<![CDATA[中国红]]> http://363375593.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 08:27:02 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 27 Nov 2009 12:51:59 GMT <![CDATA[[转]实惠又健康的果蔬皮“偏方”]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259326319 　　苹果皮抗氧化。苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。
　　梨皮清心润肺。梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。
　　葡萄皮降血脂。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。
　　橘子皮开胃化痰。橘皮富含大量维生素 C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。柠檬皮与此类似。
　　西瓜皮清热解暑。西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。
　　冬瓜皮利水消肿。冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。
　　黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。
　　番茄皮预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。
　　茄子皮保护心血管。茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。
　　食用果蔬皮，最好选择有机果蔬，若条件有限，获绿色食品认证的也可以。如果都不行，就以新鲜为标准。清洗时可以用温水泡1—2分钟，用柔软的刷子刷洗，有必要的话，再用热水烫一下。并不提倡用洗涤剂清洗果蔬，因为洗涤剂本身就是化学物质，可能造成二次污染。 ]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259326319#comment 134218760 Fri, 27 Nov 2009 12:51:59 GMT http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259326319 <![CDATA[[转]九大省钱秘笈助你买车和买房]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259323406 　　省钱是一种生活态度。比月光族还穷，比劳模还忙。所以，在穷忙族成为省钱达人之前，先要确定一个宗旨：省钱，是为了改善生活质量，并非降低生活质量。当我们盲目地开始省钱，戒掉去心爱的餐厅吃饭的习惯，戒掉逛街，戒掉和朋友在酒吧谈天说地，戒掉去电影院……我们的生活还能剩下什么？难道只是纯粹地作为一个生物活在这个世界上，失去任何乐趣吗？如果你打算这么做，那么很不幸地告诉你，你的省钱计划不出一个月就会举白旗。只有在保证了生活质量地情况下，才能够开始省钱，这非常重要，因为它将决定你能持续多久。
　　省钱并不是让你变成一个守财奴，锱铢必较，一毛不拔。定期下馆子、逛喜欢的百货公司、和朋友们外出消遣，如果取消这些活动让你感到沮丧的话，
　　请继续，但是这并不代表你被允许胡吃海喝和刷卡血拼，你要记得只点可以装进肚子的，不点需要倒掉的，只买能用上的，不买用来囤积的。定期记账，知道自己的钱花在了什么地方，以便对下个季度的消费计划做出调整，把省下来的钱存进银行或者请专业人士为你设计投资理财计划，当你在工作两年后依旧在每个月底发愁，你需要停顿下来，重新理财。穷忙族的消费水平可以很高，但是，在你踏入25岁后，你需要开始设计自己的将来。省钱是一种负责的生活态度，不仅仅是为自己。
　　1、建立一个自动储蓄计划
　　在银行建立一个只存不取的账号，每月定期从你的工资卡上划去一小笔不会影响你日常开销的钱，可能仅仅是一顿饭的钱，或者一次泡吧的费用，但是当你开始这么做的时候，你已经不再是月光一族。
　　2、为那些不必要的商品维护一张“我不需要它们”列表
　　在手机或者随身携带的笔记本上记下你不需要的物品清单，购物的时候坚决不予购买，随着你的清单越来越长，你会发现，即便离开了这些东西，你的生活依旧可以照常继续。
　　3、有困难？上网
　　当你不知道自己需要购买的东西是否正在打折促销的时候，可以上购物网站说不定还能淘到比实体店更便宜的货品，偶尔还能获得现金券，留待下次购物使用。
　　4、选择一个高利率的网上银行来激励储蓄
　　钱存到一定量的时候，你已经坚持省钱一段时间，这时候你需要选择一个高利率的银行帮你存钱，无论你是在工作还是在睡觉，你的钱都在银行里为你生出更多的利息，鼓励你继续省钱计划。
　　5、购物省了多少钱，就存多少钱
　　购物省下来的钱不是用来购更多的物，也不是给你机会胡吃海喝。没有预期的打折或者降价给了你一笔小横财，既然它不在你的消费计划里，请把它存进银行。
　　6、冻结信用卡(仅针对消费狂人)
　　如果你无法压抑自己刷信用卡的欲望，请把信用卡手动销毁，如放进冰箱或者微波炉，让银行从你的工资卡自动转账还款，否则，你永远无法逃离这个大黑洞。
　　7、不要小看零钱
　　把零钱也存起来，放进储蓄罐里，积少成多，看起来有点老土，但是，这可以帮助你养成不浪费的习惯。况且，积少成多，100个硬币加在一起就是1张百元大钞，恭喜你，又可以存进银行了。
　　更多发财秘籍
　　8、为奢侈品建立一个“等待”时间表
　　当你非常希望拥有某件奢侈品的时候，请不要立即掏出信用卡，而是等待，一个月或者更长的时间过后，把它从你的等待列表中翻出，看看你是否依旧希望拥有 它。也可以建立一个“日薪原则”，例如，你每日的薪水为100元，而你希望买一个2000元的游戏机，那你需要等待20天，等自己努力工作20天后，再回头看看是否真的想买它。等待可以让你分辨出哪些是你真的希望拥有的物品，而哪些仅仅是一时冲动希望抱回家的，想好了再买总比买完后悔去退货来得容易。
　　9、存小钱买大件
　　当你需要换电脑或者其他大件物品的时候，请立即建立一个相关帐户，例如“电脑”帐户，把平时省下来的所有小钱都存进里面，直到你可以买到为止，在此期 间，你依旧在往之前开的储蓄帐户里存钱，而这个帐户只是帮助你在不影响正常理财计划下能够购买真正需要的大件，当你这样做并且买到了电脑的时候，你会发现 自己开始爱惜买回来的电脑，就像一个马拉松，你坚持跑完了全程，电脑是奖品，无论它价值多少，你都将异常爱惜它。
　　更多发财秘籍 ]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259323406#comment 134218760 Fri, 27 Nov 2009 12:03:26 GMT http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259323406 <![CDATA[[转]有毒家常菜]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259320881 十二种有毒家常菜（1）土豆烧牛肉：

