木/tp头

[转]陕西顺口溜

373814426@qq.com(木/tp头) — Fri, 27 Nov 2009 05:27:06 GMT

陕西旧语（一）
刁蒲城，野渭南
不讲理的大荔县
金周至，银户县
杀人放火长安县
二球出在澄城县
土匪出在两华县
孟原的风，赤水的葱
武功县的烧鸡公。
米脂的婆姨，绥德的汉
清涧的石板，瓦窑堡的炭
三原的媳妇不能看。

陕西旧语（二）
他大舅他二舅都是他舅，
高桌子低板凳都是木头；
金疙瘩银疙瘩还嫌不够，
天在上地在下你娃嫑牛。

陕西旧语（三）
扯面宽得像裤带，男女帕帕头上戴；
四季一身黑穿戴，瞪眼锅盔像锅盖；
羊肉泡馍大碗卖，有了辣子不吃菜；
男人唱戏吼起来，女人唱戏装病态；
哭丧说唱分不开，香烟不抽耳根塞；
吃面涎水倒回来，皇上按着两行埋；
人名都被动物代，固守本土不出外；
老人都把皮影爱，手背身后走路快；
家家厢房半边盖，信教只有老太太

陕西旧语（四）
出了南门往北走，
路上碰见人咬狗。
拾起狗来砸砖头，
反被砖头咬了手。
顺手扔进河里头，
溅了一身黄干土。
蚂蚱身上害疥疮，
老牛卧在鸡架上。
蚂蚁踏的锅盖响，
老鼠骑到猫脖项。
他大十七娃十八，
月子娃娃做庄稼。
说了白话说实话，
初九过了是初八。

陕西旧语（五）
灰吴旗，愣志丹，自做聪明是延安
穷黄龙，瘦宜川，甘泉醉鬼满街转
鬼洛川，贼富县，子长公鸡住医院
憨延長，瞎延川，安塞野鸡桥头站

米脂的婆姨，绥德的汉
清涧的石板，神府的碳
榆林的盖老上千万，定靖的婊子满街转
横佳俩地尽灰汉，吴堡出的尽三汉
呵呵，子洲出了一个王名万。
陕西旧语（六）
西安是古老的，建都是不少的；底蕴是深厚的，时代是穿透的。
风水是吉祥的，鼎盛是汉唐的；历史是悠久的，起源是西周的。
城墙是明代的，保存是不坏的。城河是环绕的，味道是怪怪的。
交通是枢纽的，陆空是全有的；机场是新换的，车站是凌乱的。
始皇是空前的，兵马是泥建的；陵墓是巨大的，盗墓是自杀的。
华清是温泉的，骊山是平缓的；贵妃是洗澡的，体态是丰满的。
幽王是浪漫的，烽火是假装的；妃子是一笑的，诸侯是上当的。
亭子是捉蒋的，中正是不幸的；国共是不合的，被捉是肯定的。
法门是佛教的，舍利是释迦的；发现是偶然的，震惊是天下的。
乾陵是壮观的，则天是合葬的；石碑是无字的，翁仲是一样的。
永泰是公主的，懿德是太子的；墓道是要下的，否则是白来的。
茂陵是汉武的，去病是相伴的；匈奴是马踏的，不敢是来犯的。
昭陵是太宗的，骏马是奔腾的；两骏是没有的，老美是偷走的。
钟楼是中心的，鼓楼是附近的；中间是广场的，散步是很爽的。
大雁是雄伟的，塔高是七级的；唐僧是取经的，回来是翻译的。
小雁是秀美的，塔顶是震毁的；通身是青砖的，塔层是十三的。
碑林是珍贵的，书法是多种的；艺术是宝库的，文盲是不懂的。
省博是丰富的，珍宝是无价的；参观要仔细的，里面是很大的。
半坡是母系的，文化是仰韶的；墓葬是不少的，经典是彩陶的。
华山是险峻的，道路是台阶的；索道是不错的，勇士是不坐的。
太白是积雪的，主峰是秦岭的；徒步是危险的，装备要齐全的。
小吃是清真的，回味是长久的；价格是便宜的，笑脸是没有的。
泡馍是精粹的，掰的是很碎的；糖蒜是赠送的，口汤是免费的。
早点是糊辣的，丸子是牛肉的；味道是很好的，要吃是请早的。
包子是灌汤的，贾三是擅长的；生意是火爆的，合影是满墙的。
酥肉是定家的，盆子是很大的；味道是纯正的，美眉是要剩的。
炒饭是红红的，里面是酸菜的；生意是很好的，味道是不赖的。
面条是柳巷的，生意是最好的；老板是美女的，记忆是电脑的。
凉皮是减肥的，美眉是最爱的；户县是最好的，辣椒是不少的。
夹馍是猪肉的，樊家是有名的；字号是很老的，态度是国营的。
陕西旧语（七）
长安南路砍过树，秦始皇陵盗过墓，此生行尽天涯路，陕西楞娃就是酷
娱乐场所打过仗，火凤凰里嫖过娼，万里长城万里长，陕西楞娃就是强
东大街上下过海，长安县上挂过彩，青山颜色终不改，陕西楞娃就是拽
华清池里洗过澡，兴庆公园赛过跑，天若有情天亦老，陕西楞娃就是刁
八里村口打过劫，政法门口飙过血，意气精魄坚如铁，陕西楞娃就是烈
长军武校练过武，和平年代hi过舞，天下英雄皆入土，陕西楞娃就是虎
婆娘床上流过汗，五一饭店吃过饭，也曾弯弓射鸟蛋，陕西楞娃就是蛮
小寨路口吹过风，打架砍人立过功，万山览遍此为峰，陕西楞娃就是凶
派出所里睡过觉，公安局里报过到，曾与将军驱虎豹，陕西楞娃就是暴
挖坑桌上翻过本，１＋１里嗑过粉，千秋家国血未冷，陕西楞娃就是猛

[转]人体穴道，有空自己就捏捏吧

373814426@qq.com(木/tp头) — Fri, 27 Nov 2009 05:25:32 GMT

（一）身部


身体穴道说明

B1 打隔、咳嗽、喉咙痛
B2 酸痛疲劳
B3 消化不良、减轻压力、头痛
B4 晕船、增进食欲
B5 舒缓焦虑
B6 失眠
B7 舒缓手腕酸痛
B8 膝盖酸痛、风湿痛
B9 胃不舒服
B10 舒缓膝盖问题、水肿
B11 眼睛疲劳、宿醉
（二）脸部


脸部穴道说明

F1 舒缓头痛、使眼睛明亮
F2 解决青春痘、粉刺问题
F3 减轻鼻塞、眼睛容易流泪症状
F4 舒缓抽筋、晕眩
（三）手部


手部穴道说明
D1 鼻窦 D6 腰部
D2 耳朵 D7 直肠
D3 肩膀 D8 眼睑
D4 肝脏 D9 胃
D5 胆 D10 脖子
〈包括手的背部〉

足底按摩

俗话说：“树从根老，人从脚老”，常把脚比做是人的根。

人体内经络与全身各部位的器官在足部都有相应的反射区，当按摩足部刺激某一个反射区时，可扩张足底皮下血管，加快血脉流通，增强新陈代谢和免疫能力，对人体的各系统、器官都会产生重要的影响。因此，足底按摩对中老年人的动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病都有辅助治疗的作用。

足底按摩是预防疾病，强身健体的最好方法，简便易行。足底涌泉穴是人体的“心脏”部位，是浊气下降的地方。涌泉穴在足掌心前1/3与后2/3交界处，屈趾时凹陷的地方。按摩时可用左手心摩右脚心涌泉穴，反复按摩左右脚心各100～200次；也可用两脚互相摩擦脚心，至脚心有发热感为止；还可对全足各部位进行搓捏揉擦。经常按摩涌泉穴可益精补肾、强筋壮骨、健脑益智、安心凝神，并有舒肝明目、促进睡眠等强身健体之功效。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣及防治高血压都有一定的疗效。同时，在睡前用40度左右的热水泡脚30分钟，有促进脚部血液循环、消除疲劳、调整脏腑生理之功能。但是也有的人习惯用太烫的热水泡脚，这样会使脚部血管过度扩张，血液循环和心率加快，体内的血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾器官的供血不足，增加心脏的负担，不利于有心脑血管疾病患者的健康，应引起注意。

