<![CDATA[卡布其诺]]> http://382353782.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 22:04:56 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 09 Nov 2009 12:09:45 GMT <![CDATA[[转]转载：写给胃不好的人]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1257768585 米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。

如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。

小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
胃不好，要少食多餐。。。。。。

花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。

大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。

苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。

花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。

红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。
如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
养胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。

所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：

“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；

“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；

“绿”是指前面提到过的绿茶；

“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；

“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。

何为“一二三四”

至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。

“一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。

“如果有些人喝牛奶实在不习惯，那就喝酸奶，再不行就喝豆浆”，邱健行说。

“二”是250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大米或麦面粉，“体力劳动多的可以多一些，一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点，”但吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤，进食速度慢，多咀嚼，晚饭吃得少，这样体重就很容易维持正常。

“三”是三份高蛋白，每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋，2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择，每天要有三份———比如早上吃了一个荷包蛋，中午吃一个肉片苦瓜，晚上吃2两豆腐或2两鱼。

“四”是四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。 ]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1257768585#comment 1032 Mon, 09 Nov 2009 12:09:45 GMT http://382353782.qzone.qq.com/blog/1257768585 <![CDATA[冬日里的阳光2]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1257259107 昨夜的窗户被寒风刮得直哆嗦,似乎跟我一样,还未适应这秋日未尽而寒冬已临的怪天气!
无奈的与暖被告别,跃身而起.

凌晨四五点就被邻居的动感舞曲震醒,报怨之余不得不感谢他的热情好意,彻夜狂欢还不忘叫上邻居!
独自走在路上,一切又是如此平静!寒风刺骨,清冷的大街上只听到脚下皮鞋噔噔的声音!
阳光,没有比这寒冷的冬季更能体会到你的暖意!
湛蓝的天,沐浴在柔和的阳光里,伴着好心情,跟着我的兄弟,蹬着我的坐骑―「永久」牌老破驴,穿梭在岗厦的小区里.原来城市的钢铁森林中还有如此清幽的一片静地,杨柳随风,绿树成行,虫鸟轻鸣,芬芳扑鼻,阳光洒满草地,好似尚未苏醒的美人儿如此让人着迷!
忆起偶然遇见你时那淡淡的微笑,阳光照耀的阿尔卑斯雪山草原,同样让我如此向往!
想到崔护那首“去年今日此门中,人　面桃花相映红.”暖阳依旧,又何必“笑春风”?用心生活,只愿心情美丽,足矣! ]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1257259107#comment 134219264 Tue, 03 Nov 2009 14:38:27 GMT http://382353782.qzone.qq.com/blog/1257259107 <![CDATA[深圳吃自助餐完全攻略]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1255689144 1、领鲜自助餐


　　现时自助餐越来越风行，香港稻香集团旗下品牌“领鲜”环球自助餐更是成为大家追逐的主角。“领鲜”网罗环球美食精髓，以超实惠价钱，提供星级酒店水准的佳肴，让好寻访各式美食的老饕大快朵颐。
　　午餐和夜宵“98元/位”，晚餐“138元/位”。有来自日本、泰国、欧陆和中式风格菜式，品种超过300种，汇集了“中、日、泰各类餐食以及各类甜品和酒水”，每份含一枚金币，金币可以用于在6道主菜内任选1道享用（有时是4选一）。

“领鲜”成为深圳提供多元化国际美食集中营。室内环境设计时尚舒适，店内有美食数百款，座位近千，中日泰西样样皆齐。周一至周五入场时购票，午餐98元，小孩68元。这里汇集了中丶日丶泰各类餐食以及各类甜品和酒水，品种很多。分为冷盘丶热餐丶甜品丶酒水饮料等区域。 提供开放式环球自助餐饮服务，迎合现时流行创新饮食概念，满足客人多元化口味。
　　这里还别出心裁推出“鲜之金币”超值美食，每位客人入场时均可获发一枚金币，于餐厅内凭金币即可换取一款重量级美食佳肴，包括足一两半的竹笙鸡炖翅、日式金龙卷、原只海皇龙虾汤等，让客人倍感超值滋味。

海鲜区域：虾、螺、贝、蟹应有尽有
龙虾，海鲜和水果的绝妙搭配。

甜品区域：巧克力、蛋糕、奶茶、奶昔没有你想不到的。


酒水饮料区域：红黄蓝绿间，隐藏着多少妩媚故事。

草莓：女孩子的最爱，她天生就是属于我们的。

　　网友经历：上周公司一班同事中午去领鲜去自助餐，虽然不是周末，人可真不少。食品种类丰富，有中、日、泰各类食品以及各类甜品，酒水，水果等，比起彭年的自助餐都要好很多。
吃得饱到上心口，吃了一小部分食物，后来只能动眼不动口和手了。吃完之后还有雪糕和很多种茶选择，总之非常超值，提醒大家去之前一定要定位，否则要排长队哦！

　　详细地址：罗湖区友谊路57号友谊城B座6楼（金光华广场后友谊城6楼）
　　营业时间：11：30——2：30
　　公交线路：大巴:1、2、7、8路，还有:14A、103、206、211、307、413、417、418、424路

　　2、阳光酒店

　　生蚝
　　人均消费：98元（注意：98元是阳光酒店每周三、六、日的半价自助餐。）
　　吃庐山酒店的全价自助餐就不如吃阳光酒店的半价划算了。阳光二楼的自助餐厅比较小（当然环境要好一点），要想去的话最好赶早，要不然座位就被预订了。
　　阳光酒店中菜不多，但海鲜、甜品和西点确实让人难忘。阳光自助餐是一个半开放的餐吧，迎面是一个巨大的甜品和沙拉台，许多叫不上名字的东西都做得很漂亮。刺身档也比较正规，除了三文鱼和生蚝，还有地道的寿司和牛扒，其潮式冻红蟹的规格也不同凡响，另外有时还有一些东南亚风格的小吃。阳光自助餐厅的服务员觉得这个半价是全市最超值的，因为对百姓而言一般该有的都有了，也有档次了，同时还省钱－这也是推荐的原因。如果想尝试更高档次的自助餐，未必要吃阳光的全价，那就不如去富苑酒店了。富苑的自助餐是168元，差不多还是这些东西，但更精致，环境一流，人也少，安静。

详细地址： 深圳市嘉宾路1号阳光酒店二楼
交通线路： 14路A，14路B，17，2
联系电话： 82233888-5003
营业时间： 07:00-10:00 11:30-14:00 18:00-21:00
客 容 量： 100个餐位,0个包房
3、新樱亭日式料理烧烤自助餐
　　海上世界是个风光旖旎的地方，在露天的舒适餐厅里喝个啤酒，吃着独具特色的泡菜火锅，嚼着中国第一牛－－秦川牛肉，确实很爽．


　　新樱亭日式料理烧烤自助餐，位于蛇口海上世界广场80号，一个室内室外兼备的餐厅，非常值得一吃。
　　地址：蛇口海上世界广场80号
　　咨询电话：26828068　　　　　　
　　人均消费：78元
　　味道指数：★★★★
　　价格指数：★★★★
　　环境指数：★★★★
　　风味指数：★★★★

