<![CDATA[(_灬琳琅振響]]>

<![CDATA[(_灬琳琅振響]]> http://397145885.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 12:23:32 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 28 Nov 2009 01:29:16 GMT <![CDATA[这是我的抄经台，大家评价一下呀]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1259371756

左边的物品是：护身符，上下各一道。还有一个真品台湾古法琉璃四圣兽
中间是钟馗，已开光！
吊坠是道德经吊坠
右侧是我的法碗
两个本子一个是写重要咒语的一个是抄经文的
右侧还有一个三清法印镇台 ]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1259371756#comment 134218241 Sat, 28 Nov 2009 01:29:16 GMT http://397145885.qzone.qq.com/blog/1259371756 <![CDATA[不需要制造敌人——他们会自行出现]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1259368819 在许多团队中，总有一小撮人喜欢制造矛盾，总是想方设法制造事端。你不得不把这些人当成敌人，因为他们在价值观方面与你对立。
与你意见不合的人一定会成为你的敌人，除非他们的反对意见触及你的价值观的核心。不管出现什么情况，都不要牺牲你的价值观——但你要意识到这样的决定会给你招来敌人。
因此，你需要问自己一个问题；谁是我的敌人？这是一个值得思考的问题。
在任何情况下，成功应对敌人的关键在于确认他们是谁，并弄清楚他们为什么选择成为你的敌人。
如果他们成为你的敌人是因为他们嫉妒或者惧怕你的成功，那就无计可施了。如果他们成为你的敌人是因为你过去对他们做过什么，那么你可以解决这个问题，从而让他们选择离开你的敌人阵营。
如果你尽了最大努力争取让你的敌人成为你的同盟者，他们还是选择做你的敌人的话，就随他们去吧。去追赶一条咬了你的毒蛇并不能解决问题，你最好远离那条毒蛇，让它走自己的路。
注意，把敌人错当成同盟者是最愚蠢也是最致命的错误！
]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1259368819#comment 134218240 Sat, 28 Nov 2009 00:40:19 GMT http://397145885.qzone.qq.com/blog/1259368819 <![CDATA[一封非常灵的信]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1259047320 请看完后转发,你将会幸福几辈子!
永远不要放弃你所爱的人！
请将此故事寄给每一位接触过你生命的人，你一定要在96小时之内将此信脱手哦！
在日本发生了一件千真万确的事：有人为了装修家里，拆开了墙；日式住宅的墙壁通常是中间架了木板后，两边批上泥土，其实里面是空的。
他拆墙壁的时候，发现一只壁虎被困在那里一根从外面钉进来的钉子钉住了那只壁虎的尾巴。那人见状，既觉可怜又感好奇，他仔细看了看那根钉子，天啊！那根钉子是十年前盖那房子的时候钉的。
到底怎么回事？那只壁虎竟然困在墙壁里活了整整十年！黑暗中的墙壁里的十年，真不简单。不对呀？他继而寻思，尾巴被钉住了，一个步子也跨不出的这只壁虎，到底靠什么撑过了这十年？他于是暂时停止了装修工程看看它到底吃了什么!他要一探究竟。
过了不久,不知从哪里又钻出来一只壁虎，嘴里含着食物 ...啊！他一时愣住了，
这是什么样的情形啊？为了被钉住尾巴而不能走动的壁虎，另一只壁虎竟然在十年的岁月里一直不停地衔取食物喂它。我听了以后，很感动，真的也不去想它们之间的关系：
　亲子，朋友，异性，手足 ....在人类的社会中随着计算机的普及，人与人获取相关的信息更快速，但是人与人之间的距离是否也越来越接近呢？ ... 所以永远也不要放弃你所爱的人！
　 *请将此故事寄给每一位接触过你生命的人，你一定要在 96小时之内将此信脱手哦！
　这种做法发源于英格兰，它已经绕地球转了十次，现在好运正带给你，如果照办，你将在四天之内交上好运，这不是开玩笑，你一定交上好运，不要寄钱，因为命运是无价的！
　不要将信扣押，你一定在 96小时之内将此信脱手。

