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<title><![CDATA[grow up]]></title>
<description><![CDATA[多]]></description>
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<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 05:08:38 GMT</pubDate>

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<title><![CDATA[[转]武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作 分解动作]]></title>
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<description><![CDATA[                <wbr /><a href="http://p5.images22.51img1.com/6000/ganglanqing/5dce7f5c5314be671cd80aa82ca2598a.gif" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://p5.images22.51img1.com/6000/ganglanqing/5dce7f5c5314be671cd80aa82ca2598a.gif" /></a><wbr /><br>                                      掀腿压颈<br>                   <wbr /><a href="http://images13.51.com/118/a/46/7c/ganglanqing/1206070602_23773100.gif" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images13.51.com/118/a/46/7c/ganglanqing/1206070602_23773100.gif" /></a><wbr /><br>                                      击腹别臂<br>                           <wbr /><a href="http://pf.images22.51img1.com/6000/ganglanqing/f705e1a04e48eb0407c8d85705e5ba5e.gif" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://pf.images22.51img1.com/6000/ganglanqing/f705e1a04e48eb0407c8d85705e5ba5e.gif" /></a><wbr /><br>                                       刷腿踹腹<br>                  <wbr /><a href="http://images13.51.com/131/d/46/7c/ganglanqing/1206070602_23782900.gif" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images13.51.com/131/d/46/7c/ganglanqing/1206070602_23782900.gif" /></a><wbr /><br>                                        顶膝锁喉<br>                         <wbr /><a href="http://images13.51.com/123/a/46/7c/ganglanqing/1206070602_23752800.gif" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images13.51.com/123/a/46/7c/ganglanqing/1206070602_23752800.gif" /></a><wbr /><br>                                          夹颈别肘<br>                              <wbr /><a href="http://images13.51.com/119/a/46/7c/ganglanqing/1206070602_22781700.gif" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images13.51.com/119/a/46/7c/ganglanqing/1206070602_22781700.gif" /></a><wbr />        <br>                                          抱腿跪裆<br>                                 <a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/%C7%DC%B5%D0%C8%AD.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/%C7%DC%B5%D0%C8%AD.gif" target="_blank"><img style="width:0px;height:179px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/%C7%DC%B5%D0%C8%AD.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>                               擒敌拳1-16动连贯动作 <br>　　擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。 <br>　   擒敌拳1-16动分解动作　　　　　 <br>       擒敌拳16动-预备姿势　　　　　 <br>       预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：　　　　 <br><br><br><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/%C1%A2%D5%FD.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/%C1%A2%D5%FD.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/%C1%A2%D5%FD.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/%B8%F1%B6%B7%CA%BD.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/%B8%F1%B6%B7%CA%BD.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/%B8%F1%B6%B7%CA%BD.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>　　立正       格斗式 <br>　　　　　 <br>     <span style="font-weight:bold"><wbr />   一、直拳横踢 　</span><wbr />　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />动作要领</span><wbr />：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：击打迅猛连贯。 <br>　　　　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/1.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/1.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/1.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/2.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/2.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/2.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/3.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/3.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/3.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/4.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/4.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/4.jpg" /></a><wbr /></a><wbr />　　                           1                                  2                                 3                   　 　    4<br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />二、抱腿顶摔</span><wbr />　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />动作要领</span><wbr />：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图： <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。 <br>　　　　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/21.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/21.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/21.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/22.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/22.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/22.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/23.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/23.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/23.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/24.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/24.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/24.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><br>                              1                                    2                                  3                                      4　　                                   <br>         <span style="font-weight:bold"><wbr />三、勾摆连击　</span><wbr /><br>         <span style="font-weight:bold"><wbr />动作要领</span><wbr />：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： <br>         <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：上步勾拳连贯迅猛。 <br>　　　　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/31.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/31.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/31.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/32.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/32.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/32.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/33.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/33.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/33.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>                              1                          2                        3　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />四、抱臂背摔</span><wbr />　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />动作要领</span><wbr />：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图： <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。 <br>　　　　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/41.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/41.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/41.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/42.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/42.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/42.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/43.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/43.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/43.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/44.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/44.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/44.jpg" /></a><wbr /></a><wbr />　　 <br>                             1                                2                                      3                          4　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />五、侧踹勾拳</span><wbr />　　　　　 <br>      <span style="font-weight:bold"><wbr />  动作要领</span><wbr />：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图： <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：侧踹快，勾击狠。 <br>　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/51.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/51.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/51.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/52.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/52.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/52.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/53.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/53.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/53.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/54.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/54.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/54.jpg" /></a><wbr /></a><wbr />　　 <br>                       1                      2                                    3                              4　　　　　 <br>         <span style="font-weight:bold"><wbr />六、拉肘别臂　</span><wbr />　　　　 <br>         <span style="font-weight:bold"><wbr />动作要领</span><wbr />：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图： <br>         <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：插掌快，后拉下压猛。 <br>　　　　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/61.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/61.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/61.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/62.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/62.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/62.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/63.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/63.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/63.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>                                    1                                    2                                        3　　　　　 <br>       <span style="font-weight:bold"><wbr />七、掀腿压颈</span><wbr />　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />动作要领</span><wbr />：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图： <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。 <br>　　　　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/71.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/71.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/71.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/72.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/72.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/72.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/73.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/73.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/73.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/74.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/74.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:159px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/74.jpg" /></a><wbr /></a><wbr />　　 <br>                               1                                      2                             3                         4　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />八、侧踹横踢</span><wbr />　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />动作要领</span><wbr />：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图： <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：侧踹快，横踢猛。 <br>　　　　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/81.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/81.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:144px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/81.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/82.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/82.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:154px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/82.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/83.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/83.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:165px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/83.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/84.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/84.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/84.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>                          1                                             2                              3                                 4　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />九、前登弹踢</span><wbr />　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />动作要领</span><wbr />：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图： <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：前蹬猛，弹踢快，重心稳。 <br>　　　　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/91.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/91.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/91.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/92.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/92.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/92.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/93.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/93.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/93.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>                                         1                                2                          3　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />十、直摆勾击</span><wbr /> <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />动作要领</span><wbr />：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图： <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：击打迅猛连贯。 <br>　　　　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/101.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/101.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/101.