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<title><![CDATA[篟女失魂]]></title>
<description><![CDATA[鈊凌亂]]></description>
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<pubDate>Sat, 31 Oct 2009 09:50:26 GMT</pubDate>

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<title><![CDATA[我的唯一]]></title>
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<description><![CDATA[     当我来到这个熟悉的地方,个个问到爸爸的状况,他们的关心让我总感觉心酸难堪,我早知有这个局面,然而我都很自然向他们说也许他走了才是他的解脱,撑得也很辛苦。他们视我很放得开很坚强,自我安慰又能如何?难到向他们说我伤痛至今未停?那只能让关心我的人难过。<br>      我视我爱的人是我的唯一,最爱的他是我生命中的唯一,爸爸是亲情唯一,知己唯一,姐妹唯一,朋友唯一,是他们给予我支持让自己信心十足,让自己创造了很多奇迹。可是当这些拥有过一样又一样失去时,让我一次又一次心酸心痛心寒而流泪。当我失去时沉积思绪每次去放纵自己为某些事去做尽傻事创下后果的严重性。这两年我就成为了这医院的常期饭票，人生中年中频率高逃离不了这里，难到应验了我当年的承诺？“生为你而存，死为你而亡？感情是我神圣的灵丹妙药，更是我的慢性毒药。<br>      为什么你们要给我希望和奇迹？没有希望就没有失望，没有开心就没有伤心，没有奇迹就没有绝望。我不后悔被你爱过，只是不能爱到最后，短暂的幸福拥有就足够，只要舍得就会快乐。现在生存绝望的我又怎么能寻找回曾经拥有的唯一？ <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[自写文章]]></category>
<author><![CDATA[398380121@qq.com(篟女失魂)]]></author>
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<pubDate>Sat, 31 Oct 2009 09:50:26 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]第一百封情书]]></title>
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<description><![CDATA[<span style="color:#66ccff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">当我真正 爱上若涵的 那一刻起，我就常常对他说：“鱼说，你看不见我眼中的泪，因为我在水中！”而他就回笑着拍拍我的脑袋：“水说，我能感觉到你在流泪，因为你在我的心中。”听完这句话，我就会恨恨的瞪着他，而他还是用那一脸令我陶醉的笑容对着我“你应该是快乐的小鱼，不该有泪，记住！” <br>其实，我也不知这是他第几次拒绝我了，有时候 我好恨自己为什么执迷不悟，哎！爱他，爱他，还是爱他！ <br>若涵是 一个高大英俊的阳光男孩，有清秀的脸庞，但最令我着迷的就是那健康的笑容，可他的手总是那么冷冰冰的，所以，我就叫他“冷血动物”，也对，不然他怎么会对我的一网情深视而不见？ <br>星期天的一大早，我就爬在阳台上对着他家的窗户大喊：“冷血动物，起床了！ “ 我故意把最后的“了”字说的很长，然后，只看见他怒目圆瞪，双手掐腰指着我大喊：“死鱼，知道了！”我呵呵地笑着，做了个鬼脸，然后匆匆忙忙的拿起两片面包去 敲若涵 的门，我早已才到他开门的表情：乱蓬蓬的头发，系错扣的睡衣，扭曲变形的脸，尤其是那张大了要骂人的大嘴巴，可怕！ ！ 我正为我的猜想偷笑着，忽然门开了， 若涵打着 哈欠，我手中的那两片面包，说时迟那时快，就塞到了他的嘴巴里，呵呵，万事OK！ <br>他的家就像我的家，他的父母疼我比疼他多，尤其是他的东西就像是我的东西，可以有“借”无回，呵呵！ <br>突然，他很神秘的凑近我，“喂，死鱼，问你件事？” <br>“什么事？”我被他弄的很紧张。 <br>“你多大了？” <br>“16呀！”我愤愤的看着他，原来他这么不关心我！ <br>“那我们认识多久了？” <br>“嗯？”我沉默“很多很多年了吧！”“是17年！”他咬牙切齿！ <br>“啊？我才16呀！”我疑惑地看着他。 <br>“打你在娘胎，我就命中注定要被你压迫！”他斜着眼瞪着我。 <br>“呵呵，原来如此！”我笑弯了腰。 <br>每天我们所必须的“功课”就是一起上学、放学、开开玩笑，聊聊天，偶尔还吵吵架，这样的日子很美，很美！在这样的日子里，我也喜欢上 了若涵 ！不过，他上了大学后，一切也就变了，他住校了！不过，他会安慰我：“加油，两年后考到我们学校，我等你！” <br>又是“我等你”三个字，每次他拒绝我时都是这么说：我等你，我等你！但为了他，我还是努力着，不停地努力着，我相信总有一天他会接受我的，我相信！ <br>高三那年，他突然回来，呵呵，原来这个倒霉的家伙病了，是回来养病的，我“幸灾乐祸”的去看他，可是当我看见他苍白的脸，瘦弱的身体时，我就忍不住了哭了。“喂，傻丫头，哭什么呀？”他说着用手试去我的泪，我握住他的手，呀！好凉！ <br>“你要快点好，不然我恨你一辈子！”我不知该怎么说。 <br>“会的，放心吧，死不了的！“他呵呵的笑着。 <br>大约过了一个月，他就回学校了， 可脸还是 苍白的。 <br>再见到他，是我捧着录取通知书的时候，我在也不知道这是第几次义无反顾的对他说：“我喜欢你！”了，可是这一次，他仍说：“我等你！”只是伸出了他的右手，在我的眼前晃了晃，我看见在他右手中指上套了一只小小的戒指， 象是半颗心 的样子，“知道这代表什么吗？”他问。 <br>我摇了摇头，“是心有所属！”他看看我，笑了。 <br>我恍然抬头，用不可思议的眼神去观察，眼前这个忽然变得陌生 的若涵 ，他好像很幸福！他心有所属了！我哭了！ <br>“傻丫头，你永远是我最爱的小鱼——”他顿了顿“小妹妹！”他把我揽进怀，我挣脱了他的怀抱，飞快地跑了，身后只剩下他孤单的身影。 <br>后来，我一直回避他，不接他的电话，不给他开门，听见他在宿舍窗外喊我，我会用一个桔子扔他，看见他迎面走来，我会转头就跑。 <br>后来，他很少找我了，我努力的平均自己的心情，而他努力地 学习着 ，还用心地交着女朋友。 <br>再后来，我渐渐想开了，缘分已定，也许我们有缘无份吧！任命吧！可我是不会放下尊严去和他讲和的。 <br>那天我的生日，他突然来了，再见到他，我依然会心动，其实我忘不了他，其实我还爱他！可是，哎！算了！ <br>“有样东西送你！”他说 <br>我 忧郁着 接过礼物，拆开来，一只小鱼镶在一个透明的水晶里，小鱼的脸上挂着两颗晶莹的泪珠，我一时感动，哭了！ <br>他以为我想开了，很开心的样子，我不 希望若涵为难 ，只好强装笑颜，可心里还是酸酸的，痛 痛 的。 <br>他第一次拿着一只淡紫色的信封来找我：“喂，大才女，帮忙看看写的如何！” <br>“什么呀？”我疑惑的打开信封。 <br>“是情书呀！”他呵呵的笑着。 <br>“情书？你给谁的？”我恨恨的问。 <br>“当然是我的女朋友啦！”他无视我的感受。 <br>“傻丫头，你好吗？真的好喜欢你，喜欢你爽朗的笑，喜欢你淘气的样子，喜欢你可爱的模样……！” <br>“恶心！”我暗自 骂若涵 的这封“经典情书”。 <br>“怎么样？”他问，“还好，不错，很感人！”我白了他一眼。 <br>“那就好。”他放心地安慰自己。 <br>“那个女孩真幸福呀！如果我是她会幸福的死掉的！”我酸酸的对自己说。 <br>以后， 若涵经常 拿着这样的信封出现在我的面前。还总是淡紫色的。我喜欢的颜色。该死的！他有心气我！看着一封封“惊天地， 泣 鬼神”的“经典之作”，我就会想象着一位美若天仙的女孩捧着 另外半颗心 的戒指 偎在若涵 的怀里，还 有若涵那幸福 得像要死掉的样子，心里就是莫名地痛！ <br>转眼间，一年了，我还死守着那只水晶鱼， 拒绝着 身边的一只只“苍蝇”。 <br>…… <br>今夜有流星雨，若涵突然来找我，“陪我去看流星雨。”他几乎是用命令的口吻，而我好象没有一丝拒绝，随他去了。 <br>操场上都是一对一对的，奇怪， 若涵的 女朋友呢？噢，对了，她在另一个城市，这个该死 的若涵 ，竟拉我做“垫背”，恨死你了！我暗自骂 到若涵 ，心里很不是滋味。 <br>“快看，流星雨呀！” 若涵突然 很激动的喊。 <br>正在愣神的我被吓了一跳。 <br>“快许愿，很灵的！”说着他逼我上了他那“虔诚”的眼睛看着他，我也默默的闭上了眼睛。 <br>“许了什么愿？”他问，我笑了笑，没有回答。 <br>他也笑了，白净的脸配上阳光般的笑容，棒极了！ <br>“你长大了，终于长大了！”他变的深沉了，“长大了，可以独自面对了！”我很疑惑的看着他。 <br>“很好！”不知道他是在对我说，还是在对他自己说。 <br>“知道流星代表什么吗？”他突然又问我。 <br>我看着他，他也看着我，然后用右手的食指在我的眉间请轻轻的划了一道弧线，“一个结束。”他说。 <br>奇怪！他的戒指不见了，难道？难道？他们分手了？我暗自庆幸，希望似的！但我什么也没问，什么也不想问。 <br>“帮我 个 忙吧！”他忽然说，我点点头。 <br>“帮我收者它！”说着他拿出一个盒子，很精致的盒子，很精致的样子。“现在不要看，以后再看！”他把盒子递了过来。 咦？他是在对我说吗？这个该死 的若涵 ，为什么总让我放不下呢？ <br>深秋的晚风，已有了些凉意，我不禁一颤， 若涵突然 用外套裹住了我，我转过脸看着他，有几许哀愁的脸！我不禁心疼起来，“若涵，你怎么了？”我心里默默的问着自己。 若涵看着 我，欲言又止的样子，忽然，他轻轻的把我揽进怀里，我不知所措的 偎 在他的怀里，泪水却不争气地滑落，死 若涵，臭若涵 ！我那么爱你，你为什么不明白？你为什么总在失意的时候才想起我啊！ <br>他拥着我，送我回到宿舍。 <br>“进去吧！”他看着我。 <br>“嗯！再见！”我依依不舍地转身，又回头。 <br>他什么也没说，只是默默地看着我离开这个该死 的若涵 ，连“再见”也不说。 <br>“等等！”他突然叫住我。 <br>我欣喜的马上回身。 <br>“这个替我戴着！”说着他拿出两只戒指套在我的食指上。 <br>我仔细一看，原来是那只“心”，噢，不！是两半心！ <br>我默默地伫立在窗边，只看见一个孤单，瘦弱的身影消失在夜色中！…… <br>再见到若涵，竟在他的葬礼上，若涵，那个优秀的若涵，那个不爱我的若涵，那个我深爱着的若涵，竟然死了，死于血癌！ <br>我不能接受这个荒谬的事实！但当我亲眼 看见若涵带着 微笑睡着的时候，忽然眼前一黑，我的世界一下子什么都没有了，变得黑暗，就连我的心也被掏空了！ <br>“若涵一直瞒着你，其实十年来，他一直努力让自己在你面前坚强！”这 是若涵妈妈 的一句话。 <br>我终于明白了， 为什么若涵的 脸总是苍白？为什么 若涵的手总是 冰冷？为什么 若涵总是 “生病”？为什么他不对我说“再见”？原来，原来…… <br>从这以后我病了，病得几个月不能下床，病得迷迷糊糊，病得闭上眼睛 就是若涵的 脸，病得只会在梦中哭醒，我就此活在了回忆里，那个 拥有若涵的 回忆里！ <br>原来，我真的失去 了若涵 ！还不曾拥有就失去了！…… <br>今天，是我21岁生日，若涵离开我也有一年了，第一次尝试没有若涵的生日，孤单寂寞，我望着水晶鱼，忽然觉的有什么事儿没有做。 好象 ， 好象 ，噢！我在床下翻出了一只布满灰尘的盒子， 就是若涵寄存 在我这儿的，我慢慢打开了它…… <br>哦，是那99封淡紫色的“经典情书”！咦？不对，是100封？ 怎么多 了一封呢？我神使鬼差似的打开了第100封…… <br>思琳 ： <br>当你看到这封信的时候，相信也是我在另一个世界最想你的时候，可爱的女孩，你已经长大了，也应该学着坚强，无论将来如何，你都不要轻易地哭，知道吗？我的每一次“拒绝”都是为了你今天的“坚强”，我不想在我离开你的时候，你接受不了，今生今世，有你这样的女孩爱我，已是我最大的幸福，99封“经典”是为你而做，因为你是我生命中 最 经典的女骇，每一次看到你认真读它们的样子，我很欣慰，还有那两只戒指，是为你心有所属，今生我不能等你了，但愿我们还有来生！来生我一定要你做我的新娘！一定！最后只想告诉你，我爱你！ <br>“他爱我？”我跌坐在地上，泪水迷蒙我的视线，“不要，若涵，我不要来生，我只要今生啊！”我紧紧抱着那99封信，好像紧紧抓住 了若涵 ！ <br>终于，我明白了为什么一颗流星是一个结束。不！我要一颗流星代表一个心愿！忽然，一颗流星划过了夜空，我默默取下食指上的戒指，悄悄戴在了无名指上，“若涵，今生我要做你的新娘！