http://413583876.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 23:39:32 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 25 Nov 2009 08:06:13 GMT http://413583876.qzone.qq.com/blog/1259136373 ]]> http://413583876.qzone.qq.com/blog/1259136373#comment 134218240 Wed, 25 Nov 2009 08:06:13 GMT http://413583876.qzone.qq.com/blog/1259136373 http://413583876.qzone.qq.com/blog/1257746478


2.谈钱伤感情，谈感情最伤钱



3.我诅咒你一辈子买方便面没有调料包



4.发工资那天，会计对我说：“你晚点来领工资吧，我没有零钱”



5.虽然你身上喷了古龙水，但我还是能隐约闻到一股人渣味儿。



6.有一次我上街，一群女孩把我拦住，她们说我帅，我不承认，她们打我，还说我虚伪。



7.史上最神秘的部门：有关部门



8.我这一辈子只有两件事不会：这也不会，那也不会。



9.人家有的是背景;而我有的是背影。



10.别把虾米不当海鲜



11.我是天使，回不去天堂是因为体重的原因



12.骗子太多，傻子明显不够用了。



13.你的手机比话费还便宜.



14.不怕偷儿带工具，就怕偷儿懂科技！



15.明骚易躲，暗贱难防。

16.闷骚就是自己对自己放荡。

17.现在你骂我，是因为你还不了解我，等你以后了解了我，你一定会动手打我的。

18.最残酷的现实就是：喜欢的姑娘是别人的，不喜欢的姑娘也他妈是别人的。

19.“别这样，我是个纯真的人。”“你要是纯真的话,我电脑里那几十G毛片儿都瞬间化作革命歌曲。”

20.别以为老子还爱你，老子爱的是曾经的岁月。

21.回忆过去了的感情就像喝凉了的茶，即便是刚泡了不久，也有股隔夜的味道。

22.有很多女人，一边说男人没一个好东西，一边说老娘要他妈是男人，得多少姑娘被糟蹋啊。

23.你长得有大多数人的第一代身份证的气质。

24.有些人，贞操被真操了之后能换回真钞。

25.这辈子我有三个愿望永远无法实现了，早恋，早婚，早生…

26.抽是一种艺术，找抽是一种生活态度

27.没有猩猩的夜里..我用猴子吸引你 ]]> http://413583876.qzone.qq.com/blog/1257746478#comment 134218240 Mon, 09 Nov 2009 06:01:18 GMT http://413583876.qzone.qq.com/blog/1257746478 http://413583876.qzone.qq.com/blog/1257664397
◎马瑞芳

聊斋人物命名是对传统文化的继承和发展，是对短篇构思艺术的创造性拓展，是塑造人物性格的妙法天成。它构成聊斋最有魅力的美：含蓄美。

《聊斋》故事中母亲很善于为子女命名，云萝公主生长男，曰：「此儿福相，大器也」，因名大器。生次男，举之曰：「豺狼也！」立命弃之，其夫不舍，云萝遂为之取名可弃。后来大器十七岁及第，可弃赌博无赖。人如其名，丝毫不异。细柳嫁给高生后，知高享寿不永，生子命名「长怙」。高生问命名之义，女答：「无他，但望其长依膝下耳。」《诗·小雅》云：「无父何祜」，高生终于早卒，长怙失怙，美梦落空。这些慈母熟諲「名以正体、字以表德」，但她们是蒲留仙的提线木偶，连她们的命运都是留仙用命名匡定的。

聊斋人物命名是对传统文化的继承和发展，是对短篇构思艺术的创造性拓展，是塑造人物性格的妙法天成。它构成聊斋最有魅力的美：含蓄美。

《左传》就记载过命名法：鲁桓公得子问名于申繻，申说命名有五法：「有信、有义、有像、有假、有类。」以生（生理特征）名为信，以德（美褒与环境）命为义，以类（外貌长相性情）命为像，取于物（动植物或自然现象）为假，取于父（与父辈共同点）为类。屈原《离骚》「皇览揆余初度兮，肇锡余以嘉名，名余曰正则兮，字余曰灵均。」此以德命为义。李谪仙乃母梦太白金星入怀而生，取名白，字太白，此取于物为假。放翁之母临盆梦见秦观（字少游），取名游，字务观，此取于父（辈）为类。传统文化及历代先哲的命名艺术为蒲留仙提供了丰富滋养，他食桑吐丝，命名法突出表现为三性：

其一，为志士仁人命名，着重于理念性，从伦理纲常出发，偏于阳刚，典雅庄重。曾悌，字友于，名取于《论语·学而》：「弟子入则孝，出则悌。」字取自《论语·为政》：「孝乎惟孝，友于兄弟」。张诚，名取自《中庸》：「诚者，自成也。」其兄张讷，君子讷于言也。席方平，据《万姓统谱》，尧为部落长时，遇席叟，击壤而歌，尧尊为师。聊斋孝子沿尧师之姓。方，方正、正直，「智欲圆而行欲方」（《淮南子》），「席方平」还隐含「席不正不坐」（《论语》）。

这是屈原式命名，也有李白式命名，如张鸿渐，《易·渐》，鸿渐于干。渐，进也。「鸿渐」意指鸿雁由水中进到岸上，喻仕途顺利。故张鸿渐金榜题名。马骥（《罗剎海市》），骥者，骏马也，字龙媒，仍是骏马。「天马来，龙之媒」（《汉书·礼乐志》），「穆天子，走龙媒」（《李贺·瑶华乐》）。此类名字虽取于物，却与「致君尧舜上」的理想、抱负息息相关，与人物才德相辅相成。

其二，为佳丽贤媛命名，着重于感形性，从诗意化入手，偏于柔美，清丽脱俗。或以鲜花瑶草珠宝为名。葛巾，直取紫牡丹之名，并象征性地将白牡丹命名「玉版」。

或用柔和愉悦的美景凝聚人物─生。如晚霞，似取意「余霞散成绮」（谢眺〈晚登三山还望京邑〉），「虹消雨霁，彩彻云衢」、「落霞与孤鹜齐飞」（王勃〈滕王阁序〉及诗）。伍秋月，似取意于「月皎疑非夜，林疏更似秋」（〈梁肩吾〉奉和春夜应令），又似摘自「唯见江心秋月白」（白居易〈琵琶行〉）。青娥则借自李商隐〈霜月〉「青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟」。

或用优雅、慧美、隽永之词，给人物灵秀蕴涵。阿英，英谐「鹦」。阿纤，纤细、纤弱、纤巧也。阿绣，「绣」含华丽、精美之意。青凤则似取自《世说新语》神鸟变凡鸟之说，凤字繁体拆开为凡鸟，故狐女终于嫁狂生。

秀雅、美艳的女性命名充溢诗意，留仙尤善于警辟地化前人诗句，赋予女主角特有素质。珊瑚似取意李商隐〈碧城〉：「玉轮顾兔初生魄，铁网珊瑚未有枝。」又似取自刘皂〈长门怨〉：「珊瑚枕上千行泪，不是思君是恨君」。珊瑚是留仙用铁网在茫茫人海寻出的贤妇；珊瑚的眼泪，是传统时代千百万不幸的妇女的泪。聂小倩，取意于《诗经·卫风·硕人》：「巧笑倩兮，美目盼兮」。故篇中老是说：「遮莫老身是男子，也被摄魂去。」

其三，对讽刺性、讽喻性、寓言性形象，留仙以揶揄笔墨、漫画技法命名，人名常呈调侃性。《武技》因一得之功？？然骄人而立者，偏叫李超，超在何处？一路败绩也。

《聊斋》别出心裁的命名艺术带着特有的构思法，表现出：一、姓氏对情节有着决定性作用；二、姓氏对情节有着重要性作用。

田子成过洞庭而殁，其子良耜夜过洞庭，见湖边茅屋内有人饮酒赋诗，一人名「芦十兄」，说有老友田子成葬于此，墓上有芦十茎。良耜次日寻至湖边，一墓上果有芦苇十茎，良耜恍然大悟：「芦十兄」暗藏墓葬之意，实乃父之鬼也。

《田子成》中，儿子名良耜，耜，古代掘土用具也，果然发冢负父骨归葬，遗骨他乡者被儿子迁葬，名曰「子成」合卯合榫，「芦十兄」更平添几分意趣。

古代小说演化至清初，作品如汗牛充栋，写法如百花齐放。「词客争新角短长，迭开风气递登场。」蒲松龄博学慎思，披荆斩棘，揆古察今，开源拓流，入道弥深，所见弥新，这种以姓名谋篇的手法，是留仙毕生艺术寻求中结出的硕果，是古代短篇小说构思模式的新品种，如同《宦娘》中的绿菊，《黄英》中的醉陶是菊之珍贵异种，这是《聊斋》对中国小说艺术的重大贡献。

姓氏、性格、命运，布局浑然天成。

蒲留仙被公认为中国古代作家中描写女性的铁笔，这些人物之所以成功，在绝大部分上取决于她们的芳名。由于留仙命名艺术的超凡脱俗，这些女性形象的姓名、性格、命运同小说的情节皆达到高度一致，尽善尽美。

乔女，「乔」者高矣，「厥木惟乔」（《书·禹贡》），有高雅超脱之意：「出自幽谷，迁于乔木」（《诗·小雅·伐木》），乔女心气殊高，评论家们称之为「伟哉乔女」、「巾帼丈夫」、「侠烈心事如青天白日，侠烈志节如疾霆严霜」。「乔」又有矫情之意，乔女明明在精神上已经背叛了丈夫穆生，死后偏坚持同穆生合葬。

