http://398000030.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 03:27:13 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 15 Oct 2009 08:41:18 GMT http://398000030.qzone.qq.com/blog/1255596078 做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来，因为抽掉一小时，也就没有永远了。试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。
跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是，只要不完全是肉体上的操劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想：“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人，一开始就被目标屈服了，而且，这些人会立一个自己做不到的目标，可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型，以自我中心的人一旦订立目标，一定是立刻吸引众人注意的那个目标，然后，因为执着于那个 目标，而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去，标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性，到上了年纪，就成了忧郁症。有句俗话说：“雁子飞，乌龟也跺脚”，就是说“找不到自己要作的事”的人，不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞，那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。 ]]> http://398000030.qzone.qq.com/blog/1255596078#comment 134218240 Thu, 15 Oct 2009 08:41:18 GMT http://398000030.qzone.qq.com/blog/1255596078 http://398000030.qzone.qq.com/blog/1253665548 ]]> http://398000030.qzone.qq.com/blog/1253665548#comment 134218240 Wed, 23 Sep 2009 00:25:48 GMT http://398000030.qzone.qq.com/blog/1253665548 http://398000030.qzone.qq.com/blog/1253139132
丧尸生存手册

面对活死人时的全面保护



MAX BROOKS



导言



亡者与我们同行. 丧尸, 食尸鬼——不论被如何称呼, 这些漫游者是人类最大的威胁, 仅次于人类自己. 把它们视作猎食人类的食肉动物并不适宜, 它们是瘟疫, 而人类则是它们的宿主. 幸运的牺牲者们被吞食了, 他们的骨头被啃得干干净净, 他们的血肉丧失殆尽. 而那些不够幸运的则加入了袭击者的行列, 转变为可憎的, 加入狂宴的怪物. 常规武器在对抗这些生物上差强人意, 毕竟它们是常规的. 那些日趋完善的, 用来终结实实在在的生命的技术, 并不能很好地消灭那些没有"生命"的敌人, 从而保护我们自己. 这是否意味着活死人不可战胜? 不. 这些生物可以被阻止吗? 是的. 无知是不死者最大的盟友, 而知识是它们最致命的敌人. 这便是这本书著作的原因: 教授适于对抗这些类人野兽的知识.



"生存"是必须被铭记的关键词——不是胜利, 不是征服, 仅仅是生存. 这本书并不会教导你怎样成为一名职业丧尸猎人. 任何向往走上这条道路的人只能从他处寻觅指导. 这本书并非为警察, 军人或任何政府机关纂写, 这些组织如果选择了认识并准备对抗这个威胁, 他们将比普通民众有远远多得多的资源来做准备. 这本手册是为这些人所准备的——普通民众, 他们只有有限的时间和物资, 却拒绝成为牺牲品们中的一员.

此外, 其他一些技能——野外求生, 领导才能, 甚至急救处置——在任何遭遇活死人的场合都十分有用. 但由于它们都有各自的资料存在, 所以其具体内容并不会包含在本书里. 常识会指引我们其他应该学习的知识. 此外, 从本书里, 你将会学到如何辨识你的敌人, 如何选择适宜的武器, 相关的杀戮技巧, 以及与准备工作和即时防御构筑, 旅途, 或是袭击相关的知识. 我们也会讨论可能的世界末日情况想定——一旦活死人成功取代了人类成为整个行星的统治物种.



不要试图将本书中的任何章节视为空想. 每一丁点的知识都积累自研究与经验的艰难胜利. 所有成果都建立在诸如历史记录, 实验室实验, 现场勘查, 以及目击者记录(其中包括部分作者) 等内容上. 甚至即便世界末日情况想定, 也是基于真实经历进行推演所得出的成果. 部分章节中提到的真实历史事件都有相应的新闻记录. 了解这些内容将会证实本书中所有课程都建立在真实的历史之上.



除此之外, 知识只是整场生存斗争中必须的一部分, 其余都要靠你自己. 个人选择, 求生意志, 都是活死人狂澜降临之时的重中之重. 没有它们, 什么也保护不了你. 在本书的最后一页, 问自己一个问题: 你要怎么做? ——是在被动的接受中终结自己的生命, 还是奋起抗争并高声呼喊: "我不会成为他们的猎物!我会生存下去!"选择权在你手中. 亡者: 传说与真实

他自坟墓中而来, 他的躯体满是污秽与蛆虫. 他的眼中没有生气, 他的皮肤没有暖意, 他的胸腔不再搏动. 他的灵魂空洞黑暗有如夜空. 他讥笑剑刃, 唾弃箭矢, 因为它们无力撼动他的肉体. 永恒而永久, 他将徘徊于大地之上, 嗅闻着鲜活生命的甜美血液, 享用着将被诅咒的累累白骨. 小心他啊, 因为他是活死人.

