http://315569234.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 00:09:24 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 14 Sep 2009 07:17:41 GMT http://315569234.qzone.qq.com/blog/1252912661

我的家乡--中国最小的城市--漳平，我也不太相信它是中国最小的城市，我是从我高中地理老师得知的。他说中央台有报导过，我们都不太相信，半信半疑的上网百度了，它位于福建省西南部，北纬24°54′-25°47′，东经117°11′-117°44′。总面积2951.1平方千米。2003年末，户籍人口27.42万人，其中非农业人口8.84万人。通行闽南方言龙岩话。

　　漳平又名＂菁城＂ 漳平，名取“邑居漳水上流、千山之中，此地独平”之意。嵌于福建中南，闽南******北端，闽西东部。古为汀、漳、泉、延四郡交接处；今为龙岩、漳州、泉州、三明四地市结合部，福建南部内陆咽喉地带。

　　漳平地名的由来：明洪武元年（1368），朱元璋灭元称帝，同年，明兵克福建，擒元末一度统治福建近4年的陈友定。改路为府，共领福州、兴化、建宁、延平、汀州、邵武、泉州、漳州等八府。漳州路于洪武元年（1368）改为府。龙岩县隶漳州府。成化七年（1471），福建巡抚据龙岩县民林廷琥等建议奏闻获准，析龙岩县居仁、聚贤、感化、和睦、永福五里置漳平县，属漳州。县名取“邑居漳水上流、千山之中，此地独平”之意。

　　
　　语言上，漳平话属于偏漳腔闽南语（河洛语），文化上亦区别与所属龙岩地区新罗区以外的客家各县，为内陆闽南文化之典型。

　　人口27.3万，主要为河洛裔闽南人口，亦有部分客属。河洛即黄河、洛水两流域，皆在今河南省境内，闽南人自河洛移入，因此闽南人亦称为河洛人。根据黄瀚所作的田野调查，漳平目前约有客家人口5000人，占全市人口的1.8%，他们的祖先来自闽西和广东梅州客家地区，至今仍保留着客家语言、生活习俗等，犹如一个个“方言岛”，分布在双洋、南洋、官田、赤水四个乡镇。此外，还有数量不少在漳平工作学习的客家人。

　　改革开放以来，漳平成为国内外实业家开发的热土，中外客商纷至沓来，外向型经济蓬勃发展。漳平已形成拥有建材、化工、矿产、电力、机械、森工、造纸、食品等门类比较齐全并具有一定规模的新型工业城市。
市人民政府驻菁城街道。全市辖2个街道、8个镇、6个乡：菁城街道、桂林街道、永福镇、双洋镇、新桥镇、溪南镇、和平镇、拱桥镇、象湖镇、赤水镇、芦芝乡、西元乡、南洋乡、官田乡、吾祠乡、灵地乡。
境内名胜古迹众多，逶迤的九龙江穿城而过，民俗文化丰富多彩，享有"高山花园"美称的永福镇，是全国著名的花乡和全省最大的反季节蔬菜基地；新桥镇是闻名全国的民间绘画之乡及龙岩市小城镇建设的典型；南洋乡则是享誉八闽的水仙茶乡。漳平物华天宝，人杰地灵，风光秀丽，名胜古迹多。明代大旅行家徐霞客曾二度游览这里的绮丽山水，写下了不少脍炙人口的诗词和游记。距市区20公里有享誉祖国东南的喀斯特地貌－－龙崆洞，洞长700多米，洞中有洞，河下有河，宛如饰珍藏宝的地下宫殿,人称"华东第一洞"。西北部的宁洋溪，两岸群峰对峙，古树藤箩，山花烂漫，怪石嶙峋，步换景移，令人赞叹不已，是理想的旅游胜地。南部有全国著名的花乡－永福镇，享有"小庐山"之誉，是我省少有的避署疗养胜地，该地出产的五色茶花、素心兰、瑞香、苏铁、西洋杜鹃等名贵花卉畅销海内外，人称"高山花园"；中部的南洋茶乡，闻名遐尔，出产的南洋水仙茶曾荣获国家农业博览会金奖；北部的新桥镇，男女老少皆善书画，是全国唯一的以乡镇为单位命名的画乡。此外，还有赤水溶洞群景、瑞都仙鹤潭瀑布、和平"石鼓迎仙"、榉仔洲樟树林、东山塔和振文塔 \高明寺、天台山舍利塔、双洋麒麟塔、新桥虎岩殿、永福天后宫、梅水坑温泉山庄等名胜古迹可供人们游览。
这就是 我的家乡，美丽而富饶的漳平，欢迎来我的家乡做客！！ ]]> http://315569234.qzone.qq.com/blog/1252912661#comment 1033 Mon, 14 Sep 2009 07:17:41 GMT http://315569234.qzone.qq.com/blog/1252912661 http://315569234.qzone.qq.com/blog/1252297922 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)
下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。

