<![CDATA[凌子]]>

<![CDATA[凌子]]> http://357361611.qzone.qq.com Wed, 25 Nov 2009 18:52:03 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 09 Nov 2009 07:31:43 GMT <![CDATA[[转]献给1980-1984年出生的人-------（我永远的童年　）　　　]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1257751903

谨此献给1980-1984年出生的人[图]

看不明白的就退出，别问为什么——只有经历过的人才知道，那是属于我们这个年代的故事。

凌子注：从好友的空间发现这篇文章，以为尘封的童年从这一幅幅图画中一点点被唤醒，在那个如今依旧偏僻的小山村里，有我儿时永远的记忆----苦。。。无邪。。。简单的快乐。。。感谢父母，让我有如此珍贵而美好的童年。
（不要介意我为其中一些图画加了备注，因为那是我真真切切经历的童年，也许其中也会有你的共鸣）

捏泥巴

（儿时最就地取材的玩具，我们没有脏的概念，大人们也没有空干涉我们）

吹肥皂泡

（在我那偏僻的小山村，肥皂泡已经奢侈如童话，我从未玩过）

捉昆虫

（今非昔比，现在是怕虫虫了）

纸飞机

（现在都已经忘记怎么折纸飞机了，也难怪，似乎当初折的飞行距离和高度都不是太能上台面。唉。。。）

推铁环

（铁环还是没有玩过，原因还是因为偶那小家乡太偏僻了，童年时甚至没有见过）

打仗

（还是捉猫猫玩得多一些。。。）

手指游戏

（这个真不会）

粉笔画

（粉笔也是个奢侈的玩意呀，不是想拿来划就会有的）

放风筝

（曾经尝试做，遗憾的是没有成功，而且当时没有人教）

跳人--- 下面那个叫挑签

（跳人玩过，唯一的感觉就是好玩，摔倒是常有的事，爬起来就是了）

打板

（大人的烟盒就是最好的折叠材料）

拉陀螺

（这个玩过，手法不怎么样，驮镙还要自己做的，只是偶做不出来）

打弹子

（玻璃弹子是个稀罕物呀，偶小时候见都没有见过几次。。。）

丢沙包

弹弓

（手枪只记得有小水枪，塑料的，还是自己做的弹弓普遍些）

用气门芯玩的游戏，也不会忘了吧

小时侯最喜欢的事就是炒歌词 .还有就是贴贴画啊.

（抄歌词贴纸画是风靡一时呀，偶自然不能免俗，当初抄了不少本子）

（上了初中才有明星的概念)

(5分钱的酸梅粉也是奢侈的代名词，最富裕的时候一个星期能吃一小包）

（我记得自己考计算机二级的时候选的就是BASIC编程)

（以前写作文就爱写“自从十一届三中全会以来。。。”虽然自己都不懂是怎么回事）

黑猫警长

（爱看，也许也因为能选择的实在不多）
葫芦娃

头上有犄角，身后有尾巴－－－小龙人

（这个没有看过，小学开始住校，接触电视也少了）

射雕英雄传

（任再多的版本都没法代替这83版的射雕）

花仙子

蓝精灵

米老鼠和唐老鸭

（这个看了，只是好像现在记不起具体是什么内容了）

还记得熟悉的变身对白吗?我是希曼！

机器猫、叮当……都是它

那　个时代　的纸币

（我估计自己还能在老家找出一分二分的纸币硬币）

看来这个才知道什么叫游戏经典,游戏的音乐是那么的单调,但你能忘记吗? 就算作弊改人数，都未必能通关。

（没接触过）

超级玛莉

（没玩过）

熟悉的课本

（看到这燕子，知道真的没有被忽悠，儿时的课本，曾经无比珍惜，找厚纸或是彩页纸包起封面）

]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1257751903#comment 142606857 Mon, 09 Nov 2009 07:31:43 GMT http://357361611.qzone.qq.com/blog/1257751903 <![CDATA[据说------世上最健康的作息时间表]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1257751288 世上最健康的作息时间表

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。

　　打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。

　　喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

　　7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

　　8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

　　8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

　　9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

　　10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

　　11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

　　13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

　　14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

　　16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

　　17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

　　19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

　　21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

　　23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

　　23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 ]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1257751288#comment 142606848 Mon, 09 Nov 2009 07:21:28 GMT http://357361611.qzone.qq.com/blog/1257751288 <![CDATA[致语]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1256691651 感谢为我的生日送上祝福的朋友们，即便一句祝愿一张卡片，也让我觉得幸福。。。不管时常联系还是久未谋面，我相信大家的心里都有一种寄挂从未走远，祝朋友们天天开心，健康快乐。。。 ]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1256691651#comment 134218240 Wed, 28 Oct 2009 01:00:51 GMT http://357361611.qzone.qq.com/blog/1256691651 <![CDATA[楚留香传奇]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1255100958 近来突然喜欢上看《楚留香传奇》了，小说的描绘实在比电视剧要精彩许多，贴出来有兴趣的朋友一起看吧。。。

