晓致

教你做各式漂亮发髻

409085310@qq.com(晓致) — Fri, 20 Nov 2009 10:29:43 GMT

超可爱韩式发髻
步骤:1、将头发梳成一个马尾。
2、将头发分成“喷泉”状，向四周打开。
3、分段将它们用卡子一部分一部分卡起来。

二，日系蓬松大发髻
Step1
将全部的头发紧紧扎起来到头顶较高的位置，绑成马尾。
Step2.
轻轻地扭转马尾，让头发松松的绕成圆弧形，并用发夹固定。
Step3
最后将发尾向发髻内收好，用发夹固定，即完成。
Tips收发髻的原则
想要做出具有蓬松感的大发髻，最重要的就是抓头发时「要轻」且「松松」地抓，即使有头发没抓到滑落也不用紧张．

韩式扎头发diy发型



韩式扎头发diy发型－大豆发型



戴帽子时候可以梳的



帽子用法



IZZ5G<

头发稍短的MM~这样弄

典型的发卡款



下面来点华丽的吧。。。

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转载：以后生个女儿就这么打扮！

409085310@qq.com(晓致) — Thu, 29 Oct 2009 04:45:04 GMT

要是生个女儿就这么打扮


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[转]女生一定要看的生活小常识

409085310@qq.com(晓致) — Thu, 29 Oct 2009 01:38:48 GMT

1 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨；
2 皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭；
3 在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；
4 出门是随时在包包里面带一节小的干电池，如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了；
5 若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染；
6 牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了；
7 豆腐可用来美容。每天早晨起床后，用豆腐一块，放在掌心，用以摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润。
8 拉链的保养:拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接
触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可；
9 白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除；
10 巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了；
11 当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却；
12 旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面；
13 吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞 “烧”掉人体多余的脂肪；
14 皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效；
15 晾晒衣服要诀：衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命；
16 晾晒衣服要诀晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉
平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶；
17 防衣物褪色二法:洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新；新买的有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色；
18 身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌的繁殖，有助于伤口收敛愈合；
19 化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉海绵拍在抹好粉底的肌肤
上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新；
20 画眼线的小技巧:要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜
子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了；
21 专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒；每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤也有预防感冒的作用；
22 毛巾科学消毒法:将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净，最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟；
23 9种让你笑容绽放的食物:芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄
荷、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙；
24 头皮屑过多可通过饮食改善。多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素b2、b6食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等；
25 枕头应有一定弹性，但过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头；
26 冬季当心“低热烫伤”。热水袋内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。糖尿病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖；
27 减少电脑伤害策略:连续工作1小时后应休息十分钟左右。室内光线要适宜，且保持通风干爽。注意正确的操作姿势。保持皮肤清洁；
28 白色毛衣穿旧了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时，再取出晾干，即可洁白如新；
29 钻石保养:不要将钻饰堆放在一起，以免镶托间相互摩擦刮花；做粗重、剧烈活动时，先将钻饰脱下；每隔半年送珠宝店作一次专业性清洗；
30 被子晒法:以化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒时可在被子上盖一层布，防止阳光直接晒到；
31 不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天，就可以防止它掉毛了；
32 丝巾的妙用。在美容院做好发型，一觉醒来就变形了。不必烦恼，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就不会弄乱头发，美丽发型得以保持；
33 天热更要防感冒。天热流汗使人们消耗大量的能量，人体抵抗力下降，易患感冒，应注意多喝白开水，少量多次，以每次三百至五百毫升为宜；
34 天热了，许多人有脚臭，以下两法不妨一试:穿鞋时将少许茶叶放鞋里；盆里放温水，放入少许茶叶，把双脚放进去浸泡十分钟，可除臭味!