房网特别优惠：只要在餐厅现场说是房网网友，男士将获赠扎啤一杯，女士将获赠鲜扎果汁一杯。

餐馆老板诚恳地希望光临过的网友提出批评意见，凡是跟帖给出批评意见的，奖励精美礼物一份。


号称中国第一牛的秦川牛肉



4、凯威啤酒屋

　　荷兰肥牛
　　人均消费：38元
　　凯威啤酒屋兴起于江城武汉，但做成气候却是在外省。 深圳这一家也有一段历史了。人气颇旺，地方宽敞，再热闹也不会让人觉得拥挤。
　　凯威啤酒屋有两大特色，一个是啤酒，另一个就是肥牛。凯威啤酒系自酿鲜啤，根据客人的不同口味，酿酒师分别酿制了红啤、黄啤、果啤、黑啤四个品种，深受食客们的青睐。 另一特色就是荷兰肥牛火锅，采用分餐制，一人一锅，卫生健康，据说是祖传秘方加上十八种名贵滋补品熬制的火锅料汤，具有消化理气、滋阴壮阳的功能。凯威使用的肥牛原料从荷兰引进，经过特殊处理后食之肥而不腻，尤其适应火锅烹制。凯威啤酒屋美食品种很多，美食爱好者可以自己自由发挥。想来个鸡煲、鱼煲、海鲜煲都可以，斋煲当然也没问题！
　　地址：福田区新洲家乐福2楼
　　联系电话： 88291390
　　交通线路： 202,303,372,317
　　营业时间： 10：00－23：00
　　客 容 量： 100个餐位,0个包房
　5、登品素食府

　　百灵菇
　　人均消费：中午38元 晚上58元
　　如果你是一个整天充满“肉欲”的食肉性的家伙，那你看到这里就可以打住了！因为这里是素食者的天堂！58元自助，包含火锅，菜品很丰富，还有美禄、雀巢冰爽茶、冰淇淋，水果也很丰富。每天的菜品不同，“香辣炸鸡腿”是各种芋类或蘑菇粉制的，绝对不是荤的，越吃越觉得神奇，口感很筋道，味道也很好，关键是用素菜制成荤菜，色香味都像，就很有意思了。另外海苔包着的苜蓿芽也很不错！还有各式各样的家常菜，比如木须肉、凉菜等等，“荤”的素的都有。最大的乐趣莫过于仔细的品“荤”菜里面的“肉”，然后感觉和真肉的差别，说实话，豆制品制成的“荤”菜，无论怎么吃总还是觉得怪怪的，但是58元一位，如此丰盛的自助、如此幽静清香的环境、如此热忱的服务，还怎么好意思说不值呢！？
南山店：地址：南山区南头滨海大道西端1号岁宝百货万象店二楼
　　 线路： K115、K204、K105
　　 电话： 264556306、京都自助火锅

　　京都自助火锅
　　人均消费：19元
　　走出东门地铁站，“19元，京都自助火锅”八个大字便映入眼帘。东门可是深圳女孩子逛街的首选地方，放眼望去，各式服装、化妆品、小玩意琳琅满目，街边小吃也是三步一亭五步一岗，但时下这秋风乍起的日子里，逛累了可以有个地方歇歇脚，一边悠闲地在热乎乎的火锅汤里涮各种美味，一边跟闺中密友交流血拼收获，那是多么惬意的事情！而19元一位的京都自助火锅就是这么一个让人无法抗拒的选择！
　　自助火锅，在振华路兰光大厦三楼也有一家，价格也是28元，但不知为什么总是不肯把东西摆出来，让顾客看菜单点菜，想吃什么一样一样地端给你。这样就不叫“自助”了，看不见，拿不着，毫无乐趣可言。
　　东门这一家，其实不是真正的28元，因为锅底是另算的，20元一锅。如果你是一个人的话，那就变成了48元，如果两个人就是38元，依次类推，人越多越便宜。这里除了火锅之外，还有很不错的凉菜和卤菜，生果有哈密瓜，最有号召力的是珠江啤酒和汽水任饮。对于吃火锅而言，冰冻啤酒可是必不可少的。
　　涮火锅的生菜估计有二十多种，一般该有的都有了，蘸料也有多种选择，既有川式油碟也有京式涮羊肉的味碟。
　　地址：罗湖区东门金城大厦二楼
　　交通线路： 101，102，103，11，203，206
　　联系电话： 82395550
　　营业时间： 11：00-23：00
　　客 容 量： 20-30个餐位,0个包房
7、元太祖烤肉

　　招牌烤肉
　　人均消费：42元
　　“元太祖”在振华路兰光大厦旁边，很多人都知道的一家店子。“元太祖”是火烤两吃，就是既有火锅还有烤肉。除了有老北京式的炙子烤肉（由师傅烤好了夹在烧饼里吃），“元太祖”的火锅是两用的，火锅下面有一道平板的铁槽，浇上油可当韩式烧烤用，烤肥牛、羊肉片、黄喉片、毛肚等非常有滋味。老食客的经验是，汤锅里涮羊肉，烧烤吃肥牛和黄喉，这几样就齐了。另外，粤菜、潮州菜、客家菜、川菜、湘菜、淮扬菜、京菜、东北菜、陕西风味、面点、生果、甜品、点心、咖啡都有，并有专门的调料台，各种酱汁、红油、青头齐全，可供“有志之士”大展身手。
　　地址：福田区振华路兰光大厦C座一楼
　8、庐山酒店芳庭西餐厅

　　海鲜自助
　　人均消费：51元
　　首先特别强调，这里推荐的是庐山酒店每周一、三、五的半价自助餐，其它时间不在此列。
　　庐山酒店在春风路上，位于二楼的自助餐厅全价是88元再加15%的服务费，而每周一、三、五是半价即44元加15%.庐山酒店的自助餐厅比一般酒店大，但总能坐满，尤其是半价的时候。星级酒店自助餐最受欢迎的无非是两种东西：生蚝和三文鱼，庐山酒店因为人多，这两样好东西有时要排队等候－也正是因为需求多，这里的三文鱼是很新鲜的，厨师现切，你可以要求切厚点，如果人不多的话。除了这两样，潮式冻红蟹虽然个头小，但挺有滋味。
　　和刺身档在一起的是生滚档，烫海鲜和青菜及粉面，原料都算得上精。主菜台全部是中菜，几乎乏善可陈。西点不算多，但有几样很好，其中一种“花生酥”，是在蛋塔的酥皮里酿的花生和核桃等甜馅，上面撒了点糖粉，非常好。庐山酒店的热饮有奶茶和咖啡，都有水准，但有的服务员说只限一杯，那你就每次找不同的服务员要吧。
　　在星级酒店中，庐山的（半价）自助餐性价比最高。
　　地址：罗湖区春风路66号庐山酒店内
9. 万德诺富特酒店自助西餐厅

