<![CDATA[◆.檰檰]]>

<![CDATA[◆.檰檰]]> http://328822402.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 23:28:55 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 31 Oct 2009 08:52:23 GMT <![CDATA[棉，你是幸福的宝贝。]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1256979143

今年的生日比较简单。
但是老公还是依然给我了个小惊喜，有一周没见他了。
我最近一直在妈妈家住着，他要忙店的很多琐碎的事情，搞的他也是头大啊。
我在这边也帮不上什么忙，也就只能每天通过电话安慰安慰他。
事情也有了些好兆头，他总算能好好歇歇了 …
我们约好的。等事情彻底处理完了，就回农村的奶奶家好好住上一段时间。
好期待那天的到来 …

昨天10点雷雨交加，我赶忙给老公打电话让他把电脑关了早点睡觉。
望着窗外的瓢泼大雨，憧憬着我们未来生活的样子。
心里觉得很暖很安心 …
过了没多久老公打电话说他在外面，我很诧异，连忙问他和谁在哪里做什么。
他边笑着说，开门我在外面。
我疯了，下这大的雨。他竟然这么晚还买到了蛋糕。
说不上感动吧，就觉得这么晚了，这么折腾，哎。老公总是这样，很在乎我的感受。
总想给我最特别的，真的谢谢你了。

有时候就在想，我能给予老公又是什么呢。
甚至想想，在一起这几年都没送他什么很有意义的礼物。真的觉得很惭愧。
我总是比较务实，浪漫是有的，但是总是没老公那么用心。
我忽然觉得老公总能让我很幸福的拥有最感动的瞬间。
并且谈起我们的浪漫往事，总是他一直在付出。我好象早已习惯了他的给予他的关怀。

老公谢谢你，谢谢你在一直一直努力的为我们创造幸福的未来 …
也谢谢我最最亲爱的朋友们最真挚的祝福，我会一直这样幸福下去，
宝贝们，加油 …

]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1256979143#comment 134217729 Sat, 31 Oct 2009 08:52:23 GMT http://328822402.qzone.qq.com/blog/1256979143 <![CDATA[[转]触目惊心的案例，提醒大家，一定要小心。]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1251884374 提醒：
不要在手机通讯录中暴露自己与联系人的关系，忌用 “家电” 、“ 老公”、“爸妈”等称呼。一律用名字，字越少越安全。

个案2：
有三位自驾游的朋友不慎连人带车跌落一百五十公尺深的山谷，受困四日三夜后，才获救。
其间，他们曾多次想以手机向外求救。无奈一只被摔坏，一只没电了，一只收讯不良。
他们还多次移动位置以寻找较佳的收发信号地，但都不成功。如果这三位人士平常就知道１１２专线，紧急时刻也能知道如何用那只收讯不良的手机拨出１１2专线，相信他们可以很快获救。

提醒：
全国各地通用的１１２专线，在手机打开后即使没有接收信号，甚至电力极为微弱，任何厂牌的手机在任何地点皆可拨通。拨出１１２后，马上会进入语音说明如下 ∶这里是行动电话１１２紧急救难专线，如果您要报案，请拨0，我们将会为您转接警察局；如果您需要救助，请拨９，我们将会为您转接消防局。中文讲完后，会以英文重述一遍。此时只要拨0或９，一定会有人接听。以三位人士所处的情况，或登山迷途或遭遇其它困境时，应拨９，将可获得及时的救助。

个案3：
有个留学生喜欢吃速食杯面，后来，这位留学生因身体不适去医院看病，医生发现他的胃壁附着一层蜡！
原来，杯面的容器里包含一种可食用的蜡！各位下次吃杯面的时候摸摸看杯壁是不是觉得滑滑的，那就是了。而长时间的食用杯面，将造成我们的肝脏无法分解这种食用蜡。
最后，这位留学生不得不寻求手术治疗以移除这层蜡，不幸去世。

提醒：
吃泡面的时候，尽量把面拿出来，另外用碗来泡食，不要用碗面、杯面所附的容器直接冲开水食用。哪怕是出差，也要带上一只大茶缸泡面用。为了自己的身体，不要偷懒啊！

个案4：
一件很可怕的事：有一天，一个 21岁男生戴着隐形眼镜去参加一个烤肉野聚会！就在他开始以木炭生火之后的几分钟，他突然大叫一声，然后很痛苦的跳来跳去，在地上打滚……全场的人都吓呆了，没人知道究竟发生了什么事？大家赶紧送他到医院，医生检查后遗憾地说，他的眼睛失明了！