[转]老中医的保健顺口溜记下来省得以后找了~

409085310@qq.com(晓致) — Mon, 26 Oct 2009 10:32:03 GMT

老中医的保健顺口溜记下来省得以后找了~

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。
治高血压：
（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。（2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。
（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。
治低血压：
甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。
治血脂稠：
（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。
（2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程）
脸上黑星（雀斑）：
元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。
治脚汗. 脚臭：
白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。
治脚气：
韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。
治神经衰弱：
浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。
立治牙疼：
白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟不疼，虫火寒齐清。
根治牙疼：
蚂蜂窝. 红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。
治口腔炎：
西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。
治烂嘴：
用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。
治咽炎：
海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）。
治中耳炎：
韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。
治耳鸣耳聋：
雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。
治感冒：
香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。
治偏头疼：
生萝卜汁适量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。
治头痛：
白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛）
治头晕头痛：
黄芪. 天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。治痔疮：
皮硝一两，槐米半斤。熬水熏洗，每日两次，七天治愈。
治阴痒肛痒：
醋500克，盐5克加热洗，一天三次。
治鼻出血：
（1）左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。
（2）用头发烧成灰吹入鼻孔立止（男用母发，女用父发）可根除。
治鼻炎：
苍耳子30克，轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎，将苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子，一天3至5次。治青光眼：
向日葵盘（去籽）3朵，斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。
治眼流泪 . 角膜炎：
鱼苦胆点眼，一天三次，半月治愈。
快速美容：
鸡蛋三个，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。
治青春痘：
用蒲公英2两，熬水喝，一天一付，半月治愈
治手足裂：
五倍子适量研末，用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中，五日治愈。
治黑斑：
当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效
治肩关节周炎：
生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）。
治胆囊炎：
玉米须30克，蒲公英，茵陈各15克。水煎服，每日三次，一个月治愈。
治肠胃炎：
木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。
治肠胃炎：
木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。
治类风湿性关节炎：
辣椒2两泡白酒2斤，泡七天后洗患处，一天三次，半月治愈
治气管炎：
炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，鸡蛋清调和，男左女右贴在脚心处，吃鸡蛋。每天一个，七天特效。
治胆结石：
鸡内金10克，焙干研末，白开水冲服，一天三次，一个月治愈。
治肾结石 . 尿道结石：
核桃仁，冰糖各20克，香油50克，温开水冲服，每天一剂，一个月治愈。
治胃病：
血灵脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一剂，半月治愈。
治胃胀胃满：
黑白丑焙干研末，白开水冲服，每天3次，每次10克，七日治愈。
治四肢麻木：
生姜，大蒜各20克，切碎拌陈醋100克，加水一碗煎开熏洗患处。

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。
9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。
11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。
14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。
19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。
21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。
23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。
23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩！

【难婚定律】想结婚了就看看吧，你会有收获的

409085310@qq.com(晓致) — Sat, 24 Oct 2009 00:23:20 GMT

1、25岁定律
硕士毕业是25岁，自己还没有一点社会经验的时候，很容易就蹉跎两年，然后可能想到应该结婚，然后会发现为什么就显得有点晚了呢？

2、三年定律
如果男朋友处了三年，觉得应该结婚了，但是又觉得他总有不合适不满意的地方。重新认识、重新熟悉、重新了解一个人多难啊。有的最终就结了婚，有的就淡了散了。再就很难说了。

3、最重的谷穗在前面定律
总相信还有更好的，总觉得自己不会这么惨落在一个普通男人手里，就这么一路走下去了。那些扔掉的谷穗也被人捡走了。

4、子非鱼定律
子非鱼，安知鱼之类。子非我，安知我不知鱼之乐。单身女人的生活究竟如何，如果你问她，她可能一会儿说好，一会儿说不好。至于快不快乐，可能只有她自己知道了。

