级》以及《几何原本》后9卷中文本出版,这是翻译西方近代数学著作的开始

　　中国李善兰建立了著名的组合恒等式（李善兰恒等式）

　　公元1861年德国K.（T.W.）外尔斯特拉斯在柏林讲演中给出连续但处处不可微函数的例子

　　公元1863年　德国P.G.L.狄利克雷出版《数论讲义》，是解析数论的经典文献

　　公元1865年　伦敦数学会成立，是历史上第一个成立的数学会

　　公元1866年　俄国П.Л.切比雪夫利用切比雪夫不等式建立关于独立随机变量序列的大数律，成为概率论研究的中心课题

　　公元1868年　意大利E.贝尔特拉米著《论非欧几何学的解释》，在伪球面上实现罗巴切夫斯基几何，这是第一个非欧几何模型

　　德国（G.F.）B.黎曼的《用三角级数表示函数的可表示性》正式发表，建立了黎曼积分理论

　　公元1871年　德国（C.）F.克莱因在射影空间中适当引进度量而得到双曲几何与椭圆几何，这是不用曲面而获得的非欧几何模型

　　德国G.（F.P.）康托尔在三角级数表示的惟一性研究中首次引进了无穷集合的概念，并在以后的一系列论文中奠定了集合论的基础

　　公元1872年　德国（C.）F.克莱因发表《埃尔朗根纲领》，建立了把各种几何学看作为某种变换群的不变量理论的观点，以群论为基础统一几何学

　　实数理论的确立：G.（F.P.）康托尔的基本序列论；J.W.R.戴德金的分割论；K.(T.W.)外尔斯特拉斯的单调序列论

　　公元1873年　法国C.埃尔米特证明e的超越性

　　公元1874年　挪威M.S.李开创连续变换群的研究，现称李群理论

　　公元1879年　德国（F.L.）G.弗雷格出版《概念语言》,建立量词理论,给出第一个严密的逻辑公理体系，后又出版《算术基础》(1884)等著作，试图把数学建立在逻辑的基础上

　　公元1881～1884年　德国(C.)F.克莱因与法国（J.－）H.庞加莱创立自守函数论

　　公元1881～1886年　法国（J.－）H.庞加莱关于微分方程确定的曲线的论文，创立微分方程定性理论

　　公元1882年德国M.帕施给出第一个射影几何公理系统

　　德国F.von林德曼证明π的超越性

　　公元1887年　法国（J.－）G.达布著《曲面的一般理论》，发展了活动标架法

　　公元1889年　意大利G.皮亚诺著《算术原理新方法》，给出自然数公理体系

　　公元1894年　荷兰T.（J.）斯蒂尔杰斯发表《连分数的研究》，引进新的积分（斯蒂尔杰斯积分）

　　公元1895年　法国（J.－）H.庞加莱著《位置几何学》，创立用剖分研究流形的方法，为组合拓扑学奠定基础

　　德国F.G.弗罗贝尼乌斯开始群的表示理论的系统研究

　　公元1896年　德国H.闵科夫斯基著《数的几何》，创立系统的数的几何理论

　　法国J.（-S.）阿达马与瓦里-布桑证明素数定理

　　公元1897年　第一届国际数学家大会在瑞士苏黎世举行

　　公元1898年　英国K.皮尔逊创立描述统计学

　　公元1899年　德国D.希尔伯特出版《几何基础》，给出历史上第一个完备的欧几里得几何公理系统,开创了公理化方法,并预示了数学基础的形式主义观点

　　公元1900年　德国D.希尔伯特在巴黎第二届国际数学家大会上作题为《数学问题》的报告。提出了23个著名的数学问题 ]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1243921537#comment 142606848 Tue, 02 Jun 2009 05:45:37 GMT http://313110644.qzone.qq.com/blog/1243921537 <![CDATA[逍遥津逍遥游]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1243921237