古龙《楚留香传奇》在线阅读

第一部《血海飘香》
http://www.rxgl.net/gulong/clxxhpx/index.htm

第二部《大沙漠》
http://www.rxgl.net/gulong/clxdsm/index.htm

第三部《画眉鸟》
http://www.rxgl.net/gulong/clxhmn/index.htm

第四部《借尸还魂》
http://www.rxgl.net/gulong/clxjshh/index.htm

第五部《蝙蝠传奇》
http://www.rxgl.net/gulong/clxbfcq/index.htm

第六部《桃花传奇》
http://www.rxgl.net/gulong/clxthcq/index.htm

第七部《新月传奇》
http://www.rxgl.net/gulong/clxxycq/index.htm

第八部《午夜兰花》
http://www.rxgl.net/gulong/clxlhcq/index.htm ]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1255100958#comment 142606848 Fri, 09 Oct 2009 15:09:18 GMT http://357361611.qzone.qq.com/blog/1255100958 <![CDATA[[转]58道家常菜（内附图片做法）]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1252643616

啤酒酱香鸡翅
原料：鸡翅10个大葱1节姜1块啤酒1听干辣椒3根八角3颗花椒20粒香叶3片生抽3汤匙（45ml）老抽1汤匙（15ml）糖1茶匙（5克）芝麻随意
做法：
1）锅中倒入清水煮开后，放入洗净的鸡翅，待水再次沸腾后，用勺子撇去浮沫，继续煮2分钟后捞出沥干； 2）大葱切成5厘米长的段。姜去皮切成大片。将八角，花椒和香叶放入料包或调味盒中（如没有，也可在第3步，直接放入锅中）； 3）锅中倒入油，待油7成热开始有点冒烟的时，放入鸡翅，保持中火双面煎黄后倒入啤酒，大葱段，姜片和料包。调入生抽和老抽，盖上盖子煮10分钟； 4）开盖后加入糖，改成大火，将汤汁收干即可。出锅盛盘后撒上少许白芝麻。

【莲藕腔骨汤】（三种原料，一锅靓汤）
原料：莲藕2根（约500克）腔骨500克姜6片清水2000ml
调料：盐2茶匙（10克）
做法：
1）将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片。 2）锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫。 3）将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟。 4）放入莲藕块，盖上盖子继续用中小火煲1个半小时即可。食用前调入盐即可。

【鱼香肉丝】

原料：猪里脊300克黑木耳10朵笋200克葱末1汤匙（15克）姜末1汤匙（15克）蒜末1汤匙（15克）剁椒4汤匙（60克）

调料：酱油1汤匙（15ml）醋2汤匙（30ml）料酒1茶匙（5ml）糖1汤匙（15ml）盐1/2茶匙（3克）香油1/2茶匙（3ml）清水3汤匙（45ml）水淀粉4汤匙（60ml，分2次使用）
做法：
1）将猪里脊切丝。黑木耳用40度温水泡发后洗净切丝。笋切丝。葱姜蒜切末。 2）将肉丝放入碗中，调入水淀粉搅拌均匀后腌制5分钟。将葱末放入碗中，调入酱油，醋，料酒，糖，盐，香油，清水和水淀粉搅拌均匀备用。 3）烧热锅后倒入油，待油7成热时候，倒入肉丝煸炒至肉丝变色脱生后，用铲子铲到锅的一侧，倒入蒜末姜末和剁椒，炒出香味后，和肉丝混合。 4）倒入笋丝和木耳丝，翻炒2分钟后，倒入调好的汁，由下向上翻炒20秒钟，待汤汁略黏稠即可出锅。

【鱼香茄子煲】
原料：
茄子两根肉馅200g 料酒1茶匙（5ml）
葱姜末辣椒酱剁椒甜面酱醋白砂糖盐鸡精（各少许）
做法：
1）茄子洗净切成条，放入盐水中浸泡后，控干水份。肉馅加入料酒搅拌后备用。 2）锅内倒入油，待6成热时，放入茄子条，炸一分钟后捞出控油备用。 3）锅内留少许油，加热后放入肉馅煸炒至脱生，用铲子铲到一侧。倒入葱姜末，炒出香味后，再放入辣酱。 4）依次放入茄子、剁椒、甜面酱、醋、白砂糖和盐，添少许水或鸡汤，加盖焖2分钟，调少许鸡精即可。

【鱼头豆腐汤】
原料：鱼头1个（约500克）嫩豆腐1盒香菇8朵大葱3段老姜3片盐1茶匙（5克）
做法：
1)鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后，去蒂洗净。 2)煎锅中倒入油，待7成热时，放入鱼头用中火双面煎黄（每面约3分钟）。将鱼头摆在锅的一边，用锅中的油爆香大葱段和姜片后，倒入足量开水没过鱼头。 3)再放入香菇，盖上盖子，大火炖煮50分钟。 4)调入盐，放入豆腐继续煮3分钟即可。