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/102.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/102.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/102.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/103.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/103.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/103.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>                                        1                         2                           3　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr /> 十一、接腿涮摔</span><wbr />　　　　　 <br>         <span style="font-weight:bold"><wbr />动作要领</span><wbr />：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图： <br>         <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：撤步、划弧快、猛。 <br>　　　　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/111.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/111.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/111.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/112.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/112.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/112.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/113.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/113.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/113.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>                                1                         2                          3　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />十二、摆拳侧踹</span><wbr />　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />动作要领</span><wbr />：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图： <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：击打迅猛，重心稳。 <br>　　　　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/121.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/121.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/121.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/122.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/122.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/122.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/123.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/123.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:168px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/123.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/124.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/124.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/124.jpg" /></a><wbr /></a><wbr />　　 <br>                                      1                          2                              3                                4　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />十三、抱腿撞裆</span><wbr />　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />动作要领</span><wbr />：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图： <br>         <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：上步抱腿快，转摔猛。 <br>　　　　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/131.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/131.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/131.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/132.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/132.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/132.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/133.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/133.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/133.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>                                       1                             2                            3　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />十四、绊腿跪裆</span><wbr /> 　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />动作要领</span><wbr />：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下图： <br>         <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。 <br>　　　　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/141.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/141.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/141.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/142.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/142.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/142.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/143.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/143.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/143.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>                                        1                    2                               3　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />十五、格挡弹踢</span><wbr /> 　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />动作要领</span><wbr />：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图： <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：格挡到位，弹踢快。 <br>　　　　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/151.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/151.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/151.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/152.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/152.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/152.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/153.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/153.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/153.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>                                    1                                   2                                    3　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />十六、肘膝连击</span><wbr /> 　　　　　 <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />动作要领</span><wbr />：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。如下图： <br>        <span style="font-weight:bold"><wbr />要求</span><wbr />：肘击、冲膝迅猛连贯。 <br>　　　　　<a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/161.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/161.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/161.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/162.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/162.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/162.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/163.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/163.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/163.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>                                        1                            2                              3 <br>                  <a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/164.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/164.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/164.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/165.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/165.