http://36774935.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 15:24:38 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 30 Oct 2009 03:43:53 GMT http://36774935.qzone.qq.com/blog/1256874233




































































]]> http://36774935.qzone.qq.com/blog/1256874233#comment 134218249 Fri, 30 Oct 2009 03:43:53 GMT http://36774935.qzone.qq.com/blog/1256874233 http://36774935.qzone.qq.com/blog/1254884225 一个男人有一晚没回家睡 隔天他跟老婆说他睡在一个兄弟那边 她老婆打电话给他最好的10个朋友，有八个好兄弟确定他老公睡在他们家..... 还有2个说"他老公还在他那 儿！"
某网友的回帖：昨完把此帖给我老婆看，没想到她兴致大发；立刻打电话给我朋友问我是否在他们那里．结果可想而知，再次论证了上诉观点！更离谱的是有一哥们竟然说我在他家喝醉了，正睡着呢，还问我老婆要不要喊我起来接电话？在挂了电话后，那哥们 的电话马上打到我手机上，一接通没等我说话就大喊：在哪呢，快回家吧，你老婆找你呢，我说你在我家喝醉了．．．．．．回去前别忘了先喝酒．．．．． 通完话，我看着老婆默默无语……
悲哀啊。。 ]]> http://36774935.qzone.qq.com/blog/1254884225#comment 134218240 Wed, 07 Oct 2009 02:57:05 GMT http://36774935.qzone.qq.com/blog/1254884225 http://36774935.qzone.qq.com/blog/1253977556 把你所有的收入，不论奖金、工资、红包，全部地、毫无保留地、一分不留地、在老婆没有要求下主动地....。上缴！家里所有存款全部以老婆名字存在银行。这样做有很多好处：
1)避免管家的麻烦，家里水、电、煤气、电话、手机、有线、数字、宝宝补钙、鱼肝油、尿不湿、水果、湿巾.....。麻烦得很，但老婆管起这些却乐不可支游刃有余。
2) 你应该特别喜欢看老婆数钱的时候眉飞色舞的样子，老婆开心，你更开心嘛。
3) 因为你把钱都给老婆了，老婆在外面就狂夸你好，你在她娘家人里面是出了名的好老公。
4) 每个月去银行存钱以及家里理财都是很麻烦的事情，结果老婆都代我处理了，她还很高兴。
5)家庭和睦，老婆对你无限温柔、无限倾心。女人嘛，你对她好一分，她就还你好十分。比如，家务事老婆就不让你沾手，下班回到家，她还给你按摩。当然偶尔你也得洗一次衣服，带一下宝宝，她都打心眼里认为你好。
6)虽然你把钱全交了，但老婆从不让你钱包里的钱少于4张，你也从来没有缺钱的时候。反倒是她往我钱包里塞钱，你“嫌”她给的太多，让她少放点。
7)两个人把钱放在一起更符合中国恩爱夫妻的传统(虽然这个传统在目前35岁以下的夫妻中已经比较罕见了)，其实放你这放她那又有什么分别？我们是世界上最恩爱的夫妻呀！夫妻是什么？用拼音打出来就是福气呀。
8) 在经济上，把钱放在一起统一规划，能够更好地控制家庭经济，避免浪费、过度消费、重复消费等种种弊端。
9)老婆的收入比你少得多，却在名义上掌握了家庭经济命脉，女人嘛，不就要个安慰嘛！这样也体现了咱男人的绅士风度。老外的绅士风度体现在公开场合对其他女人，咱们中国男人的绅士风度只给自己老婆，这叫肥水不流外人田。
总之，我认为，那种跟老婆争经济大权，或者AA制的男人真是蠢得要死，有人帮你理财还夸你是好老公，跟你一条心过日子，这么合算、双赢的事情怎么就看不见？家庭对男人的重要性不比对女人的重要性差，那种夫妻恩爱、天伦之乐是多少银子也换不来的。 ]]> http://36774935.qzone.qq.com/blog/1253977556#comment 134218240 Sat, 26 Sep 2009 15:05:56 GMT http://36774935.qzone.qq.com/blog/1253977556 http://36774935.qzone.qq.com/blog/1253518416

老婆，就是那个为了省钱帮你买一份中意的礼物，却宣称自己是在节食的“傻瓜女人” 。

老婆，就是那个为了爱你，而放弃整片森林，一心想陪在你身边和你慢慢变老的“庸俗女人”。

老婆，就是那个不许你看别的女人、提别的女人、赞美别的女人的“小气女人” 。

老婆，就是那个保存着你发给她的每一条甜蜜信息，时常翻来看着楽的“花痴女人”。

老婆，就是那个总是嚷嚷着要宰你一顿，请她吃饭时，却说自己不饿的“可爱女人” 。

老婆，就是那个你说想买一双板鞋，跑遍全世界去找，结果却告诉你是偶尔看到就买回来的“虚伪女人” 。

老婆，就是那个你不在她身边，她无比想念，天天对着手机望眼欲穿的“可怜女人” 。

老婆，就是那个在你打游戏，睡觉的时候，打电话发短信来说“我想伱了”的“可恨女人” 。

老婆，就是那个只要有你的支持，就敢奋勇向前毫无畏惧的“白痴女人” 。

老婆，就是那个看到别人的脏衣服都觉恶心，却将你穿一星期未换黑不见底的臭袜子洗得雪白而毫无怨言的“笨蛋女人” 。

老婆，就是那个一听见别人说你不好，就据理力争誓死捍卫的“泼辣女人”

