http://328333712.qzone.qq.com Tue, 01 Dec 2009 03:17:32 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 20 Nov 2009 15:58:23 GMT http://328333712.qzone.qq.com/blog/1258732703
懦怯囚禁人的灵魂,希望可以令你感受自由。强者自救,圣者渡人。


有的鸟是不会被关住的，因为它们的羽毛太美丽了！

希望是件好东西，也许是世上最好的东西．好东西从来不会流逝． ]]> http://328333712.qzone.qq.com/blog/1258732703#comment 142606848 Fri, 20 Nov 2009 15:58:23 GMT http://328333712.qzone.qq.com/blog/1258732703 http://328333712.qzone.qq.com/blog/1258615856
]]> http://328333712.qzone.qq.com/blog/1258615856#comment 134218249 Thu, 19 Nov 2009 07:30:56 GMT http://328333712.qzone.qq.com/blog/1258615856 http://328333712.qzone.qq.com/blog/1258467759 　 成功是每一个人都梦想，可成功不是从天上掉下来的，而是通过不断的修炼、积累而获得，只要努力提高“十商”智慧和能力，追求全面、均衡发展， 您也一定能够构建成功而幸福的大厦。
1. 智商(IQ)
　 智商（Intelligence Quotient，缩写成IQ）是一种表示人的智力高低的数量指标，但也可以表现为一个人对知识的掌握程度，反映人的观察力、记忆力、思维力、想像力、创造力以及分析问题和解决问题的能力。确实，智商不是固定不变的，通过学习和训练是可以开发增长的。我们要走向成功，就必须不断学习，积累智商。
　　我们不仅要从书本、从社会学习，还要从我们的上司那里学习。因为你的上司今天能有资格当你的上司，肯定有比你厉害的地方，有很多地方值得你去学习。很多人都想超越他的上司，这是非常可贵的精神，但要超越你的老板，你不学习他成功的地方，何谈超越？不断地学习，提高智商，这是成功的基本条件。
2. 情商（EQ）
　　情商（Emotional Intelligence Quotient，简写成EQ），就是管理自己的情绪和处理人际关系的能力。如今，人们面对的是快节奏的生活，高负荷的工作和复杂的人际关系，没有较高的EQ是难以获得成功的。EQ高的人，人们都喜欢同他交往，总是能得到众多人的拥护和支持。同时，人际关系也是人生重要资源，良好的人际关系往往能获得更多的成功机会。权变理论代表人物之一弗雷德&S226;卢森斯（Fred Luthans）对成功的管理者（晋升速度快）与有效的管理者（管理绩效高）做过调查，发现两者显著不同之处在于：维护人际网络关系对成功的管理者贡献最大，占48％，而对有效的管理者只占11％。可见，在职场中，要获得较快的成长， 仅仅埋头工作是不够的，良好的人际关系是获得成功的重要因素。
3. 逆商（AQ）
　　逆商(Adversity Intelligence Quotient，简写成AQ)，是指面对逆境承受压力的能力，或承受失败和挫折的能力。当今和平年代，应付逆境的能力更能使你立于不败之地。“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者则是一个万丈深渊。”“苦难是人生最好的教育。”名人之谈告诉我们：伟大的人格只有经历熔炼和磨难，潜力才会激发，视野才会开阔，灵魂才会升华，才会走向成功 ，正所谓吃得苦中苦，方为人上人。
　　任何国家和地区的富豪，约八成出身贫寒或学历较低，他们白手起家创大业，赢得了令人羡慕的财富和名誉。他们没有一个是一帆风顺， 甚至大起大落，几经沉浮，不经失败和挫折就获得成功的。
　　逆境不会长久，强者必然胜利。因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关，成就生命的辉煌。

