<![CDATA[Mr Woo]]> http://387608359.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 17:52:44 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 19 Nov 2009 08:39:07 GMT <![CDATA[November 23th]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1258619947 .
生辰将至，感恩父母。
]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1258619947#comment 142606849 Thu, 19 Nov 2009 08:39:07 GMT http://387608359.qzone.qq.com/blog/1258619947 <![CDATA[终于被废了]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1247739728
. 好久没有写日志了，也许不能再称之为“写”了，因为从没动过笔杆子。
自从有了电脑，键盘就代替了一切，一手好字也就这样被废了。
现在除了自己的签名越写越漂亮外，实在不敢再秀其他的字。
曾经引以为豪的一手字，却在今天彻底击溃了我的自信心。
真不敢相信，我竟然连笔都握不住，颤颤巍巍写下的几个字，如同散乱的稻草。
悲哀啊，实在是悲哀！
我得赶紧找回那久违的朋友——我亲爱的笔杆子。

]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1247739728#comment 134218241 Thu, 16 Jul 2009 10:22:08 GMT http://387608359.qzone.qq.com/blog/1247739728 <![CDATA[解酒令——不可不知！]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1242881329
（别把自己喝倒了）

　　酒喝多了伤身，这个道理谁都懂，可是不喝又不行，那怎么办呢？
　　一、精心准备防醉酒
　　如果喝酒在所难免，不妨做些准备工作。想办法把酒精对身体的危害降到最低，饮酒前应精心准备：
　　1、选择最佳的饮品：近年动物实验研究表明，在几种经常饮用的酒类中，对肝脏几乎无损伤的首选为红葡萄酒，黄酒次之，啤酒也还可以，白酒则是对肝损害最为严重的酒类。
　　2、吃点东西垫底：在喝酒之前先食用油质食物，如肥肉、肘子等，或饮用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。此外，番石榴的绿皮部分也能发挥同样的作用。千万不要空腹喝酒或将汽水、苏打水和酒一起饮用，这将会使胃部在没有保护的情况下加快酒精的吸收速度，使肝脏来不及解毒，酒精浓度增高而导致醉酒。
　　3、精心选择佐菜：最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，此类食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。
　　二、醉酒后的处理办法
　　既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。”有备而喝”才是上策，以下几种食品专门应对各种酒后不适。
　　☆蜂蜜水——>酒后头痛
　　喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作。
　　☆西红柿汁——>酒后头晕
　　西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
　　☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心
　　新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
　　☆西瓜汁——>酒后全身发热
　　西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
　　☆柚子——>酒后口气
　　李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
　　☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红
　　酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状
　　☆酸奶——>酒后烦躁
　　蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
　　☆香蕉——>酒后心悸、胸闷
　　饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
　　☆橄榄——>酒后厌食
　　橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
　　此外，饮酒过量恶心呕吐者，立即口服VC片6—10片，有清除血中酒精之作用；中毒严重者可用梨汁灌服；中毒严重不省人事者，可用白萝卜榨汁200毫升灌服；酒精中毒中度者，可将藕切成薄片100—200克，放入滚水中一会儿，捞出放入少量白糖搅拌，待凉后一次食完。若中毒严重昏迷不醒，可用100—200毫升的凉藕汁灌服；醉酒昏迷不醒，用茭白榨汁加少量姜汁灌服；一般醉酒可用40—50毫升食醋，加入10—20克白糖和少量开水，一次饮服，可迅速解酒；绿豆清热解毒，可捣碎冲入沸水，然后放入冰箱凉后一次饮用，解酒显著。
　　三、解酒之误区
　　很多人都以为茶能解酒，这是多年的误区，茶不但解不了酒，而且加重了对身体的伤害。
　　李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃，对肾脏刺激太大，会损伤肾功能。茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。因此酒后切忌饮茶，特别是浓茶。

　　以上解酒的食物都是生活中常见的东西，多一点了解，多一份健康！ ]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1242881329#comment 134218241 Thu, 21 May 2009 04:48:49 GMT http://387608359.qzone.qq.com/blog/1242881329 <![CDATA[夜猫男必看6项健康储备]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1242713027
　　将熬夜的健康损失降到最低点？如何在他不得不熬夜时做好准备？