——OBSUCRE HINDU TEXT, CIRCA 1000 B.C.E.

ZOM-BIE: [名词]复数形式ZOM-BIES 1. 一种以活人血肉为食的活动尸体; 2. 一种令死者苏生的巫毒术法; 3. 一位巫毒蛇神的名号; 4. 一种迷惑下进行的行动或举动"像个僵尸"[词源源自西非]

什么是丧尸? 它们如何诞生? 它们的强弱之点为何? 它们渴求什么? 为什么它们与人类为敌? 在探讨任何生存技术之前, 你必须首先学习威胁到你生存的是什么.

我们首先要将事实从幻想中分离. 那些"行尸走肉"并非什么"黑魔法"的成果或者其他超自然力量使然. 它们的起源来自一种名为"Solanum"的病毒, 这个拉丁文名字源自其首位发现者Jan·Vanderhaven.

病毒 Solanum

Solanum 通过血液传播, 由最初的侵入点前往大脑. 通过目前尚未明了的途径, 这种病毒会影响细胞复制的早期阶段, 并通过这一过程摧毁它们. 这段时期之后, 整个躯体的机能随之停止. 通过停止心跳, 整个感染将导致"死亡". 而大脑, 则以休眠的方式保持存活, 静待病毒的变异进程将脑细胞转化为一个全新的器官. 这个新器官最显著的特点在于它们不再依赖氧气进行生命活动. 通过消除对这一非常重要的资源的需求, 这些个"亡者"的大脑便可以再度运作, 通过一种高度独立的, 异于人体复杂生理机能的方式. 一旦整个变异结束, 这个器官将令整个躯体转变成一种, 和本来的普通尸体只有很少一点类同之处 (生理学称呼) 的状态. 一部分机体机能依然在进行, 其他机能则有了一定的增长, 于是整个转化过程就此结束. 这一崭新的生物体便是丧尸, 活死人的一员. ]]> http://398000030.qzone.qq.com/blog/1253139132#comment 134218240 Wed, 16 Sep 2009 22:12:12 GMT http://398000030.qzone.qq.com/blog/1253139132 http://398000030.qzone.qq.com/blog/1245347703 http://www.maprich.com/ ]]> http://398000030.qzone.qq.com/blog/1245347703#comment 134218240 Thu, 18 Jun 2009 17:55:03 GMT http://398000030.qzone.qq.com/blog/1245347703 http://398000030.qzone.qq.com/blog/1244398101 升高摄氏三度，亚马孙河流域热带雨林大部分会在大火中被烧毁，数千万或者几十亿难民会从干旱的亚热带地区迁移到中纬度地区。升高摄氏四度，整个北冰洋冰帽也会消失，全球海平面会又提高五米，伦敦周边夏季气温将达摄氏四十五度。升高摄氏五度，两极均没有冰雪存在，南极洲中部可能有森林生长，海洋中大规模的物种灭绝，大规模海啸摧毁海岸。升高摄氏六度，高达百分之九十五的物种灭绝。
英国作家林纳斯所著《六度的变化》心脏衰弱的人不宜阅读，林纳斯以这本书回答了许多新闻界常见的提问，但是答案通常会被气候学家规避，只在私下默想时才存在：一个暖化星球实际生活的情形；用林纳斯的话来回答这个问题：「正如许多环境学家所说，人类经历劫之后，残存者在极地寻求庇护；或者，温度只会升高一点点，日子还是照往常一样过。」
林纳斯以气温每升高摄氏一度为一个章节，有系统地在科学文献中找答案，他花了好几个月的时间在牛津大学科学图书馆遍览成千的报告，最后完成了六章，这本书中的所有案例都加有批注，德国波兹坦气候影响研究中心古气候学家拉姆斯多夫（Stefan Rahmstorf）在「自然」杂志的书评专栏中表示，以他的专业，也不过只看过批注中提到的大约五百篇论文，数量还不到所有批注的一半，他说，过去没见过研究者能够挪出这么多的时间去广阅数据。
最近跨政府的气候变迁专家小组（IPCC）提出的报告中，有一个章节以六十五页的篇幅来重新探讨古气候学家的发现，显示地球对温度系统十分敏感，地球的吸释能量自有规划，从太阳吸收能量，然后再将热以辐射散发出去取得平衡，如改变这个规律就反应激烈，所以现在由人类造成对辐射散热平衡的干扰，相信也将会有剧烈反应；《六度的变化》翻出地球古早历史温度的变迁，以了解温度升高后可能出现的现象，反对温室气体扩散者，通常都以过往的气候剧烈变化为例，认为气温升高无足为虑，《六度的变化》以过去的经验带来的另一个警示：过去类似情况的降温及升温，造成大面积的干旱或海平面升降有过数十公尺的落差，尽管这种情形并非一夕之间发生，也不见得在本世纪就会出现。
拉姆斯多夫在「自然」杂志的书评专栏中指出，虽然林纳斯的诠释不尽完美，但就本书的成就与重要性来说，瑕不掩瑜，林纳斯并以可能发生的惊悚事件为案例，因为《六度的变化》的目的不在危言耸听而只是提出警告，试着冷静地记述可能发生的事件，也平衡地记述科学家们的争议，譬如：探讨北非撒哈拉地区的前途，提出全球暖化可化解此一地区的长期干旱；也因IPCC一项有关北大西洋洋流将在本世纪升高百分之十最新报告，为此他也指出此一洋流若消失，可能带来的风险。
由于未来不可知，《六度的变化》应提出可能发生风险，但本书常将风险当成事实，拉姆斯多夫指出，在合理的讨论过碳循环及甲烷散布可能造成的反馈，以及定量的困难与不确定性，作者宣称当摄氏温度提高三度的时候「就会导致升温四度，接着引发升温五度」，拉姆斯多夫说，只要其中任何一个小危机真的发生就够糟糕了，更别提写成像真的一样。
一般有关气候变迁的书都出自相关科学家之手，林纳斯本人并非自然科学家，全书能禀持科学原则，值得赞赏，但书中有些内容令人忧心，部分案例反而让人觉的作者太过乐观，书中提到温度提升三度时，某些地区将遭到干旱及食物短缺的冲击，而最近德国全球变化顾问委员会的报告中指出，这项危机将会提前发生。
本书最后也说明了人们否定气候变迁的状况，以及我们可以避免地球暖化所做的事情，林纳斯让读者觉得处于现况不应意志消沉，而应采取行动。
拉姆斯多夫在「自然」杂志的书评专栏中表示，林纳斯说故事的能力极佳，本书不会因内容取材自论文而乏味，是爱好这类题材读者必读之作，他认为，林纳斯是位引人的说故事者，使本书不会因取才自论文而乏味，是能够接纳这类题材者必需一读之书。 ]]> http://398000030.qzone.qq.com/blog/1244398101#comment 134218240 Sun, 07 Jun 2009 18:08:21 GMT http://398000030.qzone.qq.com/blog/1244398101 http://398000030.qzone.qq.com/blog/1244214053 时下尽管经济萧条，配有12根针的萨科奇巫毒娃娃却在法国大受欢迎。巫毒娃娃真的有效吗？