由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。

（2）小葱拌豆腐：

豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物----草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。

（3）豆浆冲鸡蛋：

鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。

（4）茶叶煮鸡蛋：

茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。

（5）炒鸡蛋放味精：

鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。

（6）红白萝卜混吃：

白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。

（7）萝卜水果同吃：

近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质----—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

（8）海味与水果同食：

海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、呕吐、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。
（9）牛奶与橘子同食：

刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状。

（10）酒与胡萝卜同食：

最近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。

（11）白酒与汽水同饮：

因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害，对心脑血管也有损害。

（12）吃肉时喝茶：

有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成便秘，又增加有毒和致癌物质被人体吸收的可能性。
来源：《华西都市报》《泡泡俱乐部》

警惕17种有毒的家常菜


1、葱菇鸡块（鸡肉＋芝麻）：

芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。
2、麻辣四季豆（大蒜＋大葱）：

大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。
3、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐＋小葱）：

这个大家应该都知道了吧！　
4、香蕉酸奶（香蕉＋酸奶）：

酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益!
5、红枣带鱼粥（红枣＋鱼＋葱）：

红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。
6、五香茶叶蛋（茶叶＋鸡蛋）：

浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。
7、黄豆炖猪蹄（猪蹄＋黄豆）：

黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。
8、青椒牛肝（牛肝＋含维C的食物）：
因为蔬果中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。
9、萝卜炖牛腩（胡萝卜＋白萝卜）：

胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。
10、红白萝卜木耳汤（白萝卜＋木耳）：

萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。
11、田螺酿肉（猪肉＋田螺）：

猪肉酸冷寒腻，田螺大寒，二物同属凉性，易伤肠胃，因此不宜同食。
12、西红柿烩平鱼（西红柿＋鱼肉）：

西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的析放产生抑制作用。
13、黑糯米鸡（糯米＋鸡）：

糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚，常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。
14、红豆冬瓜鲫鱼汤（鲫鱼＋冬瓜）：
鲫鱼性温味甘，和胃补虚，消肿去毒，利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水。
15、红黄沙拉（黄瓜＋西红柿）：

