http://4158226.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 20:50:35 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 29 Sep 2009 10:55:54 GMT http://4158226.qzone.qq.com/blog/1254221754 医生建议：
1：晚上 10： 00前最好上床休息
2：中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时 )
3：年轻人一天至少要睡足八小时！
那些经常半夜不睡觉的人，收到没？收到没？？收到就早点睡啦！

内脏器官工作时间：
晚上9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨 1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3 点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制 废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10 点吃都比不吃好。
半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；
你不能控制他人，但你可以掌控自己；
你不能预知明天， 但你可以利用今天；
你不能样样胜利， 但你可以事事尽力！ ]]> http://4158226.qzone.qq.com/blog/1254221754#comment 134218240 Tue, 29 Sep 2009 10:55:54 GMT http://4158226.qzone.qq.com/blog/1254221754 http://4158226.qzone.qq.com/blog/1254221565  牛奶——果珍：牛奶中蛋白质丰富，80％以上为酷蛋白。酷蛋白在PH值低于4．6的酸性环境中会凝集、沉淀，不利于消化吸收，引起消化不良，故冲调牛奶时不宜加入果珍及果汁等酸性饮料。
 海味——水果：鱼虾、藻类含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含鞣质的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中蛋白质与鞣质结合。这种物质可刺激粘膜，形成不易消化的物质，使人出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
 肉类——茶：茶中的大量鞣酸与蛋白质结合会产生具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，延长粪便在肠道滞留时间，形成便秘。
 白酒——胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，与酒精一起进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而损害肝脏功能。
 咸鱼——乳酸饮料：咸鱼不宜与乳酸饮料搭配食用，由于咸鱼制品中的硝酸盐在乳酸菌的作用下被还原成亚硝酸盐，而在唾液中的硫氰酸根催化下，产生致癌物，可能引起胃肠、肝等消化器官癌变。
2》不能一起吃的食物
红薯和柿子——会得结石
鸡蛋和糖精——容易中毒
洋葱和蜂蜜——伤害眼睛
豆腐和蜂蜜——引发耳聋
萝卜和木耳——皮肤发炎
芋头和香蕉——腹胀
花生和黄瓜——伤害肾脏
牛肉和栗子——引起呕吐
兔肉和芹菜——容易脱发
螃蟹和柿子——腹泻
鲤鱼和甘草——会中毒
3》20种不能一起吃的食物
1. 猪肉*菱角——肚子痛
2. 牛肉*栗子——引起呕吐
3. 羊肉*西瓜——伤元气
4. 狗肉*绿豆——会中毒
5. 兔肉*芹菜——脱发
6. 鸡肉*芹菜——伤元气
7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气
8. 甲鱼*苋菜——会中毒
9. 鲤鱼*甘草——会中毒
10. 螃蟹*柿子——腹泻
11. 白酒*柿子——会胸闷
12. 红薯*柿子——会得结石
13. 糖精（片）*鸡蛋——会中毒、重则死亡
14. 红塘*皮蛋——会中毒
15. 洋葱*蜂蜜——伤眼睛
16. 豆腐*蜂蜜——耳聋
17. 萝卜*木耳——得皮炎
18. 马铃薯*香蕉——面部生斑
19. 芋头*香蕉——腹涨
20. 花生*黄瓜——会伤身 ]]> http://4158226.qzone.qq.com/blog/1254221565#comment 134218240 Tue, 29 Sep 2009 10:52:45 GMT http://4158226.qzone.qq.com/blog/1254221565 http://4158226.qzone.qq.com/blog/1254221471 　　在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。
　　面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞
票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。
　　他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。
　　“现在谁还要？”还是有人举起手来。
　　“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”
温馨提示：生命的价值不依赖我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身！我们是独特的——永远不要忘记这一点！ ]]> http://4158226.qzone.qq.com/blog/1254221471#comment 134218240 Tue, 29 Sep 2009 10:51:11 GMT http://4158226.qzone.qq.com/blog/1254221471 http://4158226.qzone.qq.com/blog/1254221262 　　问题一：不要问他为什么会分手？既然已经分手，一切已经没有机会挽回，就不要再问为什么，会更加觉得离开你是对的，为什么？因为你很可怜。
问题二：不要问他还有没有机会可以破镜重圆？那只会给你更深的伤害。
　　问题三：不要问还记不记得曾经的快乐时光？如果已经离开你，就是因为他已经忘却了曾经的时光，即使记起也是在分手后很久的事，而绝不会是分手时。
　　问题四：不要问我哪里比不上她？他会说她的确比你好，虽然他可能会后悔，但绝不是在分手时。
　　问题五：不要问曾经说过的话为什么就成为了儿戏？因为山盟海誓本来就是成年人的儿戏。
　　问题六：不要问十年以后的分手纪念日我们可不可以见上一面？他会笑你只会说将来，而不懂得把握曾经拥有的东西，还会说就是因为你给的承诺太多，所以才离开你。
　　问题七：不要问为什么自己能够拒绝别个男孩的诱惑苦苦坚持真爱，而他却不能？他会说他更喜欢现实点的东西，你也该知道什么叫现实点的东西。
　　问题八：不要问他为什么抛弃当初共同的理想？他会说理想本来就是很虚无。
　　问题九：不要问还可不可以做个朋友？那都是自欺欺人的话语，你的心已经被剧烈的割伤，何必还要掩饰什么，谁都知道你们不可能再成为普通朋友，不要抱有什么幻想了。
　　问题十：不要问在他心里你占据着什么样的位子？他会说他会把那份爱珍藏在内心的最深处，说白了，就是再也不愿翻开的记忆，不是吗？ ]]> http://4158226.qzone.qq.com/blog/1254221262#comment 134218240 Tue, 29 Sep 2009 10:47:42 GMT http://4158226.qzone.qq.com/blog/1254221262 http://4158226.qzone.qq.com/blog/1254219223 ]]> http://4158226.qzone.qq.com/blog/1254219223#comment 134218240 Tue, 29 Sep 2009 10:13:43 GMT http://4158226.qzone.qq.com/blog/1254219223 http://4158226.qzone.qq.com/blog/1250475166
【忠孝仁义信礼智勇】
　　何为忠孝仁义？何为信礼智勇？现在只有在台北的大街看路牌才能见到它们了。“君君臣臣父父子子”之道要维护的那个轶序不再回来，也切断了我们与“忠孝仁义”的关联。“信礼智勇”好歹还是一个各社会通用的生存哲学和基本要求，但我们嫁接了西方的价值理念，在儒家的词语外壳下，内涵不再。