如果说萨科奇巫毒娃娃更多只是一个社会笑话，那么全世界各地广泛报告的由于受到诅咒而死去的真实案例，便不得不让我们对巫毒娃娃的意念杀人功力将信将疑。那么，请随我们一起来看看巫毒娃娃意念杀人的真相吧。
80年前的一个晚上，阿拉巴马的Vance Vanders在墓地和当地的巫医发生了口角，然后巫医便拿出一瓶液体，把里面难闻的气体吹到Vanders的脸上，并告之他将死去，而且没人能救得了他。


回家后，Vanders卧床不起，健康状况不断恶化。几周后，便已病入膏肓。骨瘦如柴、接近死亡的他最后住进了当地的医院。医生无法找出他的病因，也不知道该怎么进行治疗。Vanders的妻子突然想起了巫医的诅咒，就告诉了Drayton Doherty 医生。
Doherty沉思良久，晚上他来到墓地找到了巫医，将巫医逼到树边并卡住他的喉咙，逼迫他说出诅咒的秘密。巫医最后只得老实交代，他偷偷把一些蜥蜴卵塞进了Vanders的肚子里，现在这些蜥蜴正在从内部侵蚀他的身体。
回到医院，Doherty将事情的真相告诉了Vanders。然后叫来护士，给他注射事先准备好的催吐剂。几分钟后，Vanders便开始恶心和疯狂呕吐。趁大家不注意，Doherty拿出一只事先藏在他的黑包里的绿色蜥蜴，“看，你吐出了什么东西！”他大声喊道，“巫毒诅咒解除了。”
Vanders仿佛恍然大悟，然后突然倒在床头，美美地睡了一觉。第二天醒来，他变得精神焕发、胃口大开。他的体力恢复得很快，一周以后便出院回家了。

