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<![CDATA[酲/se醒]]> http://404784113.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 09:20:00 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 14 Nov 2009 06:54:34 GMT <![CDATA[史上最强厦门旅游攻略&鼓浪屿旅游攻略----有本事你就看完]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1258181674
厦门地图：

map1.jpg (29.82 KB)
2009-8-24 11:16

以上地图代表厦门岛内的地图简图(主要是指思明区），其中：

1. 机场位于岛内北部，即数字1处；

2. 火车站在数字2处；

3. 轮渡位于岛内西部，即数字3处；

4. 数字4代表南普陀；5代表厦大，8代表环岛路玩月坡、9代表环岛路数星园（黄厝边上)、10代表环岛路椰风寨。

厦大-环岛路如果看成一条直线，则可以看成是东西向，位于岛内南部。

5.图上灰色区域代表厦门的一个湖：筼筜湖。其中湖的北边是湖滨北路、湖的东边是湖滨东路；湖的南边是湖滨南路（长途汽车站在湖滨南路上）；湖的西边是湖滨西路。当然还有湖滨中路未画出。

6. I是莲坂。KI是湖滨南路；1-I是嘉禾路；IJ是厦禾路，其中火车站（数字2）位于厦禾路上。夹在厦禾路和湖滨南路的是禾祥西路和禾祥东路。是厦门重要的商业街。

7。市政府位于湖滨北路，在H往东方向数百米处。

8. 机场往南垂直的是金尚路，即图中1C处；IC为莲前西路，数字6为会展中心，C6代表莲前东路。G为嘉盛豪园（或瑞景新村），是一个楼盘。G8离G段有一段不到2公里的隧道。通常来说如果从机场到轮渡走环岛路是指从1-C-G-8-D-E-3；如果要绕得更远，可以选择1-7-10-9-8-D-E-3,其中7代表五缘湾（厦门新的CBD); 走1CG8DE3打的大概要65-75元；

9. E-3是批演武大桥。是离海平面最近的桥，只有数米之远。

10. 2009年年底将开通1-3直通的成功大道。到时候从机场打的到轮渡走成功大道只需要10-15分钟，的士费约35元（自己估的）

11. 目前从机场打的至轮渡最近的是走1-A-H-K-J-3，即走东渡（疏港路），全程大概25分钟，费用35元。

12. F所对应的一条通至ED的线为文曾路。文曾路是风景十分漂亮，有怪坡。

13. 中山路在轮渡（数字3）附近。鼓浪屿在轮渡西侧1公里处。

14. 玩月坡是环岛路水质最好的路段之一。

15. ED中间和F相交的点为曾厝垵，是环岛路旅馆聚集的地方。

16. AB是仙岳路。是全程"新加坡"式的跨线桥式高架桥。在目前成功大道未全线贯通之前，也可以选择走成功大道-仙岳路-湖滨西路这个线路。

17. AB（仙岳路）往西接海沧大桥，可到达日月谷。

18. B是厦门的SM广场。

19. AB以北是一座山，山的北面（机场以南）是厦门的湖里区，是一个工业区（当然目前也是住宅密集的区域）

20. 1 A处是厦门的码头一线，主要有海天和象屿码头。另外厦门市西面有海沧区，有海沧码头；

要记厦门地图很简单，先记机场，轮渡，筼筜湖，莲坂，环岛路，厦大。然后记金尚路（垂直线），湖滨东南西路4条路，厦禾路，禾祥东西路，莲前东西路，仙岳路等。

10分钟内就会对厦门的路有一个概念。

厦门交通：

1. 厦门的公交车体系。目前厦门市区经常的公交车主要有市公交公司经营的路线、海沧公交公司经营的路线、集美同安公交公司经营的路线、以及岛内一些民营的巴士。其中市公交公司经营的路线号是1位或者2位的。比如27路是市公交公司经营的。以8开头的，3位数的公交是海沧公车经营的，主要是市内到海沧的路线；以5开头的主要是一些民营的巴士，主要也是在市内跑。3位数，且首位是非8，5等其他数字的往往是同安或者集美公交公司经营的。

市公司公司以及巴士通常是夏天2元/人（空调车），非空调车以及冬季1元/人。不分线路长短统一收费，无人售票，需要自备零钱。厦门市民多使用电子钱包或者E卡通。可打9.5折(不好意思，多年没坐过公交了，所以不知道是否还是打9.5折）。

海沧公交、集美公司、同安公交一般是跨站收费。一般是离开厦门市区的前一个站为界线开始加收1元或者2元。

厦门公交十分密集，同时站点之间很近。极端条件下2个站可能只差100米。厦门市区多数地方任意2个点多数情况可以直达，再不行通常换乘一次就可以了。

厦门公交车可在下述地址查询： http://xiamen.8684.cn

易搜搜： http://www.everywhere.com.cn/ （可搜厦门详细的电子地图，可查公交换乘）

厦门3D地图： http://xiamen.edushi.com

机场至厦门各地区的交通：

机场到市区:

*乘坐市区巴士
您如选择乘坐市区巴士，出到达大厅后往西行约3-5分钟即到停车处，票价6元/人；

*乘坐出租车
您如选择乘坐前往市区的出租车，出到达厅即有出租车等候，请排队按序上车。厦门市出租车起步8元，3公里后每公里2元，超过8公里，每公里加收50%的返空费。
（从机场到轮渡目前可走1. 疏港路；或者走2.金尚路-云顶隧道-环岛路；或者走3.全程成功大道（目前有一小段未通）或者走4.成功大道-仙岳路-轮渡。目前4最快也最省钱，不过有一段路还未通；1应该是现实中最省钱的，大概在35；2最长，但风景最好,费用估计有60-70元）

按正常的路程走从机场至轮渡应该低于40元。(除非加夜间补帖会贵一点点）

*乘BRT：乘链接线至县后站换乘BRT到轮渡。（不过没到轮渡码头，还要换乘一次链接钱）

*乘坐公交车
您如选择乘坐公交车，出到达厅后向东行约10-15分钟，有以下5路公交车开往市区不同方向：
·27路机场-轮渡票价：1元[末班时间21：20]
路线：机场--林后-太古宿舍-叉路口-机场大道-机场路口-埔仔-殿前-永升新城-火炬园-塘边-SM城市广场-**-吕厝-莲花路口-莲坂-湖东-新村-闽南大厦-湖中路-人民保险-将军祠-一中-公园-文化宫-中山路-轮渡
·37路机场-火车站票价：1元[6：30-22：15]
路线：机场-金尚路口-林后-大湖-坂上-太微山庄-卢厝-穆厝-上店-中孚花园-北大生物园-禹州花园-西林-卧龙晓城-移动公司-龙山桥-莲前-莲阪-湖东-火车站}
·41路机场-保税区票价：2元[6：30-21：40]
路线：机场-金尚路口-林后-大湖-坂上-太微山庄-卢厝-穆厝-太微花园-祥店-后埔工业区-江头医院-江头小学-江头市场-吕厝（1）-吕厝（2）-**-SM城市广场-明德花园-康乐新村-禹州新村-康乐华联-南山疗养院-中心小学-工业学校-胡里派出所-胡里建行-海天路口-胡里车站-胡里大道-华美-三航大厦-保税区
·81路机场-莲花二村票价：1元[6：45-22：05]
路线：机场-金尚路口-叉路口-石雕厂-边检站-安兜--枋湖路口-圆山车站-禾兴-薛岭-厦门师范-天地花园-江头市场-莲花三村-莲花二村
·91路机场-会展中心票价：1元[6：32-21：15]
路线：机场-金尚路-大湖-坂上-卢厝-车管处-枋湖东路-穆厝村口-穆厝-太微山庄-上店-中孚花园-北大生物园-禹州花园-西林-西林云顶-东芳山庄-瑞景新村-洪文小区（联丰商城）-潘宅-华林-前埔国贸新城-前埔}

机场到厦门市集美、杏林、同安等岛外区县或泉州、漳州等地：

*乘坐陆空联运大巴，售票处在国内到达旅客出口处酒店接待柜台；
*出到达厅后向西行约3-5分钟，到候机楼西停车场乘坐泉州、石狮等地的出租车；
*乘坐前往市区的车到长途客车站转车（湖滨南路和长青路各有一个）；

机场电话:0592-5706017，6028940，6020033[问讯电话]

火车站：就在市中心，离多数的市内旅馆都很近；

公交系统：厦门的公交还算比较多。空调车是每年5月1日至10月1日每人每次2元。普通车1元/人*次。站都很短，有时候几百米就一个站。

厦门BRT一期开通的具体路线：
厦门快速公交系统1号线线路由第一码头至西客站，全长32.6公里。
线路走向：第一码头→厦禾路→火车站→莲前西路→农科所→县黄路→机场站→集美大桥→嘉庚体育馆→集美大道→厦门西客站。
综合换乘枢纽站6个，中间站点19个。
厦门市快速公交一期工程成功大道专线线路由厦港至西客站，总长：30.5公里
线路走向：厦港→演武大桥→成功大道南段→火车站（南广场）→成功大道北段→杏林大桥→园博园→集灌路→灌口工业区
全线站点：高架车站2个，地面车站16个
厦门市快速公交一期工程环岛干道专线线路由线路由第一码头至机场国际候机楼线路总长：24.942公里
线路走向：厦港→演武大桥→厦大白城→环岛干道→会展中心→五石路→五缘湾→机场站（可接入BRT1号线北段至厦门西站）
全线站点：15个
厦门市快速公交一期工程2号线线路由嘉庚体育馆至同安城南业区线路总长：19.194公里
线路走向：嘉庚体育馆→滨海大道→环东海域→西环快速路→同集路→西柯→同安工业集中区
全线站点：13个

市区有数十条链接线（BRT公交车）链接至BRT大站。

厦门的长途汽车站：厦门的长途汽车站主要有2个。一个是松柏长途汽车站；另一个是湖滨南路的长途汽车站。湖滨南路的长途汽车站是0592-2215238；松柏长途汽车站的电话是：0592-5089329 。不同的目的地是在不同的长途汽车站坐车。这点大家需要注意提前咨询。
鼓浪屿一日游

在鼓浪屿安排1天，具体内容可以参考如下：

一、鼓浪屿简介：

鼓浪屿位于厦门岛西南方向，和厦门轮渡码头（在中山路商圈）相隔不到1公里，面积1.78平方公里，常住人口2万人。每年约有1000万以上的游客到此观光。因海西南有海蚀洞受浪潮冲击，声如擂鼓，明朝雅化为今名。解放前，岛上属殖民地，有多个国家在此设立使馆。同时有很多外国人在此居住，因此中外风格各异的建筑物在此地被完好地汇集、保留，有“万国建筑博物馆”之称。小岛还是音乐沃土，人才辈出，钢琴拥有密度居全国之冠，又得美名“钢琴之岛”，“音乐之岛”。如果有到鼓浪屿上面请注意看鼓浪屿轮渡码头，其形状实为一架钢琴。另外岛上有一个钢琴博物馆，收藏了很多世界名琴。岛上气候四季如春，而且是全岛禁行机动车(只有一辆垃圾车是机动车），连自行车都极少见。岛上仅有数十辆供旅游观光的电瓶车。主要观光景点有日光岩、菽庄花园、皓月园、毓园、环岛路、郑成功纪念馆、海底世界等，融历史、人文和自然景观于一体，为国家级风景名胜区，福建“十佳”风景区之首，全国35个王牌景点之一。

