<![CDATA[ Ａ& Ｍ]]>

<![CDATA[ Ａ& Ｍ]]> http://411326541.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 01:30:14 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 19 Nov 2009 16:29:22 GMT <![CDATA[范宗沛—评弹配乐—《摆渡人之歌》]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1258648162 【评弹唱词】珍珠塔，抢功劳
　　想你千里迢迢真是难得到，我把那一杯水酒表慰情。
　　与你是一别无料到有两载外，害得我么望穿双眼遥无音。
　　曾记得面联姻缘在那松亭上，老糊涂抵暮归来向我云，说到相逢片刻九松亭，把你再三款留尔再思行，即使留住尔的身躯也留不住你心，故而未烦媒妁定婚姻。虽则姑父情份薄，倒底九松亭依我定婚姻，他总算还剩半点小良心。
　　自从你么南阳失去了珍珠塔，我把你南北东西到处寻，累姑娘寝食不安宁。为了你新造佛楼西园里，老夫妻半子靠谁人，假子真孙无别望，到底自家骨肉自家人，好比千朵桃花一树生，非比寻常泛泛亲，你莫把姑娘当外人。

*他们在花丛间轻轻弹唱。我们在水波间荡漾。
　*这深处的江南，让人怎不流连难忘。说起范宗沛相信很多朋友都会知道，这个来自台湾的胖子被人称为“配乐鬼才”，而听他的音乐总会给人带来一种“意外的温柔”古老评弹和现代音乐的结合给人带来一种惊艳的感觉。《摆渡人之歌》出自他的《水色》专辑，每次听到总是欲罢不能，喜欢里头的评弹，温婉动听。就好象介绍中说的那样，范宗沛精彩的深情，浓郁到让人承受不住
　

]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1258648162#comment 142610944 Thu, 19 Nov 2009 16:29:22 GMT http://411326541.qzone.qq.com/blog/1258648162 <![CDATA[老豆、名刊、封二]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1253006076 老豆《小说选刊》封二

饮酒

轻轻一杯
举起时却感觉很重
淡淡一盏
啜饮时却感觉很浓
对酒当歌，醉眠芳草
我们加进了太多的
高山与大风

霓彩楼阁，低唱浅斟
年复一年，滋养
片瓦之下柔软的心情
你一旦看够
围在桌边
推杯换盏的阴谋
巧言令色的用心
就该走出殿堂
在长风下举杯
与一枝花、一朵云
一片月色
对饮

2009年8月17日

叶笛

今天，我也把两片绿叶放上嘴唇
吹奏一曲新歌，赞美我的国家
广袤的大地、丰沛的河流、崇山峻岭
一座座崭新的城市崛起在鸟鸣中的早晨
高速列车宛如游动的蛟龙
飞船遨游太空，卫星叩响月宫的门厅
每一座广场都在放飞笑脸、理想、和平

五十年前，我们的前辈用两片绿叶赞颂
劳动的欢欣，人民的新生
共和国的旗帜太阳似的升起在祖国上空
笛声里传送出龙眼花的香味、故乡的绿茵
笛声一度有过徘徊、迷惘、低沉
可是，经历过风雨才是真正的人生
走过崎岖才会是柳暗花明

而今的笛声，你听啊，你听
多么明朗轻松！欢快的音符蓝天下飞升
辽阔大地上自主的种植、自在的劳动
从千年税赋中解放出来的土地
一枝一叶地把自己放松
每一个湖泊都是澄澈的眼睛
每一座山峰都是圣洁的良心

今天，我模仿我们的前辈
把两片绿叶放上嘴唇
面对未来吹出我的心声
诉说一棵小草对雨露的感恩
吟诵阳光下无忧无虑的人民
国家的尊严，自由、平等
祖国母亲澎湃着年轻的热血一路远行