4个专业医疗人员证实80年前的确有这样一个真实的病例。Vanders的这个例子之所以被大家注意，是因为他存活下来了。然而，全球许多地方有无数的受诅咒而死去的事情发生，由于没有任何医疗记录和尸检结果，也没有办法弄清楚他们到底如何死去。所有这些案例的共同特征就是：一位受人尊敬的人物诅咒了另外一个人（通常是对他们大声喊叫或用手指着他们），不久，被诅咒的人便死去。
现代“巫毒”
大家可能会认为“巫毒”这样的事情现在已经越来越少了，只存在于边远的部落地区。但是，根据田纳西州维德比尔特大学医学院的Clifton Meador医生的记录，巫毒诅咒现在已经改头换面，采取了新的形式
以Sam Shoeman为例，他在20世纪70年代被确诊为肝癌晚期，生命只剩下几个月的时间。后来，Shoeman果真在预计的时间死去。结果尸体解剖的时候才发现，他的医生搞错了，肿瘤很小，并没有扩散。“他并不是死于癌症，而是死于他相信自己将会死于癌症。”Meador说，“如果每个人都用对待将死之人的态度对待你，你也认为自己会死，你身体的所有部分也会死去。”
Shoeman的例子可能有点极端，但却是普遍现象的一个典型代表。例如，许多病人倍受许多疾病副作用的煎熬，却只是因为他们被医生应该会有这样的反应。更重要的是，即便患病的风险相同，那些相信自己是高危人群的人和认为自己是低危人群的人相比，他们会更容易患病。现代“巫医”只不过改头换面，变成了穿白大褂、戴听诊器的医生。

反安慰剂效应（nocebo effect）

有反安慰剂效应，便一定有安慰剂效应（placebo effect）。在谈反安慰剂效应之前，让我们先看看什么是安慰剂效应。
所谓“安慰剂效应”，指的是在不让病人知情的情况下服用完全没有药效的假药，但病人却得到了和真药一样甚至更好的效果。例如，医生把维生素片当做安眠药开给失眠患者，失眠患者以为自己服下的是真的安眠药，结果能很好地入睡。这种似是而非的现象在医学和心理学研究中都并不鲜见。
美国牙医约翰·杜斯在其27年行医生涯中，就常常遇到这种情况：一些牙痛患者在来到杜斯的诊所后便说：“一来这里我的感觉就好多了。”其实他们并未说假话——可能他们觉得马上会有人来处理他们的牙病了，从而情绪便放松了下来；也可能像参加了宗教仪式一样，当他们接触到医生的手时，病痛便得以缓解了……因此，安慰剂效应在医学和心理学中的应用比较多。
与安慰剂效应相反的就是反安慰剂效应（拉丁文nocebo解为“我将伤害”）了：相信自己生病了，自己便真的会生病；相信药物会产生有害的副作用，有害的副作用便会产生。反安慰剂效应有记录可查的历史始于20世纪60年代，但是对其的研究却远远不及安慰剂效应多。因为，要进行反安慰剂效应的研究必然要让被研究对象感觉不好，这在道德伦理上是不被允许的。
就目前所知，反安慰剂效应的影响非常深远。“巫毒死亡如果确实存在的话，便是反安慰剂效应的一种极端形式。” 美国疾病控制和预防中心的人类学家Robert Hahn说，他一直在研究反安慰剂效应。

反安慰剂效应可能危及生命安全
科学家进行过临床试验，他们让患者服下完全没有任何药效的假药，并告之该药有很严重的有害副作用，结果大约1/4的患者真的体验到了有害的副作用，而且副作用的严重程度堪比真正的药品。研究者对成千上万名患者进行了15次追踪研究，发现那些服用真正的β-受体阻滞剂和服用没有任何药效的假药患者相比，会变现出一样的副作用，如疲劳、抑郁症和性功能障碍。甚至有些人因此而身体状况不佳，不得不中途退出研究。
有时候，反安慰剂效应甚至还会危及生命安全。“信念和期望不仅仅只是意识和逻辑层次的东西，它们会对人的生理产生影响。”Hahn说道。
在医疗实践中也存在反安慰剂效应。如，大约60%的化疗患者在还没有接受化疗之前就开始感觉恶心。“可能是几天前就已经有反应，或者是即将有反应。” 纽约西奈山医学院的临床心理学家Guy Mon[***]omery说。有时，患者只要想到治疗，或者听到医生的声音，他们就开始感到不适。这种“期望的恶心”可能部分是因为条件反射（无意识地将过去的某些经历和恶心联系在一起），部分是源于期望。


