<![CDATA[ω尐辣椒/hug]]>

<![CDATA[ω尐辣椒/hug]]> http://382735621.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 23:44:08 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 20 Nov 2009 23:11:43 GMT <![CDATA[我与祖国同月同日生]]> http://382735621.qzone.qq.com/blog/1254344545 2009年是新中国诞辰60周年，中国从一个贫穷落后，不发达的国家，一跃成为国内生产总值综合国力居世界第四位的社会主义强国。我虽然没有亲身经历旧中国的苦难，但我深感到生活发生了翻天覆地的变化。
1959年10月1日，举国欢庆中华人民共和国成立10周年的那一天，我出生了。这一天是祖国的生日也是我的生日。因为是国庆节，爸爸为我起名“国英”。每次妈妈的生日祝福都是“国庆快乐，国英生日快乐”！
记得在我刚上小学时，家境贫寒，全家连奶奶六口人挤在16平米的房子里，玉米面窝头也吃不饱，有点吃的还得留给两个弟弟，我和弟弟上学都穿着打补丁的裤子。爸爸月工资四十来元，因搞四清常出差，工资拿不回家。有一次爸爸开工资只给了妈妈两块钱，还引发了一场家庭战争.现如今，平时吃饭就像过年，大鱼大肉吃也吃不完。国家富强，我家也富强起来了。
依稀记得小时候，街上还有批斗，汽车拉着很多人哇哇哇喊着叫着就开走了，看到这些我的心就咚咚的跳，就怕爸爸也被抓走。因为院里的大人有的被抓走了，有的抄了家再抓走人。我偷偷的躲起来看他们，心里很不安。每天爸爸快下班时，我就骑在院里的墙上等爸爸，因为骑在墙上高，老远就能看到爸爸回来。在我幼小的心里总是一种种彷徨失落的感觉。
1978年以后，改革的春风吹遍新中国的每个角落，我们国家在贫困落后的基础上，逐步建立了独立的比较完整的工业体系和国民经济体系，为我们今天的改革发展提供了必要的物质基础。
1979年我参加工作，在修理厂做会计工作，单位两排平房、一个大车间条件非常简陋，所有的会计工作都是手写手抄手工做，每天骑自行车上下班跑也挺快，也挺开心的。而今世界科技发展深入人心，人们开始认识到了科技进步改变着人们的生活。现在上班在办公大楼里，冬天有暖气，夏天有空调，财务上了《用友财务通》软件，所有的会计凭证、帐簿、报表、资料全部电算化。我热爱自己的工作，工作对我来说是一种享受。
种种变化都与祖国的经济增强密不可分，国力强大带动着经济飞速发展，人民群众的生活质量有了大幅度的提高。相信每个人对这种变化深有感触。事实证明，60年来尤其是改革开放30年的时间，中国把自己建成了一个经济实力雄厚，人民的生活日益提高，国防力量稳定，世界影响巨大的国家。我一路走来，见证了祖国发生的翻天覆地的变化。
祖国60年的风风雨雨，祖国的伟大，令我骄傲和自豪，没有共产党就没有新中国！
祖国生日快乐！

2009年10月1日 ]]> http://382735621.qzone.qq.com/blog/1254344545#comment 142606848 Wed, 30 Sep 2009 21:02:25 GMT http://382735621.qzone.qq.com/blog/1254344545 <![CDATA[我与祖国同月同日生]]> http://382735621.qzone.qq.com/blog/1253539529

周年，中国从一个贫穷落后，不发达的国家，一跃成为国内生产总值综合国力居世界第四位的社会主义强国。我虽然没有亲身经历旧中国的苦难，但我深感到生活发生了翻天覆地的变化。
1959年10月1日，举国欢庆中华人民共和国成立10周年的那一天，我出生了。这一天是祖国的生日也是我的生日。因为是国庆节，爸爸为我起名“国英”。每次妈妈的生日祝福都是“国庆快乐，国英生日快乐”！
记得在我刚上小学时，家境贫寒，全家连奶奶六口人挤在16平米的房子里，玉米面窝头也吃不饱，有点吃的还得留给两个弟弟，我和弟弟上学都穿着打补丁的裤子。爸爸月工资四十来元，因搞四清常出差，工资拿不回家。有一次爸爸开工资只给了妈妈两块钱，还引发了一场家庭战争.现如今，平时吃饭就像过年，大鱼大肉吃也吃不完。国家富强，我家也富强起来了。
依稀记得小时候，街上还有批斗，汽车拉着很多人哇哇哇喊着叫着就开走了，看到这些我的心就咚咚的跳，就怕爸爸也被抓走。因为院里的大人有的被抓走了，有的抄了家再抓走人。我偷偷的躲起来看他们，心里很不安。每天爸爸快下班时，我就骑在院里的墙上等爸爸，因为骑在墙上高，老远就能看到爸爸回来。在我幼小的心里总是一种种彷徨失落的感觉。
1978年以后，改革的春风吹遍新中国的每个角落，我们国家在贫困落后的基础上，逐步建立了独立的比较完整的工业体系和国民经济体系，为我们今天的改革发展提供了必要的物质基础。
1979年我参加工作，在修理厂做会计工作，单位两排平房、一个大车间条件非常简陋，所有的会计工作都是手写手抄手工做，每天骑自行车上下班跑也挺快，也挺开心的。而今世界科技发展深入人心，人们开始认识到了科技进步改变着人们的生活。现在上班在办公大楼里，冬天有暖气，夏天有空调，财务上了《用友财务通》软件，所有的会计凭证、帐簿、报表、资料全部电算化。我热爱自己的工作，工作对我来说是一种享受。
种种变化都与祖国的经济增强密不可分，国力强大带动着经济飞速发展，人民群众的生活质量有了大幅度的提高。相信每个人对这种变化深有感触。事实证明，60年来尤其是改革开放30年的时间，中国把自己建成了一个经济实力雄厚，人民的生活日益提高，国防力量稳定，世界影响巨大的国家。我一路走来，见证了祖国发生的翻天覆地的变化。