天天按摩脚，祛病人不老，足底按摩是一种对健康有益的养生保健方法，对于中老年人的健身长寿大有裨益。

什么人不适合做足疗？
足底按摩并不适合所有的人。如果按摩不当，不但不能治病，反而会使病情恶化。
1．心脏不好的人，如果在心脏的反射区按摩，就会导致血压升高。
2．有溃疡的病人，如果用力过大，会使溃疡面积不断扩大。
3．身体虚弱的病人、有皮肤病或患有骨质疏松的人，也不要去做足疗。
4．吐血、便血、脑出血、胃出血等各种严重出血病患者，做足疗促进血液循环，有可能引起更大面积的出血。
5．妇女经期和妊娠期，做足疗可能发生大出血和流产的情况。
什么时间做足疗？
足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其他饮料。

阴虚、阳虚、气虚、血虚的分辨及调理

肾阴虚和阳虚比较简单的分辨方法：
阴虚：手脚心热、潮热盗汗、口燥咽干
阳虚：腰膝酸软、不耐疲劳、经常觉得乏力、四肢发凉、喜热怕冷、腰凉膝凉、阳萎、早泄。
如果确实是肾虚：一句话，手脚热的、出汗的，就是阴虚，手脚冷的，就是阳虚。

虚证从中医来讲，认为是脏腑功能的不足，中医的脏腑不同于西医的脏器，脏指的是五脏，指的是心、肝、脾、肺、肾，腑指的是和脏互为表里的，胆、胃、大肠、小肠、膀胱等，五脏六腑的功能好不好，像西医去查一些指标正常不正常，而中医师通过气血表现出来，比如说你心气足不足，肾气强不强，都是通过气血表现出来的，我们举个例子，比如说脾，这个跟现代医学的脾完全是两回事，脾能够接受物质以后，它运输消化，最后化成气血，而升成气血以后，就能营养全身各个部位，当脾虚的时候，气血生成不足了，俗话说就是能量不足了，就感觉到特别疲劳。

根据中医的不同类型来说，虚证还可以分为，气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同，各方面有不同的特点。

气虚
我们最常用的方法，可能大家伙众所周知，就是人参、黄芪，这都可以补气。

脾气虚
因为脾从中医来说它是主运化，运化就和消化联系的比较紧密一些，那么在我们中药里头，可以用一些补脾的山药、莲子、饴糖、苡仁米，来补脾气。

血虚
血要养心，这种人可能出现心烦、失眠这种情况，再有就是头晕眼花、面色苍白、睡觉不好，还有就是比如说肝血不足，就会指甲容易断裂。如果您有以下表现：头晕眼花、面色苍白、睡眠不好那么您可以选择：当归、阿胶、红枣、龙眼、当归羊肉汤

阳虚
答：阳虚最典型的一个症状就是怕冷，因为我们中医讲，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，他们还是有一定联系的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。

肾阳虚
在阳虚的基础上肯定都是怕冷，要是肾阳虚会有腰怕凉，还有可以伴随一些阳萎、早泄的表现，如果脾阳虚就可以出现肚子特别怕凉，并且稍微一吃凉的就拉肚子。
如果您有以下表现：疲乏、怕冷、腰凉膝凉、阳萎、早泄。
那么您可以选择：羊肉、芝麻、胡桃、芡实米、干姜、小茴香。
药物：金匮肾气丸、右归丸。

阴虚
如果您有以下表现：手脚心热、潮热盗汗、容易上火
那么您可以选择：枸杞、百合、麦冬、银耳、山萸。
如果您有以下表现：手脚心热、容易上火、目眩耳鸣、腰膝酸软
那么您可以选择：六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸。

肾阴虚
药物:六味地黄丸
问：六味地黄丸和知柏地黄丸之间有什么区别？
答：知柏地黄丸，就是六味地黄丸的基础上，加了一个知母和黄柏。这两个药是一个清热的药，所以在养阴的基础上，又加了一些清热的，临床上这个人如果有虚火的症状，我们就用知柏地黄丸。如果单纯就是阴虚，还没有什么口干，没有什么牙
早晨第一杯美容水怎么喝


　喝什么？　　白开水√
　　新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
　　蜂蜜水√
　　清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
　　柠檬水√
　　每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
不喝什么?
　　鲜榨果汁——加重肠胃负担×
　　不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。
　　淡盐水——并非有益健康×
　　有不少人觉得喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识是不科学的。人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水份，喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
　　可乐等饮料——加速钙和水份流失×
　　汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水份，还会增加身体对水份的要求，反而造成体内缺水。
　　牛奶——营养白白流失×
　　牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等过敏反应，更把好事变成坏事。因此，早上的牛奶不能作为第一杯，才能充分发挥蛋白质的营养价值。
什么温度最适宜
　　温水√
　　喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。煮沸后冷却至20-25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时，一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
　　冰水×
　　有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适，造成体内胀气。
　　晨起第一杯水关键词
　　空腹：清晨喝水必须是空腹喝，也就是在进餐之前，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。
　　慢饮：要小口小口地吞咽，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
　　300毫升：清晨起床时是新的一天身体补充水份的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
　　每天：一个健康的人每天至少要喝7——8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。