【道德】
古人曾把道德修养视为人生的终极追求，不过，在全球化的今天，个人奋斗、快乐、自由通通比道德来得重要；现在的孩子还有很多别的事要忙。

【四书五经】
　　从前，作为书生15岁之前便要把四书五经烂熟于心，几乎都是群“拜经教”，他们对经典的了解，足以让今天的古代文学博士生绝望。1912年1月19日，当国民政府第一任教育总长下令“小学堂读经一律废止”的时候，这是一个解放思想的壮举；作为后果，近一个世纪后，已经没有多少人回答得出来什么是四书五经了。孩子对以《大学》、《中庸》、《论语》、《孟子》；《易经》、《尚书》、《诗经》、《礼记》、《左传》为代表的古代中国的支柱思想体系，一头雾水。现在，舒乙在北京创办了一家现代私塾馆，专门教授四书五经。

　【任侠之气】
　　何为任侠？是“道之所在，虽千万人吾往矣；义之所当，千金散尽不后悔；情之所钟，世俗礼法如粪土；兴之所在，与君痛饮三百杯”；是“十步杀一人，千里不留行。事了拂衣去，深藏身与名。三杯吐然诺，五岳倒为轻。纵死侠骨香，不惭世上英。”是荆轲、是聂政、是专诸、是李白、是一饭之恩的漂母、是救过伍子胥的渔女。不过，今天他们都在风中消散。再不见独行万里为曾允朋友一诺的男人，再也没有了“拼将一生休，尽君今日欢”的女子。高晓松在他《青春无悔》的文案里这样幽幽地写道。
　　从小就被教导明哲保身，不要相信别人，何来的狂狷豪迈之气？何来风流洒脱的风骨？从来没有过年少轻狂，青春就是不完整的青春，读再多的金庸古龙也不管用。