中午自助餐是66，晚上99元有龙虾火锅。

位于深圳市深南中路万德诺富特酒店二楼的自助餐厅,设计充满欧陆格调,环境幽雅,气氛浪漫,特色自助午、晚餐，尽展各地美食。最近推出的环球美食自助晚餐，有挪威三文鱼、苏格兰生蚝、日本八爪鱼、龙虾、天妇罗等上百种美食。在冬季还会推出海鲜自助火锅，采用日本涮涮锅的吃法,即一人一锅,卫生精致.除上述之外,还有时令海鲜数十种,让人大块朵颐,不忍停口。用餐之余，还可远观深南路繁华的夜景，尽享都市闲情逸致。典雅的氛围，精致的佳肴，带来迥然不同的美食新感受。可同时容纳100人用餐。


地 址：深圳市福田区深南中路1019号万德大厦二楼
电 话： 0755-82137999-8220
10 .四海一家的自助餐
　　详细地址：深圳南山区深南大道9028号-1益田广场L3层（地铁1号线世界之窗站A出口）

　　对面是世界之窗，旁边是威尼斯酒店

　　订座电话：0755-89829988

　　消费价格：周一~周五中午118元/位，周六日中午138元/位

　　　　　　　周一~周四夜晚158元/位，周五六日夜晚178元/位

深圳自助餐大全


1、凤凰路的“粗粮坊”价格是18元一位。
2、景轩酒店二楼68元海鲜自助餐。
3、“谭鱼头”的自助火锅48一位。
4、五星级的阳光酒店的自助餐厅，星期三、六、日三个晚上都是半价 84+15%服务费=97。
5、庐山酒店，逢星期一、二半价，44元+15%服务费=51。
6、康泰娱乐城2楼的“巨龟庄”韩国料理，每周六有自助餐98元每人。
7、国际科技大厦楼顶旋转餐厅的凯旋门，138元，加一服务费。
8、庐山酒店，中午的商务自助餐是38。
9、振华路赛格工业园元太祖，每人48元 。中午38没火锅，晚上44加15%服务费。
10、“东湖宾馆”的西餐自助餐，好像是128+10%。
11、华强北现代之窗24楼的格兰德西餐厅，也是50多元。
12、东门佐丹奴旁边京都火锅城，每人十九块。
13、福华路上的泽田川58元一位。
14、景轩在彩天南路和福华路的交界处（岗夏），68元/人
15、新闻大厦对面的水务集团那个楼里，万德诺伏特酒点的二楼。中午自助餐是66，晚上99元有龙虾火锅。
16、金鹏大酒店，58/位。
17、华强北新开的东方明珠大酒店，平时有自助餐，45元/人。
18、华强北，格兰德28楼西餐厅，午餐38元一位，加一服务费。
19、振华路，东方大酒店，一楼。维多利亚西餐厅，午餐48元一位，15%服务。
20、上海宾馆，舞鹤日式餐厅，午餐100元一位。
21、红桂路有一家，忘名字了，18元/位。
22、下梅林梅林路139号边防局商铺“野菌轩”，38元/人。
23、滨河大道5022号联合广场B座一楼“雅士阁西餐厅”，78元/人。
24、深南中路（水务集团）万德大厦2楼“万德诺富特西餐厅”，99元/人。
25、振华路118号2号综合楼2层“好伦哥”，39元/人。26、福华路277号“景轩酒店”，58元/人。
27、松岭路56号“相约烤吧”，30元/人。
28、华强北路圣廷苑酒店一楼“廷苑咖啡厅”，158元/人。
29、南园路华兴楼22号“蓝月光休闲烤吧”，20元/人。
30、爱华市场爱华路23号“滕王阁酒家”，28元/人。
31、振华路苏发大厦305栋东2楼“红富仕苏发自助美食城”，28元/人。
32、上梅林祠堂村“巴拉提烧烤餐厅”，30元/人。
33、向西村95号“高丽烧烤城”，50元/人。
34、东门南路与嘉宾路交汇处“东城自助火锅”，20元/人。
35、南湖路3018号富苑酒店“环球美食自助餐”，100元/人。
36、东门南路“彭年酒店国际海鲜自助餐”，280元/人。
37、香格里拉31楼“中国之窗自助餐”，138元/人。
38、建设路新都酒店地库“绿茵阁自助西餐厅”，90元/人。
39、水库新村5栋101“假日倾情烤吧”，20元/人。
40、东园路台湾花园大厦首层“元太祖蒙古烤肉”，30元/人。
41、南新路35号“欧陆西餐厅”，38元/人。
42、宝安建安一路123号“比萨自助”，40元/人。
43、福永镇兴围村“名门中西餐厅”，28元/人。
44、龙华镇“新梅园大酒店”，中餐38，晚餐58，包酒水。
45、西乡镇“恒丰海悦大酒店”，海鲜自助，中餐98，晚餐128。
46、石岩镇“翠珊园大酒店”，自助夜茶，11元/人
47,四海一家,大渔铁板烧,领鲜环球和大饱口福，LF推荐的，说不错呢

48,友谊城6楼的领鲜环球自助餐 中餐和夜宵“98元/位”，晚餐“138元/位”。 ]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1255689144#comment 134218241 Fri, 16 Oct 2009 10:32:24 GMT http://382353782.qzone.qq.com/blog/1255689144 <![CDATA[[转]五险一金]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1255074240 五险一金=养老保险+医疗保险+失业保险+工伤保险+生育保险+住房公积金。

具体的社保构成比例为:
l、养老保险:单位每个月为你缴纳21%,你自己缴纳8%;
2、医疗保险:单位每个月为你缴纳9%,你自己缴纳2%外加10块钱的大病统筹(大病统筹主要管住院这块);
3、失业保险:单位每个月为你缴纳2%,你自己缴纳1%;
4、工伤保险:单位每个月为你缴纳0.5%,你自己一分钱也不要缴;
5、生育保险:单位每个月为你缴纳0.8%,你自己一分钱也不要缴;
6、住房公积金:单位每个月为你缴纳12%,你自己缴纳12%

综上,单位每个月为你缴纳的社保比例应该是：21%+9%+2%+0.5%+0.8%+12%=46.3%
你自己每个月为你缴纳的社保比例应该是：8%+2%+10块+1%+12%=23%+10块，暂时去掉你交的10块钱不谈,单位缴纳的比例和你缴纳的比例应该为463:230,这就是说如果你每个月为自己的社保缴纳了230块钱,那么单位会往你的社保帐户上打进去463块钱,每个月你的社保帐户上增加的钱就应该是463+230=693块钱。所以说在你看不见的情况下,单位交的社保费用其实是你的2倍还多,所以你每个月交社保费的时候千万别心疼呀~你要知道单位比你交的多得多了呢,心疼的其实是单位。