【油爆虾】
原料:
虾 500克青葱2根姜1小块大蒜3瓣红辣椒1根
料酒1汤匙(15ml) 生抽2汤匙(30ml) 白糖1汤匙(15克) 醋2汤匙(30ml)
做法:
1)剪掉虾须后洗净，沥干水分备用。青葱洗净后切3cm长的小段。大蒜去皮洗净后切碎。姜洗净后切丝。红辣椒去蒂洗净后切小片。 2）锅中倒入油，加热至7成热时，放入葱段，蒜末，姜丝和红辣椒片爆香。再放入虾翻炒两下，调入料酒，生抽，醋和糖，翻炒至虾身变成红色，继续再炒半分钟即可。

香蒜胡萝卜－－－成本2元的四川家常菜
原料：胡萝卜2根青蒜（也叫蒜苗）4根大蒜10瓣左右
调料：盐1/2茶匙（3克）胡椒粉1/4茶匙（1克）花椒粉1/2茶匙（1克）酱油1/2茶匙（3ml）味精1/4茶匙（1克）
做法：
1）将胡萝卜去皮切成菱形片，青蒜洗净斜切成小段，大蒜去皮用刀切碎，不要用压蒜器，否则炒时容易糊锅，味道也没有用蒜碎好。 2）锅烧热倒入油，待油5成热时，放入蒜碎炸出香味，看到蒜碎变成金黄色，就放入胡萝卜片，煸炒至胡萝卜片变软，调入盐，胡椒粉，花椒粉，酱油和味精，翻炒均匀。 3）倒入青蒜段，翻炒约15秒钟即可出锅。

香浓软糯红烧肉－－又找到一种做好红烧肉的新方法
原料：五花肉500克桂皮1根八角（也称大料）3颗姜5片红枣6颗（也可不放）
调料：老抽2汤匙（30ml）盐1茶匙（5克）糖3茶匙（15克）
做法：
1）五花肉切成2厘米大小的块儿，姜去皮切片。锅中倒入油，趁油凉时放入桂皮和八角用小火炒出香味后，改成大火，倒入五花肉翻炒变色后，继续煸炒2分钟直到出油。 2）倒入老抽，糖和盐，把所有调料炒拌均匀后，继续翻炒5分钟，以便上色和入味。然后倒入开水（一定是开水哈），水量要没过肉面，煮开后撇去浮沫。 3）放入红枣和姜片，盖上盖子，转小火炖40分钟，期间要留意锅中的水量，不够时添加少许开水。40分钟后打开盖子，调成大火收汤，这样才会有一层黏稠浓郁的汤汁包裹在每块红烧肉上哈

香煎带鱼
原料：带鱼（300g）、高度白酒2勺（30ml）、花椒10粒、盐2勺（6g）；做法：
1.刀稍稍倾斜，刮去鱼鳞，并冲洗干净； 2.将鱼身稍稍倾斜切成菱形段，加入盐、花椒、白酒，拌匀； 3.盖上保鲜膜，放入冰箱腌制1个小时，中途翻拌2次； 4.平底锅中加入少许的油，烧热到5成热，用厨房纸巾擦干带鱼身上的水份，裹上一层干淀粉，再将多余的淀粉抖掉，放入油锅中； 5.带鱼煎出香味，底部变黄后，轻轻翻面，煎另一面； 6.煎到两面变黄即可。

武汉糍粑鱼
腌制原料：草鱼1条（约2斤）花椒2汤匙（30克）盐1茶匙（5克）干红辣椒10根姜末2汤匙（30克）蒜末2汤匙（30克）大葱丝一小把料酒1汤匙（15ml）
炒制原料：酱油1汤匙（15ml）醋1汤匙（15ml）白糖1茶匙（5克）
做法： 1）将草鱼去鳞去内脏后清洗干净。切去头部，然后将鱼身切成均匀的6厘米左右的小块，放入大碗中。 2）放入葱丝，姜末和蒜末。用剪刀将干辣椒剪成段倒入，再倒入花椒，料酒和盐，用手轻轻的抓拌均匀（小心不要让鱼骨刺到手）。 3）将抓拌好的鱼连同调料一起放入密封袋中，封好口后，放入冰箱冷冻室里腌制7天。 7天以后~~~~~~~ 4）7天后，取出腌好的鱼块解冻（温度较低时可放在阳光下解冻，温度较高则日常解冻）。鱼解冻到半干时，将鱼身上的调料剥下，放入小碗里备用。 5）锅中放少许油，小火烧到七成热时，下鱼块炕鱼。（炕是武汉的说法，我觉得普通话翻译下，应该接近煎的意思）。鱼炕到双面金黄后，捞出。 6）将腌鱼的小料倒入锅中，加入酱油、和糖，和一点点凉水。大火烧20秒钟后，将鱼倒回锅中，盖上锅盖烧2分钟，打开盖子大火收汁，出锅之前再烹入几滴醋，提升保持鱼块的鲜香。盛盘后撒一些芝麻。