[转]看后至少多活十年，信吗？

373814426@qq.com(木/tp头) — Fri, 27 Nov 2009 05:02:33 GMT

文章虽然很长，但看完一遍受益匪浅，值得收藏哦
　～北大齐教授健康讲座笔录～

　　人的寿命应该能达到100至175岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！　　大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。　　一、平衡饮食　　下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。　　1、“饮”的问题　　　　国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你注意啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。　　为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。　　为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。　　为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生长，而把有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常流行，我们许多女孩喜欢喝酸奶，但是她们不了解酸奶有什么好处。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。我们不否定牛奶本身的作用，但它跟酸奶比还不一样。　　还有豆浆，后面再说。　　绿茶：在所有的饮料里，抗癌它是第一名。喝绿茶，能保护牙齿，还能使血管不容易破裂。葡萄酒：能抗衰老、降血压、降血脂。所以，有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮，一样保健。　　　　长寿，钱和权都不是主要的，主要的是懂得保健。 2、“食”的问题　　再说饮食的第二个问题———“食”的问题。大家知道，亚洲的食物金字塔最好。什么叫金字塔？就是以谷类、豆类、菜类为食的基础。　　老玉米、荞麦、薯类、燕麦、小米，食疗重于药疗。　　　谷类中第二提的是荞麦。为什么提荞麦？现在很多人都是“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。而荞麦恰恰是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。我问北大学生：什么叫荞麦？他们不知道，就知道汉堡包。荞麦里含有18％的纤维素，吃荞麦的人不易得胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌都不易得。而我们坐办公室的人，得直肠癌、结肠癌的很多。你说要不要吃荞麦？　　谷类里第三要提的是白薯、红薯、山药和土豆等。为什么？原来它“三吸收”：吸收水分，吸收脂肪和糖类，吸收毒素。吸收水分，润滑肠道，不易得直肠癌、结肠癌；吸收脂肪和糖类，不易得糖尿病；吸收毒素，不易发生胃肠道炎症。我在美国也调查了，美国吃薯类是把它做成各种糕点，吃得也不少。希望大家多吃薯类，主食中能搭配薯类。　　谷类里面还有燕麦，国外早就知道，中国很多人不知道。你要是血压高，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片，因为它能降血脂、降血压。　　最后要提的是小米。我们是小米加步枪打的胜仗啊！我回国后问：“为什么咱们现在不吃小米了呢？”很多人跟我说什么：“那玩意不是坐月子吃的吗？”你说糟糕不糟糕？实际上《本草纲目》已经说明白了，小米能除湿、健脾、镇静、安眠。有这么大好处你不吃！　　大家要明白，食疗重于药疗，这是李时珍说的　　接着，讲“谷、豆、菜”中的豆类。我们普查发现，中国老百姓缺乏优质蛋白。所以，体育比赛上，我们小球老胜，大球就不胜。为什么？球场上一踢一撞就一跟头。现在，我们的药费比美国高很多，但我们的身体却不如人家。中国人缺乏优质蛋白，优质蛋白不够怎么办？卫生部已经提出了“大豆行动计划”，内容是“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”。我讲了之后，有的学生就说成了“半斤鸡蛋二两肉，加点蔬菜加点豆”。　　他说你讲的没有量，我给你加点量。谁让你加量的？一个鸡蛋300毫克胆固醇正合适，为什么吃半斤？还编出来“二两肉”。一两大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米，你说应该吃什么好？美国把每年的8月15日定为全国的“豆腐节”，我们这个豆腐发源地却没有豆腐节。美国人不缺优质蛋白，他们认为大豆是营养之花、豆中之王。　　豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它100％能被吸收，而且豆浆里还含有钾、钙、镁等，钙的含量比牛奶多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其中特别是异黄酮，专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说，最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌，一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了，这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。　　萝卜、南瓜、苦瓜、西红柿、大蒜、黑木耳和花粉，都是有益保健的食物。　　菜类中第二提的是南瓜。为什么提南瓜呢？它刺激β细胞，产生胰岛素。所以，常吃南瓜的人不易得糖尿病。还应该提苦瓜，它虽苦，但分泌类胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不易得糖尿病。南瓜、苦瓜，我们这个年龄的人一定要常吃。　　大蒜，是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：得加温吃。———你怎么什么都加温？我告诉大家，大蒜加温作用等于零！山东人、东北人最爱吃大蒜，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌。但没几天他先得癌症了，什么原因？现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。告诉大家，必须先把大蒜切成片，一片一片的薄片，暴露在空气里15分钟后食用，这样吃大蒜才有用。原来，大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。那天，我见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃下去了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点用也没有。如果不按我的方法，那是白吃了。有许多人不吃大蒜，是因为它有味。不用怕，吃点山楂，吃点花生米，再嚼点好茶叶，就没味了。外国人每星期都吃大蒜，我们为什么不吃呀！吃饺子的时候，蘸大蒜末（切片或捣末都行）加醋就很好。　　再讲讲黑木耳。黑木耳有什么作用呢？现在一到过年，心肌梗死的就比较多，而且年龄越来越小，年纪小的只有30岁。为什么过年时心肌梗死就多？两个原因：一个是高凝体质血稠，就是脂肪高；另一个是因为过年时吃高凝食物特别多。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食物，所以过年时心肌梗死的人特别多，而且年龄不限。　　心肌梗死虽然没治，但完全可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林，为什么？阿司匹林使血不粘稠，不得心肌梗死。但吃阿司匹林的后果是什么？后果是眼底出血。现在很多人眼底出血，我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。　　黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用，是美国心脏病专家发现的。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都改吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。　　什么样的人是高凝体质？答案是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且，A1血型的人更容易成高凝体质血稠。还有，脖子越短越容易高凝血稠。防止心肌梗死，第一过年时不要胡吃海塞；第二多喝点好茶，活血化瘀；第三千万不要生气，一生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝红葡萄酒，一天不超过100毫升。　　如果给你吃花生米，千万不要吃，实在要吃，把皮剥了吃。你看咱中国的花生米，如五香花生米、炒花生米、炸花生米，全都带皮。你到欧洲去看看，花生米没有带皮的，人家知道不要吃皮。有人说：“这皮不是有营养吗？”谁说的？我告诉大家，花生皮是提高血小板、止血用的，我们中老年人千万不要吃。　　还有，看电视要注意，好电视就看会儿，不好的电视不看。为什么？长时间坐在那儿，血凝度会升高。我特别担心的是什么？本来就矮、粗、胖、没脖子，还在更年期，又是A1血型，胡吃海塞，然后一生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮，他要不得心肌梗死，我这大夫不当了。　吃动物，动物越小越有营养价值。　　说完植物，再来谈谈动物问题。“吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。”这个概念在欧洲不一样。你参加宴会，假如有牛肉，又有猪肉，应该吃猪肉，牛肉的问题太多。第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡又有鱼，吃鱼；有鱼又有虾，那就吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋白越好，朴素的大众营养学就看动物的大小。国际会议上说，跳蚤的蛋白最好。跳蚤，别看它那么小，它可以跳1米多高，你信不信？如果把它放大到人那么大，它还不跳到月球上去？所以，有几个美国医生在琢磨怎么吃跳蚤呢。　　现在WHO（世界卫生组织）建议大家多吃鸡和鱼。那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果有虾，还是吃虾好。我现在掌握这样一个原则：要是有个原则：要是有虾，我就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易普及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，吸收率为100％，而牛肉蛋白3个小时才吸收。　　鱼，对老年人尤其是身体虚弱的人特别合适。当然，虾比鱼还好。日本人寿命长，日本的长寿地区在海边，是吃鱼的地方。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为活性物质在小鱼和小虾的头部和腹部。你会不会买鱼买虾？要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾。这里头有学问。　　还有一个吃的原则：吃东西要掌握量，并不是越多越好。吃七成饱，一辈子不得胃病，吃八成饱最多了，若吃十成饱，那两成是多余的，是废物，没有用。所以，建议大家进食做到0.618黄金分割：副食6主食4；粗粮6细粮4。　　　　现在，人类吃动物吃得太多，而且粗细粮不平衡。我的一个病人，一口气吃6个大包子，20岁得了胃扩张，诊断结果，要么是等死，要么是胃切除。结果切除了大半个胃,天天往我这里跑。吃东西一定要适度，老年人特别要做到只吃七成饱。　　　辐射对我们身体的影响很大，有4种预防办法。　　　　　我再总结一下。辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶；第二吃青菜、萝卜；第三吃螺旋藻，但要选好；第四吃藻福康。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。　　