Mrs"LALA"

[转]一个学中医的女生的保养大法(超赞，姐妹们必看哦)

389364256@qq.com(Mrs"LALA") — Sat, 21 Nov 2009 22:19:50 GMT

一个学中医的女生写出的保养大法！！教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了、、大家们看了都会有好处的......实在是好东东......怕弄丢了......大家慢慢看哦！

如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”注：水不会一直热，所以要不断的注入热水，用冷水和温水泡都没有这么好的效果的、、、、
　　　　我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。　
朋友因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？注：这里提到的盐可以是食用盐，因为如果你买到的浴盐不够好，还会刺激皮肤，反而不如便宜又好用的食用盐。　　
　　　　油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。　
　　　　同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！　　　　
　　　　关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！
　　　　其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。　　
　　　　准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。　　
　　　　如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
　　　　脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。　　
　　　　有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
　　　　　　　加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
　　　　如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
　　　　电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
　　　　在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养养肺
　　　　长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
　　　　
　　　　几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。
　　　　
　　　　美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
　　　　
　　　　美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
　　　　
　　　　建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！
　　　　
　　　　如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
　　　　
　　　　白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”
　　　　
　　　　对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
　　　　
　　　　这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
　　　　
　　　　油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
　　　　
　　　　保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
　　　　
　　　　按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
　　　　
　　　　爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
　　　　
　　　　接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。
　　　　
　　　　妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦，得到了快乐并不需要痛苦作为代价。
　　　　
　　　　首先还是check日常生活习惯，每天都要清洗屁屁，用放温了的开水，用专门的盆和毛巾，每天都换内裤；非经期不使用护垫，经期勤换卫生巾；大便完后也清洗屁屁，如果条件不允许用湿纸巾；性爱没有特别频繁，并且从一开始就戴TT，性爱结束后立刻小便；从不使用任何洗液；每年都做妇科体检。
　　　　
　　　　顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。
　　　　
　　　　一个朋友的朋友，有很多性伙伴。可她很懂得保护自己，一定要戴TT，所以妇科检查一点问题都没有。
　　　　
　　　　所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。
　　　　
　　　　泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
　　　　
　　　　肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！
　　　　
　　　　这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
　　　　
　　　　我的另外一个，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业，他们给我的建议是，口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。
　　　　
　　　　牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
　　　　
　　　　如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
　　　　
　　　　如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