以上介绍了社保的构成和构成比例,下面该介绍下什么是社会保险缴纳基数了。刚才我们已经知道了每个月单位缴纳的社保比例和你缴纳的比例差不多是463:230,那么现在又出来一个问题:自己每个月交的社保费和这个比例有什么关系呢,社保费到底是怎么确定的呢?大家可能没注意过,各个省市每年都会在6月底7月初发布一个”社会保险最低缴纳基数”,这个基数是根据上一年度职工的平均工资+福利+各种补贴等杂七杂八的费用经过统计和计算以后确定的,南京2008年刚公布的最低基数是1369元,这是个什么意思呢,意思是说南京只要是正规为职工缴纳社保的单位,每个月为每个职工交的钱最少为1369×46.3%=633元,而职工每个月最少要交1369×23%+10=324元,这样你和单位每个月应该交的社保费就出来了。但是现在又出来了新问题,南京市职工工资差别很大呀,有人一个月拿1000,有人一个月能拿10000,难道叫拿1000和拿10000的都交同样的社保费?请注意,这1369是最低基数,在1369之上还有最高基数, 南京今年的最高基数是8115元,维持去年的标准。如果你的工资每个月在1369元以下,单位也必须按照1369元为你交1369×46.3%= 633元,而你自己每个月最少也要交1369×23%+10=234元,这个就是1369作为社保最低缴费基数的意义之所在了。如果你一个月拿10000而最高基数是8115,你和你单位就都按照8115交。在这里要揭露一些公司的无耻做法, 这些公司每个月可能给你好几千的工资,但是他们去劳动保障部门申报你的基数的时候并不会按照你的实际工资去报,比如你如果每个月拿3000块,他们去劳动保障部门可能说你只拿1369块,然后劳动局每个月只扣你1369×23%+10=324元,你恐怕还高兴的很,因为你觉得扣你的钱少,你实际拿到手的钱多。错!因为公司缴纳的钱是你的2倍多,所以你交的越少他们也交的越少!所以实际上你吃了大亏!正规的公司只会按照你的实际工资去劳动保障部门申报然后扣钱!千万别以为每个月你的社保费扣的越少越好!!可能你已经被公司欺负了而你还完全不知情!

下面具体说说五险一金怎么使用吧。

养老保险这个保险一般都要交满15年以后到退休的时候才能终生享受养老金,所以想拿养老金的同学请务必在自己退休之前的15年以前就开始交,这个在南京以外差不多也是这样规定的。如果你到退休年龄交养老保险不满15年,那等到你退休的时候国家会把你个人帐户上存的8%的养老金全部退给你。那你会问,单位给你交的21%到哪里去了?这个你就别指望国家会交给你了,你退休把你个人的钱拿走之后,国家就把单位为你交的21%的钱全部划到国家的养老统筹基金里了,从此这钱就和你再也没有关系了。你也许会说:我靠!那是我的钱为什么不给我。因为国家就是这么规定的，退钱的时候只退给个人他自己扣的个人交的钱,单位为他交的钱全部都为国家做贡献了。下面我们来看一下你退休时候的养老金是怎么算出来的。养老金的算法很复杂,因为国家每年都会把缴费基数变一次,举例来说好了:如果你现在30岁,你现在的缴费基数是3000元,而退休年龄如果是55岁的话,那你必须在你40岁以前就开始交养老保险了,而如果你现在从30岁就开始交,交到55岁是25年,那首先肯定你能享受养老金了,其次,如果25年后你交的 3000块的缴费基数已经变成了6000块(我说的是如果),那你55岁的时候首先每个月可以拿到6000×20%=1200块的基本养老金,这是国家给你的,此外你的个人帐户上的钱在25年里也积攒了不少,把缴费基数平均一下好了, (3000+6000)÷2=4500,那么你这25年里个人帐户上应该有4500×8%(你缴纳的养老保险的个人比例)×25年×12个月=108000元钱,那么除了之前的1200块以外你每个月还能拿到108000÷ 120=900块, 这样你55岁开始每个月起码可以拿到1200+900=2100元的养老金,当然每年国家的基数还在往上涨,这样每年除了你自己的 900块,你退休以后每个月都会拿到比1200块更多的钱,那你的养老金当然也会越来越多的所以说交养老保险交得越多越好,你交得越多你退休以后享受的也越多,而且,国家每年调整基数以后你拿的钱也会越来越多,现在交1000十年之后拿1500都是有可能的。这里要介绍一个变态的政策,就是不管你在哪里交社保费,等你退休的时候你都只能回你的户口所在地享受当地的退休待遇,这么来看,在基数高的地方交社保但是退休回基数低的地方享受养老金的人那就亏大了。为什么这么说呢?我来举个例子,如果你年轻的时候在南京工作,交了20年的社保然后退休了,但是如果你的户口在黑龙江,那你必须回黑龙江享受养老金.如果你在南京交了20年的平均基数是3000(我说的是如果),而当你退休的时候黑龙江的缴费基数才1000(我说的是如果),那么你退休的时候只能享受 1000的待遇!这是很亏的!一句话,如果你在富地方交社保但是退休的时候回穷地方享受社保,那你一辈子交的很多但是享受的很少!交3000 块可能只能享受1000块!这是很恐怖的事情,但是没办法,国家就是这个政策,所以请所有目前户口在西部等基数低的地方但是在北京或上海等基数高的地方工作交社保的注意了,你要么就在西部交社保,要么就在退休之前把户口迁到北京或上海,否则你就是在做人生一笔巨亏本的买卖。那也许你会说,如果我的户口在南京,那我在黑龙江交20年不就好了嘛,在基数低的地方交钱,退休的时候回基数高的地方享受高福利。错!你以为南京市劳动保障部门会随随便便就让你享受么?一般这种情况下南京会找个理由直接拒绝你转入!到时候你就聪明反被聪明误了:在黑龙江享受不了,在南京也享受不了!不过有些地方对这样的情况有了一些缓和的规定,比如南京允许你在退休前5年从基数低的地方转回南京,再在南京继续交5年南京的高基数,之后它才允许你回南京享受养老金.这个政策各个地方估计都不一样,今后打算转的同学最好现在就去你当地的劳动局把这个问题搞清楚,免得退休时候发生你意想不到的意外!