二、有氧运动　　建议不要早上锻炼。晚上12点到凌晨3点，雷打不动要睡觉。　　一条原则性的经验：不建议老年人早上做剧烈运动。　　关于早上锻炼的问题，在中国很多人不清楚。我从国外回来，看到很多老头、老太太早上5、6点背着宝剑就出来了。到了晚上，中国老头、老太太都看不到了，都在家看电视呢。这是不对的。早上锻炼很危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果你激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏。　　1998年开展长跑运动，北京市有据可查的是跑死了4个老头，如果再让老人跑下去就坏了。北京有的单位组织老头老太太爬香山，而且一清早就去，上“鬼见愁”，说“谁爬得快谁长寿”。这不知是谁的主意，我现在也闹不明白。　　我告诉大家，如果这样下去的话要犯错误，因为从领导开始就不了解保健。千万不要组织这种活动，这是医学上最忌讳的。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。这是无可非议的。但是，如果中老年人早上激烈运动，搞长跑，爬香山，有百害无一利，而且死亡率是很高的。如果你不长跑可能死不了，如果你不爬山可能死不了，跑了步、爬了山，结果是自己害了自己，这叫死于无知。我再强调：不建议中老年人早晨做剧烈运动。　　我建议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。老年人的运动，散步就可以了，一次20分钟。　　如果想减肥，饭前半小时到一小时，吃4粒螺旋藻，食欲减退，而且营养不缺。欧洲人减肥就用螺旋藻，国内用的减肥法，少吃多拉，不是办法。　　关于早上起床的时间，6点———供你参考。　　开窗时间，上午9点至11点，下午2点至4点。为什么？因为上午9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有粉尘现象。各位注意，早上起来开窗户，不要在窗前大喘气，否则致癌物质、粉尘物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。来自国外的警告说，早上6点至9点，是最危险的致癌时刻。　　早起早睡身体好———不能一概而论。夜晚，你在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道　　再说说睡觉的问题。我们主张，如果头一天晚上没有睡好，就应该午睡。午睡时间是午饭后半小时，最好是睡一个小时，睡得太长，对身体没有好处。不要盖厚被子。晚上什么时间睡觉？我们从来不提倡早睡早起。如果晚上7点就睡，半夜12点就起来折腾，那没有用。我们主张在晚上10点到10：30间入睡。因为一小时到一个半小时进入深睡眠，是最科学的，这就是午夜12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时就是深睡眠。如果这3小时睡好了，第二天起来一定精神焕发。如果你凌晨4点以后睡觉，那是浅睡眠。会睡与不会睡，大不一样。睡前洗个热水澡，水温40～50摄氏度，会使睡眠质量提高。打牌，我不反对，但反对在午夜12点至凌晨3点打牌。深圳夜里打牌打死4个年轻人，报纸已经报道了。　　三、心理状态　　长寿老太太最大的优点，就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑，所以活得长。笑，在国际上已经成为健康的一个标准。　　保健的第三个里程碑，是心理状态问题。如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。　　生气容易得肿瘤，全世界都知道。斯坦福大学做了个很有趣的实验：把鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再把鼻管放在冰水里十分钟。如果冰水不改变颜色，说明你心平气和；如果冰水变白了，说明你很内疚；如果冰水变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰水抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。所以，生气容易得肿瘤，这是个很严重的问题。我劝大家，谁让你生气，你别生气。如果你实在憋不住，我告诉大家，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏事———血变紫了。　　心理学会提出了五个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放，但要注意：人家骂你，你又去骂别人，这不叫释放，释放是找知心朋友谈谈，要不然搁在心里是要得病的；四是升华，就是人家越说你不好，你越好好干；五是控制，就是你怎么骂我都不怕，这是最主要的一个方法。小平同志做得最好，三起三落永不要求平反。非洲一位总统问小平同志有什么好经验，他就回答一句话：“忍耐”。“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷，小不忍则乱大谋呀。《三国演义》里诸葛亮三气周瑜，愣把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮？结论是赖周瑜，他气量太小。生气对人的危害太大了！　　国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。可惜，人类还不好好利用它。有人说猴子会笑，大象会笑，你们见过吗？但我们真见过动物哭，比如宰牛时牛会流眼泪。俗语说：“笑一笑，十年少。”“十年少”，不是指实际年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，我们每个人都有这本能，为什么不笑呢？我们东方民族很严肃，而且跟级别有关系，科长、处长还会笑，一做到局长就不会笑了。　　德国汉堡成立了微笑俱乐部，笑成了健康的标志。哈哈一笑，皱纹没了。笑，能避免得病。第一不得偏头痛，第二不得后背痛。因为笑的时候微循环旺盛，“通则不痛，不通则痛”嘛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你可以做实验。笑，能使性功能不减弱，生殖功能不减弱。你看人家罗马尼亚老太太，92岁还生胖娃娃，人家天天笑啊。我们现在30多岁就不生孩子了———天天绷着个脸，当然不能生了。还有，经常笑，对呼吸道、消化道特别好。做个实验，你摸着肚子开始笑，每天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不易得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？没机会，只有笑才能锻炼肠胃。笑，在国际上已经成为一个健康的标准。笑促进脑下垂体，产生脑内腓，它是天然营养麻醉剂。你要是得了关节炎别着急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们干吗不笑？　　最近北京市普查完了，你知道老头和老太太哪个寿命长？我告诉大家，老太太比老头长，平均比老头多活6年半。偶尔碰上一个老头，我问：你怎么一个人锻炼呀？他说我配不上对呀，老太太都一块儿练，一堆一堆地在街头锻炼。很多老太太的最大优点，就是从年轻时就喜欢笑，到老了还笑。我每次讲课时都注意到了，笑的都是女同胞，男同胞就是不笑。寿命都差了6年半了，你什么时候笑呀？所以，从现在起每个人都快点笑吧。有的人怎么说也不笑，级别越高越不笑，你叫我有什么办法？不但不笑，还有个逻辑，叫做“男儿有泪不轻弹”。正常人的眼泪是咸的，而糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙、儿茶酚胺。眼泪，长时间不“弹”出来，会容易得溃疡病、急性结肠炎，甚至肿瘤。所以，各位如果悲伤，眼泪必须“弹”出来，留着没有任何好处。　　国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。我相信，我们一定能越过73岁，闯过84岁，90、100岁时一定会健在。　　总结：　　　　不要死于无知。　　不要拿别人的缺点和错误来惩罚自己。　　天天有个好心情45之前是青壮年；45－60为中年；60－75为中老年；76－90为老年。　　人类的寿命应为生长期的5－7倍，即100－175岁。英国有一个人今年为209岁。日本人的平均寿命为80多岁，中国人只有50多岁。　　国际公认六大保健饮料（只有此六类）：　　1.绿茶（抗癌）（软化血管）（饭后用茶叶水簌口，可以防牙齿疾病）　　2.红葡萄酒（少量）、红葡萄皮（延缓衰老，防自由基）（防止心脏病）（防止心脏突然停勃）（早晨不能剧烈运动）　　3.豆浆　　4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）　　5.骨头汤（延年益寿）　　6.蘑菇汤（提高抵抗力）　　保健食品：　　1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）　　2.荞麦（防止糖尿病）（高纤维，防止胃肠道癌症）（用淘米水可以洗掉农药）　　3.薯类（防止便秘）（降血糖，降血脂，吸收毒素）　　4.燕麦（防止糖尿病）　　5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）　　6.芝麻　　7.豆类（大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉）　　有害食品：　　1.（松花蛋不宜食用，含有铅）　　2.（臭豆腐不能常吃）　　3.（味精不能多用，最好不要用，特别不能加热；怀孕时候不能多吃，影响下一代）　　4.（40岁以上不要吃菠菜）　　5.（方便面不宜食用）　　6.（葵花子，影响肝功能）　　7.（猪肝含有胆固醇过高，不宜多吃）　　8.（烤羊肉串，致癌）　　9.（腌菜，致癌）　　10.（油条，有害肾脏、脑细胞）　　容易产生误解的：　　1.（豆浆比牛奶更有利吸收，营养价值不次于牛奶）　　2.（胡萝卜美容！！）　　3.（苦瓜，防糖尿病）　　4.（番茄素，番茄加热后产生番茄素，生番茄没有番茄素，西红柿炒鸡蛋；抗生殖系统癌、膀胱癌）　　5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空气中15分钟才产生大蒜素，不能加热；抗癌）　　6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林还好）　　7.（花生米的红皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剥皮吃）　　8.（花粉，消毒、去皮、脱敏，然后食用，可以延年益寿；用在脸上可以美容，祛除所有斑点、皱纹、痤疮；食用还可以有利于治疗便秘）　　其他知识：　　1.（医学黄金分割：副食与主食比例6比4，粗食与细食比例6比4，静与动比例6比4）　　2.（螺旋藻，1克螺旋藻=1000克各种蔬菜的总和，营养最均衡，蛋白最高，最优质，所以是太空食品；螺旋藻还有利治疗糖尿病）（20世纪与原子能并驾齐驱的发现－－螺旋藻）　　3.（国际四大杀手：心脑血管疾病、癌症、糖尿病、高血压）（中国存在第五杀手：肝炎）　　4.（电脑辐射、微波炉辐射7....5米，容易得血癌）（孕妇最好远离）（微波炉最好放在高处）　　保健运动－－有氧运动：　　1.每天一小时以内，一周3－5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行车、游泳等。不可猝停。　　2.早晨6点起床最好，上午9－11点和下午2－4点开窗最好，空气质量最好。　　3.午休时间为午饭半小时后，午休时间最好为1个小时长。　　4.晚上10－10:30睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点，此3个小时睡好等于8个小时睡好。心理：（比以上更重要）　　1.生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。　　2.躲避、转移、释放、升华、自我控制，这样来避免生气。　　3.天天有个好心情。　　4.人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。　　5.所有动物中，只有人类有的一种功能是“笑”。　　6.每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘。　　7.不经常笑的人一般活不到80岁。　　8.男儿有泪就该弹。　　不但要保养好自己，还要告诉父母这些信息~~~~孝敬爸妈让他们健康长寿~~全家幸福~~~