白秋练，有两重寓意：其一，通常认为白阜为白姓始祖，他乃上古炎帝部落人（怪义之子），为炎帝通水道受称赞，其子孙便以祖字为姓，「白」与水联系，故秋练为水族。其二，「秋练」之名似取自「澄江静如练」，「冰轮斜碾镜天长，江练隐寒光」，更可以说连姓加名从白居易诗句搬来：「万丈赤幢潭底日，一条白练峡中天」。少女白秋练的平生遭遇如白练之绚烂，如白练之静美，也如白练之皎洁。

「翩翩」一词，有风致文采优美之意义，有欣喜自得之内涵，「翩翩然有以自乐也」。用来做人物命名，随之带来了超然世外的生活方式：芭蕉般大叶剪做衣和饼，白云絮为棉，溪水灌进瓮里成美酒。翩翩有高士之风，「我有佳儿，不羡贵官；我有佳妇，不羡绮纨。」随遇而安，词意翩翩。

翩翩对夫婿亦大度，夫婿调戏女友，女友戏曰：「若弗是个醋葫芦娘子，恐跳迹云霄去。」女友离去，她对丈夫竟「晤对如平时」，真真风度翩翩。翩翩这女中高士，视功名如浮云，不因生活中一时不快自寻烦恼，生活得如白云悠悠出与尽，轻松快活，自然有趣。蒲留仙写此文，整个故事都在讴歌与女主角名字相同的「翩翩」生活态度。

细柳以腰缥袅可爱得名，其夫戏曰：「细柳何细哉？眉细，腰细，凌波细，且喜心思更细。」高生之语从形体到内心给细柳之名加诠释，但「细柳」含意不限于此。她治家井井有条，对子女赏罚分明，训导前妻之子，甘冒恶名不避嫌。细柳是个贤妻良母，我们据此推断，留仙命名主要取意于《史记·绛侯周勃世家》：「汉代周亚夫屯军细柳，军令严明，后人遂以『细柳营』或『细柳』称纪律严明之军。孔尚任《桃花扇》：『你坐在细柳营，手握着龙虎韬。』」