【匹夫有责】
　　对家庭负责、对族人负责、对国家和民族负责、为看不见摸不着的社会风气负责……这是古人肩上的N座大山。而今天，我们既没有为别人奉献的义务，也没有权利向别人索取，只能为自己负责。《大学》开篇就说“古之欲明明德于天下者”在今天成为镜花水月，顾炎武的“国家兴亡，匹夫有责”在和平时期更像是一句空谈。于是，我们坚持不长大，看日本漫画，听Twins，玩PUPA或Hello Kitty，穿满身口袋的阔脚裤，口号是“我喜欢，有什么不可以”……咄咄逼人的自由泛滥，让责任感处处失守。而年方10岁的那一拨孩子，耳濡目染的是这一代人放任自流、无限延长的青春期，他们怎么会知道责任感是何物呢？

【诗词曲赋】
　　如果上世纪90年代的孩子们是从周杰伦的《东风破》里才开始接触到古典诗词之美，是不是有点迟了？《全唐诗》有42863首，《全宋词》有19990首，李白有诗900余首，陆游有诗6000多首，这还只是中国诗词曲赋的一点零头。然而，我们直到中学毕业所背的还不过是“小荷才露尖尖角”、“二月春风似剪刀”这样的小情调，如何让我们爱慕上我们的浩瀚诗海呢？
　　不是说古典诗词应被广泛应用，但它从我们的视野里大跨度地撤退、消失，就是这个社会审美能力的丧失。一个从小就被“涉江采芙蓉”、“袅情丝吹来闲庭院”、“醉里挑灯看剑”这样的情韵滋养着的孩子，他们长大以后，心灵或许不至于那么麻木、冷漠。
【琴棋书画】
　　现在，年轻有为的形象是年少多金，高学历、高收入、高消费，懂得如何赚钱还要懂得如何花钱，再也不是纳兰容若那种精通琴棋书画的浊世佳公子了。成人的价值取向在下一代人身上复制，甚至强化。学琴(指的是钢琴而非古筝)一定要考级，下棋除非是想成为常昊那样的国手，书画是少年宫的常备项目，为的是升学时加分……那种初始的风雅在父母们的鸡毛掸子和考级的压力下，已经被扭曲，再也保持不了它们唯美的形状了。

【孔融让梨】
　　“孔融为什么让梨？”“是因为大的梨是坏的。”那个古执而陈腐的孔融如果听到现在的孩子这样回答，肯定气得在棺材里跳起来。是的，传统的道德范式正在流失。90年代的孩子被教导：不劳动者不得食。他们几乎从懂事开始就置身于竞争当中，天生就是达尔文主义者。三年级的孩子每周要上40节课，每天要练3小时的琴，六年级的孩子每天做功课到深夜12点，初二的孩子课外还要参加数学竞赛、英语演讲比赛、学生会竞选……他如何能够说：同学，第一名我不要，让给你吧？
　　没人会感激孔融。只是，当整个社会都开始认同“谦逊使人落后”这种工业文明的价值观的时候，中国古人那种曾有过的温润如玉的人格魅力，也就湮没了。

【科举】
　自隋大业三年(607年)开始，千百年来的寒门就是通过科举跃进龙门的。从“乡试”、“会试”到“殿试”，每三年举行一次的科举考试让“天下英雄入吾彀中矣”。1300多年后，废科举，兴学校，已成为历史发展的必然趋势。西方的教育体系登堂入室。私塾成为布满历史尘蠹的老朽，而科学成了新宠。
　　今天私塾虽然零星地作为新闻存在着，但再也无法听见稚子朗朗的背书声了。在今日的价值取向之下，不具有实用功能的东西，孩子们兴味寡然。

【民风民俗】
　　过年摸门钉放鞭炮，上元吃汤圆放花灯扭秧歌，端午插艾条挂香符赛龙舟，中元盂兰盆会驱傩……随着大城市全面禁燃鞭炮，这些节日离我们渐行渐远，孩子们的非物质所获得的野趣，也就逐渐稀释。有多少孩子还知道飘色？有多少孩子还知道台阁？
　　90年代生人开始相信圣诞老人了，开始在麦当劳必胜客里过生日。他们不知道阿福，没放过风筝，没见过长命锁，没上过八仙桌，没爬过大门槛，所以，传统的东西在他们看来，是没有质感的，是苍白的。