[转]2009高考雷人语录 (一年一次，人神共赏，人鬼同泣)

373814426@qq.com(木/tp头) — Thu, 26 Nov 2009 11:14:58 GMT

1、随着李鸿章签下的一款款条约，一个古老民族的尊严丧失殆尽，中国沉寂了，但是90后出现了，希望出现了。（我等着90后推翻卖国贼李鸿章的统治。）

2、这群刚长出羽翼的孩子。（鸟人一族？）
3、一个“80后”倒下去，千百个“90后”站起来。（……）
4、9.8级的地震把整个四川变成一片瓦砾。（同学，你太狠了吧。）
5、在九千年前大诗人苏轼就曾经说过……（周口店人苏轼？）
6、蝴蝶也是朝生暮死的东西。（珍惜蝴蝶吧，明天就看不见同一只了。）
7、过去的将来，人们充满希望，现在的过去，有赞扬赞许和担心忧虑，现在的将来，有坚定和迷茫，那么将来的过去会是怎样呢？（看明白这段时态的有赏）
8、仿佛自己才是家庭小宇宙的中心。（你们家都是圣斗士？还有小宇宙！）
9、没进过厨房，分不清油盐酱醋茶。（这五样外观都不一样，不至于分不清吧。）
10、像我这么大的十八九的青年男女有的已经有的结了婚，有的已经有了孩子。（咱国家《婚姻法》还管用不？）
11、也许这种心情是茅盾的。（对，不是老舍的。）
12、十二年寒窗苦读为的就是在今天都够实现自己的梦想，成为天空中搏击的雄鹰，成为嗷嗷叫的狼。（变成狼就够呛了，还变成“嗷嗷叫的”。）
13、或许我们现在娇生惯养，但我们面对风雨时并不会马上死去。（除非被雷劈死，一般都不会马上死去。）
14、要传承一个日不落的民族，就必须有精卫填海，夸父追日的不弃和不舍。（你们大英帝国的也到中国参加高考？）
15、不过我比他幸运的是我在一个较好的学校，他在下面的学校，他总跟我说他们那的学生，没有素，没有没文修养，读是白念了，三两天就会出现打架的迹象。（就您这文笔通顺程度，到底谁是差学校的学生啊？）
16、多少的80后的志愿者为了国家的荣誉，昌着残酷的裂日，环视着北京城的卫生。（志愿者难道是城管？）
17、无私应如司马迁，记录真实的历史，用“史家之绝唱”的《离骚》，为我们将历史的长河疏浚。（都怪鲁迅先生，说什么《史记》是“无韵之离骚”，让人家考生写错……）
18、邱绍云离我们的时代远去，蒋姐的年代已经离我们渐渐走远，他们的作为我们从不忘记。（作为没忘记，名字都忘记了。）
19、我们要有“江山代有才人出，一代更比一代强”的坚定信念。（又见组合诗词的高手。）
20、在我的盘问下，您才说出“不太舒服”三个字。（……）
21、传说中的菲尔普斯，那个拿了八块奥运金牌的人……他教练说：“他平时就是吃饭、睡觉、游戏！”（我的生活也是这三样，怎么没拿金牌？）
22、二万秦关终属楚……千万越兵可吞吴。（夸张的手法？）
23、I’m90后，我也是90后。（同学你是小沈阳吗？英文中文的还说两遍？）
24、70后的人被称为英雄，他们艰苦奋战，创立了新中国。（19世纪的70后？）
25、力拔山兮气盖势，时不利兮骓不逝，逝不骓兮可奈何，虞姬虞姬奈若何……你面对眼前的大河，毅然投身乌江。（可怜的霸王，你要报仇就去找那考生吧。）
26、天津市一所中学的高三毕业生中，有一名叫做小超的同学……在病床上坚持读书，要在明天参加高考。（小超不用考语文和数学吗？为什么今天不来参加高考？）
27、隆美尔毅然决定违抗希特勒的指令，用自己的方式诠释青春。（隆大爷那岁数怎么诠释“青春”？）
28、社会以语不惊人的速度更迭着。（社会不算“语不惊人”，您“语不惊人”。）
29、人麻人生肉长（我师兄看了五分钟，告诉我：“考生大致要说：‘人嘛，都是人生肉长的。’”）
30、然就那一刻糟千人恨万人怨的地震爆发了。（你说“挨千刀的地震”多好？）
31、他们呀，他们，他们面对他们的选择死而无憾。（同学，你是口吃？）
32、马云曾经说过：“短暂的激情不算什么，长久的激情才能赚钱。”（怎么看这句话都更像是拉皮条的说的。）
33、灾区的处境第一时间传遍了神舟大地。（还是联想的比好好。）
34、70后早已作古，80后也不足挂齿。（幸好我是80后。）
35、徐霞客一生只写过一书，一部《霞客行》流传千载。（考生的想象力让我不得不击节叫好，我一辈子也想不出这样巧妙的句子。）
36、太阳一分一秒的爆炸。（爆炸一次您也活不了！）
37、我是业障（你这业障！）
38、吕蒙是三国时期的名将，但是他年轻的时候是个有勇无谋的猛将，但是在鲁豫的劝说下，他发奋苦读，最终成了一代名将。（原来吕蒙也参加过《鲁豫有约》呀）
39、常言人必须一生中有感情趣的事情，在你有性趣感认它。（没看明白，这句话好像在说一些不好的事似的。）
40、80后的人们风韵犹存。（幸好没用“昨日黄花”。）
41、环境不会为你而改变，既然你不能适应环境，那你就灭亡吧，留你也没用，也是浪费粮食，还不如给其他人做贡献，也算学雷锋做好事吧。（有些拙嘴笨腮的女生还是好好和这位考生学学吧，以后甩闲话用得着。）
42、《史记》是我们90后耳熟能详的一篇文章。（别装，你肯定没读过。）
43、李白在一首诗中写道：天生我材必有用，我也从李白那里学到了妄自尊大。（你学点好，行不行？）
44、（居里夫人）不畏辛苦终于终日的钻研除了第一个放射性元素“镭”，近而她也获得了诺贝尔文学奖。（同学，其实诺贝尔奖还有好多别的奖项呢！）
45、歌德花了五十八年创作出影响思想界文化界的《浮世绘》。（这老家伙不好好写浮士德，跑到日本画画去了。）
46、“天生材必有用，明朝散发弄扁舟。”（唯一欣慰的一点就是这两句都是李白的。）
47、80后是垮掉的一代，90后是趴下的一代。80后拒绝加班，90后拒绝上班。（2000后的情形我想象不出来）
48、就拿我来说吧，我是伴随着苏联解体而生的，当然它们的解体和我没有关系。（同学你太谨慎了，你不说我们也知道。）
49、居理夫人在电闪雷鸣中奋斗着雷元素的摄取。（小心被雷倒！）
50、就像李白在乌苏台案被赐金放还一样。（仅仅把李白和苏轼的事情记混了，这样的事情我早就司空见惯了，问题时我想知道乌苏台到底是乌苏里江还是乌里雅苏台。）
51、莎士比亚在教育亚里士多德时，默罕默德在旁边讲了一句话：“不可以貌取人！”（这仨人说话互相能听懂吗？）
52、时间就像拉出来的屎一样无法收回。（同学，你实在是……太恶心了！）
53、我们90后的目标就是制造09后。（哦，那好，你们抓紧时间吧。）
54、大江东去浪淘尽，千古风流人物，故垒西边，人道寄奴曾住。（这两句词连得多顺！）
55、我们为什么要学外语，因为外国人骂我们的时候，我们能听得懂，还可以还嘴去骂他们。（这样的话，你用不着学多少句。）
56、机遇像雨点般向我打来，但我都一一闪过。（你够背的。）
57、鲁迅先生怀着曲线救国的梦想，赴日本学习医术。（……）
58、风筝在天空飘着，高兴地说：“好风凭借力，送我上青云。”（风筝都看过《红楼梦》不成？）
59、世界巨富比尔盖茨发家不也是从玩电脑开始的的吗？（盖茨小的时候有魔兽吗？）
60、（司马迁）有两种选择：一是享受荣华富贵，写假史，而是受尽世人凌辱，写真史。（自从《报任安书》入选课本之后，司马迁的伤疤就被考生一遍一遍地撕来撕去，不过这位考生说的，还是蛮有新意的嘛！）
61、90后的第一人要德才都有的，但我才真是不都。而高考在下，也是我才能的表现，也能好一点我是才子，不好一点我是啦吸。（闭嘴！你就是啦吸！）
62、古时候，有这样一个人，他是范进，他在考试中屡遭失败，但他懂得珍惜时间和青春，没有放弃考试，他的青春无悔。虽然范进在很老的时候考上了，但是他的青春是无悔的，因为他懂得珍惜青春。（您当时学《范进中举》时敢情一直拿范进当正面人物呢？）
63、还有可能是对压抑心情的排泄吧。（排遣、发泄两个词不能省略着用）
64、那个在指挥台上指挥若定的周周你们记得吗？他是“90后”的代表。（求你们找个正常人当代表吧！）
65、我也认为要使官员廉洁公正，一定要启用“90后”的我们。（先去考公务员去。）
66、父亲像亲人一样疼爱着我。（真可怜，后爹吗？）
67、我们永远也忘不了那难忘的一刻，2008年8月8日，就在那一天，奥运会成功的在我国落下了帷幕。（还没开呢就完了？）
68、（鲁迅）做出了一个决定：弃医从文，这个决定一般人看来觉得他很傻，觉得医学专业那么挣钱，何必去学文学？（同学，鲁迅先生要像你那么聪明就好了。）
69、我们要秀出自己的风格，发扬自己的性趣，爱好，不做父母手中的小玩物。（这家里面太乱了，都没法想，越想越乱。）
70、2008年5月12日，中国的四川被撕成两半。（你当撕卷子呢？）

[转]史上最欠扁的发球法

373814426@qq.com(木/tp头) — Thu, 26 Nov 2009 11:12:12 GMT

史上最欠扁的发球法

[转]中国唯一一位没有获得连任的总理

373814426@qq.com(木/tp头) — Sat, 21 Nov 2009 00:56:45 GMT

中国唯一一位没有获得连任的总理

大家知道原因吧：

1998年8月9日，朱镕基紧急飞赴江西九江，九江的决堤，使他勃然大怒，他当即怒斥负责人：“你们不是说固若金汤吗？谁知堤内是豆腐渣！这样的工程要从根查起，对负责设计、施工、监理的人员都要追查。人命关天，百年大计，千秋大业，竟搞出这样的豆腐渣工程、王八蛋工程。腐败到这种程度怎么了得？历史是不容欺骗的！” 在向抗洪官兵讲话后转身离去时，他边走边擦眼角的泪水。

1998年3月19日，九届全国人大一次会议记者招待会，朱镕基刚刚当选为中华人民共和国国务院总理。
“不管前面是地雷阵还是万丈深渊，我都将一往无前，义无反顾，鞠躬尽瘁，死而后已。”

“所有会计人员必须做到‘诚信为本，操守为重，坚持准则，不做假账’，不屈从和迎合任何压力与不合理要求，不以职务之便牟取一己私利，不提供虚假会计信息。”
“我很少题词，因为我的字写得不好，但是我为3个国家会计学院亲自写下4个大字————‘不做假账’。我希望每一个中国国家会计学院毕业的学生，永远都要牢记这四个大字！”