反安慰剂效应可以传染
令人吃惊的是，反安慰剂效应甚至可以传染。
几个世纪以来，无由病症在人群中大规模传播的现象屡见不鲜，这一现象被称为集体癔症。英国赫尔大学的心理学家Irving Kirsch和Giuliana Mazzoni受到一起集体癔症的启发，最近开展了一项研究。
他们让一部分学生吸入一种没有任何毒害作用的气体，并告之该气体含有可疑的环境毒害物，会导致头痛、恶心、皮肤发痒和疲倦。然后，让一半学生观察一名妇女吸入“有毒”气体后出现上述副作用的情形。结果，吸入气体的学生比没有吸入气体的学生更容易表现出这些症状；而且女性更容易患病，尤其是那些观看了妇女遭受折磨的。这种性别差异也存在于集体癔症。
研究表明，如果你听到或观察到了药品可能的副作用，那么，你就很有可能真的出现这些症状。这让医生处于一个特别为难的处境，“一方面，人们有权事先被告知可能的副作用，但是另一方面，这种事先的告知又有可能会引发反安慰剂效应。” Mazzoni说。
1998年11月，田纳西州的一位教师闻到空气中有像汽油一样的气味，便开始抱怨头痛、恶心、呼吸急促、头晕。学校里的所有老师和学生立即得到疏散，然后，在一周内有超过100名工作人员和学生因为出现同样的症状而被送往当地的急救室。
对然经过大量的调查，也没能找到致病的原因。一个月后，对这100多名患者进行了一次问卷调查，发现大多数患者是女性，而且她们目睹了别人患病的惨状。英国赫尔大学心理学家Irving Kirsch说：“这是大规模的反安慰剂效应。就我们所知，并没有任何的环境毒素，人们无由地就开始感觉不适。”他认为，当人们看到别人患病时，自己便形成了一种预期，认为自己也会患病，由此就导致了集体癔症。集体癔症的爆发在全球都很普遍，1998年，约旦有800名儿童接受了疫苗接种，随后，有122人产生了疫苗副作用并住进了医院，但研究发现疫苗并没有任何问题。
第二十二条军规
这意味着医生在跟病人说话时一定要谨言慎行，尽量减少病人的消极预期，Mon[***]omery说：“医生怎么表达，这很重要。”
催眠对此可能也有帮助。“催眠可以改变人的预期，从而降低焦虑和压力，影响最后的结果。”Mon[***]omery说，“我认为催眠能够影响个人对疾病的预期，因此可以广泛应用于许多症状的改善。”
反安慰剂效应真的有这么严重吗，需要采用这些对策？我们只能说不知道，因为目前仍有很多找不到答案的问题。反安慰剂效应在什么情况下会发生？症状会持续多久？
反安慰剂效应与安慰剂效应一样，很大程度上依赖于环境。德国Tübingen大学医院的心理学家Paul Enck表示，医院里的安慰剂效应要比实验室引发的安慰剂效应来得强烈些，这说明反安慰剂效应在真实世界可能会产生深远的影响。显而易见，出于道德伦理考虑，实验设计通常只能引发轻微和暂时的反安慰剂效应。

反安慰剂效应的后果
目前仍不确定什么样的人更容易受到反安慰剂效应的影响。一个人的乐观与悲观情绪可能会发挥作用，但迄今为止还没有确定哪些人格可以进行有效的预测。男女都可能受到大众癔症的传染，但女性通常比男性更容易些。Enck表示，对于男性，他们更多是受预期的影响，而不是条件反射（与以往经验的联系）；但是对女性，情况则恰恰相反。 “妇女的反应往往基于她们过去的经验，而男性似乎很少将过去的经历与现在联系起来。”他说。
我们现在可以确定的是，这些心理现象显然会真正地影响人的大脑。通过使用PET扫描技术（正电子发射X射线层析照相术）对产生安慰剂或反安慰剂效应的人的大脑进行扫描，密歇根大学的Jon-Kar Zubieta去年报告了他的研究结果——反安慰剂效应会降低多巴胺和类鸦片活性肽的活跃度，从而增加人的疼痛感。相对应的，安慰剂效应则产生相反的作用。
同时，意大利都灵大学医学院的Fabrizio Benedetti发现，有一种药物可以抑制反安慰剂效应引发的疼痛感，这种药物就是丙谷胺，它能阻止人体接受器摄入胆囊收缩素（CCK）。通常，对疼痛的预期会引发焦虑，焦虑又激活CCK接受器，从而加深疼痛感。
反安慰剂效应的根本原因
产生反安慰剂效应的根本原因并不是神经化学，而是人的信念。据Hahn所说，许多外科医生在做手术的时候，都很怕碰到那些相信自己会死去的病人，他们必须小心翼翼，因为这些病人经常会真的如自己所“料”地死去。相信自己是心脏病易感人群的这个念头本身就是危险因子。一项研究发现，那些相信自己是心脏病易感人群的妇女死于冠心病的概率为其它妇女的4倍，即便她们原本患病的概率是一样的。
尽管越来越多的证据表明反安慰剂效应的真实存在，但是，在这样一个理性的时代，人们往往很难接受这样一个事实——信念能够杀死人！如果有一个装束奇怪的男人在你面前跳跃并挥舞一根骨头，说你就要死了，相信我们大多数人都会大笑不止。但是，如果有一个衣着得体、获得无数医学资格证书的医生跟你说同样的话，同时你拿到的许多医学扫描和测试报告都说着同样的话，这时，你会作何感想？这个时候，文化与社会背景便显得尤为重要，Enck说。
Meador认为，Shoeman的误诊和死亡与巫毒死亡存在许多共同的关键性因素。权威性的医生宣布了病人的死刑判决，病人及其家属没有任何质疑地接受了这个判决，然后事情便按照病患及其家属的“信念”发展下去。对于Shoeman，他的家人和医生都认为他将死于癌症，这便让他的死成为一个自我实现的预言。