　请你将此信复制 20封并寄出，看看四天之内你将发生什么？
　这封信由南非DE教区的教主（索尔.安东尼）起草，并由维尼乌发出，因为这信的复制件要在世界周转，你一定要将它复制并寄给朋友，几天后，将有一件使你惊奇的事件发生，即使你不迷信，这也是千真万确的事。

　注意下面的事实！！

　菲律宾的（何厄 .维令希）收到这样的信后，他没使该信周转，他失去了他的妻子，后来他照办了，在他妻子临死之前，他到了7,775万英镑。

　1987 年（康斯坦丁.欧斯）接到这样的信，他让秘书复制20份并寄出，几天后他中了一笔 2,000,000英镑的彩票。

　英国的（约卷相）年轻的时候，收到信后他忘了 96小时内寄出，他一再失业，后来他找到了该信，立即复制并寄出20份，三天之后，他获得了党内一个高级职位，直到最后他成为英国第一号人物。

　（劳伦.尔柴尔德）收到此信后不予相信，将信丢弃，他死了。

　1987年加利福尼亚一位妇人收到一封这样的信，她虽决心将此信重打一封寄出.但她后来没有照做，她遇到各式各样的麻烦，包括花很多钱修理汽车，她后来重打印并寄出了该信后，她获得了一辆崭新的小轿车。

　请记住不要寄钱！不要不理这封信！这是一封爱情连锁信，四天内必须传给2０个人。
　15天后,你会遇到幸运的事情！这始于1877 年，从未失误过 ]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1259047320#comment 134218240 Tue, 24 Nov 2009 07:22:00 GMT http://397145885.qzone.qq.com/blog/1259047320 <![CDATA[人类的自私导致气候变暖的严重后果！灭绝]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1259036502

这张澳大利亚有关部门11月24日公布的拍摄于11月17日的照片显示，澳大利亚南部的麦夸里岛附近的海面漂着一座冰山。科学家表示，目前有超过100座冰山正向新西兰南岛沿岸漂去。在如此偏北、水温相对较暖的海域出现冰山非常罕见，科学家认为这与全球变暖导致的海水和大气温度上升有关。新华社/法新

这张澳大利亚有关部门11月24日公布的拍摄于11月17日的照片显示，一只海象趴在澳大利亚南部麦夸里岛的海边，远处的海中正漂着一座冰山。科学家表示，目前有超过100座冰山正向新西兰南岛沿岸漂去。在如此偏北、水温相对较暖的海域出现冰山非常罕见，科学家认为这与全球变暖导致的海水和大气温度上升有关。新华社/法新

这张澳大利亚有关部门11月24日公布的拍摄于11月17日的照片显示，澳大利亚南部的麦夸里岛附近的海面漂着冰山。科学家表示，目前有超过100座冰山正向新西兰南岛沿岸漂去。在如此偏北、水温相对较暖的海域出现冰山非常罕见，科学家认为这与全球变暖导致的海水和大气温度上升有关。新华社/法新
]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1259036502#comment 134218241 Tue, 24 Nov 2009 04:21:42 GMT http://397145885.qzone.qq.com/blog/1259036502 <![CDATA[人类自作孽不可活的严重危机，人类走向灭绝的边缘。]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1259036331

11月20日，在英国西北部坎布里亚郡沃金顿，一座公路桥被洪水冲断。坎布里亚郡近日暴发洪水，已有200多人被转移到安全地带。

英国国家气象局发布洪水警报

英国部分地区受洪水袭击

英国西北部暴发洪水 200多人转移

英国西北部面临洪水威胁

·澳大利亚遭遇百年不遇高温·

澳大利亚东南部遭遇百年不遇高温居民四处纳凉

澳大利亚发生山火

澳大利亚发生山火 ]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1259036331#comment 134218241 Tue, 24 Nov 2009 04:18:51 GMT http://397145885.qzone.qq.com/blog/1259036331 <![CDATA[你必犯的13个健康养生误区]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1258853858 1.鱼吃得越多越好
　　鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主，有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了他们的重要死亡原因。

