/ty Hellen

一个人

331735479@qq.com(/ty Hellen) — Tue, 10 Nov 2009 23:48:48 GMT

《一朵花》
时间会锈住了铁，绣不住一朵花。
一朵花，象一个梦，象一个太阳，悬挂在一个人一生都渴望抵达的地方，一直在一个人仰视的天空里。她，诱惑，耀眼。
多年来，我的眼睛依然充满期待。尽管，身后那些花朵，那些生命，在凋谢，在开放，在凋谢……
尽管，那朵花，她从没有出现过。
《一阵风》
你是否，是否是一个生命的另一个隐语？
那些日历翻过去，爱情，回忆，容颜，甚至生命跟随你的步伐茫茫地扫过时间。
往事如风。
人的一生，会有多少次跟随你的步伐，有多少次跌倒，有多少次爬起。
你来了，你又走了。
一切来了，一切又走了。
没人能够知道。
在你走过那个空荡荡的心的原野上，连思想也苍茫。
《一盏灯》
借着一盏灯，在家细细数着一生的孤独和光明。
黑暗里，清澈透明的眼睛，什么在流动？什么在沉寂？晶莹，湛蓝。
那些晶莹，那些湛蓝，裸露了一生的伤痛，那些暗红的伤口如歌唱的嘴唇。
诗人说：折磨它吧，折磨那伤口，就象折磨那苦恼的夜莺，让它发出人世间最深刻美妙的歌声。
《一滴泪》
她是一种近乎透明的圆形的梦。
她以真实和虚无的形态同时存在。她唤醒而感知，她因沉睡而生存。她承担着伟大的心脏，她是一个美丽的传说。
而这个传说，美丽而忧伤，除了我，没有人能分享。
她就在我的眼睛里闪烁，如同你的影子。她变成了我不可捉摸的痛苦的源头。
《一片叶》
在时间的深处，我无法停下来。
我无法想象我的生命，轻比一缕烟，虚比一阵风。
我匍匐在大地。
始终保持着飞翔的姿态。
《一些文字》
那些文字，来自心灵。
挣扎着，煎熬着，怎么样才能到达另一个心灵？
在漫长的时空里，我象失去了坐标，不停地写，仍然不肯放弃。
一生就这样为爱一个人而努力。
一生，就因了这爱，为自己悲泣不已。

