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<title><![CDATA[Heidi]]></title>
<description><![CDATA[Heidiのvirtual room]]></description>
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<pubDate>Sun, 16 Nov 2008 02:54:55 GMT</pubDate>

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<title><![CDATA[[转]测智商]]></title>
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<description><![CDATA[      哈哈~~看看你是多少~~~ <br> <br><embed invokeURLs="false" allowNetworking="internal" allowscriptaccess="never" menu="false" id="flash0" width="400" height="400" src="http://flash2.agenow.com/swf/Giw/203.swf" />       <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[游戏动漫]]></category>
<author><![CDATA[343960031@qq.com(Heidi)]]></author>
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<pubDate>Sun, 16 Nov 2008 02:54:55 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[EXPECTATION]]></title>
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<description><![CDATA[<span style="filter: glow(color=#00CC99,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="font-size:18px;font-family:'黑体';line-height:1.8em;">期待！！！</span><wbr /></span><wbr /><br> <br> <br><span style="font-family:'黑体';line-height:1.8em;"><span style="color:#00cc99;font-size:13px;line-height:1.8em;">最近发生了一些事，同时也期待新鲜的发生。。。（原谅月月的语法错误吧，本来就没学好语文。。。<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e7.gif"><wbr />）</span><wbr /></span><wbr /><br> <br><span style="font-family:'黑体';line-height:1.8em;"><span style="color:#00cc99;font-size:13px;line-height:1.8em;">期待什么呢？</span><wbr /></span><wbr /><br> <br><span style="font-family:'黑体';line-height:1.8em;"><span style="color:#00cc99;font-size:13px;line-height:1.8em;">期待自己更瘦一些，本来就一直这么做着，也这么想着，可还是期待阿。。。<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e13.gif"><wbr /></span><wbr /></span><wbr /><br> <br><span style="font-family:'黑体';line-height:1.8em;"><span style="color:#00cc99;font-size:13px;line-height:1.8em;">期待下周来的试剂，期待自己的实验能顺利！！！<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e1.gif"><wbr /></span><wbr /></span><wbr /><br> <br><span style="font-family:'黑体';line-height:1.8em;"><span style="color:#00cc99;font-size:13px;line-height:1.8em;">还有就是，期待6月3日的生日了，自己祝自己生日快乐，好不容易长那么大了。。。<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e14.gif"><wbr /></span><wbr /></span><wbr /><br> <br><span style="font-family:'黑体';line-height:1.8em;"><span style="color:#00cc99;font-size:13px;line-height:1.8em;">还有？？？<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e23.gif"><wbr /></span><wbr /></span><wbr /><br> <br><img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e24.gif"><wbr /><img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e24.gif"><wbr /><img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e24.gif"><wbr /><img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e24.gif"><wbr /><img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e24.gif"><wbr /><img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e24.gif"><wbr /><br> <br><span style="font-family:'黑体';line-height:1.8em;"><span style="color:#00cc99;font-size:13px;line-height:1.8em;">轻轻地告诉你，要顺利哦，所有的事情都要！要幸福哦，每一天都要！！要“HAPPY&quot;，时时刻刻！！！</span><wbr /></span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[343960031@qq.com(Heidi)]]></author>