5、男人恐惧定律
不是恐惧男人，谁怕男人啊。而是对男人进入自己生活的恐惧。

6、后援团越多越耽误事定律
如果你连自己都不知道自己想要什么，别人又怎么可能知道。要倾诉或者赚同情可以，不过别把他们的话当做恋爱指南。

7、矛盾定律
随便找个人结婚算了，一想到应该结婚的时候就会这么想；我怎么可能和这么一个人过一辈子啊，一想到某个具体的男人就会索然无味。

8、半边天定律
女人在经济上独立早已经不成问题，但不足以让女人完全去撑半边天；只有在女人可以独立地享受生活中的种种乐趣时，女人才会觉得结婚不重要。

9、博士定律
如果不知不觉走上了读博之路，那么在博士毕业之前完成恋爱结婚也许比较明智。

10、茫然第一定律
她们好像有坚持的主张和生活态度，有足够独特的个性，还常会被人贴上各种标签，但内心里她们还是不确定自己究竟在忙什么，在为什么生活，似乎可以很具体，但又经不起推敲。她们究竟要什么？

11、茫然第二定律
年纪越大，单身女人越不知道自己想要什么样的生活。

12、窝边草定律
吃窝边草的风险是其中一方的职业面临危机，但除了窝边草，还能到哪里去找吃的呢？

13、残酷第一定律
女人年纪往上涨被称作“老”；男人年纪往上涨被称作“成熟”。

14、残酷第二定律
虽然很不厚道，但还是得说，女人年龄和资历的增长总是与折旧负相关，而这一点男人几乎不会受任何影响。

15、安全感第一定律
安全感和婚姻，本来是想通过后者拥有前者，不过弄不好就是因为后者导致前者的匮乏。

16、安全感第二定律
单身女人买房意味着结婚的可能性更低了。原本在孤独时需要依靠的肩膀，变成了属于自己的沙发了。如果一直在自己的小窝里不断暗示自己不靠男人也可以安居乐业，男人就真的不重要了。

17、适婚年龄后移定律
高学历人群数目的增长推动了适婚年龄的后移。

18、“时代”与“男人”不可兼得定律
女人也许会觉得“这个时代是属于我们的时代”，不过“这个时代的男人却不再属于我们了”也是事实。

19、坚持自我定律
已婚女人在婚姻的选择提上选择放弃一部分自我，如果坚持要完整的个人立场，也许只能选择恋爱，婚姻就失去意义了。

20、出租车定律
起床后的第一句话和临睡前的最后一句话都是在和出租车司机讲，在街角遇到白马王子、黑马王子、灰马王子的几率必然减小。

21、明知山有虎定律
很多时候明明知道谈的是一场无结果的恋爱，但还是会试试看，期待这一个是不一样的。当然，实际结果是一样的。

22、50后定律
80后的男女，50后的家长，矛盾和麻烦有时来自后者的传统家庭期待。

23、进步定律
十几年前，“该结婚了吧？”对单身女人来说是巨大的压力；现在，这种压力依然存在，而一部分单身女人又生出“到底该不该结婚？”的疑问。

24、数据失灵定律
按中国男女比例应该是男多女少，为什么感觉女人结婚难？看得到的关于“城市中适婚年龄男女比例”之类数字同样给人高枕无忧的错觉，适婚年龄在理论上推后，但社会好像没有给这样足够的认同，至少妈妈还没这么看。