[转]别让它生锈~~~~

331735479@qq.com(/ty Hellen) — Mon, 14 Sep 2009 07:44:09 GMT

1. I see．我明白了。
2. I quit! 我不干了!
3. Let go! 放手!
4. Me too．我也是。
5. My god! 天哪!
6. No way! 不行!
7. Come on．来吧(赶快)
8. Hold on．等一等。
9. I agree。我同意。
10. Not bad．还不错。
11. Not yet．还没。
12. See you．再见。
13. Shut up! 闭嘴!
14. So long．再见。
15. Why not? 好呀! (为什么不呢?)
16. Allow me．让我来。
17. Be quiet! 安静点!
18. Cheer up! 振作起来!
19. Good job! 做得好!
20. Have fun! 玩得开心!
21. How much? 多少钱?
22. I'm full．我饱了。
23. I'm home．我回来了。
24. I'm lost．我迷路了。
25. My treat．我请客。
26. So do I．我也一样。
27. This way。这边请。
28. After you．您先。
29. Bless you! 祝福你!
30. Follow me．跟我来。
31. Forget it! 休想! (算了!)
32. Good luck! 祝好运!
33. I decline! 我拒绝!
34. I promise．我保证。
35. Of course! 当然了!
36. Slow down! 慢点!
37. Take care! 保重!
38. They hurt． (伤口)疼。
39. Try again．再试试。
40. Watch out! 当心。
41. What's up? 有什么事吗?
42. Be careful! 注意!
43. Bottoms up! 干杯(见底)!
44. Don't move! 不许动!
45. Guess what? 猜猜看?
46. I doubt it 我怀疑。
47. I think so．我也这么想。
48. I'm single．我是单身贵族。
49. Keep it up! 坚持下去!
50. Let me see．让我想想。
51. Never mind．不要紧。
52. No problem! 没问题!
53. That's all! 就这样!
54. Time is up．时间快到了。
55. What's new? 有什么新鲜事吗?
56. Count me on 算上我。
57. Don't worry．别担心。
58. Feel better? 好点了吗?
59. I love you! 我爱你!
60. I'm his fan。我是他的影迷。
61. Is it yours? 这是你的吗?
62. That's neat．这很好。
63. Are you sure? 你肯定吗?
64. Do l have to 非做不可吗?
65. He is my age．他和我同岁。
66. Here you are．给你。
67. No one knows . 没有人知道。
68. Take it easy．别紧张。
69. What a pity! 太遗憾了!
70. Any thing else? 还要别的吗?
71. To be careful! 一定要小心!
72. Do me a favor? 帮个忙，好吗?
73. Help yourself．别客气。
74. I'm on a diet．我在节食。
75. Keep in Touch．保持联络。
76. Time is money．时间就是金钱。
77. Who's calling? 是哪一位?
78. You did right．你做得对。
79. You set me up! 你出卖我!
80. Can I help you? 我能帮你吗?
81. Enjoy yourself! 祝你玩得开心!
82. Excuse me，Sir．先生，对不起。
83. Give me a hand! 帮帮我!
84. How's it going? 怎么样?
85. I have no idea．我没有头绪。
86. I just made it! 我做到了!
87. I'll see to it 我会留意的。
88. I'm in a hurry! 我在赶时间!
89. It's her field．这是她的本行。
90. It's up to you．由你决定。
91. Just wonderful! 简直太棒了!
92. What about you? 你呢?
93. You owe me one．你欠我一个人情。
94. You're welcome．不客气。
95. Any day will do．哪一天都行夕
96. Are you kidding? 你在开玩笑吧!
97. Congratulations! 祝贺你!
98. T can't help it. 我情不自禁。
99. I don't mean it. 我不是故意的。
100. I'll fix you Up．我会帮你打点的
101. It sounds great!．听起来很不错。
102. It's a fine day。今天是个好天。
103. So far，So good．目前还不错。
104. What time is it? 几点了?
105. You can make it! 你能做到!
106. Control yourself! 克制一下!
107. He came by train．他乘火车来。
108. He is ill in bed．他卧病在床。
109. He lacks courage．他缺乏勇气。
110. How's everything? 一切还好吧?
111. I have no choice．我别无选择。
112. I like ice-cream．我喜欢吃冰淇淋。
113. I love this game．我钟爱这项运动。
114. I'll try my best．我尽力而为。
115. I'm On your side．我全力支持你。
116. Long time no see! 好久不见!
117. No pain，no gain．不劳无获。
118. Well，it depends 噢，这得看情况。
119. We're all for it．我们全都同意。
120. What a good deal! 真便宜!
121. What should I do? 我该怎么办？
122. You asked for it! 你自讨苦吃!
123. You have my word．我保证。
124. Believe it or not! 信不信由你!
125. Don't count on me．别指望我。
126. Don't fall for it! 别上当!
127. Don't let me down．别让我失望。
128. Easy come easy go．来得容易，去得快。
129. I beg your pardon．请你原谅。
130. I beg your pardon? 请您再说一遍(我没有听清)。
131. I'll be back soon．我马上回来。
132. I'll check it out．我去查查看。
133. It’s a long story．说来话长。
134. It’s Sunday today．今天是星期天。
135. Just wait and see! 等着瞧!
136. Make up your mind．做个决定吧。
137. That's all I need．我就要这些。
138. The view is great．景色多么漂亮!
139. The wall has ears．隔墙有耳。
140. There comes a bus．汽车来了。
141. What day is today? 今天星期几?
142. What do you think? 你怎么认为？
143. Who told you that? 谁告诉你的?
144. Who's kicking off? 现在是谁在开球?
145. Yes，I suppose So．是的，我也这么认为。
146. You can't miss it 你一定能找到的。
147. Any messages for me? 有我的留言吗?
148. Don't be so modest．别谦虚了。
149. Don't give me that! 少来这套!
150. He is a smart boy．他是个小机灵鬼。
151. He is just a child．他只是个孩子。
152. I can't follow you．我不懂你说的。
153. I felt sort of ill. 我感觉有点不适。
154. I have a good idea! 我有一个好主意。
155. It is growing cool．天气渐渐凉爽起来。
156. It seems all right．看来这没问题。
157. It's going too far．太离谱了。
158. May I use your pen? 我可以用你的笔吗?
159. She had a bad cold．她患了重感冒。
160. That's a good idea．这个主意真不错。
161. The answer is zero．白忙了。
162. What does she like? 她喜欢什么?
163. As soon as possible! 越快越好!
164. He can hardly speak．他几乎说不出话来。
165. He always talks big．他总是吹牛。
166. He won an election．他在选举中获胜。
167. I am a football fan．我是个足球迷。
168. If only I could fly．要是我能飞就好了。
169. I'll be right there．我马上就到。
170. I'll see you at six．我六点钟见你。
171. IS it true or false? 这是对的还是错的?
172. Just read it for me．就读给我听好了。
173. Knowledge is power．知识就是力量。
174. Move out of my way! 让开!
175. Time is running out．没时间了。
176. We are good friends．我们是好朋友。
177. What's your trouble? 你哪儿不舒服?
178. You did fairly well! 你干得相当不错1
179. Clothes make the man．人要衣装。
180. Did you miss the bus? 你错过公共汽车了?
181. Don't lose your head。不要惊慌失措。
182. He can't take a joke．他开不得玩笑。
183. He owes my uncle $100．他欠我叔叔100美元。
184. How are things going? 事情进展得怎样?
185. How are you recently? 最近怎么样?
186. I know all about it．我知道有关它的一切。
187. It really takes time．这样太耽误时间了。
188. It's against the law．这是违法的。
189. Love me，love my dog． (谚语)爱屋及乌。
190. My mouth is watering．我要流口水了。
191. Speak louder，please．说话请大声点儿。
192. This boy has no job．这个男孩没有工作。
193. This house is my own．这所房子是我自己的。
194. What happened to you? 你怎么了?
195. You are just in time. 你来得正是时候。
196. You need to workout．你需要去运动锻炼一下。
197. Your hand feels cold．你的手摸起来很冷。。
198. Don't be so childish. 别这么孩子气。
199. Don't trust to chance! 不要碰运气。
200. Fasten your seat belt．系好你的安全带。