提醒：
参加野外烧烤或任何有可能接触到火源的时候，请不要戴隐形眼镜！因为隐形眼镜是用塑胶制成的，过热的温度会熔化我们眼中的隐形眼镜！

个案5：
苏西跌倒了，雪丽看到苏西跌倒就立刻问了苏西“三个问题”。她见苏西无法回答这三个问题，就立即打120电话求救。虽然当时苏西的血压正常，看起来也没有中风的样子。但因为雪丽有“三个问题”的认知常识，坚持把苏西送到医院救治，使苏西很快康复而没有留下后遗症。

提醒：
有时候中风的征兆很难辨识，常因为中风患者旁边的人没有适时发现，延误救治而使患者脑部受损。我们要问患者的三个问题是：要求病患展示笑容；要求病患两只手都举起来；要求病患说出一句简单的话。如果病患无法做到这三点，周围的人就应该立即打120救护电话，并且告诉随车的救护人员这是中风的征兆。如果我们能够广泛传递并且应用这种询问方式，测试中风征兆，就可以迅速诊断治疗中风患者，最大限度地避免患者脑部受损。

（1）建行一同志转述: 今天经过一栋大楼门口，门口有一提款机。有一个老伯，一直看着我走过他身边，突然叫住我,他说他不识字，拿一张银行卡要我帮他在大楼门口的自动提款机取钱。我回答我无法帮你取，叫警卫帮你。结果，他就回答我说不用了,继续找其他路人帮他取钱。朋友们要记住---取款机可是有摄影机耶。万一他说我抢劫或是偷他的提款卡，甚至他的卡片是偷来的，帮他领钱会在提款机留下影像，绝对会让你百口莫辩！我会警惕 ! 是因为已有同事上当，目前仍官司缠身。显然这是诈骗集团在找替身了! 请立即传出去~~~ 骗案真是层出不穷,一不小心就会踏入陷阱,真是令人防不胜防！提醒各位朋友在外多小心！　　　
（2）芍药居一业主，家中突然断电，看到窗户外别人家里都有电，就出门查看自家电表箱，打开门就被刀子顶着了——持刀入室抢劫....提醒大家如果家里突然断电，不要贸然就开门查看，有猫眼的多观察一会门外动静，没猫眼的也隔着门静听一段时间，没有异常响动再开门 . 　　
　
（3）各位女同胞们注意了！这是最新骗局　　女同胞请注意男同胞请叫自己的朋友注意 :新出的情况,女性朋友要特别注意啦:一位上班的小姐在下班回家的路上看到一个小孩子一直哭，很可怜 ,然后就过去问那小朋友怎么了.小朋友就跟那个小姐说:" 我迷路了,可以请你带我回家吗?"然后拿一张纸条给她看, 说那是他家地址.然后她就笨笨的带小孩子去了.一般人都有同情心,然后带到那个所谓小孩子的家里以后,她一按铃，门铃像是有高压电,就失去知觉了.醒来就被脱光光在一间空屋里,身边什么都没有了,她甚至连犯人长啥样子都没看见.所以,现在人犯案都是利用同情心啊，如果遇到类似这种的,千万别带他去,要带就带他到派出所去好了,走丢的小孩放到派出所一定没错啦，请通知身边所有女性，为了广大女士的安全，看完后麻烦给转发给所有人....
　
（4）今天遇到讨饭新招，大家注意提防了～～
　　今天在家休息，有人按门铃，开门一看，是个50来岁的老妇女，手里拿了2包喜糖，我还以为是邻居来分喜糖的，结果一开口，听得出不是本地人，她说什么这2包糖给我们的，图个喜气，要换一点钱给她，后面还说了一大堆不知道什么，我也没听清楚，感觉就是不对，吓的马上关门，晕！这年头，还有这么讨钱的... 　　
　
（5）大家注意了！到自动取款机取钱时一定要倍加小心！！！！！