二、鼓浪屿地图&交通：

A. 鼓浪屿地图：上地图之前先解释一下鼓浪屿的地形。如果我们将鼓浪屿看成一个时钟，时针上的数字对应1-12 共12个数。则有以下情况：

(图片较大，可点开后按100%尺寸阅读）

1. 轮渡码头在3点钟位置；

2. 皓月园、郑成功雕像在4点钟位置；

3. 大德记浴场在5点钟位置；

4. 菽庄花园在6点位置；

5. 鼓浪石/鼓浪别墅码头在8点钟位置；

6. 鼓浪屿的环岛路在9-12点的位置；

7. 轮渡码头出来（背离轮渡码头），左手边是鹿礁路。鹿礁路是一个正方形的环形路口。娜雅旅馆就在鹿礁路上。娜雅的旧店设备老外比较严重，个人是建议慕名而去者去那边喝喝咖啡就可以了。

8. 3点钟位置下来紧接鹿礁路，然后就是漳州路。漳州路是一个U形的路口。漳州路在皓月园处有一个转弯。如果顺着海边走将到达大德记浴场。

9. 5点钟至6点钟位置是观海路；

10. 漳州路和鹿礁路接口的地方（即4点钟位置）有一条复兴路。复兴路的另一头在漳州路的U形口底部。

11. 鹿礁路往西平移将有一个”井”字形的福建路。”井”字左边一竖上端和龙头路一个路口相接。福建路和龙头路交接的地方是鼓浪屿音乐厅。福建路”井”字左边一竖和复兴路形成一个Y字型。这附近还有马约翰雕像以及林语堂故居。

12. 观海路到达6点钟位置接田尾路，田尾路是2条平行的小路。正6点钟位置是菽庄花园。菽庄花园的正北位置有一条东西向的路是港仔后路；

13. 轮渡码头出来（背离轮渡码头），右手边是延平路。海底世界在延平路上。三丘田码头在1点钟位置。1点钟位置至3点钟位置的沿海这一段路都是延平路。

14. 与延平路1点钟至2点钟这一段平行，但位于延平路西侧的是三明路。三明路正南处接福州路的一个路口。福州路是一个井字形的路。其中井字右边这一竖和三明路对接，且和延平路平行。

15. 鼓新路相当于三明路以及福州路“井”字型右边一竖向西平移。鼓新路为南北走向，南边和龙头路一个路口相接，同时和福州路一个路口相接。著名的船屋家庭旅馆就在鼓新路48号。不过事实上船屋应该是在1点钟位置，在三丘田码头附近。船屋建1920年，是鼓浪屿最古老的别墅之一。船屋的宅基地位于坡顶,呈长三角形，别墅建在其上，造型如海轮甲板上的船舱，层层跌落,登三楼俯视，宛如一艘正待远航的海轮。

16. 从轮渡码头出来（背离轮渡码头），向前直走是龙头路的一个路口。龙头路是一个多路口的网状区域，北面和福州路相接，南面和福建路相接，西面和泉州路相接。

17. 泉州路较长，基本属于东西走向。从龙头路一个路口往西走从泉州路路头一直走到路尾将到达鸡山路。鸡山路一号就是有名的喜林阁旅馆。在日光岩的西林门。喜林阁前身是伦敦差会姑娘楼，建于1842年，是漂亮的英式建筑，宽大的英式回廊让游客流连忘返。

18.福州路”井”字左边一竖与龙头路以及福建路”井”左边一竖连成一线。此线往西平移依次得到中华路以及永春路。中华路以及永春路均为南北向的路，基本垂直于泉州路。与泉州路平行（东西向），向南方向依次为乌埭路、海坛路、晃岩路。这几条路同永春路、中华路一同形成一个”目”字形路段。

19.晃岩路是日光岩从6点钟方向至9点钟方向的一条路，绕日光岩1/4圈。同时从日光岩往3点钟方向往东延伸和福建路相接。顺晃岩路往西走将到到鸡山路泉州路交界（即日光岩西林门，对面是喜林阁旅馆）

20.日光岩西面是琴园，即百鸟园。

21.内厝沃位于鼓浪屿西北角。

22. 鼓浪屿6点钟方向至9点钟方向为鼓声路。在9点钟位置和鼓浪屿环岛路对接。

鼓浪屿交通：

1. 从厦门轮渡至鼓浪屿的船从早上5：30至晚上12：30至少每20分钟一班，其中早上7：00至晚上7：00每10分钟就有班。 12：30以后每小时一班。

2. 　进入鼓浪屿的船票是免费的;返回的时侯每票8元,非节假日期间九点到十到十分前的返程票价是半价;就是四元每人每票,十点十分后(包括本时间班)免费轮渡!不要买票,记得是非节假日才执行! 　　另外记得从厦门轮渡到鼓浪屿坐的船是应该是坐轮渡公司才是对的，是免费的。另外入口处是有一个售票窗口，卖的是旅游船票，事实上你是不用买的。

3. 鼓浪屿所有的机动车是禁行的。因此没有汽车和摩托车。自行车也是限制的（坡度高，骑自行车危险）。

4. 鼓浪屿上面有电瓶车，绕一圈是50元。不过不建议坐。因为岛上不大，走路就可以了。

5. 从日光岩到百鸟园的索道是含在日光岩的门票中。

三、鼓浪屿景点&门票：

1. 海底世界： http://www.xmuww.com

2. 日光岩： http:// www.sunlightrock.com.cn

单买门票：60元/人；

日光岩俗称“晃岩”位于鼓浪屿中部偏南的龙头山顶端，海拔92.68米，为鼓浪屿最高峰。岩顶筑有圆台，站立峰巅，凭栏远眺，厦鼓风光尽收眼底，山中峰腰怪石嶙峋，在疏疏落落的树林中，“莲花庵”“古避暑洞”“龙头山遗址”“水操台”“郑成功纪念馆”“寂庄花园”等建筑，石洞、古城和历代摩崖石刻隐约可见，身临其间，思古抚今，会令人感慨万千。从岛上渡轮码头下船步行十几分钟就可以直接到达。

3. 菽庄花园 http:// www.shuzhuang.com.cn

单买门票：30元/人

菽庄花园位于鼓浪屿东南海滨，建于一九一三年。原为台湾富商林尔嘉私人花园。一九五六年园主亲人将此园献给国家。　　菽庄花园背倚晃岩，面临大海，东邻观海园，西眺港仔后。全园分为藏海园、补山园两大部分，各造五景。藏海五景为眉寿堂、壬秋阁、真率亭、四十四桥、招凉亭；补山五景为顽石山房、十二洞天, 亦爱吾庐、听潮楼、小兰亭。

4. 皓月园
http://www.gly.cn/glms/glms.php?chid=16

单买门票：15元/人；

皓月园位于鼓浪屿东部的覆鼎岩海滨，占地3万平方米，沿鹭江之滨铺开，这是以海滨沙滩、岩石、绿树、亭阁展布的庭园。始建于1985年，园以《延平二王集》中"思君寝不寐，皓月透素帏"诗句取名"皓月园"。园内有长13.7米、高4.7米、耗铜18吨的一座郑成功及其部将巨型铜雕像。

5. 钢琴博物馆：２０００年１月落成的鼓浪屿钢琴博物馆位于菽庄花园的"听涛轩"，占地４５０平方米，分上下两层，博物馆里陈列了爱国华侨胡友义收藏的一百多架古钢琴，其中有稀世名贵的镏金钢琴，有世界最早的四角钢琴和最早最大的立式钢琴，有古老的手摇钢琴、有产自一百年前的脚踏自动演奏钢琴和八个脚踏的古钢琴等。

6. 风琴博物馆单买门票：20元/人；目前国内唯一、世界最大的风琴博物馆。与在东南部菽庄花园的钢琴博物馆交相辉映，馆内收藏有多种款式的风琴。

套票80（包括日光岩、风琴博物馆、菽庄花园、皓月园，菽庄花园内含钢琴博物馆）

四、鼓浪屿美食：不建议在鼓浪屿吃海鲜，如果不小心吃了，有可能会被宰。　　

（1）龙头路183号的鱼丸摊，5块钱7个鱼丸。　

（2）喜林阁酸梅汤:鸡山路1号之一电话：2066388 　

（3）叶氏麻糍，1块一个，很香甜　

（4）黄胜记买好了肉脯和肉松，龙头路95号 T: 2069217 　

（5） babycat私家御饼屋 (Babycat在鼓浪屿上面一共开了3家店，厦门市区开了一家) 地址: 龙头路143号(近鼓浪屿轮渡码头新华书店) ，电话: 0592-2063651 　

（6）林记鱼丸汤￥5，地址: 泉州路54号　

（7）马拉桑奶茶:鼓浪屿龙头路181号

(8) 张三疯奶茶，招牌奶茶要15块，龙头路

(9) 金兰饼店：鼓浪屿内厝沃路413号电话： 2061492

(10) Judy’s Café: 鼓浪屿永春路79号电话： 2197468；

(11) 褚家园咖啡馆：鼓浪屿中华路15号

(12) 花时间咖啡馆：鼓浪屿安海路36号番婆楼2楼电话：2064821

(13) 班沙客奶茶：鼓浪屿福建路6号电话：8651014；

(14) 牛肉香食室：鼓浪屿龙头路175号

(15) 寿记龟糕店：鼓浪屿海坛路31号

(16) 中街卤料：鼓浪屿龙头路 310号；

五、鼓浪屿常见问题答疑：

1. 住厦门好，还是住鼓浪屿好？

答：厦门轮渡离鼓浪屿仅1公里的距离，且白天10分钟就一班船，晚上20分钟也有一班。因此如果仅是从方便来考虑。不如住厦门市区轮渡码头附近的鹭江宾馆、如家、温德姆、东海酒店等。住鼓浪屿主要是体验百年历史风情以及各种有特色的旅馆。岛上旅馆很多，可以自行选择。不过个人建议如果要便宜的旅馆还是住市区比较好。（同等条件市区的旅馆要比岛上便宜）。

2. 七、八、九月有没有台风？对旅游有没有影响？

答：厦门7-9月份是台风高发季度，每年这个时候大概会有10-20个台风影响厦门。不过由于台湾是厦门天然的屏障，因此多数的台风对厦门影响有限。台风来的时候厦门至鼓浪屿的船可能会有数小时的停航。不过总体来说台风对厦门影响还是有限。

3. 自驾游来厦门，车停在轮渡哪里比较好。

答：自驾游来厦门如果不是住鼓浪屿，建议把车停在所住的市区酒店或者旅馆。然后打的到轮渡。轮渡超难停车。可以选择停在轮渡的地下停车场(一整天的费用大概几十块吧)，或者轮渡附近的建行大厦（不一定让不相关的车辆停放），或者停在旅游码头；或者停在温德姆酒店外面。最佳选择是停温德姆或者是轮渡地下停车场。一来位置较多，二来是费用相对便宜一点。另外提醒一下千万不要停在中山路上（中山路有半条路是步行街，不能行车；有半条路是可以停车。不过停车费是10元/小时。