　　2.口香糖能健齿
　　吃了口香糖不漱口，其糖分同样会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿，形成龋齿。另外，口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物，这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚，毒性较强，在消化道吸收入血后，可危害人体健康。

3.多多吃醋有好处
　　醋能增进食欲，开胃健脾，保护蔬菜中的维生素C，并能促进胃肠对维生素C的吸收。在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有很多好处，而过量食醋，甚至有人干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃，还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。

4.饭后一支烟、赛过活神仙
　　吃完饭后，胃肠蠕动增加，心跳呼吸加快，血液循环加速，此时吸烟，人体对烟雾中的有害物质的吸收能力大大增强，使更多的化学毒物吸入人体内。实验证明，饭后吸一支烟，比平时吸10支烟的中毒量还要大！

5.旁人吸烟，与己无关
　　很多人都认为被动吸烟远没有吸烟的害处大，对身边的吸烟者过于宽容。德国一位肿瘤防治专家根据研究提出一个惊人的结论，认为吸烟对旁人的危害比自己还大！特别是高浓度的亚硝胺，被周围人吸入的比吸烟者本人吸入的还要多50倍，相当于每小时吸30支烟。所以人人都有权利抗议身边的吸烟者，以保护自己的身体健。

　　6.饮酒可增强性功能
　　酒精对中枢神经系统既有兴奋作用也有抑制作用。在初期，少量饮酒能促进性兴奋，正如常言所说的“酒壮色胆”。但长期饮酒，就会产生抑制作用，只会减弱性欲，导致阳痿早泄、射精障碍、性交不能，最终造成性功能丧失。酒精还直接影响精细胞的生成，使生育能力下降，造成胎儿畸形，殃及后代。晋代诗人陶渊明一生酷爱饮酒，所生五个孩子不是愚钝就是白痴，使他追悔莫及。

7.饮酒能御寒
　　酒精在体内燃烧所产生的热量是极小的，酒后有暖烘烘的感觉是因为酒精能刺激血管扩张，加快新陈代谢，给人一种增加了热量的假象。此时体内散热加快，如果真正供给热量的糖、脂肪和蛋白质供应不上，就进入寒冷的环境中工作或锻炼，极易发生伤风、感冒，招至疾病。进行冬泳的人更不能在入水前饮酒，否则会很危险。在寒冷的环境中工作或锻炼的人应多吃含糖、脂肪和蛋白质的食物来增加热量。　
　
　　8.胖孩子身体好
　　营养不良的孩子很瘦弱，使人可怜。营养充足的孩子白白胖胖，讨人喜欢。物极必反，营养过剩，形成肥胖儿，不仅操作智商下降，视觉、知觉和接受能力会低于正常孩子，容易患弓形腿、平底足，长大成人后还容易患高血压、冠心病、糖尿病之类的疾病。

9.给孩子吃补品对身体有好处
　　许多家长认为给孩子吃保健品、滋补品，如：蜂乳、蜂王浆、花粉、鸡胚宝宝素、人参口服液等，可以使他们获得更多营养，有利于生长发育而健壮结实。这样做常常适得其反，弄巧成拙。因为这些保健品、滋补品中很多都含有性激素类物质，具有促进和加强性功能的作用，儿童服用后会出现性早熟的现象，令家长十分难堪。补品可不能随便给孩子吃，有问题要请教医生。　

　　10.身材当然是越高越好
　　现在人的身高是一代比一代高，这主要是营养条件和生活环境的改善所致。如果这种状况持续不变，总有一天会成为“社会公害”。身材过于高大，消耗的能量多，会加重心脏负担，抗病能力降低，功能调节变差，寿命也会缩短。很多调查资料证实，高个子没有矮个子寿命长。