201. He has a large income. 他有很高的收入。
202. He looks very healthy．他看来很健康。
203. He paused for a reply．他停下来等着·回答。
204. He repaired his house．他修理了他的房子。
205. He suggested a picnic. 他建议搞一次野餐。
206. Here's a gift for you．这里有个礼物送给你。
207. How much does it cost? 多少钱?
208. I caught the last bus. 我赶上了最后一班车。
209. I could hardly speak．我简直说不出话来。
210. I'll have to try that．我得试试这么做。
211. I'm very proud of you．我为你感到非常骄傲。
212. It doesn't make sense. 这没有意义(不合常理)。
213. Make yourself at home．请不要拘礼。
214. My car needs washing．我的车需要洗一洗。
215. None of your business! 与你无关!
216. Not a sound was heard. 一点声音也没有。
217. That's always the case．习以为常了。
218. The road divides here. 这条路在这里分岔。
219. Those are watermelons．那些是西瓜。
220. What a nice day it is! 今天天气真好!
221. What's wrong with you? 你哪里不对劲?
222. You are a chicken．你是个胆小鬼。
223. A lovely day，isn't it? 好天气，是吗?
224. He is collecting money．他在筹集资金。
225. He was born in New York．他出生在纽约。
226. He was not a bit tired．他一点也不累。
227. I will be more careful．我会小心一些的，
228. I will never forget it．我会记着的。
229. It is Just what I need．这正是我所需要的。
230. It rather surprised me．那事使我颇感惊讶。
231. Just around the comer．就在附近。
232. Just for entertainment．只是为了消遣一下。
233. Let bygones be bygones．过去的，就让它过去吧。
234. Mother doesn't make up．妈妈不化妆。
235. Oh，you are kidding me．哦，你别拿我开玩笑了。
236. She has been to school. 她上学去了。
237. Skating is interesting．滑冰很有趣。
238. Supper is ready at six．晚餐六点钟就好了。
239. That's a terrific idea! 真是好主意!
240. What horrible weather! 这鬼天气!
241. Which would you prefer? 你要选哪个?
242. Does she like ice-cream? 她喜欢吃冰淇淋吗?
243. First come first served．先到先得。
244. Great minds think alike．英雄所见略同。
245. He has a sense of humor．他有幽默感。
246. He is acting an old man．他正扮演一个老人。
247. He is looking for a job．他正在找工作。
248. He doesn't care about me．他并不在乎我。
249. I develop films myself．我自己冲洗照片。
250. I felt no regret for it．对这件事我不觉得后悔。
251. I get up at six o'clock．我六点起床。
252. I meet the boss himself．我见到了老板本人。
253. I owe you for my dinner. 我欠你晚餐的钱。
254. I really enjoyed myself．我玩得很开心。
255. I'm fed up with my work! 我对工作烦死了!
256. It's no use complaining. 发牢骚没什么用。
257. She's under the weather．她心情·不好。
258. The child sobbed sadly．小孩伤心地抽泣着。
259. The rumor had no basis．那谣言没有·根据。
260. They praised him highly．他们大大地表扬了他。
261. Winter is a cold season. 冬天是一个，寒冷的季节。
262. You can call me any time．你可以随时打电话给我。
263. 15 divided by3 equals 5． 15除以3等于5。
264. All for one，one for all．我为人人，人人为我。
265. East,west，home is best．金窝，银窝，不如自己的草窝。
266. He grasped both my hands. 他紧握住我的双手。
267. He is physically mature．他身体己发育成熟。
268. I am so sorry about this. 对此我非常抱歉(遗憾)。
269. I can't afford a new car．我买不起一部新车。
270. I do want to see him now．我现在确实很想去见他。
271. I have the right to know. 我有权知道。
272. I heard some one laughing. 我听见有人在笑。
273. I suppose you dance much．我想你常常跳舞吧。
274. I walked across the park．我穿过了公园。
275. I'll just play it by ear．我到时随机应变。
276. I'm not sure I can do it．恐怕这事我干不了。
277. I'm not used to drinking．我不习惯喝酒。
278. Is the cut still painful? 伤口还在痛吗?
279. It's too good to be true! 好得难以置信。
280. Jean is a blue-eyed girl．珍是个蓝眼睛的女孩。
281. Let's not waste our time．咱们别浪费时间了。
282. May I ask some questions? 我可以问几个问题吗?
283. Money is not everything．金钱不是一切。
284. Neither of the men spoke．两个人都没说过话。
285. Stop making such a noise．别吵了。
286. That makes no difference．没什么区别。
287. The price is reasonable．价格还算合理。
288. They crowned him king．他们拥立他为国王。
289. They're in red and white. 他们穿着红白相间的衣服。
290. We all desire happiness. 我们都想要幸福。
291. We just caught the plane 我们刚好赶上了飞机。
292. What shall we do tonight? 我们今天晚上去干点儿什么呢?
293. What's your goal in life 你的人生目标是什么?
294. When was the house built? 这幢房子是什么时候建造的?
295. Why did you stay at home? 为什么呆在家里?
296. Would you like some help? 需要帮忙吗?
297. You mustn't aim too high 你不可好高骛远。
298. You're really killing me! 真是笑死我了!
299. You've got a point there．你说得挺有道理的。
300. Being criticized is awful! 被人批评真是痛苦