25、闪婚定律
闪婚之后往往跟着就是闪离。即使你看到幸福的人儿从此快乐地生活在一起，但也要看远一点，一见钟情的终成正果成功率还不乐观。

26、30岁第一定律
30岁是个节，29岁的女人觉得，再不结婚就完了。30岁的女人觉得，日子还长着呢。

27、30岁第二定律
30岁以前男人不想结婚，30岁以后女人不着急结婚，所以总会看见老夫配少妻。

28、无法无天定律
身边如果没有家长担任恋爱婚姻警察，自己都觉得好像真的可以不用结婚了。

29、派对定律
派对男女日日见面，不过Say Hi到Say Bye的速度太快，也不够好好谈个婚论个嫁。

30、IT优先定律
从事IT行业工作的女人最可能在适当的时候适当地结婚。

31、女人更适应生活定律
进入城市的女性比男性更容易摆脱自己的背景，女人花一两年能适应和改变的，男人可能需要更长的时间。

32、宅定律
网络造就的宅男宅女，稀释恋爱的可能性，明明喜好相同，却偏偏乐意各自为政。

33、洛丽塔定律
男人总喜欢比自己年纪小的，女人总是喜欢年纪比自己大的，但是为什么总赶不上最佳时机呢？

34、相亲第一定律
相亲男女好比熟练工，见面、吃饭、聊天、分开，次数越多越麻木，冷不丁还遇到第n次的那个“熟人”。有时候对方带来的同伴倒出乎意料成了一股清新凉风。

35、相亲第二定律
相亲就像做生意，不但有亲友团审核条件，还要货比三家。

36、金融行业定律
在这个行业里，你日常接触的零越多，能适时结婚的几率就越小。

37、Susan&Mike定律
学历是问题吗？收入是问题吗？女白领+男蓝领的组合不是问题，人靠不靠谱才是问题。比如《绝望主妇》里给儿童书籍画插画的Susan和水管工兼杀手Mike。现在所知的最大障碍是，男蓝领的气质和自信问题。

38、选择性独立问题
女人太独立了，男人就不太会选择她做自己的恋人。你这么独立，这么能干，什么事情都可以自己解决，男人自然就会去关心那些更需要他们的女人了。女人要学会适时地独立，这样才能不剥夺男人的满足感。

39、“控”定律
大叔控、正太控、同人女……控进去了的人基本没有“身边人可能是结婚人选”这个概念，也几乎没考虑过“婚姻”这种缺乏情节的说法。

40、节奏定律
接触的人越来越多，接触时间越来越短，眼睛越来越花，感情越来越浅。

41、异地定律
不在出生、成长的城市常住，没有发小婚姻之路的启发，没有七大姑八大姨替你张罗、牵线，心有余而力不足。

42、Drama Queen定律
看多了美剧的人，就再也不会觉得婚姻是必需品了；看多了韩剧的人，就再也看不惯身边的那些男人了。

43、总有那么一个人定律
夜深人静，午夜梦回，“N年前我明明可以嫁那个人”的念头又萦绕心头，“如果……也许我们早就结婚了，小孩都有了”，感慨啊。

44、独居极端情况定律
一个人住的好处是自由自在，忍过了那些偶感风寒、突发抑郁的时候，又是一条好汉；一个人住的坏处是，死在家里都没人知道。人都没了，结婚这件事没有了主体，也提不上日程了。

45、传染定律
在一个固定小团体里，相亲会传染，宅会传染，不结婚也会传染，一切皆会传染。

46、国际化定律
上半年在北京，下半年在香港，今年在中国，明年在美国，还没修炼够好感值就要经历距离的考验，怪不得目标伴侣跟不上你的步伐。

47、总有最后一个定律
朋友都结婚了，单身女人才会感到更大的压力。

48、两只表定律
只有一只手表，可以知道是几点，拥有两只手表或两只以上的手表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会让看表的人失去对准确时间的信心。把表换作伴侣人选，定律一样适用。

49、期望值差异第一定律
现代女人虽然自强自立，但有一个事业有成的老公同样重要——它可以作为不想做事的时候的人生备份；而男人期望结婚后可以少奋斗20年，结果都只好独自硬撑。

