http://393055663.qzone.qq.com Wed, 25 Nov 2009 23:48:24 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 03 Nov 2009 16:30:12 GMT http://393055663.qzone.qq.com/blog/1254717249 ]]> http://393055663.qzone.qq.com/blog/1254717249#comment 134221824 Mon, 05 Oct 2009 04:34:09 GMT http://393055663.qzone.qq.com/blog/1254717249 http://393055663.qzone.qq.com/blog/1247743392 1,魔法灰姑娘〔超级推荐〕

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69,美国甜心

70,超完美夺分〔超级推荐〕

]]> http://393055663.qzone.qq.com/blog/1247743392#comment 134218248 Thu, 16 Jul 2009 11:23:12 GMT http://393055663.qzone.qq.com/blog/1247743392 http://393055663.qzone.qq.com/blog/1246720326 每日名言
　　家庭、工作、与太太的关系、对子女的责任、职务上的压力，凡此种种，皆是灵性的修持。这种灵性实践，比坐在洞穴里冥想还有意义。这是我的经验之谈，因为这两者我都经历过。
每日自励
　　无论我做什么，我都全心全意去做。
别人的感受
　　这件事情是发生在普吉岛的ClubMed渡假村，那时我在那里担任英文的翻译公关。
　　有一天，我在大厅里，突然看见一位满脸歉意的日本工作人员，安慰着一位大约四岁的西方小孩，饱受惊吓的小孩已经哭得精疲力尽了。
　　问明原因之后，我才知道，原来这位日本工作人员，因为那天小孩较多，而一时疏忽，在儿童的网球课结束后，少算了一位，而将这位澳洲小孩留在网球场。
　　等到她发现人数不对时，才赶快跑到网球场，将这位小孩带回来，而小孩因为一个人在偏远的网球场，而饱受惊吓，哭得稀浬哗啦的.
　　现在澳洲妈妈出现了，看着自己的小孩哭得惨兮兮的。
　　如果你是这位妈妈，你会怎么做？痛骂那位工作人员一顿？还是很生气的将小孩带离开，再也不参加『儿童俱乐部』了？还是直接向主管抗议？
　　都不是！我亲眼看见这位妈妈，蹲下来安慰四岁的小孩，并且很理性的告诉他：『已经没事了，那位日本姊姊因为找不到他而非常的紧张难过，她不是故意的，现在你必须亲亲那位日本姊姊的脸颊，安慰她一下！』
　　当下我只见那位四岁的小孩，垫起脚跟，亲亲蹲在他身旁的日本工作人员的脸颊，并且轻轻的告诉她：『不要害怕，已经没事了！』
　　当你感到难过害怕的同时，也别忘了别人心里的感受？当你对朋友施予帮助，也别忘了不要伤到其它人. ]]> http://393055663.qzone.qq.com/blog/1246720326#comment 134218248 Sat, 04 Jul 2009 15:12:06 GMT http://393055663.qzone.qq.com/blog/1246720326 http://393055663.qzone.qq.com/blog/1246164149 看完这些,你就是电脑高手了!收藏吧同志们!强~~
死机、病毒、快捷方式、装卸、运行速度、个性装扮——你是否一直在为电脑各种层出不穷的小问题而困惑？时不时地麻烦别人，不仅不能及时解决问题，还担心自己太惹人讨厌……口袋为你精心准备了今日的专题，里面有既丰富又简单易学的电脑小技巧，让你自己就能轻松搞定，从此不再求别人！

　　

　　技巧篇

　　电脑小问题不求人

　　
　　如何隐藏自己的IP地址

　　
　　查找对方IP地址经典技巧汇总

　　

　　高手总结的电脑技巧

　　

　　教你50招XP用户不看是你的损失

　　
　　一般人绝对不会的电脑小绝技,含泪托出!!!(实用版)

　　

　　45招绝密电脑全面小技巧汇总

　　
　　毕生精力总结的电脑技巧

　　
　　为文件夹添加背景音乐

　
　　快捷篇

　　背熟以下文章，就能脱离鼠标，光用键盘操作

　　
　　键盘F1～F12的用处

　　
　　重装篇

　　不得不学的技巧：重安装系统后6件必做大事

　
　　提速篇

　　只改一个值马上加快宽带上网速度

　　
　　30秒清除你电脑中的垃圾(使你电脑急速如飞)

　　 提供几个立刻提高网速的方法

　　　
电脑高手常用的五个按钮

　　
　　如何让自己的电脑运行速度变快

　　
　　杀毒篇

　　一招克死所有病毒！上网不用防火墙.不看后悔哟

　　
　　免费正版杀毒软件集合有你需要的

　　
　　手工清除隐藏的病毒文件五招

　　
　　优化篇

　　谈如何释放C盘空间27招具体优化技巧!