　　　　
　　　　牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
　　　　
　　　　月经（第二篇）
　　　　
　　　　月经是我们判断自己身体健康状况的一面镜子，月经正常，面容娇嫩，脸色也好。
　　　　
　　　　月经推后超过七天并连续几个周期的，算做是月经后期。一般来说是虚症，推后的意思就是说，身体里的血液或者能量不够用，所以要尽量往后拖几天，肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。
　　　　
　　　　最好的月经状态是，前后没有心情的影响，胸部不会涨痛，没有头晕烦躁等现象，而头一两天量少，后一两天量也少，中间有一两天量多，没有腹痛，小腹下坠，腰疼等症状。简而言之，就是你几乎感觉不到它的存在。而实际上，你是无比的重视它。
　　　　
　　　　想要月经正常，就一定平时不能发火，生气，憋着火就更不行，心情要舒畅条达，这样就可以养肝脏；现在冬天了，每天早晚吃点阿胶，平时多吃红枣菠菜甘蔗，好好的补血，来年一年都不用担心血虚；气虚可以喝点黄芪泡茶，补气还抗癌，很好的一味中药；有血块是说明肝气郁结，越多经络堵得就越厉害，就按摩就可以了；如果实在是腹痛难忍，那平时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底。
　　　　
　　　　建议每个女人都要记录自己生理日记，以及时观察自己身体的变化。平时也要注意自己白带的变化，如果量突然多起来，或者颜色发生改变了，出现异味了，就要警惕了。正常的情况是，量少，白色，干了之后会淡黄色，无味。
　　　　
　　　　好身材的重点还有胸部和臀部。
　　　　
　　　　臀部只要一个动作，除非你是瘦到没有一点肉，都有效。大S教的，何时何地，站立时就稍微分开双腿，两脚成八字形，用力的夹起臀部，坚持一段时间再放松，然后再夹紧，只要靠这个小动作，你的臀部会越来越翘和饱满，真的！
　　　　
　　　　胸部小的很遗憾，大的容易下垂，总之，正好的非常少。如果你身上一点肉都没有，先变胖再说。你的内衣不知道你是否穿对了？一定要有很好的收拢和侧托效果！我穿到现在，只有古今内衣，是真正的保住胸部形状的好东西！刚开始穿的时候，你的肉可能到处都是，腋下，侧面，胃肉，后背，全是松肉。古今导购会教你正确的穿的方法。
　　　　
　　　　身体前倾，戴上之后，要把所有的肉都拢到内衣里面去，包括后背，胃肉。这个方法在法国，女孩刚发育的时候就会得到这种教育。其它品牌的内衣不知道为什么，你拢进去之后就很快就又跑出来，只有古今不会，它只会稍微有点跑出来，一直坚持穿它家的内衣，保证你除了胸部之外，其它地方绝对没有多余的肉。
　　　　
　　　　这只是第一步。
　　　　
　　　　如果想要加强集中效果，就要每天晚上打圈按摩。这个谁都知道，确实有效。但一旦乳房能够自己收拢集中了，就不能再打圈了，这时候就变成消耗脂肪了。这以后都要按摩乳腺，就是从腋下到乳头连线，这一条线上的肌肉，如果能把肝气郁结之症状缓解，胸部一定会变大。所以说，如果心情长期很差，胸部不会好看。
　　　　
　　　　食补的目的，不是通过增加脂肪，就是通气的作用。效果不如上面这两个方法明显。
　　　　
　　　　从现在开始，要正式隆重介绍对我们来说最重要，最该花钱的东东了。只要你使用了它们，你脸上的一切问题就会消失，身体也会越来越健康！变老？怎么可能？逆转青春的只有它们，真的，护肤品给它们提鞋都不配。挽救我们的大功臣就是，食物！
　　　　
　　　　你在吃进嘴巴里的东西上面越用心，你就越漂亮！此言不虚。食物一般分为，补气，补阳，补血，补阴，温里，活血，消食，清热，收涩，祛湿，化痰，解表，和安神这几种。按照黄帝内经，春天和夏天要补阳，秋天和冬天补阴。
　　　　
　　长期的便秘症状，得不到解决，身体里的有害物质不能及时排出体外，容易产生，腹胀，容易生气，嘴巴里有异味，没有食欲等等现象。这主要是由于，平时吃得多，而且吃粗粮太少，工作忙碌，心理压力大，精神过于兴奋或者压抑，作息时间不规律，就会便秘。
　　　　
　　　　便秘了，早饭就一定要吃燕麦片，白天多喝水，香蕉和苹果也要多吃，心情保持放松舒畅，按照前面讲过的方法按摩，问题就解决了。
　　　　
　　　　茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
　　　　
　　　　中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。
　　　　
　　　　脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。
　　　　
　　　　气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。
　　　
　大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。
　　　　
　　　　好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。
　　　　
　　　　抗衰老（一）
　　　　
　　　　如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。
　　　　
　　　　很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
　　　　
看到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。
　　　　
　　　　心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？
　　　　
　　　　　　　　抗衰老（二）
　　　　
　　　　面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
　　　　
　　　　按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。
　　　　
　　　　按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！
　　　　
　　　　美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在（2007年）才知道喝银耳汤，真的很落后”，当时就把我气倒了。不提了不提了，人无完人。
　　　　
　　　　眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。
　　　　
　　　　眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。
　　　　
　　　　脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。
　　　　
　　　　一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。