4. 鼓浪屿上面去哪里吃海鲜比较好？

答：在鼓浪屿上面最好就是吃吃小吃。不要去酒店吃海鲜，小心被宰。店家报价可能是以两来计。如果一定要吃，可以去菜市场买完自己到旅馆加工。

5. 鼓浪屿哪里有免费音乐可以听？

答：鼓浪屿音乐厅经常有免费有音乐会可以听。一般是在晚上，有机会可以过去听听。 6. 鼓浪屿上面待多久比较合适？答：多数人会花一整天到岛上。如果只是想逛景点，那半天就够了。不过到鼓浪屿上面最好的是闲逛，建议在上面待1-3天。当然小住一段时间也是不错的。

7. 在鼓浪屿上面能不能看到台湾？

答：离厦门最近的是金门。金门目前在台湾的管理下。在厦门能看到金门的是在环岛路一带。在鼓浪屿上面看不到台湾，金门也几乎看不见。在鼓浪屿上面能看到海沧（厦门的一个区）和漳州（厦门附近的一个市，盛产水仙花）。

8. 什么时候是最佳旅游季度？

答：厦门四季如春，一年四季游客都很多。除了传统的黄金周以及法定假期以外，7-10月份是最旺的。其中七八月份和学生放假有关。如果从天气的舒适度来看，10月11月2个月是最佳的。不太热，也不太冷，少雨。

厦门旅游一天：南普陀-厦大-胡里山-环岛路-文曾路-植物园

到厦门旅游通常会安排一天逛南普陀-厦大-湖里山-环岛路一条线。如果时间有剩，还可以考虑逛文曾路-植物园。以下分别简单介绍。

1. 南普陀：
南普陀位于五老峰下面，是闽南乃至全国闻名的寺院，紧临厦门大学，背依秀奇群峰，面临碧澄海港，风景绝佳。南普陀寺起源于唐代，荟集了闽南渊源流长的历史文化，有“千年古刹之称”，由入厦始祖南陈族人所建，大雄宝殿石柱上有副对联：“经始溯唐与开元而并古，普光被厦岛对太武以增辉”即为证。五代时，称泗洲院，宋初叫无尽岩，后改名普照寺、普照院，元代至正年（公元1341）被毁；明朝洪武元年（公元1368年）重建；明代永乐年间(1403-1424年)重修，明末（1628年）毁于兵火。清康熙二十三年（1684年），靖海侯施琅将军重建，因与浙江舟山普陀山普济寺同祀观音菩萨为主，又地处普陀山之南，故称南普陀寺。南普院寺规模宏大，总占地25.8公倾，建筑面积21270平方米。从南到北主轴有天王殿、大雄宝殿、大悲殿和藏经阁四座，加上左右庑廊，钟楼、鼓楼、功德楼、海会楼、普照楼、太虚图书馆、佛学院教室、养正院等。所有这些建筑依傍山势，层层托高，庄严肃穆。近些年来，在天王殿南面有放生池、两个凉亭以及荷花池等，在两池之间有七座由释迦牟尼佛、迦叶佛等七尊佛像组成的七佛塔，万寿塔高11层，富有南亚佛教建筑的风格，使南普陀寺风景更加美丽。

2. 厦门大学

厦门大学是由著名爱国华侨领袖、被毛泽东同志誉为“华侨旗帜、民族光辉”的陈嘉庚先生于1921年创办的，是中国近代教育史上第一所华侨创办的大学。建于1924年，依山傍海，一边是南普陀寺，一边是海滨与胡里山炮台。校园风情十分优美，有芙蓉湖、情人谷水库等景点，气氛静谧而浪漫，故有“谈情说爱在厦大”之说。厦门大学的旧建筑多为陈嘉庚先生的女婿所建，清水墙、琉璃顶，极富特色，被喻为“穿西装，戴斗笠”（比喻中西建筑风格结合），尤其是建南大礼堂和上弦场，相当宏伟。学生和僧人的学习及生活场景构成了厦大校园及其他近区域独特的世景图，这种景象在别处是看不到的。旅游路线，可以从南普陀出来从厦大西门进入学校然后往南逛到正门，再往东闲逛可到达南门白城一带。湖里山炮台就在白城附近。

对了，最近湖南台热播的《一起来看流星雨》里面的艾利斯顿商学院就是在厦大拍的。据说厦门大学的芙蓉餐厅物廉价美，如果有兴趣可以去试试。厦门大学一共2个校区。新校区在漳州。可从轮渡附近的一个码头坐快艇过去，海上时间15分钟。大一大二的学生在漳州校区上课。大三大四以及研究生在本部上课。厦大2个校区都很大。坐公交车绕一圈需要若干站。

厦大交通：

　　厦门大学位于厦门岛的南端，如果图方便可直接打的到厦门大学，但费用比较贵，也可坐公交

车，市内拥有50条公交线路，均为无人售票车，上车票价1元。有71路、47路、45路、29路、21路、1路、18路、15路车可以到厦门大学。

3. 胡里山炮台：

门票：25元/人

胡里山炮台在厦门岛东部、厦门大学附近的胡里山上。始建于清道光三年（1823年），鸦片战争中被毁。光绪十七年（1891年），募得白银10万余两重建，历时5年建成。省级文物保护单位。炮台依山临海，视野宽广，隔海与屿仔尾互为犄角，控扼厦门港。东西长1.5公里，连同城堡占地1.3万平方米。炮台用花岗石条建造，并以乌樟树汁和石炭、糯米拌泥沙夯筑而成，十分坚固。整个建筑糅合欧洲半地堡式和中国明清时期防御阵地的结构模式，形成科学合理的防御体系。用优质花岗岩筑成的城门、城墙、城楼、护城壕、清兵营房和炮台等保留完整，是研究我国海防军事史、洋务运动史和兵工构筑技术的珍贵史迹。近百年来，胡里山炮台一直是军事禁区，1984年才对外开放。1986年，在胡里山炮台的前沿新建望归亭、盼归台，游客可以通过望远镜了望金门所辖的大担、二担诸岛。同时利用清兵营房兴办“世界古炮、宝剑、奇石、火枪陈列馆”。炮台后山岩石上有明隆庆六年（1572年）的七绝诗刻，为厦门现存最早的诗刻之一。胡里山炮台四季景色都不错，最好看要数夏秋，那个季节海上可观度高且风和日丽，是在炮台上看海景的好时机。

备注：在胡里山炮台附近的环岛路（白城段）绿化带上植物形成一些音符，这首歌是鼓浪屿之波。九十年代以及，胡里山往东方向的环岛路是属于军事禁区，进入需要有通行证。解放后厦门和台湾金门还是处于敌对状态。金门经常使用小的塑料降落伞(类似玩具）空投一些生活用品（比如水壶等），内有一些类似三民主义的宣传资料，是统战的一种手段。近百年来，胡里山炮台一直是军事禁区，1984年才对外开放。1986年，在胡里山炮台的前沿新建望归亭、盼归台，游客可以通过望远镜瞭望金门所辖的大担、二担诸岛。同时利用清兵营房兴办“世界古炮、宝剑、奇石、火枪陈列馆”。炮台后山岩石上有明隆庆六年，即1572年的七绝诗刻，为厦门现存最早的诗刻之一。

4.厦门环岛路

东部环岛路起自厦大白城，经曾厝垵、黄厝、前埔，到达何厝香山，全长12.76公里，是展示厦门的新景观，为厦门二十名景之一。

　　环岛路宽60米，双向6车道，为城市一级次干道。机动车道18-24米，非机动车道6-7米，人行道6-8米，绿化带80-100米。白城到黄厝，1997年2月动工，1998年9月8日竣工。黄厝到前埔，1999年9月8日竣工。会展中心至香山段，1999年9月动工，2000年9月竣工。2001年5月至2002年12月开通香山至五通段。东部环岛路正对小金门、大担、二担诸岛，兼有交通和旅游两大功能。

它有二个特点：

　　一是环岛路依海而筑，路面平曲线随海岸线延展，监海见海，绿化带、沙滩、岛礁、海景得到充分展示，二担、大担、兔屿、虎仔屿、烟屿、槟榔屿、小金门、鼠屿一览无余，大金门隐约可见。其中，大金门面积133平方公里，小金门又称烈屿，面积15平方公里，大担0.79平方公里，二担0.28平方公里，余均甚小。

　　二是环岛路与沿线的景点相结合，胡里山炮台、上里水库、台湾民俗村（景州乐园）、金山松石、“一国两制统一中国”标语牌、国际会展中心、何厝“炮战纪念馆”，以及庙宇、古树、奇石、雕塑和三个临海广场，沿线还建有椰风寨、玩月坡、数星园、海韵台等设施、串连成五彩缤纷内容丰富的海滨旅游观光带。

　　国际会展中心位于前埔临海环岛路内侧，占地47万平方米，主体建筑如欲腾飞的大鹏，启航的巨轮，是厦门二十一世纪再创辉煌的新标志。其规模目前属中国之最，居世界第五位。

　　广播山下的环岛路北侧路边，竖立有“一国两制统一中国”大标语牌。(在海对面有一个小岛叫大担岛上，台湾政府立了一个“三民主义统一中国”的心战墙。

备注：

a. 在环岛路可以进行游泳、放风筝、骑自行车等活动。
b. 其中游泳可以选择在厦大白城、珍珠湾、曾厝垵、塔头/溪头下（亚洲海湾）、玩月坡（国家会计学院附近）、数星园（在黄厝附近）、椰风寨等地。其中水质较好的，游客相对少一点的是玩月坡和数星园。游泳是免费的。不过游之后可能需要在海滩旁边的商家提供的浴室进行冲澡。费用在5-10元左右（仅供参考，以实际为准。如果不放心可以先咨询冲澡费用再下海游泳）。游泳需要强调2件事。第一件事是海虽然漂亮，但海有海的特性。如果没有海里游过泳，请不要往外游得太远。特别有些区域有暗礁可能会受伤。另外在厦门游泳是需要算潮水时间的。一般是在高潮之前2-3小时为最佳游泳时间（当然也要考虑太阳强烈情况）。理由是在退潮的时候，人可能会被海浪卷到深海而发生事故。潮水时间有一个简单的算法。就是农历初一、十五高潮是在中午以及半夜12：00.以后每往后一天，就延40分钟。海边泳具较贵。如果方便的话最好自己带。
c. 风筝可以在海边直接买到，一般在10-25元/支（看大小）；
d. 骑自行车最好在胡里山炮台一带租最为便宜。在玩月坡租最贵。而且这些车辆均需要还回原地的。因此骑行请把回程的体力计算好。建议从胡里山开始骑行最好不要超过椰风寨。从胡里山到椰风寨大概十公里，应该还ok.
e. 玩月坡一段的环岛路有一个大的金钥匙雕塑。金钥匙同时是数字9.8的象征，代表着每年9月8日在厦门举行的9.8投资洽淡会。
f.当然如果有兴趣还可以试试其他海上运动。比如开一下沙滩车，或者看有没有机会试一下飞行伞（这个好像要经过训练，游客好像不能玩的）。
g. 椰风寨一带最热闹，同时有建于沙滩上的游乐场。在厦大一带可以考虑去吃南普陀的素菜或者可以考虑在厦门芙蓉餐厅吃饭。在环岛路一带可以在曾厝垵一带解决就餐的问题。曾厝垵一带有很多经济的排档和酒楼。比如像阿川海鲜、佳福园、佳丽、海港城等。当然如果预算多一点可以考虑白城附近的九龙塘食府。