　　昨晚在金海里的工行自动取款机取钱时，后面来了个老妇女，问我能不能取钱，还说什么取款机有个键可能坏了，旁边不知什么时候来了个小女孩，一直想往我身边挤，我也没在意，小孩子淘气嘛，可是过分的是她竟然把手朝出钞口放，准备拿我的钱了，我感觉不对劲了，立即把她推到一边，等着把钱取出来。之后我想了一下，她们俩给我设了个套：老妇女负责和我瞎聊，吸引我的注意力，小女孩趁我不注意时抢走我的钱！如果我不防备的话，钱说不定就被抢走了，这样的话，我就进套了：（一:我立即去追小女孩，去追回我的钱，可是谁又会相信一个小女孩能抢我一个大人的钱呢？更可怕的是站在我后面的老妇女将会取光我卡中所有的钱，因为我的卡还在取款机里面；二:我不立即去追小女孩，等拿到卡再追，到那时小女孩就无影无踪了，钱也就没了啊：（她们真的很"聪明"，很可耻的！！！) 　　
　
（6）我父母都退休在家。昨天上午，来一陌生中年人，说自己摩托车油开没了，加油站太远，摩托车又太重推不动，所以想问我父母要一个可乐瓶去买汽油，刚开口就说实在不行就出2、3元买一个空瓶好了。我母亲就拿了个空瓶给他，别说他还真从口袋里掏出钱来，不过是几张百元大钞，还让我父母找钱。我母亲顿生警觉，说算了，不过是一个空瓶而已。他非要把100元钱破开买下来，只不过还是那张百元大钞。好在我母亲尚未龙钟，也不是那种爱贪小便宜的人. 　　女性朋友一定要认真看完，注意自我安全啊，现在万恶的社会。。。。朋友发给我一篇报道,现转给各位看看 ,出门在外,千万小心,小心千万。。。　
　　
　（7）一对新婚夫妇到巴黎度蜜月。在巴黎,妻子在一间时尚服装店试衣服 ,身为丈夫就在试衣间外等候。但等候多时却不见妻子走出来 ,紧张的丈夫要求店员帮忙到里头查看 ,却意外发现试衣间空无一人。丈夫以为妻子开玩笑作弄人 ,要他紧张.于是回到酒店等她回来。几小时后却不见妻子的踪影,才知事态严重。丈夫赶忙报警 ,并到巴黎所有服装店和医院询问妻子下落。三星期过去了，妻子犹如从人间蒸发,音讯全无,伤心的丈夫只能收拾包袱回到老家。由于无法从绝望中振作,丈夫无心工作,一直独自生活 ,决定把自己放逐,流浪到各地方。几年后 ,他心血来潮到巴厘岛，在一破旧的屋子参观一畸形秀 ( freak show ) 。他见到一脏生锈的铁笼里,有一女人四肢全无,身躯,包括脸部,犹如破布般残破 ,充满疤痕。她在地上扭曲着 ,并发出有如野兽般的XXXXX声。突然间男人惊恐地发出尖叫声。他从那毫无人样的女人脸上见到,他再熟悉不过,属于他新婚不久就告失踪的妻子脸上的红色胎记。
　
（8）另一版本则发生在上海。几年前一女通知公安她的表妹在上海市集购物时无故失踪,可是遍寻不着 ,直到五年后一友人撞见这表妹在泰国曼谷街道上行乞。XXXXX的是她不知何故没了双手双脚,身子被铁链绑在灯柱旁。
　
（9）最近有人告诉我，他的朋友在晚上听到门口有婴儿在哭，不过当时已很晚了而且她认为这件事很奇怪，于是她打电话给JC。JC告诉她∶ 「无论如何，绝对不要开门。」这位女士表示那声音听起来象是婴儿爬到窗户附近哭，她担心婴儿会爬到街上，被车子碾过。JC告诉她∶我们已派人前往，无论如何不能开门。警方认为这是一个连续杀人犯，利用婴儿哭声的录音带，诱使女性以为有人在外面遗弃婴儿，她们出门察看。虽然尚未证实此事，但是警方已接到许多女性打电话来说，他们晚上独自在家时，听到门外有婴儿的哭声，请将这个消息传给其他人，不要因为听到婴儿的哭声而开门。
　　请严肃看待这篇文字！有这么离谱！小心为妙!!!