糖醋黄鱼
原料：黄鱼1条胡萝卜半根豌豆50克香葱1根姜1块大蒜4瓣料酒2汤匙（30ml）盐2茶匙（10克）干淀粉2汤匙（30克）番茄酱4汤匙（60ml）清水100ml 糖2汤匙（30ml）水淀粉2汤匙（30ml）白醋1汤匙（15ml）
做法：
1）黄鱼去鳞，去鳍，去除内脏，洗净后在鱼身双面切几刀，用1茶匙盐和料酒腌制30分钟。 2）豌豆洗净，胡萝卜去皮切丁，香葱，姜和大蒜都切碎备用。 3）将腌制好的鱼双面拍上干淀粉，锅中倒入宽油，油8成热时，放入锅中，炸至双面金黄捞出沥干油分后放入盘中摆好。 4）平底锅中倒入少许油，将葱姜蒜碎编出香味后，倒入胡萝卜丁和豌豆炒2分钟，加入番茄酱，另1茶匙盐，白糖和清水，淋入白醋，煮开后调入水淀粉勾芡。 5）将炒好的糖醋汁淋在鱼身上即可。

【酸辣土豆丝】
原料：土豆2个尖椒1个花椒少许干红辣椒8颗葱花少许醋3汤匙
酱油1汤匙（或者不放）糖2汤匙盐1/2茶匙
为了提味，还可以选择性的添加鸡精和少许香油。
做法： 1）土豆洗净，先在底部切一刀，修理平整后，平放在菜板上，先切成片，后切丝。准备一盆清水，滴入少许醋，将土豆丝放入浸泡一会，然后用清水冲洗，沥干。 2）锅中入油加热，放入花椒，待闻到花椒香味时（不要把花椒炸糊），关火，拣出花椒不用。 3）再次打开火，待油温7成热时，放入干红辣椒，闻到辣味后放入葱花爆香，再倒入土豆丝煸炒2分钟。随后依次调入醋、酱油、糖和盐大火炒1分钟后，加入青椒丝继续炒约1分钟即可。

【素炒平菇】
原料：平菇750克黄瓜1根葱、姜、蒜末各1茶匙（5克×3＝15克）干红辣椒6根盐1茶匙5克（用于浸泡平菇）盐1/2茶匙3克（用于炒菜）糖1茶匙（5克）酱油1汤匙（15ml）香油1/2茶匙（3ml）

做法：
1)将平菇择开，放入淡盐水中浸泡20分钟后，逐片洗净。 2)锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入平菇片，煮到锅中冒出白末，继续煮2分钟后，捞出用冷水冲净，沥干。 3)黄瓜刷净，切成菱形片（见图）。用手将蘑菇斯成条，略挤去水分。葱、姜、蒜切末备用。干红辣椒用纸巾擦干净，不要水洗。 4)炒锅中倒入油，大火加热至5成热时，倒入葱姜蒜末和干红辣椒，煸出香味后，倒入平菇条炒1分钟后，调入酱油，盐和糖翻炒2分钟，倒入黄瓜片，继续炒20秒钟即可，出锅前淋入少许香油。

【私房小炒圆白菜】
原料：圆白菜半棵西红柿2个豆腐干5片火腿1片葱姜末各1茶匙（5克）
调料：酱油1汤匙（15ml）五香粉1/2茶匙（3克）盐1/2茶匙（3克）糖1/2茶匙（3克）
做法：
1）将圆白菜先摘成片，洗净后沥干，用手撕成小块。西红柿洗净切块。火腿切片。豆腐干切块。姜葱切末。 2）锅中加入油，待油7成热时，放入葱姜末爆香后，放入豆腐干，不要用铲子翻动。约半分钟，听到豆腐干发出“滋滋”声后，用铲子翻动，再用油煎一下另一面。这样，豆腐干比较香，也不容易散碎。 3）豆腐干煎膨松后，加入酱油和五香粉，再放入圆白菜，炒到稍软后，加盐和糖。倒入西红柿和火腿片，炒至西红柿稍出汤后即可关火。如汤水过多，调入少许水淀粉也可。

【生滚鱼片粥】
原料：大米 100g 新鲜草鱼100g 干香菇3朵芹菜50g 姜丝1/2汤匙（3g）
盐1茶匙（5g）香油1茶匙（5ml）
做法：
1）干香菇用温水泡软后洗净，去蒂切细丝。芹菜去叶，洗净切碎。草鱼肉片成薄片。姜去皮洗净后切丝。 2）大米淘洗干净。锅中加入1500ml清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制45分钟。之后改大火，放入鱼片、香菇丝和姜丝滚煮4分钟关火。 3）加入芹菜碎、盐和香油调味即可。