巫毒并不神秘
“坏消息产生坏的生理结果。我相信你能通过说服别人相信他要死了，然后就真能让他死去。”Meador说，“我不认为有什么神秘的。我们对巫毒诅咒能杀死人这件事感到不安，因为它挑战了我们对生物分子结构世界的认识。”
也许，只有等到巫毒诅咒的生物医学原理彻底得到解释的那天，我们才能更容易地接受巫术确实存在并能影响我们任何一个人的事实。
]]> http://398000030.qzone.qq.com/blog/1244214053#comment 134218241 Fri, 05 Jun 2009 15:00:53 GMT http://398000030.qzone.qq.com/blog/1244214053 http://398000030.qzone.qq.com/blog/1240481242 1.晨练5分钟
　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4.十点加餐
　　即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
5.午后喝咖啡
　午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
6.多倾诉多纾解
　　性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
7.坐有坐相
　　坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
8.张驰结合
　　工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
9.站起来接电话
　　站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
10.边沐浴边唱歌
　　淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！
11.交乐观的朋友
　　乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽
12.大事化小
　　一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。
13.锻炼背部
　　你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。
14.打坐
　　早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）
15.每天运动
　　哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。
16.午睡20分钟
　　20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。
17.补铁
　　如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。
18.开车多吃纤维食物
　　男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。
19.芳香疗法
　　放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。
20.多看喜剧
　　笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病.糖尿病的风险更低。
21.提前1小时上床
　　多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。
22.和阳光玩游戏
　　美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。
23.控制酒量
　　酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。
24.调整健身时间
　　一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加XXXXX素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。
25.睡沙发
　　假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。
]]> http://398000030.qzone.qq.com/blog/1240481242#comment 134218240 Thu, 23 Apr 2009 10:07:22 GMT http://398000030.qzone.qq.com/blog/1240481242 http://398000030.qzone.qq.com/blog/1240242966 郁闷不是病，但闷起来真要命。可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的
讽刺， 而是真实生活的写照。克服过分的天真，克服软弱的浪漫，摒弃自我陶醉的良好感觉，勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗?烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态去积攒，当生出的烦恼日益堆积时，就会产生郁闷的心结。这种郁闷会使你的思维处于一种游离的状态，思绪不能归整，如同孑然一身行走于无边无际的沙漠，没有方向地乱撞，最终可能会招致自我毁灭。所以对待烦闷要有一个良好的心态，不必将烦恼和郁闷看得过于隆重，其实烦闷也是一种磨练，一种比较，一个偶合，一种经验积累的过程，一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验，它能使你得到非如此而不能得到的东西。

直面烦闷，惟一切实可行的办法就是树立自己的精神志向。鲁迅先生说过:“人是要有点精神的”。“穷且益坚，不坠青云之志”是一种精神;“志者不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食”是一种精神; “奋发图强，励精图治”是一种精神;“三军可夺帅，匹夫不可夺志”也是一种精神。如何建立精神支柱，打造自己的精神航母，去重塑精神志向，关键在于自己，因为长期的心灰意懒以及习惯性的烦恼足以致人于贫穷枯萎。将自己定格于奋发向上的状态，将生活安排得充实紧凑，到那时你再也不会感觉郁闷了，生活的充实会使你没有空余时间去烦恼。

没路的时候，死等，这是不幸;有路的时候，瞎走，这也是不幸。整天嚷嚷着自己郁闷却又丝毫不去改变什么，这是不幸;自己已处于深深的烦闷却还很麻木，这是更大的不幸。让自己成为哪一类人完全取决于你的选择。踮起脚尖就更靠近太阳，绕开烦闷就更接近成功。