　　　　抗衰老（三）
　　　　
　　　　检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
　　　　
　　　　身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
　　　　
　　　　肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。
　　　　
　　　　只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。
　　　　
　　　　
　　　　补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
　　　　
　　　　补血就一定要吃阿胶啊，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。
　　　　
　　　　冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。
　　　　
　　　　最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
　　　　
　　　　要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。
　　　　
　　　　隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！
　　　　
　　　　黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。
　　　　
　　　　现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！
　　　　
　　　　黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
　　　　
　　　　黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。
　　　　
　　　　银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。
　　　　
　　　　补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。
　　　　
　　　　阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。
　　　　
　　　　冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
　　　　
　　　　狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。
　　　　
　　　　除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。
　　　　
　　　　除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。

　　　　一位姐妹的LG肾脏炎症，还有一个姐妹内脏下垂严重，这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要，对于身体健康来说，脾脏一旦虚弱，全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说，脾脏统领血液，是我们美丽的根本。
　　　　
　　　　脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。
　　　　
　　　　因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。
　　　　
　　　　因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。
　　　　
　　　　如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。
　　　　　
　　　　脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭

[转]爆笑动漫【有点黄】

389364256@qq.com(Mrs"LALA") — Sat, 21 Nov 2009 06:19:43 GMT

照片描述：爆笑动漫---有滴黄

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（PS，以上动漫我是从开心网中发现，爆搞笑）

[转]唔好等有錢先結婚.

389364256@qq.com(Mrs"LALA") — Mon, 16 Nov 2009 13:39:58 GMT

无意中T到哩篇野！有好大感触。。so转咗过来 <有心人,请细看!>

感情跟面包是很难去抉择的....不是吗???

他很清楚的知道她不合适自己，可是更确定的是他不会主动说分手。他只是耗着等着，直到有一天女生自己受不了忽冷忽热、若即若离的态度，或是等到年华老去不得不下决定时，自己选择离开。妳的主动离开，我没有负心，反而是尊重与成全妳的决定。半年后发现，他居然可以跟一个只认识三个月的女生步入礼堂，晴天霹雳，才明白他不是不想结婚不是真的不婚主义者，说穿了只是他不想跟妳结婚。

五年的爱情长跑比不上三个月的感情。男生是我的朋友，现在也已经结婚半年。听到刘若英的后来，居然会无法克制的流眼泪，想起的是他五年的前任女友。为什么会难过，因为妻子身上有着前任女友的影子。他才明白其实他喜欢的其实就是这类型的女孩。可是人往往很矛盾，喜欢她的倔强与有性格，却受不了她的娇纵。喜欢她的落落大方，却受不了她的朋友一堆。你爱她的小家碧玉，就不要怪她不够大方,你爱她的活泼大方，就不要批评她像花蝴蝶一样恋爱谈的愈长，结婚的可能性就愈低，所以恋爱的长度与结婚的可能性成反比。（不赞同，但会疑问，是这样的吗？）

喜新厌旧是人性，日子久了，会结婚不是为了爱情，而是责任感的驱使。婚后的他才慢慢的发现，其实不是不爱，只是时间太久了太长了，把爱情给磨掉了（爱情。。。有时候已经分不清了。。，再遇到另一个女孩点燃了爱情的火苗，星星之火足以辽源，把枯竭已久的爱情给予生命，所以仓促的决定结婚。等到真的结婚后，爱情降了温，才慢慢的发现其实妻子的身上有着许多前任女友的影子，他比较爱的人其实还是前任女友，可是他娶的却不是她。这样的情节不知道是不是也在别处同样上演着？

学生时代的爱情很单纯，出社会以后总想等工作稳定以后再结婚,工作稳定以后又想等有一点积蓄买车子、买房子以后再结婚，等着等着，等到爱情被时光给消磨，等到第三者介入点燃了对方心中激情的火苗，干柴烈火不可收拾以后，曾经在年少一起织梦的理想全都抵挡不了新鲜感的激情，所以琵琶别抱，所以最后步入礼堂的都不是一起同甘共苦过的人。

如果对方真的是你想结婚的对象，男人总想着有房子有车子有金子才结婚，有了一切再结。等男人有了一切，他的身价暴涨是有价值的单身贵族，他必需要面临的是更多的诱惑，女人长久以来的等待与年轻时许下的山盟海誓都难以抵挡诱惑排山倒海的来,那个时候什么都变质了.非得等到他有车子有房子还有存款时再结婚,那时新娘有极高的可能不是我。

因为要等到什么都有还要几年？有能力的男人就像酒愈久愈香醇，女人则像面包一样有赏味期限，青春是女人的天敌。

如果男人什么都有是个有上千万身价的黄金单身汉，那时男人并不需要一个很有能力而年过三十的女人来帮衬自己，宁可选个如花似玉，年轻貌美的女生，也许没有什么工作能力，至少发挥了赏心悦目的功能，一个真正有能力的男人，不会在乎一个女人是否能在他的财富上加乘。

