http://394013885.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 16:11:16 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 16 Nov 2009 16:48:48 GMT http://394013885.qzone.qq.com/blog/1258390128 ]]> http://394013885.qzone.qq.com/blog/1258390128#comment 142606848 Mon, 16 Nov 2009 16:48:48 GMT http://394013885.qzone.qq.com/blog/1258390128 http://394013885.qzone.qq.com/blog/1253974270 ]]> http://394013885.qzone.qq.com/blog/1253974270#comment 142606848 Sat, 26 Sep 2009 14:11:10 GMT http://394013885.qzone.qq.com/blog/1253974270 http://394013885.qzone.qq.com/blog/1243612763


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 把某些事 , 看徳冭简单 、

 把某些秂 , 看徳冭单纯 、

 把某些爱 , 看徳冭逼眞、

 把某个袮 , 看徳冭重要 、
]]> http://394013885.qzone.qq.com/blog/1232448108#comment 134218240 Tue, 20 Jan 2009 10:41:48 GMT http://394013885.qzone.qq.com/blog/1232448108 http://394013885.qzone.qq.com/blog/46 ┈┈⊕ I L☆ve~you~!! ⊕┈┈ ╲↗張,+.Sha

〆對Wǒ來說^ā^袮真Dê好諥Yao﹎ヤ勾勾手指頭...答應永遠しov伱‰ゾ永Ъù分開メωǒ繪愛妳ヾ懿輩釨ヾ

╂┎─　　　─┰─　Ω.. ︵ 
╂┠┒　　　┎╂┒　 (_愛)` .
┃┠┚　絕　┠╂┨ ﹏. ∞
┚┖────╂┸╂──别的女孩，永远只爱你 （莎 .





-佬嘙, 莎
-苊們德生活会是多庅滴美好额.,!
-请迩不要轻易倣弃..
-茵为苊们德愛莱芷不易..
-甚庅兜不能分开苊们..
-迩要记住嗯..
-要偽了自己好好德过每1.天..
-偽了以后过德更好..
-偽了以后苊们可以緈偪德在1.起 ..
-偽了以后谁兜不可以左右苊们..
-苊爱迩..!
-爱德愿意付出1.切




]]> http://394013885.qzone.qq.com/blog/46#comment 4673 Mon, 25 Jun 2007 21:23:53 GMT http://394013885.qzone.qq.com/blog/46 http://394013885.qzone.qq.com/blog/45

锻炼自己的理素质!心理素质最重要!
心理素质，是靠长期比赛一点一点地提高的。它应该是和比赛的经验成正比
的，所不同的就是因人而异，也许有些人天生就具有一定的心理素质，也许有些人心理关
总是过不了。但是，心理素质始终还是可以靠后天的锻炼的。
有句话说得好，“艺高人胆大。”如果说自己的技术水平到达了一定的高度，那么心里
面自然就会比较踏实稳定。反之如果要用自己不足的实力去向强手挑战，就需要在一定的
比赛经验上加以自身的全力投入，才有可能打出自己的水平。想要好的心理素质，首先还
是应该把自己的水平提高，才有提高心理素质的资本。在实力并没有到达一定程度的时候
谈心理素质没有太大的意义。如果说双方实力相近，那么往往看谁可以发挥得好一些，这
个时候就靠自己的状态的调整了。
先说几个影响发挥导致失败的原因。
1 求胜心过重。心态的变化直接影响到技术的发挥，这就是很多业余的爱好者遇弱不强，
遇强却不弱的原因（心理放松，没压力，技术能充分发挥）。
2 练球不足。很多朋友是打落点、打控制的，这样就需要有手感做保证，在未练球（包括
练球不足）的情况下，往往会大失水准。
3 打法相克。业余爱好者往往忽视这一点，其实以己之短，遇彼之长是非常常见的事，这
就取决于个人的调整和适应能力了，而这一点往往是业余爱好者最欠缺的。
4 不合适的器材。业余爱好者也往往忽视这一点，认为自己反正水平很差，拿什么拍子都
差不了很多，这种想法是不对的，除非对不会打球（没有丝毫手感可言）的人来说什么拍
子都差不多。手感越是细腻的人，对球拍也越挑剔，而往往手感的好坏决定了一个人水平
的高低。
5 思想包袱。这一点和第一条有些类似，往往生在领先，眼看就要胜利的时候，最容易出
现心理的变化。这是每个人都会遇到的（无论业余或者专业）。金泽洙也一样在20：16的
时候把握不住自己，丢掉了几乎到手的胜利，何况我们业余爱好者。
所以自身状态调整的好坏直接关系到比赛的的胜利。调整的方法很多。比如说比赛一
开始就全力以赴，认认真真地对付每一个球；赢了一个球就握紧拳头叫喊一下，振奋一下
，多小跑一下，；打失了一个球，让自己冷静一下，重新振作投入比赛。这些都可以很好
的调节自己的精神状态。排除杂念也是提高心理素质的重要方面。杂念之一：想赢怕输。
比赛没人想输，但比赛时脑子里老想这个就影响你打好球。求胜心切，容易蛮干，关键时
候手脚又放不开；怕输就更没戏了，先一个怕字你还能干什么？胜利是一分一分赢得的，
不用多想结果，就想把每一个球都打成好球。杂念之二：环境影响。陌生的地方陌生的人
，让你孤单无助；拉拉队（尤其是有很多ppmm）的喧闹，不习惯的场地条件，让你头昏眼
花，心烦意乱。没关系，多出去见见世面，不要太在意观众，这会儿你是主角，这是你的
舞台不是他们的，打好你的球要紧，打好自然可以得到尊敬。
心理素质和适应能力的提高是一种经验的积累，只有通过比赛来不断的获得，因此多打
比赛也是提高心理素质的一个重要途径。通过对阵不同打法的对手来丰富自己的阅历，提
高自己的适应能力。
[/quote] [/quote] [/quote] ]]> http://394013885.qzone.qq.com/blog/45#comment 4608 Sat, 16 Jun 2007 19:03:15 GMT http://394013885.qzone.qq.com/blog/45 http://394013885.qzone.qq.com/blog/44