11.多晒太阳有好处
　　太阳中的紫外线能使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进人体对钙的吸收，防止佝偻病和骨质疏松症的发生。因为生理上的这种需要，夏季每天让脸和手在阳光下暴露10分钟就足够了，冬天在室外散步半小时也就能补足体内维生素D的需要量。过度晒太阳不仅会使皮肤过早衰老和干皱，还会引发白内障和皮肤癌，损害健康。　

　　12.嘴唇干了用舌头舔
　　唾液中含有粘液蛋白、唾液淀粉酶和无机盐等物质，舔唇时如同给嘴唇抹上一层浆糊，风一吹，水分蒸发，形成干膜而皱缩，干燥感觉更厉害，甚至造成嘴唇肿胀、破裂流血。嘴唇越舔越干。正确的方法是用护肤脂或植物油搽嘴唇，多喝水，适当补充维生素A。

　　13.梦有碍健康
　　做梦是正常的生理现象，对健康并无什么影响。人人都会做梦，从来不做梦的人反而不正常，大脑可能有问题。如果经常做恶梦，那就要进行心理治疗了。 ]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1258853858#comment 134218240 Sun, 22 Nov 2009 01:37:38 GMT http://397145885.qzone.qq.com/blog/1258853858 <![CDATA[一份健康菜单]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1258853743 1.聪明地锻炼
　　如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。

　　2.多骑自行车
　　人们应该多骑自行车，以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。

　　3.散步半小时
　　尽量每周散步四到五次，每次30到40分钟，这对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康，还具有减肥功效。无需花费巨资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。

　　4.多走楼梯
　　最好少乘电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。

　　5.保持正确的行走姿势
保持正确的行走和坐立姿势对健康非常有益，很多人都养成了懒散的坏习惯，一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放松双肩，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹，这样你就会看起来更棒一些，自我感觉也会更好。

6.经常伸伸脖子
　　每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，样可以帮助你预防或减轻头疼。

　　7.要吃好早餐
　　也许去年一年你都不怎么吃早餐，但今年请不要这样了。吃一些麦片粥或牛奶什锦早餐等，它们可以缓慢释放糖分，使你不会在午餐之前就感到肚子空空如也。

　　8.多吃有机食品
　　人们应该尽量多吃有机食品，即使是有机的根茎蔬菜也行。这些食物对身体健康非常有好处，种植方便，成本低，味道也不错。

　　9.多吃核桃
　　大家应该多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的坚果类食品。最近的研究发现，常吃核桃可延长寿命五到十年。它们可以保护心脏，降低胆固醇。

　　10.少喝碳酸饮料
　　牙科医生警告称，最好少喝碳酸饮料，因为这些饮料中的酸性物质可以慢慢地腐蚀牙齿表面保护层，这在儿童中是很常见的一个问题，因为很多家长都认为碳酸饮料不会对牙齿产生任何危害。果汁中也含有酸性物质和果糖等，因此最好在饮用之前先用三分之二的水稀释一下。

11.多吃鱼
　　多吃鲭鱼、沙丁鱼和鲑鱼等深海鱼类是最好的，每周吃两次为宜。鱼油中发现的Omega3长链脂肪酸似乎无病不治，对关节炎、痴呆症、皮肤病等都有好处。如果你需要恶补的话，最好多吃些鱼油。

　　12.食用更多的酸酵母
　　每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含叶酸，这是一种维生素B，可以解决贫血症和肠类疾病等问题。考虑怀孕的女性应该服用叶酸，因为它可以帮助防止某些孕期疾病。

　　13.多吃绿色食品
提高矿物质硒的摄入量可以保护人体免受癌症和免疫系统疾病的困扰，因为硒元素对于清除血液中的致癌分子来说非常关键。深绿色叶菜和根茎菜中富含硒元素，可惜的是绝大多数人在日常生活中都很少食用这些蔬菜。大家需要记住一点，食补是最好的进补方式。