　　
　　不重装，不还原，不优化，让你的系统比重装还爽

　　
　　网址篇

　　吐血推荐经过一个小时的筛选啊（转）

　　
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菜鸟常备网址!

　　
　　十大免费电影网站排行

　　

　　我喜欢的几个网站


　　网上24个免费图书网站


　　推荐几个网站(已更新到15，请关注)

　

　　中央台加密付费电影频道

　

　　软件篇

　　自己动手～永久性使用卡巴斯基

　
　　PhotoShop技巧100条----PS学习


　　有多少人用智能ABC，又有多少人知道这些?

　　

　　【photoshop快捷键大全】

　

　　2007必备十大经典软件

　　
　　强悍的在线工具~~应该有你需要的~~

　　

　　让你受益终身的10个Word实用技巧

　　

　　偷天换地PS抠图技巧谈

　　

　　IE中不能不知的7条秘籍

　　
　　屏幕截取-教你十种屏幕抓取方法

　

　　破解篇

　　计算机十二种常用密码破解法


　　禁忌篇

　　电脑操作里最忌讳的18个小动作

　　

　　死机篇

　　电脑死机大全，看完你就是高手了

　　

　　Windows技巧:防止电脑死机的25个小Tips

　　
　　空间篇

　　将300多万首歌曲加到QQ中的方法

　　

　　做空间必用的素材！

　　

　　QQ秘籍十六招


　　出击！教你夺回被人盗走的QQ号码

　　有QQ的用户注意了


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　　论坛中最常见的缩写


　　制作好看又免费的QQ空间的详细方法


　　制作QQ空间学习网站


　　分享好東西：十招玩轉QQ ]]> http://393055663.qzone.qq.com/blog/1246164149#comment 1033 Sun, 28 Jun 2009 04:42:29 GMT http://393055663.qzone.qq.com/blog/1246164149 http://393055663.qzone.qq.com/blog/1246040944 　　一、梨子减肥法一个月10斤
　　1、生吃梨
　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
　　生吃梨子的减肥方法是：
　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。

　　2、梨子拌芹菜
　　材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
　　做法：
　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰.
　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
　　姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。

　　二、鱼腥草减肥法
　　减肥原理：鱼腥草是“草药之王”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃.鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用.它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。……
　　1、鱼腥草+红枣
　　材料：鱼腥草(干燥)75克，红枣切开15粒，水7大杯
　　做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮20分.将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。

　　2、鱼腥草泡水
　　材料：鱼腥草(干燥)75克
　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。
　　贴心提醒：但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便啊。

　　三、苦蒿减肥法
　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。
　　具体方法是：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。
　　其缺点是：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得!
　　姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊! ]]> http://393055663.qzone.qq.com/blog/1246040944#comment 134218760 Fri, 26 Jun 2009 18:29:04 GMT http://393055663.qzone.qq.com/blog/1246040944 http://393055663.qzone.qq.com/blog/1245032538
　　导语：如果做不到“长自己的肉，让别人去说吧”，那么就快快养成有利于减肥的生活习惯吧！
　　1、给自己念一个“9点以后不吃任何东西”的咒语，这意味着不能把晚餐推迟到9点以后或者9点以后还拿不健康的食品来填肚子。安排好你最后一餐正餐和零食的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。
　　2、外出就餐前，先喝一杯蛋白质思慕雪(一种牛奶+果汁饮料，可添加蛋白粉成“蛋白质思慕雪”)。可能蛋白味的思慕雪味道并不好，不过它可以让你饱一段时间，这样你就不会点很多菜了。


　　3、出门的时候，把车停在远一点的地方，增加一点步行的运动量。如果你出门时习惯带着一只背包，那就更好了，运动量会更大。
　　4、放自己一天假。通常星期五是最好的，因为一个星期过去了，任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西，当然不应该太过沉迷。
　　
　
　　5、周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的减肥目标。
　　6、如果你懒得开炉子煮东西，就用微波炉吧。自己做营养减肥早餐：鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪，10分钟搞定。
　　7、把你的胃想像成一团火，如果你不断地为它添加燃料，那么它会一直燃烧，火势猛烈。同样地，运动之后，这团火会烧得更加旺盛，你扔进任何东西，都会烧得更加快。