5. 文曾路在厦门，有一条路被人们称为“大地艺术品”，这就是文曾路。它处处皆景，虽然身处都市，却充满山林野趣；虽为人工，却似天造是一条将实用性、艺术性、生态性较好地结合在一起的公路。文曾路主线全长5.307公里，总投资约1亿元。该路不仅是厦门首条跨越万石山国家级风景区的交通大动脉，也是厦门南北向交通要道。道路两旁的岩壁经用心修饰，俨然天成，整条公路成为名符其实的“带状公园”，对沟通金榜山,万石山和厦门岛东南海岸三处旅游景点具有促进作用。

　　文曾路系厦门岛内连接环岛路与厦禾路之间的一条南北走向的公路，文曾路还未全线贯通，“怪坡”处于文屏山庄往南约 1 公里处，那里一块鬼斧神工的石头上已经镌刻上 “怪坡” 二字，另一块石头上则刻着“非常道” 三个字；接下来，是一条原本是排洪沟的景观带，如今梅花绽放，竹影婆娑，已被命名为 “花溪” 流水潺潺，小桥静卧，两侧边坡竹篱环绕，草木葱茏，绿意盎然，山花烂漫，俨然一个世外桃源；道路两旁的岩壁也用心修饰，俨然天成；原有的怪石、奇木、异花等一一留存，整条公路已是一个名副其实的观光公园。

文曾路主要有厦门市花园梅海岭，植物园（其中一个出口在文曾厝），怪坡（视觉上为上坡，实际为下坡）

交通：文曾路可以考虑坐旅游二线，或者打的。
旅游２线　火车站——厦大学生公寓
上车２元，全程２元　　厦门市公交集团海沧分公司
厦大学生公寓→前田→西边村→珍珠湾→龙虎山路→仓里→文曾花园→上李→植物园东门→文屏山庄→金榜公园西门→金榜公园→火车站
【火车站】首班6:20 末班18:30 【厦大学生公寓】首班6:30 末班18:30

6. 植物园

厦门园林植物园俗称“万石植物园”，是一座围绕万石岩水库精心设计的植物园林，位于厦门市区东南狮山北面。1952年修建了万石岩水库，周围拓建万石植物园，辟有棕榈、竹类、兰花、盆景、药用植物等二十多个植物区、圃和展览室、栽培数以万计热带、亚热带植物，因富于科研成果而闻名海内外。根据科研和游览需要，园内依次安排了松杉园、玫瑰园、棕榈园、荫棚、引种植物区、药用植物园、大型仙人掌园、百花厅、兰花圃等20多个专类园和种植区，栽培了3000多种热带、亚热带植物，其中有被人称为“活化石”的水杉、银杏，有世界三大观赏树－－中国金钱松、日本金松、南洋杉，以及名贵的仙人掌等奇花异木，是一座秀丽多姿、四季飘香的游览园林。这里文物荟萃，自古为游览胜地，清出名士薛起凤赞称“山岩多胜概，万古独称奇”。

门票：40元; （夏天早晨5：30以前，冬天早晨6：00以前免门票。笔者自己没有试过。因此仅供参考）

乘车路线：公交17路、87路等均可直达。
园内可乘坐观光中巴车，从南洋杉停车场（西大门附近）到国防园（万石阁附近），途中设天界寺、雨林世界、沙生植物区、太平岩4个站点，首班07：40，末班17：20，约20分钟一班车。
厦门旅游：集美-园博苑-日月谷-翠丰温泉-土楼

在厦门旅游，通常会安排半天在集美。如果有一整天，则可以安排集美-园博苑；日月谷或者翠丰可以考虑在其他几天的行程中加进去。建议傍晚去，晚上回来。如果要去土楼需要一整天，当天来回。

一、集美：

集美区位于厦门岛西北部。厦门大桥和高集海堤把她与厦门岛连成一体，是大厦门“众星拱月”中一颗闪亮的星。集美区于1992年12月经国务院批准为台商投资区，享受厦门经济特区的优惠政策。区政府所在地集美镇，是爱国华侨领袖陈嘉庚先生的故乡。集美区旅游资源丰富，是久负盛名的风景旅游区。每年到此旅游的国内外游客超过百万人次。主要景观和名胜古迹有：厦门大桥、鳌园、嘉庚公园、龙舟池、水族馆、航天城、陈嘉庚先生故居、归来园、李林园、延平故垒及独具风格的学村建筑群、万宝山观光果园等。鳌园内陈嘉庚先生的陵墓是国家级文物保护单位。
去集美玩主要是2个部分，一个是集美学村，是以集美大学为主体的众多学校/学院。看的主要是一大片富有闽南风情的老建筑。另一个旅游目的就是鳌园,位于集美学村东南角海滨。鳌园分门廊、集美解放纪念碑和陈嘉庚先生陵墓三个部分。门廊两厢墙上镌刻着40幅古今历史人物的青石浮雕，立体化连环雕像，许多人物千姿百态，形象生动。　集美解放纪念碑位于园的中央。碑高28米，雄伟高耸，用花岗岩建成，碑身正面是鎏金的毛泽东手书："集美解放纪念碑"七个大字，背面是陈嘉庚先生亲手撰写的碑文，计284字。碑座四层，第三层八级，第四层三级，象征八年抗战和三年解放战争。碑座石栏，刻着各种珍禽怪兽和奇花异草。碑座正面是第一届全国政协会议，党和国家领导人合影的浮雕。　纪念碑南面，有一道屏风式石墙与陈嘉庚先生陵墓分开。石墙北面是日常生活的各种活动浮雕，南面是"博物观"。屏风石墙南面是陈嘉庚先生的陵墓，墓盖用磨光的13块青斗石拼镶而成寿龟形，墓栏屏风壁有15幅陈嘉庚先生传记浮雕，陵墓前是一座长方形拜亭。　鳌园石刻精粹，琳琅满目，遍布全园。分浮雕、沉雕、圆雕、镂雕、影雕等种类，汇集闽南石刻精华。

鳌园的门票是20元/人。去鳌园从集美学村后步行过去，鳌园就在集美中学的旁边。鳌园主要看的是陈嘉庚故居以及数百幅闽南石刻图。

交通：
坐BRT到集美嘉庚体育馆站下车，然后坐L22链接线到终点站龙舟池。

集美的旅游景点建议：龙舟池、嘉庚故居、鳌园以及园博园。

在集美区内搭乘摩托车是比较方便快捷的，不熟悉的坐公交车既浪费时间也容易坐错。一般5块钱就能在区内到达你想要去的地方。或者有时间还可以去集美大学逛一下。

二、园博苑：

门票：60元/人；园内电瓶车：20元/人；

地址：厦门集美区集杏海堤中段

简介：园博苑很大，如果想好好地玩，至少需要一整天（就占地面积来讲，比鼓浪屿大）。园博苑以其“园在岛上，岛在水中，多岛结构，众星拱月”的园景、水景相映成辉的独特构思，被誉为海峡西岸旅游区的一颗璀璨明珠。其水域面积既是历届园博会之最，也是世界之最，水上游乐项目众多，水上游园博是园博苑中的一大亮点，王牌景点“月藏珠阁”更是亮点中的亮点。水上游园博项目秉承人文化、个性化的创新理念，设计的游览路线途经九大园区和十多座风格迥异的桥梁及十个特色景点，美伦美焕的园林设计，多姿多彩的湖泊山色，给人带来一种全新的视觉盛宴，令游客们沉醉其中，流连忘返。

主要看点：园博苑以中国各区域特色的民居为线索、以全世界主要国家的特色建筑为线索，以中国历史为线索建了几十个区域化的建筑群。到园中游一天就可以体会中国几十种建筑风格（而且不是一种风格一幢建筑。每种风格的都是建一遍的建筑）。

个人还是挺推荐的。

午餐：可在园博苑内解决。

交通：

1.在轮渡坐66路(约19站)/厦52线(约21站)/51路(约26站)/201路(约26站)到园博苑(东站)下。
2.到园博苑可乘401、402、410、66、532、534、802、下69、58、51、52、53、201、202、617、集3、集6、BRT2线都可到达。
3. 从集美到园博苑：在集美坐 410路(约1站)/532路(约1站)/401路(约1站)/402路(约1站)/集3线(约1站)/201路(约1站)/51路(约1站)/202路(约1站)/66路(约1站)/534路(约1站)/厦52线(约1站)/53路(约1站) 到园博苑(东站) 下

三、日月谷：

网址： http://www.riyuegu.com

地址：厦门海沧区东孚镇汤岸村

厦门日月谷温泉渡假村位于厦门海沧区东孚镇汤岸村。交通便捷，闹中取静，26万平方米气磅礴，浓郁东南亚异国风情。设有日月谷温泉主题公园、日月谷温泉酒店以及日月谷温泉私人会所，是集观光度假、休闲疗养、商务会议、运动健身、生态示范、环保宣传等于一体的多功能综合型旅游渡假区。

日月谷温泉主题公园为"福建省首家大型园林式露天温泉"。设有近百个露天温泉泡池，几十种特色温泉。恢弘的接待大厅，异国风味美食坊，古色古香抚荷轩，养生阁，月光亭，泡泡吧，超大型游泳池……每到一处，都是享受惬意生活的最佳选择。

交通：

日月谷前往下列地点距离及车程

厦门高崎国际机场 30公里 30分钟
厦门火车站 30公里 35分钟
轮渡码头 (前往鼓浪屿) 28公里 35分钟
中山路 28公里 35分钟

日月谷穿梭巴士
日月谷温泉直达SM商城
周一至周日:1100h, 1300h, 1500h, 1700h, 1900h, 2000h, 2200h

SM商城直达日月谷温泉
周一至周日:1200h, 1400h, 1600h, 1800h, 2000h, 2100h, 2240h

日月谷温泉直达轮渡客运码头
周一至周日:1000h, 1200h, 1400h, 1600h, 1800h, 2100h

轮渡客运码头直达日月谷温泉
周一至周日:1040h, 1240h, 1440h, 1640h, 1840h, 2130h

座位有限，先到者优先。
上车点在SM商城肯德基旁巴士站或日月谷轮渡客运码头售票点的巴士停车场。
上车前需购买20元抵用券并取得乘车证。
请在上车之前出示您的乘车凭证。
备注：如果在网上购买温泉票要注意是电子票还是纸面票。只有纸面票才能坐免费的班车。

公交车
从厦门市区乘坐到达海沧的公交车，换乘450，814可到达日月谷温泉
804 路公交车（平均每40分钟一班，乘坐前请咨询司机)
文屏山庄湖滨东路人才交流中心海沧大桥日月谷温泉渡假村
文屏山庄—日月谷温泉度假村，首班出发时间： 0650h 末班出发时间： 1712h
日月谷温泉度假村—文屏山庄，首班出发时间： 0800h 末班出发时间： 1824h
票价：118 平时 138周末 188黄金周
建议：可以傍晚去日月谷泡温泉，晚上坐最晚一班班车回市区。
常见问题：
夏天很热，适合泡温泉吗？
答：冬天人较多，夏天是很热，不过还是很多人去。主要看个人喜好。
备注：从轮渡到日月谷如果坐班车在不塞车的情况下大概需要40分钟。