　　夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬！如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好6项健康储备，以供他不得不熬夜时支取。

　　熬夜透支1：皮肤

　　衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

　　健康储备

　　给他一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为“美容维生素”，当它们团体作战时，效果特别好。维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环畅通，维生素B6能滋润皮肤、减缓老化。

　　熬夜透支2：眼睛

　　衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

　　健康储备

　　沏一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿茶袋裹在纸巾中，让他休息时敷在紧闭的双眼上，有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。

　　熬夜透支3：肠胃

　　衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

　　健康储备

　　1.推迟晚饭时间。如果他今晚要熬夜，你最好让他迟一点儿吃晚饭，这样在熬夜中就不会太饿，减少吃宵夜也就避免了对胃的刺激。你可以提醒他在下午五六点时吃一个三明治，他的晚饭自然就推迟到晚上八九点了。

　　2.准备健康夜宵。例如蓝莓酸奶，酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制某些有害细菌的繁殖，有净化、调理肠胃的作用，而且蓝莓所含的蓝色素――花青素对眼睛有好处，可以促进眼部血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。

　　熬夜透支4：大脑

　　衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

　　健康储备

　　1.在他电脑旁放一把咖啡豆。美国研究者发现，咖啡因降低了体内维生素B族的含量，而这种维生素能弥补熬夜对身体的损伤。此外，咖啡虽然使神经兴奋，但持续时间很短，而且真正起到安抚神经作用的是咖啡豆的香气，所以闻咖啡比喝咖啡效果更好。

　　2.熬夜水果吃苹果或香蕉。美国研究人员发现，苹果能增加大脑中神经传递物质的含量，提高大脑的记忆力。香蕉向大脑提供酪氨酸，它使人精力充沛、注意力集中，并能提高大脑的创造能力。

　　熬夜透支5：免疫力

　　衰老表现：身体抵抗力低，经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

　　健康储备

　　1.接种疫苗。如果他总熬夜，你最好安排他接种疫苗，以免在体力透支的情况下被病毒击中。疫苗是最好的免疫刺激兴奋剂，可以增强身体的抗病能力，大大提高免疫细胞捕获病毒的效力。预防专家推荐成年人可以注射的疫苗，包括乙肝疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗、麻疹疫苗、甲肝疫苗。

　　2.晚餐喝灵芝粥。无论中医还是西医都认为，灵芝具有抗癌效力，能加速身体的新陈代谢，延缓细胞衰老，增强人体的免疫力。你可以在晚餐时给他用灵芝煮粥或煲汤，将灵芝切成1～3毫米厚的薄片，用水煎后，取汁与大米同煮，或待粥熟后调入灵芝粉5g。

　　熬夜透支6：性能力

　　衰老表现：性欲降低，性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比，男人更恐惧的是性器官的无能――让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。