西红柿含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。
16、酸辣黄瓜拌凉粉（黄瓜＋辣椒）：
黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。
17、菠菜豆腐羹（菠菜＋豆腐）：

豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。
来源；《新华网》《大旗网》
网址：http://news.xinhuanet.com/food/2007-06/13/content_6231551_8.htm ]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259320881#comment 9 Fri, 27 Nov 2009 11:21:21 GMT http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259320881 <![CDATA[[转]农夫山泉统一等三款果汁被查出含砒霜]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259312256 　　记者昨日从广东省消委会获悉，海口市工商局24日发布消费警示称，近日对海口部分批发市场、商场、农贸市场、超市等销售的部分食品进行抽样初检，经海南省出入境检验检疫局检验和海口市卫生防疫站复检证实：农夫山泉广东万绿湖有限公司生产的农夫果园30%混合果蔬(生产日期：2009-6-27，规格：500毫升/瓶)、水溶C100西柚汁饮料(生产日期：2009-8-16，规格：445毫升/瓶)，以及统一企业(中国)投资有限公司生产的蜜桃多汁(生产日期：2009-8-22，规格：250毫升/瓶)，总砷超标。
　　农夫山泉向本报发来声明，表示目前还未收到任何官方机构关于此次检测的报告，也无法核实事情的真伪。但农夫果园和水溶C100在最近国家和上海等
　　地组织的产品监督抽查中均是合格。而统一方面尚未对产品出现问题的原因和处理情况作出说明。记者昨天走访华润万家、吉之岛等超市时未发现问题批次的产品，而以上三款果汁目前都在正常销售中，市场方面也未接到任何下架或召回信息。
　　据悉，包括上述三个产品在内的9种食品总砷或二氧化硫超标，不能食用。其他产品多产自广东，包括广州市香大食品有限公司生产的凤梨肉片酱和水蜜桃果酱、广州市优爵食品有限公司生产的高山橄榄、揭西县兴合食品有限公司生产的合佳合桃园靓榄、港洲食品实业有限公司生产的港洲食品乡情榄、普宁市创顺食品有限公司生产的创顺茶香姜片。 ]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259312256#comment 134218760 Fri, 27 Nov 2009 08:57:36 GMT http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259312256 <![CDATA[[转]医生没告诉过你的30个秘密]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259189399 　　●体检要求空腹，但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭，这样得到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。
　　——消化内科医生　AMY
　　●不是每个人都适合做近视矫形手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。
　　●坚持戴太阳镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就越好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。千万不要只顾着选好看的镜架，而忽略镜片的质量。
　　——眼科医生　任宣
　　●不要担心自然生产会导致阴道变松、身材走样，这是没有根据的。阴道几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后反而能重新塑身。更重要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖宫产只是辅助手段。
　　●作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。
　　——产科医生　程玲斌
　　●我接触到的很大一部分患者被病毒感染的原因其实是“二手房”。据我的了解，只有不到10%的房主在出租房屋时会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因为这些病毒和细菌在低温下存活的时间会更长。因此，搬进新租的房子前，对房子进行前期消毒很重要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些地方都不能错过，尤其还要请专业人员来清洗消毒空调。
　　——传染病科医生　吴阳
　　●虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我相信这是染发剂中的化学物质所致，这也是我最近正在研究的课题。我的建议是少染发。
　　——血液病科医生　Angela Wales（澳）
　　●喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水 800—1000毫升，如果你在1小时内喝水超过 1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。
　　——肾脏内科医生　 Julia Thomas（英）
　　●长期使用电脑、频繁发短信、多年驾车……这些生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。
　　——显微外科医生　俞荔
　　●针灸减肥并不是对每个人都会有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。
　　——中医针灸师　郑祥