我等你！”而夜空下那只水晶鱼，依然静静地依偎在水的怀抱中，两颗晶莹的泪珠悄悄地对流星诉说着一个永恒的爱情故事—— </span><wbr /><span style="color:#66ccff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><wbr /><a href="http://b1.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=cc03d386a1d351d9b2e51c64e3e02985d4408adaeddc12afd4b0d2f816d7a5c6ef82266eaadd513d14f7996d3ffcaf51a4d1dd7bde6d2e885f2842c5327ea5c89165394ef719374bbcbe933a43e7b96462c9a22c" target="_blank"><img style="width:388px;height:318px;border:0;" src="http://b1.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=cc03d386a1d351d9b2e51c64e3e02985d4408adaeddc12afd4b0d2f816d7a5c6ef82266eaadd513d14f7996d3ffcaf51a4d1dd7bde6d2e885f2842c5327ea5c89165394ef719374bbcbe933a43e7b96462c9a22c" /></a><wbr /><br></span><wbr /><span style="color:#ff9933;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">人生在世一回真,愛過才知情最深； <br>有緣千里來相會,蒼天有眼結姻緣。</span><wbr /><span style="color:#ff9933;line-height:1.8em;"></span><wbr /> <br><span style="color:#ff9933;line-height:1.8em;"></span><wbr /><span style="color:#66ccff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"> <br><br></span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[情感天地]]></category>
<author><![CDATA[398380121@qq.com(篟女失魂)]]></author>
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<pubDate>Wed, 07 Oct 2009 08:10:13 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[927情感的刺]]></title>
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<description><![CDATA[<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">      <span style="color:#66ccff;line-height:1.8em;">又</span><wbr /></span><wbr /><span style="color:#66ccff;font-size:16px;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="color:#66ccff;line-height:1.8em;">是</span><wbr />一年927，正是我的农历生日二十六与三年的华哥偶像生日日期相隔一天时间，加上927认定是我与他的相识三周年纪念日，一转眼过了这个日子三年了。这些年发生不平的事太多太多，先是结深缘姐妹的离别、朋友的分离、爸爸的永别......为了他，我狠狠地伤害了两个深爱我的人。今天本是应该开心竟变成伤心偷回忆的日子！也许我对于他来说已经变得陌生了，但他的事，他的心情至今我仍在乎在意，仍在为他的事而心酸、心痛、心寒。分开日子断断续续都有邮件联系，当我发现他已经找到合适的人时，我忍痛地鼓励他要是碰上喜欢的人要大胆表白，不要像遇上当初喜欢我一样不敢表白，当初我失去他承认我不配，我是时候隐退，送上祝福放手好让别人给他幸福，可是为什么既然选择了他，为什么他心中的女主角永久不能给他幸福？现在他给我唯一留下相识、相知、相恋、分裂的共他伤心过一起走过的日子聊天纪录与一篇又一篇的我与他的长长邮件，手机上仍保留着他的照片，我时常把他照片设置为墙纸，三年的日子虽然有痛，他的影子都是我生活上的原动力，无聊时常常把他样子画下来，纸上总爱练习写满他的名字。为了他，这两年我已经患上了痴呆症！往事已成烟</span><wbr /><span style="font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="font-size:16px;line-height:1.8em;"><span style="color:#66ccff;line-height:1.8em;">有谁能改变能让一切过眼云烟再回到眼前几番风雨后 花开又花落 滚滚红尘 悲欢离合有谁能看破爱与恨总教人苦涩难懂 人世间有谁能无怨无尤一生过一生一世复一世到何时才能算尽头恩恩又怨怨分分又合合 有谁能分辨对与错是爱还是恨反反又覆覆 要如何才能够解脱？<br> </span><wbr /></span><wbr /></span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[398380121@qq.com(篟女失魂)]]></author>
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<pubDate>Sun, 27 Sep 2009 15:50:56 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[爸爸,生日快乐!]]></title>