50、期望值差异第二定律
老派男人相信旺夫运，新派男人相信每个成功男人背后都有一个任劳任怨
的伟大女性。女人会愿意做这个配角么？

51、结婚狂定律
只要你不停地说要结婚，所有的单身男人就会远离。

神奇的身体小窍门

409085310@qq.com(晓致) — Fri, 16 Oct 2009 07:53:29 GMT

　　如果你的喉咙痒，挠你的耳朵
　　当耳朵里的神经被刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，这种痉挛会缓解发痒。
　　左右耳的优势
　　右耳比左耳更善于听快节奏的谈话，而左耳更善于听音乐的曲调。
　　感觉不到疼痛
　　德国研究者发现，在打针时咳嗽能减轻针头带来的痛苦。这个小窍门会引起突然的暂时性的胸内和脊柱内压力上升，从而抑制脊柱的疼痛传导组织。
　　让你的鼻子通畅
　　一个简单、快速缓解鼻窦压力的方式是不时用舌头推挤口腔的上部，接着用一根手指按压你的眉间。
　　睡姿的效用
　　担心晚上鸡翅又从胃里飞出来？朝左侧卧睡觉吧！研究表明，左侧卧睡的人受胃酸返流之苦的可能性较小。因为食道和胃以一定的角度连接，当你向右侧卧时，胃比食道要高，会让胃酸流向喉管。而左侧卧时，胃比食道要低，所以重力对你有利。
　　不张嘴就能治好你的牙疼
　　治牙疼？你只需在虎口上揉化一块冰即可。与不用冰相比，这种方法能减少50%的疼痛感。虎口处的神经会刺激大脑的某个区域，从而阻止面部和手部传来的疼痛信号。
　　让烧伤消失
　　当你不小心烧伤手指，立即清洁皮肤并用未受伤的手掌轻轻按压伤处，然后冰敷———冰块会迅速减轻你的疼痛。这种自然的方法能使你烧伤的皮肤恢复到正常的温度，使皮肤不容易起水疱。
　　让世界停止旋转
　　喝多了觉得眩晕？请把手扶在稳固的物体上。稳定物体传来的触觉给了大脑二次判断，让你更有平衡感。
　　胁部不再疼痛
　　大多数人跑步时，在右脚触地的同时呼气。这会给肝脏向下的压力，从而向下拉扯横隔膜造成一侧刺痛。解决办法：在左脚触地时呼气。
　　用一只手指止血
　　流鼻血时，在你的上牙龈处塞些棉花———就在你的人中下面，然后用力按压它。大多数流血来自隔膜的前部，所以按压人中能帮助止血。
　　让你的心脏保持平静
　　试图平息第一次约会的紧张不安？对你的大拇指吹气吧，这会使你的心率恢复正常。迷走神经能通过呼吸来控制心率。
　　解冻你的大脑
　　冰激凌吃得太多太快会让有些人感觉大脑发冷，原因是上颚的神经变得很冷，使你的身体认为你的大脑也被冻结，引起“冰激凌头痛”。为了抵消这种效果，可以平着舌头去紧贴上颚，覆盖面越大越好，越用力头痛感越快消退。
　　防止近视
　　近视很少是因为遗传因素引起，通常是由“近点紧张”引起。换句话说，就是你盯着电脑屏幕或书看得太久。预防的方法是：每天每隔几小时就闭上眼睛，绷紧全身肌肉，然后深深吸口气，几秒后再呼出同时放松肌肉。
　　叫醒“死去的”身体
　　如果你在开车或以奇怪的姿势久坐时双手麻木了，请左右摇晃你的头。这能在一分钟内毫无痛苦地驱散你的麻木感。
　　让朋友们对你印象深刻
　　下次你参加Party时，试试这个小把戏：让一个人侧伸出一只手臂，手掌朝下，并要求他保持这个姿势。然后你用两根手指按压他的手腕，他仍能保持原来的姿势。现在，让他把脚放到一个半英寸高的平面上（比如一摞杂志），再去按压他的手腕。这次，他甚至没法站直。原因是他的脊椎已经因为臀部的偏移而偏移。
　　水下呼吸
　　如果你真想取回池塘水底的那枚5分硬币，先短促有力地吸几口气。当你在水下时，不是因为缺氧使你拼命地想呼吸，而是因为二氧化碳的增加使你的血液呈酸性，从而给你的大脑传达不好的信号。而当你强力呼吸时，氧的注入降低了血液里的酸。
　　了解大脑
　　如果你明天要做一个演讲，最好在睡前再看一遍。因为大多数记忆强化过程发生在睡眠中，在睡前读的任何东西都可能被编码成长期记忆。