祖国60年的风风雨雨，祖国的伟大，令我骄傲和自豪，没有共产党就没有新中国，

　　祖国生日快乐！

内蒙古呼和浩特

　　呼运驾校-侯国英

此文发表于建国60周年巨献《我是传奇》活动，快来为我投票吧。
网友共写21916天家国史，怎能独缺你一人,欢迎参加活动. ]]> http://382735621.qzone.qq.com/blog/1253539529#comment 134217729 Mon, 21 Sep 2009 13:25:29 GMT http://382735621.qzone.qq.com/blog/1253539529 <![CDATA[牛肉有什么营养?吃多了能长高吗]]> http://382735621.qzone.qq.com/blog/1252837521 [按部位分类]
牛肉来自牛只身体的不同部位而另有称呼，例如西冷、T骨、牛柳、肉眼等。
雪花牛肉指油花分布均匀且密集，如同雪花般美丽，因入口即化不适合长时间烹煮，故常见的是簿片形状的牛肉，日本出产的「雪花（霜降）牛肉片」最美味，著名的有肥牛火锅、吉野家牛肉饭及肥牛肉面。
[按产地分类]
美国, 中国, 法国, 英国, 澳州, 日本等地
[关於牛肉的禁忌]
印度教徒不食用牛肉。在中国古代的某些时期，屠杀牛作为肉食也是非法的，因为农民会用牛来耕作。
【功效】牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
【适用人群】一般人都可以吃。
【适用量】每餐80克。
牛肉【特别提示】牛肉不宜常吃，一周一次为宜。牛肉不易熟烂，烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。清炖牛肉保存营养成分比较好。牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，更有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃，或适当吃些嫩牛肉。西方现代医学研究认为，牛肉属于红肉，含有一种恶臭乙醛，过多摄入不利健康。患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食。
【性味】甘，平。
①《别录》："味甘，平，无毒。"
②《千金翼·本草》："味咸，平，无毒。"
③《日华子本草》："水牛肉，冷；黄牛肉，温。"
【归经】入脾、胃经。
①《雷公炮制药性解》："入脾经。"
②《本革汇言》："入手，足阳明经。"
【功用主治】补脾胃，益气盘，强筋骨。治虚损羸瘦，消渴，脾弱不运，痞积，水肿，腰膝酸软。
①《别录》："主消渴，止泄，安中益气，养脾胃。"
②《千金·食治》："止唾涎出。"
③《本草拾遗》："消水肿，除湿气，补虚，令人强筋骨、壮健。"
④《滇南本草》："水牛肉，能安胎补血。"
⑤《韩氏医通》："黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。"
【用法与用量】内服：煮食、煎汁或入丸剂。
【选方】①补诸虚百损：黄犍牛肉(去筋膜，切片，河水洗数遍，仍浸一夜，次日再洗三遍，水清为度，用无灰好酒同入坛内，重泥封固，桑柴文武火煮一昼夜，取出如黄沙为佳，焦黑无用，焙干为末，听用)；山药(盐炒过)，莲肉(去心，盐炒过，并去盐)、白茯苓、小茴香(炒)各四两，为末。每牛肉半斤，入药末一斤，以红枣蒸熟去皮，和捣丸，梧子大。每空心酒下五十丸，日三服。(《乾坤生意》返本丸)
②治脾胃久冷，不思饮食：牛肉五斤，胡椒五钱。荜茇五钱，陈皮二钱，苹果二钱，缩砂二钱，良姜二钱。上件为细末，生姜汁五合，葱汁一合，盐四两，同肉拌匀，腌二日，取出，焙干作脯，任意食之。(《饮膳正要》牛肉脯)
③治腹中癖积：黄牛肉一斤，恒山三钱。同煮熟，食肉饮汁，癖必自消。(《卫生杂兴》)
有黄牛肉、水牛肉之分，以黄牛肉为佳。
其性味甘平，含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。
牛肉的营养价值高，古有“牛肉补气，功同黄芪”之说。凡体弱乏力、中气下陷、面色萎黄、筋骨酸软、气虚自汗者，都可以将牛肉炖食。
若手术后的病人，可用牛肉加红枣炖食。
牛筋的性味甘平，有补肝强肾、益气力、续绝伤的作用。血虚、骨折病人可食之。
牛肝性味甘平，能补血养肝明目，凡疳夜盲、产后血虚、面色萎黄者可多食。
牛血性味甘凉，能养血理血，滋阴润肤。
牛脂能治诸疮疥癣。
《本草纲目》指出，牛肉能“安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气”。
牛肉食品:
有肥牛火锅类：肥牛、眼肉、上脑、外脊、
韩日餐、巴西烧烤：里脊、腹肉、带油三角肉、带油臀肉、带油牛肩峰、牛仔骨
部位肉：米龙（针扒）、黄瓜条（脍扒）、林肉（和尚头）、臀肉（尾龙扒）、黄小瓜条、牛腱子、牛前展、牛后展、金钱展、胸叉肉、牛前部肉、牛肩肉、脖肉、、瘦肉块、肥肉块、瘦肉馅、肥肉馅、肋条肉一、肋条肉二、精啐肉、一级分割肉、一级牛肉、肉头、学生餐、牛腩、富士肥牛
牛副产品：牛尾、牛舌、牛肚(白)、牛肚(黑)、金钱肚、牛心、牛肝、带油牛肾、牛鞭、牛宝、白百叶、牛蹄筋、板筋、牛头、牛肾、牛肠、牛肺、牛油、膝盖骨、棒骨、切段棒骨、脊骨、软骨、月牙骨、罗肌肉、窝骨肌、牛足、隔肌-西冷筋、筋膜-腱子筋、气管、心血管、脊髓、胸骨、筋头
生食--某些特别的牛肉品种，也可以生食,主要有如下吃法：
• 野人牛肉