14.补充更多的维生素C
　　建议大家每天服用1000毫克的维生素C，这样可以全天保持充沛体力，同时还可以少患感冒。

15.听自己的"心声"
　　经常听听你的"心声"，看看你的心脏在告诉你什么信息。休息时，如果胸部出现短暂疼痛，你可以不用担心。但是如果你在正常的活动中或在步入办公室的时候发现此类疼痛，即使它们并不剧烈，而你却感到呼吸短促，这时最好去看医生，因为你的身体在告诉你可能出现了一些问题。

　　16.不要压抑自己
　　不要刻意控制自己的情绪，不要在意人们说些什么，哭泣并非脆弱的表现，至少它是一种在意与关心的体现，是一种爱与关怀的证明。发泄出自己的感情要比压抑它们好得多。

　　17.表达自己
　　人们应该找到自己富于创造性的一面，这样可以提高自己的总体健康。成年人通常不会表达自己的创造性，因为他们害怕失败，他们已经开始认为最重要的事情就是总是做正确的事情，如果你学会以不同角度看待问题的话，你就不会遇到表达困难或其他脑力问题了。

　　18.尽情地唱歌
　　音乐是一种创造性的活动，可以愉悦身心。有研究证明，唱歌可以促进一种感觉良好的荷尔蒙的产生，有益于身体健康。

　　19.记笔记
　　要经常在身边放一个笔记本和一支笔，每当你在睡觉时突然想起什么事时，就可以随手将它们记下来，然后安心睡个好觉。早上醒来时，你可以从一种更为清醒的角度看待晚上想到的问题。

20.每天睡八小时
　　每天保持八小时的睡眠是至关重要的，很多人似乎永远处于缺觉状态，尽量不要熬夜。早睡的时候最好不要喝酒，这样才能得到一个真正熟睡的夜晚。

　　21.关怀双脚
　　英国肌肉与骨骼医学研究所皮特·斯库建议说，最好每天晚上都蜷着双脚(就像双手握拳一样)，用双脚外脚掌着地保持平衡，行走十分钟。这种练习可以提高平衡能力，增强脚弓和脚踝的力量，帮助你解决由于常穿高跟鞋或不舒适的平底鞋而造成的脚部损伤问题。

　　22.及时进行身体检查
　　男性到了45岁以后都应该定期检查自己的前列腺，无论是否发生病变。如果癌症发现及时，还是可以治疗的。男人们不应该像?鸵鸟一样把自己的头埋在沙子里装作事不关己的样子，毕竟到医生那里进行检查也不是什么难事。

　　23.增强骨骼强度
　　健身专家提醒，请关注自己的骨骼发育，避免骨质疏松症，50岁的女性中有三分之一都患有这种病，然而这种病是可以预防的，实践证明负重练习可以有效增强骨质健康。园艺、家务和爬楼梯等活动效果都不错，而抽烟则会导致骨质疏松。

　　24.少用漂白剂
　　最好扔掉家中的漂白剂和清洁剂等，这些物品中都含有害化学成分。多花些体力，使用一些柠檬汁或醋也可达到相同的洗涤效果。家中的化学物品越少越好，有研究发现儿童哮喘病与清洁产品的挥发性物质有着直接的关系。

25.留住耳垢
　　最好不要用棉签清洁内耳的耳垢，很多人都是在掏耳朵时造成耳部受伤，在掏出耳垢时可能引发感染。在某些情况下，还可能损害耳鼓。其实耳朵具有自清耳垢的能力。

　　26.善待你的眼睛
　　新的一年要远离结膜炎，这种病的交叉感染很普遍，甚至擦一擦眼睛或是碰一下门把手都能将疾病传染给他人。请在擦眼或用药之后洗洗双手，使用专用毛巾，不要与他人共享。

　　27.躲在阴凉里
　　请尽量避免阳光强烈直射。紫外线能够破坏皮肤的胶原质和弹性蛋白，加速皮肤老化，促进皱纹的产生。最好享受柔和的阳光，阳光可以帮助人体产生维生素D，它对于骨骼生长和牙齿健康非常有益。 ]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1258853743#comment 134218240 Sun, 22 Nov 2009 01:35:43 GMT http://397145885.qzone.qq.com/blog/1258853743 <![CDATA[越放下````越快乐]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1258853526 放下压力--累与不累，取决于自己的心态