如果您是善良的朋友，看过之后请将它尽可能多的转发出去,让更多的朋友看到，让更多的朋友受益，让更多的朋友远离危险远离伤害 ]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1251884374#comment 134218248 Wed, 02 Sep 2009 09:39:34 GMT http://328822402.qzone.qq.com/blog/1251884374 <![CDATA[七夕快乐]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1251279146

刚刚把虾仁鸡翅中都用温水解冻了。

就等妈妈

和老公回来了。

前天和老公闹

矛盾了，把他气的两天都不高兴。不好意思了，

臭臭。

这两天在妈妈家好好的休息睡大觉。

舒服啊，谢谢妈妈每天都给我做

减肥餐，辛苦你了。

减肥成果还不错

，买了几件新衣服都是s码的。

试衣服

的时候感觉超自信。

嘿嘿。

辛苦了

几个月，终于成功了，

棉你真棒。

今天是七夕，祝福宝们爱情

甜蜜，幸福久久。

还要

谢谢我家老公，送我的银饰。挑了2个小时，谢谢你

了，不过明天还要去换。：（

款式

我不是特别喜欢，哈哈。

我是个很麻

烦的人。

]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1251279146#comment 134218257 Wed, 26 Aug 2009 09:32:26 GMT http://328822402.qzone.qq.com/blog/1251279146 <![CDATA[八月未央]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1249993728

最近忙啊忙，从来没有这样忙过。
结婚那阵儿也没这几天忙，忙了这边儿忙那边儿，还要忙着健身。
事情进展的有点难度啊。
搞的我连着两天都失眠，翻来覆去的。
黑眼圈、肿眼泡、瘦了又黑了。

今天夏天我就压根儿没特别的准备防晒。
就一墨镜、太阳伞。
这周懒的基本不化妆出门。以前不化坚决不出门。

我看我是真的有点老了，更让我觉得惊讶的就是。
我现在居然不喜欢吵架了，甚至怕吵架的场面。

回想2年前的我，遇到吵嘴的事，基本有理没理我就要凶巴巴的和人家吼一下。
声音还很大。现在想想真是没意思。没风度，没面子。
浪费时间，一点实际意义都没有，有功夫还不如歇会儿。
要学会大人不记小人过，嘿。

哎，还是很闹心。
希望老天保佑我们能顺利的处理好这几件相关连的事情。

想一想，人谁能比谁聪明多少啊。
有的时候，就是一个小小的契机，你就站起来了。
相信自己，路还很长很长 …

老公，乖会一直站在你的右边，风雨同舟。

]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1249993728#comment 134218241 Tue, 11 Aug 2009 12:28:48 GMT http://328822402.qzone.qq.com/blog/1249993728 <![CDATA[年轻人一定要知道的71个做饭技巧。]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1249671275

今天上网转悠的时间有点过了。
主要是事情办的还算顺利了一点。
值得庆幸。
所以熬夜了一下下。

看网页到3点。
明天估计去大雁塔的计划又要泡汤了。
还好在网上找到这玩意儿。
一定要没事就看看，
实践一下，即使我在减肥。
还是要认真学习做给老公吃的，老公你放心吧。
加油努力 …
希望下个礼拜的事情进展的很顺利。