遇上对的人，莫等待莫蹉跎，也许没有房子没有车子，只要他认真上进，他就是张有潜力的积优股，早点进场获利更高。

[转]嘈架协议

389364256@qq.com(Mrs"LALA") — Sat, 30 May 2009 12:58:04 GMT

1.吵架不当着父母，亲戚，邻居的面吵，在公共场所给对方面子。
　　2.不管谁对谁错，只要一吵架，男方必须先轻声轻气哄女方一次，女方才能马上冷静下来，否则女方一看到男方哇啦哇啦女方也忍不住哇啦哇啦，一旦造成严重后果，全部由男方负责。
　　3.在家里吵架不准一走了之，实在要走不得走出小区，不许不带手机和关机。
　　4.尊敬对方的父母长辈，吵架不开心不能对父母无礼。
　　5.有错一方要主动道歉，无错一方在有错方道歉并补偿后要尽快原谅对方。
　　6.双方都有错时要互相检讨，认识到错误并道歉后由男方主动提出带女方出去散心。
　　7.要出气不准砸东西，只能吃东西，实在手痒只能砸枕头。
　　8.吵架尽量不隔夜，晚上睡觉时男方必须主动抱女方，女方生气百般推让男方也不能就此放弃，一定要哄到女方睡着，做上美梦。。。
　　9.每周都要给对方按摩一次，因为大家经常吵架都很辛苦，男方手艺不好的话可以跟盲人师傅学，严禁和发廊女学！
　　10.吵架时男方不准挂电话，如果挂了要马上打回去，并表示歉意，吵架时女方如果挂了电话，男方必须在1分钟内打给女方，电话不通打手机，总之不能气绥，屡挂屡打，但是女方也要给男方面子，每次挂电话次数不大于5次。
　　　　

