<![CDATA[@月影沙丘@]]>

<![CDATA[@月影沙丘@]]> http://34243777.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 22:56:40 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 24 Nov 2009 11:52:55 GMT <![CDATA[写给刚刚出生的干女儿妞妞·]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1259063575 这篇文字写给刚刚出生的干女儿
写给和干妈我同一天生日的你

宝贝儿
你的出生有多么的不容易你知道么？
你老妈张惠同志顶着大肚子足足得瑟了十个月啊
随便提一下你老妈买了那么多孕妇装来臭美哈哈

你老妈说如果你是个男娃就叫牛牛
是个女娃就叫妞妞
由此可见
你老妈真的很懒懒的给你起个个性十足的名字
这点干妈代表你对她提出严肃批评哈

哦对了
还要批评你呢
小坏蛋
足了日子你还不出来报到
结果害你老妈挨了一刀
那个视美为天的惠惠同学
为了你的天然母乳不受影响
居然不用止疼泵
女强人啊！
就为这一点干妈见你的时候一定要打你的小pp

无论如何
你从一出生起就和我结下了缘分
因为从现在开始
我们每一年过生日都是同一天了
哦对了还有你的夏魏干爸就是你赵干妈的那个亲爱的
哈哈~
你说缘分这东西有多奇妙
宝贝快快长大吧
长的一定要惠惠同学要更漂亮哦~
不要像她那个家伙
腰那来长
哈哈~~
祝愿宝贝永远健康~
你的董董干妈~

