<![CDATA[ 綠妝&竹緣]]> http://374550596.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 22:46:12 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 18 Nov 2009 06:14:40 GMT <![CDATA[~~~终于凑齐了：56个民族的精美服饰~~~]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1258524880
汉族 满 族 回 族 蒙古族 藏 族


纳 西 族 哈萨克族 土 家 族 普 米 族 壮 族


布依族 基诺族 佤 族 德昂族 侗 族


傣 族 裕固族 土 族 景颇族 白 族


乌孜别克族 塔塔尔族 门 族 布朗族 水 族


瑶 族 黎 族 独龙族 朝鲜族 哈尼族


保安族 鄂伦春 赫哲族 珞巴族 高山族


东乡族 俄罗斯族 锡伯族 撒拉族 阿昌族


羌 族 达斡尔族 维吾尔族 彝 族 傈僳族


仡佬族 京 族 毛难族 塔吉克族 怒 族


柯尔克孜族 拉祜族 仫佬族 畲 族 鄂温克族


苗族 ]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1258524880#comment 142606849 Wed, 18 Nov 2009 06:14:40 GMT http://374550596.qzone.qq.com/blog/1258524880 <![CDATA[~~~一张专家推荐的最健康的作息时间表~~~]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1258298581 7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩！ ]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1258298581#comment 142606848 Sun, 15 Nov 2009 15:23:01 GMT http://374550596.qzone.qq.com/blog/1258298581 <![CDATA[~~~本人百度空间学习管理天地~~~]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1258125292 欢迎从事服务行业的朋友 http://hi.baidu.com/374550596/ 感恩护持！ ]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1258125292#comment 134218240 Fri, 13 Nov 2009 15:14:52 GMT http://374550596.qzone.qq.com/blog/1258125292 <![CDATA[~~~优秀服务员培训教程 ~~~]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1257854886 锻造服务明星讲座
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]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1257854886#comment 142610944 Tue, 10 Nov 2009 12:08:06 GMT http://374550596.qzone.qq.com/blog/1257854886 <![CDATA[~~~神州七号专用软件 全球卫星拍摄（欢迎转载）~~~]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1257496251 这是一幅很实用的地图，只要点击城市名称就OK，可精确到街道、商场、银行等。还能够显示自己当前所在位置哦，还有公交车线路指南呢。
可以确定地点查找周边，可以输入你要找的具体地名如：浙江大学，江心屿，天坛公园等等。
出门在外的朋友记得自己空间里有个活地图哦！
注意：如果显示不完全，请耐心等待，下载100%就可以了！右上角有四个方向按钮可以移动地图。
如果觉得空间里画面太小，可以放在网页收藏夹，点F11就能够全屏欣赏
真的好好方便哦，记得转载哦！！
]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1257496251#comment 142610944 Fri, 06 Nov 2009 08:30:51 GMT http://374550596.qzone.qq.com/blog/1257496251 <![CDATA[~~~是作秀，还是民族观念~~~]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1256872605 大二男生身着汉服行走校园
翁志远

武汉某高校一名大二男生身着“汉服”，在校园生活学习近一周，引发众人关注和讨论…
“哎？这人穿的什么啊？”“拍电影的吗？”，
当翁志远穿上汉服出现在校园里时，仍不时听到身边传来的惊讶声。
“我穿的是我们中华民族传统的汉服，没有什么不好意思的。”他说。
每天穿着古代的衣服走在校园里，这确实是一道独特的风景，
这位名叫翁志远的大二男生希望通过这样的行为，让大家了解和传承华夏文化。
但是越来越的质疑声传来，作秀，炒作，为了出名！
是作秀，还是民族观念，对此你有什么看法？
大家都来说一说吧！ ]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1256872605#comment 142606849 Fri, 30 Oct 2009 03:16:45 GMT http://374550596.qzone.qq.com/blog/1256872605 <![CDATA[~~~17歲女孩臨死時的創作,很感动,很好听~~~]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1255482385
看之前请大家先关闭任何音乐.
以下是这首歌的歌词..
《最后一次》
在我最后一次 闭上眼睛之前
我想对你说我爱你
在你怀里 舍不得放弃
心里有千万语还没说给你听
我使尽全力 不想闭上眼睛
这次告别就不能再相遇
不能再陪你 但不要忘记
你曾经答应我你会好好活下去
先走了 去了好远的地方
不能再陪你看日出 等不到天亮
所有回忆 抹去 却并不容易
生死由天决定 不要太伤心
在我最后一次 闭上眼睛之前
我想对你说我爱你
在你怀里 舍不得放弃
心里有千万语还没说给你听
我使尽全力 不想闭上眼睛
这次告别就不能再相遇
不能再陪你 但不要忘记
你曾经答应我你会好好活下去
在我最后一次 闭上眼睛之前
我想对你说我爱你
在你怀里 舍不得放弃
心里有千万语还没说给你听
我使尽全力 不想闭上眼睛
这次告别就不能再相遇
不能再陪你 但不要忘记
你曾经答应我你会好好活下去
我 永远 爱你
关于【最后一次】背后故事:
有一对感情非常好的小情侣
双方家长都非常满意对方
准备大学毕业结婚那个女孩——