如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。
下面是手
身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。
拉拉耳朵养护全身器官
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。
　　 中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
　　一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
　　二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
　　三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
　　四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
　　五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
　　六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
　　七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
　　八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
　　以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。
简单易学的强肾健体保健法
祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。　　肾虚病症有阴虚、阳虚之分。　　肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。
　　肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。
　　中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。
　　搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。
　　揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。
　　发“吹”音　“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。
　　另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。
　　健脾通胃肠气的保健方法：
　　双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。 ]]> http://315569234.qzone.qq.com/blog/1252297922#comment 142606857 Mon, 07 Sep 2009 04:32:02 GMT http://315569234.qzone.qq.com/blog/1252297922 http://315569234.qzone.qq.com/blog/1240193360


5岁的时候,你说你爱我.
我歪着脑袋,眨着水晶般的大眼睛,疑惑地问你:"什么意思呀?"


15岁的时候,你说你爱我.
我的脸红得像火烧云,头深深地底着,摆弄着衣襟.其实我在笑.

20岁的时候,你说你爱我.
我把头靠在你的肩上,紧紧地挽住你的手臂,像是下一秒你就要消失一样.

25岁的时候,你说你爱我.
我把早餐放在桌上,跑过来刮了一下你的鼻子,说:"知道了!懒虫,该起床了!"

30岁的时候,你说你爱我.
我笑着说:"你呀,要是真的爱我,就别下了班到处跑,还有,别再忘了我叫你买的菜!"

40岁的时候,你说你爱我.
我边收拾碗筷边无表情的嘟囔着:"行了,行了.快去给孩子复习功课去吧."

50岁的时候,你说你爱我.
我打着毛衣头也不抬:"真的?你心里是不是巴不得我早点儿死掉."然后就咯咯咯地笑个不停.

60岁的时候,你说你爱我.
我笑着捶了你一拳:"死老头子!孙子都这末大了,还贫嘴!"

70岁的时候,我们坐在摇椅上,戴着老花镜,欣赏着50年前你给我的情书,我们已经褶皱的手又握在了一起,那时侯你说你爱我,我深情地望着你,你说,已经皱纹对垒的我仍是那么美丽......炉子上的开水咕嘟咕嘟地冒着白烟,温馨的暖意充满了整个屋子....... ......

80岁的时候,我说我爱你.
你什么也没说,因为我流泪了.
但是你说那是你人生最最快乐的日子.
因为我终于说出了那句"我--爱--你".

其实有时候有一句话能对一个人说上一辈子！或许那个听的人都会永远感动.
因为你.因为那句'我爱你'我相信这一生我可以幸福永远~~~ ]]> http://315569234.qzone.qq.com/blog/1240193360#comment 520 Mon, 20 Apr 2009 02:09:20 GMT http://315569234.qzone.qq.com/blog/1240193360 http://315569234.qzone.qq.com/blog/1239779011
做任何事情不要总找借口说时间不够等一堆的理由，换个角度想想，同样的事情，看看那些优秀的人，他们的工作习惯和工作方式，也许人家就不会老抱怨说时间不够等等，因为他们的时间是合理计划，时间有着准确的利用，想想自己与他们的不足真的不是一点半点的，自己该检讨检讨。。。。

我自己属于那种明天在说的人（我指的是自己假如有些计划，老是不能有效的执行起来，总是说明天开始，可是老是没去做，并不是说交代什么事情老是拖拉。），虽然我知道这是我的毛病，但老是没法改掉，相当苦恼，我的性格应该是属于那种抽一下，走一下的，不抽就不走，恶心死了、头大。。。。。

自己的毛病不是几个，是一大堆，该怎么办呢？？一定要想办法解决！不然这样下去，迟早歇菜！ ]]> http://315569234.qzone.qq.com/blog/1239779011#comment 142606848 Wed, 15 Apr 2009 07:03:31 GMT http://315569234.qzone.qq.com/blog/1239779011