　　健康储备

　　给他做一碗海参粥。海参有补肾、益精、养血的作用，切成片后和糯米一起煮粥，可以补充男性精血，促进性器官功能，有利于稳定雄性激素水平，保证身体年轻。

　　最好不熬夜

　　熬夜对身体的透支太多，与其熬夜不如早起，高效搞定工作。如果必须熬夜，建议第二天不要起得太晚，起床后冲一个热水澡，洗掉疲惫，中午睡半个小时，尽快调整到正常的作息时间，不要养成夜猫子的习惯 ]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1242713027#comment 142606849 Tue, 19 May 2009 06:03:47 GMT http://387608359.qzone.qq.com/blog/1242713027 <![CDATA[冬至乱谈]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1229864464 .
今天是冬至，在我们家乡俗称“冬节”。吃汤圆是冬至的传统习俗，想必此刻家乡的人们正在享用那香甜的汤圆吧！好想来一碗热腾腾的汤圆啊，可是吃了汤圆又要老一岁了。
记得小时候最高兴的事儿就是过节了，天天盼着过端午，过七夕、过中秋、过大年，因为有得玩有得吃，还能讨些零花钱。如今长大了，反倒最怕过节了，尤其是在外飘零的日子，更是让人平添几分忧愁。哎，想家了！
不知道大理这边是怎么过节的，不会又是吃铒丝、米线吧？真的很讨厌这两种食物。每次去吃早餐的时候，店里的小姑娘就问“饵丝还是米线？”，我回答的都是“面条！”。这种对白真的有点鸡同鸭讲的感觉，不过一来二往，等我第三次去的时候，未等我开口，她便问了“面条是吧？”。恩！她终于明白了……
或许是因为冬至的原因，今天的天气特别冷，狂风造肆，吹得人直往里缩。坐在阴冷的办公室里，仿佛置身冰室，四肢似乎已经没有了温度。好冷啊！
都说大理好风光，什么“风花雪月”为四绝，其实都是《大理县志》中记载的一些传说。不过下关的风还真的是名副其实，每天刮个不停，白天风大的时候要抱着身子走路，夜晚狂风透过门窗的缝隙呼呼作响，犹如鬼哭狼嚎，煞是吓人。至于上关花，苍山雪，洱海月，那实在是太牵强了，纯粹扯淡。
跑题了，拉回来总结一下：冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，为二十四节气之一,也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。我国古代对冬至很重视，冬至被当作一个较大节日，曾有“冬至大如年”的说法。北方地区有冬至宰羊，吃饺子、吃馄饨的习俗，南方地区在这一天则有吃汤圆，吃冬至米团、冬至长线面、九层糕的习惯。冬至吃汤圆是我们那边的传统习俗，“圆”意味着“团圆”、“圆满”，冬至吃汤圆又叫“冬至团”。民间有“吃了汤圆大一岁”之说。好啦！晚上买汤圆去，老一岁就老一岁吧！ ]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1229864464#comment 134218241 Sun, 21 Dec 2008 13:01:04 GMT http://387608359.qzone.qq.com/blog/1229864464 <![CDATA[州庆放大假]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1227355558 .
1956年11月22日，大理白族自治州成立，下关定为自治州首府。今天是州庆日，根据州人民政府办公室《关于2008年部分节假日安排的通知》安排，今年自治州成立纪念日放假五天。国庆也不过如此……
怎么打发这无聊的假期呢 ]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1227355558#comment 134218241 Sat, 22 Nov 2008 12:05:58 GMT http://387608359.qzone.qq.com/blog/1227355558 <![CDATA[11·11/My Birthday]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1226401312
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时光流逝，岁月徒增…… Happy Birthday To Me ！
]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1226401312#comment 134218241 Tue, 11 Nov 2008 11:01:52 GMT http://387608359.qzone.qq.com/blog/1226401312 <![CDATA[南诏寻梦]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1219338812 .
第三次来到大理，却未曾领略她的“风花雪月”。追寻的脚步总是匆匆掠过沿途美丽的风景,仿佛多看一眼也是一种罪过。何时才能息下妄缘，抛开杂念，享受那晨钟暮鼓，菩提梵唱的宁静。 ]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1219338812#comment 513 Thu, 21 Aug 2008 17:13:32 GMT http://387608359.qzone.qq.com/blog/1219338812 <![CDATA[丽水金沙春常在]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1215527263
.
从攀枝花回到丽江，气温一下就降了十几度,仿佛从夏天步入了春天,那个感觉真叫凉爽。
]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1215527263#comment 513 Tue, 08 Jul 2008 14:27:43 GMT http://387608359.qzone.qq.com/blog/1215527263 <![CDATA[熊猫，加油！]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1214651013
.
昨天看了《功夫熊猫》，真是一部不错的动画片。建议大家也去看看，别跟着某某所谓的艺术家瞎抵制，他纯粹是为了出名，咱别入他的套。 ]]> http://387608359.qzone.qq.com/blog/1214651013#comment 513 Sat, 28 Jun 2008 11:03:33 GMT http://387608359.qzone.qq.com/blog/1214651013