2009年8月14日

]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1253006076#comment 142606848 Tue, 15 Sep 2009 09:14:36 GMT http://411326541.qzone.qq.com/blog/1253006076 <![CDATA[[转]骂人当学郭德纲]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1252400631 　　
　　力挺小沈阳，惹来与专家口角。有人捧，有人恨。切齿者有之，眼红者有之。其实，大可不必。我挺小沈阳，是艺人间的义气。论艺人成名，无非一命二运三风水，四积阴功五读书。步步血泪，声声吟叹，待行至峰顶，又高处不胜寒了。成名后，一大三大，名气大了，开销大是非大烦恼大。岂能尽如人意，但求无愧于心。艺人的苦恼，是外人无法想象的。您看到的是舞台上的花团锦簇，景片后的凄凉又有何人知晓呢？
　　
　　我尊敬那些在自己领域钻研的专家教授，那是真正的学者！为国为民，用血汗做学问，这些位是我心中的圣人。我痛恨的是那些披着教授马甲的假专家。正文一点没有，闲白比谁都强。踢寡妇门，刨绝户坟，骂聋子，卷哑巴，调戏老太太，打小孩，一天到晚跟浪风抽得似的。看谁红骂谁，老憋着跟人家分账。人家一还嘴，他还犯小性，跟自己怄气，假模假式的装流氓。真流氓我都不怕，何况你这模仿秀呢？读圣贤书，做仁义事，您真不懂吗？百鸽呼雏，乌鸦反哺占其仁，蜂见花不采结尔群，鹿见灵芝不逮鸣其众，占其义，羊羔跪乳，马不欺母占其礼，蜘蛛罗网而食，蝼蚁塞穴避水占其智，鸡非晓日不鸣，雁非暖日不至占其信。都做到教授了，连仁义礼智信都不懂，还需要说相声的来普及，不丢人吗？看起来，专家无情教授无义啊！那位老说别人泡沫文化的教授，您换换说法行吗？逮谁说谁泡沫文化，您得出新作品呐。按春晚的标准也得一年一个新的，您这都五年了，还更新不？呵呵，德薄而位尊，力小而任重，此万祸之源也！口口声声是学者，一天到晚在演艺圈里腻着，人前反三俗，被窝看毛片。又想当教授，又想立牌坊。长虫绕葫芦，假充龙戏珠。估计这些位也确实没正事干，哭着喊着不炒作，可谁红往谁跟前凑合。这种心态，比结账后的嫖客空虚，比收工后的小姐寂寞，比年假里的鸡头孤单，我都想给教授点小费了。拜托，不要再用牙齿阉割艺人了，我们都穿上铁裤衩了，小心嘴。
　　
　　去吧，干点正事吧，灾区重建，台湾回归，贫困儿童，西部缺水，这些大事您快去研究吧。教授回头金不换！可千万别说这些与你无关，合着您就跟说相声唱二人转的犯能耐梗呐？再送您们几句话共勉：晨鸡初报，昏鸦早噪，哪一个不在红尘里闹。路遥遥，水迢迢，利名人上长安道。今日少年明日老，山依旧，人不见了。可笑可笑。
　　
　　叹罢多时，拿出一张祖德老师的照片，仔细端详着。一个学者，一个专家，一个真正的教授，一个德艺双馨的圣人。峥嵘峻拔高旷，顶天立地磅礴于天下。窗外，早春的冷月挂在天上，星星在颤抖。又偷望一眼祖德，真的令人柔肠寸断，犹豫彷徨悲伤，剪不断，理还乱。我端详着祖德的脸，那是一张摩擦系数极大的脸，使我身临其境的体会到那个久远的年代。整张脸极喜兴，一看就是喝了糖尿。真的奇怪，人脸怎能长得如此标致，细看竟然极象骨盆，造物主太神奇了。那一双眼睛，甚是有神，如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，前面贴耻骨联合，后面依直肠。英语叫prostate。祖德的嘴，豪爽通达，大笑时能直接看到裤衩上的花纹。那两个大牙，更是巧夺天工，我常天真的想，要是请祖德到后厨开启大桶番茄酱，那该何其壮观！就这张脸，气死画匠，难死木匠，鲁班来了都得哭，四面吊线，旋不出一个尜儿来。
　　
　　祖德对工作太忘我了，要注意身体，你不属于自己，你的身体属于所有肇事司机。另外，出门时，一定要佩戴避雷针，防患于未然。真有一天，被雷劈后，又被车压烂，用勺子往盆里舀尸体时，我们会难过的。
　　
　　请允许我赞美祖德。啊，祖德，你是一个奇才！一个伟人！有人背后议论你，他们说你：娘娘宫抱一兔爷，没人样。点灯不亮炒菜不香，不是好油。吃铁丝尿大筐。比电线杆子多挂下水。高粱地种荞麦，杂种。蛤蟆秧子跟着甲鱼转，装王八孙子。黄浦江翻船，浪催的。山羊群里跑京巴，狗日的野杂种。不！不！我不要听了，怎么能容忍他们这么说祖德呢？祖德为中国的历史发展做了多大的贡献！祖德的舍己为人，你们不知道吗？祖德的离去，明朝才有了郑和，祖德的离去，清朝才有了安德海，才有了李莲英！让我们赞美祖德吧，让我们吃饭时，都先把第一杯酒泼给祖德，祖德，给我们托梦吧！
　　
　　相比较祖德，他的弟弟信达就有些不妥了。你没有照顾好祖德吗！我知道你习惯性肠炎，把扁桃腺拉出去了，但你的心还在吗？你为什么拿祖德开玩笑？江苏靖江插宋文化公司的刘总亲口说，看见你在成人用品店买橡胶制品往头上戴，说搞化妆舞会，你演宋祖德。你什么意思吗？我很气愤，要为祖德打抱不平，今天不把你骂出绿屎来，算你没吃过韭菜。蛤蟆转长虫又托生个王八，三辈没眼眉的玩意。说话也不利落，老跟含着狗粮似的，你个花椒木。一个眼的判官，瞎鬼。木鱼改梆子，挨敲的货。癞蛤蟆插毛，你算飞禽还算走兽？撅屁股看天，有眼无珠。不怕你眼儿紧，我这有大棒槌。说句实在话，为了你，操不尽的心，还有你大爷。子曰：唯祖德与信达为难养也。
　　
　　也送几句话共勉：杀尽江湖百万兵，腰间宝剑血带腥。
　　
　　呆犬不识英雄汉，粤东犹自叫铮铮。
　　
　　有朋友纳闷，此二人一姓宋一姓刘，为何亲兄弟？各位不知，这里有一位英雄母亲。其母善守寡，养五子。长子宋祖德，次子刘信达，三子庞小杨，四子萧雀，五子夏二。广东扫黄办曾为这位英雄母亲赠一匾：行行出状元。
　　
　　呵呵，今天太快乐了。
　　
　　看有人还嘴吗。
　　
　　我很期待。。。。。。。 ]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1252400631#comment 142606856 Tue, 08 Sep 2009 09:03:51 GMT http://411326541.qzone.qq.com/blog/1252400631 <![CDATA[与我偕老]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1225852786 ]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1225852786#comment 142610944 Wed, 05 Nov 2008 02:39:46 GMT http://411326541.qzone.qq.com/blog/1225852786 <![CDATA[24个坏行为让身体越来越丑]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1225768508 我们的身体并不是一个取之不尽的能量仓库，一些不经意的不良行为时时威胁着女人的美丽。可以说，在这些不良行为面前，女人再娇嫩的青春、再美丽的容颜都会如花萎谢。现代女人为什么不关爱一下自己的身体呢?