正当高三开学不久
学校体检
检查出那个女孩的血蛋白有异常
之后去医院检查
查出她患了一种非常罕见的隐形皮肤遗传病
这种病越严重皮肤就越嫰
就像宝宝皮肤一样
最后会因为皮肤太嫰
承受不了肌肉和血管的内压而撑裂
虽然不能医治
但那个男孩和双方家长
都要求那个女孩住院
就算不能医治也要尽量活长一点
当医生确定女孩还有不到一年的生命的时候
那个女孩好像抛开所有的恐惧似的
不再把自己关在病房里不见人
而是天天都和那个男孩和家人出去散散步看看日出日落
也就在那时她开始写日记
努力的记录已成过去的日子与所剩无几的时间
当那个女孩再写到某一次和那个男出去的时候
女孩才发觉
笔下的文字
绝大多都是她和那个男孩一起经历的事
那个男孩已经成为自己不可缺少的一部分
于是那个女孩决定留下一份礼物给那个男孩
荆莿鸟的绝唱
若干星期过去
曲作好词填好
就找朋友帮忙语录歌
已经病入膏盲的女孩
喉咙的皮肤用大力一点就会出血
但都坚持要自己唱
当U盘出来之后
那个女孩竟然要求安乐死
还说一开始就打算这么做
而且和那个男孩说要陪着她到她睡着
还说要在临睡前对那个男孩说一句话
手术关灯熄灭之后
那个男孩出来
那个女孩的妈妈把U盘给了那个男孩
不过我不怕
因为是你陪着我睡着...... 我爱你”
因为那个女孩最喜欢就是看日出了
所以那个男孩决定要走遍可以到的地方
将每一个地方的日出都送给那个女孩
2008年年头
那个男孩在一次上山照日出的时候
失足堕山
被人发现的时候尸体已经腐烂不堪
然而相片里面
朝阳的霞红依然充满温馨
看完了记得转载....~!!!
(~要珍惜身边的每一个人 ,失去了,就不再回来......~)
]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1255482385#comment 142623233 Wed, 14 Oct 2009 01:06:25 GMT http://374550596.qzone.qq.com/blog/1255482385 <![CDATA[~~~授人玫瑰，手有余香；奉献爱心，收获希望~~~]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1255135988 贫困是一种苦难，不知道有多少美好的青春因它而流逝，也不知道有多少双孩子明亮的眼睛因它而暗淡了光芒。其实，天底下所有的孩子都很聪明、可爱，从他们的眼睛里你看到的同样都是能触动心灵的光芒，不同的只是他们中有些人生来就必须面对贫困。
身处苦难的人们，并不缺乏战胜苦难的勇气，需要的只是一个与命运抗争的机会。而作为我们，或许一点简单付出，就能为他们带来一次改变命运的机遇。
----前记：竹缘阁

2009年9月19日在厦门晚报车友会发起的“爱心商家·热心助学”活动，我们来到了漳州平和境内安厚镇三径小校，为那里的孩子带去了光明和希望......


杂草丛生的操场

06年5月台风过后破烂不堪的教室（现已不再使用）

目前正在使用的教室
古人云：施德纳福。施比受更为有福，在献出爱心的同时，找回了迷失在喧嚣城市的自我，对我们而言，这又何尝不是一种收获呢？从某种意义上来说，我们既是公益活动发起者、捐助者，更是这次活动的收益者。 ]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1255135988#comment 142606867 Sat, 10 Oct 2009 00:53:08 GMT http://374550596.qzone.qq.com/blog/1255135988 <![CDATA[~~~2009年国庆阅兵~~~]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1254473852 ]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1254473852#comment 142610944 Fri, 02 Oct 2009 08:57:32 GMT http://374550596.qzone.qq.com/blog/1254473852 <![CDATA[~~~1999年国庆阅兵~~~]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1254381882 ]]> http://374550596.qzone.qq.com/blog/1254381882#comment 142610944 Thu, 01 Oct 2009 07:24:42 GMT http://374550596.qzone.qq.com/blog/1254381882