• 生牛肉
烤--用烤箱烤牛肉是欧洲食用牛肉的最普遍方式，而在明火或者炭火上烧烤也非常流行。著名的做法主要有：
• 烤牛排
• 汉堡排
• 韩国烤肉
炒
• 烧牛肉
乾制--中国，四川、新加坡及澳门的牛肉乾也是著名，香港游客买之作为礼物。
榨汁--牛肉营养成份高，所以有瓶装的「浓缩牛肉汁」出现。
球
• 山竹牛肉球
• 牛丸
其它
• 牛肉面
• 神户牛肉
牛肉制作指导1. 烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶，牛肉易烂；清炖牛肉能较好地保存营养成分。
2. 煮老牛肉的前一天晚上把牛肉涂上一层芥末，第二天用冷水冲洗干净后下锅煮，煮时再放点酒、醋，这样处理之后老牛肉容易煮烂，而且肉质变嫩，色佳味美，香气扑鼻。
3. 红烧牛肉时，加少许雪里蕻，肉味鲜美。
4. 牛肉的纤维组织较粗，结缔组织又较多，应横切，将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂。
5. 牛肉受风吹后易变黑，进而变质，因此要注意保管。
[编辑本段]食疗作用
味甘、性平，归脾、胃经；
牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果；
牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。
[编辑本段]其他相关
《雷公泡制药性解》说：“黄牛肉，主安中益气，健脾养胃，强骨壮筋。”
《罗氏会约医镜》记载：“牛肉，安中补脾，养胃益气。”
食牛肉十大裨益
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
2.牛肉含维生素B6
蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含肉毒碱
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4.牛肉含钾和蛋白质
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
6.牛肉含锌、镁
锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
7.牛肉含铁
铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
9.牛肉含维生素B12
维生素B12对细胞的产生至关重要，而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素B12能促进支链氨基酸的新陈代谢，从而供给身体进行高强度训练所需的能量。
10.牛肉的食用多样化
如果连续几周甚至几个月日复一日地食用，鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。
[编辑本段]备注
【与牛肉相克的食物】
牛肉+栗子引起呕吐
牛肉+红糖胀死人
牛肉+盐菜会中毒
牛肉+鲶鱼会中毒
牛肉+田螺会中毒
牛肉+土豆会中毒
牛肉+白酒会牙齿发炎
【牛肉小贴士】
1. 新鲜牛肉有光泽，红色均匀稍暗，脂肪为洁白或淡黄色，外表微干或有风干膜，不粘手，弹性好，有鲜肉味。老牛肉色深红，质粗；嫩牛肉色浅红，质坚而细，富有弹性。
2. 有人认为当牛肉开始腐烂时的味道最为鲜美。其实这是极为荒唐的说法。虽然在屠宰后的内熟成时期比其他肉类久，但却因为到店铺陈设之前，已经完全熟成，而可放在家中的日期只有三四天，整块肉则以一周为限。同时为了防止氧化而变质，应置于冰箱保存。
3. 一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更应少食为妙，否则会增加体内胆固醇和脂肪的积累量。
新鲜牛肉营养成分列表
(每100克中含)
蛋白质(克) 20.2 ；脂肪(克) 2.3 ；碳水化合物(克) 1.2
膳食纤维(克) 0 ；胆固醇(毫克) 58 ；灰份(克) 1.1
维生素A(毫克) 6 ；胡萝卜素(毫克) 0 ；视黄醇(毫克) 6
硫胺素(微克) 0.07；核黄素(毫克) 0.13 ；尼克酸(毫克) 6.3
维生素C(毫克) 0；维生素E(T)(毫克) 0.35。
a-E 0.35 (β-γ)-E 0 δ-E 0
钙(毫克) 9；磷(毫克) 172；钾(毫克) 284
钠(毫克) 53.6；镁(毫克) 21；铁(毫克) 2.8
锌(毫克) 3.71；硒(微克) 10.55；铜(毫克) 0.16
锰(毫克) 0.04；碘(毫克) 10.4 。
风干牛肉干营养元素的含量
热量（千卡） 550
硫胺素（毫克） 0.06
钙（毫克） 43
蛋白质（克） 45.6
核磺素（毫克） 00.26
镁（毫克） 107
脂肪（克） 40
烟酸（毫克） 15.2
铁（毫克） 15.6
碳水化合物（克） 1.9
胆固醇（毫克） 1.2
锰（毫克） 0.19
维生素（克） 1.2
钾（毫克） 510
锌（毫克） 7.26
胡萝卜素（克） 3.2
钠（毫克） 412.4
铜（毫克） 0.29
视黄醇当量（微克） 9.3
硒（毫克） 9.8
【吃牛肉的八大理由】
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德?施瓦辛格和弗兰克?哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。
以下便是将牛肉列入日常健美饮食的八大裨益：