]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1259063575#comment 134218241 Tue, 24 Nov 2009 11:52:55 GMT http://34243777.qzone.qq.com/blog/1259063575 <![CDATA[.....]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1256827636 刚刚赶了稿子出来
领导的任务
累的要命却还是来写点什么吧
好像n久没写了哈
钱一点点赚肉一点点长
哈哈
精辟却用来形容我的近况最合适不过
10月似乎整月都是好日子
好友结婚一个赶着一个
小小当了一把婚礼司仪
那气氛棒呆了
看来我天生就是为热闹而生的嘛
联系了很久不曾联系她和她
过的都很好
暖暖的字里都带着牵挂
哪有无忧无虑的生活
谁还没点烦恼撒
静下来想想哪有什么大不了的
管谁谁谁咋咋咋
偶也~
睡啦！
晚安~~~ ]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1256827636#comment 134218240 Thu, 29 Oct 2009 14:47:16 GMT http://34243777.qzone.qq.com/blog/1256827636 <![CDATA[这么好的东西一定要帖床头！]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1253107090 如果我是你的女朋友，我会每天都跟你说我喜欢你，不为什么就是想亲亲你；
如果我是你的女朋友，我会要你拉着我的手过马路，绝对不会看来往的车辆；
如果我是你的女朋友，我会亲自帮你挑衣服，挑手链，挑帅帅的牛仔裤，让每个女孩都羡慕我有个好精神的男朋友；
如果我是你的女朋友，我会笨手笨脚地给你织全羊毛的淡灰色围巾；
如果我是你的女朋友，我会要你带我去看悲剧的电影，出来的时候还在哭，我要你哄我说，那只是电影，我们不会那样的；
如果我是你的女朋友，我会在你的哥们儿面前给足你面子，然后背地里跟你算帐；
如果我是你的女朋友，我会让自己看上去很漂亮很幸福，不用我说，别人都知道你是绝世好男友；
如果我是你的女朋友，我会在打电话给你的时候很礼貌地和你的父母打招呼，希望他们会对我留下好印象；
如果我是你的女朋友，我会要你给我买很便宜但是很特别的戒指，我会把两个带着情侣戒指的手拉到一起，边看边傻笑很久；
如果我是你的女朋友，我会鼓励你做你喜欢的事情，而不要只为了学习或责任束缚自己的梦想，因为人生短短一瞬，快乐最重要；
如果我是你的女朋友，我不会阻止你有节制地玩电脑游戏cs，我也会以当匪首老婆为奋斗目标，帮你偷看旁边的警察溜到了a区还是b区；
如果我是你的女朋友，我会希望有来世，让我还做你的女朋友；
如果我是你的女朋友……
可以吗？
当我确定我爱你，我会这样问你——
有一天,我们可不可以这样相爱
约定好每一个彼此都想去的地方
然后一个一个的慢慢实现
在每一个景点
拍下两人紧握的双手
有一天,我们可不可以这样相爱
一个人哼起一段旋律
另一个人什么也不说
只是轻轻唱出下一句
有一天,我们可不可以这样相爱
畅想未来生活时
可以惊愕地发现
心中构筑的小家
有着同样的风景
有一天,我们可不可以这样相爱
不经意做了让对方为难的事情
抱歉地流泪
而另一个人什么也不说
只是静静的把哭泣的人搂在怀里
有一天,我们可不可以这样相爱
当异性走来时
只是微笑的掏出钱夹里两人的合影
轻轻的说一句
"对不起,我已经有了要守候的人"
有一天,我们可不可以这样相爱
面对纷纷扰扰的尘嚣
心里却很确定
想和眼前的人过好每一天
有一天,我们可不可以这样相爱
不去担心会不会失去彼此
却在心底无比确定不能失去彼此
不去想这段感情能活多长时间
却在心里将永远视为理想期限
有一天,我们可不可以这样相爱
心中的我爱你
像太阳从东方升起
像人类生存需要呼吸
一样自然和必须
如果有一天,我们可以这样相爱
我想每天早起拉开窗帘迎接阳光
收拾狭小且凌乱的房间
做简单却拿手的煎蛋
洗去一身油烟味
轻轻走过去摇醒睡在大床上的那个人
如果有一天,我们可以这样相爱
我想在你心情不好的时候
保持沉默的同时
把你的头静静的搂在怀里
拍拍你的肩
让你知道不快总会过去
如果有一天,我们可以这样相爱
我想在家里亮一盏灯
等候加班晚归的你
在你掏出钥匙的一刻
穿着围裙为你打开大门
让你看到笑笑的我
和一桌不丰盛却热气腾腾的饭菜
如果有一天,我们可以这样相爱
我想在某个争吵冷战的夜里
向你这样妥协
"要不,我们都承认我对了"
"要不,我们都承认你错了"
等你无奈又无语的摸摸我的头
轻轻的抱抱我
如果有一天,我们可以这样相爱...
我想我再也不会选择离开
无论身旁的你在或者不在
当我被你伤了心，我会这样问你——
如果有一天我不再烦你，你会想我吗？
某一天，你的耳边不再有人说烦人，讨厌。不再有人固执的说自己永远是正确的，不再有人粗鲁的对你发脾气。不再有人和你讨价还价的想多讲几分钟电话，不再有人在挂电话之前吵着要你亲亲和抱抱。这样的一个我消失了，你会难过吗？某一天，你的短信收件箱里，不再有人可怜兮兮的说距离你回家还有几分几秒，不再有人恶狠狠的说再不和我说话我就揍你啦，不再有人撒娇的说你讨厌说你坏，不再有人在做错事情之后悔恨不已的责备自己不对。不再有人胡言乱语，不再有人长嘘短叹，不再有人时而温顺的对你言听计从，又突然大呼小喝的对你乱发脾气。你失去了这样的一个我，会失落吗？
某一天，你的想象中不再有人无论是深夜还是白天都坐在电脑旁等待着你回家，等待着可以打电话给你的时间，这样的一个我离开了，你会想我吗？
真的到了那样的一天，我还是希望你有一点点的难过，一点点的失落，一点点的想我，只要有一点点关于我的记忆就好，真的只要一点点就好。
而亲爱的，我希望你能了解——
男人永远也不知道女人为什么那么在乎他有没有来电话和短信。
因为她们自己知道, 其实并不一定要那些甜言蜜语.只要你无论多忙都会想着她就行了.
男人永远也不知道女人为什么总在生气时闹着要分手。
因为她们自己知道.她们并不是真的想分手只是想你去挽留她.从而找到被爱的证据.
男人永远也不知道女人为什么要在分手以后还会对他嘘寒问暖。
因为她们自己知道.她们并不是想跟你做朋友.只是想挽回这段曾经属于她的感情.
男人永远也不知道女人为什么在分手以后会夜夜痛哭。
因为她们知道.如果今晚不用哭来麻醉自己.那么今晚只能在思念中度过 .
男人永远也不知道女人为什么会那么爱对他发脾气。
因为她们自己知道.对他发脾气并不是不爱她.只是非常非常的在乎他. 希望他更完美.
男人永远也不知道女人为什么会那么在意你以前的女朋友。
因为她们自己知道.并不完全是她们不自信.只是她们害怕有一天你会离他而去.
而亲爱的，我希望你会做到——
如果她做错了事，心里已经很难过，请主动承担起你应该甚至不应该承担的责任吧。
把她的照片帖到钱包，手机;一切经常看到的地方。
离开她绝对不超过十天以上。
不要老是在她问你“去那里比较好”，“吃什么”等等的时候说“随便”，这不等于是你在迁就她，只表示你没有心思搭理她。
要经常对她说“我爱你”，否则她会假设你不爱她。
永远不要在公众场合对她呼呼吼吼又或是撇下她一人。
她做错事情的时候教训她不要紧，最重要的是在那之后要哄她。
发脾气时不要不理她，不要给时间她让她冷静，其实她完全不需要时间冷静。
在她想你时，争分夺秒地挤出时间与她约会。
看她的眼神无比专注。
能做到客观的得看到其它优秀的女孩，但主观认为她才是最好的。
有女孩和你说话，你要拉着她的手，如果她恰巧不在旁边，那么请你跟她们保持距离。
过马路的时候牵着她的手。
要懂得珍惜和她在一起的每分钟。
就算再忙，每天都不忘打一个问候的电话。
要常常唱情歌给她听。
即使全世界的人都不相信她，你也要无条件相信她。因为她也会同样对你。
她穿了好看的衣服，你要衷心赞美。
在她心情遭透，蛮横发脾气的时候，抱抱她，而不是和她理论。
希望不会出现手机没电而她又没有其它办法联系到你的现象，如果能频频主动打电话告诉她“我想你了”并随时汇报行踪则更好。
她身上有很多缺点，她已经够苦恼了，请不必随时向她提醒。
女友不讲理是撒娇而不是撒野。
她所有的事情都好想跟你分享、虽然你不一定会明白但是希望你会装做你在听。
而亲爱的，你一定要知道的是——
我要的是一个全心全意爱我的你，而你拥有的，是一个死心塌地爱你的我。 ]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1253107090#comment 134218240 Wed, 16 Sep 2009 13:18:10 GMT http://34243777.qzone.qq.com/blog/1253107090 <![CDATA[[转] 游泳教学]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1252481047
四种游泳姿势的动画图解,让你轻松学会游泳，不烦恼！！
第一章：蛙泳
蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