4. 德商（MQ）
德商（Moral Intelligence Quotient，缩写成MQ），是指一个人的德性水平或道德人格品质。德商的内容包括体贴、尊重、容忍、宽恕、诚实、负责、平和、忠心、礼貌、幽默等各种美德。我们常说的“德智体”中是把德放在首位的；科尔斯说，品格胜于知识。可见，德是最重要的。一个有高德商的人，一定会受到信任和尊敬，自然会有更多成功的机会。
　　古人云：“得道多助，失道寡助”、“道之以德，德者得也”，就是告诉我们要以道德来规范自己的行为，不断修炼自己，才能获得人生的成功。古今中外，一切真正的成功者，在道德上 大都达到了很高的水平。
　　现实中的大量事实说明，很多人的失败，不是能力的失败，而是做人的失败、道德的失败。
5. 胆商(DQ)
　　胆商（Daring Intelligence Quotient，缩写成DQ）是一个人胆量、胆识、胆略的度量，体现了一种冒险精神。胆商高的人能够把握机会，该出手时就出手。无论是什么时代，没有敢于承担风险的胆略，任何时候都成不了气候。而大凡成功的商人 、政客，都是具有非凡胆略和魄力的。
6. 财商（FQ）
　　财商（Financial Intelligence Quotient，简写成FQ），是指理财能力，特别是投资收益能力。没有理财的本领，你有多少钱也会慢慢花光的，所谓“富不过三代”就是指有财商的老子辛辛苦苦积攒下来的钱，最多最后也会败在无财商的子孙手中。财商是一个人最需要的能力，也是最被人们忽略的能力。
　　我们的父辈都是“穷爸爸”，只教我们好好读书，找好工作，多存钱，少花钱。赚得少一点没关系，关键是稳定。他们从没教过我要有财商，要考虑怎么理财。所以，财商对我们来说是迫切需要培养的一种能力。会理财的人越来越富有，一个关键的原因就是财商区别。特别是富人，何以能在一生中积累如此巨大的财富？答案是：投资理财的能力。
7. 心商(MQ)
　　心商（Mental Intelligence Quotient，简写成MQ），就是维持心理健康，调试心理压力，保持良好心理状况和活力的能力。21世纪是“抑郁时代”，人类面临 更大的心理压力，提高心商，保持心理健康已成为时代的迫切需要。现代人渴望成功，而成功越来越取决于一个人的心理状态，取决于一个人的心理健康。从某种意义上来讲，心商的高低，直接决定了人生过程的苦乐，主宰人生命运的成败。
　　世上有很多人，取得了很大的成功，可因承受着生活的各种压力，郁郁寡欢，因不堪重压或经不起生命的一次挫折患上心理障碍，甚至走上不归路，演绎一幕幕人间悲剧。
8. 志商（WQ）
　　“志商”就是意志智商（Will Intelligence Quotient，简写成WQ ），指一个人的意志品质水平，包括坚韧性、目的性、果断性、自制力等方面。如能为学习和工作具有不怕苦和累的顽强拼搏精神，就是高志商。
　　“志不强者智不达，言不信者行不果”、“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才”。它们说明一个道理：志商对一个人的智慧具有重要的影响。人生是小志小成，大志大成。许多人一生平淡，不是因为没有才干，而是缺乏志向和清晰的发展目标。在商界尤其如此，要成就出色的事业，就得要有远大的志向。
9. 灵商(SQ)
　　灵商（Spiritual Intelligence Quotient，简写成SQ），就是对事物本质的灵感、顿悟能力和直觉思维能力。量子力学之父普朗克认为，富有创造性的科学家必须具有鲜明的直觉想像力。无论是阿基米德从洗澡中获得灵感最终发现了浮力定律，牛顿从掉下的苹果中得到启发发现了万有引力定律，还是凯库勒关于蛇首尾相连的梦而导致苯环结构的发现，都是科学史上灵商飞跃的不朽例证。
　　成功人生没有定式，单靠成文的理论是解决不了实际问题的，还得需要悟性，需要灵商的闪现。修炼灵商，关键在于不断学习、观察、思考，要敢于大胆的假设，敢于突破传统思维。
10.健商（HQ）
　　健商（Health Intelligence Quotient，简写成HQ）是指个人所具有的健康意识、健康知识和健康能力的反映。健康是人生最大的财富，就好象健康是1，事业、爱情、金钱、家庭、友谊、权力等等是1后面的零，所以光有1的人生是远远不够的，但是失去了1（健康），后面的0再多对你也没有任何意义，正所谓平安是福。所以幸福的前提是关爱、珍惜自己的生命，并努力地去创造、分享事业、爱情、财富、权力等等人生价值。

]]> http://328333712.qzone.qq.com/blog/1258467759#comment 142606848 Tue, 17 Nov 2009 14:22:39 GMT http://328333712.qzone.qq.com/blog/1258467759 http://328333712.qzone.qq.com/blog/1249975520

树式伸展练习中，首先左脚立地
右脚抬起，右脚掌贴左腿内侧，双手合掌并拢
向右伸展，回到中间，向左伸展，再回到中间
接着，向右看，向中间，向左看
再向中间，左脚着地，换另一边
重找到平衡，注意重心
双手合十，右伸出，中间
左伸，中间，向右看，然后再向左看
在2分钟时间里
尽量重复这组动作，同时双腿交换练习
如有需要，可稍作休息

平衡练习叫做脚趾触摸转换成膝盖触摸
首先从左脚开始
双手向下伸展，触到脚趾
抬起异侧膝盖，然后慢慢放下
触膝，抬起异侧膝盖
单腿跳换到另一条腿
放下，触到脚趾，抬膝，触膝
抬腿，然后单腿跳换到另一边
在2分钟时间里
尽量重复这组动作，同时双腿交换练习
如果需要，可以稍作休息