　　8、周末狂欢之前先做运动。 这样当你晚上吃喝玩乐的时候，就会三思后吃东西了！
　　9、不要把沙拉酱放到沙拉上，而是放在一边，用叉子沾上沙拉酱再去叉沙拉。这样，既可以尝到酱的美味，又不会导致放得太多。
　　10、经常爬楼梯。我的办公室在11楼，而从11楼到地下室有368级楼梯(我数过)。如果我每天跑两趟，就离我的减肥目标不远了。
　　11、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会减肥菜式。
　　12、告诉全世界你的减肥目标，让全世界来会激发你的减肥动力。


　　13、找一个减肥伙伴。如果你经常鼓励你的搭档努力达成目标，你的搭档也会鼓励你一起努力。
　　14、设计一张减肥进度的电子表格，然后打印出来贴在办公室人人都能看到的地方，或者家里的墙上。


　　15、放一张你体型最美时候的照片在卧室的梳妆镜上，这样早上起来第一眼就能看到它。或者买一件你必须减肥后才能穿的漂亮衣服，每天试一试，看看你的进步有多大。
　　16、放一份健康营养的小零食在你的公文包里，是一人份量的那种。当你加班的时候，就可以先吃了这份零食，让自己不至于太饿，但又不能太饱，因为过后还要好好吃一顿。

　　17、餐前喝一杯水，每一餐都是。
　　18、把一盒全麦饼干或者即食麦片放在办公桌上作为零食。不要像同事们那样有事没事吃糖果。

　　19、如果你不把垃圾食品买回家，那么你就不会那么想吃了。在买每一种食品之前，要认真看看营养标签。如果你特别喜欢吃快餐食品，可以浏览餐厅的网站，看看能不能找到食品的脂肪和热量含量。
　　20. 随身带着一根跳绳。特别是在工作时间长的时候，挤出5到10分钟的时间来跳跳绳。这样有助于你在工作时间里锻炼、减肥。 ]]> http://393055663.qzone.qq.com/blog/1245032538#comment 134218761 Mon, 15 Jun 2009 02:22:18 GMT http://393055663.qzone.qq.com/blog/1245032538 http://393055663.qzone.qq.com/blog/1244907282 第一句
如果我们之间有1000步的距离　
你只要跨出第1步
我就会朝你的方向走其余的999步

第二句
通常愿意留下来跟你争吵的人　
才是真正爱你的人

第三句
付出真心　才会得到真心　
却也可能伤得彻底
保持距离　就能保护自己　
却也注定永远寂寞

第四句
有时候　不是对方不在乎你　
而是你把对方看得太重


第五句
朋友就是把你看透了　还能喜欢你的人

第六句
就算是believe　中间也藏了一个lie

第七句
真正的好朋友　
并不是在一起就有聊不完的话题
而是在一起　就算不说话　
也不会感到尴尬

第八句
没有一百分的另一半　
只有五十分的两个人

第九句
为你的难过而快乐的　是敌人
为你的快乐而快乐的　是朋友
为你的难过而难过的　
就是那些　该放进心里的人

第十句
冷漠　有时候并不是无情　
只是一种避免被伤害的工具
]]> http://393055663.qzone.qq.com/blog/1244907282#comment 8 Sat, 13 Jun 2009 15:34:42 GMT http://393055663.qzone.qq.com/blog/1244907282 http://393055663.qzone.qq.com/blog/1244303083 "只售正品~迪士尼皮带-时尚幽雅怀旧风格维尼皮带(牛皮)"

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]]> http://393055663.qzone.qq.com/blog/1244303083#comment 134349313 Sat, 06 Jun 2009 15:44:43 GMT http://393055663.qzone.qq.com/blog/1244303083 http://393055663.qzone.qq.com/blog/1243669938 走模特..回眸一笑..然后...


史上最假假摔

小孩长大有体操天赋..

猫咪眼神不好...

这家伙...很帅..也很衰..

条件反射..

巴西VS阿根廷..哈哈..

最富有舞蹈色彩的裁判..

夺命剪刀腿..

貌似是舞林争霸的评选吧？？

国足断子绝孙脚...

阿森纳的前锋...这平衡能力..

进球后的庆祝..还托马斯回旋呢..

快使用双节棍...哼哼哈嘿..

穿牛仔不能玩跑步机吧

这一定疼死..

可不能在大街上玩街舞...



斗鸡的下场

..这女孩 有前途.



唉呀妈呀.谁酒窖门没关 .



看你这观众老不顺眼了..顶你.



小孩有前途.自动漂移

你有我灵敏么？拽你尾巴在拽腿..



哥们 稳住.怪我..屏住了呼吸..不对..是怪那女的.


。。。。。。。 ]]> http://393055663.qzone.qq.com/blog/1243669938#comment 134218249 Sat, 30 May 2009 07:52:18 GMT http://393055663.qzone.qq.com/blog/1243669938