301. Did you enter the contest? 你参加比赛了吗?
302. Do you accept credit cards? 你们收信用卡吗?
303. Don't cry over spilt milk．不要做无益的后悔。
304. Don't let chances pass by．不要让机遇从我们身边溜走。
305. He owned himself defeated．他承认自己失败了。
306. He seems at little nervous．他显得有点紧张。
307. He strolls about the town．他在镇上四处遛达。
308. Her tooth ached all night. 她牙疼了一整夜。
309. How about a drink tonight? 今晚喝一杯怎样?
310. I can do nothing but that. 我只会做那件事。
311. I get hold of you at last．我终于找到你了。
312. I have a surprise for you．我有一个意想不到的东西给你看。
313. I like all kinds of fruit．我喜欢各种各样的水果。
314. I saw it with my own eyes．我亲眼所见。
315. I will arrange everything．我会安排一切的。
316. I wish I knew my neighbor．我很想认识我的邻居。
317. I would like to check out．我想结帐。
318. It has be come much cooler．天气变得凉爽多了。
319. It's time you went to bed．你早就该睡觉了。
320. No spitting on the street．禁止在大街上吐痰。
321. She was totally exhausted．她累垮了。
322. Show your tickets，please．请出示你的票。
323. Thank you for your advice．谢谢你的建议。
324. That's the latest fashion．这是最流行的款式。
325. The train arrived on time．火车准时到达。
326. There go the house lights．剧院的灯光灭了。
327. They are paid by the hour．他们按时取酬。
328. Things are getting better．情况正在好转。
329. Wake me up at five thirty．请在五点半叫醒我。
330. We are all busy with work．我们都忙于工作。
331. Where do you want to meet? 你想在哪儿见面?
332. You can get what you want．你能得到你想要的。
333. A barking dog doesn't bite! 吠犬不咬人。
334. Are you free this Saturday? 你这个星期六有空吗?
335. Be careful not to fall ill．注意不要生病了。
336. Being a mother is not easy．做一个母亲是不容易的。
337. Brevity is the soul of wit．简洁是智慧的精华。
338. Cancer is a deadly disease．癌症是一种致命的疾病。
339. Did you fight with others? 你又和别人打架了吗?
340. Don't dream away your time．不要虚度光阴。
341. Don't keep me waiting long．不要让我等得太久。
342. He has a remarkable memory．他有惊人的记忆力。
343. He has completed the task．他完成了这个任务。
344. He has quite a few friends．他有不少的朋友。
345. He is capable of any crime．他什么样的坏事都能干得出来。
346. He walks with a quick pace．他快步走路。
347. He was not a little tired．他很累。
348. His looks are always funny．他的样子总是滑稽可笑。
349. How about going to a movie? 去看场电影怎么样?
350. I think I've caught a cold．我想我得了感冒。
351. I was taking care of Sally. 我在照顾萨莉。
352. I wish I lived in NEWYORK．我希望住在纽约。
353. I'm very glad to hear that．很高兴听你这样说。
354. I'm your lucky fellow then. 我就是你的幸运舞伴啦!
355. It's none of your business! 这不关你的事儿!
356. No littering on the campus．在校园内不准乱丢废物。
357. She is a good-looking girl. 她是一个漂亮女孩。
358. She mended the broken doll．她修补了破了的洋娃娃。
359. So I just take what I want．那么我只拿我所需要的东西。
360. Spring is a pretty season，春天是一个好季节。
361. The figure seems all Right．数目看起来是对的。
362. The stars are too far away．星星太遥远了。
363. The whole world knows that．全世界都知道。
364. Tomorrow will be a holiday．明天放假。
365. We walk on the garden path．我们走在花园小径上。
366. What you need is just rest．你需要的就是休息。
367. What's your favorite steps? 你最喜欢跳什么舞?
368. You'd better let her alone．你们最好是让她一个人呆会儿。
369. A lost chance never returns．错过的机会永不再来。
370. Don't let this get you down．不要为此灰心丧气。
371. He shot the lion with a gun. 他用枪把狮子打死了。
372. I don't think you are right．我认为你是不对的。
373. I have never seen the movie．我从未看过那部电影。
374. I haven't seen you for ages．我好久没见到你了。