※ 很使用的小技巧哦。 ※

1、煮水饺时，在水里放一颗大葱或在水开后加点盐，再放饺子，饺子味道鲜美不粘连；在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连
2、炖肉时，在锅里加上几块桔皮，可除异味和油腻并增加汤的鲜味
3、煮骨头汤时加一小匙醋，可使骨头中的磷、钙溶解于汤中，并可保存汤中的维生素
4、炖鸡：洗净切块，倒入热油锅内翻炒，待水分炒干时，倒入适量香醋，再迅速翻炒，至鸡块发出劈劈啪啪的爆响声时，立即加热水(没过鸡块)，再用旺火烧十分钟，即可放入调料，移小火上再炖20分钟，淋上香油即可出锅；应在汤炖好后，温度降至80～90摄氏度时或食用前加盐。因为鸡肉中含水分较高，炖鸡先加盐，鸡肉在盐水中浸泡，组织细胞内水分向外渗透，蛋白质产生凝固作用，使鸡肉明显收缩变紧，影响营养向汤内溶解，且煮熟后的鸡肉趋向硬、老，口感粗糙
5、煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。　
6、烧豆腐时，加少许豆腐乳或汁，味道芳香
7、将绿豆在铁锅中炒10分钟再煮能很快煮烂，但注意不要炒焦
8、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开，事先加点盐也可　
9、煮海带时加几滴醋易烂；放几棵波菜也行　
10、煮火腿之前，将火腿皮上涂些白糖，容易煮烂，味道更鲜美
11、羊肉去膻味：将萝卜块和羊肉一起下锅，半小时后取出萝卜块；放几块桔子皮更佳；每公斤羊肉放绿豆5克，煮沸10分钟后，将水和绿豆一起倒出；放半包山楂片；将带壳的核桃两三个洗净打孔放入；１公斤羊肉加咖喱粉10克；１公斤羊肉加剖开的甘蔗200克；１公斤水烧开，加羊肉１公斤、醋50克，煮沸后捞出，再重新加水加调料。
12、煮水饺时，在锅中加少许食盐，锅开时水也不外溢　
13、面条时加一小汤匙食油，面条不会沾连，并可防止面汤起泡沫、溢出锅外
14、煮面条时，在锅中加少许食盐，煮出的面条不易烂糊　
15、熬粥或煮豆时不要放碱，否则会破坏米、豆中的营养物质　　
16、用开水煮新笋容易熟，且松脆可口；要使笋煮后不缩小，可加几片薄荷叶或盐
17、猪肚煮熟后，切成长块，放在碗内加一些鲜汤再蒸一会儿，猪肚便会加厚一倍
18、煮猪肚时，千万不能先放盐，等煮熟后吃时再放盐，否则猪肚会缩得象牛筋一样硬
19、煮牛肉：为了使牛肉炖得快，炖得烂，加一小撮茶叶(约为泡一壶茶的量，用纱布包好)同煮，肉很快就烂且味道鲜美。　　
20、煮牛肉和其他韧、硬肉类以及野味禽类时，加点醋可使其软化
21、炖老鸡：在锅内加二三十颗黄豆同炖，熟得快且味道鲜；或在杀老鸡之前，先灌给鸡一汤匙食醋，然后再杀，用文火煮炖，就会煮得烂熟；或放３～４枚山楂，鸡肉易烂
22、老鸡鸭用猛火煮，肉硬不好吃；如果先用凉水和少许食醋泡上２小时，再用微火炖，肉就会变得香嫩可口　　
23、炖老鸭：在锅里放几个田螺容易烂熟　　
24、烧鸭子时，把鸭子尾端两侧的臊豆去掉，味道更美　
25、煮咸肉：用十几个钻有许多小孔的核桃同煮，可消除臭味
26、红烧牛肉时，加少许雪里红，肉味鲜美　
27、做红烧肉前，先用少许硼砂把肉腌一下，烧出来的肉肥而不腻，甘香可口　
28、油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅　
29、在春卷的拌馅中适量加些面粉，能避免炸制过程中馅内菜汁流出糊锅底的现象
30、炸土豆之前，先把切好的土豆片放在水里煮一会儿，使土豆皮的表面形成一层薄薄的胶质层，然后再用油炸　　