傻瓜版新疆手抓饭
原料：羊排500克胡萝卜2根洋葱半个山楂10片姜3片花椒15颗大米1碗
调料：孜然粉1茶匙（5克）盐1茶匙（5克）酱油1汤匙（15ml）
做法：
1) 大米洗净,清水浸泡30分钟。将胡萝卜去皮切成1cm大的小丁。洋葱也切成同样大小的丁。 2) 锅中倒水放入羊排和姜片，大火烧开后撇去浮沫（一定要撇干净，因为一会还要用这个汤），然后继续煮2分钟捞出沥干水份。 3) 炒锅烧热倒入油，待油7成热时，放入一半的洋葱丁炒香（另一半洋葱丁留下一会用），放入羊排炒2分钟，看到表面变金黄色，加入刚才煮羊排的汤，汤量没过羊排即可，调入酱油和盐，放入料包（孜然粉＋花椒＋山楂片），盖上盖子转中小火煮20分钟。 4) 打开盖子，夹出料包，将胡萝卜丁和剩余的洋葱丁倒入锅中煮1分钟后，连汤一起倒入电饭锅中，汤不要太多，以刚没过所有材料为准。将浸泡后的大米沥干，平铺在羊排上（这时汤不会超过大米，如果多了，用勺子盛出一些）。将电饭锅盖子盖上，按下煮饭键，当它自动弹起时就做好了，打开盖子用勺子从底部向上将饭搅拌记几下即可。

清蒸鲤鱼
原料：鲤鱼1条蒸鱼豉油2汤匙（30ml）盐1/2茶匙（3克）料酒1茶匙（5ml）水发香菇3朵冬笋50克青葱3根姜10克
做法：
1）鲤鱼去鳞去除内脏，洗净后，用刀倾斜45度，在鱼身上切几刀，深大约2厘米，每刀之间间隔5厘米。 2）在鱼身生反面撒上盐和料酒，用手抹开，腌制10分钟。香菇泡软后切片。冬笋洗净后，切成薄片备用。葱切段，姜切片。 3）将葱段铺在盘子里，放上鱼，在鱼身的切口内，放上一半儿切好香菇片、笋片、姜片，另一半填在鱼肚子里。 4）淋上蒸鱼豉油，再切少许的葱段和姜丝撒在鱼身的表面。 5）蒸锅里加水，放入鱼，加盖用大火蒸到冒热气后，继续蒸8分钟即可。 6）取出撒上红椒丝即可。

【榄菜剁椒四季豆】
原料：肉馅四季豆橄榄菜剁椒葱末蒜末料酒酱油盐糖鸡精
做法：
1）在肉馅中倒入少许料酒，搅拌备用。 2）四季豆择去筋，洗净后切成小粒。 3）起锅倒入油，大火加温至7分热，倒入四季豆，煸炒熟后，盛出备用。 4）再往锅中倒入油，将葱末和蒜末爆出香味后，放入肉馅，翻炒至脱生。 5）将盛出备用的四季豆倒回锅中，依次放入榄菜、剁椒、酱油、盐、糖，翻炒2分钟，出锅前调入少许鸡精即可。

【腊肉烩豆腐】
原料：腊肉1块北豆腐1盒香葱2根蚝油2汤匙（30ml) 白糖1茶匙（5克）盐1/4茶匙（1克）白胡椒粉1/2茶匙（3克）水淀粉2汤匙（30ml）
做法：
1)腊肉放入冷水锅中，以大火煮10分钟，捞出稍冷却后，切片备用。豆腐切2cm大的小块，放入煎锅中，用中火双面煎成金黄色。青葱洗净切成段。 2)煎锅中倒入少许油，大火加热至7成热时，放入香葱爆香，然后倒入腊肉，豆腐，调入蚝油，白糖，盐和胡椒粉翻炒均匀后，倒入水（没过食材一半即可）盖上锅盖，用中火炖5分钟，带开盖子，淋入水淀粉搅均即可。

京酱肉丝
原料：猪里脊300克大葱2根鸡蛋1个（实际用量：蛋清半个）料酒2汤匙（30ml）
干淀粉1茶匙（5克）番茄沙司2汤匙（30克）蚝油1汤匙（15克）甜面酱2汤匙（30ml）香油1/4茶匙（1ml）
做法：
1）将里脊肉现切成3毫米厚的薄片，再切成3毫米宽的细丝。放入碗中，调入料酒，倒入半个鸡蛋的蛋清，搅拌均匀，再调入干淀粉，搅拌均匀，腌制10分钟。 2）大葱去掉绿色部分，只取葱白，洗净后切成4厘米长的段，再对半切开后，切成细丝，放入盘中摆好。 3）锅中倒入油，大火至8成热，有微微青烟冒出后，倒入肉丝，并用铲子快速滑散，炒到肉丝变色后，捞出备用。 4）锅中留少许的低油，调成小火，先倒入番茄酱，再倒入蚝油，最后倒入甜面酱，搅拌后倒入炒好的肉丝回入锅中，改成大火快速翻炒，使每条肉丝都挂上酱料，出锅前淋入一点香油，即可。

煎荷包蛋
原料：鸡蛋1个、煎蛋器或洋葱圈1个，盐1/4茶匙（1克）
做法：
1.平底锅中涂上一层薄油，加热到7成热时，放下煎蛋器（或切好的洋葱圈）。 2.将磕开的蛋液倒入煎蛋器（或洋葱圈）里，调成小火慢慢煎到底部定型，均匀的撒上一些盐，待颜色变成金黄色，蛋液凝固即可。