]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1243921237#comment 167772672 Tue, 02 Jun 2009 05:40:37 GMT http://313110644.qzone.qq.com/blog/1243921237 <![CDATA[[转]有一种爱叫守口如瓶！]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1240240526 有一种爱叫守口如瓶！
男人失业了。他没有告诉女人。
他仍然按时出门和回家。他不忘编造一些故事欺骗女人。他说新来的主任挺和蔼的，新来的女大学生挺清纯的、、、女人掐他的耳朵，笑着说，“你小心点”。那是他正往外走，女人拉住他帮他整理衬衣的领口。
男人夹了公文包，挤上公交车，三站后下来。他在公园的长椅上坐定，愁容满面地看广场上成群的鸽子。到了傍晚，男人换一副笑脸回家。他敲敲门，大声喊，“我回来啦！”男人这样坚持了五天。
五天后，他在一家很小的水泥厂找到一份短工。那里环境恶劣，飘扬的粉尘让他的喉咙总是干的。劳动强度很大，干活的时候他累的满身是汗。组长说：“你别干了，你这身子骨不行。”男人说：“我可以。”他紧咬了牙关，两腿轻轻地抖。男人全身沾满厚厚的粉尘，他像一尊活动的疲劳的泥塑。
下了班，男人在工厂匆匆洗个澡，换上笔挺的西装，扮一身轻盈回家。他敲敲门，大声喊，“我回来啦！”女人就奔过来开门。满屋葱花的香味，让男人心安。饭桌上女人问他“工作顺心吗？”他说：“顺心，新来的女大学生挺清纯。”女人嗔怒，却给男人夹一筷子木耳。女人说，“水开了，要洗澡吗？”男人说：“洗过了，和同事洗完桑拿回来的。”女人轻哼着歌，开始收拾碗碟。男人想：好险，差一点被识破。疲惫的男人匆匆洗脸刷牙，然后倒头就睡。
　　男人在那个水泥厂干了二十多天。快到月底了。他不知道那可怜的一点工资能不能骗过女人。那天晚饭后，女人突然说：“你别在那个公司上班了吧，我知道有个公司在招聘，帮你打听了，所有要求你都符合，明天去试试？”男人一阵狂喜，却说，“为什么要换呢？”女人说，“换个环境不很好吗？再说这家待遇很不错呢。”于是第二天，男人去应聘，结果被顺利录取。
　　那天，男人烧了很多菜，也喝了很多酒。他知道，这一切其实瞒不过女人的。或许从去水泥厂上班那天，或许从他丢掉工作那天，女人就知道了真相。是他躲闪的眼神出卖了他吗？是他疲惫的身体出卖了他吗？是女人从窗口看到他坐上了相反方向的公共汽车吗？还是他故作轻松的神态太过拙劣和夸张？他可以编造故事骗他的女人，但却无法让心细的女人相信。
　　其实，当一个人深爱着对方时，有什么事能瞒过去呢？男人回想这二十多天来，每天，饭桌上都有一盘木耳炒蛋。男人知道木耳可以清肺。粉尘飞扬中的男人需要一盘木耳炒蛋。有时女人会逼他吃掉两勺梨膏。男人想，那也是女人精心的策划。还有，这些日子女人不再缠着他陪她看电视连续剧，因为他是那样疲惫。现在男人完全相信女人早就知晓了他的秘密，她默默地为他做着事，却从来不揭开它。事业如日中天的男人突然失业，变得一文不名，这是一个秘密。是男人的，也是她的。她必须咬着痛，守口如瓶。她不能让任何人知道，包括制造秘密的男人。男人站在阳台看城市的夜景，终有一滴眼泪落下。
　　婚姻生活中，有一种感动叫相亲相爱，有一种感动叫相濡以沫。其实还有一种感动，叫做守口如瓶。