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<description><![CDATA[爸爸,农历七月二十是你的生日,每年的这一天我都会为你一起过生日,而今年起和你阴阳相隔过这一天,今天你开心么?今天回家忽然雷鸣闪电暴风雨,难道是天公怜惜?又让我想起好多往事我又流泪了,可是大雨混成一块淹没了,没人察觉到我流泪过.日子过得很伤感但总得开心的与你度过,买了好多你最爱吃的东西给你,永远忘记不了你为我付出的事,我会恳记你说过的话,希望你真的走的开心! <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[398380121@qq.com(篟女失魂)]]></author>
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<pubDate>Tue, 08 Sep 2009 15:42:25 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[加入NIKE训练营，开始我们的蜕变]]></title>
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<description><![CDATA[ <br><a href="http://nikewomen.qzone.qq.com" target="_blank">http://nikewomen.qzone.qq.com</a><wbr /><br> <br><embed invokeURLs="false" allowNetworking="internal" enableContextMenu="False" width="456" height="362" loop="false" autostart="false" showstatusbar="1" src="http://cache.tv.qq.com/qqplayerout.swf?f=2&amp;amp;vid=6omvUXpej5Q" /><wbr /> <br>   <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">树式伸展练习中，首先左脚立地</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">右脚抬起，右脚掌贴左腿内侧，双手合掌并拢</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">向右伸展，回到中间，向左伸展，再回到中间</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">接着，向右看，向中间，向左看</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">再向中间，左脚着地，换另一边</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">重找到平衡，注意重心</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">双手合十，右伸出，中间</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">左伸，中间，向右看，然后再向左看</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">在<span style="font-family:'Times';line-height:1.8em;">2</span><wbr />分钟时间里</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">尽量重复这组动作，同时双腿交换练习</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">如有需要，可稍作休息</span><wbr /> <br><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">平衡练习叫做脚趾触摸转换成膝盖触摸</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">首先从左脚开始</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">双手向下伸展，触到脚趾</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">抬起异侧膝盖，然后慢慢放下</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">触膝，抬起异侧膝盖</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">单腿跳换到另一条腿</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">放下，触到脚趾，抬膝，触膝</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">抬腿，然后单腿跳换到另一边</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">在<span style="font-family:'Times';line-height:1.8em;">2</span><wbr />分钟时间里</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">尽量重复这组动作，同时双腿交换练习</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">如果需要，可以稍作休息</span><wbr /> <br><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">平衡练习叫做四方形单腿跳</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">首先要右脚立地</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">单腿向前跳跃，向右</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">向后，向左，然后换腿</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">左腿前，侧，后，侧，换</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">现在归位，左，前，左</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">换腿，后，左，前，右</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">在<span style="font-family:'Times';line-height:1.8em;">2</span><wbr />分钟时间里</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">尽量重复这组动作。如果需要，可稍作休息</span><wbr /> <br><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">动感勇士</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">首先，左脚立地，弯腰，触到小腿</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">然后双手和右腿同时向外伸展</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">保持这个姿势<span style="font-family:'Times';line-height:1.8em;">3</span><wbr />到<span style="font-family:'Times';line-height:1.8em;">5</span><wbr />秒钟</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">重心落到腹部，然后抬起膝盖</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">再放下这条腿，换另一边</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">同样，弯腰，触到右小腿，双手和腿都向上</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">然后抬去膝盖，接下来……交换练习</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">在<span style="font-family:'Times';line-height:1.8em;">2</span><wbr />分钟时间里</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息</span><wbr /> <br><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">跳跃、伸展和复位</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">首先，手握一个健身球。如果没有，也没关系</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">不要球同样可以做这组练习</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">首先身体自然放松，跳到左边</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">然后脚伸到一侧，扭转，复位</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">跳到右边，伸出脚，再扭转，复位</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">在<span style="font-family:'Times';line-height:1.8em;">2</span><wbr />分钟时间里</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息</span><wbr /> <br><br><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">在平衡木行走中，首先，脚掌着地</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">把右脚抬起放在左脚前，下蹲，触小腿</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">在<span style="font-family:'Times';line-height:1.8em;">2</span><wbr />分钟时间里</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">尽量重复这组动作</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">如果动作幅度可加大，可适当加大练习力度</span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">如果不能，可适当减小力度</span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日志]]></category>
<author><![CDATA[398380121@qq.com(篟女失魂)]]></author>