　“关于我本人，除了我确实是在埋头苦干以外，我没有什么优点，我不希望别人学习我，特别是某家香港报纸说我的本事就是拍桌子、捶板凳、瞪眼睛，那就更不要学习我。但是这家报纸说得不对，桌子是拍过，眼睛也瞪过……至于说我这样做是为了吓唬老百姓，我想没有一个人相信他这种说法。我从来不吓唬老百姓，只吓唬那些贪官污吏。”

查出陈希同案后，朱熔基极为震怒。

2000年3月15日，九届全国人大三次会议记者招待会：“我只希望在我卸任以后，全国人民能说一句，他是一个清官，不是贪官，我就很满意了。如果他们再慷慨一点，说朱镕基还是办了一点实事，我就谢天谢地了。”

在国庆典礼上，我们看到了一位满头白发，静静地站在那个角落的老人，他是我国前总理朱镕基，为我们新中国鞠躬尽瘁，在国庆典礼上，居然只有那一秒钟的一个短暂的镜头！
短暂的一秒钟，却有多少老百姓为您留念……

希望看到的朋友能够将其转入自己的空间顶！

转载：陕西女子

373814426@qq.com(木/tp头) — Thu, 17 Sep 2009 02:37:16 GMT

西安女子嘴巴好，说得多来做的少
延安女子心肠好，家里再穷不会跑
汉中女子气质好，水多皮嫩不出老
咸阳女子素质好，不会围着老公吵
临潼女子思想好，宁愿自己三班倒
安康女子身材好，一年四季喂不饱
渭南女子水色好，晚上羞得象小鸟
宝鸡女子眼神好，没得钱来你别找
榆林女子手艺好，缝衣补裤手最巧
铜川女子教养好，贤良淑德起得早
商洛女子能力好，精打细算天天跑
杨凌女子力气好，追得老公满街跑
陕西真好
北京大，上海富，不如兴平的老槐树。
香港街，美国路，不如秦镇的面皮摊。
玖瑰香，桂花香，不如西安的泡馍香。
奥迪车，宝马车，不如秦岭的电动车。
芽台酒，路易酒，不如陕西的西凤酒。
葡萄干、鲍鱼干，不如陕西的豆腐干。
天有情，地有情，不如于都人民好心情。
天无情，地无情，陕西人民到哪哪都行。
《注意》你是陕西人吗？？？是的就一定转到你空间哦，千万要转哦
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本文转载自：笨笨宝宝：陕西女子
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[转]写给我的妈妈

373814426@qq.com(木/tp头) — Sun, 05 Jul 2009 03:58:19 GMT

最近很想您
我昨晚给您打电话又偷偷掉眼泪了

每次难过的时候
首先想到的是您
即使。。。

最近我很累
真的
我都快支撑不住了
我不知道我还能坚持多久
最近很多东西都变了
我接受不了

我想家了
当初您和爸爸让我回家工作
我好强
一定要出去闯闯
凭自己过的幸福
可是
最近我真的很累
很累

我越来越想家
五一了
宿舍一层就我一个
对着电脑
我不知道我该做什么
然后疯狂出去购物
买回来后没有一件满意的

周末了
还是我一个
还是对着电脑
不知道自己该做什么
然后把好多干净的衣服洗了一遍

我好想家
这里我一点都不适应
我不喜欢食堂的饭菜
我不喜欢这里高不高矮不矮的楼房
我不喜欢这里人说普通话
我不喜欢的东西很多
实在是太多了

晚上失眠
总是想掉泪
我想我是想您了
最近知道您的心情也不好
爸爸上班经常不在家
您又要忙自己的事情
我很心疼您
我一定要抽时间回去看您一次
我好想吃家里的饭
好想和您在坐着聊聊天
好想逗您开心
不要再生病
不要再难过
只要您好
我就好