　　心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。

　　紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。

放下烦恼--快乐其实很简单

　　所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。

　　快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。

放下自卑--把自卑从你的字典里删去

　　不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！

　　相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。

放下懒惰--奋斗改变命运

　　不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。

　　提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。

放下消极--绝望向左，希望向右

　　如果你想成为一个成功的人，那么，请为"最好的自己"加油吧，让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。

　　没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！

　　不是所有的梦想都能成为美好的现实，但美丽的梦想同样可以装点出生活的美丽。

放下抱怨--与其抱怨，不如努力

　　所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。

　　抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。

　　纵观古今中外，很多人生的奇迹，都是那些最初拿了一手坏牌的人创造的。

　　不要总是烦恼生活。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。

放下犹豫--立即行动，成功无限

　　认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。

　　立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！

　　有些人是必须忘记的，有些事是用来反省的，有些东西是不能不清理的。该放手时就放手，你才可以腾出手来，抓住原本属于你的快乐和幸福！

　　有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾！

放下狭隘--心宽，天地就宽

　　宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！

　　要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，才有人与内心的和谐，人与人的和谐，人与社会的和谐。

　　我们不但要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。

　　宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人，才能奏出和谐的生命之歌！ ]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1258853526#comment 134218242 Sun, 22 Nov 2009 01:32:06 GMT http://397145885.qzone.qq.com/blog/1258853526 <![CDATA[吃排毒蔬菜让你年轻10岁]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1258853063

　　海带
　　功效：降低胆固醇、排除放射性物质
　　海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重
金属 ,排除体内放射性元素 ,同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
　　推荐食谱：海带炖鸭
　　制法：
　　将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

　　功效：消除血液热毒
　　木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
　　推荐食谱：黑木耳豆腐汤
　　制法：
　　将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。

　　绿豆
　　功效：解百毒
　　中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
　　推荐食谱：醋溜绿豆芽
　　制法：
　　将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀
粉勾芡即成。

　　胡萝卜
　　功效：降低体内汞浓度
　　胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的
[url=javascript:;]琥珀

[/url]酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
　　推荐食谱：胡萝卜炖牛肉
　　制法：
　　将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。

大蒜
　　功效：降低体内铅浓度
　　大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。
　　推荐食谱：蒜味鸡汤
　　制法：
　　将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。

　　南瓜
　　功效：除体内重金属及农药
　　吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。
　　推荐食谱：蒸酿老南瓜
　　制法：
　　锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片；鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出；烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。

　

　

花椰菜
　　功效：清理血管
　　花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
　　推荐食谱：香炸花椰菜
　　制法：
　　花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀；油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起；锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。

　　菠菜
　　功效：清理肠胃热毒
　　菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
　　推荐食谱：菠菜拌豆干
　　制法：
　　菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出；将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。

排毒能不能美容？
　　影响容貌的因素多种多样，如气滞血瘀、气血不足、湿热较重等等。要美容，关键要找出影响容貌的原因，比如是精神压力太大、营养不合理，还是月经不调，这样才能有针对性地调理气血、补益肝肾。另外，所谓排毒中药大多属苦寒之物，易伤脾胃，长期服用不仅达不到美容目的，而且越吃面容越憔悴。因此，养成良好的
生活习惯、饮食习惯至关重要。
　　排毒蔬菜种类
　　清肺蔬菜