四.翠丰温泉：
翠丰的条件要比日月谷好。不过翠丰在厦门的同安区，路程比从市区到日月谷远。
网址：http://www.trithorn-resort.com/
翠丰在金雁酒店有设班车，免费的。
行车路线：10路厦20线 23路 43路 45路厦50线厦60线 99路 201路 501 505 518 522 616路 810路到非矿站下车
坐上车后，从厦门出发，到翠丰要一个小时十分钟的路程，所以可以小睡一觉，一路上都比较平，如果看到有上坡，那就是快到了，门口有翠丰的标牌,车直接开进去，下车的地方就可以看到温泉的入口。对于翠丰的女更衣室，很不明了，没有方向感的女生很容易就晕头转向，不过里面有服务员，她们可以帮忙，衣柜里有放了一个干净的浴巾，所以这个可以不用自带，如果要浴袍的话，要十元租金。出了更衣室，下一个洗脚池，有两个方向，左边和右边，右边基本上就是一些小池，左边有鱼疗池，这个是要另外收费25元的，左边还有干蒸，出汗效果是非常好的，另外还有木桶浴，这些泡池都大同小异，温度多在42-46度之间，都是白的水，没有添加一些其他的东西，不知道其他时间会不会加，所以泡来泡去，每个池都差不多。在顶上，还有个不规则的温水游泳池，那边有自助餐，不过一般的门票是不包含这个的，上面还有很多的桌子，可以打打牌。里面有好几个石板房，可以躺着睡觉的，就像棕榈泉和希尔福那种的，不过一般都是人满为患。
翠丰电话：0592-7159999
接送巴士时间表:
金雁酒店往翠丰温泉时间:12:30/16:30/20:30
翠丰温泉往金雁酒店时间:14:30/18:30/22:30

五、土楼

福建土楼遍布全省，在福建省西南部的永定、南靖、华安等县就有3000多座。福建土楼以生土夯筑的外墙为承重墙，内部为穿斗式为主的木构架，两层以上的封闭式围合楼房，在保证基本的生产、生活等功能的同时，突出了其良好的防御功能，是一种聚族而居的大型民居建筑。福建土楼包括永定土楼、南靖土楼、华安土楼、初溪土楼等，随着福建土楼申遗成功,福建土楼以其独特的建筑风格和悠久的客家土楼文化，吸引了海内外观光游客到福建土楼旅游。

对于游客来讲，通常是选择土楼一日游，票价在158-198元/人左右，当日来回。在土楼待2-4小时。其余的时间花在路上。游客可以选择在厦门湖滨南路长途汽车站附近的旅游集散中心购买一日游票。至于土楼值不值得去，我个人还是觉得值得的（虽然笔者还未去过）。土楼作为一种文化遗产会让给大家不同的感觉。

当然如果行程很紧张就不一定去。

提示：本文中集美园博苑需要花一整天。土楼也需要花一整天。
厦门住宿&鼓浪屿住宿

推荐6家家庭旅馆

一、老市区：
推荐
1. 山舍咖啡-半山别墅
地址:厦门思明区白鹤路4-8号半山别墅
电话:0592-2073951
网址： http://www.3shotel.cn/
推荐理由:以涂鸭为主题的旅馆，小鱼塘本身就声名在外。

2. 21HOWTEL
地址：厦门华新路21号
电话：0592-2050321
网址：http://www.21howtel.com
推荐理由：2棵龙眼树，一栋老洋房，厦门本岛最后的诗意之地。

二、鼓浪屿：
1. 喜林阁
地址：厦门鼓浪屿鸡山路1号之一
电话：0592-2066388
网址： http://www.xilinge-hotel.cn
MSN：Vincent202@hotmail.comChen51555@hotmail.com
QQ:859175509 178939082
推荐理由：1842年建的英式老别墅，宽大的英式回廊让游客流连忘返

2. 船屋
地址：厦门鼓浪屿鼓新路48号
电话：0592-5401352
网址：http://www.boathouse48.com
推荐理由：百年老别墅，独特船造型。

三、厦大附近：
1. 厦门国际青年旅舍
地址：厦门南华路41号
电话：0592-2082345
推荐理由：南华路，是早期的南洋归侨别墅区。在这条带有“侨乡风情”的小路，有最经典的青年旅馆。
www.yhaxm.com

四、环岛路附近

1.厦门守望者青年客栈
地址：厦门曾厝垵社73号
网址：http://watcher.blog.com.cn/
电话：
推荐理由：虽然设施比较简单，但近海边，且价格便宜。
厦门美食攻略

下面是分地区的。针对游客，以下对本地小吃，以及海鲜加星号注明。

鼓浪屿：

（1） ★龙头路183号的鱼丸摊，5块钱7个鱼丸。　

（2） ★喜林阁酸梅汤:鸡山路1号之一电话：2066388 　

（3） ★叶氏麻糍，1块一个，很香甜　

（4） ★黄胜记：肉脯和肉松，龙头路95号 T: 2069217 　

（5） ★babycat私家御饼屋 (Babycat在鼓浪屿上面一共开了3家店，厦门市区开了一家) 地址: 龙头路143号(近鼓浪屿轮渡码头新华书店) ，电话: 0592-2063651 　

（6） ★林记鱼丸汤￥5，地址: 泉州路54号　

（7） ★马拉桑奶茶:鼓浪屿龙头路181号

(8) ★张三疯奶茶，招牌奶茶要15块，龙头路

(9) ★金兰饼店：鼓浪屿内厝沃路413号电话： 2061492

(10) ★Judy’s Café: 鼓浪屿永春路79号电话： 2197468；

(11)★ 褚家园咖啡馆：鼓浪屿中华路15号

(12) ★花时间咖啡馆：鼓浪屿安海路36号番婆楼2楼电话：2064821

(13) ★班沙客奶茶：鼓浪屿福建路6号电话：8651014；

(14) ★牛肉香食室：鼓浪屿龙头路175号

(15) ★寿记龟糕店：鼓浪屿海坛路31号

(16) ★中街卤料：鼓浪屿龙头路 310号；

中山路周围的老市区

⒈★中山路的肉棕

⒉★九市的卤面

⒊★大同鸭肉粥

⒋★乌糖的沙茶面(民族路酱油厂) :注意中午1点之后去可能就关门了。每天定量供应，卖完就没有了。

⒌★鹭江宾馆的早茶，晚茶

⒍中山路“天利和”木瓜牛奶（这个笔者没喝过，网上找的）

⒎ ★在轮渡“春天”的拐角处的台湾小吃店：棺材板——台湾的名小吃

8. ★李宁旁边有个巷子,一个阿婆推来卖的春卷~

9. ★吃正宗的虾面只要在吴再添往轮渡方向走第一个小巷子左传就是了。推荐虾面、猪脚面

10. ★九市（定安夜市，路口，第一个巷口）的麻糍应该也是鼓浪屿叶氏麻糍

11. ★局口街从中山路这边走过的第一个卖春卷也很棒

12 ★民立小学对面的“月华“的沙茶面和肉棕，特别时沙茶面，现在还是由80岁的月华阿婆亲自配料。

13. ★镇邦路有条很小的巷子，里头有户人家做点沙茶面、炖罐的小生意，猪心罐、乌鸡罐、番鸭罐都加了不知道什么药材，口味绝对

好。

14. ★思明电影院附近有一家雅波，环境不是非常好，但是东西蛮有特色哦。沙茶肉串阿，名字很长的炸面包之类的，炒米粉什么的超好吃。

15. ★局口街走出来就能看到的沙茶肉串，虽然是涨价了，可是真得很好吃啊。

16. ★局口街走出来一個樓梯下面有一對賣海蠣煎的老夫妻，每次都很多人圍着的。

17. ★141大排档:开元路141-154号 0592-2105442

厦大附近：

1. 陶然居：演武路普大广场二楼，厦门大学西校门对面。（川菜，特色菜有辣子田螺，晾杆白肉、辣子串串兔等，特色小吃有豆沙

2. ★南普陀素菜：南普陀寺内。代表作有鹭岛名珠、丝雨菇云、南海金莲等。

3. 雅舍咖啡：南华路29号。怀旧的地方，就像奶奶家的老屋。同时还有美味的蒜味排骨饭。

湖滨东西南北路：

1. 滨北七星路附近“宝贵”八宝饭（炖罐特别好）,地址在石亭路165号之一。(附近有城市快捷酒店）

2. ★湖滨北路的舒友海鲜大酒楼场地很大，订桌电话：5080675。
3. ★湖滨四里菜市场里的四里的沙茶面。
4. 潮福城大酒楼：湖滨北路西段建业大厦裙楼。潮州冻花蟹、荷包鸽吞翅、椰表炖官燕、绍菜煮东星斑、蚝皇原汁极品干鲍是酒楼的

5. 湘厦人湘菜酒楼∶湖滨北路体育东村。特色菜有四道：宋记香辣蟹、宁乡口味蛇、开胃鱼头

6. 湖滨北路体育东村的牡丹大酒楼,订座电话：5042666、5042999。

7. 湖滨南南路富山对面的佳丽海鲜大酒楼，电话：5165555。

8. ★屿后北里的舒香园的姜母鸭：思明区莲岳里245-246号(近屿后路) 0592-5124698

9. ★亚珠餐厅的白灼章鱼和芡实煲,亚珠的－小鲍捞饭

10.★小眼镜大排档：湖滨中路7号 0592-2054568

禾祥东西路：

1. ★斯利美：禾祥西路9-3号2285958 冰点

2. ★金象湾泰国菜:禾祥西二路华侨海景城1期1楼2387999 招牌菜泰国咖哩蟹；

3.心素食坊:禾祥西路12号禾祥苑一期 2285366 素菜

4.★牛芒冰：禾祥西路877号 2398708 特色冰点

5.★小鱼儿大排档：后埭溪路22号之B店5808577 （海鲜）

莲花江头一带：

1. 草根堂：莲花香莲里26号别墅5131125 ;

2.★ 均记煎蟹餐厅:莲花二村莲秀里40号5565215

3.★ 台湾汉宫姜母鸭:莲花凌香里21号5530466

4.★ 同安煎蟹:莲花北路鼎炉商业街78-80号。

环岛路：

1.★ 佳丽海鲜大排档：曾厝垵 2195777

2. ★ 佳福园海鲜酒楼：曾厝垵1号(科技中学附近) 2513900

3. 九龙塘食府 : 思明区环岛路49号(近胡里山炮台) 2515335

4.★ 阿川海鲜大排档环岛路78号曾厝垵(近野生海鲜市场)

5. ★ 曾记海鲜排档：环岛路曾厝垵灯光球场

6. 海港城大酒楼 : 环岛南路310号7999999

7. 鲤鱼门食府(环岛路店) :环岛路38号(珍珠湾软件园对面)2565566
]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1258181674#comment 134218241 Sat, 14 Nov 2009 06:54:34 GMT http://404784113.qzone.qq.com/blog/1258181674 <![CDATA[世上最健康的作息时间表]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1257735980
　　打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。