这篇文章真的让我感动!但现实生活中又有几个这样聪明的男人和女人呢？
生活是一种智慧！是需要经营和爱护的！ ]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1240240526#comment 1033 Mon, 20 Apr 2009 15:15:26 GMT http://313110644.qzone.qq.com/blog/1240240526 <![CDATA[[转]蜂蜜]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1238632535
　　蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或岩蜜，质量最好，但产量有限，因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。
　　
　　营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
　　
　　蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”
　　
　　在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。
　　
　　若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。
　　
　　如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。
　　
　　当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。
　　
　　对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
　　
　　此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。

二、自制蜂蜜面膜

蜂蜜黄瓜面膜（美白除皱）

　　取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

蜂蜜白芷面膜（去斑美白）

　　1、取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

　　2、材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜 1大匙；小黄瓜汁 1小匙；橄榄油3小匙。

　　　做法：
　　　1.先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
　　　2.再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。
　　　3.脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。
　　　4.然后再以热毛砀哺窃诹成希耸被泵薏恍枘玫簟?nbsp;
　　　5.等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

蜂蜜珍珠粉面膜

　　准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。

　　使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过1-2小时后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。

红酒蜂蜜面膜（美白滋养）

　　红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新城代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。

　　方法：将一小杯红酒加2到3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。
　　注意：酒精过敏的人慎用！

蜂蜜双仁面膜（去斑）

　　冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果和滋养的功效，让面膜的效果更好。
　　方法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细分，加入适量蜂蜜混合成粘稠膏状，每晚睡前涂在斑点上，第二天早晨洗净，敷三个星期后，斑点会逐渐变淡，治疗时要注意防晒。

蜂蜜甘油面膜（补水）

　　蜂蜜一勺，甘油一勺，对两勺水，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20－25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1-2次，30－45天一个疗程。

蜂蜜番茄面膜（美白除皱）

　　先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

蜂蜜柠檬面膜（防晒）

　　生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。

蜂蜜敷面

　　蜂蜜能供给皮肤养分并能保持肌肤弹性，因此也被称为是“营养敷面”。将蜂蜜加在面粉或麦粉之中，搅拌成糊状，在洗完脸后敷在脸部，约过30分钟后用温水洗掉便可以了。因蜂蜜中有异味，可适当加入几滴柠檬汁以减少味道。

蜂蜜酸奶面膜(收敛毛孔)

　　1、蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟后用清水洗去即可，此款面膜是收敛毛孔的。

　　2、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

三、蜂蜜洗面美容法

　　取新鲜、纯净、浅色、不易结晶的优质天然蜂蜜，装入小口美容用玻璃容器内（炎热夏季须放置冰箱贮藏室内）。

　　每次洗脸时，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如果感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合均匀），然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下述几个部位细致按摩：眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩；额部抬头纹作垂直按摩；鼻冀两侧环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩；颈项部位由下而上按摩；耳朵两侧上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。

　　蜂蜜洗面不仅简单方便，而且美容效果十分显著，坚持1周以上就能明显感觉到面部洁白细腻，自然红润，富有光泽，皱纹减少。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然，长期使用，效果尤其明显。蜂蜜洗面还对皮肤过敏、皮肤干燥具有防治效果。同时，每天早晚内服王浆蜜，效果更好。

四、蜂蜜减肥法

　　蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

　　蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了 ]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1238632535#comment 134218248 Thu, 02 Apr 2009 00:35:35 GMT http://313110644.qzone.qq.com/blog/1238632535 <![CDATA[[转]警惕让你越减越肥的瘦身陷阱]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1237942887

　　导语：有些方法看似能减肥，实际上是陷阱，真的会让你越减越肥！
　　1。彻底拒绝脂肪的摄入
　　彻底拒绝脂肪的摄入不好
　　脂肪看上去就是体形的劲敌，还是各种疾病的隐患，惟有除之方能后快。其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温，还能减小震荡对内脏器官的影响。越来越多的研究也表明，脂肪对新陈代谢的促进功能及脂肪类食物在减肥过程中的作用，并不总是反面的。而食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。