《乔女》等篇，人名即人生，人名即故事，人名与个性、命运、情节浑然天成。姓氏是人物性格之标识，情节是姓氏的衍化。作家灵心慧性，一致于此！ ]]> http://413583876.qzone.qq.com/blog/1257664397#comment 134218240 Sun, 08 Nov 2009 07:13:17 GMT http://413583876.qzone.qq.com/blog/1257664397 http://413583876.qzone.qq.com/blog/1255942650 有人说他是个天才，有人说他是个枭雄，他是战争、杀戳和种族灭绝的代名词。
不知道今天的德国是否还回避这样一个事实：要是儿童在成长过程中，不被虐待，不在暴力威胁下灌输盲目服从，也许就没有希特勒及其追随者，因此也就没有数百万人惨遭屠戮。战后愿意思考的人们可能依然会对此感到茫然，想不通为什么一个疯人设计了一个死亡机器，而后有成千上万的人成为那架机器的驱动力。
希特勒无疑是谋命数百万的罪魁祸首、制造毁灭和疯狂的天才。然而他并非生来就是这样的禽兽。并不是像有人想像的那样，希特勒是魔鬼送他来世；也不是至今仍然有人相信得那样，他是上天降之于德国来“维护秩序”，铺设高速公路，拯救德国的经济危机。他自然也不是生来就具备“毁灭之动力”，因为根本就不存在这样一回事。我们的生物本能是活下去，而不是毁灭之。人类的自毁倾向不是命中注定的，生而继承的品性无所谓好，也无所谓坏；人的品格是在一生的历程中塑造成形的，其走向取决于人生经历，尤其是童年和青少年时期的经历。当然，成人后的自我选择也至关重要。
希特勒和其他儿童没有什么两样，生来也都是天真无邪。但是，他跟那个时期的许许多多的儿童一样，被其父母按毁灭性的方式养育，最终自己也成为害人魔王。在上世纪交接的德国，“养育子女”的过程像是打造毁灭机器。孩子生活在一个“看不见的童年集中营”里。时至今日，我们还不愿坦诚相对那个“集中营”的本来面目。希特勒就是那个“童年集中营”里的生还者。
我在我《为了你自己的福祉：育儿中潜在的残忍和暴力之源》（ＦＡＲＲＡＲ　ＳＴＡＲＵＳ　ＧＩＲＯＵＸ，１９８３）一书里和我其他的著作中，如《逝去的经历》和《未启之灵》（均由ＤＯＵＢＬＥＤＡＹ出版），对希特勒在《第三帝国》一书里展露他心中隐藏的恐惧有详尽的描述。限于篇幅，我只能在这里对那些描述一带而过。不过读者可从我那些书里看到详尽的论证和解释。
活下去的本能让受虐待的儿童暗自吞食所经受的虐待、剥夺和极端困扰，因为孩童的生物机体无法应对那样的巨大痛楚。只有当他们长大成人后，才有可能用其他途径来消化这些积累起来的情感损伤。如果他们没有这样做，那么，曾经被用来救命的自我抑制就会转换为毁人、毁己的力量。暴君希特勒、斯大林们在当政期间，其内心被压抑的复仇妄想引发了难以言表的残忍。不过，这种现象只存在于人类社会，而不见于其他动物王国。因为，动物的幼仔不会被其父母强制剥夺天性而训练成为“驯服”的动物，只有人类有这种自毁的行为。根据纳粹分子的回忆报告（还有越战志愿兵报告），这些人潜意识里的暴力倾向无一不和其童年经历有关。他们小时候均被强制绝对服从，均被无端蔑视。我还从没有见过如此记载完整的报告。这些报告清楚地表明，对孩童心理谋杀会导致的恶果——先是产生集体盲目，然后就是希特勒那样的屠杀人类的成功。
希特勒曾经告诉他的秘书说，他经常遭受其父的殴打。有一次，他终于可以忍住哭泣，也不再感到疼痛了，他甚至能清楚地记得他父亲那次一共给了他三十二个拳头。
就这样，童年希特勒学会了彻底忘记疼痛；学会了压抑自己孤立无助的情感；也懂得隐藏心中的绝望。换句话说，通过否认自己的真实感受，希特勒把自己变成了行使暴力，蔑视人类的设计大师。希特勒因此成为一个品性原始、不能感受他人情感的人。他被内心深处潜伏的怨恨和复仇驱动，一波接一波地实施毫无人性的毁灭计划。在数百万人被其谋杀后，希特勒那些受虐待的情感依然阴魂不散。澳斯切林（ＨＥＲＭＡＮＮＲ　ＡＵＳＣＨＩＮＩＮＧ）记载说希特勒常在夜间惊叫，并伴有含混不清的数数行为。我想这可以追朔到他小时被其父殴打时的记数经历。希特勒并不是法西斯主义的创始人，他不过是发现了它而已。在他时代的前前后后，在所有那些独裁专制的国度里，都可以找到和他类似的暴君。从以国家社会主义面目出现的法西斯主义里，可以明白无误地看到其童年经历的阴影。但是，希特勒的早期经历并不是个别现象。所以，我们看到希特勒同时代的著名知识分子赫普曼（ＧＥＲＨＡＲＴ　ＨＡＵＰＴＭＡＮＮ）和海格尔（ＭＡＲＴＩＮ　ＨＥＩＤＥＧＧＥＲ），还有许许多多的其他知识分子，都未能看穿希特勒的病态心理。要做到这一点，这些知识分子必须首先看透他们自己在成长过程中形成的心理病态。
因为在哪个时候的德国，有著与希特勒类似童年经历的人成千上万，所以希特勒才能够把欧洲乃至整个世界拖入他自己不幸童年的战场。这些人并不一定都对自己究竟做了什么有明确的认知，但他们把下面的原则看成是天经地义的：
１．秩序和服从高于生命的价值
２．产生和维护秩序的唯一途径是暴力
３．创造性（寓于儿童之天性之中）预示危险，因此必须予以毁灭
４．服从父亲是最高的法律
５．违抗行为和批判态度是不可想像的行为，因为这样做意味著殴打甚至死亡威胁
６．一个活泼、充满生命力的孩童必须尽早地教导成一个服从的机器，或奴隶
７．不合时宜的感受和切实的需要都应该尽量地压制
８．母亲绝不能在孩子受父亲惩罚是加以袒护；相反，在惩罚完后，母亲还要教导孩子尊重和爱戴父母
幸运的是，即使在极端专制社会里，也总还是有人为孩童提供某种形式的庇护机会，或许还会让这些孩子感受到爱、尊重和呵护。这样一些经历本身或它们提供的对比参照，会让一个孩子至少能省视自己承受的残忍现实并决定不在后来的生活中进一步自我折磨。如果受虐待的儿童没有遇到国这样的庇护人，孩子在荒诞之中别无选择，只好抑制生命过程中的自然情素，如愤怒或喜悦；他们只好日复一日练习绝对服从，并希望通过这样的举止让父亲的恐怖行为保持在一个可以承受的限度内。希特勒后来得以充分利用的正是人们早期这种人格训练之恶果。严格遵从如此养育下一代的模式，希特勒把它它发展成纳粹的意识形态。纳粹意识形态具如下实践特征：
１．元首的意志是至高无上的
２．元首将强行维持秩序并把德国变成日尔曼人占统治地位的帝国
３．那些像机器人一样服从他命令的人将获得奖赏
４．任何胆敢批评的人将被送往集中营
５．犹太人和吉普赛人，无论男女老少一律消灭
６．残疾人和精神病人也同样处决
７．波兰人和俄国人适合做有用的奴隶
８．自由艺术是危险和堕落的，因此必须像所有其他自由创造一样予以毁灭
如果不是那些无数的纪实影片见证希特勒所受到的狂热欢呼，我们今天无法去相信一个疯子借用蔑视人类的意识形态居然可以产生如此巨大的热情。希特勒究竟是怎么聚集起人数如此众多的拥戴者？他当然靠许诺人民解决德国社会所有问题，他并为这些问题找一个替罪羔羊。这诚然不错，但是还不够。要想支配无以计数的活动木偶，希特勒还必须以其父那种飞扬跋扈和残暴的风格来实现他的计划。这样的风格正是他的追随者们晓其厉害，内心恐惧，并加以敬畏的。
从吃人肉的习俗到墨西哥印第安纳人献婴为祭的传统，我们可以追溯人类辛酸史的脉路。这样的历史告诉我们，为了抹去父母残害幼子的罪责，某些宗教是如何将这样的同类相残行为神圣化。任何人睁开眼睛去重读那段历史，无不对那一再重复的模式感到震撼：＂如果我用对我之道还之于他人，我就不用独自一人去承受我曾经历的痛苦；如果我用意识形态或宗教来包装一切并一再重复曾经要我相信的谎言，我就会有人跟随．＂除此之外，若能像希特勒那样利自己的用表演天才，模仿我们都曾深信不疑又深感恐惧的如父般的恐怖行为方式，我就会找到无以计数的帮手来完成任何可以想像的罪恶。如此这般，犯罪就越来越容易，也越来越离谱。”
第一次世界大战的发生使希特勒以从军作战开始， 继而为他登上政治舞台，走进了他的第一步。
著名的米高栏试验（ＭＩＬＧＲＡＮ）令人信服地证明了上述的观察。在哪个试验里，参与者按照某个权威人物的指示对另一组参与者施加逐渐增强的电极。对于很多小时候顺从的成人，他们似乎在等待合法的时机来释放曾积郁了数十年的愤怒——以“管教”为名来虐待自己的子女，通过战争或种族灭绝的方式。社会就以这样的集体名义为他们提供了释放愤怒的藉口。这样的借口往往被贴上特殊文化的标签。
今天我们来重温历史，重新审视希特勒，目的在哪呢？对我本人而言，关键点在于历史应当警告我们自身的盲目，应当鼓励我们去反对集体压制，从而使历史不再重现。我在我所有的书里都试图表达以上的观点。我希望能帮助人们了解虐待儿童的心理动力学方面的知识；以希特勒为例，帮助人们认知虐待儿童会为社会带来无法计量的危险。然而，我的解释绝非是对惨无人道的希特勒施以恻隐之心。