31、炸猪排时，在有筋的地方割２～３个切口，炸出来的猪排就不会收缩　
32、将鸡肉先腌一会儿，封上护膜放入冰箱，待炸时再取出，炸出的鸡肉酥脆可口
33、煎荷包蛋时，在蛋黄即将凝固之际浇一点冷开水，会使蛋又黄又嫩
34、煎鸡蛋时，在平底锅放足油，油微热时蛋下锅，鸡蛋慢慢变熟，外观美，不粘锅
35、煎鸡蛋时，在热油中撒点面粉，蛋会煎得黄亮好看，油也不易溅出锅外
36、用羊油炒鸡蛋，味香无异味　　
37、炒鸡蛋时加入少量的砂糖，会使蛋白质变性的凝固温度上升，从而延缓了加热时间，加上砂糖具有保水性，因而可使蛋制品变得膨松柔软　
38、炒鸡蛋时加入几滴醋，炒出的蛋松软味香　
39、炒茄子时，在锅里放点醋，炒出的茄子颜色不会变黑　
40、炒土豆时加醋，可避免烧焦，又可分解土豆中的毒素，并使色、味相宜
41、炒豆芽时，先加点黄油，然后再放盐，能去掉豆腥味　
42、炒波菜时不宜加盖　
43、炒肉片：肉切成薄片加酱油、黄油、淀粉，打入一个鸡蛋，拌匀，炒散；等肉片变色后，再加佐料稍炒几下，肉片味美、鲜嫩
44、炒牛肉丝：切好，用盐、糖、酒、生粉(或鸡蛋)拌一下，加上生油泡腌，30分钟后再炒，鲜嫩可口　
45、炒肉菜时放盐过早熟得慢，宜在将熟时加盐，在出锅前再加上几滴醋，鲜嫩可口
46、肉丝切好后放在小苏打溶液里浸一下再炒，特别疏松可口不论做什么糖醋菜肴，只要按２份糖１份醋的比例调配，便可做到甜酸适度　
47、炒糖醋鱼、糖醋菜帮等，应先放糖，后放盐，否则食盐的“脱水”作用会促进菜肴中蛋白质凝固而“吃”不进糖分，造成外甜里淡　
48、做肉饼和肉丸子时，一公斤肉馅放2小匙盐　
49、做丸子按50克肉10克淀粉的比例调制，成菜软嫩　
50、做滑炒肉片或辣子肉丁，按50克肉５克淀粉的比例上浆，成菜鲜嫩味美
51、做馒头时，如果在发面里揉进一小块猪油，蒸出来的馒头不仅洁白、松软，而且味香
52、蒸馒头时掺入少许桔皮丝，可使馒头增加清香　
53、蒸馒头碱放多了起黄，如在原蒸锅水里加醋２～３汤匙，再蒸10～15分钟可变白
54、将少量明矾和食盐放入清水中，把切开的生红薯浸入十几分钟，洗净后蒸煮，可防止或减轻腹胀
55、牛奶煮糊了，放点盐，冷却后味道更好
56、放有辣椒的菜太辣时或炒辣椒时加点醋，辣味大减
57、烹调时，放酱油若错倒了食醋，可撒放少许小苏打，醋味即可消除
58、菜太酸，将一只松花蛋捣烂放入
59、菜太辣，放一只鸡蛋同炒
60、菜太辣，放些醋可减低辣味
61、菜太苦，滴入少许白醋
62、汤太咸又不宜兑水时，可放几块豆腐或土豆或几片蕃茄到汤中；也可将一把米或面粉用布包起来放入汤中
63、汤太腻，将少量紫菜在火上烤一下，然后撒入汤中
64、花生米用油炸熟，盛入盘中，趁热撒上少许白酒，稍凉后再撒上少许食盐，放置几天几夜都稣脆如初
65、菜籽油有一股异味，可把油烧热后投入适量生姜、蒜、葱、丁香、陈皮同炸片刻，油即可变香
66、用菜油炸一次花生米就没有怪味了，炒出的菜肴香味可口，并可做凉拌菜
67、炸完食物后的油留下一些残渣并变得混浊，可将白萝卜切成厚圆片，用筷子把萝卜戳几个洞，放入剩油中炸，残渣会附着在萝卜片上，取出清除残渣，再反复放入锅中炸，混浊的油可变清澈
68、炒菜时应先把锅烧热，再倒入食油，然后再放菜
69、当锅内温度达到最高时加入料酒，易使酒蒸发而去除食物中的腥味
70、熬猪油：在电饭褒内放一点水或植物油，然后放入猪板油或肥肉，接通电源后，能自动将油炼好，不溅油，不糊油渣，油质清纯
71、泡菜坛中放十几粒花椒或少许麦芽糖，可防止产生白花