老婆，就是那个很坚强，很有自尊心，但在你面前却任性赖皮的“小女人”

男人，记住：老婆，就是那个只允许你吃她亏的女人。

老婆，就是那个让你有了她而不再会想其他女人的女人。

老婆，就是那个让一向吝啬的你，舍得在她身上花钱而竟然不心痛的女人。

老婆，就是那个让你甘愿放弃睡懒觉，而起床为她做早餐的女人。

老婆，就是那个让从前心高气傲大男子主义的你，变成会迁就、体谅的男人的女人。

老婆，就是那个让你觉得洗碗洗衣服也很有男子气概的女人。

老婆，就是那个让你懂得责任，只要她幸福，再辛苦也变得值得的女人。

老婆，就是那个让你每个空余时间都希望有她陪伴，哪怕只是不说话的女人。

老婆，就是那个让你因为她感冒而担心，看到她多吃一碗饭而开心的女人。

老婆，就是那个让你愿意撑起一把伞，去挡住她头上乌云的女人。

男人，记住：老婆，就是那个你舍不得给她亏吃的女人 ]]> http://36774935.qzone.qq.com/blog/1253518416#comment 134218249 Mon, 21 Sep 2009 07:33:36 GMT http://36774935.qzone.qq.com/blog/1253518416 http://36774935.qzone.qq.com/blog/1251191961 我能想到最浪漫的事，
就是和你一起慢慢变老，
一路上收藏点点滴滴的欢笑，
留到以后坐着摇椅慢慢聊....... ]]> http://36774935.qzone.qq.com/blog/1251191961#comment 134218240 Tue, 25 Aug 2009 09:19:21 GMT http://36774935.qzone.qq.com/blog/1251191961 http://36774935.qzone.qq.com/blog/1250870405 有很多的,都是没有必要的,这也没有必要,那也没有必要。很多时候,我已经不再那么执着,原本坚守的事情,往往是自己先放弃。有些人,注定要淡出我的生命。我终于,不再那么坚守着想要全世界的爱。因为,有你们已经足够幸福,你,你,你,我会用力的,用力的去记得,因为被人记得,是一件多么幸福的事情。那些我最珍视的人请一定安好;那些我最最珍视的人,请一定陪我走下去。雪片铺天盖地,但却盖不住我的脸,我把自己典当给了时间,永不赎回,有一些人,我永远都爱。 ]]> http://36774935.qzone.qq.com/blog/1250870405#comment 134218240 Fri, 21 Aug 2009 16:00:05 GMT http://36774935.qzone.qq.com/blog/1250870405 http://36774935.qzone.qq.com/blog/1250519506 淡然...... ]]> http://36774935.qzone.qq.com/blog/1250519506#comment 134218240 Mon, 17 Aug 2009 14:31:46 GMT http://36774935.qzone.qq.com/blog/1250519506 http://36774935.qzone.qq.com/blog/1247021133 蛙泳

　蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

　　臂部动作：
　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
　　2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
　　3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。

要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。

　　1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。

　　腿部动作：
　　1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
　　2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
　　3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
　　4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。


自由泳


　游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
　　自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。

　　1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
　　3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。
　　4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。

　　1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
　　2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。


　　

　　单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。
　　腿部鞭状打水：
　　1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。
　　2、向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会 自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。


仰泳
1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
　　2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
　　3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
　　4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。
　　5、头部保持稳定没有左右摆动。

　　1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
[ft=,+0,] 2、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
[ft=,+0,]　　3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
[ft=,+0,]　　4、两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。

　　1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。
　　2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。
　　3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。

建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。


蝶泳

　　1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。
　　3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。
　　4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。

　　1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。
　　2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
　　3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作。

　　1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
　　2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。


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本文转载自：李友春： 四种游泳姿势的动画图解
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]]> http://36774935.qzone.qq.com/blog/1247021133#comment 135266313 Wed, 08 Jul 2009 02:45:33 GMT http://36774935.qzone.qq.com/blog/1247021133 http://36774935.qzone.qq.com/blog/1245813066 （这是前期发芽的PP）

这些是昨天晚上拍的，















]]> http://36774935.qzone.qq.com/blog/1245813066#comment 134218241 Wed, 24 Jun 2009 03:11:06 GMT http://36774935.qzone.qq.com/blog/1245813066 http://36774935.qzone.qq.com/blog/1244361879 这样的题，唉，在我没钱的时候，我认为我有花不完的钱那几幸福哟；在我没有什么朋友我很孤单的时候，我想如果我有很多朋友那该多好，可以天天聚在一起玩；父母、亲戚健康长寿，这个是做儿女的孝心，这个就不用多说，当然也希望自己健康长寿，有着拯救世界一般的荣誉，人人都希望自己是个超人，让所有人仰慕自己；可以和自己相爱的人白头到老，有爱就有幸福，我想牛郎织女是最渴望这样的幸福了。不同的处境会有不同的欲望，人是永远得不到满足的，这就是所谓的活着，慢慢去追求吧。。。

]]> http://36774935.qzone.qq.com/blog/1244361879#comment 134218241 Sun, 07 Jun 2009 08:04:39 GMT http://36774935.qzone.qq.com/blog/1244361879