医疗保险这个险国家的政策还算不错,重要的是住院报销的不少。之前说了单位每月给你交的医疗保险是9%,你个人每月交的医疗保险大概是2%外加10块钱的大病统筹,这个大病统筹不管别的只管你住院,而那11%里国家每个月会往你的医保帐户上打属于你自己的2%,如果你每个月按照1369元的最低基数交社保,那么1369×2%=27.38元。就是国家每个月打给你个人的钱,这个钱你可以积累起来直接刷卡去买药或者看门诊,剩下的9%国家就拿去算到医疗统筹基金里了。按照南京的规定,如果你从2008年1月开始缴纳医疗保险,那么从2008年2月起你就可以刷卡买药或者看门诊了,从2008年7月起你住院的费用就可以报销了。报的还蛮复杂的,举例说好了:如果你2008年8月1日住院了,住的是南京市最好的三级医院,住院期间用的都是医保范围内的药,手术+住院等费用一共花了5000元,那么报销的时候医保中心首先扣除1000块,这是起步价,剩下的4000块医保中心可以报销4000×86%=3440元,你个人只要付4000×14%=560元就可以了,加上之前的1000元起步价,你花了5000块自己只要付1560元就可以了,而且这1560元还可以从你的医保卡里扣(如果你平时不怎么用那卡), 所以实际上你住院花不了多少钱。医疗保险对于我们年轻人来说比养老保险重要多了,毕竟看病住院实在太他妈贵了,这也是参加社会保险最重要的意义之所在。不过南京市规定医疗保险必须交满25年才能在退休以后终生享受,所以如果你55岁退休,那最迟30岁起就必须开始交医疗保险了。

工伤保险这个险实践中一般用得少,我接触的也不多,需要提醒大家的是你如果在工作的时候或者上下班的时候出了什么事,这个险就用得上了。但是在实践中很多人出了事不注意保存证据,导致自己无法享受工伤保险,这是很可惜的。如果你下班的时候被车撞了,那你应该赶快报警,让警察来调查记录并拍照采集证据,警察处理完以后会给你开个事故什么鉴定书之类的东西,你就可以拿这个去单位要求报工伤了。如果你出了事就随便让人跑了而且还不找证人还不报警什么的,那没证据的情况下一般不会被采纳为工伤的。工伤还有个时效问题,如果你2008年7月1日出了工伤,那你必须马上报告单位,把警察出具的证据和事故鉴定书以及你出工伤以后去看病或住院的病历交给单位,叫单位拿着这些材料去做工伤鉴定,你的单位必须在2008年8月1日之前把你的有效材料送到工伤鉴定中心,如果距离你出工伤的日子超过了一个月, 那工伤可能就鉴定不起来了。如果你单位不去给你鉴定,那你自己可以拿着材料去鉴定中心鉴定,最好也不要超过一个月,否则会很麻烦很麻烦。

生育保险啊,南京从08年6月1日起执行新政策。大概的内容一个是报销比例提高了；第二个就是建卡的时候必须出示结婚证和医保卡等相关证件，然后所有的费用从建卡开始到你生完小孩结束，院方同医保中心实时结算，个人只需承担生育保险不保的费用。至于生育津贴如何发放可能仍然需要单位出面办理，具体可以咨询下劳动保障部门。下面还是说说老政策吧，因为现在是7月，新政规定6月之前建卡的仍然按老政策执行，可能某些同志还需要了解。也举例说明好了,如果你是位女生,每个月工资为1000元,2008年1月1日开始交生育保险,缴费基数为1369,而你2008年3月怀孕,2008年12月底生了孩子,2009年1月出院,那么你出院以后要赶快把结婚证(未婚生子的报销不了)+独生子女证(一般来说生2胎的报销不了)+病历+建大小卡检查和住院和手术费用的所有发票+住院清单+出院小结这些所有的材料交到公司,如果你怀孕时候检查花了500块,生孩子的时候住院+手术花了2000块,一般来说,公司在医保规定范围内基本上可以给你全部报销,报销以后给你的钱包括:500块检查费+2000块住院手术费+1369元/月×4个月=7976块, 1369元/月×4个月这是医保中心特别为报销的女生补贴的。只有女生报销才能拿的到国家规定女孩子报销生育保险的时候必须给4个月的平均工资,所以你生孩子报销的话不仅不要花钱而且还可以赚4个月的工资!如果你基数交的比工资高,比如拿1000块交的是1369,那么你还赚了呢。生育保险起码要交一年才能享受,切记切记。此外还有个问题,男生也交生育保险呀~那么男生可不可以享受生育保险呢?如果你是男生,你老婆没工作或者工作单位没交保险,而她生孩子的时候你交生育保险也已经超过了一年,那么你也可以报销生育保险哦,但是以之前的例子为例,你只能报销500块检查费+2000块住院手术费的一半=1250元, 补贴的1369元/月×4个月的工资你就享受不到了!这是只有女生报销的时候才可以享受的哦~同样的花费,女生报销就能拿7976块,男生报销只能拿1250块,这大概也是中国少有的”歧视男性”的政策。所以说,女生要生孩子之前最好计划一下,提前一年开始找个单位交生育保险,可以赚呢!而男生如果要娶老婆,最好娶一个生孩子的时候已经交了一年生育保险而且缴的基数还比她本身工资高的女生哦!不过如果她实在没保险也没关系,你还可以给她报销生育保险呢,不过你没补贴的4个月工资拿,而且该报的费用你只能拿回来一半。

失业保险也是要你交满一年才能享受,一般交1年拿2个月,交2年拿4个月,但一辈子最多拿24个月。南京市失业保险金月标准601元，市区最低标准为518元。举例说明好了:如果你2008年1月1日开始交保险,2009年1月你被公司辞退了,那你可以让公司给你拿2个月的失业保险,如果这一年你都是以1369的基数交的保险,那你2个月起码可以拿到1000多块钱或者你2008年1月1日开始交保险,2009年1月你和公司合同到期了,你们都不想续签合同的话那你也可以在离开公司以前让公司给你去拿2个月的失业保险,也是800多块。就是说合同到期或者公司辞退,你都可以按照一年拿2个月的失业金的比例去要求公司给你办,如果公司不给你办你可以去告它,一告一个准。但是如果你是合同没到期自己辞职走,那就算你交满了1年也享受不到失业保险只要是自己辞职的,别说交1年了,就是交10年的失业保险到辞职的时候你也拿不到一分钱。
住房公积金，这么说吧,如果你每个月为公积金交300块,那么公司每个月也往你帐户上打300块,你买房子的时候这就是600块了。如果你一辈子交了5万,那你帐户上就是10万了,这种好事大家一定不要拒绝啊。公积金可以用来买房子,还贷款,装修什么的,如果你自己家可以找到地皮盖房子,那盖房子的钱也可以从公积金里付如果你一直不用这钱,最后退休的时候貌似可以把钱全部取出来吧。 ]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1255074240#comment 134218248 Fri, 09 Oct 2009 07:44:00 GMT http://382353782.qzone.qq.com/blog/1255074240 <![CDATA[[转]狗狗大全(送给最喜欢狗的你）]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1254677576

拉布拉多幼犬。　
忠实、沉着、聪明、和小孩一起让人放心，永远自足快乐，对侵入者戒心强，适合郊区生活。
原先是当搬运工的，现在是红得发紫啊。拉布拉多猎犬的嗅觉优异，二次世界大战时被用来寻找地雷，现在则用作经犬，嗅闻找出非法药物。


爱斯基摩犬。
《北方的那努克》里面就有这种可爱的狗狗。不仅很耐寒还很耐热，是一种深情的伴侣犬，有它的陪伴你会感觉到很温馨。


大白熊幼犬。
成长迅速，别看这么小，一下子就能长的巨大无比。

大白熊。
温和聪明，很奇怪的是，虽然身为大型犬但是他竟然比小型犬还要矫情！！！性格有点神 ...