“离别之后读懂了它——这句话中包含着一份检讨。我们一直偎依它、吮吸它，却又埋怨它、轻视它、责斥它。它花了几千年的目光脚力走出了一条路，我们常常嘲笑它为何不走另外一条。它好不容易在沧海横流之中保住了一份家业、一份名誉、一份尊严，我们常常轻率地说出保住这些干什么。我们娇宠张狂，一会儿嫌它皱纹太多，一会儿嫌它脸色不好，这次离开它远远近近看了一圈，终于吃惊，终于惭愧，终于懊恼。”
这是余秋雨先生在走遍了世界几大文明的发源地后回到中国时的感言（《今天我及时赶到》），值得我们反思和回味。
无可奈何落去，似曾相识不来。该丢的都没丢，不该丢的都丢了——这才是最令人伤心乃至绝望的。 ]]> http://4158226.qzone.qq.com/blog/1250475166#comment 134218240 Mon, 17 Aug 2009 02:12:46 GMT http://4158226.qzone.qq.com/blog/1250475166 http://4158226.qzone.qq.com/blog/1250475100 这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯。那么懒惰也是一种习惯。我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。于是，有人形成了很好的习惯，有人形成了很坏的习惯。如果你愿意，就从现在起把好的品质变成一种习 惯吧，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然。
注解：我们要会坚持。持续的、不间断地去做，做久了就成了习惯。就会变得自然而然了。比如坚持准时，每次赴约都按时到达，久而久之，守时就会成为你的习惯。
第二句话：生命是一种过程
事情的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要。好的结果会使我们快乐，好的过程则会使我们充实。其实。无论好坏，我们都应该把做事情的过程，当作一种人生的体验来看待，把这种体验当作丰富生命的一个过程。这样，你也许就少了一些对于结果的患得患失。
注解：能有几人会在一生中做出惊天动地的伟大壮举?如果没有壮举，人生就没有意义了吗?当然不，人生的真正意义在于你人生本身，即使你默默无闻，也不要就此沮丧，只要你认真走过，你的生命就没有虚度。
第三句话：为人处事“耐心”不可少
在与人相处以及做事情的过程中。有些事情并不适合直来直去、一气呵成。有时需要等待，有时需要技巧。我们做事情会碰到很多困难和障碍，有时候我们并不定要硬挺、硬冲，而是选择有迂回的战术。
注解：有道是“心急吃不了热豆腐”。耐心是为人处事所不可缺少的。有时候，慢一拍、等一步，看似推迟了时间．放慢了节奏，而实际上并没有真的慢下来。
四句话：只有知道如何停止的人才知道如何加快速度
除了“慢”，还要学会“站”。滑过雪的入恐怕都有这样的体会，那就是想停的时候停不下来。所以。你的教练一定会在教你加速前．先要教会你如何自如地停下来。而对于人生而言，欲望会让我们加速，也就是进取。但当欲望太过膨胀的时候。我就要学会控制它、收敛它。
注解：用汽车来比喻，可以开到每小时200公里的车，和只能每小时开到120公里的车，有的时候差距并不在于发动机，而是在刹车系统。
第五句话：放弃是一种智慧
当你拥有6个苹果的时候，千万不要把它们都吃掉，因为你把6个苹果全都吃掉，你也只吃到了6个苹果，只吃到了一种味道，那就是苹果的味道。
如果把6个苹果中的5个拿出来给别人吃，尽管表面上你失去5个苹果，但实际上你却得到了其他5个人的友情和好感。以后你还能得到更多，当别人有了别的水果的时候，拿来和你分享．你就会从这个人手里得到一个橘子，从那个人手里得到一个梨，最后你可能就得到了几种不同的水果，几种不同的味道，几种不同的颜色，更重要的是，你得到了几个人的友谊。
所以，有的时候人懂得给予他人，与他人分享的人，会因为自己的给予和分享而得到他人的给予和分享。所以说，放弃是一种智慧。 ]]> http://4158226.qzone.qq.com/blog/1250475100#comment 134218240 Mon, 17 Aug 2009 02:11:40 GMT http://4158226.qzone.qq.com/blog/1250475100 http://4158226.qzone.qq.com/blog/1250338539
西天取经路是一个探险之旅，求取真经则象征着一个企业的既定目标。师徒四人组成了性格迥异、各具神通的强有力团队。唐僧是企业的董事长，是团队的核心，仁慈善良，信念坚定，掌握整个企业的决策权。孙悟空则是总经理，足智多谋，智勇双全，战斗力极强。猪八戒和沙僧代表了企业里两种典型的员工，一个是憨蠢愚笨，胆小怕事；另一个则是忠心耿耿，任劳任怨。