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/165.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/166.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/166.jpg" target="_blank"><img style="width:0px;height:180px;border:0;" src="http://ga.xlsly.com/bmfw/images/qindiquan/166.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br>                                   4                             5                         结束式 <br>                                                                                                                         <object codeBase="http://fpdownload.macromedia.com/get/flashplayer/current/swflash.cab#version=8,0,0,0" height="100" width="410" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" name="musicFlash**" id="musicFlash0" src="http://imgcache.qq.com/music/musicbox_v2_1/img/MusicFlash.swf" ubb="156765|3|http://stream7.qqmusic.qq.com/156765.wma|精忠报国|4452|屠洪纲"><param value="http://imgcache.qq.com/music/musicbox_v2_1/img/MusicFlash.swf" name="movie" /><param value="#ffffff" name="bgColor" /><param value="showall" name="scale" /><param value="transparent" name="wmode" /><param value="true" name="menu" /><param value="always" 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<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 05:08:38 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]转载：太雷人了，看完你也蒙圈，老逗了]]></title>
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<description><![CDATA[<wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_535bea0cc8f616b7e4c6rv6kuHRi5jI5.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_535bea0cc8f616b7e4c6rv6kuHRi5jI5.jpg" /></a><wbr /><br>  <wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_45d8c5ae5e2835932510bs9g6NqB6gdh.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_45d8c5ae5e2835932510bs9g6NqB6gdh.jpg" /></a><wbr /><br>  <wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_7ee13414ab109786c6928Y35Qovw75KW.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_7ee13414ab109786c6928Y35Qovw75KW.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_7853d0fd27e66cb719741Xo9i2W25PY3.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_7853d0fd27e66cb719741Xo9i2W25PY3.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_e30ebfb624bdef0daedcJ9wcuaBFiCuC.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_e30ebfb624bdef0daedcJ9wcuaBFiCuC.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_ca2d6f9fcf7f45f95199qwJhD4YUqJjY.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_ca2d6f9fcf7f45f95199qwJhD4YUqJjY.jpg" /></a><wbr /><br><a href="http://bbs.55bbs.com/thread-2868650-1-1.html#zoom" target="_blank"><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_9abe60169f5007710b35QK22Q72E26xz.jpg.thumb.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_9abe60169f5007710b35QK22Q72E26xz.jpg.thumb.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /><br>不去上课的囧死你<br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_ef38fdd4695512d726c6C9Rvr2ePW2R2.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_ef38fdd4695512d726c6C9Rvr2ePW2R2.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_44eadce3727ad3af42bfuzny0TsSgu0C.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_44eadce3727ad3af42bfuzny0TsSgu0C.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_5566e82c18ee60c9b327xxvAq6mtvCQF.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_5566e82c18ee60c9b327xxvAq6mtvCQF.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_b95925d054d6e22af742Mp5nKM0McJFc.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_b95925d054d6e22af742Mp5nKM0McJFc.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_2ce240bf2a410f4f4ed24IEN5ZWVovi0.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_2ce240bf2a410f4f4ed24IEN5ZWVovi0.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_b8a99ee652d12e52d3c98HHqihKIY89E.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_b8a99ee652d12e52d3c98HHqihKIY89E.jpg" /></a><wbr /><br><br><br><br><br><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_945406bf6d6459a34471aiMaIip4kNcv.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_945406bf6d6459a34471aiMaIip4kNcv.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_31bf0cc046bc4b6a4a97zoZ4S67SST79.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_31bf0cc046bc4b6a4a97zoZ4S67SST79.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_a5a6e203c7b69c28b159cZVF2LvV2uK1.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_a5a6e203c7b69c28b159cZVF2LvV2uK1.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_4ad8b46b79eff1e28225JplLjjnACi3J.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_4ad8b46b79eff1e28225JplLjjnACi3J.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_7fc6513a629d6b1f66b2AZW5gzAG9Z2A.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_7fc6513a629d6b1f66b2AZW5gzAG9Z2A.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_09d0627807d5bc5abc76oo8ReWoRQ8w9.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_09d0627807d5bc5abc76oo8ReWoRQ8w9.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_265c58d25e181691d72bWpFq1VRoqQ5c.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" 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src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_e8b0e5f80f84ffeb0cfaL60wlaO00vZN.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_3b66f461a7de4a97b571txkG1c6Z74c1.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_3b66f461a7de4a97b571txkG1c6Z74c1.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_90bb641f374e36c2ab834QFwqSMW6cF4.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_90bb641f374e36c2ab834QFwqSMW6cF4.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_07497ec223222ba0302aA1ZYgLxEsG1g.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_07497ec223222ba0302aA1ZYgLxEsG1g.jpg" /></a><wbr /><br><wbr /><a href="http://images.55bbs.com/day_090728/20090728_9d1f27b7c5075be0ca715Y5NkNcy0jZ2.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" 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/><br>------------------------------------------<br>本文转载自：<a href="http://user.qzone.qq.com/80017987/blog/1256279325" target="_blank">珊珊： 太雷人了，看完你也蒙圈，老逗了</a><wbr /><br>用QQ邮箱阅读空间<a href="http://mail.qq.com/cgi-bin/feed?u=http://feeds.qzone.qq.com/cgi-bin/cgi_rss_out?uin=80017987" target="_blank">订阅<span style="font-weight:bold"><wbr />珊珊</span><wbr /></a><wbr /><br><a href="http://mail.qq.com/zh_CN/htmledition/help_reader.html" target="_blank">什么是阅读空间?</a><wbr /><br><br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[天下杂侃]]></category>
<author><![CDATA[361116323@qq.com(grow up)]]></author>
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<pubDate>Sat, 21 Nov 2009 01:11:50 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]叠衣、打领带、系鞋带]]></title>