松狮
别以为那融融的熊人毛会是很好抱的，它们通常都会令你失望因为它们不太喜欢给人逗着玩的


哈士奇犬。
哈士奇犬的典型性格为友好，温柔，警觉并喜欢交往。它不会呈现出护卫犬强烈的领地占有欲，不会对陌生人产生过多的怀疑，也不会攻击其他犬类。


边境牧羊犬。

边境牧羊犬。
这是全球排名第一聪明的狗狗哦，智商相当于一个8岁的小朋友。基本上做五次指令就可以学会的聪明狗。边境牧羊犬对朋友非常友善而对陌生人明显地有所保留，与小孩相处友善。他还是一种卓越的牧羊犬，他乐于学习并对此感到满足。并在人类的友谊中茁壮成长。适合住室外，需大量运动，边境牧羊犬不只是生活中的最佳宠物犬、伴侣犬，也是家庭中很好的看家护院犬。


萨摩耶。
我不知道为什么那么多人都养小萨。我觉得小萨根本就是不适合家养的。他就是喜欢自由的大运动量犬类。


博美犬。
博美犬有华丽的被毛，不仅需要定期修剪也要每天梳理，并不适合忙碌的人。但作为小型犬，博美还是很好的家庭伴侣。

日本银狐。
日本银狐很奇怪，对小朋友很和善，但对大人充满警惕，而且对其他动物也比较不友善。这种狗长得很像博美，都类似狐狸的脸，是在日本产的德国杂交犬（真复杂）


圣伯纳犬。
原产丹麦，在瑞士也有悠久的历史。圣伯纳犬是超大型犬，个性十分温顺，容易亲近，它忠于主人，喜欢与小孩在一起，适合与小孩做伴，对小朋友十分宽容。容易训练，擅长救生，能适应寒冷的气候。



沙皮中国犬。目前是比较稀少的品种。以前是作为斗犬的。所以沙皮的性格很好动，想不到他也会有王者的气质吧哈哈。


日本柴犬。
很有镜头感哦。柴犬在日本拥有很高的人气，属于小型犬。性格温和顺从，连女生都会很喜欢的狗狗。


蝴蝶犬幼犬。
蝴蝶犬极容易亲近，聪颖， 快乐，警惕，友好。体格比外表看起来强壮，喜欢户外运动。对主人极具独占心，对第三者会起妒忌之心。


苏牧。
苏牧极有智慧，性格优良，平易近人，聪明敏感，对温和的服从训练反应良好，友善，愿意取悦主人，适合于细心的小孩。性格开朗活泼，感受力强。如果没有适当的社会化经验，可能会害羞或紧张。


苏格兰梗。
对人友爱而温和，对其他狗则有攻击性。有时蛮横而且力气大，所以为自己赢得了“顽固分子”的雅号。


美卡。
很好动，要经常给他活动时间。而且，耳朵上的猫像烫过一样卷很容易打结，要经常打理。


迷你雪纳瑞。
又是德国的。典型的迷你雪纳瑞应该是聪明，活泼，顺从，机警，勇敢，服从命令。它很友好，聪明，乐于取悦主任，体格强健，精力充沛，忠诚可信。



马尔济斯犬。
马尔济斯犬，是一种性格极为温顺的狗狗。短嘴贵宾（泰迪）就是马尔济斯犬和贵宾犬杂交的。可以放心地让它与儿童玩耍。通常健康良好，一直到生命晚期仍生气勃勃。它能够顺从到令你不敢相信他是条狗。 拥有千万美金的全球首富狗就是条马尔济斯犬。可想而知他是多么令人喜欢。古罗马人还曾经把它放在袖子里带它去出门。它与主人分享同一辆车、同一张床，食量很小，真是令人愉快的宠物。

西施犬。
西施犬和马耳他犬很像，但西施犬的额头中间的毛是白色的，尾巴上方也是白色的。西施犬喜欢与人交往，依恋性和耐受性强，自信、聪明，爱儿童与动物，寿命很长，能活15年左右。


古牧。
古牧性格温和聪明，大胆机敏随和友善，长大后不喜欢乱跑乱跳，但小时候比较顽皮。对人忠诚友善。具有领导羊群的优秀资质。


查尔斯王。
又叫骑士查理王。这种狗狗很传奇的 ，拥有一个国王的名字。性格随和，活泼好动，对爱情表现细微，开心好玩，不会攻击人，像个快乐小天使。


罗威那犬。
对环境变化的态度是自信且反应平静。他具有保卫家园、家庭的天性，他是一种非常聪明的狗，坚强、有适应性，非常乐于工作，使他成为一种很好的伴侣犬、护卫犬和多用途犬种。


吉娃娃。


牛头梗。
看他的样子好像很温顺，其实它可以三分钟就咬死一只德国牧羊犬哦。


德国牧羊犬。
德国牧羊犬，黑贝就是它啦。他常常被人叫做狼狗，其实狼狗的范围很大，德牧就是德牧。

西高地白梗。
幼犬和短嘴贵宾幼犬，比熊幼犬非常相似，基本上分不出区别。但是他们有非常明显的性格差异。不像贵宾听话，也不想比熊有亲和力，西高一直都是非常自恋非常自傲的犬类。


柯基犬。
不管哪方面来说它都是很适合当伴侣的，虽然腿短，但是跑起来很快，智商也是不容置疑的。但是你不可以强迫他接受他不想接受的事物。它倔强起来很倔强。

很想养一只啊、、、
藏獒。
藏獒，谁都知道很凶猛，是非常凶猛。但是他却可以保护幼童，甚至是婴儿。不像牧羊犬可能会吃掉。但是这种大型犬体味都是很重的。

凯利蓝梗。
不是雪纳瑞哦。他的皮毛是蓝蓝的诶。比较好斗，因为最早是用来做斗犬的，而且性格也很顽固。但它是含好的看家狗狗。

斗牛獒。
世界上最流行的守卫犬之一。它的力量、速度、毅力优异，使得它能够追上并抓住入侵者又不至于咬伤或杀死他们。


标准贵宾。
标准贵宾，这种优雅的犬类居然原先是是作为猎犬的ORZ...但是贵宾的服从性不得不让我佩服“动若脱兔，静若处子”！！


斑点狗。
斑点狗，又叫做大麦町。小的时候会很可爱，长大了会变得巨大。它是一种有生气的犬类要每天带他出去散步，因为他是很喜欢交际的狗狗。


比格犬。
由于体形较小，易于驯服和抓捕，有＂动如风，静如松＂。动作惹人怜爱，活泼，反应快，对主人极富感情，善解人意。但由于比格犬成群时喜欢吠叫、吵闹，所以家庭饲养最好养单只。