在很大程度上，我正是由于对希特勒和其历史的了解，才认识到我们传统教育道德的危险。于这样的传统里，我们被训戒去尊敬我们的父母，对父母的所作所为从不置疑。希特勒为抑制自己的童年创伤，为使自己的童年羞辱永沉心底，把数百万其他人投入集中营来转移其内心的痛殇。可是，我觉得我们并没有清晰地指明如此的关联性，也没有足够经常地提醒我们认知那样一个无意识制造恶魔的过程。如果我们继续掩饰历史而不是尽量把历史变成通俗易懂的经验，我们怎么能够指望年轻一代能干判断并拒绝反人类的罪恶？只有当年轻人有机会知道历史究竟发生了什么　以及历史将可能会以何种方式再次重演时，只有他们自己不容许任何外在因素来扼杀他们的好奇心并有勇气面对真实时，他们才可以摆脱上一代盲目给他们平添的负担。
要是希特勒不在德国成为讳疾之事，有关他的研究会丰富我们的知识，加深我们对人类历史的了解。我们一方面对童年遭受的虐待予以否定，另一方面却又在别人身上来转移自己的痛楚：子女、下级，或者是投票人。这是我们了解自身真相的最大障碍。近至１９９７年，在努力推动儿童保护多年后，西德仍有过半的人喜欢用体罚来教育儿童。这样的顽固习性究竟来自何处？这些父母为什么至今还不了解，肉体惩罚——进而形成心理惩罚实际导致儿童自尊损害并构成虐待？毫无例外地，这样的儿童迟早会展示破坏性的后果。有些后果是显而易见，有些却不那么明显。“殴打儿童是绝对必要和完全无害”已被证明是错误的观念，继续如此就是在强化、保持和永久化毁灭性育儿传统，这些父母为什么依然执迷不悟呢？
父母对此缺乏认知，是因为打骂儿童是他们唯一熟悉、和他们自身经历相吻合的“育儿术”。他们在幼年阶段就把打骂看成是正常和无害的了。在他们眼里，暴力手段是矫正儿童行为的唯一有效方式。正基于此，德国一些人构造各种复杂的理论来解释纳粹德国大屠杀的原因。与其自己去承受他们儿时被虐待的痛苦和自尊的伤害，将其转移出去也许对他们更容易一点。但是，这种回避却把觉醒的大门关上了。然而，只有自我觉醒才能够让他们懂得保护自己的子女不受虐待；才能够保护他们自己作为父母或选民不再上盲目的当。如果他们就职于政府，这样的醒悟也许会使整个国家免于战争或其他无味的牺牲。战场上陨去的人类已是数不清了。那些战争的煽动者们不愿承认这样一个事实：为了弥合那陈旧的自我内心创伤，他们手持炸弹以牺牲他人来换取自己的平衡。虽然核战争只是我们面临的一种可能性，我们也绝不能容许我们自己再继续对虐待儿童现象熟视无睹了。不幸的是我们还真是对此熟视无睹：无数的专家和官员们无时无刻不被虐待儿童的后果手忙脚乱，但他们却不能够认清这些后果背后的本源。
即使一个人有著最令人发指的童年经历，作为一个毁灭生命的罪犯，其罪过也不能因此一笔勾销。作为一个成人，他有机会面对自己的童年，不去试图否认所承受的恐怖，而是体验那曾被压抑的怨恨，进而理解导致怨恨的因源。有意识地体验恨还只是一种情感，而情感却不会杀人。但是，寻找替罪羊并盲目予以毁灭却是切实的残害他人生命的行动，造孽者必须承担罪责。
也许我们的孙辈们可以这样说：“真幸运，我们没有像我们的祖父母那样被殴打；我们现在看问题要比他们透彻多了。”如果童年时遭受的打骂是无害的话，他们就不会对希特勒蔑视人类的行为毫无觉察；他们会像今天我们自己的孩子一样，在面对残忍之举时，能立即识破其野蛮而拒绝同流合污。我相信毁灭性格并不是人类必然的俗命，因为沐浴于爱之中的儿童会使那样的性格从世界上消失。“毁灭之性格”潜伏于这样的人心之中：他们曾被虐待，长大后，他们又不愿去搞清楚在他们的过去到底发生了什么。即使我们乏累，即便我们对孩子的问题失去耐心，我们也不必对毫无还手之力的孩子拳打脚踢；我们甚至不能想像那样去做。毕竟有那么多真正富有成效、体现尊重，而又不具破坏性的教育儿童的方法。
我无法想像我们自己为希特勒发疯的情景。那些小时候被尊重的孩子，没有在虐待之下而被训练成机器人的孩子，他们从不想为什么“忠于元首”而献身；或者，仅仅为实现一个疯子的计划，违背所有的理智，就把成千上万的人送到斯大林格勒。但在元首总部，那些将军们毕恭毕敬站在希特勒面前，所有的异见都融化于恐惧之中，消遁在精神残废的大脑里；当然，也会融化在他们聆听元首训话时的热情里。这种灾难性的、导致数百万人死于非命的政治盲从雄辩地证明：肉体和精神虐待儿童不仅是有害的而且是极端危险的；这不仅会导致一个个体的悲剧，而且在特定情形下会给整个国家带来灾难。这一事实正是我们的长辈们曾拼命否认的。
希特勒，一个深刻影响20世纪历史并为人们所熟知的历史人物。有人把他看作天才的政治领袖，有人把他看作政治小丑，有人把他看作疯子或神经病患者。那么，希特勒究竟何许人也？如何理解这个人？如何看待他的性格？在一些心理分析学者看来，希特勒这个独特的人物作为一个极端的案例恰好为心理分析提供了一个典型样本。我们这里要介绍的是精神分析学者弗洛姆对希特勒所做的性格分析。
希特勒只关心他自己，他的计划，他的权力，他的愿望。他没完没了地谈论他的观念，他的过去，他的计划；世界只在做他的计划与欲望的目标时，才是有用的，他才关心；别人只在有益于他，有利于他时，才有重要性；他对任何事情永远比任何人都更知道。对自己的观念与计划的这种确信，是强烈的自恋的典型特征。希特勒有一种自我祟拜。他被一种几乎神秘的信念所控制，即是他相信自己做国家与战争的领袖，是永不错误的。弗洛姆认为希特勒具有磁力的眼睛可以提供其自恋性格的另一证据。弗洛姆认为极端目恋的人眼睛里常闪烁着一种特别的光亮。
希特勒对他所赞美的女人主要是被虐待性的，而对他不赞美的女人则主要是虐待性的。
在弗洛姆看来，虐待狂和受虐狂这两种倾向看似相反，实则有着共同的根基，其产生都是由于隔绝的个人无力保持孤独而需要克服这种孤独的共生共存关系。因此，这是一种补偿性暴力，是对致命的极严重的无能感，对残缺和空虚生活的一种病理性替代解决方式。
弗洛姆认为个体的人格定向最为根本的有两种。一种是爱生。这类人热爱生活。另一种是爱死。这类人不爱生活，更倾向于厌恶生活，他们被无生命的东西所吸引，最终为死亡所吸引。这是一种对死亡、毁灭以及一切无生命的东西的热爱。对后者，弗洛姆引入了“恋尸症”来刻画。
具有恋尸定向的人会被所有没有生气的和死的东西所吸引和迷狂，诸如死尸、腐物、粪便和污垢。恋尸者喜欢谈论病症、埋葬和死亡。希特勒在这一点上是十足的恋尸类型的例证。他为破坏所迷狂，死亡的气味对他来说是甜美的。在他成功的那些年里，他似乎仅仅要毁灭他认为是他的敌人的那些人，而当他最后在感到世界末日到来的日子里，他表现出最大的满足是亲眼看到一切的毁灭：德国人的毁灭，他周围的人的毁灭和他自己的毁灭。
对于恋尸者来说，使用暴力不是为环境所迫而作出的短暂行为，而是成为一种生活方式。人的最大成就就是破坏生活。这可以解释希特勒真正迷恋暴力的原因。恋尸的人被黑暗和夜晚所吸引。高度恋尸的人常常可以通过他的外表和姿势看出来。他冷淡无味，皮肤看起来死一般的，脸上常常出现一种嗅到臭味似的表情。在希特勒的脸上可以清楚地看到这种表情。
在弗洛姆看来，希特勒是一个施虐－受虐者，是一个缺乏情感的人，是遇到挫折退缩回内心的人，是一个衰败综合症者，或者具体点说是一个极端自恋的具有恶性自恋形式的人，是一个具有恶性乱伦症的人，是一个恋尸者。
这个人有着魔鬼般的天才，他以他敏锐的政治嗅觉和难以置信的煽动能力，将整个德国陷入疯狂，把全世界十多亿人口卷入战争的搅肉机。是的，阿道夫·希特勒，一个让二十世纪为之颤抖的名字。他是战争、杀戳和种族灭绝的代名词。有人说他是个天才，有人说他是个枭雄，甚至有人说他是个变态者，但历史留给我们的，却是一个充满着迷题的战争狂人。
翻译：叶华实 ]]> http://413583876.qzone.qq.com/blog/1255942650#comment 134218240 Mon, 19 Oct 2009 08:57:30 GMT http://413583876.qzone.qq.com/blog/1255942650 http://413583876.qzone.qq.com/blog/1255942466 艾丽斯·米勒在她的《都是为你好》一书中，曾把那些陈腐不宜的家庭规则统称为“毒性教条”。她认为那些害人的教条是一种侵害儿童权益的暴力，而这种暴力常会重复出现，当那些受虐的儿童长大成为父母之后，历史往往再度重演。现将”毒性教条”摘要如下：