为了实现求取真经的目标，他们历经千难万险。一路上遇到的“九九八十一难”，代表了这个团队为了实现目标所遇到的大大小小的困难和挫折。每当遇到妖魔鬼怪挡道时，他们师徒四人尤其是孙悟空总是积极寻找制服和战胜敌人的方法，虽曾有失败，但从未放弃，不断努力找寻和尝试，直至战胜妖魔，救出唐僧。他们从未有过抱怨埋怨，也从不问为什么会有那么多的磨难，而是坚定求取真经、实现理想和目标的信念，为了完成团队共同的事业，坚强地面对和勇敢地战胜这些困难。

生活和工作中，每个人都会遇到不同的困难挫折，《西游记》告诉我们的是：第一，有战胜困难的勇气和决心，遇到困难，要勇敢地战胜它们；第二，遇到挫折和困难时，不要去怨天尤人，单纯地抱怨外界的因素是没有任何意义的，我们要做的是积极地找寻解决问题的方法，而且要不怕失败，不断地尝试；第三，坚持到底，永不放弃，直至成功。

我非常钦佩吴承恩先生，他在400多年前就通过《西游记》将成功学阐释地如此尽善尽美！也正是因为这部小说富含深刻的生活哲理和人生智慧，才会千古流传！ ]]> http://4158226.qzone.qq.com/blog/1250338539#comment 134218240 Sat, 15 Aug 2009 12:15:39 GMT http://4158226.qzone.qq.com/blog/1250338539 http://4158226.qzone.qq.com/blog/1250247631 ]]> http://4158226.qzone.qq.com/blog/1250247631#comment 134222336 Fri, 14 Aug 2009 11:00:31 GMT http://4158226.qzone.qq.com/blog/1250247631 http://4158226.qzone.qq.com/blog/1249090223 　　(2)；遇到夜里摆地摊的，能买就多买一些，别还价，东西都不贵。家境哪怕好一点，谁会大冷天夜里摆地摊。
　　(3)；遇到学生出来打工的、勤工俭学的，特别是中学生、小姑娘。她卖什么你就买点，如果她不是家庭困难，出来打工也需要勇气的，鼓励鼓励她吧。
　　(4)；捡到钱包就找找失主，如果你实在缺钱就把现金留下。打电话告诉失主就说你在厕所里捡到的。把信用卡、身份证、驾驶执照还给人家，一般人家也不会在乎钱了。把人家的地址记在你的笔记本上，以后发达了去找人家道个谦，把钱还给人家。
　　(5)；遇到迷路的人打听某个地址，碰巧你又知道，就主动告诉一声。别不好意思，没有人笑话你。
　　(6)；遇到迷路的小孩和老头老太太，能送回家送回家，不能送回家的送上车、送到派出所也行，如果有电话的替老人或小孩打个电话就走，反正你也不缺那两个电话费。
　　(7)；雨雪的时候、天冷的傍晚或者是雪天的傍晚，遇到卖菜的、卖水果的、卖报纸的剩的不多了又不能回家，能全买就全买，不能全买就买一份，反正吃什么也是吃，看什么也是看，买下来让人早点回家。
　　(8)；上车遇到老弱病残、孕妇：让座的时候别动声色，也别大张旗鼓。站起来用身体挡住其他人留出空位子给需要的人，然后装作下车走远点。人太多实在走不远，人家向你表示谢意的时候微笑一下。
　　(9)；遇到乞讨者：遇到要钱的就给他（她）点饭，遇到要饭的就给他（她）点钱。
　　(10)；如果时间还宽裕，而且碰巧觉得我说的在理，那就顶一下我的贴子，总比去顶看了没什么收获的贴子舒服。时间宽裕不少就请把这几句话多转几个地方，毕竟好人多了咱们心里也舒坦。 ]]> http://4158226.qzone.qq.com/blog/1249090223#comment 134218240 Sat, 01 Aug 2009 01:30:23 GMT http://4158226.qzone.qq.com/blog/1249090223