　　●物理治疗现在越来越火，很多运动导致的肌肉损伤都选择这种非药物方法来治疗。在国内，很多本科生和研究生现在都在从事这个工作。但如果我去就医，我还是会选择诊室里领班的老护士长，她们虽然学历没那么高，可经验非常丰富，而物理治疗正是一门经验学科，有的人需要这样治疗，有的人就不能用这种手法按摩，没有道理，学问根本无法解释。研究生学历虽高但临床时间不够长，有时候很难判断，但老护士很快就能根据经验做出正确的治疗。
　　——物理治疗师　明婧
　　●在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少会对身体产生伤害。国内孕期妈妈的“潜规则”通常是三个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响都可能对它的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月以后进行。
　　——B超医生　刘群
　　●每10个人中间就有1个平足，所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。平足的人，走路时间一长就会脚疼。但不要以为少走路或者以车代步就是解决的办法，因为我们发现，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国外把平足分等级，3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如现在就做。
　　——足踝外科医生　艾竞
　　●导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、梗米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点点也不可以。
　　——肿瘤科医生　Amanda Smith（美）
　　下一页：知道什么叫343刷牙法吗？牛奶为什么不补钙？
　　(本文来源：网易女人论坛 )
　　●如果你以为刷牙就是早晚各一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是在白天的60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理。我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时，这样不会损伤牙釉质。
　　●吃了薯片之后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。
　　●千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。
　　——口腔科医生　李言一
　　●千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是一种表现出的症状。身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。
　　——心血管内科　李丹丹
　　●尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。
　　——呼吸内科　刘江涛
　　●经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。
　　●要想避免艾滋病感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。
　　——妇科　Stella
　　●不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这两种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
　　●吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。
　　●服药时不要用热水或果汁送服，否则容易影响药物疗效。
　　●每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药一次。
　　——药剂师　郭明
　　●冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污不能被及时清出，容易出现粉刺和痘痘。
　　●要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。
　　——皮肤科医生　于微澜
　　●每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。
　　——内分泌科　杨欣
　　●一天吃2份以上的奶制品，并不补钙，反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏消化牛奶中乳糖的霉。只有生活在欧洲、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消化牛奶的能力，大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝1杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。 ]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259189399#comment 134218760 Wed, 25 Nov 2009 22:49:59 GMT http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259189399 <![CDATA[[转]冬季如何排毒 蔬菜帮你搞定]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259188830 　　水毒对于上了年纪的人来说最严重。常见症状是小便减少、颜色深、排便不规律，下身容易水肿等。脂毒是吃得太油腻，肝细胞会被脂肪占据，肝脏就不能正常工作。
　　1、如何做自己的排毒师？
　　每天三时多喝水
　　按照中医一天十二时辰的养生规律，晨起(卯时，5—7时)、中午(午时，1—3时)、傍晚(酉时，午后5—7时)分别为大肠经、小肠经、肾经当令，可多喝清水或绿茶排尿。
　　保持三通很重要