　　1.对需要大人照顾的孩子而言，成人就是他们的主人。

　　2.成人像上帝，可以决定是非对错。

　　3.孩子要为成人的愤怒负责。

　　4.父母犯错可以免受惩罚。

　　5.孩子在生活中独立，对权威的父母来说是一项威胁。

　　6.孩子太好强的个性要及早“化解”才好。

　　7.对孩子的管理要早在他们不知道的时候就开始。

　　“毒性教条”视服从为最高价值。在服从之外还有整齐清洁、控制情绪和欲望。当孩子们能照着指示去思考和行动时，他们才是“好”孩子。当他们谦恭、讨人喜欢、会替人着想、毫不自私的时候，他们被认为具有美德。小孩越是“有耳无嘴”、越是“说话恰当”越是好。而以上这些规则，如果完全遵守的话，家庭中的某些人(父母)就能完全控制另一些人(孩子)。而现今社会中，除非有极严重虐待儿童的行为出现，否则没有人会为了孩子的权益，而干涉父母的管教方式。

　　“毒性教条”灌输给孩子一些错误而未经证实的知识和观念。这些错误信息代代相传，一些错误的信念也不知不觉的被执行，尤其在我们面对危机和压力的时候格外活跃。理情治疗创始人艾里斯就曾以“不幸事件”、“我不能”、“我必须”、“自责”等四个因素来加以说明不合理的信念。他更明确的列出了一些广为父母信奉的错误信念和教养上的通病：

　　1.对子女的教养方式“必须”广受小区、邻居的赞同，我才是一个好父母。

　　2.对子女各方面的教养，我“必须”都能胜任愉快。

　　3.所有的事都要尽如我意，如果不是这样的话，就有如大难临头一样的可怕。

　　4.人是环境的牺牲品，现在的行为总是受环境所支配，所以父母“不应该”去改变不可变的事实。

　　5.如果我是有效能的父母，我的孩子一定表现优异，不会出差错。如果孩子做错了事，我必需对子女的行为负责。

　　由于这些不合理信念的缠绕和支配，深深地影响了父母与子女的生活，常令父母与子女陷于冲突的困扰中。有个例子引起了我们的注意：

　　一位年轻的母亲在她的儿子才五个月大时，就向各种可以加强数字处理能力、语言观念，以及肌肉运动技巧等的训练班报名。当她的儿子到十四个月时，她骄傲地向邻居宣布她的儿子已经学会爬楼梯了。不仅如此，她相信她的儿子要获得更高的成就，是指日可待的事情。

　　然而，不幸的，正当这位妈妈花费她的大部份时间与精力把她的儿子从这个“杰出娃娃”训练所送到另一个训练班时，无异的她剥夺了儿子跟母亲之间有益的“互相作用”机会。事实上，“跟妈咪玩”对母子而言，应远比儿子参加“填鸭式”训练班的收获大得太多太多，而身为母亲的却未觉察。

　　然而这还不是最坏的情况。当小男孩长到三岁大时，他开始积极反抗，并拒绝学习新技能。同时出乎意料妈妈又怀孕了。这会儿，她没有精力再开车把儿子送到各种“超级娃娃”训练班去了。当婴儿出生后，她感到更疲倦。她已经使自己处于两难的困境中：她害怕倘若从此不让大儿子继续参加一些特别活动的话，她会前功尽弃，并可能对长子造成无可弥补的伤害……。

　　最后，在精疲力竭之余，她决定不再以过去的方法来处理两个孩子。她把大儿子放到一所白天托儿中心去，也停止孩子大部份的特别训练班，只留下儿子喜欢的班。由于白天托儿中心的帮忙，以及她让大儿子及自己减少压力，她恢复了大部份的精力，并且似乎做得很好，……

　　小男孩的情形还不十分清楚。现在显现的是，他凡事过分忧虑、畏缩，他也因尝试取悦母亲而深受困扰……。

　　艾里斯认为人们有许多的情绪反应和困扰，都是自找的，即自陷泥潭。唯有信念的重新建立，人们才能对造成情绪困扰的真正原因展开反击行动 ]]> http://413583876.qzone.qq.com/blog/1255942466#comment 134218240 Mon, 19 Oct 2009 08:54:26 GMT http://413583876.qzone.qq.com/blog/1255942466 http://413583876.qzone.qq.com/blog/1254731160
儿童偏食的现象越来越普遍，面对儿童的偏食，很多家长束手无策，这对于儿童的生长发育极其不利，偏食会导致儿童营养缺乏、智力下降，延缓儿童的骨骼生长，因此，矫正儿童偏食的不良行为已成当务之急。
偏食：是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食，是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。由于儿童对食物不感兴趣吃的少，或只挑自己喜欢的的食物，会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、脉搏缓慢、血压下降、营养不良。
儿童偏食原因很多
　　偏食的原因很复杂，研究发现：孩子偏食、厌食常出现在以下家庭：独生子女家庭；过分关注孩子饮食和体重的家庭，家长与孩子关系过于依赖和亲密的家庭；家长对孩子期望值过高的家庭；家庭气氛，特别是进食时的气氛也会影响孩子的饮食习惯，愉快轻松的气氛可促进家庭的食欲，反之则会造成食欲不佳。影响破坏进食气氛的方式有：
　　（1）命令型——“吃呀，吃呀”。
　　（2）恳求型——“女孩子，再吃点吧”。
　　（3）说教型——“你吃饭要有点规矩”。
　　（4）催逼型——“快吃，快吃”。
　　（5）威胁型——“不吃就不让你玩”。
　　有的家庭边吃饭边看电视，或边吃边玩，这样会使孩子分散注意力，不能专心吃饭。有的家庭孩子吃饭时，家长盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成的习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。
儿童偏食三大危害：
　　危害之一，儿童偏食厌食会造成营养不良，会导致儿童免疫力下降、容易引发各种疾病，如感冒发烧，甚至感染肺炎、哮喘等，给健康埋下隐患。
　　危害之二，大脑发育所需的核心营养物质缺乏，使儿童智力发育受到阻碍。儿童脑发育在10岁以前完成90%，一旦受阻，将影响最终智力水平和未来成就。
　　危害之三，儿童时期是生长发育的关键时期，需要大量蛋白质、微量元素等各种营养物质。偏食导致营养不均衡使身高、体格发育受到影响。
　　矫正的方法：
　　1、 吃饭时家长不要过多关注孩子。平时注意不要给孩子太多的零食，适当增加户外运动，孩子自然就会有食欲。
　　2、对孩子的管教家长的态度要一致。吃饭时不要不停的问孩子喜欢吃这个吗？不要专门把好菜挑出来让孩子自己吃，甚至父母要求孩子不要挑食，爷爷奶奶却说：“这个菜是专门为你做的。”这种说法本身就会造成孩子挑食、偏食的习惯。
　　3、对孩子不爱吃饭的行为，家长不要许诺也不要哄骗、威胁，不然孩子更会将吃饭当做“武器”，用吃饭不与大人讲条件。对此，可采取“饥饿疗法”，孩子不想吃，就先不让他吃，等他饿了再吃。不必担心，一两次没吃好饭没多大关系，身体内部需要自动调节。这顿饿没吃好，下顿饿必然会增加。
　　4、当孩子不好好吃饭时，家长可以冷淡他，不要满足他的其他要求。如果孩子发脾气、哭闹也不要去哄他，而是走开不理他，使他渐渐明白，这样做得不到大家的喜爱，也不能满足自己的需要。
　　5、家长做饭尽量注意营养和色香搭配，以增加食物吸引力。把米、面变着花样给孩子吃，同样是面食，如果把馒头做成“小动物”样的，就会增加孩子们的好奇和食欲，荤素鱼肉也要搭配得当。在餐桌上成人之间的谈话也很重要，如果大人间谈论这个菜好，那个菜不好也会影响孩子的食欲。有时孩子偏食是大人偏食的延伸。 ]]> http://413583876.qzone.qq.com/blog/1254731160#comment 134218240 Mon, 05 Oct 2009 08:26:00 GMT http://413583876.qzone.qq.com/blog/1254731160 http://413583876.qzone.qq.com/blog/1253597506 每天对着电脑4-6小时的人必看 2008-02-26 23:22
* 中午睡觉时要记得关计算机
你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢?
趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！！小心啊~健康重于一切！