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<pubDate>Fri, 30 May 2008 01:42:17 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]通用如何培养一流领导人]]></title>
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<description><![CDATA[    美国<a href="http://www.51cmc.com/Special/mq13-01/index.shtml" target="_blank">通用电气</a><wbr />公司（简称<a href="http://www.51cmc.com/Special/mq13-01/index.shtml" target="_blank">GE</a><wbr />）是位居世界500强之首的超大型企业集团，它的成功首先是多元化业务、技术创新、复合型多元化人才的成功。GE造就了很多优秀的企业领导人，据统计，世界500强公司中有168家公司的CEO曾在GE工作过。GE最擅长的事情，就是培养企业领导人。　　那么，GE是如何选人、招人和培养领导人的？听听GE副总裁兼中国有限公司董事长、CEO孙达礼先生怎么说？<br>　　<span style="font-weight:bold"><wbr />A.培养经理人的核心原则</span><wbr /><br>　　培养领导人，首称是招募人才。就像大学要从全国的中学中挑选最好的学生那样，GE也是全方位招募最优秀的人才为公司服务的。其次，GE创建了强有力的业绩文化，强调业绩成果。第三，GE强调共享的价值观。包括坚持诚信、注重业绩、追求变革及把事情做得更好。第四，GE努力为员工提供优异表现的机会。<a href="http://www.51cmc.com/Special/mq13-01/index.shtml" target="_blank">GE</a><wbr />高层提供富有挑战性的工作岗位，挑战极限的机会，让员工去从事更多更重的工作，而员工从来没有想到会有这么多的机会。GE确立责任制度，就是说如果你负责某项工作，你就要对此负全责。第五，GE有一套育人制度。通过有序的程度来进行业绩评估和升迁前景评估，进而奖励最优，淘汰最劣。<br>　　<span style="font-weight:bold"><wbr />B.从哪里、招什么样的人？</span><wbr /><br>　　GE有20多项主营业务，在全球有30万员工，在156个国家展开经营。这一切都始于雇佣好的人才。GE人才储备主要利用大学招聘，每年招聘4000多人参加GE的管理培训项目，包括金融方面、人才资源方面、工程和制造以及信息科技方面的发展培训，两年轮训计划，在4个以上不同岗位工作。这些年轻人边学习，边在不同的业务集团工作，同时有机会与一些GE的领导人共事。培训及交流的好处是除了获得业务能力的全面提升以外，还为年轻人扩展了管理思路及有利于其建立良好的个人关系网络，从而面向更高层次的工作要求。<br>　　关于GE招人的标准：GE喜欢那些特别聪明并有强烈进取心的人。要特别聪明的人，是因为当决策失误的时候，聪明的人就可以适时提醒。要有强烈进取心的人，是因为这种人最想成就一番事业。有强烈进取心的人从小到大都通过成就促进自身成长，不管遇到什么挑战，他们都挺身而出；不管需要做什么，他们都去做，并比人们要求或希望的更好、更快，因为他们有内在的驱动力。<br>　　当然，如果GE无法找到太多特别聪明并有强烈进取心的人的话，那他们会降低标准，找那些不是非常聪明但有强烈进取心的人。有强烈进取心的人对公司的发展非常重要，因为他们表现优异，竭尽全力，从来不会满足于刚刚好，不满足于得到95分。<a href="http://www.51cmc.com/Special/mq13-01/index.shtml" target="_blank">GE</a><wbr />对那些很聪明但没有事业心的人的使用是很谨慎的，因为这样的人有时不但不能帮助企业创造业绩，反而会影响整个团队的进取精神。对那些不聪明又没有事业心的人，根本不在GE考虑的范围。<br>　　<span style="font-weight:bold"><wbr />C.如何定义和考察人才</span><wbr /><br>　　作为一个企业集团，GE更愿意培养全面的管理型人才，所以GE喜欢那些勤奋学习、知识面广且有深度的人才。关于潜力的定义，表现在多方面。对人员进行评估的时候，标准的是经验、才智？试图衡量出以这个人的能力是否能够胜任更大、更复杂的工作；在数据极其繁多以至让人束手无策的时候，是否能够应付；同时，在缺乏数据、缺乏信息的时候，是否能使局势明朗化；在危机出现时能否作出正确的判断……这些情况在很多时候都依赖于才智，但也是一个人应付复杂局面的能力。GE在考察员工经验的时候，不仅仅只是考察员工所接受的教育，而是包括其阅历、业绩记录，因为预测未来是否成功的最好方式是看其过去的成功记录。所以GE需要的人必须是在过去做事非常成功的人，因为成功孕育着新的成功。人都热爱成功，但真正激励人的动力是憎恨失败。失败使人愤怒，它比赢得胜利更能使人情绪激动；失败推动人前进。另外，GE会考察其领导才能，因为领导才能实际上是你怎样把你的观点传达给更多的听众，并影响更多的人，包括其它部门的人。<br><span style="font-weight:bold"><wbr />   D.“学习”如何转化为“业绩”</span><wbr /><br>　　当讲到公司的表现及发展时，有一个简单的概念，这就是学习曲线。学习曲线与两方面有关？其纵轴是业绩或发展，横轴是时间。学习要花时间，尤其是开始阶段，花上很多时间收集信息和数据，但是却不知道意义何在，觉得一切都是乱糟糟的，收获可能不多。突然有一天，在他投入足够的时间，得到足够的信息后，会开窍：“我明白了，我懂了”，这是因为他所吸收的信息和数据突然之间转化成了知识，转化为技能，转化为能够做事情的能力。因此在学习的第二阶段，投入相同的时间，但是会得到大量的学识，获得飞速进步，非常之激动人心，学习和成长都充满乐趣，每天都能学到新东西，并将其付诸实战。但是如果干一个工作时间太久，没有多少可学的东西了，一切按部就班，就会感觉平淡，因为工作不再富有挑战性。如果停止学习，从个人的角度看这个问题，就像水在涨，而你就站在那里，不会游泳又不采取其他措施，即使挣扎一番也会被淹死。这对个人和事业来说都是一件坏事。<br>　　相对于学习，更重要的是业绩。CE的员工，一旦进入公司，不管是来自<a href="http://www.51cmc.com/Special/mq12-14/index.shtml" target="_blank">哈佛大学</a><wbr />的，还是一个不起眼的小学校的毕业生，现在的表现比过去的经历更重要。当然GE也告诉员工：要正确看待成长。有很多人把成长看作跟升迁有关：想得到提升，就得学习，不断成长。但是，如果你对现状满足，就不需要学习，不需要成长，这是不对的。如果你想有所作为，如果你想完全发挥自己的潜能、比人们期望的成长得更快，那你就要加倍学习，学习如何更快地表现出业绩，这就是GE关于学习与业绩的简单明了的规则。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[进取心]]></category>
<author><![CDATA[343960031@qq.com(Heidi)]]></author>
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<pubDate>Wed, 14 May 2008 11:10:37 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[笑话随便看]]></title>
