<![CDATA[啊蚊]]>

<![CDATA[啊蚊]]> http://370477665.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 06:45:51 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 25 Nov 2009 10:14:08 GMT <![CDATA[[转]转载：武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作分解动作]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1259144048

掀腿压颈

击腹别臂

刷腿踹腹

顶膝锁喉

夹颈别肘

抱腿跪裆

擒敌拳1-16动连贯动作
　　擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
　擒敌拳1-16动分解动作　　　　　
擒敌拳16动-预备姿势　　　　　
预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：　　　　

　　立正格斗式
　　　　　
一、直拳横踢　　　　
动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛连贯。
　　　　　

　　 1 2 3 　　 4
二、抱腿顶摔　　　　　
动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图：
要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
　　　　　

1 2 3 4　　
三、勾摆连击　
动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：上步勾拳连贯迅猛。
　　　　　

1 2 3　　　　　
四、抱臂背摔　　　　　
动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图：
要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
　　　　　

　　
1 2 3 4　　　　　
五、侧踹勾拳　　　　　
动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图：
要求：侧踹快，勾击狠。
　　

　　
1 2 3 4　　　　　
六、拉肘别臂　　　　　
动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图：
要求：插掌快，后拉下压猛。
　　　　　

1 2 3　　　　　
七、掀腿压颈　　　　　
动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。
　　　　　

　　
1 2 3 4　　　　　
八、侧踹横踢　　　　　
动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图：
要求：侧踹快，横踢猛。
　　　　　

1 2 3 4　　　　　
九、前登弹踢　　　　　
动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
　　　　　

1 2 3　　　　　
十、直摆勾击
动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛连贯。
　　　　　

1 2 3　　　　　
十一、接腿涮摔　　　　　
动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图：
要求：撤步、划弧快、猛。
　　　　　

1 2 3　　　　　
十二、摆拳侧踹　　　　　
动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛，重心稳。
　　　　　

　　
1 2 3 4　　　　　
十三、抱腿撞裆　　　　　
动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图：
要求：上步抱腿快，转摔猛。
　　　　　

1 2 3　　　　　
十四、绊腿跪裆　　　　　
动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下图：
要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。
　　　　　

1 2 3　　　　　
十五、格挡弹踢　　　　　
动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
要求：格挡到位，弹踢快。
　　　　　

1 2 3　　　　　
十六、肘膝连击　　　　　
动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。如下图：
要求：肘击、冲膝迅猛连贯。
　　　　　

1 2 3

4 5 结束式
------------------------------------------
本文转载自：*晖晖* /;f：武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作分解动作
用QQ邮箱阅读空间订阅*晖晖* /;f
什么是阅读空间?

]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1259144048#comment 135266313 Wed, 25 Nov 2009 10:14:08 GMT http://370477665.qzone.qq.com/blog/1259144048 <![CDATA[~妃子笑~]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1258342732
由早上9点~晚上12点多，间中吃饭2次~冲凉1次~

一直工作。。。。。。。。。。。。。。。。。

今早修改。。。。。。。。。。。。。。。。。。

技术有限，副画。。。。。。。。。。。。。。

就是这样子了。。。。。。。。。。。。。。。

超辛苦。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

以后改变时间早D通知声~

喜欢就踩下~~~~~~~~~

]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1258342732#comment 134218241 Mon, 16 Nov 2009 03:38:52 GMT http://370477665.qzone.qq.com/blog/1258342732 <![CDATA[~猎天使魔女~]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1257934701 想玩，但是玩不到~PSP~
二十年前，从昏暗的湖底的棺材里苏醒的女性。记不起自己过去的这个女人，为了解开失去的记忆的谜团。操纵狰狞的魔兽埋葬天使。使用令人畏惧的魔女之力，并在数百年后的今天复活的魔女bayonetta，一边狩猎着袭来的天使们一边寻找记忆的线索。在夜空中飞舞的魔女，优雅的身姿，漆黑的头发，压倒性的存在感。黑发的微笑中，魔女让天使屈服。一场由神谷英树策划的盛大天使狩猎宴即将展开！

据了解，里面出现D人物都是眼睛D~= =+眼镜控捏~~
视频
http://www.tudou.com/programs/view/j5w8QYQNFd0/

http://www.tudou.com/programs/view/tMtD5aRa1Tk/

中文站： http://tv.duowan.com/zhuanti/byt/

值得期待。。

]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1257934701#comment 134218241 Wed, 11 Nov 2009 10:18:21 GMT http://370477665.qzone.qq.com/blog/1257934701 <![CDATA[~大叔~变身~受？]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1255413574 游戏很多人都不喜欢大叔啊~其实大叔也有魅力D~

大叔：555俺太惨了，没女孩子追了~

= =|：大叔，俺要让你翻身了。~

来，华丽丽D变身吧~~~ （突出现圣斗士星矢战斗歌。。。。）

大叔：哟。。。。MM们。。。~

MM：（星星眼~尖叫~）@#&……%￥！~~~~·

= =|：下面放些大叔生活照~~

= =|：大叔！其实你很帅~~~~

大叔：55555~俺真感动~俺以后会努力为家族效力D~~~~十_十!!!

= =|：别走，还有下文。。。-。-来个草稿图，就是所谓D线稿~

= =|：草稿的确很草稿~

接下来

才是

真相

= =|：准备好了麽~~~~（大喊~）

= =|：放图~~~~~~

= =|：哈哈哈~大叔胡子版~~~~~

大叔：。。。。。。。。（倒地状~）

]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1255413574#comment 134218241 Tue, 13 Oct 2009 05:59:34 GMT http://370477665.qzone.qq.com/blog/1255413574 <![CDATA[~宿舍多只猫猫~]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1253848996

大眼睛~好瘦~

。。用刑时候。。。

---------------------------

]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1253848996#comment 134218241 Fri, 25 Sep 2009 03:23:16 GMT http://370477665.qzone.qq.com/blog/1253848996 <![CDATA[爲什麽我不快樂]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1253775154

---------------------

]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1253775154#comment 134218241 Thu, 24 Sep 2009 06:52:34 GMT http://370477665.qzone.qq.com/blog/1253775154 <![CDATA[[转]【春哥传】1~6]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1251942073

]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1251942073#comment 134218249 Thu, 03 Sep 2009 01:41:13 GMT http://370477665.qzone.qq.com/blog/1251942073 <![CDATA[~蛇姬~大蛇丸D妹妹~]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1249563792 昔日D思念不复回。。。

照片描述：蛇姬

]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1249563792#comment 134218241 Thu, 06 Aug 2009 13:03:12 GMT http://370477665.qzone.qq.com/blog/1249563792 <![CDATA[= =+一个游戏D人物]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1249049796

看不到D，到以下网站看吧~
http://tieba.baidu.com/comic%B7%B9%CD%C5/shipin/plays/%D4%D3%CE%EF/#videoId=88e6439b690bb0c24c0da188

然后上图了~

]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1249049796#comment 134226433 Fri, 31 Jul 2009 14:16:36 GMT http://370477665.qzone.qq.com/blog/1249049796 <![CDATA[无题]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1248680333

无聊挖。。。

]]> http://370477665.qzone.qq.com/blog/1248680333#comment 134218241 Mon, 27 Jul 2009 07:38:53 GMT http://370477665.qzone.qq.com/blog/1248680333