　　人体呼吸过程中，会吸入大量的灰尘、病原体、病毒等有毒物质，清肺蔬菜主要有萝卜、南瓜、木耳、海带、芹菜等。
　　发汗蔬菜
　　保持汗腺通畅，排除内热，祛风解毒，是防病健身的又一道重要防线，发汗蔬菜主要有葱、即香菜、生姜、辣椒等。
　　通便蔬菜
　　大便不通畅是消化道排毒功能弱化的标志，通便蔬菜主要有菠菜、胡萝卜、黄瓜、芋头、大蒜、苦瓜、绿豆等。 ]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1258853063#comment 134218241 Sun, 22 Nov 2009 01:24:23 GMT http://397145885.qzone.qq.com/blog/1258853063 <![CDATA[国内首位女方丈今日在汉升座]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1258780025 长江商报(武汉)
出生于新洲农家，今年52岁，是长春观“当家人”，俗家弟子过万，还曾是华科大研究生
她是全国八大坤道之一、湖北省道教协会会长、湖北省慈善总会副会长、湖北省政协常委……今天,她将成为我国首位女方丈，在众多光环下，她一向低调而沉稳。昨日，在方丈升座仪式的前一天，52岁的吴诚真大师接受了本报独家专访。
在长春观见到吴诚真大师是上午9点，据几位道长透露，此时大师已经起床4个多小时了。上午要出席楚文化与道文化论坛、首届当代中国名人道教文化书画展，晚上要参加湖北第九届道教音乐汇演，她的一日行程安排已是满满当当。
1980年，23岁的吴诚真大师第一次走进长春观，15年后，她成了这里“当家人”（住持），并且即将成为目前我国道教仅有的坤道方丈。
面带微笑，流利的表达，吴诚真大师平易近人，对于众多光环，她谦虚而坦然，“我只是代大家行使职责”。
幺姑娘出家做道士
吴诚真大师出生于新洲一农家，兄弟姐妹6人，她是家中的幺女儿，取名吴元真。从记事开始，她就在大家庭多重信仰的文化氛围中熏陶。6岁起，她与同龄的孩子一起上学，直至读完了高中。
1978年恢复高考后，父亲鼓励在村里做会计的元真参加高考，却没想到女儿沉迷在《道德经》、《玉露金磐》、《大小圆觉》等经书中。她开始食素、放生、留辫子。因为工作好，相貌俊，常有人来吴家提亲，但元真抱定了终生不嫁、一心修道的决心。为此，父亲不止一次地拿起大扫把赶着要她去相亲。
1984年3月，在虔诚修道的二姐的带领下，元真拜时任武汉市道教协会会长的谢宗信为师，成为全真道龙门派第二十四代弟子，赐号诚真。
从不做家务的大小姐来到观内，从洗衣、做饭、种地做起……她的勤快、好学很快得到了不少道长的赞许，更是获得师父的喜爱。
吴诚真大师笑着给记者讲起了她当年的趣事。道长让她看水开了没有，她打开壶盖，伸着脖子往里瞧，结果蒸汽熏疼了脸。“当时师父们时常数落我，啥子都不会做，出个什么家啊！”
工作繁忙而又劳累，同年同期进来的八个坤道，因为种种原因，到第二年年底就只剩下她一个了。但元真并没有令众人失望，她参加了1998年新中国第一届坤道学习班，还兼任了辅导员。
1998年，吴诚真大师任中国道协常务理事、武汉市政协委员。不久，她又被誉为新中国八大坤道之一。2000年6月，她在湖北省道协第二届代表大会上当选为省道协副会长。
俗家弟子过万
入道20多年，仅她的俗家弟子就过万，从教授、博士等高级知识分子到企业经理、老板，再到普通职工、偏远乡村的农民。对每一个入道者，从给他们测八字起道号，到举行庄严的拜师礼仪，吴诚真大师都一丝不苟。
“不能忽视啊，对我们不过是辛苦麻烦一点，对他们则意味着新生。”许多人在拜师后问：“师父，我今后要为您做点什么？”她总是回答：“师父什么都不要你做，只要你的诚心和真心！”