<link>http://343960031.qzone.qq.com/blog/1205501423</link>
<description><![CDATA[<span style="filter: glow(color=#330099,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">博士后上面是什么？</span><wbr /> </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#00CCCC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">学士上面是硕士，硕士上面是博士，博士上面是博士后，那博士后上面呢？ 如果 你够勇敢再读2年是勇士，再读5年是壮士，再读7年是烈士，烈士以后呢？</span><wbr /> <br><span style="filter: glow(color=#00CCCC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">教育部会推出圣斗士，读满2年是青铜的，5年是白银的，7年是黄金的。 </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#00CCCC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">毕业以后愿意 再读上去的女孩子有机会考出——雅典娜 </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#00CCCC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">中途牺牲的是冥斗士</span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#CCFFFF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"> </span><wbr /><span style="filter: glow(color=#CC0000,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">数字之间的故事 </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">0看见8说：小样，胖就胖呗，还扎腰带！ </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">7对2说：跪吧，在跪500年也不嫁给你！ </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">6对9说：酷就酷呗，还玩倒立！ </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">8看见3跑去大哭道：大哥谁砍的？</span><wbr /><br>    <br><span style="filter: glow(color=#6600CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">如果男人来例假</span><wbr /></span><wbr /> <br>1 <span style="filter: glow(color=#0066FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">各位男体育明星重新增加了一份新的广告收入，比如刘翔，他的广告语也许是：每个月总有几天，让我难以跨越，有了**牌卫生巾，我可以跨越自己！</span><wbr /> <br><span style="filter: glow(color=#0066FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">2 足球报道会出现：各位观众朋友，现在曼联队阵容不整，除了几个主力队员受伤之外，前锋鲁尼也因为痛经临时退出了比赛。 </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#0066FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">3 一个男人忧心重重地找到医生，说：”大夫，我已经两个月没来例假了！您看是怎么回事？”医生仔细检查了一下，说：“你的前列腺堵了……” </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#0066FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">4 一个小男孩哭哭啼啼地回家，妈妈和蔼的告诉他，第一次来月经时应该注意的事项，并鼓励他，说他已经是一名真正的男子汉了</span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#FFFFCC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">！</span><wbr /> <br><span style="filter: glow(color=#990000,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">造句</span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">题目：其中 </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">学生：我的其中一只左脚受伤了。 </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">批语：你是蜈蚣吗？ </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">题目：陆陆续续 </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">学生：下班了，爸爸陆陆续续的回家了。 </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">批语：你到底有几个爸爸呀？ </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">题目：欣欣向荣 </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">学生：我的弟弟长得欣欣向荣。 </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">批语：孩子，你弟弟是植物人吗？ </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">题目：难过 </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">学生：我家门前有条水沟很难过。 </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">批语：老师更难过...... </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">题目：又......