* 计算机族的杀手---胸廓出口症
常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验，请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头４５度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？对假使你有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得到现代计算机文明病「胸廓出口症候群」的受害者。

*杀手原来是"计算机"
一、计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在"计算机"，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内必需?25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？
　　告诉您——
　　Ⅰ、键盘1000V/m，
　　Ⅱ、鼠标450V/m，
　　Ⅲ、屏幕218V/m，
　　Ⅳ、主机170V/m，
　　Ⅴ、Notebook2500V/m，

几招有效防电脑辐射：
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射;
　　
第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；
　　
第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！
　　
第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。

第五招:应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。

第六招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

第七招: 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

第八招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

第九招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老. ]]> http://413583876.qzone.qq.com/blog/1253597506#comment 134218249 Tue, 22 Sep 2009 05:31:46 GMT http://413583876.qzone.qq.com/blog/1253597506 http://413583876.qzone.qq.com/blog/1251431357 （1）燕子试听（2）白桦林[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,白桦林 &word=mp3,http://218.56.144.221/dygroup/vcd/k5OcnKqXo6GfMg$$.mp3,,[%C6%D3%CA%F7]&si=%B0%D7%E8%EB%C1%D6;;%C6%D3%CA%F7;;17406;;17406&lm=16777216]试听[/url]
（3）天下无双试听 (4）梅花[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,梅花 &word=wma,http://blog.yeeyoo.com/user1/971704/upload/Y2Jja2Zqb25jYjM$.wma,,[%B5%CB%C0%F6%BE%FD]&si=%C3%B7%BB%A8;;%B5%CB%C0%F6%BE%FD;;33336;;33336&lm=16777216]试听[/url] （5）在水一方[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,在水一方 &word=wma,http://www.szyqwz.com/jdjgaojh/images/aTI$.wma,,[%B5%CB%C0%F6%BE%FD]&si=%D4%DA%CB%AE%D2%BB%B7%BD;;%B5%CB%C0%F6%BE%FD;;10287;;10287&lm=16777216]试听[/url] （6）那些花儿（李娜）[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,那些花儿 淡泊明志sun2004911 和讯音乐个人门户&word=wma,http://music0.hexun.com/Save/Music/2006/1009/619/fpFndW14bGh1YmNlZ2p6fmF0Mw$$.WMA,,[%C0%EE%C4%C8]&si=%C4%C7%D0%A9%BB%A8%B6%F9;;%C0%EE%C4%C8;;0;;0&lm=16777216]试听[/url] [url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,那些花儿 &word=wma,http://sunshine.hust.edu.cn/sunshine/common/webedit/uploadfile/Y2Jjamlnb2pkY2VmbG5waTE$.wma,,[%C6%D3%CA%F7]&si=%C4%C7%D0%A9%BB%A8%B6%F9;;%C6%D3%CA%F7;;399;;399&lm=16777216]试听[/url](朴 树）
(7)天天想你[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,天天想你 &word=mp3,http://auto.hlj.net/music/pZuUoqmfmKYx.mp3,,[%BA%AB%BA%EC]&si=%CC%EC%CC%EC%CF%EB%C4%E3;;%BA%AB%BA%EC;;4141;;4141&lm=16777216]试听[/url] (8)月光小夜曲 [url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,月光小夜曲 06 /&word=mp3,http://file2.wang6.com/home/user2/2007-3-28/Z2VmZWVsb21nZGVoa2ZubWFiMw$$.mp3,,[%D4%C2%B9%E2%D0%A1%D2%B9%C7%FA]&si=%D4%C2%B9%E2%D0%A1%D2%B9%C7%FA;;%B2%CC%C7%D9;;32071;;32071&lm=16777216]试听[/url] [url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,月光小夜曲 &word=wma,http://www.fxlt.com/mid/02/YWgz.wma,,[%D4%C2%B9%E2%D0%A1%D2%B9%C7%FA]&si=%D4%C2%B9%E2%D0%A1%D2%B9%C7%FA;;%B2%CC%C7%D9;;32071;;32071&lm=16777216]试听[/url]
(9)你的眼神[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,你的眼神 03 虫虫音乐&word=wma,http://music1.hexun.com/Save/Music/2007/0121/1176/fpFqaGx3bX1laGtkandwfnRjMw$$.WMA,,[%B2%CC%C7%D9]&si=%C4%E3%B5%C4%D1%DB%C9%F1;;%B2%CC%C7%D9;;8293;;8293&lm=16777216]试听[/url] (10)不了情(蔡琴） [url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,不了情 昨夜&word=mp3,http://202.107.228.34/music6/20050315蔡琴-昨夜/dKNgZGY2.mp3,,[%B2%CC%C7%D9]&si=%B2%BB%C1%CB%C7%E9;;%B2%CC%C7%D9;;0;;8407&lm=16777216]试听[/url]
(11)明月千里寄相思[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,明月千里寄相思 &word=mp3,http://www.dwr.ln.gov.cn/myclassmate/music/9CkH9vzd9yft9gIUAPI3.mp3,,[%B2%CC%C7%D9]&si=%C3%F7%D4%C2%C7%A7%C0%EF%BC%C4%CF%E0%CB%BC;;%B2%CC%C7%D9;;32047;;32047&lm=16777216]试听[/url] (12)未了情 [url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,未了情 &word=mp3,http://www.gsepy.com/music/UpLoadFile/Y2JjaWZmamhnZ2RlamdncTE$.mp3,,[%CE%B4%C1%CB%C7%E9]&si=%CE%B4%C1%CB%C7%E9;;;;0;;0&lm=16777216]试听[/url]
(13) 二泉吟[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,二泉吟 &word=mp3,http://www2.lyaic.com/music/Y6OolaOvoKYx.mp3,,[%B6%FE%C8%AA%D2%F7]&si=%B6%FE%C8%AA%D2%F7;;;;0;;0&lm=16777216]试听[/url] (14) 雨中的鸟依然在飞：点击收听
(15)再回首 [url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,再回首 &word=mp3,http://htzx.dyedu.cn/grwy/yqs_000/新建文件夹/歌曲欣赏/BQvuDP8N2OLu3AYx7xk3.mp3,,[%D4%D9%BB%D8%CA%D7]&si=%D4%D9%BB%D8%CA%D7;;%BD%AA%D3%FD%BA%E3;;34399;;34399&lm=16777216]试听[/url] (16)女人花 试听
(17)干杯，朋友[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,干杯朋友 &word=mp3,http://www.53199.com/bbs/ftp/uploadfile/myfiles/lJqWmXuonKaVX2RkZ2c3.mp3,,[%B8%C9%B1%AD%2C%C5%F3%D3%D1]&si=%B8%C9%B1%AD%C5%F3%D3%D1;;%CC%EF%D5%F0;;0;;0&lm=16777216]试听[/url] 干杯朋友 (18)白发吟[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,白发吟 Www dqzmp3 Com&word=wma,http://www.zyjk120.cn/bbs/UploadFile/2006-9/Y2Jjam5ncGphZGZmaWhpaWFlMw$$.wma,,[%B2%CC%C7%D9]&si=%B0%D7%B7%A2%D2%F7;;%B2%CC%C7%D9;;4958;;4958&lm=16777216]试听[/url]
（19)爱之无奈[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,爱之无奈 经典名曲2&word=mp3,http://zxbf.kinghou.com/大陆男歌手/刘欢/刘欢经典名曲2/4eAJ4gMU-wYx.mp3,,[%B0%AE%D6%AE%CE%DE%C4%CE]&si=%B0%AE%D6%AE%CE%DE%C4%CE;;%C1%F5%BB%B6;;35585;;35585&lm=16777216]试听[/url] （20）秋蝉[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,秋蝉 青芒果 校园民谣篇&word=mp3,http://www.xymy.net/upload/forum/Y2JjaGVvaGpjYmRrZmdvcTE$.mp3,,[%C7%EF%B2%F5]&si=%C7%EF%B2%F5;;;;0;;0&lm=16777216]试听[/url]
（21） 来自我心 （22）冲出你的窗口 [url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,冲出你的窗口 &word=mp3,http://lyac5.lyac.edu.cn/lxyzy/index6/xueshengtiandi/music/html7/music/lJqiopyZn62fm5eZmJ6smZ-ZnqOqNg$$.mp3,,[%B3%E5%B3%F6%C4%E3%B5%C4%B4%B0%BF%DA+%C6%D3%CA%F7]&si=%B3%E5%B3%F6%C4%E3%B5%C4%B4%B0%BF%DA;;%C6%D3%CA%F7;;17674;;17674&lm=16777216]试听[/url]（生如夏花）
（23）希望的田野 [url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,在希望的田野上 &word=mp3,http://www.xdjyw.net/dllxx/xqkj/music/BQwC1wIx7Pz9IQXk~gU3.mp3,,[%D4%DA%CF%A3%CD%FB%B5%C4%CC%EF%D2%B0%C9%CF+%C6%D3%CA%F7]&si=%D4%DA%CF%A3%CD%FB%B5%C4%CC%EF%D2%B0%C9%CF;;%C6%D3%CA%F7;;36293;;36293&lm=16777216]试听[/url] （24）我需要你 试听 试听
（26）但愿人长久[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,但愿人长久 &word=wma,http://ivr.uland.com/WebAdmin/Music/lZOhraqXpaqWoJaclqSeopqnMw$$.wma,,[%C7%A7%C0%EF%B9%B2%E6%BF%BE%EA]&si=%B5%AB%D4%B8%C8%CB%B3%A4%BE%C3;;%CD%F5%B7%C6;;37231;;37231&lm=16777216]试听[/url]
（27）小河淌水 [url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,小河淌水 &word=wma,http://218.26.172.188/blog/UploadFiles/2006-6/Z2NsZWdtbmpkMg$$.wma,,[%D0%A1%BA%D3%CC%CA%CB%AE]&si=%D0%A1%BA%D3%CC%CA%CB%AE;;%CC%B7%BE%A7;;0;;0&lm=16777216]试听[/url] （28）为你而歌试听
（30） 丁香花[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,丁香花 &word=mp3,http://fun.huash.com/gb/images/2006-08/04/ZWNjbGVpZ2xiZ2NqZWZnaWJqbGhpazc$.mp3,,[%B6%A1%CF%E3%BB%A8]&si=%B6%A1%CF%E3%BB%A8;;%CC%C6%C0%DA;;4329;;4329&lm=16777216]试听[/url] （31） 月满西楼
（32）爱已成歌[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,爱已成歌 &word=mp3,http://www.jl2sy.cn/newpage/xxsq/jszy/lcj/lc/8QHz-wvk5-YDA-b97R43.mp3,,[%B0%AE%D2%D1%B3%C9%B8%E8]&si=%B0%AE%D2%D1%B3%C9%B8%E8;;%C0%CF%C0%C7;;34572;;34572&lm=16777216]试听[/url] （33）*暗香[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,暗香 金粉世家主题歌 同名专辑&word=mp3,http://www.whjjedu.com/tweb/zm/gq/kqCrnZaknjg$.mp3,,[%B0%B5%CF%E3]&si=%B0%B5%CF%E3;;%C9%B3%B1%A6%C1%C1;;1093;;1093&lm=16777216]试听[/url]
（34）在那东山顶上[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,在那东山顶上 &word=mp3,http://blog.tongwin.cn/blog/table/bgm/music/tanjing/YWQz.mp3,,[%D4%DA%C4%C7%B6%AB%C9%BD%B6%A5%C9%CF]&si=%D4%DA%C4%C7%B6%AB%C9%BD%B6%A5%C9%CF;;%CC%B7%BE%A7;;6211;;6211&lm=16777216]试听[/url] (35)问白云[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,问白云 珍藏&word=wma,http://220.189.220.19/music/C/蔡琴/珍藏蔡琴/4~76DVpoZ2VWZGMC~-YODPcy.wma,,[%B0%D7%D4%C6]&si=%CE%CA%B0%D7%D4%C6;;%B2%CC%C7%D9;;32062;;32062&lm=16777216]试听[/url]
（36）海梦 （37）绿岛小夜曲 [url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,绿岛小夜曲 九九&word=wma,http://mp3.7444.com.cn/mp3/99123-8/0050/Zmgz.Wma,,[%C2%CC%B5%BA%D0%A1%D2%B9%C7%FA]&si=%C2%CC%B5%BA%D0%A1%D2%B9%C7%FA;;%B2%CC%C7%D9;;32044;;32044&lm=16777216]试听[/url] （蔡琴） [url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,绿岛小夜曲 &word=mp3,http://202.121.48.88/lndx/jxzy/Mp3/Ymkz.mp3,,[%B7%D1%D3%F1%C7%E5]&si=%C2%CC%B5%BA%D0%A1%D2%B9%C7%FA;;%B7%D1%D3%F1%C7%E5;;0;;0&lm=16777216]试听[/url] （费玉清）　
（３８）被遗忘的时光 （39）蔓延[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,蔓延 &word=wma,http://www.511zj.com/music/nqsz.wma,,[%CC%B7%BE%A7]&si=%C2%FB%D1%D3;;%CC%B7%BE%A7;;0;;0&lm=16777216]试听[/url] 欣赏
（40）女神 （41） 偶然[url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,偶然 淡水小镇原声带&word=mp3,http://www.yytvu.com/blog/UploadFiles/2006-5/ZmVjbGhva21qMg$$.mp3,,[%C5%BC%C8%BB]&si=%C5%BC%C8%BB;;%B2%CC%C7%D9;;0;;30396&lm=16777216]试听[/url]