尽管如此，逢年过节徒弟们的供养在所难免。陪同一旁的一名负责人竖起两根指头，“至少200万”。　但这些资金吴诚真大师全部入库，用于观内的建设，“哪怕是10块钱她都让出纳必须登记”。
如今道观建设已发生了翻天覆地的变化，而吴诚真大师的丹房仍是10多平米的一室一厅，仍与二姐同居一室，同睡一榻。一张双人床，一张旧沙发，甚至少有电器，屋内堆放最多的是书籍。
家族大，亲友多，吴诚真大师仅侄儿侄女就有10多人，这令她十分自豪。每遇观内举办活动，人手不够时，她首先想到的总是侄儿侄女们，她对于亲友的原则是，“只准推柴上庙，不准带柴回家”。　爱心“一日捐”、　防非典、印尼海啸、特大雪灾、5·12汶川地震捐款等，长春观都没有落下，记者粗略算了一笔账，仅2000年至今，长春观捐往社会各界的捐款就有近400万元。
升任民意测验获全票
在外人眼中，吴诚真大师总是以微笑迎人。早年她就为观内道长办理社保，哪位道长生病她都前往医院探望，甚至彻夜看护，但温柔道长也有例外。
长春观经乐班的一名道长告诉记者，2002年10月，吴诚真大师带领经乐班担任了新中国道教的第三次传戒法会的主经重任，时间长达一个月。可是，在开坛六天后，吴诚真大师因忙于长春观灵官殿修缮和开光不得不提前离开。
当时有两个道友闹矛盾，彼此不说话。临走，她将乾道召集在一起，“要用包容之心化解矛盾，解决不了，回家解决。谁要是把矛盾闹到这里，别怪我不客气，咱家有家规！”
此次传戒活动，长春观不负众望，得到一致好评。
今年5月初，长春观恢复丛林制度，决定礼请现任住持吴诚真大师升任长春观方丈。当民意测验问卷发放到每位道长的手上后，全观道众全票赞成。
10年建成“春之八景”
从举办“道教文化周”、“民间寻宝”、公益讲座，到主办的《大道》杂志顺利出刊。吴诚真大师说，继承和发扬道教优良的传统文化固然重要，但更应从殿堂烧香磕头的低层次信仰，转向课堂传授文化信仰的方式，向高层信仰传化。
2000年，吴诚真大师广泛征求建议和意见，以长春观之“春”字立意，建立主要景观为梦竹春影、茶寮春茗、春满碧池、甘棠春读、五福迎春、春坛古碑、仙湖春波、涵养永春等“春之八景”。
次年，于西面新建曲尺形碑廊、迎真茶舍，并在原省医学会的旧址上建成了一座两层楼仿明清古肆建筑；此后重建山门，改建临街房屋为古肆形式，重修了灵官殿。
2003年，在市区政府巨资支持下，收回周边地域，使长春观中、西路形成一片整体。修建西王母殿，并于碑廊北面增建仿古茶寮，碑廊西边栽植紫竹、斑竹以及多种细竹，造成“梦竹春影”景观，搭配正在建造的坤道院，左倚道藏阁，后傍三皇殿为一系列，使之形成“瑶琳临春”景观。
两年后，改造素餐馆、修建乾道院、开辟临街古肆等一系列项目工程，恢复元明之时“阆苑金阙故清虚，紫府琼台仍缥缈”的宏观景象。
2008年，长春观西区王母殿主体工程建设已顺利完工，进行神像及附属设施建设，今日即将进行开光典礼。
吴诚真大师说，她还有一个规划，道教博物馆、医道馆、问道馆、清心馆，而这些计划她准备用10年时间来实现，最终完成“春之八景”的规划。
本报记者　罗义　摄影　孙辰
知识卡片
方丈和住持
吴诚真大师
俗名：吴元真，武汉新洲人。1984年3月在长春观出家，拜北京白云观第二十二代方丈谢宗信大师为师；1995年至1999年任武汉市道教协会副会长、长春观住持；2001年吴诚真大师就读华中科技大学研究生班，并顺利毕业；2007年12月任湖北省道教协会会长，武汉市道教协会会长，长春观住持；2009年11月15日,荣升为我国首位女方丈。 ]]> http://397145885.qzone.qq.com/blog/1258780025#comment 134218240 Sat, 21 Nov 2009 05:07:05 GMT http://397145885.qzone.qq.com/blog/1258780025