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
2.牛肉含维生素B6
蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3.牛肉含肉毒碱
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
4.牛肉含钾和蛋白质
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
6.牛肉含锌、镁
锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
7.牛肉含铁
铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。 ]]> http://382735621.qzone.qq.com/blog/1252837521#comment 134218240 Sun, 13 Sep 2009 10:25:21 GMT http://382735621.qzone.qq.com/blog/1252837521 <![CDATA[[转]2009年的流行词汇~~~~~~“我倒”]]> http://382735621.qzone.qq.com/blog/1251892020

刚打开新闻时，我还以为这房子不忍心看到这么高房价的房子存在，就地卧倒了呢。再定睛一看，其实没倒，是观察角度不对，从此楼的角度看，是我倒了——————晕倒了，见过楼倒的没有见过这么倒的，倒了还那么完整，那么有风度，倒下都保持衣冠楚楚、一表人才。玻璃真结实，居然没有破。幸好楼间距符合规范。
是不是楼累了？不是真想倒下，实在是站不住了。
是不是开发商的艺术行为？如果是我买房，我会考虑这款只有天窗的连体别墅。
是不是开发商在做破坏性的试验？试验结果：除了基础外，其他全部合格。
所以，可以证明楼造的不错，竖起来，洗干净，继续卖吧！

]]> http://382735621.qzone.qq.com/blog/1251892020#comment 134218249 Wed, 02 Sep 2009 11:47:00 GMT http://382735621.qzone.qq.com/blog/1251892020 <![CDATA[[转]最珍贵的东西是免费的···]]> http://382735621.qzone.qq.com/blog/1251544524

一片云的星空请点击这里http://user.qzone.qq.com/279405587
一片云的星空－－音乐视听小屋请点击这里http://user.qzone.qq.com/125983215

]]> http://382735621.qzone.qq.com/blog/1251544524#comment 4105 Sat, 29 Aug 2009 11:15:24 GMT http://382735621.qzone.qq.com/blog/1251544524 <![CDATA[[转]身体器官工作表一览，别熬夜]]> http://382735621.qzone.qq.com/blog/1250083482 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)
下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。

如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。
下面是手
身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。
拉拉耳朵养护全身器官
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。
　　中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
　　一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
　　二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
　　三、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
　　四、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
　　五、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
　　六、双手掩耳法两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
　　七、全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
　　八、双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
　　以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。
简单易学的强肾健体保健法
祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。　　肾虚病症有阴虚、阳虚之分。　　肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。