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<pubDate>Tue, 11 Aug 2009 09:36:22 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[不要在我寂寞的时候说爱我]]></title>
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<description><![CDATA[<span style="color:#6699ff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">徘徊在夜里辗转难过 <br>要是从来未受伤害过 <br>也不必将梦想放弃去淡忘 <br>宁愿狠心熄灭心中那恋火</span><wbr /><span style="color:#6699ff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">仍然在梦里辗转难过 <br>说着从前被受伤害过 <br>未看清泪光中仿佛也有着我 <br>但继续缠绵 怕又没结果</span><wbr /><span style="color:#6699ff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">不要在我寂寞的时候说爱我 <br>仍然是爱你 痴心也是错 <br>但现在害怕 害怕一切会离开 <br>痴恋可否别再更改</span><wbr /><span style="color:#6699ff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">不要在我哭泣的时候说爱我 <br>其实你知到我心里难过 <br>我心痛没好过 你此际要离开 <br>留低 追忆 被爱封锁 <br>却恨谁错？</span><wbr />  <br><span style="color:#ff9966;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">人生在世几回真,爱过心痛只留痕； <br>有缘相识无份聚,苍天只惜知情人</span><wbr /><span style="color:#ff9966;line-height:1.8em;"><span style="font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">   姐妹篇  <br>人生在世一回真,愛過才知情最深；  <br>有緣千里來相會,蒼天有眼結姻緣。 <br></span><wbr /></span><wbr /><span style="color:#ff9966;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"></span><wbr />  <br><span style="color:#6699ff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">  </span><wbr /> <br><span style="color:#6699ff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"></span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[398380121@qq.com(篟女失魂)]]></author>
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<pubDate>Thu, 16 Jul 2009 08:32:12 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[未曾好过]]></title>
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<description><![CDATA[         <span style="color:#66ccff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="color:#6699ff;line-height:1.8em;">每当听起歌就会让我伤感起来，我怎么变得那么脆弱了？听着缓慢的旋律和忧伤的歌词就会让我想起好多好多这两年所发生的往事，历历在心头的事就像昨日发生一样电影般闪现脑海，我的心就隐隐作痛，眼泪禁止不住往下流。</span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="color:#6699ff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">    别人认为我不可能遇到的事也让我遇上，还拥有过增取过，爱情、友情、工作、当我拥有时，我当时真的不敢相信这一切，正因我自身缺陷特殊不可能拥有的却发生在我身上，太不可思议了，难到是上天给我的怜悯补偿？当我拥有时很努力地抓紧这一切，也许是我太在乎了眼前拥有的，越是在乎一样东西时越会溜走，爱情、工作、友情随之得而失去，刀伤划上一刀又一刀，谁又能抚平我伤口？就一次恋爱就让我陷入万丈深渊不能自拔，从那时起，我就发誓再也不对谁真，就是我的真让我失去这些拥有的。</span><wbr /> <br><span style="color:#6699ff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">    发誓也改变不了我的个性交友方式只要与人交上朋友我就毫无保留的说出我的故事，我这样并不是要别人可怜我，而是好让对方知道自己的处境介意的就别再继续来往友谊，坦诚相待好让对方了解自己，就这样我得到好多知心朋友的支持和鼓励。当我遇上一个比一个对我用情深的男孩时，真的不知怎么去面对他们？我真的不懂得去回应这些问题，他们虽然都说不介意我的故事，但我介意！“难到你不介意我爱着以前的那个人？”没想到我这句话刺伤了两个人，从那时起我不敢再说这句话了！爱过一次已经够了，我已经很无力了！我只能对他们局限于知己朋友之间这个线段，我真的还不起这个人情，付出的越多我付不起别人对我的痴我只会更难受。不怕没选择，最怕要选择！为什么要在友情和爱情之间要我选择？难到男女之间交往就不能有纯净的友谊么？我需要的是浓浓永存不变的友谊，只有友情才会让人擦干眼泪，我不想再为爱情流泪了！</span><wbr /> <br><span style="color:#6699ff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">    我爸上个月中旬去世本够伤了，加上这个七月份更是我历年伤心日子，是我失恋两周年来临的日子，忽然感觉很冷很冷。此时此刻好想好想抱着个人狠狠地哭,我又怎么才能抛开这些阴影?</span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[398380121@qq.com(篟女失魂)]]></author>
