http://370881355.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 01:48:12 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 02 Sep 2009 23:39:03 GMT http://370881355.qzone.qq.com/blog/1251934743 ]]> http://370881355.qzone.qq.com/blog/1251934743#comment 134219264 Wed, 02 Sep 2009 23:39:03 GMT http://370881355.qzone.qq.com/blog/1251934743 http://370881355.qzone.qq.com/blog/1251933823 ]]> http://370881355.qzone.qq.com/blog/1251933823#comment 134219264 Wed, 02 Sep 2009 23:23:43 GMT http://370881355.qzone.qq.com/blog/1251933823 http://370881355.qzone.qq.com/blog/1251932588 ]]> http://370881355.qzone.qq.com/blog/1251932588#comment 134219264 Wed, 02 Sep 2009 23:03:08 GMT http://370881355.qzone.qq.com/blog/1251932588 http://370881355.qzone.qq.com/blog/1249897305 自从有了你，妈妈的世界变的更美丽，现在体型并没有恢复好，还是像怀胎4个月的，脸上有斑，体重140连爸爸都看着(⊙o⊙)。。。开始妈妈还着急减肥，买护肤品，可这会想想是因为有了你妈妈才这样的，然而生宝宝是女人一生中多么伟大的事情，付出的这些微不足道，所以心情豁然开朗了。下午和久违的朋友视频，说妈妈还像以前一样漂亮，其实自己知道变化有多大呵呵。。。回复说不是漂亮，是美，那是发自内心深处的美。
自从有了你，妈妈更像一个大人了，有了更强烈的责任感，不光对你，对其他人或事情都是，以前上班的时候巴不得赶快放假，有理由就请假，一加班就满腹的埋怨，现在虽然上班一出去就是一天，虽然很想你，可有事情尽量克服不请假，加班觉得很自然的接受了，这就是你给妈妈的力量。。。
自从有了你，妈妈无论是在大街上还是看电视，对小宝宝总刻意的盯着看，觉得他们都很可爱，都想去抱抱，可以前对小孩子根本没有感觉，在妈妈是感情世界里母爱不觉间占据第一位。
自从有了你，不光是父母付出所有的爱，是你给予了我们更多更多。。。
自从有了你，康乃馨就住入了妈妈的心田。。。
]]> http://370881355.qzone.qq.com/blog/1249897305#comment 142606864 Mon, 10 Aug 2009 09:41:45 GMT http://370881355.qzone.qq.com/blog/1249897305 http://370881355.qzone.qq.com/blog/1249741787 ]]> http://370881355.qzone.qq.com/blog/1249741787#comment 142607888 Sat, 08 Aug 2009 14:29:47 GMT http://370881355.qzone.qq.com/blog/1249741787 http://370881355.qzone.qq.com/blog/1249463924 你从出生的50公分，7.4斤到现在已经65公分，13斤了，最重要的是你每天都很健康快乐。看到周围的小宝宝不是感冒就是肺炎很庆幸你还没有这么早就体会到这痛处。这要归功给奶奶了，每天都细心的照料你。现在你已经开始会和大人很好的交流，会左右翻身，每天生活起居都很有规律，夜里你从来都不吵爸爸妈妈休息，只喝一次奶就甜甜的睡着了，好仁义的孩子。每次尿尿前都给大人信息不是咧嘴就是哭闹，不是像以前一样先尿后报告呵呵，这样大人少洗了好多尿布。你的乖和你的好让爷爷更疼爱，每天都要宝宝看不到你会很想，只要回来就要抱抱。
本周妈妈休息6天，单位组织3天出游，可妈妈一点都不想去只想好好陪宝宝，有人说很多家长愿意为孩子付出生命却疏忽能和孩子在一起宝贵的时间，重要的是和你在一起更快乐呵呵。。。。。 ]]> http://370881355.qzone.qq.com/blog/1249463924#comment 142606864 Wed, 05 Aug 2009 09:18:44 GMT http://370881355.qzone.qq.com/blog/1249463924 http://370881355.qzone.qq.com/blog/1211983775
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。 皮肤黑与白取决于饮食　　正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。
　　1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。