　　肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。
　　中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。
　　搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。
　　揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。
　　发“吹”音　“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。
　　另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。
　　健脾通胃肠气的保健方法：
　　双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。 ]]> http://382735621.qzone.qq.com/blog/1250083482#comment 142606857 Wed, 12 Aug 2009 13:24:42 GMT http://382735621.qzone.qq.com/blog/1250083482 <![CDATA[1]]> http://382735621.qzone.qq.com/blog/1249194471 为了健康远离反式脂肪酸,远离氢化植物油,远离外卖面包、蛋糕等---听人劝吃饱饭. 远离身边的毒素。焙烤类食品绝大部分是不能使用人工合成色素的。香兰素俗称香草粉,化学合成。外卖香甜玉米棒有不少是加“料”的.
活氧机(臭氧机)的副作用 1.臭氧浓度超标对人体是有害的 2.在产生臭氧的同时，也会产生氮氧化物，氮氧化物是一种毒性气体，存在强致癌作用. ]]> http://382735621.qzone.qq.com/blog/1249194471#comment 134218240 Sun, 02 Aug 2009 06:27:51 GMT http://382735621.qzone.qq.com/blog/1249194471 <![CDATA[周公解梦供你参考]]> http://382735621.qzone.qq.com/blog/1248736192 天地日月星辰第一
天门开贵人荐引，天光照身疾病除，
天晴雨散百忧去，天明妇人生贵子，
天门未至有兵荒，仰面向天大富贵，
乘龙上天主大贵，上天求妻儿女贵，
天上取物位主侯，飞上天富贵大吉，
登天上屋向高官，天裂有分国之忧，
天上盼主公卿至，天欲晓益寿命吉，
渡天河主有所吉，天地合所求皆得，
日月初出家道昌，日月昏暗孕妇吉，
日月欲出有官职，日月合会妻有子，
日月衔山奴欺主，负抱日月贵侯王，
吞日月当生贵子，礼拜日月大吉昌，
天公使有大吉祥，日光入屋官位至，
日初出无云大吉，日出有光有好事，
云开日出凶事散，日入怀贵子月女，
拜星月烧香大吉，云忽遮日有阴私，
星入怀主生贵子，星落有病及官事，
星列行主添奴婢，持执星宿大富贵，
流星不落主移居，巡天摩星位公卿，
云起四方交易吉，五色云主大吉昌，
云赤白吉青黑凶，见浮云作事不成，
云雾遮事事吉利，黑云至地时气病，
霜雪降主事不成，雪下及时大吉利，
雪落身上万事成，雪不沾身主孝服，
雪落家庭主丧事，阴雨晦暗主凶事，
行路逢雨有洒食，雷霆作声官位至，
雷声恐怕私居吉，雷从地震主志遂，
身被霹雳主富贵，电光照身有吉庆，
赤虹见吉黑虹凶，霞满天百事欢悦，
狂风大雨人死亡，风吹人衣主疾病，
忽大风国有号令，风如吼主远信至。
地理山石树木第二
地动主迁官位吉，地裂主疾病大凶，
修平田地大吉昌，地高下不平主病，
卧于石上主大吉，地中黑气上主凶，
运石入家主富贵，石上得利禄大吉，
磐石安稳无忧疑，登岩抱石官职迁，
手弄小石生贵子，身入土中百事吉，
自身取土被耻辱，升山落地主失位，
上山恐怕禄位至，上山毁坏主凶恶，
游看高山有喜事，山行得财有福禄，
抱物上山孕贵于，山中农稼衣食丰，
枯木再发子孙兴，堂上地陷主母忧，
园林茂盛大吉利，树木枯死宅不安，
林中坐卧病欲痊，树木凋零主人凶，
林中树茂生贵子，种树木者大吉昌，
登大树名利显扬，上树忽折有死伤，
与人分花主分散，枯木开花子孙兴，
大树落叶屋中吉，立树下贵人庇荫，
树生堂上父母忧，大树忽折主凶恶，
担木来家得财喜；砍伐大树多得财，
草木茂盛家道吉，门中生果树有子，
松生屋上位三公，家中生松事转丰，
家中生柏多吉利，庭前竹木喜重重，
枫生屋上百事遂，兰生庭前主添孙；
果林中行主得财，入果园中大发财，
桑行井上主有忧，果树多熟子孙安，
折笋至家女有子，见笋生子又生孙，
扫地除粪家欲破，粪土堆者钱财聚。
身体面目齿发第三
自身白衣人所谋，流头洗面百忧去，
身拜尊长大吉昌，身上汗出主凶恶，
身病虫出得重职，身上虫行病患安，
绳索系身长命吉，枷锁临身病欲来，
身或肥瘦皆为凶，面对官者主大吉，
露体无衣大吉利，妇人被发有私情，
头发白长命大吉，头生两角有争竞，
头痛发落皆凶事，面生黑疮主子凶，
洗手洗足旧病除，照镜明吉暗者凶，
冰浴迁宫疾病除，头发白落忧子孙，
头须再生主长命，破镜照人主分散，
手足脓血出大吉，屎屎污人大吉亨，
露头披发主人谋，披发盖面官讼至，
剪剃头发家内凶，眉与发齐禄位至，
齿自落者父母凶，齿落更生子孙兴。

冠带衣服鞋袜第四
戴冠登车官欲迁，自戴镤头巾帽吉，
替冠登台职位迁，贵人与之衣冠吉，
新换衣冠禄位至，烧毁衣冠欲更官，