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<description><![CDATA[<span style="font-weight:bold"><wbr />叠衣服实用</span><wbr /><br><br><a href="http://imgcache.qq.com/qzone_v4/b.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://imgcache.qq.com/qzone_v4/b.gif" target="_blank"><img style="width:1px;height:1px;border:0;" src="http://imgcache.qq.com/qzone_v4/b.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> <a href="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=5dd92bcff52b33e494c36bb2c00b0f72f3044920924cc3060e4f5c3c510a3a3e312251c467c242af7846a09b5b766f8771810bf46dfd347b2a66a549bc4397daa42d372df833808b2015bfaf4ea8cc922e573878" target="_blank"><wbr /><a href="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=5dd92bcff52b33e494c36bb2c00b0f72f3044920924cc3060e4f5c3c510a3a3e312251c467c242af7846a09b5b766f8771810bf46dfd347b2a66a549bc4397daa42d372df833808b2015bfaf4ea8cc922e573878" target="_blank"><img style="width:139px;height:95px;border:0;" 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style="width:1px;height:1px;border:0;" src="http://imgcache.qq.com/qzone_v4/b.gif" /></a><wbr /></a><wbr /><a href="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=5fad61fb4ff86a4efc9d3bc77a27aa954a411b3691af7df400ecd9c8af3a5955d8a5a06e5afb8efddd3f2ae8cfb133b0cd85e072e7189ffb7891da555a9770863963832a7d9c0f5450a43351daa14c0c510a930e" target="_blank"><wbr /><a href="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=5fad61fb4ff86a4efc9d3bc77a27aa954a411b3691af7df400ecd9c8af3a5955d8a5a06e5afb8efddd3f2ae8cfb133b0cd85e072e7189ffb7891da555a9770863963832a7d9c0f5450a43351daa14c0c510a930e" target="_blank"><img style="width:545px;height:385px;border:0;" src="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=5fad61fb4ff86a4efc9d3bc77a27aa954a411b3691af7df400ecd9c8af3a5955d8a5a06e5afb8efddd3f2ae8cfb133b0cd85e072e7189ffb7891da555a9770863963832a7d9c0f5450a43351daa14c0c510a930e" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><br><a 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href="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=6997600a9f34bf969ab4a5cd48b50b779ab50edcebda63ad47ec1d6aba2d5fa31472c58911f322c5755df78f32dc3dce28b00ff9a1eeecdd8097b7ca6f11b3af2712a6464dac36e82af9be0c3e0915e696c8ee18" target="_blank"><wbr /><a href="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=6997600a9f34bf969ab4a5cd48b50b779ab50edcebda63ad47ec1d6aba2d5fa31472c58911f322c5755df78f32dc3dce28b00ff9a1eeecdd8097b7ca6f11b3af2712a6464dac36e82af9be0c3e0915e696c8ee18" target="_blank"><img style="width:500px;height:170px;border:0;" src="http://photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl2=6997600a9f34bf969ab4a5cd48b50b779ab50edcebda63ad47ec1d6aba2d5fa31472c58911f322c5755df78f32dc3dce28b00ff9a1eeecdd8097b7ca6f11b3af2712a6464dac36e82af9be0c3e0915e696c8ee18" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><a href="http://imgcache.qq.com/qzone_v4/b.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://imgcache.qq.com/qzone_v4/b.gif" target="_blank"><img style="width:1px;height:1px;border:0;" src="http://imgcache.qq.com/qzone_v4/b.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><br><span style="font-weight:bold"><wbr />鞋带的N种系法（让你的鞋鞋在细节上胜出）</span><wbr /><br><br><a href="http://imgcache.qq.com/qzone_v4/b.gif" target="_blank"><wbr /><a href="http://imgcache.qq.com/qzone_v4/b.gif" target="_blank"><img style="width:1px;height:1px;border:0;" src="http://imgcache.qq.com/qzone_v4/b.gif" /></a><wbr /></a><wbr /> <a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped01.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped01.jpg" target="_blank"><img style="width:180px;height:480px;border:0;" src="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped01.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><br><br><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped02.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped02.jpg" target="_blank"><img style="width:180px;height:480px;border:0;" src="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped02.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><br><br><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped03.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped03.jpg" target="_blank"><img style="width:180px;height:480px;border:0;" src="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped03.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><br><br><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped04.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped04.jpg" target="_blank"><img style="width:180px;height:480px;border:0;" src="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped04.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><br><br><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped05.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped05.jpg" target="_blank"><img style="width:180px;height:480px;border:0;" src="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped05.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><br><br><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped06.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped06.jpg" target="_blank"><img style="width:180px;height:480px;border:0;" src="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped06.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><br><br><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped07.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped07.jpg" target="_blank"><img style="width:180px;height:480px;border:0;" src="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped07.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><br><br><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped08.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped08.jpg" target="_blank"><img style="width:180px;height:480px;border:0;" src="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped08.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><br><br><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped09.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped09.jpg" target="_blank"><img style="width:180px;height:480px;border:0;" src="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped09.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><br><br><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped10.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped10.jpg" target="_blank"><img style="width:180px;height:480px;border:0;" src="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped10.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><br><br><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped11.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped11.jpg" target="_blank"><img style="width:180px;height:480px;border:0;" src="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped11.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><br><br><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped12.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped12.jpg" target="_blank"><img style="width:180px;height:480px;border:0;" src="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped12.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <br><br><br><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped13.jpg" target="_blank"><wbr /><a href="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped13.jpg" target="_blank"><img style="width:163px;height:480px;border:0;" src="http://friends.chyangwa.com/qq/pics/blog/stamped13.jpg" /></a><wbr /></a><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[天下杂侃]]></category>