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<pubDate>Wed, 01 Jul 2009 21:44:21 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[6.20为什么要选择这一天？]]></title>
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<description><![CDATA[   <span style="color:#6699ff;line-height:1.8em;">  <span style="font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">从小我们姐妹俩就缺乏了母爱，不管生活有多困难，爸爸你就这样父兼母职的陪伴着我们支撑这个破碎的家，为了我们姐妹俩我爸也依然辛苦的撑着，累了也不说累，不管我们有什么苦难总有一个人在背后撑着，是我唯一的保护伞，你就这样成为我们姐妹俩唯一的精神支柱。  </span><wbr /></span><wbr /><br><span style="color:#6699ff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">    历年我深知爸爸你一直撑得不容易，面对自身心脏病情的痛苦更痛苦的事要面对我那绝情的老妈。我早知你早想脱离苦海，你那样累死累活的完全只为了我们俩姐妹存着。你总在人前说虽然你有个可恶的老婆活得很辛苦，但有两个孝心的女儿你很安慰真的已经足够了。我自问自己孝心么？我常常惹你生气，你常常说我不争气不够坚强很脆弱，可是我有时真的很无力，只有尽我能做到去做。确实就只有你真正了解过我，从前那么难过的日子都过来了，为什么要选择6月20日这一天离开我们？还是在6月的第三个星期日（6月21日）的父亲节，我万万也没想到你在父亲节的前一天就离开我，要在墓园里和你一起过今年的这个父亲节，你可知我心里有多难受？到了农历七月二十就是你生日了，去年底我和妹妹就相讨和你搞个寿辰，还有几个月我要当阿姨，你快要当外公了，你怎么就不继续撑到这些日子？只感觉这一切都很玄，这都是天意么？</span><wbr /><br><span style="color:#6699ff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">    有时真的不知为什么？你人已去了，邻居们说起你以前待人的事都让他们流泪了，作为个外人也会为你流泪，为什么她要这样，别说流不流泪，还要在这两天特别高兴样，嘻嘻哈哈的和别人说话。更可恶的是个个人到来送行时上香点蜡还要人止步在门外点，别人提醒了我一定要坚定要把爸在墓园里火化后引魂回到屋里，要不然我爸要呆一辈子门口了。为了这些也让爸走得不安乐，当我看到这一幕幕寒酸的情景我伤痛之余更是心寒。据我所知，自从她嫁入后从没为家做过任何事，随着年纪越来越大更无理取闹无中生有，眼中只看重个“钱”字，钱比亲情更为重要。难到就为了她个人归宿而来头靠一个人，为什么她毫无家庭观念？家门不幸这样冷血无情的人身在我家，我真的深感蒙羞！</span><wbr /><br><span style="color:#6699ff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">    正所谓人在做，天在看！现在你已经摆脱了所有痛苦，爸爸你就安息吧，你永远活在我心中！</span><wbr /><br><span style="color:#6699ff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><wbr /><a href="http://b1.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=8e9a01f1c33d1e430b87c43e5f21040e6616b40f6e584353e8067e92368233ed3d045340ea3cc8d6e13dd3b68f6584fb1eceb23cc790e6725f0dd133dffc35ffc1988c21f1ab83f2cebd8b192921eb289f43e7a5" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://b1.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=8e9a01f1c33d1e430b87c43e5f21040e6616b40f6e584353e8067e92368233ed3d045340ea3cc8d6e13dd3b68f6584fb1eceb23cc790e6725f0dd133dffc35ffc1988c21f1ab83f2cebd8b192921eb289f43e7a5" /></a><wbr /></span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[398380121@qq.com(篟女失魂)]]></author>
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<pubDate>Mon, 22 Jun 2009 17:34:20 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[稻草人和木头人]]></title>