]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1249671275#comment 134218240 Fri, 07 Aug 2009 18:54:35 GMT http://328822402.qzone.qq.com/blog/1249671275 <![CDATA[[转]中国地图(有意思,很实用)]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1247128983 可以确定地点查找周边，可以输入你要找的具体地名如：湖南大学，平和堂，天坛公园等等。
特供给朋友们收藏。出门在外的朋友记得自己空间有个活地图哦！
注意：如果显示不完全，请耐心等待，下载100%就可以了！右上角有四个方向按钮可以移动地图。
如果觉得空间里画面太小，可以放在网页收藏夹，点F11就能够全屏欣赏

]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1247128983#comment 4104 Thu, 09 Jul 2009 08:43:03 GMT http://328822402.qzone.qq.com/blog/1247128983 <![CDATA[战胜自己比战胜敌人容易。]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1245606721

今天要恭喜我家老公。
打球得了第一。
超厉害。多亏我没在现场，不然他一定紧张。哈，值得庆祝下 …
老公战胜自己克服比赛时的紧张情绪。
很稳定的发挥，拿了第一。
棉努力了一个多月。成绩有目共睹。

5月11日----6月22日。棉减重12斤。
会继续很努力很努力。
拿出4年前2倍的努力来战胜自己。
4年前用3个月减重20斤。
这4年基本没控制过饮食，还经常吃夜宵。
特别是结婚后，就肆无忌惮的大吃大喝。
尤其是去年冬天。
身上小肉肉就一点点在这4年当中慢慢长出来了。
多亏老公鼓励我，善意的打击我。
呵呵，给我办了张健身卡。

不过还好棉是相当能坚持的人。
这次更努力。目前效果很好。会坚持的，不然又慢慢长回来了。

说说我的减肥流程吧!!!
每天早上必须吃早饭。
一个煮鸡蛋。两个小包子[蔬菜的]、一杯豆奶或者牛奶。
中午一点点米饭[基本就是2小汤勺]、
一小碗蔬菜一点鸡肉。
晚饭大半个西瓜。
或者酸奶或者凉菜。总之要少吃。
西瓜没事 ~~~~

每天必须去健身房。[特别的几天除外]
100个仰卧起做、100个10斤哑铃的扭腰。
100个后踢腿。100个3斤哑铃侧举。100个练胳膊的器械。
这个最牛。一个小时的动感单车。必须骑完一小时。
最好在单车房温度最高的时候甩汗。
有操课的话要再上节一个小时的操课。
基本3个小时过去了。

好好洗个热水澡。洗香香。回家吃西瓜。睡觉。

好充实的一天。这样已经一个多月了。
感觉非常好 ~~~

亲们跟我一起加油。
为了好看的泳衣，加油~~~~~

]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1245606721#comment 134218241 Sun, 21 Jun 2009 17:52:01 GMT http://328822402.qzone.qq.com/blog/1245606721 <![CDATA[小东西]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1244480427

水池边的小蜗牛。
算是老公养的吧，
本来她应该在厨房的菜盆那里的。
是老公最先发现她的。
给她转移到水池那了。
大概过了有几天，我无意中发现水池边有个小小蜗牛。
偶尔给她洒点水。把她的大马甲也湿润下。
这样又过了几天。
我们彼此都不知道对方知道有小蜗牛的事。
主要也没当个事儿。

今天想着好玩，写一下。
老公早睡了，我也困了，回头好好说小蜗牛。
拜拜，匪夷所思吧，哈哈 …

]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1244480427#comment 134218241 Mon, 08 Jun 2009 17:00:27 GMT http://328822402.qzone.qq.com/blog/1244480427 <![CDATA[战斗宣言。]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1242048937

图为；３年的棉　９３斤

今天是这几个月以来比较振奋的一天。
下午回到家才４点半，老公让我睡会儿　～
棉就小米了一下下。
５点多到健身房。
李兴已经在那边等我了。
先是４个器械，每个器械做４组，每组１２个动作。热了热身，出了点小汗。
再是跑步机。２０分钟，快慢我自己调整。
比较在行这个　～
然后再是２个器械。同上４组每组１２。小歇了一下　～
再就是我觉得比较吃力的动感单车。
跑了３０分钟。
一身汗。累啊，腿都直发抖　～　总的来说么。棉还是很认真的。
谢谢老公的大力支持，也谢谢李兴教练的监督。
棉一定不会辜负你们的。

加油，拭目以待　～～～
一定要找回３年前的自己。

]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1242048937#comment 134218241 Mon, 11 May 2009 13:35:37 GMT http://328822402.qzone.qq.com/blog/1242048937 <![CDATA[心满意足的365天]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1241191342

亲爱的，再有⒛多个小时就是我们结婚一周年纪念日了。

很激动，非常的。

一年了，甜酸苦辣。你知我知　～

老公我想你知道的：

嫁了全世界对于我来说最值得嫁的男人，

并且在婚后的一年中都无时无刻不觉得自己的幸福是塌实是最真切的。

更是我最最渴望的那种爱那种...

那种..端一杯茶送一碗饭买一件衣的平凡甜蜜，

小小的满满的。那种被宠被溺。　～

你知道吗，作为一个个性古怪脾气很坏的女人来说。

能嫁给很爱自己并且自己也很爱的男人，是种多么值得炫耀多么不易的事。

我一直说我是最最幸福最最幸运的。一定　..

一切都来的很真实很平凡　～

必须要讲出来。让你知道，你对于我来说是多么的重要。

没夸张没有在夸海口。你明白的。一定　...

]]> http://328822402.qzone.qq.com/blog/1241191342#comment 134218241 Fri, 01 May 2009 15:22:22 GMT http://328822402.qzone.qq.com/blog/1241191342