　　2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

　　3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
　　除了以上饮食中的注意点，MM还可以按着下面的说法多注意些：
　　（1）最需要注意的是阳光。

　　我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
　　（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

　　（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

　　（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
　　·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥
　　养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。
　　做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
　　·针对面容黑黯：栗子白菜煲
　　养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
　　做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。
　　·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲
　　养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。
　　做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。 ]]> http://370881355.qzone.qq.com/blog/1211983775#comment 513 Wed, 28 May 2008 14:09:35 GMT http://370881355.qzone.qq.com/blog/1211983775 http://370881355.qzone.qq.com/blog/1197536940 胜似化装品的自然美容术
1． 饮水：1600—2000 ml/每天以白开水为主，辅以奶类、果汁、茶水最佳。
2． 少吃盐：盐多导致皮肤变黑或干燥产生黑色素。
3． 勤洗脸：水温以25℃左右最佳，其顺序应自下而上方能保持眼睑部皮肤的紧张度，推迟眼袋、鱼尾纹等衰老现象的出现。
4． 常仰卧：科学家认为足够的睡眠和正确的睡眠体位是减少皱纹的最佳方案，仰卧睡眠不用枕头面部肌肉处于最佳松弛状态，血液循环不受到任何干扰，面部皮肤能享受到足够的氧气与养分，婴儿正处于形体容貌定型阶段仰卧有助于五官端正，脸庞秀丽。
5． 重营养：多吃富含维生素的食物以鱼类为主的海味食品堪称美容佳肴因为除丰富的维生素和钙、磷、铁、锌等微量元素，鱼肉的化学组织与人体肌肉最相似。
6． 戒烟酒：酗酒可引起皮疹、粉刺、酒糟鼻，吸烟则会加速皮肤老化，日本专家对照研究发现一个不到40岁的嗜烟者和一个44岁的不吸烟者一样衰老。
7、充足的睡眠时间：足够的睡眠可以让身体产生更多的成长荷尔蒙这是抗衰老最重要的化学成分。
8、坚持锻炼：最好是大汗淋漓以强化身体与心脏血管功能。
9、吃早餐：早餐应该以蔬菜和水果为主，丰富早餐、适量午餐、轻量晚餐。
10、多吃水果、蔬菜、豆制品：蔬菜水果含有丰富的维生素C多吃有益身体健康还有使皮肤白嫩光滑；豆制品有一种能降低脂肪吸收功能的成分可满足人对蛋白质的需要又可减肥。
11、每天一小勺：小饮一杯兼具美颜及强身功效的红葡萄酒有助心脏功能健康。
12、参加学习班：“相有心生”让自己年轻起来。
13、放松心情：笑口常开也是年轻的不二法门。
14、交朋友：可作倾诉的对象舒缓情绪压力。