375. I was alone，but not lonely．我独自一人，但并不觉得寂寞。
376. I went there three days ago．我三天前去过那儿。
377. It's a friendly competition．这是一场友谊赛。
378. It's very thoughtful of you．你想得真周到。
379. May I speak to Lora，please? 我能和劳拉说话吗?
380. Mr.Wang is fixing his bike．王先生在修他的自行车。
381. My brother is see king a job．我弟弟正在找工作。
382. Nancy will retire next year．南希明年就退休了。
383. Neither you nor he is wrong．你没错，他也没错。
384. Opportunity knocks but once．机不可失，时不再来。
385. She dressed herself hastily．她匆忙穿上衣服。
386. She hired a car by the hour．她租了一辆按钟点计费的汽车。
387. Someone is ringing the bell．有人在按门铃。
388. The Smiths are my neighbors. 史密斯一家是我的邻居。
389. These shoes don't fit right．这双鞋不太合适。
390. This is only the first half．这才是上半场呢。
391. This pen doesn't write well．这钢笔不好写。
392. Would you like a cup of tea? 你想喝杯茶吗?
393. You really look sharp today．你今天真漂亮。
394. Another cat came to my house．又有一只猫来到我家了。
395. Check your answers with mine．把你的答案跟我的核对一下。
396. Don't keep the truth from me．别瞒着我事实真相。
397. Everything has its beginning．凡事都有开端。
398. He came to the point at once．他一下子就说到了点子上。
399. He fell behind with his work．他工作落后了。
400. He is the happiest man alive. 他是世界上最快乐的人。
401. He neither smokes nor drinks．他既不抽烟也不喝酒。
402. He ran his horse up the hill．他策马跑上小山。
403. He reminds me of his brother. 他使我想起了他的弟弟。
404. He was efficient in his work．他工作效率高。
405. He will do anything but work．只要不是干活，他干什么都行。
406. His father runs a restaurant．他的父亲经营一家餐馆。
407. I have something to tell you．我有事要告诉你。
408. I smelled a smell of cooking．我闻到了烧菜做饭的味道。
409. I want to see the film again．我真想再看一遍。
410. I've got too much work to do．我要做的工作太多了。
411. Let's go for a walk，shall we? 咱们出去走走，好吗?
412. Please let me check the bill．请让我核对一下帐单。
413. Plenty of sleep is healthful．充足的睡眠有益于健康。
414. The sun comes up in the east．太阳从东方升起。
415. This is because we feel pain．这是因为我们能感到疼痛。
416. What do you desire me to do? 你想要我做什么?
417. What you said was quite true. 你所说的完全符合事实。
418. You can either stay or leave．你或者留下或者离开。
419. Your life is your own affair．你的生活是你自己的事。
420. All that glitters is not gold．发闪光的不全是黄金。
421. Are you going to have a party? 你要举行聚会吗?
422. Aren't you concerned about it? 难道你不担心吗?
423. Don't forget to keep in touch．别忘了保持联系。
424. He broke his words once again. 他又一次违背了诺言。
425. He is in his everyday clothes．他穿着平常的衣服。
426. He is taller than I by ahead．他比我高一头。
427. He led them down the mountain．他带他们下山。
428. He was trained to be a lawyer．他被培养成一名律师。
429. I am afraid that l have to go．我要走了。
430. I don't have any cash with me．我身上没带现金。
431. I have been putting on weight．我开始发胖了。
432. I have just finished the book．我刚刚读完这本书。
433. I was late for work yesterday，我昨天上班迟到了。
434. It appears to be a true story．这故事似乎是真的。
435. I've got to start working out．我必须开始做健身运动了。
436. Japan is to the east of China．日本在中国的东部。
437. John asked Grace to marry him，约翰向格雷斯求婚。
438. My watch is faster than yours．我的表比你的表快。
439. New China was founded in l949． 1949年新中国成立。
440. Thanks for your flattering me．多谢你的夸奖。
441. They charged the fault on him．他们把过失归咎于他。
442. This car is in good condition．这车性能很好。
443. This work itself is very easy．这件工作本身很容易。
444. Truth is the daughter of time．时间见真理