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━━━━━━━━━━●●━━

恋丄:?

硪不会后悔,

爱丄:?

硪不会?憾,

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'罙a!亇莎莎.

MμAа..baby..

*°丠鼻丶
罙吻、

[m]峩斗
両両相亲、
両両相爱、
让他斗、
羡慕这爱、（~)。

[m]

[m] 这男子、深薆某女子、)

]]> http://394013885.qzone.qq.com/blog/44#comment 513 Sun, 18 Mar 2007 17:09:46 GMT http://394013885.qzone.qq.com/blog/44 http://394013885.qzone.qq.com/blog/39
真正爱你的女人，在你懒得不想洗澡的时候，帮你打好水给你泡脚，帮你洗脸按摩，而不会一脚把你揣下床；

真正爱你的女人，帮你洗衣服的时候从来不会有怨言，因为她觉得为你洗衣服也是一件很幸福的事；

真正爱你的女人，会在你内心空虚的时候陪你度过一个又一个晚上，而当你忘记她的时候她却不会怪你；

真正爱你的女人，在你提出分手的时候虽然很不舍得但还是会马上答应你，因为她知道你和她在一起已经不会快乐；

真正爱你的女人，会在买自己东西的时候对比三家，但会毫不犹豫地买下你喜欢的东西；

真正爱你的女人，总是把自己最活跃的一面展现给你，因为她希望你看到的总是一个阳光的自己；

真正爱你的女人，在你伤害了她后躲在自己的房间里偷偷地哭，因为她不想让你心存内疚；

真正爱你的女人，一颗心总是在你身上：今天过得好不好？有没有注意休息？有没有按时吃饭？

真正爱你的女人，会在你和别的女人交往的时候默默地为你祈祷祝福，因为她是真的很希望你幸福；

真正爱你的女人，不会和你说她有多么的在乎你希望你时时刻刻在她的身边，因为她知道你喜欢自由地呼吸空气；

真正爱你的女人，在撑伞的时候总会把伞靠近你，因为她宁愿自己生病也不愿意让你淋一点雨；

真正爱你的女人，会在她最快乐的时候打给电话给你，因为他希望你能分享到她的快乐，她喜欢和你一起分享的感觉；

真正爱你的女人，会抛开一切和你一起疯，因为她希望你和她在一起的时候不会有压抑的感觉；

真正爱你的女人，会拒绝所有对她示爱的男生，因为她的心里就只有你一个；

真正爱你的女人，会全心全意地支持你，和你一起做的你喜欢做的事；

真正爱你的女人，不会让你因为她而停止了你前进地脚步，她会鼓励你让你没有顾虑的往前走；

真正爱你的女人，在分开了以后还是会常常想你，然后给远方的你打给电话或发短信和你说要注意身体；

真正爱你的女人，从不会要求你送她什么贵重的礼物，她只希望在她生日的时候你可以陪她度过一整天；

真正爱你的女人，她会让其他的女人介入你的生活，因为她希望你可以找到你所认为的属于自己的幸福；
真正爱你的女人，她会一直等，等到你对她说“我爱你”的那个时候。
]]> http://394013885.qzone.qq.com/blog/39#comment 512 Sat, 10 Mar 2007 17:26:07 GMT http://394013885.qzone.qq.com/blog/39 http://394013885.qzone.qq.com/blog/38
唉！！！！！！！！！！！！！！！！

过年真他妈的无聊！！！！！！！！！！！！！


难耍死！！！！！！！！！！！！！！！




不过年多好！！！！！！！！！！！！！！！！




郁闷


]]> http://394013885.qzone.qq.com/blog/38#comment 513 Tue, 20 Feb 2007 22:34:05 GMT http://394013885.qzone.qq.com/blog/38 http://394013885.qzone.qq.com/blog/37 ]]> http://394013885.qzone.qq.com/blog/37#comment 512 Sat, 09 Dec 2006 21:13:41 GMT http://394013885.qzone.qq.com/blog/37