(42）今夜的滋味 [url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,今夜的滋味 &word=wma,http://tvscnblog.com/UploadFiles/2006-12/YmRrZm5mbmhmMg$$.wma,,[%BD%F1%D2%B9%B5%C4%D7%CC%CE%B6]&si=%BD%F1%D2%B9%B5%C4%D7%CC%CE%B6;;%C6%D3%CA%F7;;42658;;42658&lm=16777216]试听[/url] （43）且听风吟试听
（44）我爱你，再见 试听 （45）星星索
（46）雅鲁藏布 （47）天路
（48）月光 (原创填词) （49）格姆谢纳咪
（50）转经 （51） 天唱
（52）阿姐鼓 （53）月牙泉
（54）大海走了 （55） 没有阴影的家园
(56) 三托历 （57）《吹萧人》
（58)羚羊过山冈 (59)《天堂_地狱》
（60）可爱的家 （61）你是否和我一样
（62）自由自在 （63）乐园
（64）《不翼而飞》 （65）关于现在关于未来
（66）恋恋风尘 （67）漫步
（68）《这才是你》 这才是你
（69）《远去的孩子》 《远去的孩子》
（70）四方街 （71）神秘姑娘
（72） 沙粒，蚂蚁 （73）梨花非梦
（74）《彼岸之间》 （75）答案 - 万芳/蔡琴 答案（齐豫）
（76）硬币 [url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,硬币 2004 04&word=wma,http://www.xymy.net/xymy_net_download/民谣专辑/2004%20汪峰%20-%20《笑着哭》/YWbU1gjo6Aox.wma,,[%D0%A6%D7%C5%BF%DE]&si=%D3%B2%B1%D2;;%CD%F4%B7%E5;;3894;;3894&lm=16777216]试听[/url] （77）笑着哭 （78）梅花梦
（79）烟花三月 [url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,烟花三月 &word=wma,http://61.132.97.140/wma/cn/dl2/t/tli/01/YmQz.wma,,[%D1%CC%BB%A8%C8%FD%D4%C2]&si=%D1%CC%BB%A8%C8%FD%D4%C2;;%CD%AF%C0%F6;;0;;0&lm=16777216]试听[/url] [url=http://box.zhangmen.baidu.com/m?gate=1&ct=134217728&tn=baidumt,烟花三月 &word=mp3,http://yuxuange.com/bbs/uploadfile/2007/qpqmrTU$.mp3,,[%D1%CC%BB%A8%C8%FD%D4%C2]&si=%D1%CC%BB%A8%C8%FD%D4%C2;;%CE%E2%B5%D3%C7%E5;;21867;;21867&lm=16777216]试听[/url] （80）自由 （81） 神香(中文版) （82） 山歌 （83）梦
（84） 阿耨多罗三藐三菩提 （85）千江月
（86）旅途 （87） 冷艳 （88）高级动物
（89）白月光 （90）钗头凤 ( 薛之谦)
（91）钗头凤 - 陆游 唐婉(宋)《钗头凤》 （92）敦煌日月 - 孙楠
（93）大敦煌 ]]> http://413583876.qzone.qq.com/blog/1251431357#comment 134218241 Fri, 28 Aug 2009 03:49:17 GMT http://413583876.qzone.qq.com/blog/1251431357 http://413583876.qzone.qq.com/blog/1250564759
老二分了只狗，春耕季节到了，无奈之下也只好用这狗来耕地了。说来也奇怪，这狗不仅非常听话地耕地而且还有一身好力气。而老大家的牛却使出了牛脾气，站在地里死活不动。看着老二家的狗都能耕地而自己家的牛却不能，老大媳妇气了，勒令老大把老二的狗给暗杀了。老二看着给自己耕地的狗被杀了，抱着狗哭了整整一晚，不得不还是把这狗给埋了。

没过多久，这埋狗的地方却长出一棵小树苗来，而且越长越快、越长越高，每次当老二走到这树下时只要轻轻一摇便掉些金银财宝来，久而久之，被老大看见了：这不是传说中的摇钱树么？于是老大也高兴地去准备摇些钱财下来。可没想到，摇下来的竟然是一堆狗屎。一气之下，老大提起斧头来就把这树给砍了。

摇钱树没了，老二更加心灰意冷。哭，几乎都没眼泪！但想了想还是不浪费这木材，他将木头锯了下来做了一个鸡窝。这鸡窝刚做好，便有好多鸡来这里生蛋，就连老大家的鸡也跑来了。每次老二捡鸡蛋都要捡将近一小筐！老大的媳妇也高兴得合不拢嘴，拿着箩筐就赶了过来，准备也捡一筐鸡蛋回家。可没想到，鸡蛋没捡着倒是有一鸡窝的鸡屎等着她。她气不打无处来，一把火便把老二的鸡窝给烧了。

烧了鸡窝老二也不再去伤心了，这些事又不是第一回了。他灵机一动：用这些木炭灰来种黄豆一定很肥！于是便种下了几大块的黄豆。这收回来的黄豆吃了打的屁特别香。每次老二吃了黄豆之后上街卖屁总是大有收获，赚好多的钱回来，因为吃了这黄豆打的屁好像比什么都香。