超可爱的！！！忍唔住想戳距一下~
比熊犬。
比熊犬，又叫做巴比熊犬（连名字都这么可爱。。。）这种小型犬在中世纪可是贵族的宠物后来一度沦为马戏团的小丑。



金毛寻回犬。
金毛寻回犬，产自俄罗斯。最初使用于马戏团的（是真的很聪明）。 。。。。我家的威威就是金毛了~~~


昆明犬。
其实我们通常说的狼狗指的是昆明犬。适用于警犬。


斗牛犬。
美女与野兽啊.以前的斗牛犬就是去挑衅牛，不过很快就被禁止了，不过斗牛犬还是深受喜爱。


英卡


阿拉斯加雪橇犬。
很多关于极地的电影都有他精彩的出演。能在很恶劣的化境下生存的雪橇犬。


纽芬兰犬。
原产是在加拿大。又黑又大，但其实他很温柔的，很喜欢和小朋友玩，而且是个游泳高手。

超小的咧。。。那里卖呢。。。
茶杯贵宾。
传说中的teacup,超小型的。


京巴
据说性格很倔！！


可蒙犬（墩布犬）


美系秋田犬
它是民族的象征，它的起源要追溯到日本秋田犬。是目前世界上最受欢迎的犬种之一。


泰迪。
天生就会“狗仗人势”，不用教的。 ]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1254677576#comment 134218249 Sun, 04 Oct 2009 17:32:56 GMT http://382353782.qzone.qq.com/blog/1254677576 <![CDATA[[转]睡五分钟等于六钟头的方法]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1254301377


　　睡觉的诀窍
　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。



　　
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。



　　
睡眠与养生
　　一、睡眠的规则
　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
　　睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。





　　植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。
　　现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。




　　二、睡眠与疾病

　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。
　　子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
　　丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。




　　垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？

　　肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。
　　肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
　　肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
　　肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。





　　肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
　　肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。
　　肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。
　　肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。




　　三、睡眠的方法

　　交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
　　在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
　　21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。
　　睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.
　　有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。





　　睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。
　　肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好;
　　再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;
　　还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉;
　　再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。
　　睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。




　　睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
　　2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。
　　3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。





　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。
　　现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。
　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。
　　三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。





　　睡眠中不可忽视的疾病警告
　　应注意：

　　(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
　　(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
　　(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
　　(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
　　(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。 ]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1254301377#comment 134218249 Wed, 30 Sep 2009 09:02:57 GMT http://382353782.qzone.qq.com/blog/1254301377 <![CDATA[[转]原來真的沒有合不合適，衹有珍惜不珍惜]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1253439396

刚搬进这个房子的那天，她整理完全部的东西，最后拿出一个非常精致的玻璃瓶，对他说道：“亲爱的，3个月内，你让我每哭一次，我就往里面加一滴水，代表我的眼泪。要是它满了，我就收拾我的东西离开这房子。”

男人不以为然，有点纳闷：“你们女人也太神经质了吧！就这么不信任我么，那还有什么可谈？我让你搬过来和我一起生活，是为了照顾你，不是欺负你的！”

女人说：“好男人不会让心爱的女人受一点点伤，我会记录下我为什么流泪，不会是莫名其妙的。”
“那好吧，抱～！”

两个月后，女人把那瓶子给男人看，说：“已经满一半了，在两个月内，我们是否有必要查看一下是什么问题呢？”说完递了一本精致的小笔记本给男人。

男人没有马上打开来看，他的表情里有一丝惊讶，还有点哭笑不得的意味，似乎没有想到女人的眼泪可以这么多，盛得这么快，又觉得女人是小题大作了，但是很可爱。

他打开本子开始看，惊讶女人怎么写了那么多。男人一边看着，女人一边说话：“第一次吵架，是在第3天，而且还是一大早，你刚醒来有点懵懂，挤的牙膏不知道怎么的飞到镜子上了，那是我刚擦干净的，我说你连挤牙膏都不会啊，你就来脾气了，然后吵起来……”

男人沉默着。女人继续说：“有天晚上我让你帮洗下那几件衣服，因为水太凉，你只顾着玩游戏迟迟不肯动，后来吵起来，我很失望你忘记了我的生理期不能碰冷水，委屈……”

“还有一次，我很累了，你还不肯去洗澡睡觉，明明知道我特敏感，有点神经衰弱，哪怕一点点敲键盘的声音都能让我难以入睡，我一情急就说了你这个人自私的话，我们吵起来，你说了一大堆辩论自己不自私自私的人是我之后甩门出去上网通宵，我打你电话你没拿我又不敢自己一个人去找你……”

女人这时候有点激动了，眼球开始泛红，说：“还有一次……”男人打断了她的话，“亲爱的，别说了……”


沉默。
长久的沉默。
还是女人打破了沉默：“是不是我们真的不合适？如果是这样，结婚了还是会离婚吧？我们的个性都那么强，谁都不肯退让。”
气氛有点尴尬。

本子里记录的事情都是那么细小的事情，每次吵架的原因都是那么的简单，男人看着这本子，似乎在体会着女人的心情，大男子是不会去计较这些小事，原本觉得每次和好之后都没事，女人就爱拿这些来说事，但是当他认真去看的时候，他也开始难过了，女人很细心，把事件、心情都写了，还自己总结了一下原因。原来最微小的事情累积起来是很让人痛苦的，他看得出，女人从失望慢慢变成绝望。

他想，大概是因为每次吵架，两人都是喜欢在吵架中找出对方不爱自己的证据。他突然意识到，这是个很严重的问题！而且每次吵架，双方都是在心情不稳定的时候，就是还有别的烦心事的时候，把不好的情绪带进了两个人的生活里。

“亲爱的别难过……”男人终于说话了：“我请个假，我们去旅游吧


他们去了第一次一起旅游的地方，太多美好的回忆被唤起，原来彼此是那么深深地爱着对方，这时的女人特别温柔，这时的男人特别体贴。

“亲爱的，你还认为我们结婚的话，会离婚么？”男人问。

“我想不是我们不合适，像现在，我们是那么快乐，一切都那么美好，可是一回到我们的现实生活里，为什么就变了呢？”

“亲爱的，难道我们现在不在现实里吗？”

“……”女人楞了

“因为那时候我们都把注意力集中在负面的事物上并且放大了那些负面的心情。并且喜欢找对方不爱自己的证据，然后彼此个性都很倔不肯服输太要面子。”

女人觉得确实是如此，原来，双方只是需要一点点忍让，一点点包容。男人带她回顾这初次旅游的地点，是真的用心了，想起那时候他们在一起还不久，为了让对方觉得自己好，都表现出自己最好的一面。

“还有半个月，如果那瓶子还是半瓶，那么，亲爱的，嫁给我吧！”

女人钻进男人怀里笑开了颜


后来他们结婚了。很少再吵架。如果粗心的男人不小心碰掉了杯子，女人不会再开口就骂，因为在女人开口之前，男人已经在道歉，说对不起，都是我不小心的，赔两个给老婆！老婆尽管去选你喜欢的！女人就笑了，然后说，不用买啦，反正还有杯子，再说也不都是你的错，怪我自己没把杯子放好，让你碰到啦！