臂部动作：
1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
2、内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。

要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。
蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。

腿部动作：
1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。

第二章：自由泳
游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。

1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。
4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作

1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式

单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。
腿部鞭状打水：
1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。
2、向上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。

第三章：仰泳
1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
4、两臂划水配合采用中交叉方式，即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。
5、头部保持稳定没有左右摆动。

1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
2、保持水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
4、两腿交替做鞭状上下打水。向上打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。

1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。
2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。
3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。

建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。

第四章：蝶泳

1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。
3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。
4、呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。

1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。
2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解练习让你逐步掌握运作。

1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发

]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1252481047#comment 134218249 Wed, 09 Sep 2009 07:24:07 GMT http://34243777.qzone.qq.com/blog/1252481047 <![CDATA[我想念...........]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1249205464 南门外的那家米线店，老板每次都会帮我煮软一点....
我想念
那家记不起店名的小饭店，那里的豆花鱼超级好吃......
我想念
那条巷子里的海南粉...那次我们四个人分了仅有的两碗......
我想念
南门外那个大叔卖的超级火爆超级辣的鸭脖子.....
我想念
可以加料的清补凉.......
我想念
1.5两杯的超浓珍珠奶茶........
我想念
解放西的章鱼小丸子..........
我想念
阿里山涮涮锅...........
我想念
烤着吃的甘蔗.......
我想念
18块的自助吃到饱火锅.........
我想念
北门的韩国烤肉.......
我想念
鱼香肉丝盖浇饭.......
我想念
透着绿酸掉牙的象牙芒.........
我想念
大大的吃半个就要上好几趟厕所的关西蜜柚.......
我想念
一块钱一大饭盒的圣女果........