　　喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

　　7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

　　8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

　　8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

　　9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

　　10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

　　11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

　　13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

　　14:30―15
:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

　　16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

　　17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

　　19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

　　21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

　　23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

　　23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 ]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1257735980#comment 134218240 Mon, 09 Nov 2009 03:06:20 GMT http://404784113.qzone.qq.com/blog/1257735980 <![CDATA[[转]建阳话4级考试]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1255448923
建阳话四级考试：一选择题（40分）
1 以下表示吃晚饭的意思是（）
A 叶茫 B 赛欲 C 出盯习 D 出需
2 建阳话“出盯永”是什么意思（　）
　A 看书　 B看电影 C 逛街 D找东西
3建阳话“叶搭” 是什么意思（）
A 吃早饭 B睡觉 C 买衣服 D 喝茶
4 “屋色”代表什么颜色（）
A 蓝色 B 白色 C 黑色 D 紫色
5 “傻你内”是不是政和话（）
A 是 B 好像是 C 应该不是 D 肯定不是
6 见到认识的建阳人你要咋么和他打招呼（）
A HELLO B 你好 C 你都到低昭书低？ D 扣逆低
7 建阳话“逆有帮”是什么意思（）
A 你有病 B 你去哪 C 你还好吧 D 你再干嘛
8 你要说“我去上课了”用建阳话要如何说（）
A 我扣南序喽 B 我扣塞欲了 C 我扣买米低了 D 我扣出书了
9 建阳人是如何形容某个人很拽的（）
A 腻好 B 区扣 C 咋书滴 D 别老
10 建阳话“迈好得”是什么意思（）
A 不好玩 B 你好美 C 不知道 D 不好看
11 建阳话“米奇”是什么意思（）
A 米饭 B 起床 C 喜欢 D 睡觉

二: 简单对话
1.
A、喂
B、喂，你西身内啊！
A、为西哇chei啊？
B、由身末地啊？
A、卖牛杂包口hi啊。
B、哦，口你哇地西西啊。
A、西，你走每类汗。
B、恩
问题：此段对话的两个人在做什么？说的内容是什么？
2.
A、hei,也乃。
B、也咯。
A、口杂书呢啊？
B、口买大啊。
A、哦。
问题：此段对话发生在什么时间，翻译这句话“口杂书呢啊？”
三:简答题
1.如果有人和说“你以并上降类咯！”，你应该怎么回答？
2.说出这句话的意思是什么“你丫闹酶姐，得mian斗，shuei马西”？
3.说出“厚厚！”一词的几个用法
四:翻译
1.得内在
2.鸿久
3.秋
4.斗干
你以并上降类咯！宫奎红上降.

]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1255448923#comment 134217736 Tue, 13 Oct 2009 15:48:43 GMT http://404784113.qzone.qq.com/blog/1255448923 <![CDATA[[转]（马云＋牛根生＋史玉柱）经典语录！！！]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1255149185 马云经典语录：

1.当你成功的时候，你说的所有话都是真理。
2.我永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。最后，我们还是坚信一点，这世界上只要有梦想，只要不断努力，只要不断学习，不管你长得如何，不管是这样，还是那样，男人的长相往往和他的的才华成反比。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分是死在明天晚上，所以每个人不要放弃今天。
3.孙正义跟我有同一个观点，一个方案是一流的Idea加三流的实施；另外一个方案，一流的实施加三流的Idea，哪个好？我们俩同时选择一流的实施，三流的Idea。
4.我既要扔鞭炮，又要扔炸弹。扔鞭炮是为了吸引别人的注意，迷惑敌人；扔炸弹才是我真正的目的。不过，我可不会告诉你我什么时候扔鞭炮，什么时候扔炸弹。游戏就是要虚虚实实，这样才开心。如果你在游戏中感到很痛苦，那说明你的玩法选错了。
5.“其实，有的时候人的最大问题就在于他说的都是对的” 。
6.那些私下忠告我们，指出我们错误的人，才是真正的朋友。
7.我生平最高兴的，就是我答应帮助人家去做的事，自己不仅是完成了，而且比他们要求的做得更好，当完成这些信诺时，那种兴奋的感觉是难以形容的……
8.注重自己的名声，努力工作、与人为善、遵守诺言，这样对你们的事业非常有帮助。
9. 商业合作必须有三大前提:一是双方必须有可以合作的利益，二是必须有可以合作的意愿，三是双方必须有共享共荣的打算。此三者缺一不可。
10.服务是全世界最贵的产品，所以最佳的服务就是不要服务，最好的服务就是不需要服务.
11.永远不要跟别人比幸运，我从来没想过我比别人幸运，我也许比他们更有毅力，在最困难的时候，他们熬不住了，我可以多熬一秒钟、两秒钟。
12.今天到北大演讲心里特别激动。我一直把北大的学子当做我的偶像，一直考却考不进，所以我想如果有一天我一定要到北大当老师。
13.看见10只兔子，你到底抓哪一只？有些人一会儿抓这个兔子，一会儿抓那个兔子，最后可能一只也抓不住。CEO的主要任务不是寻找机会而是对机会说NO。机会太多，只能抓一个。我只能抓一只兔子，抓多了，什么都会丢掉.
14.我们公司是每半年一次评估，评下来，虽然你的工作很努力，也很出色，但你就是最后一个，非常对不起，你就得离开。
15.我们与竞争对手最大的区别就是我们知道他们要做什么，而他们不知道我们想做什么。我们想做什么，没有必要让所有人知道。
16.网络上面就一句话，光脚的永远不怕穿鞋的。
17.中国电子商务的人必须要站起来走路，而不是老是手拉手，老是手拉着手要完蛋。我是说阿里巴巴发现了金矿，那我们绝对不自己去挖，我们希望别人去挖，他挖了金矿给我一块就可以了。
18.我深信不疑我们的模式会赚钱的，亚马逊是世界上最长的河，8848是世界上最高的山，阿里巴巴是世界上最富有的宝藏。一个好的企业靠输血是活不久的，关键是自己造血。
19.我为什么能活下来？第一是由于我没有钱，第二是我对INTERNET一点不懂，第三是我想得像傻瓜一样。
20.发令枪一响，你是没时间看你的对手是怎么跑的。只有明天是我们的竞争对手。
21.如果早起的那只鸟没有吃到虫子，那就会被别的鸟吃掉。
22.听说过捕龙虾富的，没听说过捕鲸富的。
23.好的东西往往都是很难描述的。
24.在我看来有三种人，生意人：创造钱;商人：有所为，有所不为。企业家：为社会承担责任。企业家应该为社会创造环境。企业家必须要有创新的精神。
25.一个公司在两种情况下最容易犯错误，第一是有太多的钱的时候，第二是面对太多的机会，一个ＣＥＯ看到的不应该是机会，因为机会无处不在，一个ＣＥＯ更应该看到灾难，并把灾难扼杀在摇篮里。

牛根生经典语录：

1.小胜凭智，大胜靠德。
2.有干劲，你就洒下汗水；有知识，你就献出智慧；二者都不具备，请你让出岗位。
3.城市多喝一杯奶，农村致富一家人。
4.财散人聚，财聚人散。
5.一个产品，抓眼球，揪耳朵，都不如暖人心。
6.一个人智力有问题，是次品；一个人的灵魂有问题，就是危险品。经营人心就是经营事业。
7.好心态才有好状态。
8.帮助别人，但不伤害别人。
9.要想知道，打个颠倒。
10.从无到有，是件快乐的事。而从有到无，同样是种快感。
11.产品市场是亿万公民，资本市场是千万股民，原料市场是百万农民。
12.让认识你的人受益，还不能算好；让不认识你的人也受益，那才是真好。
13.吃亏吃到再也吃不进的时候，就不会吃亏了。苦多了，甜就大了。
14.想赢个三回两回，三年五年，有点智商就行；想做个百年老店，想一辈子赢，没有德商绝对不行。
15.学得辛苦，做得舒服；学得舒服，做得辛苦。
16.产品等于人品，质量就是生命。
17.看别人不顺眼，首先是自己修养不够。
18.从最不满意的客户身上，学到的东西最多。
19.管理是严肃的爱。
20.经营企业就是经营人心。
21.人不能把金钱带入坟墓，但金钱却可以把人带入坟墓。
22.一个人快乐不是因为他拥有得多，而是因为计较得少。
23.一个事业能不能成功，关键靠制度设计。
24.别人从零起步，而我从负数起步。
25.听不到奉承的人是一种幸运，听不到批评的人却是一种危险。
26.善待每一头牛，因为它们都是母亲。
27.布局决定结局。
28.世界上还有很多事情，只要你把它做透了，做成专家，你就能够为自己创造成功的机会。
29.会说话的产品卖得快，哑巴产品走得慢。
30.你如果拿五分的力量跟别人较劲，别人会拿出十二分的力量跟你较劲。

史玉柱经典语录：

1.90%的困难你现在想都没有想到，你都不知道那是困难。
2。团队核心成员有人要提出辞职时，不要挽留，既然提出了，他迟早是要走的。
3。如果没有价格上的优势与技术上的绝对优势，千万不要进入红海市场，否则你会必输无疑！
4。做连锁经营业务，一定要做一套傻瓜版的营销手册与管理手册，只有这样，才能实现远距离的管理。
5。做成功一个店之后离你大的成功就不远了，所以你首先就是脚踏实地、集中精力地先做出一家，也是要放弃掉连锁的这种，不要在将来如何做连锁方面做太多的梦，先脚踏实地做出第一家。
6。做全国性市场，一定要先做一个试销市场，要一点点来，快不得；做成了，真到做全国市场时，要快半步，慢不得！
7。初中水平跟博士后没啥区别。只要能干就行，我一直是这个观点，不在乎学历，只要能干能做出贡献就行。
8。作为我们曾经失败过，至少有过失败经历的人，应该经常从里面学点东西。人在成功的时候是学不到东西的，人在顺境的时候，在成功的时候，沉不下心来，总结的东西自然是很虚的东西。只有失败的时候，总结的教训才是深刻的，才是真的。
9.对过去成功的经验再好好总结总结，尤其是对失败的教训，下半夜夜深人静的时候你仔细想一想。反正睡觉也想，想一想实际上对你有很大收获比你看书更有用。因为有的书离你远，那是看自己过去写的东西。
10。最痛苦的时候，压力最大的时候，脑子里面只有一件事儿的时候，我把全国分公司经理招到荒山脚下北大门那个地方，招待所里面，然后在那个地方闭门开批判会。大家批判我，批判了三天三夜，我觉得那个就很有用。
11。要改变消费者固有的想法，比登太阳还难；但不是不可能的。
12。现在的时代，战略正确之后细节决定因素，有很多细节处理不好，你的战略正确了也会失败。
13。不要只看塔尖，二三线市场比一线的更大。
14。管理无情，人有情。
15。所谓人才，就是你交给他一件事情，他做成了；你再交给他一件事情，他又做成了。 ]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1255149185#comment 1033 Sat, 10 Oct 2009 04:33:05 GMT http://404784113.qzone.qq.com/blog/1255149185 <![CDATA[比较下全世界BRT 厦门该排名第几？]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1255078363

Amsterdam 阿姆斯特丹

Bangkok 曼谷

Beijing 北京

Brisbane 布里斯班

Bogota 波哥大

Changzhou 常州

Chongqing 重庆

Curitiba 库里提巴

Dalian 大连

Guangzhou 广州

Guayaquil 瓜亚基尔

Hangzhou 杭州

Hefei 合肥 (建设中)