　　2。喝咖啡减肥
　　大量喝咖啡会导致身体缺水
　　咖啡因的确能够加速分解脂肪，让脂肪酸从脂肪组织中分离出来进入血液。如果配合运动，将血液中的脂肪酸燃烧掉，就能减少脂肪，否则还会返回脂肪组织，重新变成脂肪储存起来。咖啡减肥的最终还是要归根到运动上。最重要的是，即使配合运动，要达到分离出脂肪酸的效果，每天至少得喝8杯咖啡。这么大的量一定会让你长期失眠，加上吸收养分的能力大大降低，体重自然下降了。而且咖啡有利尿作用，大量喝咖啡会导致身体缺水，影响肤质，更有害健康。

　　3。辣椒减肥
　　并没有研究直接证明辣椒能够减肥
　　有研究证明，红辣椒中含有一种名为辣椒素的成分能够帮助燃烧脂肪，加速新陈代谢;又有研究表明日韩女性中肥胖率较低，这和她们长期食用辣泡菜有关;更因为，辣椒的确有刺激汗腺、帮助排水的功能，能减轻身体水肿，因而被奉为减肥上品。
　　事实上，并没有研究直接证明辣椒能够减肥。而且刺激性强的辣椒，过量食用会影响胃部机能，导致胃痛甚至胃出血。而且吃太多刺激性食物会令皮肤变得粗糙，甚至出现暗疮，似乎有些得不偿失！

　　4。只追求体重至上的减肥方法
　　不能只求体重至上的减肥方法
　　你是否还在迷信用体重来衡量自己的胖瘦，或者相信那些标榜一周能减去2～3斤的方法或食谱？体重来自于脂肪、肌肉、骨骼、水分，没有长期的体重、腰围、臀围变化的记录，无法真正说明减肥效果。那些速效的减重方法，大多只是减去了身体的水分，多喝几杯水，重量就自然重返身体之中了。

　　　　5。只减想瘦的部位
　　局部运动不能持久
　　“瘦腰、减臀、收腹”这样的字眼充满了诱惑力，局部运动也给了我们对不满意部位进行塑造的希望。事实上，局部运动总消耗能量少，易疲劳，而且不能持久;另外脂肪供能是由神经和内分泌调节控制，这种调节是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪。

　　6。饭后运动
　　空腹运动影响健康
　　空腹运动是否会因体内储存的糖原大量消耗而发生头晕、乏力、心慌等低血糖反应，所以运动之前一定要进食？美国达拉斯健美运动中心的研究却认为，饭前1～2小时(即空腹)进行步行、跳舞、慢跑、骑自行车等适度运动有助于减肥。因为此时体内没有新的脂肪酸进入脂肪细胞，容易消耗多余脂肪(特别是产后的脂肪)，减肥效果高于饭后运动。只要控制运动量，不大量消耗热能，体内储存的能量足够用就不会影响健康。

　　7。多锻炼20分钟，就能消耗多吃的甜食
　　过度训练会导致代谢激素的过多分泌
　　为了消耗多吃的一点甜食，偶尔延长有氧锻炼时间并没有什么不好，如果成了习惯，结果可能适得其反。延长锻炼时间已经成为你管不住嘴巴的借口，实际上就是把自己置于过度训练的境地中，你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来。过度训练会导致代谢激素的过多分泌，这种激素附在肌肉上，使肌肉不能合成。所以管不住嘴巴的人，应该在下一次有氧训练中稍稍增加强度，或者减少下一餐的热量摄入。

　　8。吃植物油不会胖
　　植物油也会发胖
　　一般人会认为取自植物的玉米油、葵花籽油比牛油等热量低，适合作为减肥期间的烹饪用油。其实这样的观点并不全面，从营养师的角度来看，等量的动物油和植物油所含热量是相同的，100克油含有900多卡的热量，区别在于植物油的胆固醇含量较低，对健康有益。但是用植物油煎炸食品，同样会做出高热量的食物，所以关键不在吃什么油，而是如何食用。