【家味宫保鸡】
原料：鸡胸肉250克青红椒各4根炸花生米50克葱粒2茶匙（10克）姜末1茶匙（5克）蒜末1茶匙（5克）花椒15粒干红辣椒6根
调料：盐1茶匙（5克）料酒1/2茶匙（3克）干淀粉2茶匙（10克）米醋2汤匙（30ml）酱油1汤匙（15ml）白糖2茶匙（10克）清水2汤匙（30ml）水淀粉2汤匙（30ml）香油1汤匙（15ml）
做法：
1）鸡胸肉切1cm大小的丁，加入盐（1/2茶匙），料酒和干淀粉搅拌均匀后，腌制5分钟。葱切成比鸡丁稍微小点的粒，葱姜切成末。青红椒切粒。 2）将蒜葱姜放入碗中，调入盐（1/2茶匙），白糖，米醋，酱油，清水，水淀粉调成汁备用。 3）锅烧热，倒入油，再添加少许香油，趁油冷时放入花椒，待花椒出香味，颜色略变深后，放入干辣椒爆香。 4）放入鸡丁炒至变色后，将青红椒粒放入，翻炒10秒钟，倒入调好的料汁，大火翻炒1分钟后，倒入炸好的花生米即可。

家常肉炒饼
原料：烙饼300克圆白菜300克里脊肉200克红辣椒1根大葱半根
调料：料酒1汤匙（15ml）淀粉1汤匙（15克）酱油1汤匙（15ml）米醋1茶匙（5ml）糖1/2茶匙（3克）盐1茶匙（5克）味精1/4茶匙（1克）
做法：
1) 烙饼切成细丝，圆白菜洗净后切成细丝，红辣椒洗净去蒂斜着成片。里脊肉顺着肉的纹理切成丝，调入料酒，酱油和淀粉搅拌均匀后腌制5分钟。 2) 锅中倒入油，待油7成热时，放入大葱片爆香后倒入里脊丝，煸炒至肉丝变色后盛出备用。 3) 锅中再加入油，加热至7成热，放入红辣椒片，倒入烙饼丝，翻炒2分钟后倒入酱油，再倒入圆白菜丝继续翻炒至菜丝变软后，淋入少许米醋，放入盐和糖，炒好的肉丝，翻炒均匀后撒入少许味精即可

鸡丝打卤面
原料：鸡腿肉1块、鸡蛋2个、木耳3朵、香菇5朵、黄花菜15g、酱油2汤匙（30ml）、水淀粉6汤匙（90ml）、盐2茶匙（10克）、白糖1茶匙（5克）、姜2片、葱花适量
做法：
1）将锅中的水烧开，放入姜片，放入去骨鸡腿肉，撇去浮末后，改成中火慢慢煮，直到鸡肉完全成熟后（用筷子能扎透），捞出晾凉，用手将鸡肉拆丝备用。 2）干木耳、黄花菜、干香菇分别用冷水泡发备用。木耳泡发后，将上面附着的泥沙轻轻搓掉，底部硬的部份剪掉不要。将木耳切成和鸡丝粗细一致的丝。香菇泡发后，轻轻挤掉一些水分，切成小丁备用。黄花切成4厘米长的小段。 3）鸡蛋用筷子打散成蛋液。锅中倒入适量油，加热到7成，倒入木耳丝、香菇丁、黄花菜一起炒出香味，之后倒入热水没过材料，盖上盖子用中火煮10分钟。 4）加入盐、酱油和白糖。改成大火勾芡（一手拿水淀粉慢慢沿锅四周画圆倒入，另一手则拿锅铲，边倒入水淀粉边慢慢推匀。）待锅中的卤汁变得浓稠，将蛋液以画圆圈的方式慢慢倒入，并用锅铲从底部往上推匀，以免勾芡后的卤汁粘锅底。 5）撒上适量葱花即可出锅，浇到煮好的面上。 ]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1252643616#comment 134218249 Fri, 11 Sep 2009 04:33:36 GMT http://357361611.qzone.qq.com/blog/1252643616 <![CDATA[五笔]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1252459398 我想自己是电脑用多了，现在居然有不少字居然不会写了，悲哀呀，不会写的字自然也没法再使用五笔打出来，发现朋友空间里的这一篇五笔的说辞，留着用吧，也许哪天可以再温帮而知新

　　　　　　　　　　　　分钟教会五笔! 不用背口决了！ [原创思路总结]只需记住下面３点：
1：知道五笔是什么：一丨丿丶乙 (横竖撇捺折)
2：知道这五个笔划在键盘上的分布特点：认出字根的第一、二笔划就定出位置
（如图红色笔画示区：中行左边5个键是"一"区,右边5个键是"丨"区
上行左边5个键是"丿"区,右边5个键是"丶"区,第5个键在下行最右边
下行左边5个健是"乙"区）
（如图蓝色笔画示位：以中间黄线为界，从中间向两旁走，分别为“一丨丿丶乙”5个位）