失去官帽主退职，拾得冠带禄位至。
与人公服主得职，人与公服加官职，
女着冠带主生子，洗勿染服新官来，
执勿见贵人大吉，勿破忧凶主不祥，
与人勿缓主官迁，腰带者主官至吉，
文书用印有名声，带印主妻生贵子，
着新袍主添妻妄，着锦绣衣子孙荣，
洗染衣服皆大吉，披蓑衣主大恩至，
被油污衣大思泽，衣带忽破妻外心，
新衣攒来百事凶，与人衣服计患至，
戴衣着孝衣皆吉，衣带自解百事吉，
着黄衣皂衣皆吉，着白衣主有人请，
着青衣神人助力，着蓝绣衣妻大利，
众人着紫主情弊，与人着青家人散，
众人着白主官事，众人着红大吉利，
妻着夫衣生贵子，女子着衫平无事，
与人共衣妻私情，失却衣服妻难产，
好被自盖得富贵，人着己衣妻有私，
得靴鞋主奴婢吉，失履主奴婢逃走，
脱鞋束带主有凶，鞋破子孙妻妾病，
着麻鞋百事和合，新授官爵主贵子，
乞得鞋履人助力，木履脱时已出厄。
刀剑旌节钟鼓第五
君王对仗有异吉，旌旗有龙大吉利，
抱旌节主贵人扶，旌旗引入山主凶，
造旌盖主大吉利，羽盖盖身主富贵,
旗幡迎接大富贵，旗幡竞出主疾病，
手持旌节有思赏，白盖履身大吉利，
见做新旗大吉利，与人分金主分散，
拔刀出行主大吉，得人刀主行人至，
人与三刀做刺史，与人相砍大吉利，
被刀出血得酒食，持刀刺人有吉利，
刀斧自伤大吉利、得人刀斧禄位至，
刀落水中妻妾亡，失落刀剑主破财，
带刀剑行有财利，磨刀剑锋快大吉，
与人刀剑皆主凶，剑在床头大吉利，
女人带刀大吉庆；女人拔刀主有子，
剪刀主分财之事，剪刀剪物主得财，
剪刀折股妻安凶，甲胃庇身主吉利，
枪槊主官位吉利；见军兵败主有凶，
钟馨有声远人来，钟鼓齐鸣福禄至，
打鼓有声远人来，见鼓住声欢乐吉，
见鼓不鸣凶必至，看放烟火百忧散。
帝王文武呼召第六
帝王宣召有惊喜，后妃呼召饮有疾，
太子召呼大吉利，天子赐坐有财吉，
见老君言有仙分，拜佛欲动有大财，
看太上陈事大吉，神佛哄怒皆不吉，
王侯并坐大吉利，来见贵人不得凶。
白衣召作使死亡，拜尊长者有吉庆，
先祖考言求食吉，人云大好者即凶，
人云死者得长命，人在外呼之主凶，
我欲共汝主大凶，人云不用汝大吉，
与恶人言主口舌，被杀害吉伏藏凶，
身生羽翼飞大吉，身逃走得脱病去；
与人交易主有疾，贫穷共居主大吉，
合伴南行凶事至，一切贵人皆吉利，
宫室屋宇仓库第七
入帝王宫行大吉，拜朝廷者主富贵，
入王侯府库大吉，行道宫见仙大吉，
坐官府中主大吉，神庙广大事事吉；
上楼阁坛主大吉，上高堂大富贵至；
高楼饮洒富贵至，家起高楼安稳事，
上城为人所拽吉，上城被执官职显，
城郭广大财喜多，城中行凶出门吉，
连城青色有喜吉，登赤城郭主大吉，
盖城上屋大吉利，上屋主富出园吉
上屋破坏家道凶，堂相有棺身安乐。
正堂倒陷主家凶，复盖屋字长命吉，
屋宅更新主大吉，风吹屋动主迁移，
迁入他人新宅吉，居田宅主妻喜事；
搬移新屋主美妻，人或典房主官位；
家道贫穷大吉利，洒扫宅舍远人来，
与卖田舍主失位，屋宅无人主死亡，
屋下穿身有暗味，逾墙渡宅险事去，
与人争屋主大凶，与妇人争屋主吉，
房梁忽折主大凶，院宅坑下主死亡，
妻男墙下官位至，墙下掘土主更改，
军人入宅主大吉，死央瓦落妻争斗，
屋中生马男信至，屋中生草家欲空，
屋上生松柏益寿，修理田舍有大喜，
入寺中主生贵子，寺舍看经病人痊，
迁移尼寺主病至，起盖仓库福禄至，
入仓库中大昌吉，仓库崩坏百事凶。
门户井灶厨厕第八
门户高大主富贵，新开门户大富贵，
门户忽开主大吉，门户大开大吉利，
门更新主生贵子，门自开妻有私情，
门户裂开主大吉，门户破坏有凶事，
城门大开主口舌，官城塞者口舌至，
门户闭塞事不通，门户败坏主大凶，
门扇自折奴仆走，门户内无人大凶，
修移门户大吉利，石为门户主寿命，
门前生洲作刺史，门前坑沟事不成，
天火烧门主凶事，屋开小门主私情，
穿井见水远信至，井自损坏家大败，
井中拂溢主得财，井枯涸者家败散，
井中照身禄位至，身坠井中疾病凶，
屋在井中主儿病，取井水清吉浑凶，
井中负泥出主财，井中欲干家欲破，
井中有鱼身主贵，窥井有声口舌生，
伏藏井中刑狱事，坠落井中官信至，
家住井中长子凶，人云出井喜气生，
淘进造井主大贵，器皿落井有急事，
灶下水流得横财，灶下燃火有名声，
灶釜破破主死亡，灶下炊者家破败，
灶下器鸣主口舌，屋有二灶事不成，
修造厨灶大吉利，在官厨中禄位至，
自炊臼中妻安亡，淘厕者主得横财，
上厕在屡尿中吉，厕中尿溢大吉利，
粪中坐者主大凶，粪土堆积主得财。
金银珠玉绢帛第九
金银宝者主富贵，金银珠玉大吉利，
金银杯皿有贵孕，金银作铛器大吉，
玉积如山大富贵，得金玉环生贵子，
铜铛主有口舌至，珠玉满怀主有凶，
得玉碗器物皆吉，见铁器物主得财，
铝与锡者主得财，得铜物主大富贵，
镶嵌器物疾病去，还人钱物疾病去，
拾得钱物皆大吉，钱春夏吉秋冬凶，
家中分财主离散，赠彩帛者主有权，
贵人赐绫锦官至，人赐绢帛大吉昌，
与人丝帛大凶恶，得他人麻布衣凶，
得布帛者远亲来，与人衣服官事至，
寻丝帛主进人口，纺绩者主寿命长，
经络者主被人辱，箱器主口舌之事，
镜环钗驯梳蓖第十
镜明者吉暗者凶，拾得镜者招好妻，
将镜自照远信至，镜照他人妻妾凶，
得他人镜生贵子，他人弄己镜妻凶，
镜破主夫妇离别，金钗动主远行事，
金佃成双增爱妄，钗钏相敲妻必凶，
金钗耀主生贵于，花钗妻妄有*情，
银钗夫妻主相殴，花压妻妾生外心，
人与梳蓖得美妾，牙床梳旧事尽去，
见蓖子贵人提携，得蓖子者美女至，
刷牙者病患不生，得烟脂粉主生女，
见脂粉主大财利，得粉扑妻生娇女，
手帕者主口舌事，得针线者百事就。
床帐毡褥匙第十一
床帐改主官迁移，舒展床帐大富贵，
新安床帐远人来，床帐出门者妻亡，
上床卧者大凶恶，血在床妻妾有*，
洗床帐则主大吉，荐席入吉出则凶，