婚姻的经济学分析

409085310@qq.com(晓致) — Tue, 13 Oct 2009 07:47:46 GMT

问：人为什么要结婚？答：1+1>2 。一是指 1＋1 之后多出一个小孩，达到了婚姻的生育目的。二是指协同效应，两家公司合并之后，如果管理得当，能够使资源得到更合理的配置，从而产生更大的效益。

问：人为什么要离婚？答： 1+1≤2 。如果离婚时间较早，大抵属于信息披露不充分，因为婚前没有做好尽职调查，你以为自己买了一只蓝筹股，结果成为股东之后，发现其实是一只垃圾股；如果离婚时间比较晚，大概是一方沦为了不良资产，当初看上去或许是很般配的一对，但是随着时间推移，一方成了大牛股，一方成了垃圾股，所以，最终难免被作为不良资产被剥离出去。

问：男人为什么喜新厌旧？答：经济学上有个著名的戈森法则——同一享乐不断重复，其带来的满足感会不断递减；同一享乐不断重复，第一次和第二次所获得的满足感最大。

问：如果我现在独身，万一我老了想结婚怎么办？答：你已经错过了上市的最佳时机，成为夕阳产业之后，怕是不太好圈钱了。

问：我面前有两个男人，一个有钱但是很丑，一个很帅但是没钱，我应该如何选择？答：每个人的消费者偏好都是不同的，看你自己的偏好在金钱和美色之间如何移动了。从理论上来说，要达到消费者效用最大化，最佳选择是白天和有钱人逛街，晚上和帅哥睡觉。
问：做二奶好不好？
答：借壳上市看似一条快速的途径，最终很多都以失败收场，为什么不自己直接 IPO上市呢？去不了纳斯达克，就在国内上 A 股呀。

问：为什么不能一夫多妻或者一妻多夫？答：一夫一妻制已经形成了帕累托最优，一夫多妻或者一妻多夫会打破市场的均衡。有些又帅又有钱的王老五可能会形成市场垄断，从而像电信、铁路一样，成天被人骂娘。轻则引起内分泌失调，重则引起和谐社会失调。

问：为什么有些夫妻明明没有感情了，却还能继续维持婚姻，而不是选择离婚？答：这是典型的路径依赖。简单说就是你在一条路上走了太久，即使发现这条路走起来不舒服，也不愿意退出来重新选一条路。走得越远，退出来的成本越高，惰性越强，最后也就演变成了得过且过。

问：为什么夫妻的互相猜疑能导致婚姻破灭？答：博弈论中的囚徒困境告诉我们，如果你以为对方会做出不利于自己的选择，于是你的选择也以自身利益最大化为出发点，这样，最终的结果一定是两败俱伤。

问：怎么理解丁克家庭？答：有个叫做彼得·鲍尔的经济学家说，如果以平均财产作为衡量家庭幸福的标准，农场里一头小动物的出生就是福音，一个小孩的降临则意味着灾祸。据说现在最时尚的丁克家庭就是对小动物的兴趣明显超过小孩，虽然不是以平均财产为出发点，不过和彼得·鲍尔倒是殊途同归。

睡五分钟等于六钟头的方法

409085310@qq.com(晓致) — Sun, 11 Oct 2009 08:51:27 GMT

熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助.
睡觉的诀窍
　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
睡眠与养生
　　一、睡眠的规则
　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
　　睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。
　　现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。

二、睡眠与疾病

　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。
　　子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
　　丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。
垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？

　　肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。
　　肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
　　肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
　　肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。
肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
　　肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。
　　肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。
　　肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。

三、睡眠的方法

　　交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
　　在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
　　21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。
　　睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.
　　有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。

睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。
　　肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好;
　　再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;
　　还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉;
　　再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。
　　睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

　　睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
　　2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。
　　3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。

　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。
　　现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。
　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。
　　三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。