　　1、不了解自己的家族病史
　　因为遗传的存在，了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。
　　2、健身房里的马大哈
　　最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
　　3、锻炼模式一成不变
　　如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视也很可能使身体不成比例的发展。
　　4、呼吸太浅
　　人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里所含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。所以应该每天多做几次深呼吸。
5、长期用冷水刷牙
　　资料表明：人的牙齿最适应35～36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其它牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源就在“凉水刷牙”的习惯上。
　　6、忽视常规妇科检查
　　最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查。
　　7、对“高蛋白减肥法”的误解
　　一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。但是，碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。
　　8、身体总处于缺水状态
　　身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水。
　　9、“从一而终”的床垫
　　每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。
　　10、香水造成的美丽伤害
　　香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。
　　11、乌烟瘴气的晨练
　　如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑，还不如在室内多睡一会儿。研究证明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20%，还可能导致哮喘、肺气肿。
　　12、不稳定的体重
　　体内水分的变化使体重在一天中有1～3公斤的增减幅度。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。
　　13、旧情难舍运动鞋
　　胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一，一双跑步鞋的服役极限是500公里，而体操鞋6个月就该退休了，因为它们已经失去了原先的保护能力。
　　14、忽视早餐
　　科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。
　　15、习惯翘二郎腿
　　根据调查发现：长期翘二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧!
　　16、运动过量
　　每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。想拥有完美的体形，关键不在于你一共运动了多少，贵在坚持。
　 17、牛排味道与加热杀菌
　　制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌，而消灭这些细菌要达到160摄氏度的温度。因此食用这类食品最好加热到安全的温度再放心食用。
　　18、不知道胆固醇水平
　　“高血脂不是老年人的专利”。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，还是有可能患上高血脂。因为体内的胆固醇只有20%来自饮食，另外遗传也是很重要的原因。
　　19、直接试用柜台的化妆品
　　化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，因此还是在手背和手腕上试用比较安全。
　　20、不了解叶酸
　　叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。
21、不知道如何与医生交谈
　　懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。
　　22、很久不曾开怀大笑
　　大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞和50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，可谓是“笑”益显著。
　　23、冷漠的办公室气氛
　　与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。
　　24、不给自己“情绪化”的机会
　　从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。 ]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1225768508#comment 142606848 Tue, 04 Nov 2008 03:15:08 GMT http://411326541.qzone.qq.com/blog/1225768508 <![CDATA[我额头、太阳穴、下巴长痘是什么原因？！！！]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1222069694 （今天上午，老妈已拎着包包坐上回呼的火车，上老年大学去liao~~~）只剩下满脸的红痘与我相依为命~~~唉~~苦~~~~~啊~~~