Jakarta 雅加达

Jinan 济南

Kunming 昆明

Mexico City 墨西哥城

Nagoya 名古屋

Pereira 佩雷拉

Quito 基多

Zhengzhou 郑州

Xiamen 厦门

Xiamen 厦门 ]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1255078363#comment 134218241 Fri, 09 Oct 2009 08:52:43 GMT http://404784113.qzone.qq.com/blog/1255078363 <![CDATA[上班一族应如何预防坐出的六种疾病？]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1251948376 随着知识经济的到来，坐着工作的人越来越多。坐着虽然舒服，但不利健康。研究表明，久坐可引起以下18种病症：颈椎病、腰椎病、食欲不振……世界卫生组织于2003年发布的一个报告表明，每年有200多万人死于久坐引发的心脏病、糖尿病等。因此，为了健康，千万不要“坐”以待毙！
　　[1.颈椎病]
　　原因：
　　颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。
　　对策：
　　操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。
　　推荐：适合电脑族的颈椎瑜珈
　　[2. 腰椎病]
　　原因：
　　由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。
　　对策：
　　要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。
　　推荐：瑜伽四招调理腰背美化胸部
　　
[3. 尾骨受伤]
　　原因：
　　你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安？请别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病——尾骨受伤。
尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。
　　对策：
　　平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。
　　患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。
　　在家里，应经常热敷患处，或让中医用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。
　　推荐：柔韧体操九式
　[4. 屁股“生茧”]
　　原因：
　　屁股“生茧” 即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。
原来，人体臀部的骨骼是由骨盆构成的，其中坐骨是构成骨盆的重要组成部分，坐骨可分为上下两个分支，两支骨会合处即坐骨结节。当人采取坐位姿势时，坐骨结节恰好与凳面接触。在坐骨结节的顶端长有滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦与受压。然而，老年人随着年龄的增长，滑囊也随之发生了退行性改变，液体分泌减少。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯，容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。还有长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤，久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生，而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上，这可能与坐力的不平衡有关。滑囊炎发生之后，囊内充血、肿胀、浆液性渗出物增多，迁延日久积液就会变得粘稠、混浊、纤维素沉着而发生粘连。这时，滑囊壁增厚、滑膜表面粗糙，最后，形成了囊肿。
　　对策：
　　改善坐具。平时如果习惯于坐木椅、硬板凳者，可改坐藤椅或沙发，也可在硬质坐具上放置较厚的海绵垫、布垫，能够减轻硬质坐具对坐骨结节的摩擦与对抗力。
　　推荐：清新舒适健身操
　[5. 肌肉酸痛]
　　原因：
　　人体内的亿万细胞要靠血的运输来完成其新陈代谢功能，久坐可使体内携氧血液量减少，氧分压降低和携二氧化碳血液量增多，二氧化碳分压升高，引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。
　　对策：
　　医学专家建议，凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等。
　　推荐：减压体操八式
　　[6. 食欲不振]
　　原因：
　　久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
　　久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。
　　对策：
　　培养“植物化”饮食习惯。多吃如干豆类，海藻类，地下根（茎）类，新鲜蔬菜及时令水果等。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动，缩短食物通过的时间，使食物中所含有害物质解除肠黏膜的机会减少，还可吸附带走部分有害物质，减少毒害。
　　推荐：瑜伽五式调理肠胃 ]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1251948376#comment 134218240 Thu, 03 Sep 2009 03:26:16 GMT http://404784113.qzone.qq.com/blog/1251948376 <![CDATA[混在厦门,你不得不知道的60件事]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1251706490 2.学点闽南话是个不错的主意，至少买菜的时候菜场阿姨不会多算你钱。
3.话说学闽南话要从骂人开始，比如常把“靠夭”“甘霖梁”挂在嘴边，人家以为你是厦门土著，不过要注意素质。
4.在厦门打的，很多司机不会找你5毛钱。
5.SM是厦门的一个广场名字，别想歪了哦。
6.在SM站堵车堵上半小时或者以上，千万不要感到奇怪。SM站的交通会饿死人啊。
7.不坐507，枉费鹭岛行。507是厦门最著名的一趟公交车，是公交车里的“非主流”，如果你有幸坐上这班车，请时刻抓好扶手，并保持耐性。
8.厦2线的公交车司机都是女的，哦耶！
9.禾祥东路是厦门美女出没的地方。
10.传说到了晚上，江头那里有很多站街女。
11.在厦门是看不到台湾岛的。有次行驶在海沧大桥，有云南游客问我：大哥，过了这个桥，是不是就到台湾了？当时我那个汗啊。
12.要看金门岛，请到会展中心。
13.房租比较便宜的是在马垄、殿前、后埔一带。那一带是外来人口的聚集地。不过治安情况不是很乐观。
14.中山路有个魏立德行为艺术，拍照是要给钱的。
15.周末骑车逛环岛路，是个很优雅的休闲方式。
16.椰风寨海滩常有外国MM晒日光浴哦。有次看到有个白人MM在日光浴，惨遭游客围观，那个尴尬啊。
17.风景区小卖部的矿泉水要比外面的贵一倍，呃，貌似全国都一样吧？！
18.中山路有个叫八婆婆的烧仙草小店，一杯2块5，味道很赞，不妨尝试一下。
19.很多正宗厦门小吃店都藏在中山路附近的小巷子里。
20.白城、珍珠湾、黄厝、观音山这四个地方适合海边游泳，但要注意潮起潮落的时间，否则有危险，每年都有淹死人的事情发生。
21.从轮渡到集美，坐普通公交车要一个小时，坐BRT大约30分钟，多花1块钱可以省30分钟，划的来。
22.南华路附近有不少别墅改造的庭院式咖啡馆，一杯咖啡18元至30元，在冬天的午后，坐上一个下午，很有小资情调。（补充：南华路在厦门理工学院思明校区的对面）
23.厦门的酒吧一条街在槟榔的湖明路，有几十家酒吧，海湾公园里也有不少酒吧。要注意不要碰到酒托哦，不然你的荷包。。。。。。（更正：目前酒吧一条街确实没有几十家，只剩下十家左右了。）
24.如果你有一个很强大的山寨机，在公交车里旁若无人地播放《两只蝴蝶》《月亮之上》等，会被乘客鄙视。
25.厦门最舒服的月份是11月，你可以在自家阳台上晒着温暖的太阳，泡上一壶上等铁观音，生活就是这么美好。
26.闽南人都比较迷信，初一十五都要烧香拜佛。补充一下，做生意的是初二十六拜拜。
27.如果哪一天早晨往南普陀方向的公交车很拥挤，而且车上有很多阿伯阿麽，不要感到意外，请参照上一条。
28.定安商场是很多厦门小女生的最爱，她们都乐此不彼的在里面淘货。（补充：定安商场在中山路钟爱一生婚纱摄影的旁边。）
29.火车站广场会有警察和保安查看你的身份证，虽然我知道你不是坏人，但你走路的样子引起了他们的注意。
30.如果你去参加朋友的婚宴，要记得一般都是晚上8点才开始。上次有个不明真相的哥们，居然6点就到了，结果饿到两眼冒星星，后来不得不扶着墙下去买个面包先充饥。（ID为“黑色眼泪”的鱼鱼补充：还有记得包红包,要记得，结婚是双,丧事是单,可别混乱了，不然可就完蛋啊!）
31.“即食伊面”也就是厦门泡面，煮的好吃，如果再卧个鸡蛋，放颗青菜，料点葱，真是七里飘香！
32.厦门的公厕现在不收费。
33.偌大的一条中山路居然找不到一个公厕，有时逛个中山路都会憋到不能说话，建议到麦当劳肯德基或者好又多超市去解决，如果你有耐性，轮渡广场就有一个。
34.厦门本地报纸如《厦门商报》《厦门晚报》，报刊亭卖7毛，商场超市卖1块。
35.如果在厦门的大街上看到有人卖切糕的，哥送你四个字：无视，飘过！
36.晚上十点过后从鼓浪屿过来的轮渡船不收费，但班次是一小时一班，不好等。
37.在鼓浪屿游玩，如果有商贩说拍照10元，记住：是拍一张10元，而不是总的10元。
38.厦大学生公寓前田站有家同安封肉店，名字记不起来了，好吃又便宜。安溪到同安的206省道有家莲云饭店，很多过路司机都会去尝那里的封肉，吃饭消费还能免费洗车呢。
39.大学路有家叫“乌糖”的沙茶面店，要去吃得赶早，因为中午过后就没卖了。
40.南普陀寺是目前已知全厦门最便宜的收费景点，3块钱，那里放生池的鲶鱼都灰常大条，逛完南普陀再去一墙之隔的厦大，顺便陶冶一下情操。
41.在厦门的公交车里，不能做的事情有三：美女吃肉包，帅哥抠脚丫，非主流用山寨机放音乐。
42.去银行办事，在叫号机上取票，发现前面还有十几二十人在等待，你可以过个四五分钟再在叫号机上取票，这样你就有两张票了，然后去外面溜达一圈再回来。
43.厦门最豪华的电影院是金逸，如果要去看电影，建议在网上买兑换券，会省很多银子。不要坐太前面，眼睛很难受。
44.背个仿LV包上公交，是种很掉价的行为。
45.厦门的天桥上有很多职业乞丐，包括一些衣着光鲜的90后，你可以无视。
46.厦门街道路边有不少芒果树，那些芒果是不能吃的，除非你自信你的排毒养颜功能比常人好。
47.在厦门看到一些奇怪的地名，如“不见天”“曾姑娘巷”等，请不要笑，每个地方都有风俗习惯。
48.下午四五点是的哥交接班时间，这时的士不好搭。
49.在马垄一带租房子，电费是1块，在思明区，一般是5毛多。
50.厦港蜂巢山路有早市，可以买到各类新鲜的海鲜。
51.中山路附近的小巷子里有些理发店是不理头发的。想当年，我曾经很天真，进去之后问：“剪个平头多少钱？”MM啃着洽洽瓜子，笑而不语。
52.公交车司机有时某个站不停车，会问：“XX站有下吗？”你如果没有下，就不用回答。有次一同学从会展坐车到轮渡，司机问：“黄厝有没有下？”同学热心的回答“没有！”，又一站，“塔头有没有下？”“没有！”......N次过后，司机不爽，到了白城，司机转头来对我同学说：“白城有下没？你，不用回答！”
53.晚上十点过后的各广播台，基本上就是XX妇科医院、男性XX门诊的专家的做客咨询时间了。大学一同学，养成了每到此时听这些广播的习惯，大学毕业，已经号称是半个性学专家了。
54.厦大里面有个情人谷，夏天晚上过去玩，自备驱蚊剂。
55.沃尔玛超市的百事可乐比可口可乐贵1毛钱。
56.倒酒要倒满，倒茶大约七八分满。不少厦门人爱喝海堤牌浓香型茶，一盒5到10元，各大超市均有卖。
57.中秋有博饼，每到中秋节，满城尽是骰子声。
58.莲坂和莲花路口有很多办证的。
59.中山路旁的局口街里的春卷不错，肉夹馍也很赞。
60.厦门很多网络公司星期六都要上半天或者一整天班。在台湾人开的公司里上班，加班是常事，你不加班都不好意思跟同事打招呼。 ]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1251706490#comment 134218240 Mon, 31 Aug 2009 08:14:50 GMT http://404784113.qzone.qq.com/blog/1251706490 <![CDATA[[转]逛逛我们的水院——毕业两周年]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1246840337