　　睡眠中不可忽视的疾病警告
　　应注意：

　　(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
　　(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
　　(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
　　(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
　　(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。

打造优雅女人五个关键姿态

409085310@qq.com(晓致) — Wed, 07 Oct 2009 02:55:19 GMT

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√ ●指导专家：林秋彤，优雅仪态创始人，2006、2009年国际旅游小姐形体、仪态培训导师，第二、三届“白领之星”形体、仪态培训导师。
优雅在一举手一投足之间，那这一举手一投足的魅力并非天生，是可以通过后天的努力达到的。今天，我们将从生活中五个关键的姿态来领你进入优雅仪态之门。其实，撇开美丽或者优雅的话，如果生活中我们能注意到这几个姿态的话，能够有效地帮助我们的形体，乃至健康。
不良的姿态，美丽的杀手
秋彤女士表示，我们看一面墙，垂直光滑的表面是不容易藏灰尘的，通常是墙角的位置最容易藏灰尘。
同样的道理，当我们身体挺拔，每个部位都呆在正确的位置的时候，身材是很容易保持的。而正是由于一些不良的习惯，如站没站相、坐没坐相，多余的脂肪就像那灰尘一样，在身体不正确的部位堆积起来，导致身材的变形。
如经常低头伏案书写，颈部的皮肤会很容易松驰，出现双下巴，两腮线条模糊，与颈部会出现连肉。颈部后仰放松，后面会出现很深的颈纹，脂肪在颈和肩的交界处堆积，出现一个大肉团。
而颈部的不良姿态又会影响到胸部。很多人有扣肩含胸的毛病，特别是高个子的人，尤其是发育期的女孩子更容易出现这种现象。因为担心胸部的发育给别人看见，不好意思，所以总是含着胸。
胸部的不良姿态又会往下影响到腰部。这个部位会形成很多人说的“游泳圈”，很多人经常弯腰弓背地坐在凳子上，白天8个小时这样坐着，晚上回到家又怎样舒服怎样坐，一天十几个小时，长年累月，多余的脂肪怎么可能会不堆积呢？
腰部的不良姿态接着会往下影响。这就是我们的腰、腹、臀部很容易堆积脂肪的原因了。不良的姿态是美丽的杀手，也是让我们身材变形的重要因素。
此外，不良的姿态还会破坏我们良好的形象和优雅的气质。之前我们也提到了美国科学家的最新试验结果，如果某个女性相貌和身材不错，但举手投足不优美，魅力指数会大打折扣。

颈部
要拉起
错误：平时站立的时候，一放松，颈部的皱纹及双下巴就出来了。颈部拉起来的时候线条特别优美。
鞠躬时，头完全低下去，难看的双下巴又跑出来了，而拉起颈部，即使鞠躬时也保持漂亮的颈部曲线。
视线朝下，脖子也完全低下去，你的颈部就漂亮了。视线朝下，还要保持优美的如天鹅般的颈部曲线。
正确：要时刻拥有天鹅般优美的颈部曲线，平时要注意把脖子拉起来，还有很重要的一点是，即使是眼睛朝下看，也不要让颈部出现双下巴，而是要拉起来，保持颈部漂亮的曲线，这样就能拥有与众不同的优雅气质了。
TIPS：时刻把自己想像成一只美丽的天鹅，伸长你美丽的颈部。

背
要挺拔
性感的背是靠平时一举一动、乃至专门训练出来的。而背的优美并不只是瘦就可以了，还要把优雅和性感雕刻在你挺拔的背影上，才能拥有更多的回头率。
生活中一举一动都要注意保持背部的挺拔。养成好的习惯，时刻保持良好的体态，即便是上楼梯这样看起来微不足道的地方也要双肩后展，背部挺直。越想要成为一个优雅的女笥，就越是要注意细节。
要想成为一名优雅的淑女，以后不要再弯腰弓背、臀部向着别人捡东西了。
把优美的体态融入到我们的日常生活中去，在鞠躬、上楼梯、捡东西等方面，都保持腰背的挺拔，这样才能体现出你的优雅和女性魅力。