妈
我真的好想抱着你
给您说说我现在有多难过
妈
我真的好累
好想在您身边做好饭菜等我吃饭
妈
我真的要您幸福快乐
等我~~~~
相信我~~

[转]针灸歌诀

373814426@qq.com(木/tp头) — Thu, 04 Jun 2009 06:22:53 GMT

1. 十四经分寸歌
肺经
L U 十一是肺经，起于中府少商停，
胸肺疾患咳嗽喘，咯血发热咽喉痛，
中府云门下一寸，云门锁骨下窝寻，
二穴相差隔一肋，距胸中线六寸平，
天府腋下三寸取，侠白府下一寸擒，
尺泽肘中肌腱处，孔最腕上七寸凭，
列缺交叉食指尽，经渠一寸突脉中，
太渊纹上动脉动，鱼际大鱼骨边中，
少商指甲根外角，去指甲角艽叶明。
大肠经
L I 二十手大肠，起于商阳止迎香，
头面眼鼻口齿喉，皮肤神热与胃肠，
商阳食指外侧取，二间握拳节前方，
三间握拳节后取，合谷虎口岐骨当，
阳溪腕上两筋陷，偏历腕上三寸良，
温溜腕后上五寸，池前四寸下廉乡，
池下三寸上廉穴，三里池下二寸长，
曲池尺泽髁中央，肘髎肱骨内廉旁，
池上三寸寻五里，臂nao三角肌下方，
肩髑肩峰举臂取，巨骨肩尖骨陷当，
天鼎扶下一寸取，扶突肌中结喉旁，
禾髎孔外平水沟，鼻旁唇沟取迎香。
胃经
S T 四五是胃经，起于承泣厉兑停，
胃肠血病与神志，头面热病皮肤病，
承泣下眶边缘上，四白穴在眶下孔，
巨髎鼻旁直瞳子，地仓吻旁四分灵，
大迎颌前寸三陷，颊车咬肌高处迎，
下关张口骨支起，头维四五旁神庭，
人迎结喉旁动脉，水突人迎气舍中，
肌间气舍平天突，缺盆锁骨上窝中，
气户锁下一肋上，相去中线四寸平，
库房屋翳膺窗接，都隔一肋乳中停，
乳根乳下一肋处，胸部诸穴要记清，
不容巨阙旁二寸，其下承满与梁门，
关门太乙滑肉门，天枢脐旁二寸平，
外陵大巨水道穴，归来气冲曲骨邻，
髀关髂下平会阴，伏兔膝上六寸中，
阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸呈，
膝外下陷是犊鼻，膝下三寸三里迎，
膝下六寸上巨虚，膝下八寸条口行，
再下一寸下巨虚，条外一指是丰隆，
解溪跗上系鞋处，冲阳跗上动脉凭，
陷谷跖趾关节后，次中指缝寻内庭，
厉兑次指外甲角，四十五穴要记清。
脾经
S T 二一是脾经，起于隐白大包终，
脾胃肠腹泌尿好，五脏生殖血舌病，
隐白大趾内甲角，大都节前陷中寻，
太自节后白肉际，基底前下是公孙，
商丘内踝前下找，踝上三寸三阴交，
踝上六寸漏谷是，陵下三寸地机朝，
膝内辅下阴陵泉，血海股内肌头间，
冲上斜七是府舍，腹结大横下寸三，
脐旁四寸大横穴，腹哀建里四寸旁，
中庭旁六食窦全，天溪胸乡周荣上，
四肋三肋二肋间，大包腋下方六寸，
腋中线上六肋间。
心经
H T九穴是心经，起于极泉止少冲，
神志血病痛痒疮，烦热悸汗皆可用，
极泉腋窝动脉牵，青灵肘上三寸觅，
少海骨髁纹头间，灵道掌后一寸半，
通里掌后一寸间，阴郄五分在掌后，
神门腕横纹上取，少府握拳小指尖，
少冲小指外甲角。
小肠经
S I 十九手小肠，少泽听宫起止详，
头项耳目热神志，痒疮痈肿液病良，
少泽小指内甲角，前谷泽后节前方，
后溪握拳节后取，腕骨腕前骨陷当，
阳谷三角骨后取，养老转手髁空藏，
支正腕后上五寸，小海二骨之中央，
肩贞纹头上一寸，nao俞贞上骨下方，
天宗岗下窝中取，秉风岗上窝中央，
曲垣胛岗内上缘，陶道旁三外俞章，
大椎旁二中俞穴，天窗扶后大筋旁，
天容耳下曲颊后，颧髎颧骨下廉乡，
听宫之穴归何处，耳屏中前陷中央。
足太阳膀胱经
B L六十七膀胱经，起于睛明至阴终，
脏腑头面筋痔腰，热病神志身后凭，
内眦上外是睛明，眉头陷中攒竹取，
眉冲直上旁神庭，曲差庭旁一寸半，
五处直后上星平，承光通天络却穴，
后行俱足寸半程，玉枕脑户旁寸三，
天柱筋外发际凭，再下脊旁寸半寻，
第一大杼二风门，三椎肺俞四厥阴，
心五督六膈俞七，九肝十胆仔细分，
十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾，
气海十五大肠六，七八关元小肠俞，
十九膀胱廿中膂，廿一椎旁白环俞，
上次中下四髎穴，骶骨两旁骨陷中，
尾骨之旁会阳穴，承扶臀下横纹中，
殷门扶下六寸当，浮郄委阳上一寸，
委阳腘窝外筋旁，委中腘窝纹中央，
第二侧线再细详，以下挟脊开三寸，
二三附分魄户当，四椎膏肓神堂五，
六七譩xi膈关藏，第九魂门阳纲十，
十一意舍二胃仓，十三肓门四志室，
一九胞肓廿一秩边，小腿各穴牢牢记，
纹下二寸寻合阳，承筋合阳承山闻，
承山zhuan下分肉藏，飞扬外踝上七寸，
跗阳踝上三寸良，昆仑外踝跟腱间，
仆参跟骨外下方，踝下五分申脉穴，
踝前骰陷金门乡，大骨外下寻京骨，
关节之后束骨良，通谷节前陷中好，
至阴小趾外甲角，六十七穴分三段，
头后中外次第找。
肾经
KI二十七肾经属，起于涌泉止俞府，
肝心脾肺膀胱肾，肠腹泌尿生殖喉，
足心凹陷是涌泉，舟骨之下取然谷，
太溪内踝跟腱间，大钟溪泉稍后主，
水泉太溪下一寸，照海踝下四分处，
复溜踝上二寸取，交信溜前胫骨后，
踝上五寸寻筑宾，膝内两筋取阴谷，
从腹中线开半寸，横骨平取曲骨沿，
大赫气穴并四满，中注肓俞平脐看，
商曲又凭下脘取，石关阴都通谷言，
幽门适当巨阙侧，诸穴相距一寸连，
再从中线开二寸，穴穴均在肋隙间，
步廊却近中庭穴，神封灵虚神藏间，
彧中俞府平璇玑，都隔一肋仔细研。
心包经
P C 心包手厥阴，起于天池中冲尽，
心胸肺胃效皆好，诸痛痒疮亦可寻，
天池乳外旁一寸，天泉腋下二寸循，
曲泽腱内横纹上，郄门去腕五寸寻，
间使腕后方三寸，内关掌后二寸停，
掌后纹中大陵在，两条肌腱标准明，
劳宫屈指掌心取，中指末端是中冲。
三焦经
S J二三三焦经，起关冲止丝竹空，
头侧耳目热神志，腹胀水肿遗尿癃，
关冲无名指甲内，液门握拳指缝讨，
中渚液门上一寸，阳池腕表有陷凹，
腕上二寸取外关，支沟腕上三寸安，
会宗三寸尺骨缘，三阳络在四寸间，
肘下五寸寻四渎，肘上一寸天井见，
肘上二寸清冷渊，消泺渊nao正中间，
nao会三角肌后下，肩髎肩峰后下陷，
天髎肩井曲垣问，天牖平颌肌后缘，
乳突颌角取翳风，下三分之一chi脉现，
上三分之一颅息取，角孙入发平耳尖，
耳门屏上切迹前，和髎耳根前指宽，
丝竹空在眉梢陷。
胆经
G B四十四足少阳，头侧耳目鼻喉恙，
起瞳子髎止窍阴，身侧神志热妇良，
外眦五分瞳子髎，听会耳前珠陷详，
上关下关上一寸，以下五穴细推商，
头维胃经连颌厌，悬颅悬厘在下方，
曲鬓角孙前一指，头维曲鬓串一行，
五穴间隔均相等，率谷入发寸半量，
天冲率后斜五分，浮白率后一寸乡，
头窍阴穴乳突上，完骨乳突后下方，
本神神庭三寸旁，阳白眉上一寸量，
入发五分头临泣，庭维之间取之良，
目窗正营及承灵，相距寸寸寸半量，
脑空池上平脑户，粗隆上缘外两旁，
风池耳后发际陷，颅底筋外有陷凹，
肩井大椎肩峰间，渊液腋下三寸见，
辄筋腋前横一寸，日月乳下三肋现，
京门十二肋骨端，带脉章下平脐看，
五枢骼前上棘前，略下五分维道见，
居髎骼前转子取，环跳髀枢陷中间，
风市垂手中指尽，其下二寸中渎陈，
阳关阳陵上三寸，小头前下阳陵泉，
阳交外丘骨前后，踝上七寸丘在前，
光明踝五阳辅四，悬钟三寸骨前缘，
外踝前下丘墟寻，临泣四趾本节扪，
侠溪穴与地五会，跖趾关节前后寻，
四趾外端足窍阴，四十四穴仔细吟。
肝经
L R 十四是肝经，起于大敦期门终，
肠腹诸疾前阴病，五脏可治胆亦灵，
大敦拇趾外甲角，行间纹端趾缝寻，
太冲关节后凹陷，踝前筋内取中封，
踝上五寸蠡沟穴，中都踝上七寸擒，
膝关阴陵后一寸，曲泉屈膝横纹上，
阴包膝上方四寸，五里气冲下三寸，
阴廉气二动脉中，急脉阴旁二五分，
十一肋端章门是，期门乳下二肋间。
督脉
D U督脉二八良，起长强止龈交上，
脑病为主次分段，急救热病及肛肠，
尾骨之端是长强，骶管裂孔取腰俞，
十六阳关平髋量，命门十四三悬枢，
十一椎下脊中藏，十椎中枢九筋缩，
七椎之下乃至阳，六灵台五神道穴，
三椎之下身柱藏，陶道一椎之下取，
大椎就在一椎上，哑门入发五分处，
风府一寸宛中当，粗隆上缘寻脑户，
强间户上寸半量，后项再上一寸半，
百会七寸顶中央，前顶囱会俱寸五，
上星入发一寸量，神庭五分入发际，
素髎鼻尖准头乡，水沟鼻居沟上取，
兑端唇上尖端藏，龈交系带齿龈交，
经行背头居中行。
任脉
R N任脉二四呈，起于会阴承浆停，
强壮为主次分段，泌尿生殖作用宏。
会阴两阴中间取，曲骨耻骨联合从，
中极关元石门穴，每穴相距一寸均，
气海脐下一寸半，脐下一寸阴交明，
肚脐中央名神阙，脐上诸穴一寸匀，
水分下脘与建里，中脘上脘巨阙行，
鸠尾岐骨下一寸，中庭胸剑联合中，
膻中正在两乳间，玉堂紫宫华盖重，
再上一肋璇玑穴，胸骨上缘天突通，
廉泉颌下结喉上，承浆唇下宛宛中。
2. 五输穴歌
肺少鱼际与太渊，经渠尺泽穴相连。
大肠商阳与二间，三间阳溪曲池牵。
胃经厉兑内庭随，陷谷解溪足三里。
脾经隐白大都连，太白商丘阴陵泉。
心经少冲少府邻，神门灵道少海寻。
小肠少泽前谷溪，阳谷为经小海依。
膀胱至阴通谷从，束骨昆仑与委中。
肾经涌泉然谷宜，太溪复溜阴谷毕。
心包中冲劳宫乐，大陵间使连曲泽。
三焦关冲与液门，中渚支沟天井匀。
胆经窍阴侠溪行，临泣阳辅与阳陵。
肝经大敦与行间，太冲中封与曲泉。
3. 十二原穴十五络穴歌
肺原太渊络列缺，大肠合谷偏历穴。
胃经冲阳络丰隆，脾原太自公孙也。
心原神门络通里，小肠腕骨支正别。
膀胱京骨络飞扬，肾经太溪大钟歇。
心包大陵络内关，三焦阳池外关且。
胆原丘墟光明络，肝原太冲蠡沟穴。
督脉长强任鸠尾，脾之大络大包确。
4. 十六郄穴歌
郄是孔隙义，气血深藏聚。
病症反应点，临床能救急。
阳维系阳交，阴维筑宾居。
阳qiao走跗阳，阴qiao交信毕。
肺郄孔最大温溜，脾郄地机胃梁丘。
心郄阴郄小养老，胆郄外丘肝中都。
心包郄门焦会宗，胱金门肾水泉求。
5. 十二经募穴歌
大肠天枢肺中府，小肠关元心巨阙。
膀胱中极肾京门，肝募期门胆日月。
胃中脘穴脾章门，三焦募在石门穴。
膻中气会何经募，心主包络厥阴也。
6. 八会穴歌
脏会章门腑中脘，髓筋绝骨阳陵泉。
骨会大杼血膈俞，气会膻中脉太渊。
7. 八法交会八穴歌
公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同。
临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢。
后溪督脉内眦颈，申脉阳qiao络亦通。
列缺任脉行肺系，阴qiao照海膈喉咙。
8. 八法交会歌
内关相应是公孙，外关临泣总相同。
列缺交经通照海，后溪申脉亦相从。
9. 四总穴歌
肚腹三里留，腰背委中求。
头项寻列缺，面口合谷收。
酸痛取阿是，胸胁内关谋。
10. 孙思邈《十三鬼穴歌》
思邈治癫狂，十三腧穴详。
一针人中穴，二针取少商。
三针为隐白，四针大陵岗。
五针申脉穴，六刺风府详。
七针颊车穴，八针是承浆。
九刺劳宫穴，十刺上星堂。
十一取会阴，十二曲池良。
十三舌下缝，用之自平康。
11. 行针指要歌
或针风，先向风府百会中。
或针水，水分挟脐上边取。
或针结，针着大肠二间穴。
或针劳，须向膏肓及百劳。
或针虚，气海丹田委中奇。
或针气，膻中一穴分明记。
或针嗽，肺俞风门须用灸。
或针痰，先针中脘三里间。
或针吐，中脘、气海、膻中补。
翻胃吐食一般医，针中有妙少人知。
12. 马丹阳十二穴歌
三里内庭穴，曲池合谷接，
委中配承山，太冲昆仑穴，
环跳与阳陵，通里并列缺。
13. 杂症奇穴主治歌
横逆难产灸奇穴，妇人右脚小趾尖。
炷如小麦灸三壮，下火立产效通仙。
子户能刺衣不下，更治子死在腹中。
穴在关元右二寸，下针一寸立时生。
精宫十四椎之下，各开三寸是其乡。
左右二穴灸七壮，夜梦遗精效非常。
十二椎下痞根穴，各开三寸另五分。
二穴左右灸七壮，难消痞块可除根。
肘尖端处是奇穴，男女瘰疠堪灸也。
左患灸右右灸左，并灸风池效更捷。
疝所偏坠灸为先，量口两角折三尖。
一尖向上对脐中，两尖下垂是穴边。
翻胃上下灸奇穴，上在乳下一寸也。
下在内踝之下取，三指稍斜向前者。
肠风诸痔灸最良，一四椎下奇穴乡。
各开一寸宜多灸，年深久痔效非常。
赘疣诸痣灸奇穴，更灸紫白二癜风。
手之左右中指节，屈节尖上宛宛中。
瘰疠隔蒜灸法宜，先从后发核灸起。
灸至初发母核止，多著艾火效无比。
蛇蝎蜈蚣蜘蛛伤，即时疼痛最难当。
急从伤处隔蒜灸，五六十壮效非常。
14. 八脉交会八穴主治歌
冲脉－公孙
九种心痛涎闷，结胸翻胃难停。
酒食积聚胃肠鸣，水食气痰膈病。
脐痛腹疼胁胀，肠风疟疾心疼。
胎衣不下血迷心，泄泻公孙立应。
阴维脉－内关
中满心胸痞胀，肠鸣泄泻脱肛。
食难下膈酒来伤，积块坚横胁撑。
妇女胁疼心痛，结胸里急难当。
伤寒不解结胸膛，疟疾内关独当。
督脉－后溪
手中拘挛战掉，中风不语癫痫，
头痛眼肿泪涟涟，腿膝腰背痛遍。
项强伤寒不解，牙痛腮肿喉咽。
手麻足麻破伤牵，盗汗后溪先砭。
阳qiao－申脉
腰背屈强腿痛，恶风自汗头痛。
雷头赤目痛眉棱，手足麻挛臂冷。
吹乳耳聋鼻衄，癫痫肢节烦憎。
遍身肿满汗头淋，申脉先针有应。
带脉—临泣
手足中风不举，痛麻发热拘挛。
头风痛肿项腮连，眼肿赤疼头旋。
齿痛耳聋咽肿，扶风搔痒筋牵。
腿疼胁胀肋肢偏，临泣针时有验。
阳维脉—外关
肢节疼痛膝冷，四肢不遂头风。
背胯内外骨筋攻，头项眉棱皆痛。
手足热麻盗汗，破伤眼肿睛红。
伤寒自汗表烘烘，独会外关为重。
任脉－列缺
痔疟便肿泄利，唾红溺血咳痰。
牙痛喉肿小便难，心胸腹疼噎咽。
产后发强不语，腰痛血疾脐寒。
死胎不下膈中寒，列缺乳痛多散。
阴跷脉－照海
喉寒小便淋涩，膀胱气痛肠鸣。
食黄酒积腹脐并，呕泻翻胃便紧。
15. 十二经循行交接歌
肺大胃脾心小肠，胱肾包焦胆肝乡。
16. 十二经循行方向歌
手三阴经胸走手，手三阳经手走头。
足三阴经足腹胸，足三阳经头走足。