老大一看老二有了一条出路，便也想入一股伙。老大向老二借了几升黄豆回家吃了也便上街卖屁去了。

天近黄昏了，老大的媳妇便站在们口张望，等待丈夫挑着金银回来，果不出所料，来了！远远的就听见丈夫在喊；“拿把剪刀来…..”“什么？拿扁担来啊！”老大的媳妇没怎么听清，好像是叫她拿扁担，心想：可能是赚的银子太多，挑不动了，要拿扁担去帮忙！慌忙找了条扁担便飞跑去了。

“哎哟……不是扁担啊！是剪刀！”

“你赚了多少金银回来啊？”

“哎哟……一不金二不担，屁股被缝了几十转，哎哟…….”老大边摸着屁股说。

原来，老大一高兴把黄豆拿回家就吃，给忘了炒熟！生黄豆吃下肚其后果可想而知，把肚子吃坏了！正当他走到街上大喊“香香屁，屁香香，打个屁香四方”时，大家都围了过来时，肚子便拉起稀来，臭气熏天，几乎把所有的人都给臭倒了，众人一怒之下便给他把屁股给缝上了！ ]]> http://413583876.qzone.qq.com/blog/1250564759#comment 134218240 Tue, 18 Aug 2009 03:05:59 GMT http://413583876.qzone.qq.com/blog/1250564759 http://413583876.qzone.qq.com/blog/1245293361 为何拖拉
　 健康的个体对有成果的活动和高质量的生活有一种嗜好。
　　　　　　　　　　　　　　　　——乔治·伯纳德·肖
　　整个战略性的策略从认清你的拖拉模式开始，这样你才能够应用恰当的技术，以高效的工作模式来替换它们。
　　拖拉的征兆
　　以下六个征兆，可以帮你快速确定自己在拖拉、实现目标和效率低下问题上，是否存在明显的困难。
　　1. 你是不是觉得，生活就像一连串不可能尽到的义务？
　　你是不是：
　　保留着一个长得不能再长的“待处理”清单？
　　经常用“不得不做”与“应该做”和自己进行对话？
　　感到无力，缺乏如何进行选择的判断力？
　　感到激动、压抑，总是害怕在拖拉的时候被人识破？
　　遭受失眠的痛苦，在晚上、周末和假日里（如果你是在度假）难以放松？
　　2. 你的时间观念是不是不现实？
　　你是不是：
　　用一些模糊的语句谈论项目的启动，比如“下周某个时候”或者是“今年的秋天”？
　　记不起时间是如何被浪费掉的？
　　时间表很空洞，没有明确的决心、方案、次级目标和最后期限？
　　参加会议和宴会时经常迟到？
　　上下班的高峰时段，开车经过市中心时，没能把堵车的时间计算在内？
　　3. 对自己的目标和价值。是不是摇摆不定？
　　你是不是：
　　在忠于一个人或坚持一个项目时，感到困难？
　　对自己真正需要什么很模糊，但对自己应该需要什么却很清楚？
　　会轻易地被另一个看起来没有问题和障碍的方案转移注意力？
　　对于如何安排合适的时间去做最重要的事情缺乏准确的区分能力？
　　4. 不满足吗？泄气吗？抑郁吗？
　　你是不是：
　　生活中有一些目标从来没有实现，甚至从来没有尝试过？
　　害怕一直做一个拖拉者？
　　觉得你从未被已经完成的事情满足过？
　　感觉失落——总是在工作或者不工作的时候感到内疚？
　　不断地想“我为什么做这件事”成者是“我怎么了”？
　　5. 你是否优柔寡断，害怕因出错而受到批评？
　　你是不是：
　　延长了项目的完成日期，因为你想尽力让它们十全十美？
　　害怕负责做出某些决定，因为你害怕出问题后受到指责？
　　在不重要的事情上也要求十全十美？
　　希望超然于错误和批评？
　　总是担心“出问题后，我该怎么办”？
　　6. 缺乏自尊和自信。是不是阻止着你变得高效？
　　你是不是：
　　在失败的时候抱怨外在的因素，因为你害怕承认自己的任何不足？
　　相信“我即我所做”或者是“我就是我的净值”？
　　在掌控自己的生活时感到无效？
　　害怕受到评判而被别人发现自己不够资格？
　　如果你能和上述这些征兆中的大多数联系起来，那么很有可能你已经知道，你确实存在着拖拉、时间管理不当或工作狂热等方面的问题。
　　如果你在自己身上只看到这些征兆中的一部分，那么你可能在生活中的其他某些方面存在拖拉，而在大部分领域内仍然能有效地控制住局面。
　　如果你曾陷入拖拉循环，你就会知道在生活中你所付出的个人代价：求职或申请学业时错过最后的期限；因为没有打电话跟进而失去一单生意；由于不断迟到和取消计划而致使人际关系破裂……即便你避免了这些极端情况的出现，能负责地尽到自己的义务并在最后期限前完成任务，但你仍然因拖拉而饱受其苦。事实是，大多数认为自己是拖拉者的人都在最后期限赶完了任务，并且没有受到严重的惩罚。但是，当我们不得不承认，对于可怕或不愉快的任务我们有着大量的困难时，我们都会感到非常的忙乱、压抑和不快乐。我们真正的痛苦，来自于因耽误而产生的持续的焦虑，来自于因最后时刻所完成项目质量之低劣而产生的负罪感，还来自于因失去人生中许多机会而产生的深深的悔恨。
　　积极地看待人类精神
　　“你为什么拖拉？”关于这个问题，人们回答得最多的是“因为我懒”。但是即便情况最严重的拖拉者在生活中某些方面也都是有动力和精力的——运动、阅读、照顾他人、听音乐、跳舞、政治辩论、投资、上网。所谓的拖拉者在每一个行业中都存在，他们在自己选择投人的领域中成就颇多，但在其他领域成绩寥寥。
　　即时习惯策略的视角并不认为懒惰、缺乏条理或其他什么性格缺点是造成你拖拉的原因。这种视角同样不接受“常人生来即懒惰，需要有压力去激励他们”的观点。
　　即时习惯策略基于马丁·塞利格曼博士的积极心理学——芝加哥大学的苏珊娜·科巴萨（Suzanne Kobasa）博士认为它代表着“强调人类主动性与恢复力的心理学方向”。她对“坚强人性”（TheHardy Personality）的研究告诉我们，对于人类机能更为乐观的解释常常被排除在关于人们如何应对困难的理论之外。同样，诺曼·卡曾斯（Norman　Cousins）的《以病人的视角解剖疾病》和《弥合的心》两部书告诉我们，现代医学事实上已经忽略了人体恢复愈合机制的积极的一面，而更偏向于关注疾病本身。他认为，幽默感与积极的思想感情具有愈伤的潜能。对于人类精神之中的拖拉问题，即时习惯策略采取类似的积极态度。
既然人性能够变得如此积极主动，那我们为什么还存有拖拉问题呢？这是你可能要问的问题。《成功心理学》和《工作之乐》的作者丹尼斯·威特利（Denis　Waifley）给出了一个解释。他把拖拉定义为“防备行为（self-defensive behavior）的一种过敏形式”，这种形式旨在保护一个人的自我价值感。也就是说，拖拉发生在我们担心自己的价值感与独立感受到威胁的时候。只有在自然驱动力和富有成效的活动受到威胁或压迫的时候，我们才会表现出懒惰。“没有人为了感觉糟糕而懒惰，”威特利说，“懒惰只是为了暂时缓解深层次的内心恐惧。”
是什么样的深层次的内心恐惧促使我们寻求如此没有成效的缓解方式呢？西奥多·鲁宾（Theodore Rubin）在他的著作《同情与自我憎恶》中提出，是害怕失败、害怕有缺憾（完美主义）以及害怕无法实现的预期（茫然）阻止了我们继续为实现可以达到的目标而采取的行动。害怕失败，意味着你相信即使是最为微不足道的错误，也都能证明你是一个一钱不值、不可救药的人；害怕有缺憾，意味着你很难接受自己的不完美——所以你会把别人做出的任何批评、反对和评判都理解为是你对把握完美状态的一种威胁；害怕无法实现的预期，亦即害怕即便已经付出了艰辛的劳动，实现了为你而设的目标，你唯一的回报也只是越来越高、越来越难的目标，没有停留、没有时间去回味你的成就。鲁宾博士说，这些恐惧让我们不能到达某个人生境界，在这个境界中，我们对当下的自我充满同情——我们是谁，处于何种境地？这种对自己的同情，对于战胜拖拉背后的起因是举足轻重的。它意味着我们要理解，拖拉不是一种性格缺憾；它是一种尝试（尽管并不让人满意），用以应对当自我价值置于别人评判之下时，常常产生的让人无能的恐惧。
　　害怕被人评判，是当一个人对工作中自己是谁、对自己作为一个人的价值发生身份认知时，所产生出来的关键性的恐惧。随着这种恐惧而来的，是追求完美的反效率的驱动力、严厉的自我批评以及你必须要剥夺自己的闲暇时间，以迎合某些看不见的评判的一种恐惧心理。
　　最严厉的批评者——自己
　　一位年轻的女孩紧张地坐在候诊室沙发上，她看上去很像一位幼小的、迷茫的小孩。女孩双手十指紧紧地交叉在一起，佝偻着背坐在座位的边缘上，好像很疼的样子。我叫她的名字，克莱尔（Clare）面露喜色，挤出了一个笑容，但是显得紧张而又笨拙。当她站起来时，我能看出她是一位个子高高、穿着入时且年近30的女人，她能够很快丢掉小孩子一样的表情，显示出自己真实的年龄和状况。
　　一起进入我的办公室时，她又恢复了那种孩子般的表情。她把身子前倾过来，很温顺地说：“我可能要被炒鱿鱼了。我已经收到了一份很差的业绩评估报告，如果我再不改进的话，他们就会炒掉我的。我感到害怕。我这一辈子还从来没有在哪件事情上失败过。”
　　这份工作是克莱尔第一次走上担责职位，她所在的单位是一家快速扩张的医药产品营销公司，公司发展前景诱人。在30多分钟的时间里，她尽数自己在拖拉方面的问题：困窘、羞辱、轻视自己、持续紧张、总是感到失控、赶不上最后期限、一大堆项目蜂拥而至、留不出时间来检查已存在的明显的错误。
　　“我就是不能正视他们对我提出的所有的要求。那么多的东西他们都要求我去学，”克莱尔对我说，“随时都来打扰我，但却没有一个清晰的指导原则。我不知道他们想从我这儿得到什么。我觉得自己很笨，没有能力。一段时间过后我甚至无法进入工作状态，尽管我也很想。我非常害怕自己犯了什么错误。每当开始从事某个项目时，我总是能够听见老板的声音，告诉我怎样做才是对的，这个项目又是多么的重要。我做事的方式和他做事的方式简直是千差万别。”
　　“当我着手从事这份工作的时候，犬人都急着等我开始。这份工作的前任员工珍妮特（Janet）留下了一大攀的事务。但是当有人问起进度如何的时候，我都说只是刚刚开始深入，也就是仅仅获得了自己的一些想法。如果我向他们谈起工作情况，他们接下来就会说，在珍妮特的这个位置上千是多么的困难。后来，我不再向他们请教，也不再向任何入谈起我的工作情况。在遇到某个障碍的时候，我会变得非常紧张和压抑，于是，干脆把工作全放在一边，喝上一杯咖啡休息一会儿，或与某人谈论天气——或做任何可以用来驱除紧张感的事情。”
　　“但我的问题不是有了这份工作才开始的。拖拉对我来说不是新问题，在小学的时候，我就已经意识到它的存在了。我知道，在拖拉问题上的困难一直给我带来不好的影响。从高中开始，我就有了这个毛病。即便在那时，我也会为提交项目的事情而焦虑，因为我害怕项目完成得很一般——只是平均水平。”
　　当克莱尔说到“一般”、“只是平均水平”这两个词的时候，一种厌恶的表情爬上了她的脸庞。我认定此时是打断她的最好时机。她花了很长一段时间把自己描述成一位受害者、一位受惊而无助的小孩，但这个时候她又成了法官和批评家。法官和批评家的角色并不是非常积极的，但相比她在受挫于一份糟糕的业绩评估报告时所扮演的角色，要更显得有振作的精神。
　　“‘只是平均水平’对你来说是相当可怕的，对吧，克莱尔？”我问，“它让你感到痛苦，觉得自己一钱不值。我感觉你对自己可能是太苛求了。你希望你所有的工作都胜人一筹，甚至是完美无瑕，而当情况与此相反时，你又会对自己心生厌恶。好像你的项目不再只是你所要处理的工作；它们成了映照你作为一个人的价值的镜子。我敢打赌，当你的工作被判为‘一般’时，你会告诉自已说‘你不行’：犹如是你本人——而不是你的工作——受到了评判。你是在哪里学到用那样的方式跟自己说话的？”
　　我的问题让克莱尔迷惑起来，她想了一会儿。“从我记事的时候就开始那样了。我从小受到的教养让我相信，我应该把所有的事情都做到最好；任何达不到最好标准的事情都是失败的。如果失败了，我就会感觉自己是个彻底的失败者。”
　　然后，克莱尔告诉我她在什么地方学到把自己想象成一半是法官，一半是懒孩子。“我是四个姊妹中最小的。我的两位哥哥和一位姐姐都相当成功，当然，我父亲也是非常的成功和富有，而母亲呢，也很讨人喜欢，做什么事情都很在行。我总是感到我得和他们赛跑，却又觉得力不从心——他们在各个方面都比我好很多。我想当时我可能是要去学医的，但这条路竞争太激烈，并且大哥也已经选择了这个领域。从我记事时开始，当我做家庭作业向他们请教时，他们总会拿我取笑。他们总是盼望我把事情做好，没有任何问题。我想他们是在向我表明他们有多么的聪明。我的成绩从来没有得到过表扬，既使我非常努力了。可是，一旦我考砸了，在历史或其他什么科目得了一个8的时候，又会招来大量的批评。我总是觉得有人在背后看着我，总是担心着做得是不是不够好，自己的聪明程度到底如何。”
　　“在成长过程中，人们都在告诉我，要约束自己，在钢琴、芭蕾和自然科学方面要达到很深的造诣。我感到我得强迫着自己为他们做这些事情，即便是在想和其他孩子一起出去玩耍的时候。我要拥有某种特长，对父母来说是那么的重要。我想让他们快乐，所以我真的‘为他们’努力去做了。我做得还算过得去，但事实上从来没有多么突出。他们从来不会为我所做的某件事情感到骄傲。不管我多么努力地去做了，但我总是会为笔试和面试而感到紧张，以至于从来不能完全发挥。我一直觉得，如果没有这么多的压力——时间再多一点点——我就可以做得非常好。但结果总是很一般。我讨厌只获得一般的成绩。但不是人人都这样吗？”
　　在许多拖拉者当中，这种早期家庭模式是很典型的。赞扬的话常常被保留，因为它“可能会让你骄傲自满”。由此而留给孩子们的一个感觉是他们所做的努力从来都不够。似乎没有什么办法可以取悦父母或者是老师。孩子们在他们人生的早期逐步懂得，完成一个项目之后，所能等到的只有批评，或者是关于如何改进的所谓建设性的意见。与此同时，某些信息被清晰地传递出来：“你不能停下来。你总是需要不断地尝试。生活与工作都是艰难的；它对你来说不会是那么轻而易举；只有做了大量的工作之后，你才能栖身于胜利之中；最好习惯于冷酷的现实，因为成人时代比孩提时代更糟糕；当你在外面玩耍的时候，某个灾难正在角落里潜伏着，等待时机向你发动突然袭击。”
　　克莱尔的早期教育告诉她，她的身上存在懒惰的部分，而要从事她所面对的艰苦劳动时，这一部分就需要受到约束、压力和威胁。对于克莱尔来说，不断地与自己冲突，是她所知晓的唯一的方式。我要挑战克莱尔的故事所揭示出的两种互相矛盾的假设：一是她逼迫自己具有的感觉，亦即认为她需要一种内心冲突这样的一种假设；二是认为这种持续冲突是正常的，是人人都有的生存方式——犹如懒惰就是人性之一一样。
　　“我猜许多人都是这样的，克莱尔，”我说。“但你要相信我，并不是人人都这样。我敢打赌，有那么一段时间，当你还是一个小孩子的时候，你所做的任何事情事实上都不存在问题，都是完美无缺的。你所吐出的每个字都被人们报以热烈的掌声，还有鼓励的表情——那是一种抚慰人心的、说你不会有问题的微笑。大家都会对你说，‘你怎么样我们都喜欢’，留给你时间，让你按照自己的方式、自己的进度去学习。”
　　克莱尔的泪水夺眶而出，抽泣起来，然后又道歉说：“对不起，我不是有意想哭。我向自己保证不哭的。我感觉自己好蠢。我甚至不知道为什么要哭。”
　　“是不是在很长的一段时间里，你都能感受到那种无条件的接受？”我问。“或许同样在很长的一段时间里，你自己也是所有肯定你的人当中的一位。现在看看，你很快就想起了那种评判的声音，‘哭得真傻，哭得没有道理。别哭了，道歉吧。’这样的话你学得很好，或许是学得太好了。你是从哪里学到用这种严厉而苛刻的方式跟自己说话的？”
　　我想让克莱尔对她的消极的“自我对话”（self-talk）产生警觉，让她最终学会即使是在她不能控制他人言语的时候，也要控制这种消极的自我对话方式。受害者的感觉已经成为了她自我身份认知的一部分，以至于她径直认为批评的原因来自于她自身之外。我让她注意，她本人才是那位威严的法官。我替克莱尔分析，她学会这种求全责备的话语，可能是为了得到父母的承认。要保证得到父母的承认，她不得不接受他们所相信的东西，即她的身上的一部分是恶劣的，这一部分要变得正常，就需要接受持续不断的监视和压力。这样，克莱尔就学会以一个威胁性的父母的身份，而不是以慈爱的父母的身份跟自己说话了。
　　克莱尔的问题是“毒性教学”（poisonous pedagogy）后果的绝佳例子。“毒性教学”是艾利斯·米勒（Alice Miller）在《为你自己好：儿童教育中隐藏的残忍与暴力的根源》中提出来的，这种教学方法教给孩子自卑和对工作的消极态度。克莱尔还不到独立思考问题的年龄时就学会了对工作与自身能力所采取的消极态度。鉴于她现在已经长大成人，我要让她有意识地决定，哪些态度和设想是她觉得有道理的。让她了解一下我分析她的问题时所借助的理论，我觉得也是很重要的。我告诉她，我的工作基于对人类精神的积极的态度之上，工作并取得进步，对于人类的身心来说都是源于自然的，而像拖拉这样的问题通常都是源于对这种驱动力的压抑。
　　我首先重新定义了关于工作与拖拉的一些基本前提，接着就要去发现克莱尔拖拉背后的一些消极的设想。我让克莱尔在几天的时间之内，跟踪一下自己拖拉的时间和原因，目的是让她意识到在什么时候，她的旧观念最容易把她引入到消极的条条框框中去。当她发现自己在拖拉的时候，就要警觉自己用拖拉的方式逃避内心冲突与焦虑心情的习惯。
]]> http://413583876.qzone.qq.com/blog/1245293361#comment 142606848 Thu, 18 Jun 2009 02:49:21 GMT http://413583876.qzone.qq.com/blog/1245293361