破席者主失官位，换席入吉出则凶，
席草者主有力助，毡褥铺陈万事稳，
毁帘幔者妻有*，新帘者主得好妻，
铺席合座得官位，好被自盖主大吉，
见好枕有贵人扶，见手帕者有口舌，
手中绢布病患至，毛扇忽持官事吉，
鼎鼎者主得大财，釜溢者主得大财，
玉石器主有人助，铜铛者主有口舌，
锅铁破主有丧事，铛盏破主有恶事，
磁碗者主酒食至，磁碟者主口舌至，
匙主益妻妾子孙，筋主益田宅奴仆，
盆主益仓库大吉，掇盆脱底主财散，
火盆瓮器大富贵，洗面盆者美妄至，
大小盆者主团园，得盆子者所求得，
桶盛水者主大吉，桶无水者主大凶，
人送大桶主得财，桌架于宅事不成，
锯主有断决之事，碾衣石移居大吉，
锤钻者主侵害事，锤欲举动有人扶，
凿主被人驱使吉，熨斗盛火好事成，
薰笼者益增产业，人与秤者主权位，
绳索主长命大吉，绳索断者主凶恶，
人与凿者得拾金，人送帚者主得位，
船车游行物件第十二
船飞行主大富贵，船浅在岸是非厄，
乘船渡江河得官，船中有水主得财，
乘船看日月大吉，乘船过日月主富，
乘船饮酒无客至，与人同船主移居，
乘船风帆大吉利，乘船见船主安稳，
乘船桥下过大吉，病人乘船必主死，
助父乘船官位至，身卧船中主有凶，
执火入船主大吉，家中乘船主没财，
乘船看花酒食至，船车破碎主不祥，
车轮破夫妇相别，车轮折倒主破败，
车载不起厄事去，驾车游行禄位至，
车行主百事顺利，车不行所求不遂，
车入门主有凶事，病人上车主大凶，
丧车过者主灾散，行车白马主大吉，
四马驾车吉反凶，以羊驾车事不常，
备马者主远行事，远行出入命通达。
道路桥梁市集第十三
见四路通名利遂，道中得财主通达，
道泥荆棘事不成，大道崩陷主财凶，
修桥梁者万事和，见渡船主有官事，
桥上坐主禄位至，见桥坏主有官事，
携手上桥妻有孕，桥上呼唤讼得理，
新造桥者大和合，桥断者主有口舌，
桥柱折者子孙凶，桥路上住车皆凶，
夫妇入市主置产，见市中无人主凶。
夫妇产孕交欢第十四
夫妻宴会主相别，夫妇相骂主病疾，
夫妻分钗主离别，夫妻相打欲和会，
同妇人行主失财，抱妇人主有喜事，
与妇人交有邪祟，与妇人共坐大吉；
抱夫主得大财喜，妇人与夫入水吉，
夫妇各与梳头吉，夫妇相拜主分别，
交接男子主失财，妻着锦衣生贵子，
妻有孕主外私情，见妇人阴主口舌，
妇人赤身主大吉，男子裸体命通达，
兄弟分别口舌至，抱小儿女主口舌，
小儿死者主口舌，新生男女主大吉，
见嫁娶及孝主凶，男子化为尼姑凶。
饮食酒肉瓜果第十五
人请饮酒主长命，与人饮酒有口舌，
与人吃宴富贵至，筵会客人家欲破，
饮酒者主哭泣事，饮酒至醉主疾病，
贵人赐宴主疾病，与贵人相饮大吉，
人请吃酥酪主喜，与人吃乳尊亲至，
与人吃蜜太吉利，呕吐者病人主痊，
食牛肉于堂上吉，食犬肉主有争讼，
食猪肉主疾病至；刀割猪肉主生病，
食生肉凶熟肉吉，食自死肉主别离，
食鹅肉主要疾病；食鸡鸭等肉皆吉，
食馒头主口舌散；见馒头未食主气，
食烂瓜主生疾病，食饼食饭公不遂，
食瓜子主生贵子，食柿食柑主疾病，
食薄桃离而复合，食枣者主生贵子，
食桑椹主生贵于，食栗者主有分别，
食梨者主失财帛食一切果者凶至，
食茄者主妾有子，食葱韭者主有争，
食韭者有重丧至，食蒜者主灾害事，
食莱者见菜黄凶．食油盐酱醋豆吉。
冢墓棺椁迎送第十六
冢墓高者大吉利，新冢棺椁主忧除，
冢墓上有云气吉，冢墓门开百事古；
冢墓上明吉暗凶，冢墓生树吉折凶，
冢墓上开花大吉，墓中官自出大吉；
将墓入宅禄位至，死人出棺外客至，
开棺与死人言凶，棺敛死人主得财，
见棺水上大得财，空野无人主远行，
文书笔现兵器第十七
各色经书大富贵，五色纸者大益财，
吞五色纸诗书进，几上有书禄位至，
读书文写字大吉，有人教书大富贵，
见读书者主聪明，观人读书生贵子，
得日历者中黄甲，封书信者主通达，
手弄笔现主远信，人与墨者文章进，
人将已笔文章退；他人送笔主才进，
君王队伍有异名，得大赦者宅舍凶，
就人卜易主疾病，受人纸钱主大吉，
公座移动主迁官，受职上官财物来，
佩印公爵主大吉，佩印执笏主移居，
佩印信者主名誉，印绶改迁生贵子，
棋子主添丁进口，打球者主得虚名，
兵马入城禄位至，率众破城所求得，
在军阵中主大吉，将卒重行主喜事，
征人初出事未成，征人回者主疾病，
见军兵败主凶事，己射人必主远行；
人射已有行人至，持弓矢者主大吉；
挽弓断弦主凶恶，人送弓弩得人力；
弩弦难上兄弟散，弓弩相斗主争论；
戈钺有光禄位至，披甲仗剑得高官。
衰乐病死歌唱第十八
与人哭泣有庆贺，放声大哭欢乐生，
身着孝服官禄至，远人来悲泣主凶，
床上哭泣主大凶，见歌舞者口舌至，
家中欢喜百事吉，怀中琵琶得人力，
旁人与笛有名声，与人拍板有口舌，
堂上歌乐主丧事，吹笙者主有更改，
吹笙打喜有吉庆，他人作乐讼有理，
露齿器者有争讼，病卧为人扶加官，
病重者主有凶事，自身疾病主有喜，
病人歌唱主大凶，病人哭笑疾病除，
病人起者必定死，病人装车必死亡，
死人哭泣有口舌，死人立者主大凶，
见人死自死皆吉，子死者有添喜事，
见先亡尊长大吉，问吊他人主生子。
佛道僧尼鬼神第十九
诸佛菩萨大吉利，法师登座主疾病，
老君真人皆主吉，画神佛者得人钦，
看神佛者妻有子，佛共人言有福助，
入神庙神动大吉，造幡盖者大吉利，
和尚尼姑看经闷，被神鬼打不吉祥，
堂上神佛大吉利，神佛不成行大凶，
烧香礼拜皆大吉，迎神赛社有外财，
仙圣到家福禄至，与鬼斗者主延寿，
祭祀神道大吉利，身受戒行者子孝，
与神女通得贵子，与尼姑交主失财。
被害斗伤打骂第二十
被人杀害者大吉，杀死他人大富贵，
持刀自杀者大吉，杀人血污衣得财，
被刀刺尖得快利，持刀相杀见血吉，
刀伤出血主大吉，砍刺见血主大吉，
灸身见血流大吉，刀斧自伤主大吉，
持刀砍人自失力，人砍头脑有大名，