3：字根的分布原则：（发明人就是按这个思路来安置那么多的字根的）

a：每个字根的第一笔定区，第二笔定位（70%的字根符合这个原则，所以看第一笔就知道在哪个区的5个键之中，看第二笔就定位在这5个键中的哪个了！不信？可以将上面字根分布图中的所有字根按这个原则试一遍，把特殊的圈出来看看，不多吧，只有下面的25%+5%，再去掉有特殊记忆方法的，仅需记忆的只有寥寥几个而已！）
b：有特殊记忆方法的字根（25%的字根）：如"口"因为发音为"K"所以在"Ｋ"
c：只能强记的字根（仅5%）:如"木丁西"在"S"

好!实战一下:
1：“王”这个字根的第一笔是“一”，第二笔是“一”，所以“横中横”，在中行左边横区5个键中的从中间往外数的横位上（第1个键，G键）
2：“土”这个字根的第一笔是“一”，第二笔是“丨”，所以“横中竖”，在中行左边横区5个键中的从中间往外数的竖位上（第2个键，F键）
3：“大”这个字根的第一笔是“一”，第二笔是“丿”，所以“横中撇”，在中行左边横区5个键中的从中间往外数的撇位上（第3个键，D键，而且还有发音为"D"这个特殊记忆方式）
......
符合这种原则的70%的字根就不用记它了，其余的想些法子也很容易就记住了！

所以根本不用背那痛苦的口决，跳过它，直接进入拆字阶段吧，如果一定要口中念念有词，不妨将“横中横”“横中竖”“横中撇”等当作三字决来用吧！

不用背口决，只要多拆几遍，马上就学会了传说中难学的五笔了！而且不用先学英文键！

现在的学习环节精简成：5分钟理论->练拆字->拆出字根->第一笔定区->第二笔定位->OK！（根本无需强记，一生难忘，又快又准！）

特色:分解每个汉字的字根,以图示边练边提示!

]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1252459398#comment 134218241 Wed, 09 Sep 2009 01:23:18 GMT http://357361611.qzone.qq.com/blog/1252459398 <![CDATA[生活经典语录]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1250915612 2.　钱不是问题，问题是没钱！
3.　　喝醉了我谁也不服,我就扶墙!
4.　　我就像一只趴在玻璃上的苍蝇，前途一片光明，但又找不到出路．
5.　　如果多吃鱼可以补脑让人变聪明的话，那么你至少得吃一对儿鲸鱼……
6.　　我身边的朋友们啊，你们快点出名吧，这样我的回忆录就可以畅销了。
7.　　一女同学黑了些,她男友又太白了些,有天宿舍里得毒舌天后突然对她冒出一句：“你们这样不行,你们会生出斑马来的”
8.　　我不是个随便的人我随便起来不是人。
9.　　今天心情不好.我只有四句话想说.包括这句和前面的两句.我的话说完了。
10.　　树不要皮，必死无疑；人不要脸，天下无敌。
11.　　有情人终成家属。
12.　　在哪里跌倒就在哪里躺下。
13.　　没有钱，没有权，再不对你好点，你能跟我？
14.　　女人一定要对自己好一点。一旦累死了，就会有别的女人花你的钱，住你的房，睡你的老公，打你的娃！
15.　　爷爷都是从孙子走过来的……
16.　　不怕虎一样的敌人，就怕猪一样的队友。
17.　　怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来。
18.　　我想早恋，可是已经晚了……
19.　　请你以后不要在我面前说英文了，OK？
20.　　老板，钱对你来说真的就那么重要吗？讲了三个多小时了一分钱都不降？
21.　　生，容易；活，容易；生活，不容易。
22.　　念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混！
23.　　不吃饱哪有力气减肥啊？
24.　　早起的鸟儿有虫吃，早起的虫虫被鸟吃。
25.　　天哪，我的衣服又瘦了！
26.　　出问题先从自己身上找原因，别一便秘就怪地球没引力。
27.　　我允许你走进我的世界，但决不允许你在我的世界里走来走去。
28.　　我希望有一天能用鼠标双击我的钱包，然后选中一张百元大钞，按下“CTRL+C”.接着不停地“CTRL+V”.
29.　　人怕出名猪怕壮，男怕没钱女怕胖。
30.　　如果有钱也是一种错，我情愿一错再错。
31.　　男孩穷着养，不然不晓得奋斗，女孩富着养，不然人家一块蛋糕就哄走了。
32.　　年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸，年老的时候，镜子算是扯平了。
33.　　女人之美，在于蠢的无怨无悔，男人之美，在于说谎说的白日见鬼。
34.　　爱情就像二个拉着橡皮筋的人，受伤的总是不愿意放手的那一个！
35.　　珍惜生活——上帝还让你活着，就肯定有他的安排。 ]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1250915612#comment 142606848 Sat, 22 Aug 2009 04:33:32 GMT http://357361611.qzone.qq.com/blog/1250915612 <![CDATA[2009-8-13 病记]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1250256830 可惜人总是有脆弱的时候，特别是在生病的时候，我一直很少生病的，所以其实我也不记得自己上次生病是什么时候了，去年？。。。前年？。。。看来现在真的年纪大了，该记得的不该记得的都忘记得差不多了。。。