原来真的没有合适不合适，只有珍惜不珍惜，能一起走一起进步是幸福的！




PS:如果喜欢请分享……也许有一天想看它的时候， 怎样努力都找不到了……


]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1253439396#comment 134218249 Sun, 20 Sep 2009 09:36:36 GMT http://382353782.qzone.qq.com/blog/1253439396 <![CDATA[关于爱情]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1253087112 再好的东西都有失去的一天，再深的记忆也有淡忘的一天，再爱的人也有远走的一天，再美的梦也有苏醒的一天。该放弃的绝不挽留，该珍惜的绝不放手。分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过；也不可以做敌人，因为彼此爱过。
——莎士比亚 ]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1253087112#comment 134218240 Wed, 16 Sep 2009 07:45:12 GMT http://382353782.qzone.qq.com/blog/1253087112 <![CDATA[台风狂想曲]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1252947689 其实这阵风雨已让我期待了很久，夏去秋来持续的燥热弄得人心神不宁，这回可好，台风接二连三，风雨也是接踵而来，终于有了沁人心脾的凉意，好不惬意！
小时候就一直很喜欢台风天，以前有篇文章叫《最可爱的人》，我想最可爱的天气应该就是台风天了吧！半睡半醒的夜里，老早听见窸窸窣窣风吹扫地，窗台摇晃，就盼星星盼月亮地盼望着第二天的疾风骤雨。清晨，朦胧中听见窗台噼啪作响，夹杂着淅淅沥沥的雨声，一时惊醒，禁不住心中狂喜，跑到阳台，一阵阵狂风呼啸而过，凉意骤起。风吹入鼻，深呼吸，还夹杂着泥土的气息！那时学过地理，知道如何判断风级，远远望见对面人家花盆摇摇欲坠，突然间瓦片掀飞，从高处抛落，传来清脆的碎裂声，哈哈，确认无误，台风来了，又赚了一整天的假期！
虽然心中狂喜，还是会先跟朋友或老师确认下放假的信息，因为很多时候学校不会一个一个学生的通知。我就曾试过在暴雨天气顶着狂风迈着坚忍的步伐上学去，赶到学校看到的却是空荡荡的课室在嘲笑自己那么傻B，所以后来就学机灵了，总会在第一时间收集同学的意见，问问他们那一天的节目，大多数时候都是玩的人多去的人少，于是乎，有了统一战线，就不会去学校冒险。甚至有时候风级不够大，学校死活不放假，俺还是会找借口不去上学，或许只是为了拥有那糟糕天气里少有的美丽心情罢了。
儿时调皮，如果只是小雨，还会趁大人不在，不带伞就冲出门外，任由狂风吹骤雨打，肆意的逆风狂奔，似乎有了无尽的能量，让心中的欢愉尽情的挥发。后来学会了小齐的歌，还会禁不住一时兴起哼上几句：
狂风吹大海啸忠心的人死不了
地多大天多高一生只换一声好
痛快哭(hihi)痛快笑(haha)
痛快的痛死不了这一生这一秒
我只要求你知道(哦~哦~)
。。。
现在想起来，儿时的那份天真，台风天的那份欢愉，还是别有一番滋味在心头。只是现在盼望着的这种天气，却更多是为了发泄心中的种种压力。唉~谁让我们都在成长，烦恼也越来越多了呢？回想起四个月前那场台风带来的瓢泼大雨，不知为何经历一场面试过后会是如此轻松，在珠江新城无人的江边，收起了伞，贴着雨丝，哼着歌，踏着摇摆的舞步，放松的释放着自己剩余的能量，忽然间有一种无名的快感。。。
告别了四个月的漂泊，等到了这久违的天气，大概今夜会睡得很踏实了吧？关上窗，隔绝了风，依然听见莎莎的雨。此时此刻，只想回到过去！ ]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1252947689#comment 134218240 Mon, 14 Sep 2009 17:01:29 GMT http://382353782.qzone.qq.com/blog/1252947689 <![CDATA[[转]偷偷老去的80后]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1252491222 小孩都开始叫自己叔叔或者阿姨了 虽然经常不大情愿地反驳着：叫姐姐，叫哥哥
没那么愤青了，遇到不公的时候，会告诉自己，社会就是这样
我每一条都符合~我知道,我已经老了... ... 　　
80后的生活潜规则:
可以不看电视，但电脑是必需品
出门蹦达去三件宝：手机，钥匙，几十块零钱
永远不知道钱花哪了，没怎么吃，没怎么穿
消极，拒绝长大。不喜欢被人说成熟.
熟人面前是话唠，生人面前一言不发
爱好中必定有一项是睡觉
成天泡在网上，又不知道做什么好。80后最常说的一句话是“无聊”,尽管他们在网络上聊天花去了大把时间。
减肥是永恒不变的话题和行动
饿了就吃，经常早饭午饭并在一起吃
打字的手法相当不准确，但还是打的很快
凌晨12点前很少会入睡
什么都可以“随便”，因为没那么多时间
去KTV一般都是麦霸 永远寂寞，不管你是一人独处时，还是身在人群当中
就像那首歌中唱的一样，孤单，是一个人的狂欢，狂欢，是一群人的孤单

毫无理由的高傲。觉得别人不可能了解自己，并以此作为对别人不屑的理由 毫无理由没有资本的高傲，骨子里却自卑，期待肯定，期待认可，被讨厌做人失败的时候连说话的勇气都没有。

80后的我们，有很多的梦想，有的实现了有的破灭了。
80后的我们，有的出名，有的默默无闻。
80后的我们，挣扎过彷徨过，还是挺过来了。
80后的我们，退去青春年幼的智嫩，开始适应社会大家庭。

我们的心里都很清楚，我们经历了太多太多。
亲情的分与合
爱情的分与合
友情的分与合
曾不顾一切的追求过的，后来变的一文不值得。父母曾百般阻挠的事，直到自己受伤，才明白，父母原来是对的。
曾无数次的问过自己，为什么活着？到后来，已经懒得的去想活着的意义。
曾为了爱情可以不好好的读书，到后来为了工作可以丢下爱情。 因为别人都恋爱了所以自己就恋爱了，更多的是练爱而不是恋爱，然后连自己都开始怀疑曾经对爱情的坚持。
曾经以为一辈子陪在身边的朋友，某天某月，就突然发现他们都不见了
午夜醒来，才愕然发现，从来都是只有自己一个人
人越成长，越容易孤单
现在是否还记得最初的梦想？或者说，还有多少人，一直坚持着自己年少时的梦想。
在家里，父母对我们百依百顺，出了家门，我们对社会百依百顺。
看不惯的事情也就渐渐习惯了，不知道这种习惯是好是坏？
我甚至不知道我现在的梦想应该是什么？
但有一点的是肯定的，不会再做一些年少轻狂的梦了。 ]]> http://382353782.qzone.qq.com/blog/1252491222#comment 134218249 Wed, 09 Sep 2009 10:13:42 GMT http://382353782.qzone.qq.com/blog/1252491222