[转]一张专家推荐的最健康的作息时间表（经典，绝对收藏）

331735479@qq.com(/ty Hellen) — Thu, 03 Sep 2009 17:44:32 GMT

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在 7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

4:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

再见 090903

331735479@qq.com(/ty Hellen) — Wed, 02 Sep 2009 16:57:55 GMT

此刻翻涌不息的，是海啸，是天裂，是地荒，是我对你无处释放的爱，是绝望。
此刻静默无声的，是寒冷。是窒息，是下沉，是我对你最后残留的光，是幻想。

就让这呼吸漫长，等待星河沉落无声，宇宙缓慢旋转，回到最开始爱慕的光影瞬间。
就让霓虹绚烂无边，就让我沉入汪洋，把声音扩散，把爱埋葬，把你的背影蒸发成蔚蓝的天壁，笼罩我，毁灭我。
让彼此在对方的心脏上，洞开一个血口，然后朝心脏的最深处，说一声，再见了。

"享受"着孤单的日子

331735479@qq.com(/ty Hellen) — Sun, 30 Aug 2009 18:14:12 GMT

8月的最后一天,凌晨2:00多了,天亮时要上早班,可是我完全没有睡意.听着"一辈子的孤单"享受着我孤单的日子~

怎样

331735479@qq.com(/ty Hellen) — Sat, 25 Jul 2009 19:40:20 GMT

我这里天快要黑了那里呢
我这里天气凉凉的那里呢
我这里一切都变了我变得懂事了
我又开始写日记了而那你呢

我这里天快要亮了那里呢
我这里天气很炎热那里呢
我这里一切都变了我变得不哭了
我把照片都收起了而那你呢

如果我们现在还在一起会是怎样
我们是不是还是深爱着对方
像开始时那样
握着手就算天快亮

我们现在还在一起会是怎样
我们是不是还是隐瞒着对方
像结束时那样

明知道你没有错
还硬要我原谅
我不会原谅
我怎么原谅

那年我们一起毕业

331735479@qq.com(/ty Hellen) — Thu, 02 Jul 2009 18:15:54 GMT

阳光很是刺眼,穿透树叶把地上烤的火热。路上没有太多行人，整个校园似乎多了些不舍的味道。宿舍里有些凌乱，能带走的已经打包，带不走的，散落在角落。带走的还有我们美好的回忆，欢笑与泪水、甜蜜和苦涩，同样它们也永远留在了那里——我们停留了几年的地方。
还记得那一天的毕业留念吗？！我的瞬间意识连同闪光灯一起亮了：我们的倩影留在底片上，同时也深深地烙在我的心里。
和煦的初春，我们也像太阳那样朝气蓬勃；炎热的夏日，我们曾拥有多少树下的回忆；那纷纷飘落的树叶，将我们带进一个无比美妙的境界；寒风萧瑟的季节，我们也曾陷入迷茫的困惑，感到孤独和凄凉，但我们毕竟走了过来。
再回首，是一串串充满酸填苦辣的昨天。昨天，有我们在课堂上的争论；昨天，有我们在球场上的奔跑；昨天，有我们在考场上的奋斗；昨天，有我们在烛光中的歌唱。昨天……是啊，昨天，多么美好，多么值得回忆！
我们曾经在一起欣赏美丽的校园；我们曾经在一起幻想过美丽的季节。同学，分别后不要忘记了我们曾经一起走过的日子。我们有过如水的平静，有过激烈的争吵，有过无声的竞争。我们拥有一个共同的理想，发出一个共同的心声。无论是得到的，还是失去的，一切都将存留在我记忆的最深处。
看着我们“散伙饭”的这些照片，突然好想念你们~
那年我们一起毕业，哪年我们一起再相见？！~