平衡练习叫做四方形单腿跳
首先要右脚立地
单腿向前跳跃，向右
向后，向左，然后换腿
左腿前，侧，后，侧，换
现在归位，左，前，左
换腿，后，左，前，右
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如果需要，可稍作休息

动感勇士
首先，左脚立地，弯腰，触到小腿
然后双手和右腿同时向外伸展
保持这个姿势3到5秒钟
重心落到腹部，然后抬起膝盖
再放下这条腿，换另一边
同样，弯腰，触到右小腿，双手和腿都向上
然后抬去膝盖，接下来……交换练习
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息

跳跃、伸展和复位
首先，手握一个健身球。如果没有，也没关系
不要球同样可以做这组练习
首先身体自然放松，跳到左边
然后脚伸到一侧，扭转，复位
跳到右边，伸出脚，再扭转，复位
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息


在平衡木行走中，首先，脚掌着地
把右脚抬起放在左脚前，下蹲，触小腿
在2分钟时间里
尽量重复这组动作
如果动作幅度可加大，可适当加大练习力度
如果不能，可适当减小力度


]]> http://328333712.qzone.qq.com/blog/1249975520#comment 134226432 Tue, 11 Aug 2009 07:25:20 GMT http://328333712.qzone.qq.com/blog/1249975520 http://328333712.qzone.qq.com/blog/1248971284 农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩着汗水：“快乐也很简单，放下就是快乐呀！”富翁顿时开悟；自己背负那么重的珠宝，老怕别人抢，总怕别人暗害，整日忧心忡忡，快乐从何而来？于是富翁将珠宝、钱财接济穷人，专做善事，慈悲为怀，这样滋润了他的心灵，他也尝到了快乐的味道。人生不可能都是顺心的事，在现实生活中，有的人以自己的痛苦给予别人为快乐，有的以自己快乐给予别人为快乐，快乐是自己获得的，善于获得者处处有快乐，善于放下的人就能获得快乐 ]]> http://328333712.qzone.qq.com/blog/1248971284#comment 142606848 Thu, 30 Jul 2009 16:28:04 GMT http://328333712.qzone.qq.com/blog/1248971284 http://328333712.qzone.qq.com/blog/1246238745 夜间弯弯的月亮挂在天空
安静的风吹着我孤独的心
电脑在孤独的黑夜与我做伴
我问电脑他会想我吗？
我再问他懂我的心吗？
在安静的夜里我该问谁
而谁又能回复我
这一切就只能安静的藏在孤独心里。
]]> http://328333712.qzone.qq.com/blog/1246238745#comment 142606848 Mon, 29 Jun 2009 01:25:45 GMT http://328333712.qzone.qq.com/blog/1246238745 http://328333712.qzone.qq.com/blog/1246189027 曾经相信海枯石烂爱不变，曾经向往天长地久爱永恒。
　　曾经漂泊也苦中作乐，曾经孤单也满不在乎。
　　曾经艰辛也勇敢无畏，曾经委屈也强忍泪水。
　　什么时候不再能掏空心肺的对待每个朋友，什么时候不再能心平气和对待每件事情。多了质疑，多了抱怨。少了真诚，少了勇气！
　　青春年少的质朴纯真，青春张扬的不羁个性，青春活泼的开朗大方，已在时光的年轮中流逝，已在岁月的坨蹉中耗尽。换来了所谓的成熟，所谓的稳重。成熟后开始越来越冷的人际关系，稳重后开始越来越多的防备。
　　现实的人生从此开始，不再有不着边际的梦想，不再有异想天开的策划。
　　想怎样更实际，想怎样更快捷。于是放弃了一切与实际不能相连的东西。
　　某个黄昏，发现天没有曾经蓝，地不如曾经阔。
　　原来只是思想牵着双手，现实拌着脚根！ ]]> http://328333712.qzone.qq.com/blog/1246189027#comment 142606848 Sun, 28 Jun 2009 11:37:07 GMT http://328333712.qzone.qq.com/blog/1246189027 http://328333712.qzone.qq.com/blog/1245994378
拥有一个好朋友比拥有一段感情要平实得多，在人的一生中，每一次用心的投入都可能是一种伤害。朋友则不同，你可以在拥有朋友的同时体味到人性的纯美、真情的可贵。友情同样是一种爱，一种更高尚更至诚的爱。

当你用一种平常的心境去认识一个人，结交一个人的时候，你便会没有了一些私情杂念，你们便可以自由随意的交往，心也便会一点点的交融，真正的朋友便会在你欣赏的眼光中向你走来。友情同样是生命中不可缺少的东西，在你拥有了很多真心朋友的时候，你才会觉得生命的丰盈与快乐。