　　　　9。一味追求低卡路里的食谱
　　不能一味追求低卡路里的食谱
　　减肥期间降低卡路里的摄入固然正确，但低于800卡的食谱最终可能会导致营养不良，降低新陈代谢率，以后多吃一点就会迅速发胖。少吃多餐，注意均衡营养才是减肥食谱的关键。

　　10。告别“薯”类
　　红薯是能产生饱足感的低卡食物
　　马铃薯、红薯不仅口感好，还是能产生饱足感的低卡食物。只是市面上大多都是被减肥人士深恶痛绝的经过高温油炸的薯片、薯条，让人们误以为薯类是减肥的大敌。其实薯类的热量很低，而营养价值却是米和麦的5倍，铁含量是白米的3倍，蛋白质、维生素C的含量也很丰富。所以，放弃容易致肥的烹调方法，将马铃薯煮熟撒上调料，完全就是美味与营养兼得的减肥食品。

　　11。不得已喝酒的时候，用烈性酒代替啤酒和威士忌
　　烈性酒也使人发胖
　　酒中的糖分并不是致人发胖的关键因素，单纯的酒精也不能影响腰围、臀围，酒精更不会转化为脂肪，只能促进脂肪的储存。酒中的酒精产生的热量不能储存在体内，身体首先所消耗的是酒精，然后才是其他燃料。所以，烈性酒使人发胖的程度与其他酒精饮料是一样的。而且，喝酒时常常会配上一些高脂肪的小吃，如马铃薯片、果仁等，不幸的是任何随酒精一起下肚的脂肪都会直接作为脂肪储存起来。所以关键不是喝什么酒，而是喝酒时吃了什么。

　　12。用蔬菜和水果代替饭和肉
　　只吃蔬菜水果会导致营养失衡
　　很多人相信只吃蔬菜和水果，热量低又有营养，是减肥期间最好的食谱。蔬菜水果的热量固然不高，但是不容易产生“饱”的感觉，不知不觉就吃多了，把胃口撑大了，一旦停止以蔬菜水果为主食，变大的胃口一定会成为你的体重杀手！
　　更重要的是只吃蔬菜水果会导致营养失衡。肥胖的原因不同，并不一定是单一的营养积累，常常是缺乏将脂肪转变为能量的营养素。体内的脂肪转化成能量的时候需要多种营养素的参与，如维生素B2、维生素B6及叶酸，缺乏这些物质，脂肪不易产生能量，自然堆积在身体里。而富含这些营养素的食物，如奶酪、花生、蛋及动物肝脏和肉等脂肪类食品，长期被蔬菜水果代替，自然就缺少了能量转化的动力。

　　　　13。戒烟会发胖
　　只要稍加控制戒烟就不会太发胖
　　很多人认为香烟中的焦油和尼古丁有助于燃烧热量，所以因为怕发胖而不想戒烟。追根溯源，这是一种心理暗示。很多人在刚刚戒烟的时候的确会稍稍发胖，这是因为吸烟会降低你的味觉敏感度，降低对食物的兴趣。一旦戒烟之后，味觉和嗅觉恢复正常了，食欲也跟着恢复，胃口自然变好了，只要稍加控制食欲，就不会出现较大的反弹。

　　14.30分钟慢跑就能减肥成功
　　慢跑对减肥收效甚微
　　很多人认为，长期坚持高强度的锻炼，不如适度持久的锻炼消耗的脂肪量大，所以每次坚持30分钟慢跑即可减肥。但是研究表明，慢跑虽然可以达到有氧锻炼的目的，但对减肥收效甚微。而且只有运动持续时间在大约40分钟以后，人体内的脂肪才会被动员起来与糖原一起供能，短于或大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗都是很不明显。 ]]> http://313110644.qzone.qq.com/blog/1237942887#comment 134218761 Wed, 25 Mar 2009 01:01:27 GMT http://313110644.qzone.qq.com/blog/1237942887