胸部
要挺起
良好的胸部形体习惯是，经常挺胸抬头。地心引力再加上经常含胸的人胸部是很容易松弛向下的，当你双肩后展、胸部挺起来的时候，你会感觉胸部上方有拉紧的感觉，这样的姿态可以非常有效地预防胸部下垂。
左腿膝盖绷直，重心在左腿。右腿移至左腿侧前方，右脚脚尖绷直，双手于身体前交叉。这个动作要注意双手交叉的时候，肩要打开，胸挺起来，不能含胸驼背。
TIPS：生活中，当你站着时、等人时，都要时刻注意双肩后展，挺胸抬头，这样你就有了与众不同、鹤立鸡群的感觉。

打开
肩部
错误：肩如果没有打开，从侧面看，不但能看到手臂，还能看到背部、胸部往下垂。
正确：两肩打开，从侧面看，手臂和背部是处于同一平面，只能看到手臂，看不到背部了，胸部是挺拔向上的。能感觉胸部上面的肌肉是拉紧的，所以，这种姿态能防止胸部的下垂。
TIPS：
生活中注意不要耸肩
要想成为一名优雅女性，一定要坐有坐相，当腰杆挺直、双肩舒展地展示你的坐姿时，优雅高贵的气质就出来了。
而当她的肩耸起时，就会给人紧张的感觉，而且颈到肩部的线条显得很短，让其优雅形象大打折扣。
两肩越下沉，颈部到肩的线条就星光灿烂得流畅、修长、舒展，看上去特别自信和优美。
背包时注意，太重的包不要背在肩上，最好用手提着。注意不要老是用一侧肩膀背包，这样会导致一边肩高一边肩低，影响你的体态美。

腹要收
弯腰驼背是一种体态，收腹提臀也是一种体态。只有体态美了，才能让女性真正地美起来。秋彤老师表示，前面最突出的永远是你的胸部，不要让头和腹部比你的胸部还突出。不要让自己的臀部塌得像洗衣板。收腹提臀，不仅能防止臀部下垂和腿型变粗，还能充分体现女性的魅力。
错误：从侧面看，骨盆前倾，腹部几首比胸部还往前突出，臀部下垂。
正确：从侧面看，骨盆向后，腰用劲，脊椎整体向上，收腹，臀部提起，从腰到臀部的曲线非常漂亮。

仪态自测
1、你站的时候经常保持挺胸收腹的姿势吗？
A：是　B：不是
2、你坐的时候总是窝在椅子内，怎么舒服怎么坐？
A：是　B：不是
3、你觉得自己走路的姿势好看吗？
A：不好看　B：好看
4、你觉得自己的生活照上镜吗？
A：不上镜　B：上镜
5、你觉得自己了解西餐的礼仪，并能从容面对吗？
A：不太懂　B：比较了解
6、你在穿鞋或捡东西的时候，是否总是弯腰，而不是下蹲？
A：是　B：不是
7、鞠躬的时候，背是弯的还是直的？
A：弯的　B：直的
8、跟别人挥手再见时，你的手有高过肩膀吗？
A：有　B：没有
9、你和男士握手的时候是不是轻轻地碰一下就分开？
A：是　B：不是
10、游泳累了，在泳池边休息的时候，你是像在家里一样坐得很放松吗？
A：是　B：不是
如果你的答案有8个以上选择B，那么恭喜你，你平时很注意自己的形象，可以说是一个合格的现代淑女了。如果你的答案有5个以上选择B，你还需要努力。如果你的答案大部分是选择A，不要告诉别人，自己知道就好了，你要狠狠地补一下课了。

[转]塔罗牌测试……（很准哦）

409085310@qq.com(晓致) — Tue, 06 Oct 2009 10:50:25 GMT

听说很准的，大家试试啊！

晓致