男方签名：女方签名：

[转]拍拖协议书（一定要睇啊！）

389364256@qq.com(Mrs"LALA") — Mon, 25 May 2009 10:10:56 GMT

1.唔准同任何16岁以上40岁以下无血緣关係嘅女性单独外出或者傾超过10分钟电话。
2.我唔会check你嘅来电显示，但係你最好唔好俾我听到你同不明來历嘅女人讲电话。
3.我有嘢做得唔岩你可以话我，不过唔准好恶咁话我，要慢慢讲道理，有耐心D。
4.吾可以逼我做我吾中意做既野。
5.我中意收到你嘅SMS，几肉麻我都顶得顺架。
6.每日起碼要打一次电话俾我，因为我会好挂住你。
7.你要俾我知你去咗边，我唔係要check你行踪。
8.我哋未必可以一生一世，但希望你同我一齐嘅時候，每一刻都对我认真。
9.你心里面諗D咩，一定要同我讲，因为我好蠢，你唔直接同我讲我唔会知道。
10.我去咗玩而又唔係同你一齐，你叫我玩得開心D嘅話，我会以为你唔愛我唔紧张我唔想要我，你应该要同我讲唔好玩咁夜啊，翻屋企小心D啊之类嘅，最好你嚟接我翻屋企添。
11.如果你要出去玩嘅最好就带埋我去，如果实在唔得嘅话就早D翻屋企俾个电话我，因为我会係屋企担心你，訓唔着。
12.我希望你会記得一切嘅大时大节生日同紀念日，我唔会提，亦会扮大方，但唔代表我吾会在意。
13.喺我发脾气提出分手時，你唔准当真。
14.唔准對我讲大話，我最憎人呃我，虽然你话呃我喺唔想我唔开心，但喺俾我知道你呃我，咁样我会更加唔开心。
15.唔准一腳踏兩船 (或以上 )。
16.我唔需要你对我许下关于以后嘅某种承诺，我只想你肯定你对我依家嘅感觉，因為以后嘅事无人可以预测到。
17.如果我迟到，都只係因為我想着靚D见你，所以你唔好鬧我。
18.我发信息俾你，你一定要复我。
19.我唔係专登骚扰你，我只係想等你知道我几时掛住你。
20.你要好锡好锡我，因为你唔锡我就无人锡我架啦，当然我都会好锡你架
21.我唔喺贪心嘅人，唔一定要钻石同珍珠，就算你送易拉环盖俾我都會一样咁开心，最重要喺睇你有无心。
22.同你D朋友出去食飯，你唔使成日理住我，我唔会埋怨你嘅，不过你要記得我係你身边就得。
23.我中意人浪漫，耐唔耐諗D浪漫嘅嘢嚟氹下我，都唔会好过分挂。
24.我知道你无可能每秒鐘都掛住我，但係如果你全日都无諗起我，我会好惊架。
25.如果有一日你郁手打我，我一定會走。
26.Shopping 時可以分道揚鑣，但系你唔好企我隔離黑口黑面。
28.我好樂意同你行你鍾意嘅舖頭，你唔需要怕我悶，我会自得其乐
29.如果你唔開心，你要同我讲，唔好扮无事，因为如果俾我發现我会比你更唔開心
30.我唔介意你望靚女，介意嘅係有筍嘢睇你都唔同我讲
31.我喊嘅時候，你一定要氹我，因为我只会喺好伤心好伤心嘅時候先喊
32.你最好有一首只係属于我嘅电话铃声
33.如果你无開口讲，我都为你去改变，代表我真心中意你，請你珍惜我。
34.唔好乱咁作出承诺，因为我真係会當真咁記一世架。
35.因為我有一D唔係太開心嘅過去，對男人好无信心。所以請你用行動話俾我知你對我係認真嘅，你唔係玩玩下。
36.你要對自己有信心，我唔會生翼，所以我唔识飛走。
52.我好野蠻任性，我知我都会為你而改，不过需要时间。
37.我發脾氣cut你線，你唔使即時打翻電話俾我，但喺要发信息俾我。
38.你煮野俾我食，就算只係一碗餐蛋面，我都會開心過食鵝肝。
39.虽然我對你嘅戀愛史好有興趣，不過都過咗去囖，祗要你依家最愛嘅人係我就足够啦。
40.夜晚吾好关机，我怕我自己有事，第一时间稳吾到你。
41.我好憎人唔信我，怀疑我。
42.一個男人對女人最大嘅尊重係向佢求婚，其次係帶佢返去同父母食飯。
43.我希望你間唔中都會俾D小驚喜我，係「小驚喜」，唔係「大驚喜」。
44.如果有人追我，我會同你講，你最好唔好扮大方。
45.如果有人追你，記得同我講，我會用掃把掃佢。
46.好遺憾我冇機會細細個就識得你，所以宜家請你俾多D時間我，俾機會我去了解你。
47.如果我成日管住你你覺得烦嘅话要同我讲，因為我憧憬我以後都可以管住老公，而老公又樂意俾我管。
48.唔好话怕俾唔到幸福我而企圖推開我，因為我最大嘅幸福就係同你一齊
49.外出食饭的时候，我吾要D外人系度做电灯胆。
50.每晚都要从我背后揽住我入睡。

[转]經典!!80後,童年的回憶!!

389364256@qq.com(Mrs"LALA") — Sat, 09 May 2009 04:49:41 GMT

说好了，只能看，不许哭啊。谨此献给“1980～1989”出生的人
----当我们回首往事
----也许是花相似，但人不同了
----转眼间，我们真的已经长大。
八十年代的人，也许你上了新颖的大学，也许你找到了属于自己的工作，
或许，你已经找到了人生中的另一半。
甚至，你已经结婚生子了。
但是，我们有一个同样纯真难忘的童年。
谨此，献给八十年代出生的人。

还会折吗？东西南北。我还会，嘻嘻~~

经常喝的饮料

 改正纸（一格格地改） ,小學的時候天天用。特别写作文个时用得最多，补得一个个洞~~

棉花糖（现在街上还有得卖）

陪我们走过的动画片


跳皮筋--太熟悉不过。想起小学的时候，课间时间跳橡皮筋~~~

酒心巧克力。一毛钱一个。只是现在买不到那时候的味道了。

大包的可是2毛钱呢，好好吃哦，酸酸甜甜的~~

小浣熊方便面（干吃的）
跳跳糖


经常用的橡皮，但就是擦不干净！好好睇，5舍得用~~

放学了校门口就有卖，我現在還很喜歡吃“咪咪”

娃娃頭雪糕味道太棒了！

还有这种包装的山楂片么??