其实
我更想念
那四年里陪着我吃遍大街小巷
的
你们：
金小兰大海阿兰添翼文婷田猪头
啊~
无比的想念你们啊！
]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1249205464#comment 134218240 Sun, 02 Aug 2009 09:31:04 GMT http://34243777.qzone.qq.com/blog/1249205464 <![CDATA[看完这个，结婚吧！]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1245974705 ]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1245974705#comment 134222336 Fri, 26 Jun 2009 00:05:05 GMT http://34243777.qzone.qq.com/blog/1245974705 <![CDATA[怕你们忘了我，所以来得瑟得瑟~]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1242185426 时雨时情

近来的天气有够古怪

工作稳定

感情顺利

嘿嘿~

不要鄙视我嘛

看来过了本命年是会比较顺心

我始终相信

缘分这东西急不来

身边的女朋友总会被家人逼着相亲相亲再相亲

就像我

毕竟是过来人啦

嘿嘿~~

亲爱的们要记得

在你们寻寻觅觅的时候

最适合你的那个人也一直在等待

等待你的出现

对的时间对的地点

总有一天你们一定会相遇

然后

一起幸福

有亲爱的问我

是什么样的男人把我俘虏了

呵呵

我也答不上来

只知道是最适合我的

我可以随心所欲得放任自己

没有拘束、不会紧张

有那么多那么多的话说也说不完

我以为到这把年纪

不会再愿意把自己的心情公诸于世

可终究没忍住

他对我很好

亲爱的们请放心

我会好好过

相见的一天我依旧会让你们看到我傻傻的笑容

我永远是个快乐的妞儿！

如有问题详情请咨询本人手机150*****360~

或拨打免费电话03515112406~

小女子详细解答哦！

每日前十名打进电话者有精美礼品赠送哦~

嘿嘿~~~

]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1242185426#comment 134218240 Wed, 13 May 2009 03:30:26 GMT http://34243777.qzone.qq.com/blog/1242185426 <![CDATA[[转]请你们远离，只属于我的人！]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1242183263 记住，我的男人，请远离。
就算你认识他很久，可是他现在是我的男人，所以请别在深夜超过12点的时候还打电话给他，说你心情不好，让他陪你聊天。

就算你们隔得很近很近，可是他现在是我的男人，所以请别老是找他吃饭，并且在吃饭的时候让他给你讲笑话。他是我的男人，他的笑话，只给我听。

就算他有多优秀长得有多帅，可是他现在是我的男人，所以，请别老是在空间里贴满他的照片，每一张，都有一句暧昧的标题，他是我的男人，就不能跟别的女人暧昧。

就算你们的关系有多好，可是他现在是我的男人，所以，请别主动说要认他当哥哥，我讨厌自己的男人是别人的哥哥，这样你就可以无所顾忌地当我们二人世界地时候打电话过来，并叫得亲热。我也会告诉我的男人，我不喜欢他认女生当妹妹的。

就算他在你心里有多重要，可是他现在是我的男人，所以，你最好别让我知道，如果我的男人知道你喜欢他，我希望他能告诉我，而不是你。因为，我的男人，我们的感情是我和他两个人之间的事情，跟你没关系。

就算你觉得他今天的围脖的手工很差，如果他告诉你，是我送的，请别随意鄙视我的手艺。因为他是我的男人，他喜欢戴着我送他的东西，这跟形象没有关系，也跟你没关系，没一丁点儿关系。

就算你们迫不得已地要接触，并且很晚还不能回家，我的男人，他出于风度送你回家，请别让他随便上楼，我的男人，是很有风度的男人，他不懂得拒绝人，可是并不表示他喜欢你，请别拿这个向我炫耀，我的男人，我懂。

就算我的男人，他邀请你参加他的生日聚会，可是他现在是我的男人，请别送他暧昧的礼物，有些礼物是你不能送的，因为他已经是我的男人，我看了会不高兴，我的男人会尴尬，而你不要因为他接受你的礼物而窃喜，他是我的，他自己说的。

就算我的男人，他再优秀再高大再帅再温柔再风度，他也是我的男人。记住，我的男人，别碰。 ]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1242183263#comment 134218248 Wed, 13 May 2009 02:54:23 GMT http://34243777.qzone.qq.com/blog/1242183263 <![CDATA[深呼吸...前进！]]> http://34243777.qzone.qq.com/blog/1238678180 今天

正式参加工作了

或许算得上真正意义上的人生分水岭

漫长的等待

消磨了太多的锐气太多的斗志

纵使有很多可能

我依旧需要一点一点前进

理想和现实纵然相差甚远

可既然已经选择

只能无怨无悔

说不清现在的心情

不是失落不似惊喜

或许只是一种应该欣然接受的结果

开始了新的生活

也宣告了我的过去正式过去

对于目标

现在从不敢轻易设定

仅有的信仰应该还是那句：

“付出总有回报”

没什么大不了的！
在哪儿我都相信我不是差的！
我鼓励过无数的朋友

加油加油

今天来给自己打打气

深呼吸

前进！

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