那些感动的歌词,难以忘记声音

331735479@qq.com(/ty Hellen) — Mon, 29 Jun 2009 11:37:18 GMT

白色秋天
　
还是这条街还是这个小店我坐在靠窗的座位希望你能看得见十年之前我没有时间消遣没有时间陪你过完区区一个冬天那时的你很听话一个人坐在窗前你有一个笔记本时常放在你面前有一天我不小心把咖啡洒在上面才发现满满记载的都是对我的想念白色的雪漫天秋天会下雪真是少见雪花迎着落叶一片又一片落叶不眷恋树雪花不眷念天空的想念我的思念漫天秋天想起的冬天的你谁又会看见亲亲爱亲爱的亲爱的你在这白色秋天

你是我最好的朋友

　　也对海的思念延绵不绝没错日出日落那么洒脱听我说听我唱我不要随声附和海边陪我日出日落很久走不出他的世界别笑我你不懂我的感觉快走开别理我这样累了累了就睡了那不是我那不是我你只是道听途说我面对着大海我敞不开胸怀我否定了一切本该有的对白 can you，stay with me all the time，all the time ，all the time。。。不要来爱我也请别抛弃我不要告诉别人我的诉说拉钩以后你是我最好的朋友。

景

　有时晴有时阴有时雨哼~~~~ 向日葵蒲公英野菊花哼~~~~ 小河小溪大海哼~~~~ 蓝天风筝白云哼~~~~ 在天井放歌晾着的床单和衣服跟着风儿跳舞和白云下一个赌注赌我们之间的感情比谁也不会输在雨中漫步发丝的香味混着泥土和乌云骄傲的相处牛仔裤的夏天雨水淋着也是幸福。。。

多余的流星

你会是什么样子长发还是短发你会有什么坚持梦想还是偏执我看过你的背影清晰却不熟悉我记得你的眼神想靠近却又远离你不该来找我你早就有你的生活你不该来爱我我只剩一个小角落你不该来骗我剩下的时间去安慰我你不该和他手牵手经过我不想周旋在三个人的梦里这味道那么熟悉做了梦可是醒了之后只剩叹息清晨的迟疑傍晚去哪里夜里的哪颗是你流星说它是多余的所以陨落。。。

the princess in another world
　
stand here,stand still are you sure,who we are stand close,stand near are you clear,what you want show me ,trust me close to me, tonight... show us,trust us we are the princess in another world~

goodnight

sleep，baby，dont look at me good night and kiss you goodbye give me a little hug summer’s gonna say goodbye comes the winter wind blowing your hair youre beautiful i never said but it is true i love you goodnight，i say it from my heart goodnight, i say it with endless pain goodnight, i say it but i cry goodnight, are you sleeping with another one.. tell me, are you sleeping with another one...

no tomorrow

I said to you 2years ago nice to meet you i never tolid you so nice to be with you my words cant wait too long you will find me already gone tomorrow ... do you know how much i care about you do you know how many times ive been waiting for you my love cant wait too long youll find me already gone tomorrow... tomorrow..no tomorrow

最天使

最好的那个天使我最熟悉的字是你的名字我们会有大大的房子你会送我一首小诗最坏的那个天使我最爱画的就是你的样子我们守着距离拉成的相思温柔着彼此的言辞，我最爱的就是那个天使爱到可以去死爱到整个世界灯全熄灭最后还要给你体贴我最恨的就是那个天使恨到可以去死恨到快把自己的全部忘记最后还要刺青铭记最恨你那么久都不来见我一次最爱你当远处传来你的相思最容易想起最难忘记最想要得到最害怕失去最初的陪伴最后的需要最远的距离最近的心跳最后我说了我恨你可是我恨你就是我爱你。。。