眼保健操开始~

这就是我们小时候喜欢玩的东西~
哇~~好多游戏片哦。走，打游戏去！！

飞行棋~~

電子寵物，那個時候有個寵物是件奢侈的事情。

弹波珠.既经典又好玩的游戏!!现代人无几个识玩的了!!

堪称经典的動畫片。

大大泡泡糖，1塊5一盒。

一直雪糕棍都不舍得扔，也能玩上一顿，编个扇子什么的......

曾为了玛利踩云彩总是掉下去暴跳如雷，又曾为了看魂斗罗的通关而欣喜若狂

四驱车~~经常大拆，男生的最愛。

弹弓。小时侯的武器　　

蜡笔那时候的可能没这么好 {美术课必用}

儿时的父母也会限制孩子。因为这样，回忆才永远不会抹去，愈烙愈深，直到为之感动。

虽然现在看着现在的孩子总是那么幸福，什么都有，而我们也有我们自己更美好的东西，

纯真的年代，不知不觉的成长。我们都会有衰老的一天。但是我们不要忘记我们儿时有过的美好。它支撑着我们走过一生!

------很幸运------我们出生于八十年代

老公好多谢你啊~~~

389364256@qq.com(Mrs"LALA") — Sun, 26 Apr 2009 02:36:54 GMT

老公好锡我~~~每次有咩五开心距都会陪我~安慰我~~~
虽然我好任性~~~但老公都会好迁就我~~~我每次发脾气距都会氽番我~~~虽然距五式讨我开心~~~但系距会好好心机甘叫你五好五开心~~~
系埋一齐年半有多啦~~~虽然有好多障碍~~~但距都衣然对我不离不弃~~~虽然接下来五知道中有几多难关虽要去面对~~~希望距对我一样好似衣家甘不离不弃啦~~~
因为我好怕失去~~~希望距以后都五好离开我~~~

有时我D朋友会话距五好~~~但我觉得距对我好我已经好满足啦~~~
试问世上好男人中有几多~~~有几多真系会拿个心出黎爱一个人呢~~~真系小之又小啦~~~

Lala五准再喊

389364256@qq.com(Mrs"LALA") — Tue, 10 Mar 2009 13:31:01 GMT

Lala五准再喊啦……点解你越黎越五坚强啊…就呢几**已经喊左好多次啦…点解要成日喊啊…五准喊啊…你要知道呢个世上最锡你个两个人已经五系呢个世上啦…公公爷爷距地见到你成日喊…距地都会五开心家…你要学会坚强…五准成日喊…

日日比人闹~闹人个个五烦~但比人闹个个好烦

389364256@qq.com(Mrs"LALA") — Fri, 12 Dec 2008 08:43:29 GMT

日日闹都系闹果D~~~~你地烦五烦家~~~
闹黎闹去都果几句~~~~你地闷五闷家~~~
你地五厌我觉得好讨厌~~~~~~

有时真系会林~~~~几时嫁得出~~~可惜没人要~~~好想离开呢个家~~~实在是呆不下去啦~~~

再系甘迟早发神经啊~~~
好想离家出走~~~

好想喊~~~~~~

时间过得真快~~~

389364256@qq.com(Mrs"LALA") — Tue, 23 Sep 2008 06:32:54 GMT

过得好快啊~~~话甘我地就啪左成年拖啦~~~~~~
你一直都对我好好~~~虽然系呢年时间里~~~~~~出现了一D小插曲~~~
但衣然阻止五到我地系一齐既决心~~~
认识你系我22年来最开心既事~~~

希望我地可以细水长流~~~就算以后有咩困难都可以坚持系一齐~~~
老公我爱你~~~
虽然平时我好曳好任性好野蛮~~~但每次无论系你错定我错~~~你都会就我~~~就算系我错你都会认系你自己错~~~你中同我讲话“有咩事认就系啦”~~~
呢排你觉五觉得我乖左好多呢~~~？？

好爱好爱你既老婆LALA上