　　保持身体“三通”大、小便和排汗是身体天然的排毒管道，要时刻保持通畅。大便能将人体50％的毒素排出体外，要养成定时排便的习惯，现代人两天排便三次较为合适。
　　食物抗便秘
　　一般来说，每天至少吃1斤蔬菜、一顿粗粮，就能让你远离便秘。
　　2、饮食：
　　白菜
　　冬季空气干燥，寒风对人的皮肤伤害很大。白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
　　此外，白菜富含膳食纤维，能清肠排毒，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。
　　方法：
　　将圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段；将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
　　这个民间偏方对对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
　　白菜在食用中有两点需注意：一是隔夜的熟白菜，即使加热后也要少吃或不吃；二是未腌透的白菜万万吃不得。新鲜白菜含有大量无毒的硝酸盐类，煮熟后如放置较久，由于细菌的作用，会使硝酸盐还原成毒性很强的亚硝酸盐。
　　萝卜
　　卜味甘辛、性凉，有下气定喘、止咳化痰消食除胀、利大小便和清热解毒的功效。
　　萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，不用节食而达到节食的功效。萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。
　　如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话，您将收到意想不到的好处。
　　姜
　　生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，排除毒素，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。
　　冬天想减肥的人，可喝杯热呼呼的姜红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有减肥作用，及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝，或搭配食物减肥，据说3天大概可能减掉1公斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝。 ]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259188830#comment 134218760 Wed, 25 Nov 2009 22:40:30 GMT http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259188830 <![CDATA[[转]经典一句话 保证让你爆笑]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259068695 2. 做梦梦见吃意大利面，早上醒来发现鞋带没了！　　　　
4.逃课太多，昨天想去上课，见到教授，教授惊讶地说，这么长时间不见，长这么大了。　　 5.天天吃稀饭，不甘心，昨天去菜市场绕了一圈，我想我还是继续吃稀饭吧。 　　
6.每当我错过一个女孩，我就在地上放一块砖，于是便有了长城。　　
7.留了青山在，还是没柴烧。 　　
8.纯，属虚构，乱，是佳人。 　　
9.幸福就是痒的时候挠一下，不幸就是痒了但挠不着，更不幸的是，很久以来灵魂和肉体都感觉不到那种蠢蠢欲动的痒了。　　
10. 我虽然做不了有钱人的后代，但我一定要做有钱人的祖宗。 　
11.天没降大任于我，照样苦我心智，劳我筋骨。　　
12.谁，执我之手，敛我半世癫狂；谁，吻我之眸，遮我半世流离。　　
13.众里寻她千百度，蓦然回首，那人依旧对我不屑一顾。　　
14.念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混。 　　
15.什么是幸福？幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。 　　
16. 阁下莫非就是当年华山论剑武工独步天下罕有其匹号称一朵梨花压海棠的少林寺智障大师收养的小沙弥低能的爱犬旺财踩扁的蟑螂小强曾滚过的一个粪球？ 　　
17.短篇小说我爱你母亲的上半部分，今天就播送到这里，明天同一时间请继续欣赏，我爱你母亲的下半部分…… 　　
18.地铁上的广告：挤吗？买辆车吧！出租车上的广告：堵吗？坐地铁吧！ 　　
19. 我接到一个手机短信，动物园有只猴子奇丑无比，人见人吐，有一天我去了我吐了，有一天你去了，猴子吐了。　　
20.说金钱是罪恶，都在捞；说美女是祸水，都想要；说高处不胜寒，都在爬；说烟酒伤身体，都不戒；说天堂最美好，都不去！　　
21.强烈抗议广告时间插播电视剧！ 　　
22.谢谢你，谢你大爷，谢你全家，谢你祖宗十八代。（见过这样感谢别人的吗？）
23.名花虽有主，我来松松土！ 　　
24. 对不起！我已经死了！不过谢谢你来看我！今天晚上12点我也去看你！　　
25.我喝酒是想把痛苦溺死，但这该死的痛苦却学会了游泳。 　　
26.数据显示，2008年中国男性占全国总人口的52%，女性占43%。 （天涯-柴哥的经典作，太他妈强悍了）　　
27.你想发财吗？你想交桃花运吗？你想当官吗？你想一夜成名吗？你想永葆青春吗？
----不要瞎想了，好好学习吧！ 　　
28.傻子偷乞丐的钱包，被瞎子看到了，哑巴大吼一声，把聋子吓了一跳，驼子挺身而出，瘸子飞起一脚，通辑犯要拉他去公安局，麻子说，看我的面子算了。 　　
29.孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单　　
30. 一定要糊涂，不要追求真理…真理是婊子!
31.雷锋做了好事不留名，但是每一件事情都记到日记里面。
32.爱人是路，朋友是树，人生只有一条路，一条路上多棵树，有钱的时候别迷路，缺钱的时候靠靠树，幸福的时候莫忘路，休息的时候浇浇树。
33.铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。