鉴于这些痘生长之泛滥的严重局势，本宫不得不翻出那段备用的专门在长痘时使用的古传秘籍，已辨敌之真面目！

1、额头长痘：代表心火旺、压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。
2、双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。
不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
3、鼻梁：代表脊椎骨可能出现问题；
4、鼻头两侧：就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。可以服用“枇杷清肺饮”合“黄连解毒汤”以清热燥湿润肺。
5、鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
6、鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关。
不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。
7、右边脸颊长痘：肺功能失常。可以服用“枇杷清肺饮”以泻肺热。
注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。
8、左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，有热毒，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。可以适当地服用“龙胆泻肝丸”以泻肝火。
注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。
9、唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。
应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。
10、下巴长痘：表示肾功能受损或内分泌系统失调。要少吃冰冷的东西。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。
11、太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，
显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。 ]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1222069694#comment 8389120 Mon, 22 Sep 2008 07:48:14 GMT http://411326541.qzone.qq.com/blog/1222069694 <![CDATA[终于到了，8月8日]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1218185063 从前觉得今天是个很遥远的日子，当它真正到来这一刻也没觉得特别，可能正所谓“黎明前的寂静”，除了哲宇的办公司里像个集贸市场，这个城市的一切都静得出奇~~
今天很热！骑自行车一路飞驰~~
中午出门存钱，空气就像没搅拌开的糖浆——闷！黏！全北京几乎90%的人都不在街上，放假的居多，我们公司...老总都没有休息，我们更不会休息。只是提前三点下班。
我们秉承保守严肃的传统作风，所以在北京时间2008年8月8日到来的时刻，白天里没有看到这个城市最自然最发自内心的欢腾面貌，因为这些都被掩藏起来，强制的内敛起来（当然，可能有些人们根本就不关心什么奥运不奥运，巴不得希望开幕式的时候下场大雨吧）~~可能到了晚上，我是说试试看到了晚上，人们是甘愿成为电视机的傀儡，还是会在户外把最真实的欢腾呈现出来~~

一切等到晚上揭晓~~
至少，我想说，回想起来，许多难忘的时刻都是自己在北京经历的，自己看到，自己听到，用自己的方式和自己分享着所有~~

晚上吃点什么呢？冰箱坏了，不能吃大餐，否则吃不完会坏掉。煮饺子吧？昨天刚吃过；方便面？最不可能造成浪费的食物，但是，这么有纪念意义的日子吃泡面实在太那个了~~~我想吃什么呢？除了知道饿，我已经没有关于吃的想象力了~~

]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1218185063#comment 8389120 Fri, 08 Aug 2008 08:44:23 GMT http://411326541.qzone.qq.com/blog/1218185063 <![CDATA[8月7日，纪念一下~]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1218107216

今天发生很多事，

七夕、立秋、饺子、发工资，挺好听的歌、看好看的图片、换了炮炮兵的红色皮肤、...