女性面部美容的七个动作

1． 消除疲劳：做在镜子前看着自己的眼睛将上眼皮微抬高于正常姿势接着倒为左眼各重复20次注意不能使额头起皱纹。
2． 让眼睛发亮：眼球就象钟表的指针那样向左转然后向右转头和眉毛应该保持不动一次完成4组每组左右各4次。
3． 伸拉肌肉：皱起鼻子上的肌肉露出上排牙齿就象一个闻胡萝卜的小兔子那样完成10次。
4． 修饰嘴唇：吸住脸颊向前努嘴发“伊久毋”三个音完成10次。
5． 伸拉下颌：吐出舌头下颌保持不动坚持几秒钟完成20次。
6． 成为鸭蛋脸：卷舌舌尖靠近喉咙然后整个舌头向前伸下颌向下伸完成20次。
7． 抬嘴角右上唇向上抬然后放下左唇重复同样的动作下唇保持不动向上拉整个唇露出上排牙齿完成10次。
如果明每天完成上述动作一周后周围的人都会问你怎么变得这么漂亮这么年轻了？
]]> http://370881355.qzone.qq.com/blog/1197536940#comment 512 Thu, 13 Dec 2007 09:09:00 GMT http://370881355.qzone.qq.com/blog/1197536940 http://370881355.qzone.qq.com/blog/1197536833 能增高的食物
要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有氨基酸的食物如面粉、小麦、胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类，海藻、牛肉、肌肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之白米、糯米、舔点等食品等应尽量不吃可乐与果汁也少吃为秒因其中含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯。
促进增长维护健康与身段的理想食物
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快的燃烧掉，使体重减轻又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。
2、动物性蛋白质：在肉类、鱼、蛋等都含有很多。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中蛋是最重要的食物蛋也有制造细胞的各种氨基酸。
4、早餐不能剩掉。
5、少吃零食
6、量要多而热量要少：如水果、西瓜、蔬菜、汤。
7、维生素：是生命的源泉。
8、少饮酒：因酒精的热量很高取代了脂肪的燃烧作用体重自然增重。
9、多做运动。
10、 多吃生菜：如胡萝卜、芹菜。
身材优美的人除维持上面几条饮食原则吃的方面也有几个原则
1、慢慢吃2、多喝水使肌肤更漂亮绝对不会胖3、生吃4、少吃热量高的糖5、沙拉对美容有很大效果然而安卡路里高最好以热量较少的一种白色调味汁或柠檬汁来取代。
反之巧克力、咖啡、牛奶油、红薯、炸鸡肉能使你在保持迷人身段的努力中招致失败。
最简单的瘦腿方法：将两个膝盖用力拼紧轻微下压这样快速的五、六次就成。注意做这个动作时不必要屏住呼吸。
]]> http://370881355.qzone.qq.com/blog/1197536833#comment 512 Thu, 13 Dec 2007 09:07:13 GMT http://370881355.qzone.qq.com/blog/1197536833 http://370881355.qzone.qq.com/blog/1197536708 生活赠言1、有健康就有希望，有希望就有一切
2、没有一个朋友能够比得上健康，没有一个敌人能够比得上病魔
3、无债富裕，无病幸福
4、爱情是银，健康是金
5、穷人无病抵半富
6、忘掉不该记住的东西是一种快乐
7、有病早治，无病早防
8、枯坐损身，运动松劲
9、运动是健康的源泉
10、 洗脸洗鼻窝，扫地扫墙角
11、 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找
12、 吃药不投方，哪怕用船装
13、 马齿苋是个宝，痢疾不用尝百草
14、 饥时得一口，强似饱时得一斗
15、 早吃好，午吃饱，晚吃少
16、 春茶苦，夏茶涩，秋露白最好喝
17、 会吃十顿香，乱吃一顿伤
18、 粗粮杂粮营养全，即保身体又剩钱
19、 人可三日无餐，不可一日无水
20、 健康的思想富于健康的身体之中
21、 药补不如食补，药养不如食养
22、 多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病
23、 鼻子不通，吃点大葱
24、 粗茶淡饭能养人
25、 身要健，天天练
26、 锄头能壮筋骨，汗水能治百病
27、 牙不剔不稀，耳不掏不聋
28、 心要常操，身要常劳
29、 不偏食，不暴食，少肉食，多素食，喝原汤化原食
30、 能吃能睡，常命百岁
31、 喝酒不吃菜，必定醉的快
32、 大蒜是个宝，常吃身体好
33、 热不马上脱衣，冷不马上穿棉
34、 静而少动，眼花耳聋；有静有动无病无痛
35、 贪多嚼不烂，胃病容易犯
36、 洗澡不出汗，等于白洗涮
37、 鱼吃新鲜，米吃熟
38、 吃饭不要闹，吃饱不要跳
39、 生姜拌蜜，咳嗽可医
40、 每日一个苹果，胜似灵丹妙药
41、 开水常喝，胜似吃药
42、 茶水喝足，百病可除 ]]> http://370881355.qzone.qq.com/blog/1197536708#comment 512 Thu, 13 Dec 2007 09:05:08 GMT http://370881355.qzone.qq.com/blog/1197536708