34.鸳鸯戏水，都他妈淹死；比翼双飞，都他妈摔死。
36.我左青龙，右白虎，肩膀纹个米老鼠。
37.我的原则是：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我就生气！
38.我慢慢发现，人才是妖精！有些妖精吃人，但人什么都吃，逮着一只妖精没准也能烧烤了！ 　　

39.听君一席话，圣斗士念书。
41.地理老师：如果地球不转了，我们的世界将会如何？
小B同学：就算地球不转了，我们还是要围着以胡主席为中心的党中央继续转
42.你看，人世间总有那么多的事情让你伤感：阴晴圆缺，悲欢离合，阳痿早泄。。。。
44.炮轰的脑袋还梳个雷劈的逢。

45.爱是一种奢侈品。如同巴黎橱窗里的狐皮大衣，那么眩目、那么迷人，可是上面的标价会让人清醒过来。爱亦是奢侈品，只能远远的看着，别幻想或触摸它因为那需要合适的时间、合适的人相遇在合适的地点，缺一不可。
46.出问题先从自己身上找原因，别一便秘就怪地球没引力。
47.虽然我长的不是很帅，但小时候也有人夸我左边鼻孔很偶像派。
48.老规劝：闺女，要适当吃一点才有劲减肥啊。

49.春天是感冒和感情高发的季节。有人不小心感冒了，有人不小心恋爱了，我属于前者。 50.我当年也是个痴情的种子，结果下了场雨……淹死了。

51.红杏不出墙，坚决拽出来。

　　52.我允许你走进我的世界，但绝不允许你在我的世界里走来走去。

　　53.就算我是一只癞蛤蟆，我也坚决不娶母癞蛤蟆。

　　55.钱可以买房子但买不到家，可以买婚姻但买不到爱情，可以买钟表但买不到时间，钱不是一切，反而是痛苦的根源。把你的钱给我，让我一个人承担痛苦吧！

　　56.男孩穷着养，不然不晓得奋斗：女孩富着养，不然人家一块蛋糕就哄走了。

　　57.年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸；年老的时候，镜子算是扯平了。

　　58.我以后生个儿子名字要叫“好帅”，那别人看到我就会说:“好帅的爸爸！”

　　59. 鱼说：我时时刻刻把眼睁开是为了在你身边不舍离开。水说：我终日流淌不知疲倦是为了围绕你，好好把你抱紧。锅说：都快熟了还这么多废话。。

　　60. 幸福就是：我饿了，看见别人手里拿个肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那儿了，你就比我幸福。

　　61.每个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。

　　62. 5岁的女儿让老爸帮她做某事。老爸：“爸爸很累啦，你夸我两句吧，你夸我两句我就又有劲了。” 女儿：“老郑！”老爸：“哎！” 女儿：“你家妞妞长得可真漂亮啊……”

　　64.心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪！

　　65.大脑是最高贵的器官--因为是大脑告诉你的。

　　67.诸葛亮出山前也没带过兵啊，你们凭啥要我有工作经验！！！

　　68.工作的最高境界就是看着别人上班，领着别人的工资。

　　69.小时候不学习，妈妈说：“长大后让你嫁给卖猪肉的王老五。”现在我教育女儿： “好好学习，长大后才能嫁给卖猪肉的王老五。”

　　70.活了二十多年，没能为祖国、为人民做点什么，每思及此，伤心欲绝。

　　71.快乐？快还能感觉到乐？！

　　73.妈妈说人生最好不要错过两样东西：最后一班回家的车和一个深爱你的人。

　　74.80后的重要任务就是制造08后。

　　75.人生没有彩排，每天都是直播，不仅收视率低，而且工资不高。

　　76.前途是光明的，道路是没有的。

　　77.谁说天下乌鸦一般黑？其实一个更比一个黑！

　　79.好想来一次安静的认真的努力的唐吉坷德式的单恋……

　　80.要不是为挣钱，脸要来做什么…

　　81.吃不到天鹅～我还不能吃只鸭子么～

　　82.长得像坨屎也就算了,为什么非要做一坨屎?

　　85. 每天早上起来大吼一声：“操TMD的小日本。”这样既有益身体健康，又培养了爱国主义道德情操！

　　90.小姐的胡须长得如此委婉，想必是位大家闺秀咯！

　　91.你爹娘用那10分钟来散步多好啊!

　　92.工作好有意思耶! 尤其是看着别人工作…

　　93.你被打胎后是怎么从垃圾桶里逃出来的?