虽然“郁闷”这个词现在很流行，却很少有人能把这个词诠释的很明白。那么，到底什么叫“郁闷”呢?“郁闷”，这个词没有发明者，也无所谓专利，只是一种朦胧却又实实在在的“流行曲目”词典上的解释是“烦闷”、“不舒畅”，然而，这毕竟是词典的解释，显得原始而又不太通俗。时下流行的“郁闷”，就是人们常挂在嘴上的那一套—— “工作吧，没意思;不工作吧，也没意思。有钱吧，没意思;没钱吧，也没意思。谈恋爱吧，没意思;不谈恋爱吧，也没意思……”不管怎么样，都是没意思，归结起来“活着吧，没意思;不活吧，
也没意思”。噢，原来世上的一切，都是那么无聊、没意思，这怎么能不使人感到“郁闷”呢?

“郁闷”到底是怎么来的?其实，全都是心态所使然。一个人怨天怨地，怨东怨西，觉得事事不顺心，事事不如意，那他肯定要加入“郁闷”一族。然而，如果说有一个人，他认为生活很无趣，所以老喊着“郁闷”，那倒还好，因为那只是一个人的苦恼。可偏偏“郁闷”具有强烈的传染性。几个人聚在一起谈“郁闷”，那郁闷的影响力就难以估量了。时下一般的年轻人原本对生活，对人生，对社会就没有太多正确的认知，再经这种气氛一渲染，就更会产生思想上的偏差了。这也不是，那也不对，从而浑浑噩噩地游戏人生，再也摆脱不了“郁闷”的纠缠。

还有些人的“郁闷感”，是根源于一种不平衡的心态，总是觉得社会对他不公，觉得自己是英雄无用武之地，虎落平川被犬欺。这种人相当普遍，个人有多大能耐，自己也说不清，社会需要什么样的人，心里更不清楚，总觉得自己是社会的“弃儿”。就像悬在半空中的“风筝”，你让他飞高些，他也上不去，让他回到地上踏踏实实地做人，又不甘心。什么原因所致?说到底是摆不正个人与社会的关系，只图社会迁就自己，而不肯改造自我，欲我行我素而到处碰壁，冤无头债 无主，只会落得个“郁闷”。也有一些人是为“郁闷”而“郁闷”，觉得“郁闷”很时髦，不“郁闷”一点就体现不了时代气息。其实，他压根儿就不知道何谓“郁闷”，只是跟着别人起哄罢了。

能否摆脱“郁闷”，关键在于自己是否真正想让生活有意思起来。生活中本来有许多有意思的事情可做，只是郁闷的人总是用“没意思”的有色眼镜去观察评估，这样一来，什么有意思的事情也会变得索然无味。一个生活充实的人，是因为他能够找到自己的位置，自己使自己充实起来。因此，“郁闷”主义者，应当重新审视自己，摆正个人与社会的关系，以积极的态度去面对生活，如此就会发现，生活原本就是丰富多彩的，而非如想像中的“郁闷”。社会是一块调色板，每个人都可以从中找到适合自己的颜色，从而实现自我。但实现自我，并不是那么容易的，你需要做许多的努力，但最关键的是，你必须要先使你自己融入社会，与社会格格不入，什么都看不惯，在那儿自命清高、孤芳自赏，是不可能得到社会认同的。

关于“郁闷”，我说不出太多深奥的道理来，因为它毕竟只是一种感觉。世界上的万事万物是好是坏，关键在于人们怎样去认识理解它。这是不是有点唯心主义的味道呢?不是的，事物是客观的，好与坏都只是世人的评说而已。一件事物对于一部分人来说是好事，对 另一部分人来说，就可能是坏事。有没有社会标准?当然有，问题是“郁闷”的人不承认社会标准，他就信服他那个自我，那份感觉。生活中那么多有意义的事情他感觉不到，或者感觉恰好相反，这能不“郁闷”吗?我想，感觉毕竟代替不了理智，我们应当学会理智地看待问题、分析问题。再说，感觉是由个人的价值观念决定的，你的价值观念是否正确?光凭个人的意志不行，个人的价值观念若脱离了社会的价值趋向，就会产生错误。因此，修正个人的价值观念是摆脱“郁闷”的理智选择，与社会分庭对抗，怎么能正确认识社会呢?