狮子座

一个人的时候不是不想你一个人的时候只是怕想你一个人的时候如果下起了雨也会学你把伞丢到一边七月份的尾巴你是狮子座八月份的前奏你是狮子座相遇的时候如果是个意外离别的时候意外的看不开死性不改偏偏不该用力的去爱短发女人也可以性感和可爱人山又人海别错过那一个等待试一试去爱伤害也比悲哀来的爽快就这一次我不想做一个歌颂者如果可以你也可以为我写首歌请你别问魔蝎座是几月份呢请你别说只有友谊才能万万岁

还能孩子多久

我还是个孩子给我个拥抱好不好不要嘲笑我的偶尔发脾气和撒娇我还是个孩子给我个KISS好不好把友情爱情的分界线用力的擦掉我还是个孩子别生我的气好不好玩具给你糖果给你我还是爱你的我还是个孩子给我个电话好不好虽然我脸上不屑嘴上随便可是心里好想要大人们没什么了不起满了18岁又怎样我还能孩子多久我的温柔不够大人总是把任性都没收我还能孩子多久我力量不够头发还没长长时间就要带我走我还能快乐多久我还能孩子多久

勇敢一点

是不是简单的和弦就不能写出动听的歌是不是我的声音不够好听就不能打动你呢是不是别人的爱情我就不能歌颂是不是个送完你们也会有人和我相拥是不是过期的牛奶就不能喝是不是过期的爱情还留在你心里呢是不是温柔的战场总能让我投降是不是二选一的题比多选更让人慌张没有答案也不重要没有星星天空还是闪耀距离让爱情变成一个长跑我们在奔跑的时候别去想以后好不好

任凭这空虚沸腾

331735479@qq.com(/ty Hellen) — Sun, 28 Jun 2009 11:37:52 GMT

将冷静与冲动、欺骗与相信、现实与梦想、追求与逃避种种存于现实的矛盾共进一炉...

所有的悲伤难过愤怒不堪

所有的欢笑梦想愉悦热爱

所有这些属于自己心中的空虚沸腾过的情感...都终将如水蒸气般..从人生的器皿里挥发进虚无。

但它们终将凝聚成雨..以最温柔的姿态、在名为记忆的天空里落下来...

所以没关系

任凭这空虚沸腾

或许总得走过了我们都老了

失去了、才会明白

越是想要装深沉的青春

它越是单纯没有忧伤的

幸福得跟田埂上的狗尾巴花似的...

我有时认为，只要是自己的选择的就肯定不会错...即使错了后果我也愿意承担

但我终于开始害怕

我会因此而弄丢原本属于自己的幸福

那一年我们年轻在耀眼的阳光下我们追逐、打闹、笑得灿烂...

在这一年中最繁华的时刻我们就这样..肆意挥洒着我们生命中...最繁华的..青春

我们并肩走过的路对我们的一生来说...太短而对于一瞬来说 ....又太长

如果要记恨如果要气愤...为什么、不能铭记TA的善良、放手给彼此自由

没人能够挽留住流星的脚步...爱情如果走到尽头

你能够更改的...只是最终一回的结局

我好像真的真的非常非常的...习惯了你在我的世界出现

你是无法企及的光

即使是无法企及的也要跟着你的光芒前进...不断的灼伤自己...推翻自己也想被你所照耀和点亮

关于你的回忆..总是要事过迁后才变得更加清晰

讨厌这样的自己总是不能在梦中清晰的看清TA的样子

没有人会理解我的心情一切都已经晚了...

我们都要离开了

浮云飘远了还会有再回来的时候

你们都走了是否在某天、某月、还是某一年

再梦一般的回到我的身边呢

我们笑、我们哭、我们闹、我们沉默不语...但彼此心灵相同

如果这是梦...好么...

就让它变得更美一些吧...

我会一直等等到那某天、某月、或是某一年

那个离开时最繁华的尽头...

你们

在回来

2375 棉花糖

331735479@qq.com(/ty Hellen) — Tue, 23 Jun 2009 13:27:41 GMT

回家的路好远要如何走进你的心里面
外面的空气再新鲜
也闻不到最熟悉的怀念
回家的路好远你的坚决我自己的世界
实现愿望的路线非得要告别好多的从前

时间过了两千三百七十五天
长长的路还有一千三百多公里远
那还需要多少加仑清澈的水
才可以平衡过程中的眼泪

飞机来回越过无数次地平线
对于未来的路还是一知半解
文化大熔炉对种族还存有偏见
世界大同的梦想是否只挂在嘴边

回家的路好远地球还是没有停止转圈
生命不断在更变生活总有看不清楚的盲点