断头而行主大吉，被人打者主得力，
被人脚踢主得财，打妻妾者主失力，
被妻妾打者主凶，女人相打主病至，
兄弟相打大吉利，家中人斗主分散，
看见杀人主大吉，被人签刺大吉昌，
手指折者主子病，向人叩头百事吉，
与人相骂者主吉，被骂佯颠大吉昌，
被人凌辱主得财，杀猪豕者大吉利，
杀羊打羊主病凶，杀虎豹主得重印，
杀牛鹿者大吉利，杀牛食肉主吉利，
杀驴骡马主酒食，杀龟者主有丧事，
杀鸟雀妻妾灾凶，杀鸡鹅鸭主大吉。
捕标刑罚狱具第二十一
牢狱崩坏有赦吉，坐狱中必有恩赦，
入狱受灾主荣贵，狱中死者官事散，
使人入狱得财吉，入牢狱主有大贵，
盗贼自入狱大凶，牢狱污臭百事吉，
罪人走脱疾病去，赶贼行见者大凶，
枷锁临身疾病至，枷锁折损口舌散，
枷锁入宅主大凶，绳索系身大吉利，
身披罗网主官事，被罗网罩主酒食，
被人决罚禄位至，被人作*者主吉，
自以杖决耻辱生，枷锁帛布主分散，
入官词讼主大吉，邀人入官主酒食，
吏引入司主大吉，为吏所录有急事，
贵人走马官事明，杖讯杖责主大贵。
田园五谷耕种第二十二
田中生草主得财，种田宽大有禄位，
自种田禾主出行，见种田者禄位至；
教人耕种远行至，使人种田地大吉，
买人田宅主进职，身在禾中大吉利,
破败田地主大吉，割收田禾家已安，
屋上生禾官位吉，见禾丰熟富贵长，
见麦稻主得大财，粳糯米者主大吉，
五谷茂盛主得财，谷穗齐秀大吉利，
米谷堆地散主凶，大小麦主妻私心，
大豆苗叶子孙凶，米麦相排大吉利，
坐卧米中主大吉，手中把谷主福禄，
得米谷者主大吉，得禾失禾主得秩，
粟米必有献物至，种禾主长命大吉，
乔麦面饼官事至，面糠相交家欲俭，
酒曲必主任屈至，葫芦者主恶事连，
麻缠身者主疾病，麻生如林大吉利。
水火盗贼灯烛第二十三
水上行者主大吉，水上立者主凶事，
水流洋洋有新婚，水上火出主大言，
自在水中大吉利，自落水中不出凶，
饮水不休得大财，流水绕身有狱讼，
大水澄清大吉利，人家有水儿子亡，
江海涨漫大吉昌，河水砂石益文章，
火烧日月大人助，火烧河水长命吉，
火烧山野大显达，火烧自身主兴旺，
火焰炎炎主发财，火从地生疾病至，
执火乘行官位至，大火烧天主国安，
身在火中贵人扶，火烟黑色主疾病，
把火行路大通达，把火烧井主病至，
宅中火光大吉利，厨中火出有急事，
听选燃火作明府，烧人臭秽主大吉，
见烛者主发大财；灯烛光明在吉利，
众人围炉和合吉，恶人相引疾病至，
赶贼入市不出凶，强贼入宅主家破，
与贼同行大吉利，己身作贼所求得。
垢污沫浴凌辱第二十四
屎尿污身主得财，大便满地主富贵，
处厕中得官禄位，落而出吉不出凶；
厕屋上卧主得财，厕中干者主家破，
架厕屋中有财喜，挑粪回家大吉利，
在泥中所求不成，失大小便主失财，
泥污衣裳主产凶，泥污衣衫主身辱，
男女沐浴上床凶，沐浴尘土疾病安，
洗头迁居疾病除，被辱骂惹人词讼。
龙蛇禽兽类第二十五
乘龙入水主贵位，龙眠水中求事遂；
龙当门者大吉昌，龙死亡者失贵位，
乘龙上山所求遂，龙人井中官被辱，
龙飞有官位大贵，乘龙入市主贵位，
龙蛇入门主得财，龙蛇入灶有官至；
蛇绕身者生贵子，蛇多者主阴司事，
蛇赤黑口舌青吉，蛇黄白主有官事，
凤凰主有贵人助，凤集掌上母病至，
孔雀者主大吉利，鹤上天主小口灾，
鹤鸣者禄位大显，鹤入怀中生贵子，
鹤驾车主征伐事，放鹤者主得财吉，
孔雀飞舞有文章，鹦鹉妇人主口舌，
鸳鸯散去主妻凶，凫入宅主有大凶，
驾鹞者主禄位至，鸠鸽者妇人有喜，
燕飞入怀妻生子，燕子至有远客来，
空中鸟鸣主妻亡，飞鸟入怀皆主吉，
捉住飞鸟远信至，雀鼠争斗有官事，
鸦雀相噪主酒食，鹅鸭同游添好妾，
鸟赴蛇来人引荐，洗鸡得官鸣口舌，
鸡抱卵主有大喜，鸡在树上主生财，
麒麟者名振天下，白象江中官位至，
狮子吼叫名声振，猛虎大吼主得官，
骑虎行者无恶事，虎入宅中官位重，
虎狼不动见官吉，豺狼恶狗有盗贼，
狼咬脚者主不行，骆驼豹豸得重位，
熊罴主身生贵子，獐鹿在家得官禄，
群兔上天得贵位，活兔在园百忧去，
猫捕鼠者主得财，白兔引路人提携，
鼠咬人衣求所得，鼠大走主有喜事，
山猴主有争讼狱，白猿主得禄位至。
牛马猪羊六畜第二十六
黄牛来家主富贵，水牛主先祖索食，
牛上山坡大吉昌，牵牛上山主富贵，
牛角有血主三公，牛触人凡事不成，
牛出门好事立至，水牛来家主丧家，
牛生犊所求皆得，骑牛入城有喜临，
牵牛羊来家欢乐，马舞庭前凶事散，
马行千里大喜至，乘马快吉钝主凶，
走马来往文书事，马入室主*情事，
马驮钱物失禄位，披衣放马皆喜事，
群马奔走百凶罪，罪人走马厄事去，
被马咬有禄位至，乘白马者主疾病，
被驴骡主得财吉，杀猪吉猪自死凶，
猪豕变人百事至，猪羊搔痒主口舌，
羊作豕行行人至，骑羊上街主得财，
子母羊益命大吉，犬吠主鬼来求食，
犬咬人主失财凶，屋中生马主大吉。
龟鳖鱼虾昆虫第二十七
龟入井宅主富贵，龟蛇相向主生财，
见龟者主女人贵，捉龟者主丧事至,
见鳖者主有得财，鱼飞水上百事散，
井内有鱼迁官至，张网捕鱼大吉利，
人捕鱼作食皆吉，抢鱼拾鱼主小疾，
水中钓鱼大吉利，林中鱼猎事无成，
群鱼游水主有财，鲤鱼妻有孕大吉，
大鱼所动主声名，小鱼生子大吉利，
干鱼下水命复活，虾变鱼主失财利，
身坐鱼虫病患除，螃蟹主百病消散，
虾蟆鸣走有口舌，水蛭主女人失财，
螺蛳主在外不利，蛤蜊主老来生子，
飞蛾入灯他人败，蚕飞不茧主小吉，
蜂娱交戏事不成，蜂螫人脚有财喜，
螳螂作堆主失财，蜻蜒对飞美人来，
促织声繁有小恼，蝙蝠群飞阴事良，
娱蚣咬人寿命吉，蚰蜒主有小财吉，
蚯蚓主田宅大吉，蚊子咬人主有失，
蝇污人衣必有谗．蝼蛄主有不明事。

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