又...... </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">学生：我的妈妈又矮又高又胖又瘦。 </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">批语：你的妈妈......是变形金钢吗？ </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">题目：况且 </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">学生：一列火车经过，况且况且况且况且...... </span><wbr /><br><span style="filter: glow(color=#3366CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">批语：我死了算了....</span><wbr /><br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[343960031@qq.com(Heidi)]]></author>
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<pubDate>Fri, 14 Mar 2008 13:30:23 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[NEW YEAR WISHES]]></title>
<link>http://343960031.qzone.qq.com/blog/1202783053</link>
<description><![CDATA[又到了新年伊始时，看到了别人的新年愿望，想想自己也要许一些心愿——也算是一年的动力或小目标吧！<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e1.gif"><wbr /><br> <br>1 要新学一门语言，暂定为法语，所以现在要开始准备起来，查资料！<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e13.gif"><wbr /><br> <br>2 自己的英语还要精益求精，要更加的ORINGINAL！<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e32.gif"><wbr /><br> <br>3 要开始锻炼，天天作运动，养成健康的生活习惯，再瘦10斤！<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e13.gif"><wbr /><br> <br>4 专业上，要开始自己的课题，顺利的话，希望在年底前能发一篇文章！<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e22.gif"><wbr /><br> <br>5 希望今年能开始自己的ROMANCE！（唉，年纪啊～～！）<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e60.gif"><wbr /><br> <br>6 还有就是，今年自己也要多多努力，多多锻炼自己的综合能力！<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e48.gif"><wbr /><br> <br>新的一年开始了，要努力哦！<br> <br><wbr /><a href="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=84b7f0ecd62d0f1acfe1bd2cab9613b91555999b37177210fd5976cdef86f81dc0e91bc0f9e7d743b6a52440a16e04d4cf4e60562e8d076955af7eeb9c409f04a82ccd0aeb8ed24b9cc03dd7978ada30752f7975" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=84b7f0ecd62d0f1acfe1bd2cab9613b91555999b37177210fd5976cdef86f81dc0e91bc0f9e7d743b6a52440a16e04d4cf4e60562e8d076955af7eeb9c409f04a82ccd0aeb8ed24b9cc03dd7978ada30752f7975" /></a><wbr /><br><br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[343960031@qq.com(Heidi)]]></author>
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<pubDate>Tue, 12 Feb 2008 02:24:13 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[春节前的努力]]></title>
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<description><![CDATA[<span style="filter: glow(color=#6600FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">明天课上要讲presentation；后天下午要开组会。</span><wbr /><br> <br><span style="filter: glow(color=#6600FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">这段时间为了这两场报告做了不少的努力，除了慨叹自己专业知识的薄弱之外，还是有一些小小的成就和喜悦感的，毕竟有努力的日子是充实和灿烂的。虽然还没有到成果检验，仍然小小的充满了信心，可能会很幼稚，生活中的小小进步都是值得自己喜悦的。</span><wbr /><br> <br><span style="filter: glow(color=#6600FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">感觉心情很重要，Happy Everyday的心愿需要好好的执行丫！    <wbr /><a href="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=ca5ccbc9e6530968a8d1e5c70d5b90848d5fb5f8bc39e0d04d88314f91bcbfd45958e3acfb01048ac481b6837e5c5addc2bc80e8141f74cbf6f330e8e20bdf0123a9d732bf18db55b3cd90bd1b58c82fde989b79" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=ca5ccbc9e6530968a8d1e5c70d5b90848d5fb5f8bc39e0d04d88314f91bcbfd45958e3acfb01048ac481b6837e5c5addc2bc80e8141f74cbf6f330e8e20bdf0123a9d732bf18db55b3cd90bd1b58c82fde989b79" /></a><wbr /><br><br></span><wbr /><br> <br><span style="filter: glow(color=#6600FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">感觉自己现在会想挺多，不知道是不是因为长大了，不记得自己的年龄了（可能是不愿意面对吧，呵呵）；不想长大，也不希望爸爸妈妈变老，希望不要变就好了；希望自己能靠自己的能力，帮妈妈分担一些东西，不希望她太辛苦，希望她身体健康！