我想，“郁闷”并不是什么不治之症，只要你有心脱离“郁闷”，于否定自我、超越自我，你将会发现一个灿烂的新天地。 ]]> http://398000030.qzone.qq.com/blog/1240242966#comment 134218240 Mon, 20 Apr 2009 15:56:06 GMT http://398000030.qzone.qq.com/blog/1240242966 http://398000030.qzone.qq.com/blog/1237748768 下面进入正题：1.使用IE 遨游 世界之窗等IE内核的浏览器的下载方法：
①在视频缓冲完以后（一定要缓冲完，没缓冲完的视频是不会出现在预定位置的），点击浏览器上方的工具按钮，然后点击选项（internet选项），在弹出的窗口中找到浏览历史记录（或internet临时文件），点击旁边的设置，在弹出的窗口中找到当前位置，你会发现在当前位置下方有个X:\XXXXXX\XXXXXX的地址，打开我的电脑，把这个地址输入进去，回车，你会发现进入了一个有很多文件的文件夹，然后按CTRL+F查找*.flv的文件，将查找出来的文件全部复制到电脑任何一个位置，然后挨着点开看吧，总有一个是你要找的视频。
②使用遨游看ACFUN的话，可以在视频可以看之后点击工具里的网页嗅探器（哪怕你只能看1秒，之后都在缓冲也行），选择你要下载的视频，右键点击用遨游下载，接下来就和下载一般文件一样的了。（其他浏览器有这个功能的也可以）
2.使用火狐浏览器的下载方法：
火狐用上面的方法无法下载，因为找不到火狐保存临时文件的位置，所以要用第三方软件进行下载。
第三方软件包括飞速马铃薯啊~屁屁LIVE啊~之类的视频加速软件和渣雷、BT、电驴等下载软件，视频加速软件一般都在加速完之后就下载好了，只要选择另存为就可以了；下载软件都有视频监视器，就是把鼠标移到视频窗口时弹出来的那个小按钮，点一下就可以下载了~

IE内核的浏览器也可以用第二种方法下载，不过个人感觉要多下个软件比较麻烦，不推荐大家使用~ ]]> http://398000030.qzone.qq.com/blog/1237748768#comment 134218240 Sun, 22 Mar 2009 19:06:08 GMT http://398000030.qzone.qq.com/blog/1237748768 http://398000030.qzone.qq.com/blog/1233635189 　　多达7成的人毫不犹豫地把“更多的钱”作为他们心目中最大的欲望。不过中国人大都对自己的收入保持着神秘和低调的作风。家庭的收入和女人的年龄一样，永远是秘密———唯一可以确定的是，一个希望更多，一个希望更年轻。

　　２、环游全世界：65.12%
　　看微缩世界之窗是十年前的国人旅游世界的心态表露，如今的中国人，更喜欢拿着护照，举起数码相机，在世界各地的标志性取景地拍下留念照。

　　３、中国世界第一：54.09%
　　这个欲望排列第三，也有不少人不认同，但绝大多数中国人愿意看到中国作为一个崛起的大国而存在。

　　４、开名车：48.50%
　　中国人的名车定义是德国奔驰和宝马，在对待汽车的态度上，却与美国人相似：热衷粗暴的SUV，热切希望结束步行的出行方式。此欲望能名列第四足以对中国汽车业的未来充满信心。

　　５、住别墅：48.27%
　　作为国人对豪宅的终极标准：拥有一栋超然的别墅，是中国人所能想到的“最诗意的栖居”。带有西方住宅形式沿袭的别墅是“何处是修竹，吾庐三径”的现代升级版。

　　６、博览群书：45.23%
　　相比上一代人的本本式阅读，新一代的中国年轻人更乐意在新的传播媒介下获取新知：网络、手机，甚至是游戏中。此欲望名列第六，在某种角度来看，并非中国人是如何地好读，而是资讯年代对国人生活的渗透的反映。

　　７、朋友遍天下：44.39%
　　本欲望的入选显得顺理成章，在网络通信年代下，朋友遍天下的心态在QQ、MSN和视频通信软件的支持下，天涯若比邻。

　　８、做老板：37.03%
　　“老板”在成为服务业对待每个男性顾客的称呼时，这个国度已经纳入一个“老板社会”中。对有着做小生意传统的中国人来说，拥有支配权和控制权是他们“做老板”欲望的心灵根源。

　　９、中大奖：26.85%
　　一度火热全国的即开型福利彩票虽然因为发现黑幕而暂时休止，地下或来自海外的“六.合.彩”处于被禁境地，那些“中大奖”的欲望仍然能在“足彩”、“体育彩票”中得到莫大的满足。

　　10、桃花运：25.67%
　　中国人的爱情拿“桃花”作比喻，便很能说明问题：来得越多越好，越早越好，今年没有了，来年开春再去桃花处转转。 ]]> http://398000030.qzone.qq.com/blog/1233635189#comment 134218240 Tue, 03 Feb 2009 04:26:29 GMT http://398000030.qzone.qq.com/blog/1233635189