<author><![CDATA[361116323@qq.com(grow up)]]></author>
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<pubDate>Sat, 21 Nov 2009 01:04:28 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]5分钟教会五笔!!不用背口决了!(建议转载,以后用的着)]]></title>
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<description><![CDATA[原创思路总结：<br>只需记住下面３点： <br>1：知道五笔是什么：一丨丿丶乙 (横竖撇捺折) <br>2：知道这五个笔划在键盘上的分布特点：认出字根的第一、二笔划就定出位置 <br>（如图红色笔画示区：中行左边5个键是&quot;一&quot;区,右边5个键是&quot;丨&quot;区<br>上行左边5个键是&quot;丿&quot;区,右边5个键是&quot;丶&quot;区,第5个键在下行最右边 <br>下行左边5个健是&quot;乙&quot;区） <br>（如图蓝色笔画示位：以中间黄线为界，从中间向两旁走，分别为“一丨丿丶乙”5个位）<wbr /><a href="http://b23.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=7e7fef2dc56c7bece809c992ccbafd1b07a432eceec2f54511d86d8366d9f17fdcc367ca6c34e38177516fc016e6693a3697003f2fc05ab50c4f049cfb3ad08b2fed2090bab4a035c2be6236af8c89398b828b45" target="_blank"><img style="width:670px;height:282px;border:0;" src="http://b23.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=7e7fef2dc56c7bece809c992ccbafd1b07a432eceec2f54511d86d8366d9f17fdcc367ca6c34e38177516fc016e6693a3697003f2fc05ab50c4f049cfb3ad08b2fed2090bab4a035c2be6236af8c89398b828b45" /></a><wbr /><br>3：字根的分布原则：（发明人就是按这个思路来安置那么多的字根的） <br>a：每个字根的第一笔定区，第二笔定位（70%的字根符合这个原则，所以看第一笔就知道在哪个区的5个键之中，看第二笔就定位在这5个键中的哪个了！不信？可以将上面字根分布图中的所有字根按这个原则试一遍，把特殊的圈出来看看，不多吧，只有下面的25%+5%，再去掉有特殊记忆方法的，仅需记忆的只有寥寥几个而已！） <br>b：有特殊记忆方法的字根（25%的字根）：如&quot;口&quot;因为发音为&quot;K&quot;所以在&quot;Ｋ&quot; <br>c：只能强记的字根（仅5%）:如&quot;木丁西&quot;在&quot;S&quot; <br><br>好!实战一下: <br>1：“王”这个字根的第一笔是“一”，第二笔是“一”，所以“横中横”，在中行左边横区5个键中的从中间往外数的横位上（第1个键，G键） <br>2：“土”这个字根的第一笔是“一”，第二笔是“丨”，所以“横中竖”，在中行左边横区5个键中的从中间往外数的竖位上（第2个键，F键） <br>3：“大”这个字根的第一笔是“一”，第二笔是“丿”，所以“横中撇”，在中行左边横区5个键中的从中间往外数的撇位上（第3个键，D键，而且还有发音为&quot;D&quot;这个特殊记忆方式） <br>...... <br>符合这种原则的70%的字根就不用记它了，其余的想些法子也很容易就记住了！ <br><br>所以根本不用背那痛苦的口决，跳过它，直接进入拆字阶段吧，如果一定要口中念念有词，不妨将“横中横”“横中竖”“横中撇”等当作三字决来用吧！ <br><br>不用背口决，只要多拆几遍，马上就学会了传说中难学的五笔了！而且不用先学英文键！ <br><br>（发明了五笔，了不起！果然是重码最少，速度最快的输入法！ <br>加了背口诀这道难关，则是发明者最败的一笔！把形象的东西抽象得如此复杂难记！唉！可惜） <br><br>现在的学习环节精简成：5分钟理论-&gt;练拆字-&gt;拆出字根-&gt;第一笔定区-&gt;第二笔定位-&gt;OK！（根本无需强记，一生难忘，又快又准！） <br><br>背口决学打五笔的痛苦：学理论-&gt;背口决-&gt;练拆字-&gt;拆出字根-&gt;背口决-&gt;哪句口决-&gt;对应哪个英文键-&gt;OK！（随时因痛苦而中断） <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[天下杂侃]]></category>
<author><![CDATA[361116323@qq.com(grow up)]]></author>
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<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 15:57:19 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]你的手上有几个斗？看婚姻很准的]]></title>
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<description><![CDATA[<br>斗是圆圈，簸萁是条纹<div style="text-align:center;"><wbr /><a href="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=3046155a00832101f66e9abf59ab98a72dd3dd94cc78953f400588567ed2328fedd846f53af2092108bcc77cfb413f66fd1367fafdb4f001fdc9b3395468ee6a46eb14341ea8efc71c1a52ec86ecdc4ddcebd45c&amp;a=12&amp;b=25" target="_blank"><img style="width:328px;height:435px;border:0;" src="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=3046155a00832101f66e9abf59ab98a72dd3dd94cc78953f400588567ed2328fedd846f53af2092108bcc77cfb413f66fd1367fafdb4f001fdc9b3395468ee6a46eb14341ea8efc71c1a52ec86ecdc4ddcebd45c&amp;a=12&amp;b=25" /></a><wbr /><br></div><br><br><br>十个斗的人和十个簸箕的是上天注定的姻缘,他们要受好几世磨难不能相守,才可以换来下一生缘份,而且呀即使离去也不必再喝孟婆汤,这样就可以生生世世都记着对方,不再分离。 科学分析：十个斗和十个簸箕的人是完全的互补型性格，一个刚一个柔，一个主动一个被动。互相吸引互相拿对方没辙。在一起是十全十美（民间也有这种古老的说法）<br>总之这是最佳组合，在一起会很幸福的。<br>由于这两种人都是极端性格（其中含有复杂斗纹或者反簸箕纹弧纹的人稍有偏差） 所以单独一个的时候很容易陷入纠结痛苦，但是一旦和另一个极端配合，据相学所言，是可以改变世界的组合。<br>民谣来自于生活经验，而各地民谣中皆表示十斗十簸箕是十全十美大福大贵的组合~看一个人的性格与命运，我们经常从血型或星座入手，很少从指纹入手。<br>　　小时候老人常说：“一斗穷二斗富，三斗四斗卖豆腐，五斗六斗开当铺，七斗八斗把官做，九斗十斗享清福。”（斗是圆圈，簸萁是条纹）<br>　　1个斗：<br>　　（左手）坚定，心理素质好，是做大事的材料。但有时一意孤行，容易遭受挫折，不过，失败之后总能东山再起。在爱情上热烈似火。<br>　　（右手）性格独立，有领导能力，个别时不择手段，最终注定是成功者。大众情人型。<br>　　1个斗时运并不佳，必须靠个人的奋斗取得成就。<br>　　婚恋最佳搭配：2个斗、7个斗、10个斗。<br><br><br>　　2个斗：<br>　　（同一只手）性情温和，人际关系良好。有时缺乏远见。在坎坷之时有贵人相助。<br>　　（两只手）性格开朗，好奇心超强。做事往往欲速不达。<br>　　2个斗颇有异性缘，却总是难见中意者。适合在演艺圈发展。<br>　　婚恋最佳搭配：1个斗、8个斗、9个斗。<br><br><br>　　3个斗：<br>　　（同一只手）头脑聪明，做事努力，多为中层领导。但又是家庭型，一生一世对恋人和配偶好。<br>　　（两只手）属于全能潜质，只要有机会和足够的时间，能胜任各种工作。感性和理性相配适度，少见的指纹，运气极好的。完美配偶型。<br>　　婚恋最佳搭配：4个斗、6个斗、7个斗、9个斗。<br><br><br>　　4个斗：<br>　　（同一只手）表面明朗，内心孤独。以个人为中心，完美主义者。爱情多波折。<br>　　（两只手）低调。通情达理，有才有貌，深得周围人喜欢。爱情一帆风顺。<br>　　适合在有关文字的领域发展。<br>　　婚恋最佳搭配：3个斗、5个斗、8个斗。<br><br><br>　　5个斗：<br>　　（同一只手）个性强，对现状永不满足，因此很多事不如意。与1个斗、2个斗、3个斗、4个斗的人合作，才能万事顺利。在爱情上要求不高，一点点温柔即可满足。<br>　　（两只手）善良，更多为别人着想。温顺，耐力好。运气中上。在爱情方面，喜欢沉湎于异性偶像。<br>　　婚恋最佳搭配：1个斗、2个斗、3个斗、4个斗、7个斗。<br><br><br>　　6个斗：<br>　　（左多右少）有野心，喜欢想入非非。少时不顺，青年之后好运一路飙升，令周围人羡慕。故乡之外为理想发展地。对异性的要求是矛盾的，最低又最高。<br>　　（左少右多）经常感情用事。自信和自卑同样强烈，成功需外力协助。爱情平稳，缺乏波澜壮阔的高潮。一生幸福。<br>　　（左右相等）还算开朗。爱幻想。内心多虑，缺乏安全感。实际上，此类指纹运气佳，多是杞人忧天。在爱情上失意多于得意。<br>　　婚恋最佳搭配：3个斗、6斗、9个斗、10个斗。<br><br><br>　　7个斗：<br>　　（左多右少）内向型，脾气不太好。为了自己的目标能够持之以恒。未来功成名就，不过不适合做王，只适合做相。切记要在恋人和家庭方面多投入一些。此类指纹的女性在爱情上渴望王者（英雄），配偶往往平凡，不过一生平安幸福。<br>　　（左少右多）敏感型，对很多事了如指掌，只是不愿意表达。个别时狂热。骨子里对人友善，却总是被人误解。遇到不合适的异性二人矛盾不断，遇到合适的异性一拍即合。<br>　　婚恋最佳搭配：1个斗、3个斗、8个斗。<br><br><br>　　8个斗：<br>　　（左多右少）看似平和，实则挑剔。时而快乐时而忧郁。好运气总是在期盼中不来，无意中却得到多多。感情丰富，身体健康。在爱情上是不现实的人。<br>　　（左少右多）自尊心强，有志气。性格双重。和周围人比起来，运气总是不佳，不过只要努力，最后你的成绩注定超过那些运气更好的家伙。对爱情最执着。<br>　　（左右相等）善良。中年之前运气不佳，需1个斗相助才能变背运为幸运。在爱情方面幻想多于行动。<br>　　婚恋最佳搭配：2个斗、4个斗、7个斗、10个斗。<br><br><br>　　9个斗：<br>　　（左多右少）热情，积极，理解力超强，善于变通，有活动能力，富于同情心。不喜欢追人，喜欢被人追。<br>　　（左少右多）理想远大，与现实距离最远。最适合做情人。<br>　　婚恋最佳搭配：2个斗、3个斗、10个簸箕。<br><br><br>　　10个斗：<br>　　善良、固执，外表坚强，内心柔弱。多在艺术上有成就。运气中上，不过呈上升趋势，一直到老。厚情薄命，情痴型。<br>　　婚恋最佳搭配：1个斗、6个斗、8个斗。<br><br><br>　　0个斗（10个簸箕）：<br>　　直率，与人为善，埋头苦干，脚踏实地，不善于耍花样。运气中。爱一个人很爱，恨一个人很恨。<br>　　婚恋最佳搭配：1个斗、6个斗、9个斗。<br><br><br>　　最后 祝所有人都一生好运。<br><br><br>更多有趣好玩有趣的测试 请点击下列标题：<br><a href="http://www.51y2.com/objaccess/go.do?id=5&amp;url=http://www.51y2.com/html/article_200910231520260076.html" target="_blank">测试：你知道别人心中的你吗</a><wbr /><br><a href="http://www.51y2.com/objaccess/go.do?id=5&amp;url=http://www.51y2.com/html/article_200910120932380073.html" target="_blank">测试：你什么时候才能结婚呢？</a><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[天下杂侃]]></category>
<author><![CDATA[361116323@qq.com(grow up)]]></author>