好多的愿望哦，Like A Child Full of Dreams!!!<br> <br>这两天边看文献，作ppt，边听下下来的演唱会，听了好多场，感觉很过瘾；有仓木麻衣，宇多田光，2007年Animelo Summer，Beyonce…… 感觉最好的还是The Beyonce's Experience，简直就是一场视听盛宴，突然觉得音乐是一种享受。呵呵，好喜欢！<br> <br></span><wbr /><span style="filter: glow(color=#6600FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">休息后，要出去逛逛，看看DC，逛逛自己喜欢的电，呵呵，过年咯！！！</span><wbr /><wbr /><a href="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=e40e80c669c1280cec71b918072a1b47de1606b86301f32402f330b9e52ca491e2ed46bdcc36ad03f27a26ce30ad76b13f95b17e9485406dd80cbaf04c73866f9dd4d362cc7a722de176868bd65e2a16612594c0" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=e40e80c669c1280cec71b918072a1b47de1606b86301f32402f330b9e52ca491e2ed46bdcc36ad03f27a26ce30ad76b13f95b17e9485406dd80cbaf04c73866f9dd4d362cc7a722de176868bd65e2a16612594c0" /></a><wbr /><br><br><span style="filter: glow(color=#CC0066,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">美食的诱惑丫，小鬼，你要注意身材丫，别一不小心就膨胀了！</span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[343960031@qq.com(Heidi)]]></author>
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<pubDate>Wed, 16 Jan 2008 07:23:03 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[看鲁豫有约有感]]></title>
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<description><![CDATA[<span style="filter: glow(color=#6600CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">昨天看了几期鲁豫的节目，喜欢这个看上去娇小，骨子里却透露出一种不经意的强韧的女人的节目，随意的主持，没有做作。</span><wbr /> <br><br><span style="filter: glow(color=#6600CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">昨天看的TOPIC是有关厌食与暴食的。在看之前，感觉还没有想太多，觉得不过是吃了多一点少一点而已，又无大碍。何曾想过，饮食的不健康居然有一天会变成一种病态，甚至，会严重到影响整个生活，或是，上升到危害生命健康的级别！</span><wbr /> <br><br><span style="color:#ccff33;line-height:1.8em;"><span style="font-family:'新宋体';line-height:1.8em;">心因性暴食症（Bulimia），通常被称为是暴食症，它的特色常常是暴食－－也就是在短短的时间内，吃下大量食物。这个暴食紧跟著的是企图要排除食物与热量，用所谓「清除」（purge）的方式。 暴食症的基本特色是：(1)暴食，而且意识到自己吃的模式是不正常的。(2)重复的透过严重的节食、自我催吐，使用通便剂、泻药、灌肠剂、利尿剂、药物或过度运动，企图要减肥。 (3)暴食与清除行为平均每星期至少两次，此情形持续三个月以上。(4)恐惧自己不能自主的停止吃东西。(5)在大吃后伴随著自我贬价的想法。(6)在自我评价时过度被体型与体重影响。 治疗暴食症不像是在治疗感冒吃个药过一段时间就好了。它比较像是要戒菸、戒酒一样，需要持续的努力与警觉。  暴食症患者往往是低自尊，所以外在一有压力，她很容易感受到焦虑，就会习惯用食物来发泄。又因为她是低自尊，对自己没有信心，她就会极端的用身材来评价自己。只要自己一胖起来，她就觉得自己丑得要死。 所以，要治疗暴食症，提升个体的自尊是一个根本的工作。但这也是最难的部分。 治疗者可先从改变个体吃东西的模式、解决她生活上压力、改变她偏差的想法……，一步步的做起。</span><wbr /> </span><wbr /><br><br><span style="filter: glow(color=#6600CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">在整期节目中，鲁豫非常强调健康两个字，突然觉得，身体健康没有心理健康的依伴，一切会显得那么地徒劳。觉得那些病症患者很可怜，但她们往往不需要你的怜悯或是同情，不需要一些无意义的嘘寒问暖；她们真正缺的是心灵的沟通，需要切实的关怀。家人可能不理解，想关注却又无从下手；她们也不知道该怎么和他们交流。</span><wbr /> <br><br><span style="filter: glow(color=#6600CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">缺乏交流是原因——孤独、抑郁是结果！</span><wbr /> <br><br><span style="filter: glow(color=#6600CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">生活要健康，要HAPPY每一天。这不是一句口号，是真正要做到的！</span><wbr /> <br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[纤体塑形]]></category>
<author><![CDATA[343960031@qq.com(Heidi)]]></author>
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<pubDate>Fri, 04 Jan 2008 02:28:25 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[Diary]]></title>