我的病情"发展"记
周一起床就觉得不太舒服，怎么自己说不出话了，喉咙这么痛，第一反应就是前一天吃了煎粽子，还吃了龙眼，热气了，唉。。。心里骂自己活该，一大早开会，老大问话，我只会点头和摇头，一句话也说不出来，本来说好第二天随领导层下乡的，下午老大看了我几秒种，一副无奈对我说：你不用去了，也不知道到底是祸是福！
周二，满心以为至少应该有所好转吧，起床后发现没有太大改观，反而有了轻微的咳嗽，我心里明白惨了，咳嗽是我的老毛病了，自从5个前栽在偶老乡(庸医)手里的时候,我就知道,我近乎完美的体质算是被划上了污点...
周三,果不其然,喉咙继续痛,咳嗽开始加剧,我不得不拿出自己的刹手间,一下班就弄了冰糖雪梨水来喝,再睡了个天昏地
暗.
周四的天气挺凉快的,没有什么太阳,可是同事们对空调仍然是宠爱有加,紧闭门窗的同时还不忘记大吸香烟增进彼此感情,可怜我的喉咙本来就不适,哪经常得住这般刺激,结果就是在保持原来病症的基础上额外附送了头晕这一条.没有天理呀!!!下了班回到家,一吃过晚饭就躺着了,咳嗽变得严重,吃了药,没有开风扇,盖着被子居然一点热的感觉,觉得自己的身体一点温度也没有,到了半夜,感觉透不气来,不得不跑得阳台呼吸新鲜的氧气...唉,我见犹怜呀...
又是一个周五,早上继续晕沉,拿了一个面包当早餐,无奈吃不下,当饥饿无法再抵挡的时候跑出去吃了一碗粉,天公还算作美,同事心情不错,没有开空调,大开窗户,算是放了我一条生路,祸不单行的是居然停水导致饭堂停饭,中午叫了外卖一个多小时送不来,唯有放弃进食,因为身体的最大需求已变成睡眠...下午三点,饿得不行,又去吃了一碗粉,(吃不下饭),吃着的时候居然下雨,天公不作美呀,冒雨回去,心中数千次万次地祈祷千万别感冒发烧了,现在是大忙时期呀,我可不想在家享"清福"...
此刻坐在电脑前,头脑还算清醒,至少已经敲下了这许多文字,是不是应该可以认为是从心里放下病痛了呢?现在最大的心愿就是希望明天真的可以好起来...!!!
不管怎么说,感谢为我担心操心关心的朋友们,有你们的存在,让我不会觉得那么孤独...谢谢你们..
祝我的朋友们永远身体健康...r ]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1250256830#comment 142606848 Fri, 14 Aug 2009 13:33:50 GMT http://357361611.qzone.qq.com/blog/1250256830 <![CDATA[生活语录]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1248339307 1、遇到不想回答的问题，直视对方的眼睛，微笑、沉默。

2、走路抬头挺胸，心情不好时，不想跟人招呼，点头微笑，径直走过。

3、请记得，好朋友的定义是：你混的好，他打心眼里为你开心；你混的不好，他由衷的为你着急。

4、做自己的决定。然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃，而我永远有个plan B。

5、自己分内的事情，努力做到一百分。

6、接受自己不过是个“小小的我”，但眼里要能够悦纳“大大的世界”。

7、If you love something, set it free, if it comes back to you, it is yours, if it doesn't , it never was.

8、不要试图给自己找任何借口，错误面前没人爱听那些借口。

9、不要随意发脾气，谁都不欠你的。

10、不说谎话，因为总有被拆穿的一天。

11、别低估任何人。

12、你没那么多观众，别那么累。

13、过去的事情可以不忘记，但一定要放下。

14、别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里。

15、社会是有等级的，很多事不公平。别抱怨，因为没有用。

16、你永远没有你自己想象中那么重要

17、钱能解决的问题统统不叫问题。

18、无论何时说“我爱你”，请真心实意。无论何时说“对不起”，请看着对方的眼睛。

19、永远不要以貌取人。慢慢地说，但要迅速地想。。

20、找点时间，单独呆会儿。

21、不是自己的东西不要，就是再喜欢也不行，要懂得放弃。

22、不要觉得是生活亏欠了你，其实是我做的努力不够。

23、努力向前，再努力向前，再努力一下下，愿望就会实现 ]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1248339307#comment 142606848 Thu, 23 Jul 2009 08:55:07 GMT http://357361611.qzone.qq.com/blog/1248339307 <![CDATA[让自己身材美美的小动作]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1245208620 哪个女子不爱自己美呢,不为别人只为自己,努力吧

按下面图的动作做每个动作重复20次给你漂亮身材。

1星期减了2公斤不用控制食欲。

贵在坚持呀每天每个动作做20次

我知道自己肯定坚持不了的,不过还是贴上来安慰一下自己吧

阿门

]]> http://357361611.qzone.qq.com/blog/1245208620#comment 142606849 Wed, 17 Jun 2009 03:17:00 GMT http://357361611.qzone.qq.com/blog/1245208620