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<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 15:55:01 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[又是一年下雪时]]></title>
<link>http://361116323.qzone.qq.com/blog/1258292928</link>
<description><![CDATA[  早晨才开始飘雪，可到此时已经是漫天大地白茫茫一片了，忆起孩提时代：那张着小嘴呵气暖一暖冻的发红的手，伸进凉凉的雪中，被惊的打个机灵，但嘴上却是笑着的，心是暖的。<br>  每每想起童年大多数人都会不由自主翘起嘴角，那是发自内心的笑。<br>  曾几何时，这样的乐趣都被取代了，多了的是随身携带的电话上QQ的滴滴声，多了的是缩在脚落、缩在被窝里琼瑶的你侬我侬、古龙的刀光剑影；就算偶尔来了兴致，双手伸出手套，也只是被冻的缩了回去。<br>  今夜白雪依旧，只是心境已不复存在。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[361116323@qq.com(grow up)]]></author>
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<pubDate>Sun, 15 Nov 2009 13:48:48 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]黑社会老大儿子的请假条 绝对够牛！]]></title>
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<description><![CDATA[亲爱的王老师： <br>　　　你好,我想请假，本来我是不想的，但是爸爸昨天收保护费被人砍了，今天找不到人手，于是叫我去凑个数。 <br>　　　王老师请您放心，我不会被人拿刀砍的。 <br>虽然我才上二年级，但是去年我已经和隔壁班的小强打过一架，他那时候是五年级，最后他被我打的拖进医院缝了八针，住了1个礼拜的医院，那时候我还是手下留情了，我爸说了，跟人找岔子，下手一定要狠，所以我遵循着父亲循循善诱的教导，把小强送进了医院，所以请老师放心，我不会让你丢脸的。 <br>　　　对了，王老师如果有人欺负你就报我的名字，我的名字在这一带，谁听了，都要敬我三分。如果他们还不给你面子，你就报我爸的名字，看谁敢动你。 <br>　　　王老师，我帮我爸办完事会立刻赶回来上学的，如果校长来了发现我不在，你不要和他说。因为昨天我爸就是被校长那个王八蛋带人给砍的。王老师请不要担心，我牢记着你的话语，一步一个脚印，一刀一道伤疤。我不会手下留情的 <br>。 　　　如果我在两个时辰之内没回来的话，请麻烦王老师拨打医院的电话，并叫上几个条子。 <br>王老师请您相信我，我会凯旋归来的。我一定要帮爸爸出这口气的，我相信你也会为我爸爸声张正义的，我一家6口全靠爸爸收保护费过日子，如今有人闹事，我也该露露脸了，再说了，这样一来就会断了我家的经济来源 笑死人了一定要转哈，看了不转的一个月之内一定会被砍死。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[分享]]></category>
<author><![CDATA[361116323@qq.com(grow up)]]></author>
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<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 02:45:40 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]告别大饼脸 告诉你冬天该怎么瘦脸才有效]]></title>
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<description><![CDATA[<span style="font-size:18px;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">一张大饼脸和肥厚的双下巴会让你看起来又肥有老。特别到了冬天，活动量减少，饮食摄入热量增多了，不仅仅脸上堆积了脂肪，甚至连双下巴以及颧骨的肉肉都开始多了起来。冬天应该怎么瘦脸呢，今天我们来教你一些简易的瘦脸和瘦双下巴食谱以及按摩方法：</span><wbr /> <span style="font-size:18px;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><wbr /><a href="http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/1112/U3533P8T1D933337F913DT20091111131254.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/1112/U3533P8T1D933337F913DT20091111131254.jpg" /></a><wbr /></span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">让脸变瘦的饮食</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　让脸变瘦的饮食：</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　每天至少要喝800ml清水</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁；如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水，其补水效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　多吃能排水的食物</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆为不错的选择。</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　每天至少吃3个水果和3两蔬菜</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;"><wbr /><a href="http://i1.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/1112/U3533P8T1D933337F914DT20091111131254.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://i1.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/1112/U3533P8T1D933337F914DT20091111131254.jpg" /></a><wbr /></span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">不要喝酒</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　不要喝酒</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　少吃盐</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠，熟肉，薯片等食物。做菜时尽量清淡。</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;"><wbr /><a href="http://i2.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/1112/U3533P8T1D933337F915DT20091111131254.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://i2.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/1112/U3533P8T1D933337F915DT20091111131254.jpg" /></a><wbr /></span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">滋补雪梨瘦肉汤</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　三款冬天吃滋润又瘦脸的食谱</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　一、滋补雪梨瘦肉汤</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　做法：1.将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富 　2.鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的 　3.在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟 　4.在起锅前10分钟放入百合 　5.加适量盐，即可食用</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　功效：可以去除角质，斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心安神</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;"><wbr /><a href="http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/1112/U3533P8T1D933337F916DT20091111131254.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://i3.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/1112/U3533P8T1D933337F916DT20091111131254.jpg" /></a><wbr /></span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">凉拌菠菜</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　二、凉拌菠菜</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　材料：鲜菠菜600克，盐适量，葱适量，麻油适量，姜适量，酱油适量</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　做法：1.将菠菜洗净切成段状 　2.锅中放水，煮滚时放入菠菜，将菠菜烫软后取出，沥干水分 　3.将葱姜切成细丝 　4.将碗中放入盐，酱油，麻油，葱丝与姜丝，拌匀 　5.将调好的酱汁淋在菠菜上即可</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　功效：美白紧肤去脂，同时还可以去痘</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;"><wbr /><a href="http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/1112/U3533P8T1D933337F917DT20091111131254.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://i0.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/1112/U3533P8T1D933337F917DT20091111131254.jpg" /></a><wbr /></span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">白菜炖豆腐</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　三、白菜炖豆腐</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　做法：1.将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状 　2.锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下 　3.加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;"><wbr /><a href="http://i1.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/1112/U3533P8T1D933337F918DT20091111131254.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://i1.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/1112/U3533P8T1D933337F918DT20091111131254.jpg" /></a><wbr /></span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">瘦脸运动和按摩</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　瘦脸运动和按摩：</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、抬头、侧转头等动作。初期动作应做慢些，活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应后再稍稍加大运动量。这个方法坚持做，每天十分钟，可帮助消除颈间脂肪，赶走“双下巴”。</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;"><wbr /><a href="http://i2.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/1112/U3533P8T1D933337F919DT20091111131254.jpg" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://i2.sinaimg.cn/lx/zc/p/2009/1112/U3533P8T1D933337F919DT20091111131254.jpg" /></a><wbr /></span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">按摩</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　按摩</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　1、涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　3、涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　4、最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　据说李玟刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是以上按摩手法，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间，很用心又勤劳地做脸部按摩，结果不只皮肤既光滑又有弹性，小圆脸也变得既瘦又有型。</span><wbr /><br><span style="font-size:18px;line-height:1.8em;">　　健康提示：瘦脸千万别吃利尿剂 　很多明星为了上镜，不惜吃利尿剂瘦脸。利尿剂的分类下面有好几类，主要是通过调节人体内水和电解质的排出来达到减少身体水分的目的。服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险性哦。不可盲目跟风。</span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[分享]]></category>