骑车来的、发型比较争气，鞋子也很喜欢衣服的颜色红红红！

明天不放假，不放就不放吧~~

总之每天过的轻松愉快---怎么解释呢---就是---不冷不热、情绪稳定、衣服很合身、轻轻松松没有臭汗、吃的不撑也不饿、不太累也不太闲、还有无时无刻都有“臭臭”，就算是达到我的标准了，放不放假也无所谓了~~

哎，可能是今天过得太丰富了，我就一个感觉

今天过的居然这么慢~~

很久没有喷字了，喷不了原来的水准了，不要紧，工作了，人家没时间也是有情可原的哦~~

]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1218107216#comment 75497984 Thu, 07 Aug 2008 11:06:56 GMT http://411326541.qzone.qq.com/blog/1218107216 <![CDATA[这样最大限度提高偶的记忆力]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1216893683 1 多做记录（Write more things down）不要过于相信你的记忆力，在身边带张纸不是坏事。当你在上课或者在家的时候，你可以把你学到的和想到的作为笔记记录下来，然后把这些记下来的东西理解透彻，这对你意义重大。
2 定期回顾（Review regularly）想一想你一天之中看到，听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。你可以在晚上没事的时候，花10-15分钟对你做的笔记或者其他任何信息做一下回顾总结。
3 深呼吸（Just breathe）给大脑充电还有一个简单的办法就是深呼吸，这个以提高大脑血液中的含氧量。当你早上睡意朦胧时，或者晚上睡眼惺忪时，不妨试试深呼吸，同时不要忘记补充水分，让你保持清醒并且有事做。
4 做更多的记录（Write even more things down）要做到这一步，你需要写下你的想法，不管你是忙碌的工作还是闲得无聊。这看起来可能像是一些零碎的想法和TODO List，但是通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。
5 不要同时做多件事情（Don’t multitask）如果你的电脑和电话离得很近，那么你可能有时会同时操作电脑并且接听电话。此外，你在工作中还可能同时发送邮件，联系客户或者更新你的博客等等，不要这样做！同时只做一件事情，把精力集中在这件事情上，然后迅速完成它。这样做不会打断你的任务列表，你可以很清楚自己哪些事情没做，而且会降低出错的概率。
6 联想记忆（Mind-meld for memory）要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系，这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。
7 分割记忆（Chop up for memory）另一个帮助你记忆的办法是把要记忆的信息分解为很多小块，然后分段记忆，这会比一口气记忆一大段信息简单一点。
8 使用儿童时期的记忆方法（Go back to your childhood for memory）估计每个人都会记得小时候学过的“字母歌”以及彩虹的颜色顺序。像孩子一样，通过辅助方式帮助记忆也是可行的。例如，复杂难记得信息编写成口诀或者儿歌，也会变得更容易记忆。 ]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1216893683#comment 8389120 Thu, 24 Jul 2008 10:01:23 GMT http://411326541.qzone.qq.com/blog/1216893683 <![CDATA[[转]实用的地图]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1209011161 这是一幅很实用的地图，只要点击城市名称就OK，可精确到街道，商场，银行等。还能够显示自己当前所在位置。还有公交车线路指南。可以输入你要找的具体地名，注意：如果显示不完全，请耐心等待，下载100%就可以了！右上角有四个方向按钮可以移动地图，如果觉得空间里画面太小,可以放在网页收藏夹，点F11就能够全屏欣赏。

]]> http://411326541.qzone.qq.com/blog/1209011161#comment 4616 Thu, 24 Apr 2008 04:26:01 GMT http://411326541.qzone.qq.com/blog/1209011161