<link>http://398380121.qzone.qq.com/blog/1244815123</link>
<description><![CDATA[   <span style="color:#66ccff;line-height:1.8em;"><span style="font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">稻草人，比起木头人来，应该还是要好一些的。而此时的我，却想做个与木头人同类的标稻草人，不为别的，只因为稻草人身上有许多我一直无法得到的东西。稻草人，稻草人很傻，却有着一种执着，他执着的信念比起木头人来，更为坚强，这种执着就是我所想要的，执着的思想中有一个永不改变的追求。</span><wbr /></span><wbr /><br><span style="color:#66ccff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">   木头人，同稻草人一样，任凭风吹雨打，亦无多大感觉，是个不容易击倒的人，但也有脆弱的一面。但给我的感觉稻草人很容易受天气的影响会引起自燃。木头人，不会哭，不会笑，他的表情没有任何的改变，即便有再大的伤或痛，对于一切所见，他没有任何的言语，只是默默的沉积在心里，先放在一边，用最好的方式去理解与对待。所以，任何时候，没有人知道他的心里想些什么。</span><wbr /><br><span style="color:#66ccff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">    木头人，被人称做怪人的人，与众不同，有人说他是傻气，蠢笨，与死人没有太大区别；是个对世界麻木的人。也有人说他是孤傲清高，在试着逃避现实……也许都对，也许都不对。</span><wbr /><br><span style="color:#66ccff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">    木头人，会很苦，甚至会被看成怪物，但此时的我有太多的困难，思想上有太多的负担，心里更有许多东西无法舍弃。</span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[398380121@qq.com(篟女失魂)]]></author>
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<pubDate>Fri, 12 Jun 2009 13:58:43 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[我只不过是个缺爱的孩子]]></title>
<link>http://398380121.qzone.qq.com/blog/1241941486</link>
<description><![CDATA[     <span style="color:#6699ff;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">又一年五月份的第二个星期天，也正是天下公认的伟大母亲节来了。但处于我的家庭来说一点也感受不到丝毫的温暖!一点母爱的感觉都没有!有时外人问起我妈妈的事是那么难堪的事，也难以形容她，一言难尽。她眼中就向“钱”看，除了钱之外就没有亲情可观，家里大小的事总要鸡蛋里挑骨头吵吵闹闹。在这个特别的日子里更不想数落她什么,好歹我也是她怀胎十月所出的，提起她的事给别人的感觉,就怀疑是我的后母。其实不是的，我却是她是亲生的女儿！有时我感受到有些后母也好过她百倍！也许不明白的人说我只不过是个不孝女。更另我难堪的事不了解情况反被人说成她的目的是想你成大器，要是真的关心哪会不了解？身在其中谁会明？ <br>    通常人的童年是最美好最无忧无虑的幸福过日子，放学回家等吃饭，吃完饭不用做家务还有妈妈陪着做功课或温习。遇到不开心的事可以向妈妈倾诉，有心事有妈妈可以看穿可以感受到关心自己，有不明白的可以问妈妈研究十万个为什么，要是遇上好的课外读物可以问妈妈拿零花钱买……同学们的家庭生活是那么幸福，我是那么羡慕我的同龄人……而我从懂事开始,爸爸在外工作也没人管自己,而从小就要学会自立，回家自己学着煮饭,把家里的事做好夜里才把功课做,遇到不开心与委屈的事又能向谁说?有时只能在眼泪中度过……慢慢的习惯了这种生活,有事自己能以自己的方式去解决不能解决的事。 <br>    要是碰上与我年龄相差两倍而又是关心自己的妇女,我视她们为自己的亲生母亲,好难得有人对我好这该是我的福气,只要我能做到的尽自己的能力去加倍关心爱护她们。为什么萍水相逢的人都对我关心，而你把我生下不能给我丝毫的关爱？何必有我？ <br>    有时走到大街上也感受到母爱对子女的温情，爱护，无微不致的关心，那是那么神圣的兴温暖，真的说不出来的感觉！总是有心酸的感觉，甚至还落下我的脆弱眼泪！为什么上天这样不公平？我是在怨天忧人么？天下都有子女都有疼爱、关心自己的母亲，而不能赐我一个关心我、疼爱我好妈妈？原来我只不过是个缺爱的孩子。 <br>    我不再箸望你对我关心什么了，只希望你别再为家里争纷不休，爸爸的身体壮况已经临近边缘了，你要是有点血性就让他好好过完些平静的日子吧。虽然我两姐妹从小到大得不到你的母爱，但正如人说的我们俩姐妹得到的无尽的父爱，已经足够了还得万分感激你，岂能尽如人意，但求无愧于心。 <br>    每年的母亲节都要大哭，今天也不另外，躲避人的视线一边哭去。  难以否认天下的妈妈是最好的，而我的就例外，因为在你们眼里只有无微不至的关心自己的好妈妈，在你们眼里只有一个幸福温暖的家，在你们面前有伟大的妈妈要好好珍惜她，要关心她，尽自己的责任为自己父母付出一份做儿女的孝道。</span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[自写文章]]></category>
<author><![CDATA[398380121@qq.com(篟女失魂)]]></author>
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<pubDate>Sun, 10 May 2009 07:44:46 GMT</pubDate>
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