<author><![CDATA[361116323@qq.com(grow up)]]></author>
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<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 02:15:34 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]惊！兰州五泉山捕获野生奥特曼！！！]]></title>
<link>http://361116323.qzone.qq.com/blog/1258001270</link>
<description><![CDATA[<span style="font-size:13px;font-family:'宋体';line-height:1.8em;"> 本月8日，甘肃省兰州市环保委科研人员在兰州市五泉山首次发现并捕获1只野生奥特曼！这种星际濒危物种在兰州境内被发现，对进一步研究和探索宇宙大爆炸的起源演变，及地球在宇宙中的定位论断，提供了非常有价值的第一手资料。 </span><wbr /><br><span style="font-size:13px;font-family:'宋体';line-height:1.8em;"><wbr /><a href="http://xa.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=e0e48796ee82418db9cccd123f16a2c8c7fdb01eb5acf5ee94926b91c9fbf80a0c26e6d7c982fb4ac688e57fb6e536412ed76a0b49b6fe86309e1825381e606b00e55c283d862a1ba3679519d772da17c7c1c2b1" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://xa.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=e0e48796ee82418db9cccd123f16a2c8c7fdb01eb5acf5ee94926b91c9fbf80a0c26e6d7c982fb4ac688e57fb6e536412ed76a0b49b6fe86309e1825381e606b00e55c283d862a1ba3679519d772da17c7c1c2b1" /></a><wbr /></span><wbr /><br><br><br><span style="font-size:13px;font-family:'宋体';line-height:1.8em;"> 兰州市环保委科研人员向记者介绍，这只奥特曼是由一位兰州一中范益民老师发现并通知环保委的。科研人员赶到现场时，奥特曼已明显出现了躁动不安。科研人员当即疏散了围观群众，并用脑电波发射仪与其进行交流，但由于奥特曼警惕性高、自我防护意识强，科研人员始终无法接近。双方僵持两个小时后，随行的一名城管飞身上前，用树枝敲击奥特曼头部，奥特曼受惊，脚部喷火欲飞走，但被埋伏在大树上的另两位城管当场用砖块击昏。据现场的兰州一中化学许存桂老师分析，当时奥特曼脚部喷射的火焰极有可能含有偏二甲肼（火箭燃料），保守估计温度在5000~7000度之间。 </span><wbr /><br><span style="font-size:13px;font-family:'宋体';line-height:1.8em;">　　 </span><wbr /><br><span style="font-size:13px;font-family:'宋体';line-height:1.8em;">　　环保委一位科研人员在接受记者采访时说，近年来,兰州市对环境加强保护,使整体生态条件有了极大的改观，今春以来，相继发现了西北虎、袋狼 、阿特拉斯棕熊、霸王龙、猛犸象等多种已灭绝的物种。此次奥特曼的发现，不仅有力地证明了中国环保事业取得了极大成就，更为日前美国学者论证奥特曼是否为美国原住民的猜想提供了强有力的证据。 </span><wbr /><br><span style="font-size:13px;font-family:'宋体';line-height:1.8em;">　　 </span><wbr /><br><span style="font-size:13px;font-family:'宋体';line-height:1.8em;">　　据悉，本文发布之时，国务院已会合美国、澳大利亚、德国、法国、韩国、日本等12个国家和联合国安理会(ESP)专家在白塔山召开了奥特曼问题国际研讨会，对此本台将做持续关注！！ </span><wbr /><br><br><span style="font-weight:bold"><wbr /><span style="filter: glow(color=#FF0000,strength=3);color:#FFFFFF;display:inline-block;line-height:1.8em;">背景资料：</span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;font-family:'宋体';line-height:1.8em;">　　 </span><wbr /><br><span style="font-size:13px;font-family:'宋体';line-height:1.8em;">　　奥特曼，又称适能者、獠教曼。属宇宙稀有的星系一级保护物种，属于瞳形目鸭科，它与阿童木、葫芦娃、美猴王、变形金刚齐名，同为银河系系宝，已被列入星际濒危物种红皮书和宇宙灵长类保护委员会濒危名录。据文献记载，奥特曼来自外星系，一般体长20米左右，体重约46000吨，致命武器一般有索尔捷特光线、斯派修姆光线、动感光波等。自1966年在日本东京发现佐菲·奥特曼以来，联合国对外认可的奥特曼共达到77具，但奥特曼幼崽的出现，在整个人类历史上尚属首次。</span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[天下杂侃]]></category>
<author><![CDATA[361116323@qq.com(grow up)]]></author>
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<pubDate>Thu, 12 Nov 2009 04:47:50 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]传说中的花语--------全套 （好不容易看到的）]]></title>
<link>http://361116323.qzone.qq.com/blog/1257555151</link>
<description><![CDATA[桔梗花的花语是——真诚不变的爱 <br>白玫瑰的花语是——我足以与你相配 <br>熏衣草的花语是——等待爱情 <br>红色的风信子的花语是——让人感动的爱 <br>时钟花的花语是——爱在你身边 <br>狗尾巴草的花语--暗恋 <br>油桐花的花语是——情窦初开 <br>樱花的花语是—— 生命/等你回来 <br>黑色曼佗罗的花语是——无间的爱和复仇，绝望的爱，不可预知的死亡和爱 <br>向日葵的花语是——沉默的爱<br><br>蓝色妖姬----相守是一种承诺,人世轮回中,怎样才能拥有一份温柔的情意!双枝蓝色妖姬 花语：相遇是一种宿命，心灵的交汇让我们有诉不尽的浪漫情怀。而如果是三枝蓝色妖姬,送花人表达的是另一种情愫——你是我最深的爱恋希望永远铭记我们这段美丽的爱情故事! <br>红蔷薇的花语是——热恋 <br>粉蔷薇的花语是——爱的誓言 <br>白蔷薇的花语是——纯洁的爱情 <br>黄蔷薇的花语是——永恒的微笑<br>深红色蔷薇的花语是——只想和你在一起 <br>粉红色蔷薇的花语是——我要与你过你辈子 <br>圣诞蔷薇的花语是——追忆的爱情 <br>野蔷薇的花语是——浪漫的爱情 <br>水仙花的花语是——只爱自己 <br>仙人掌的花语是——坚硬坚强<br>三叶草的花语是——一叶代表祈求 二叶代表希望 三叶代表爱情 四叶代表幸福 <br>彼岸花的花语是——悲伤的回忆（日本）/相互思念（韩国）<br>栀子花的花语——永恒的爱/一生的守侯/我们的爱<br>蔷薇的花语——爱的思念 <br>蒲公英的花语——无法停留的爱<br>昙花的花语——刹那的美丽，一瞬间永恒<br>桔梗：真诚不变的爱<br>波斯菊的花语——永远快乐 <br>卡萨布兰卡的花语: [1]伟大的爱 [2]一种充满回忆的花,花语是淡泊的永恒 [3]易变的心 [4]不要放弃一个你深爱着的人 [5]死亡,一种盛开的很傲然,厌世的花 [6]一种永恒的美 [7]负担不起的爱<br>鸢尾的花语----绝望的爱<br><br>蓝色鸢尾的花语----宿命中的游离和破碎的激情，精致的美丽，可是易碎且易逝... <br>迷迭香花语----回忆不想忘记得过去,纪念 <br>龙舌兰的花语----是为爱付出一切 <br>蔷薇的花语----你的一切都很可爱<br>松虫草的花语－－寡妇的悲哀 <br>含羞草的花语－－自卑 <br>夜来香的花语－－在危险边缘寻乐 <br>向日葵的花语－－爱慕 <br>非洲菊的花语是--永远快乐 <br>香槟玫瑰的花语——我只钟情你一个&amp;爱上你是我今生最大的幸福，想你是我最甜蜜的痛苦， 和你在一起是我的骄傲，没有你的我就像一只迷失了航线的船。 <br>山樱花的花语——纯洁/高尚/淡薄/<br>百合的花语——纯洁/神圣 <br>菖蒲－相信者的幸福 <br>木棉花------珍惜眼前的幸福<br>德国菖蒲的花语——婚姻完美<br>雏菊——隐藏爱情 <br>茉莉花——你是我的 <br>密蒙花--请幸福到来<br>紫滕花---对你执着，最幸福的时刻<br>蝴蝶花---相信就是幸福<br>龙胆花的花语－－－喜欢看忧伤时的你 <br>蝴蝶兰--我爱你 <br>旭日藤--爱的锁链 <br>风信子--永远的怀念 <br>星辰花--永不变心 <br>爱丽丝--想你 <br>火百合--热烈的爱 <br>紫玫瑰--珍惜的爱 <br>鳞托菊--永远的爱 <br>麦杆菊--永恒的记忆 <br>杨柳--依依不舍 <br>牵牛花--爱情永固 <br>黄玫瑰--腿色的爱 <br>白日菊--永失我爱 <br>野荀麻花--相爱 <br>茉莉--莫离 <br>丁香－－－回忆 <br>紫云英——没有爱的期待 <br>茉莉--幸福,就是你属于我 <br>蓝色水菊---善变固执无情的你 <br>红色天竺葵---你在我的脑海挥之不去 <br>粉红色天竺葵---很高兴能陪在你身边 <br>红色仙客---你真漂亮 <br>粉红色山茶花---是你的爱让我越变越美丽 <br>白色菊花---真实坦诚 <br>红色素菊,玫瑰---我爱你 <br>白色花束---把我的一切都奉献给你 <br>雪莲花---祈愿愿望达成后的安慰 <br>蓝色玫瑰---无法得到的东西 <br>四叶幸运草---梦想成真 <br>香水百合---纯洁,高贵 <br>白色的铃兰---幸福即将到来 <br>香摈玫瑰---梦幻的感觉 <br>郁金香---热情的爱 <br>风铃草---------温柔的爱<br>百慕达奶油花---------------坚韧.顽强 <br>三叶是幸福 四叶是奇迹 <br>波斯菊——天天快乐<br><br>圣诞花 ---美满冷漠，会受苦 <br>茶花 ---你值得敬慕 <br>杜鹃花 ----为了我保重你自己，温暖的，脆的，强烈的感情 <br>连翘 ---预料<br>大岩酮 ---一见钟情 高贵大方，有福气<br>金鱼草 ---欺骗，高尚的女士，力量 <br>紫罗兰 ---感情的监禁，机敏，对我而言你永远那么美<br>天竺葵 ---偶然的相遇 <br>薄荷 ---美德 <br>金凤花 ---智慧 <br>曼佗罗 ---不可欲知的死亡和爱 <br>爱丽丝花 ---好消息 想你 <br>三色堇---美丽的.红色花卉，花语是‘思虑’，属性火。 <br>黄色三色堇---有着黄色花瓣的三色堇，花语是‘忧喜参半’，属性土。 <br>紫色三色堇---有着紫色花瓣的三色堇，花语是‘沉默不语’，属性暗。<br>彩叶草 ---绝望的恋情 <br>矢车菊 ---单身的幸福<br>海芋---希望,雄壮之美 <br>仙人掌 ---你是我的天使 / 温暖<br>大波斯菊 ---少女真实的心 <br>迷失香 ---留住回忆 <br>情人草 ---完美爱情 <br>银莲花 ---失去的希望 <br>小苍兰 ---纯洁、幸福、清新舒畅 <br>大理花----华丽、优雅 <br>翠菊---追想可靠的爱情、请相信我 <br>虞美人 ---安慰 <br>蓍草 ---安慰 <br>玉簪花 ---恬静!宽和 <br>时钟花 ---爱在你身边 <br>刺槐 ---友谊<br>忘忧草 ---放下他(她)放下忧愁 <br>石竹---奔放、幻想<br>杨柳---依依不舍 <br>红枫 ---热忱<br>牵牛花---爱情永固 <br>香雪兰---纯洁 <br>红豆 ---相思<br>荼蘼--- 末路的美<br>天堂鸟---自由、幸福、吉祥<br>白玫瑰---我足以与你相配，你是唯一与我相配的人 <br>欧石楠----孤独与背叛 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[天下杂侃]]></category>
<author><![CDATA[361116323@qq.com(grow up)]]></author>
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<pubDate>Sat, 07 Nov 2009 00:52:31 GMT</pubDate>
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