前中后，
肺包心，
大焦小，
胃胆胱，
脾肝肾（记八寸），
任督，
前后正中央。
十二原穴和十五络穴歌
肺原太渊络列缺，大肠合谷偏历穴。
胃经冲阳络丰隆，脾原太白公孙确。
心原神门络通里，小肠腕骨支正别。
膀胱京骨络飞扬，肾经太溪大钟歇。
心包大陵络内关，三焦阳池外关且。
胆原丘墟光明络，肝原太冲蠡沟穴。
督络长强任鸠尾，脾之大络大包也。
十四经穴起止穴歌
肺起中府止少商，大肠商阳止迎香。
胃起承气终厉兑，脾起隐白大包乡。
心起极泉止少冲，小肠少泽至听宫。
膀胱精明止至阴，肾起涌泉俞府终。?包络天池中冲尽，三焦关冲丝竹空。?胆瞳子寥止窍阴，肝起大敦止期门。?督起长强止龈交，任起会阴承浆终。?十二经气血多少歌?多气多血惟阳明，少气太阳厥阴间。?二少太阴常少血，六经气血要分明。?十二经募穴歌?大肠天枢肺中府，小肠关元心巨阙。?膀胱中极肾京门，肝募期门胆日月。?胃募中脘脾章门，三焦募在石门穴。?檀中气会何经募，心主包络厥阴也。?八脉交会穴主治歌?公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同。?临泣通带颊项肩，外关阳维锐眦耳。?后溪督脉内眦颈，申脉阳跷耳肩通。?列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。?八会穴歌?脏会章门腑中腕，髓筋绝骨阳陵泉。?骨会大杼血膈俞，气会檀中脉太渊。?十六郗穴歌?郗是孔隙义，气血深藏聚。?病症反应点，临床能救急。?阳维系阳交，阴维筑宾居。?阳跷走跗阳，阴跷交信毕。?肺郗孔最大温溜，脾郗地机胃梁丘。?心郗阴郗小养老，胆郗外丘肝中都。?心包郗门焦会宗，膀胱金门肾水泉。?下合穴歌?胃经下合足三里，上下巨虚大小肠。?膀胱当合委中穴，三焦下合属委阳。?胆经之合阳陵泉，腑病用之效必彰。??备俞穴歌?背部俞穴要记牢，肺三厥四心五找。?九肝十胆十一脾，十二胃俞下三焦。?十四肾俞隔大肠，十八十九肠膀交。?四总穴歌?肚腹三里留，腰背委中求。?头顶寻列缺，面口合谷收。?胁肋支沟取，心胸内关谟。?两臂曲池妙，两腿肩井搜。?心胸取内关，小腹三阴谟。?疼痛取阿是，急救刺水沟。?马丹阳十二穴歌?三里内庭穴，曲池合谷接。?委中配承山，太冲昆仑穴。?环跳与阳陵，通里络列缺。?合担用法担，合截用法截。?三百六十穴，不出十二诀。?十二经子母补泻歌?肺泻尺泽补太渊，大肠二间曲池间。?胃泻厉兑解溪补，脾在商丘大都边。?心先神门后少冲，小肠小海后溪连。?膀胱束骨补至阴，肾泻涌泉复溜焉。?包络大陵中冲补，三焦天井中渚痊。?胆泻阳辅补侠溪，肝泻行间补曲泉。?十二经井荥输原经合穴歌(六十六穴歌)少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相联。商阳二三间合骨，阳溪曲池大肠牵。?厉兑内庭陷谷举，冲阳解溪三里连。隐白大都足太阴，太白商丘并阴陵。?少冲少府属于心，神门灵道少海寻。?少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经。?至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱焉。?涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾经传。?中冲劳宫心包络，大陵间使曲泽联。?关冲液门中渚焦?，阳池支沟天井言。?窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。?大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。?井主心下满，荥主身热，输主体重节痛，经主喘咳寒热，合主逆气而泄。

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