　　95.爱国爱家爱师妹,防贼防盗防师兄～

　　96.我真的不愿意用脚趾头鄙视你。但兄弟，是你逼我这么做的。

　　97.人生最残酷的地方是人只能年轻一次。

　　99.大学的爱情纯真在于能够共同吃方便面，能够谦让着喝汤。

　　101. 大哥…我对灯发誓…我真抽了…

104. 有一天有个婆婆坐车…坐到中途婆婆不认识路了…婆婆用棍子打司机屁股说：这是哪？司机说：这是我屁股…

　　105. 人家有的是背景儿，我有的只是背影儿。

　　106. 娃娃问妈：“用ABCDEFG怎么造句？”妈：“A呀！这B孩子C家的呀？光着个脚站在D上，EF也不穿，还露着小GG…”

　　108. 众里寻他千百度，抬头一看，他在天上飞…鸟人一个！

　　109. 100年后中国牛B了，一帮没文化的美国人在抱怨中国“巨硬”公司开发的软件英文版发行太慢，以至于他们不得不使用非正式的英化版本。而且部分软件对英文的支持并不好。

　　110. 忙！超忙！超级忙！超级赛亚忙！

　　120. 这年头猪都涨价，还要我降价!?

　　122. 上班就是要发扬死猪不怕开水烫的精神!

　　123. 你们以后再这样，就别怪我翻脸不是人了！

　　124. 想干吗？就干吗！

　　125. 旺财，快来看啊，还有连你都不如的人类咧 !

　　126．当下属的时候自己当自己是龟孙子，当领导的时候别人当你是龟儿子。从孙子当到儿子，这个王八蛋真升职了。

　　127. 为什么要有高考？我想知道教育部部长，他高考考多少分？

　　128. 偷了我钱包的小偷翻开只看到五块钱潸然泪下感叹：“都不容易啊！”。

　　129. 你有什么不开心的事？说出来让大家开心一下。

　　131. 上惯了天涯：十几个朋友聚餐，刚上二楼楼梯口，见一男子扶着一孕妇下楼，走在前头的哥们赶紧往旁边一让，回头就是一句：“楼下保持队形！”

　　132. 隔壁那小子终于发誓要减肥了——毕业招聘会上，有人对他说了句：“哥们，让一下，你挡着我的手机信号了。”

　　133. 我坐在一块一亿五千万年的石头上，发了一个下午的呆…

　　134. 我那么漂亮，我不能死啊~~~~~

　　135. 左边脑袋是面粉，右边脑袋是水，一想问题，就满脑袋糨糊！ ]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259068695#comment 134218248 Tue, 24 Nov 2009 13:18:15 GMT http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259068695 <![CDATA[[转]『想嗨的朋友进来摇.绝对震撼 』]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259060345

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迷茫的城市重逢着熟悉的战场
闪烁的霓虹灯中寻找迷失的方向
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·誰又愛誰 ：＂. 誰娛樂誰.,··‘-≤x!ng生活“/、)：誰把誰娛樂)、
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生活就像嗨大了，看到的全TM是假的
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]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259060345#comment 142622729 Tue, 24 Nov 2009 10:59:05 GMT http://363375593.qzone.qq.com/blog/1259060345 <![CDATA[[转]男女请别为出轨找太多借口]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1258982261
男人有钱就变坏，女人变坏就有钱，随着社会的发展，金钱已经使很多人的感情变了值，男人有钱养二奶，女人为钱卖身子，在现实中以是普遍现象。

不知是钱有太多魅力，还是现实的人太过虚荣，有许多好好的家庭，不是妻子“红杏出墙”。就是老公“金屋藏娇”，这究竟是为什么？都是钞票惹的祸。

不管是男女出轨，最好记得刹车，不要一错再错，错到无法回头。

有许多人明明知道是自己错了，却偏偏不肯承认，总是找借口给自己一个下台的理由，总是找千万种借口来证明自己是对的。众人眼睛是杆称，斤斤两两称分明，对就是对，错就是错，自己不清楚，大伙可不含糊，何必淹耳盗铃，自欺欺人呢？

男人出轨总是会说老婆不够温柔，不够体贴，不够漂亮，可是你当初追求她的时候，你说她是天使，是你梦寐以求的公主，当你有了二奶时，她就是丑小鸭，黄脸婆，如果不是你眼睛有问题，就一定是你嘴巴坏了，前后矛盾，如果眼睛与嘴都是好的，那就是你的心肝坏了，忘了夫妻结发之恩，却为了那美丽的外表而神魂颠倒，竟然忘了曾经把什么都交给了你的女人。