每一个人都是有血有肉有灵魂的，他们的身上同样散发着不同的美，每一种美好的品质都是诱人的。任何时候，学会用欣赏的眼光去看待世界，看待你周围的人，你便会更坦然地面对一切了.人性最大的弱点就是想占有，想占有自己喜爱的一切东西，但人又是有思维的，这种思维随时都在变，没有一种情感是永恒不变的。所以，不要奢望你能拥有很多，用一种平常心态去欣赏一个人，就像欣赏一幅画一样，你会很快乐，也会很坦然。

不同的人不同的品味会对同一幅景象产生不同的感觉，晶莹的雪山有着冰清玉洁的美，潺潺的小溪有着清秀自然的美，波澜壮阔的大海有着宽广豪放的美，每一种美都给人不同的震撼，都是赏心悦目的。

优秀的人身上会发散着诱人的光彩，他不仅吸引你，同时也吸引着和你同样有着鉴赏能力的人。就像美丽的风景，它的存在不是为了一座山，一片旷野，而是为了整个自然，是为了点缀这美丽的世界，是为了让更多的人去欣赏、去品味、去陶醉其间。

当你爱上一个人的时候，便想完完整整的拥有他，包括他的思想，他的情感，以及他整个人，但每一次的感动过后，你又能长久的拥有吗?没有永远不变的思想，也没有永远唯一的情感，所以重要的不是爱，而是欣赏。

有人说，男人和女人最重要的是相知相爱，其实，在你的一生中真正能打动你的人远远不止一个，都去相爱吗?很不现实，爱是一种用心投入的狭隘的情感，它美好但独立而排他。

我们生活在一个五彩斑斓的世界，在这个世界里不光有着美丽的风景，同样也有着不同个性、不同气质、不同人格魅力的人。在漫漫的人生旅途中，你会相遇相识很多的人，不同的人身上有着不同的品质及魅力，欣赏、喜欢和爱，便成了我们最难把握的尺度.----而我们自己应该学会做生活的智者。 ]]> http://328333712.qzone.qq.com/blog/1245994378#comment 142606848 Fri, 26 Jun 2009 05:32:58 GMT http://328333712.qzone.qq.com/blog/1245994378 http://328333712.qzone.qq.com/blog/1245689334
减肥对于我来说真的好难。我第一爱好吃这好像是减肥强有力的敌人，可我只是爱吃而不是能吃。我这喝白开水都胖的人怎么减肥啊。烦真的好烦，这段时间我努力了，但一点都没见瘦。好多人都问我你那叫胖吗？我回答不瘦。

我真的需要减肥吗？怎么减呢？为什么和别人体重一般，我就比别人看上去胖呢？

]]> http://328333712.qzone.qq.com/blog/1245689334#comment 142606848 Mon, 22 Jun 2009 16:48:54 GMT http://328333712.qzone.qq.com/blog/1245689334 http://328333712.qzone.qq.com/blog/1245671987 常常在脆弱的时候蔑视自己不够坚强!常常在找不到头绪出路的时候责备自己庸人自扰!我静静的听着感伤的音乐，熟悉的敲打着键盘!心中莫明的涌起一股郁闷和悲哀!大千世界，人海茫茫!我是何等的渺小!渺小到为昨日的过错而悔，为明天的去向而思，为渺茫的前程而虑!
　　都说平平淡淡才是真!我也曾一度认为这样的生活没什么不好!平静如水，云淡风清!直到有一天猛然发现追名逐利的城市里，给我注射了太多的麻醉药!每天上班，吃饭，睡觉来回的演义!川流不息的车辆，来来往往的过客，我竟然有些不知道何去何从!　彻底的迷茫!彻底的沮丧!我茫然不知，有多少东西值得期待?现实与理想有太多的落差!都说希望越多，失望就越大!可是，如果连希望也没有了!我不知道还会有什么?
　　好烦，好累，好委屈!有时候真的想做一个无忧无虑的人!想自己是金庸笔下的角色，可以云游四海!浪迹天涯!可现实终究是残酷的!心理学认为，长期的压抑会严重影响人体的心理健康!我也只好用文字的方式狠狠的泄渲一下自已的情绪!来抚慰我某些麻木的神经!
　　这个社会我早已看得十分清楚!在这个社会里利益至上，人们已不在坦诚相对，都在竭力地伪装自己!当真诚越来越少的时候，多么的让人伤心!
　　一天，好像是经过了一个轮回 !也许，这就是度日如年的真谛!曾几何时，郁闷笼罩了整个心灵!一直蔓延开去!
作者：我是山琴！
文章来源：泥胚文章写作网 http://www.nipei.com 原文地址：http://www.nipei.com/article/5402

]]> http://328333712.qzone.qq.com/blog/1245671987#comment 142606848 Mon, 22 Jun 2009 11:59:47 GMT http://328333712.qzone.qq.com/blog/1245671987