毕业两周年了，从张莲学妹的空间上转来供大家怀念一下

想念资源丰富的FTP，想念下载速度超快的音乐客栈
想念随物价上涨而越来越娇小的陈师傅汤包
想念阿姨甜甜冰凉的烧仙草
想念总是人满为患的卤味店
想念店主夫妇总是笑脸相迎的水果店，还有那位被冷落的可怜的夏雨
想念街角环境不好生意却不错的砂锅店，大嗓门店员的声音总是震耳欲聋，每每让人忍俊不禁。以不良环境坚持了4年，最近居然装上了空调，明显是故意跟我们作对，可耻啊啊啊！！！
想念不逊于未名湖的我们的敬贤湖，每到晚上总是成为情侣的聚集地，那时我们策划了多起扫黄计划，却总是没有勇气付诸行动，真可惜...啊...
还有那家神秘的激情火花，每次经过我们都要好奇地往里面探头探脑，因为从没见过老板的真身，也不见有客人光明正大的光顾，居然还能屹立不倒咳咳....世间最神奇的事莫过于我们认为该倒的店总是不屈不挠精神百倍地坚强生存着，我们十分看好并且长期光顾的店却相继倒闭..比如易购！！比如真实惠！！
想念隐藏在巷子里却光明宽敞的名邦阁
想念杂志齐全的五味子，还有那张在全班努力下晋升VIP的会员卡，唉八折也是很客观的捏，话说店员MM看了四年还是那么漂亮，而且据我们观察，她是仙后，鉴定完毕。
想念。。。。。。。。。
最后一次班级聚会，最后一次宿舍聚餐，最后一次在食堂吃饭，最后一次逛熟悉的财院一条街。。。。。。
以及最后一次回望我们亲爱的宿舍......
眷恋的校园。。。。。。。。 ]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1246840337#comment 8712 Mon, 06 Jul 2009 00:32:17 GMT http://404784113.qzone.qq.com/blog/1246840337 <![CDATA[[转]新100句经典]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1246183285 2.所有的付出都会有收获，但不一定是货币。
3.无非只是一辈子。何苦执着于跟谁盖一条被子。
4.幸福和快乐都是简单的，而追求它们的人却是复杂的。
5.生气是拿别人的错，来惩罚自己。
6.失败是成功之母.但她可能不孕.
7.对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见！
8.该干什么就干什么，不能想干什么就干什么。
9.你叫我滚,我就滚了,你叫我回来.对不起,我已经滚远了.
10.缘分像一本书。翻的不经意会错过童话读得太认真又会流干眼泪
11.结婚就是找个臭味相投的人，凑钱过日子，搭伙吃饭……
12.要想做好每件事！就应该，别把自己太当人！别把别人太不当人了!
13.不怕神一样的敌人,就怕狗一样的哥们!天黑路滑,社会复杂!不是路不平,只是你不行.....
14.天下之大哪有你这样的芳草...?
15.如果明天就是世界末日，为什么今天就有人想自杀？回答:去天堂占位置
16.早起的人有早饭吃，晚起的人有……晚饭吃…
17.我们这里不打折，但是可以把你打折（shé）。
18.古人说：“女为悦己者容。” 其实，应该是“女为己悦者容。”
19.你说下辈子如果我还记得你，我们死也不要在一起…
20.看到你的排名呢，我就知道你们班有多少人了。
21.古道西风遛马。夕阳西下,牵着媳妇回家
22.我这一生只有两件事不会,这也不会,那也不会
23.名花虽有主，锄头更无情，只要锄头挥得好，哪有墙角挖不倒！！！！
24.孩子把玩具当朋友，成人把朋友当玩具。
25.人生不能像做菜，把所有的料都准备好才下锅。
26.有人问我走路为什么总向后面看？答曰：因为我后面没有长眼睛
27.早起的鸟儿有虫吃，早起的虫儿被鸟吃！
28.早晨站在煎饼摊前：“来一套煎饼！”大婶回答“你要凉的还是常温的？”我想都没想就说“要冰镇的！”
29.困难需要化整为零的去克服，快乐则是化零为整的在享受
30.做人就做懒羊羊，嫁人就嫁灰太狼
31.你在我身边时，你是一切；你不在我身边时，一切是你！
32.我是白领:今天领了薪水,交了房租水电,买了油米泡面,还了信用卡交了手机费，摸了口袋,感叹一声,这个月工资又白领了
33.有一天朋友和我在家下棋忽一只胖鼠从我家中溜过，朋友见了并说：“你家的老鼠都养这么大了”。我凄切的说了句“是来我家减肥的”。
34.中国移动温馨提醒您，您今天的打喷嚏数仅剩一个，超出个数您将被隔离，请谨慎使用！
35.希望是火，失望是烟，生活就是一边点火一边冒烟
36.房子建在海上，注定要一生漂泊了！
37.世界上唯一不用努力就能得到的只有年龄
38.德芙一样是你给我的回味含在嘴里很舒服有阳光的味道还有暖暖的感觉。
39.H1N1是要防的，恋爱是要谈的，卡是要刷的，内急是要拉的
40.抽刀修脸脸更愁，举杯销愁愁更“丑”。
41.上联：吃，吃尽天下美食不要浪费！下联：喝，喝尽人间美酒不要喝醉！横批：吃好喝好！
42.做饭跟爱情一样，经验源自于实践总结。
43.路漫漫其修远兮，不如我们打的吧
44.此恨绵绵无绝期,要多文明用语多文明用语……
45.没有猩猩的夜里,我用猴子吸引你。。。
46.钱如果花了那就是钱，如果不花…那就是纸……
47.一个钥匙在路上走走着走着突然说我是屈原啊吾将上下而求锁啊
48.江湖传闻:琼瑶阿姨要写还珠格格姐妹篇---《施瓦辛格格》~~
49.灵感不是曹操，说来就来.
50.老师问：有没有知道史上得金牌数最多的人是谁？　　底下一同学冷冷道：岳飞，12块……51.话说中国和古巴的排球赛中场休息时放的音乐是..社会主义好...
52.收银员说:没零钱,找你两个塑料袋吧。。。
53.一妾皆有可能~~~
54.“今天早上地铁里，我差点被挤成照片...”“照片有什么可怕的可怕的是和恶心的男人搞成合影！”
55.乡愁,是一张粉粉的车票~~我在后头,票贩子在前头！！
56.老师:嗯劳有所得不是老了有所得
57.这年头什么都靠不住..只有我自己靠得住..简称：我靠..
58.删除昨天的烦恼，确定今天的快乐，设置明天的幸福，存储永远的爱心，取消世间的仇恨，粘贴美丽的心情，复制醉人的风景，打印你的笑容！
59.没钱的苦恼，婚内情难保，有钱的烦恼，婚外情太多！
60.老婆一发火，男人就得躲；老婆一发飙，男人就悄悄；老婆一发福，男人就失足；老婆一发财，男人就下台。
61.男人总说:兄弟如手足,女人如衣服,但我敢说:当今社会的男人情愿断手断脚在街上走也不愿意不穿衣服裸奔!
62.最幸福的一天是这样的，睡到自然醒，早餐有人做，出门遇帅哥，上班任意聊，吃饭有人请，商场随便逛，刷卡返现金，最好100返100，那就超完美
63.大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。虾米狂怒：你们都吃我我吃什么
64.爱情是以心换心的过程，婚姻是心对心的承诺，事业是你对爱情和生命的责任
65.售货员说：不好意思，您这张一百元是假币，他说：不可能！我刚买肯德基别人找我的！
66.相对论，如果和一个美女在一起，一小时就象一分钟。如果坐在火炉上，一分钟就象一小时！
67.公交车上，一人把头伸到了窗外，售票员喊到：后边穿黑衣服那乘客把脑袋拿回来。
68.承诺没有统一零售价，旺季一文不值，淡季千金难买。
69.春眠不觉晓，处处闻礼炮，一夜睡醒来，结婚的又不少！
70.不可乘喜而轻诺，不可因醉而生嗔，不可乘快而多事，不可因倦而鲜终。
71.希望可以重生，希望可以忘记，希望每天都能把握住今天现在
72.请不要走在我前面,因为我追不上你;请不要走在我后面,因为我看不见你;请走在我旁边,因为我要与你同行.
73.生活就是柴米油盐，不是甜言蜜语。
74.其实我这个人挺老实的，一辈子就只讲过这一句谎话。
75.这位跳水运动员的动作难度很大，他做了一个转体三周接前空翻三周半接后空翻一个月。
76.别人撞南墙的时候选择的是回头，我撞南墙，选择的是把墙推倒！
77.过去人堵车，现在车堵人。过去车让人，现在人让车。
78.30度的仰望是什么？是我想念他的角度......
79.当瘦变的普通时,胖就成为大众的向往.　
80.乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！
81.死者：杀死我可以，请给我个理由，为什么要杀我？杀手：一加一等于几？死者：二 ...杀手：你知道的太多了。
82.有事要像钟无艳，无事要像夏迎春。
83.老师：为什么兔子会输给乌龟？学生：因为赛场和规则是乌龟定的！
84.H1N1防病要诀：不接吻，不拥抱，男女见面光傻笑，不上床，不同房，关键部位要设防，情要忍，意须消，媚眼可以使劲抛！
85.了心自了事,犹根拔而草不生--宠辱不惊,看庭前花开花落；去留无意,望天空云卷云舒
86.如果非要让我克隆一样东西，那我希望是钱！！
87.寻常的灯火，凡人的生活，简单的爱，真心的疼，一点温暖，很多安宁：幸福不过如此！
88.股票：赚钱的都是听说的，亏钱的都是自找的。股票这个东西，当您兴高采烈的时候，一定要卖出！当您痛哭流涕的时候，一定要买进。
89.在这个世界上有这样一种指南针，一端指着善，另一端便指着恶，它的名字叫做良心。
90.在哪里跌倒，就在哪里躺下
91.况且造句：一辆火车开过来了，况且况且况且况且……………………
92.时尚就是：长筒裤变成短裤、短裤变成超短裙、超短裙变成内裤的过程。
93.上联：工资未发先刷卡下联：现金不足后付钱横批：共拉内需
94.哎！股票呀！股票啊！为什么让我爱了你，然而爱你越深你却是伤我最多的家伙！
95.失败了只不过是重头再来，我们还站在了更高的起点！
96.我一直在自己的世界里，烧钱，烧心，烧青春！
97.西游记里孙悟空棒打妖怪，有后台的都让天上的领导给接走了，没有的就一棒打死
98.某日课间，学生在讨论一些不雅的话题，老师来了说，换个话题。学生无语，老师说来讨论作业的事吧，一学生立刻站起来说，老师，能在换个话题么？
99.拿着新世纪的工资回到80年代生活，你就是大款！
100.高调也罢低调也好就是千万别不着调离谱也罢靠谱也好就是千万别没谱 ]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1246183285#comment 1032 Sun, 28 Jun 2009 10:01:25 GMT http://404784113.qzone.qq.com/blog/1246183285 <![CDATA[[转]年幼无知的第一次！]]> http://404784113.qzone.qq.com/blog/1245992135 第一次读书第一次情不自禁第一次的冲动第一次初吻第...
分享年幼无知的第一次…
第一次读书