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<description><![CDATA[<div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF3300,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">前天老板请吃饭，大家都吃得好饱，被小灯笼似的麻团给振住了</span><wbr /><img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e18.gif"><wbr />；</div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#3399FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">昨天实验室吃火锅，算是迎新年的一种方式吧，吃得很开心，自在多一些，小朋友帮忙洗了青菜</span><wbr /><img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e32.gif"><wbr />；</div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#3399FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#3300FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">两天都吃了很多，感觉过年越来越近了，喜欢这样的feeling，实验室像个小家</span><wbr /><img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e13.gif"><wbr />；</div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#3399FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#6699FF,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">小朋友这两天要好好努力，多多看文献，做好两周后的组会，然后就是——回家过新年！！！</span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e7.gif"><wbr /></div> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[343960031@qq.com(Heidi)]]></author>
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<pubDate>Sun, 30 Dec 2007 02:03:12 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[The End of a Year]]></title>
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<description><![CDATA[<div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr />快到年底了，一年又这样快结束了。</span><wbr /></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr />不知道年底是不是容易让人思索的时段，总感觉最近迷惑的事挺多，昨天做梦似乎也梦到了一些意料之外、情理之中的事。</span><wbr /></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr />难道真的是日有所思，夜有所梦吗？</span><wbr /></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr />最近的心情时好时坏，感觉会有点小暴躁，不喜欢这样的自己！</span><wbr /></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr />不想浪费时间，感觉时间过得很快，什么事情都还没有完成；要给自己写份list，就像小时候的备忘录一样。</span><wbr /></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr />要好好地看paper，争取早点有自己的idea；</span><wbr /></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr />要开始学法语，好好学，做自己喜欢的事；</span><wbr /></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr />要饮食规律，要多做运动，让自己不仅fit，还要slim&amp;elegant……</span><wbr /></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"></span><wbr /></div><div style="text-align:center;"><span style="filter: glow(color=#FF66CC,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;"><span style="font-weight:bold"><wbr />新年还没到，圣诞已经过了，希望能遇到自己的 Mr. Right！</span><wbr /></span><wbr /></div> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[343960031@qq.com(Heidi)]]></author>
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<pubDate>Thu, 27 Dec 2007 04:43:07 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[忙]]></title>
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<description><![CDATA[写完了，才想到这好像是哪一届高考的作文题吧，不是刻意的，只是想描述一下自己现在的生活。<br> <br>很忙，很充实；想休息，想购物，想去换个发型，换个心情……<br> <br>不知道自己处于的是一个什么状态，有一点点小混乱。<br> <br>有人失恋，有人幸福地生活……<br> <br>我呢？ <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[343960031@qq.com(Heidi)]]></author>
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<pubDate>Tue, 23 Oct 2007 02:12:17 GMT</pubDate>
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