女人“红杏出墙”时你想过曾经深爱你那个傻男人吗？你不是曾经说他是你的白马王子吗？是你心中那个最勇敢的骑士吗？你不是说要爱他一辈子吗？为什么有了外遇就不要老公了？你还记得那个连自己都病不起床，还苦撑着为你端茶递水的傻男人吗？你还记得曾经那个为你拼死拼活、宁愿自己挨饿也要让你吃饱的呆小子吗？你只为了贪图虚荣，而深深伤害曾爱你胜过自己的憨哥哥吗？你真的忍心让他永远见不得人吗？你“红杏出墙”为那般？你还是个人吗？

在现实中，为什么有那么多出轨男女？为什么出轨还要找千万种借口来推泄责任？难道这世上唯一追求幸福就是要出轨？为什么不能摘下面具坦然相对？为什么不能共同担起生活的重任、共同撑起一片蓝天？
如果爱，就真心爱，如果那一天我们真的出轨了，也该坦白地告诉心爱，用一种最佳方式去解决问题，何必要为出轨找太多借口？


男女出轨无需找太多借口，越多的解释与理由，只会更加伤害心爱的，凡事要敢做敢当，为自己的言行付责，这也是为他人付责，有些事我们坦然面对，或许还能得到大家理解，找借口只能说是错上加错，更加虚伪。
手机官方体验吧：http://qbar.qq.com/mqzone
]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1258982261#comment 134219273 Mon, 23 Nov 2009 13:17:41 GMT http://363375593.qzone.qq.com/blog/1258982261 <![CDATA[[转]大河报：“不公开审理”贪官依据何在？]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1258958174 　　我国法律是有不公开审判这一项，但前提是所审案件涉及国家机密、个人隐私和未成年人保护等，但对于贪官腐败案，这里面什么都没有，有的就是那些贪官污吏买官卖官，贪污受贿，打击举报人等一幕幕不能见光的事情，是丑事，更是犯罪。这样的审判应该让人们知道得越多越好，应该传播得越远越好，因为这不仅能教育人，更能让人吸取教训，引以为戒。但奇怪的是这个在社会上有很大影响的“白宫书记”案子，审判庭不仅戒备森严，“闲杂人等一概不得入内”，而且连远道而来的数十家媒体记者也一概被拒之门外。这让人百思不得其解，这到底是为了张治安保密？还是为了法庭保密？腐败官员的案子真就那么值得法警大动干戈吗？
　　依据新华社记者的观察，这样的保密也绝不是头一回了，2008年9月开庭审理的安徽省淮南市原市委书记陈世礼腐败案也曾拒绝公众和媒体记者旁听。其他地方类似“关起门”审理官员腐败案的做法也是屡见报端。由此能看出腐败案件审判拒绝旁听和媒体采访已经成为一道风景，不但贪官腐败时是暗箱操作，就连贪官锒铛入狱了老百姓也难以一睹他们的“芳容”。
　　法院为什么要对贪官腐败的案子“不公开审理”？在我看来，这里面还真有一个“机密”问题。贪官被押上审判台，许多问题都要在法庭上“当面锣对面鼓”。更有的贪官甚至会在法庭上大爆猛料，口无遮拦。如果在这时候，贪官不小心把有些内幕也说出来了，甚至把有些官员的名字也暴露出来了，众目睽睽之下法官会怎么办？又因旁听者和记者在场，法官如果把贪官的话头压住不好办，如果再追究下去，谁能保证不会越追贪官越多，窝案越追越大？
　　如果真是这样，这不仅会让有的官员甚至法官下不了台，更会把有些人逼得无路可走。而不公开审判就没有这样的顾虑了。
　　明明完全可以公开的现在却藏着掖着，这样的审判作风不禁让人心存疑虑，让人不得不怀疑审判的纯洁性和公正性。同时审判不公开，连媒体记者采访时也不得不靠道听途说，这就更让社会上小道消息满天飞，各种谣言四处传播了，极大地伤害了法律的公信力。 ]]> http://363375593.qzone.qq.com/blog/1258958174#comment 134218760 Mon, 23 Nov 2009 06:36:14 GMT http://363375593.qzone.qq.com/blog/1258958174